quelques éléments géneraux sur addiction au travail et à internet par christian moretto

FAIRE FACE À LA RÉSISTANCE AU CHANGEMENT

WEBCONF Lundi 12 octobre 2015

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET

Quelques éléments généraux ADDICTION AU TRAVAIL ET À INTERNET

CHRISTIAN MORETTO

[email protected] Psychothérapeute au Floa:ng Hospital de New York

& Chercheur et psychothérapeute associé

au Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo (Italie)

© Christian Moretto

1-‐ Quelques éléments généraux

1.1 addic:on vs dépendance

1.2 le plaisir

1.3 stratégies pour apprivoiser l’addic:on

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET ADDICTION AU TRAVAIL ET À INTERNET


1.  Quelques éléments généraux

1.1 addicNon vs dépendance


« DÉPENDANCE » est couramment employé pour parler l’usage d’une substance psychoacNve

dont l’absence de consomma:on entraine un malaise psychique, voire physique,

incitant le consommateur à reprendre sa consomma:on et à la pérenniser.

1.  Quelques éléments généraux : 1.1 ADDICTION vs DÉPENDANCE


« ADDICTION » est plutôt retenu pour regrouper les toxicomanies et les dépendances sans produits

Dans les années 1970 dans les pays anglo-‐saxons, on a montré que la no:on de dépendance englobe

aussi les « toxicomanies sans drogue»

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.1 addic:on vs dépendance



➔  L’addic:on est une rela:on de dépendance plus ou moins

aliénante pour l’individu, et plus ou moins acceptée voire parfois totalement rejetée par l’environnement social de ce dernier, à l’égard :

●  d’un produit : drogue, tabac, alcool, médicaments… ●  d’une pra:que : jeu, achat, sexe, Internet… ●  Plus récemment on a men:onné la possibilité d’une

addic:on à tout ou presque : le travail (workaholisme), le sport (bigomanie), etc.

L’addicNon qu’est-‐ce que c’est ?



Dépendance (DSM IV) DÉPENDANCE

et…

●  Répété ●  Avec altéra:on du fonc:onnement et désarroi etc ...


1 -‐ Usage



au moins 3 parmi : = perte de sensibilité Effet Mithridate

●  Besoin d’accroitre la quan:té pour obtenir le même effet ●  Effet neeement moindre malgré l’u:lisa:on de la même quan:té

2 -‐ Tolérance

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.1 addic:on vs dépendance




●  Syndrome spécifique dû à l’arrêt d’une substance ou d’une ac:vité

●  Une autre substance ou

ac:vité est u:lisée pour éviter les symptômes de sevrage

3 -‐ Sevrage



• Prise ou ac:vité exagérée ou plus longtemps que prévu • Désir et efforts infructueux pour diminuer ou contrôler les prises ou l’ac:vité • Beaucoup de temps est passé à obtenir la substance ou à récupérer de ses effets • Abandon d’ac:vités sociales, professionnelles ou rela:onnelles à cause de la substance • Poursuite de l’u:lisa:on ou de l’ac:vité malgré les problèmes

4 -‐ Autres symptômes



“ Dans un société de consomma2on il y a deux types d’esclaves: les prisonniers de l’addic2on et les prisonniers de l’envie ”

Ivan Illich



1.2 le plaisir


4 sensaNons de base: Peur

Douleur Colère Plaisir

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.2 Le plaisir

1.  Quelques éléments généraux :

1.2 LE PLAISIR



1.2 LE PLAISIR


Travail, Internet, Sexe, Jeu,

Achats, Substances, Nourriture, Vomissement

1.2 Le plaisir


1.2 LE PLAISIR


« Si je me l’autorise, je pourrais y résister, si je me l’interdis, cela deviendra irrésis7ble »

Giorgio Nardone


Contrôler, résister,

éviter d’y penser, se distraire, auto-‐illusion

« je le fais parce que c’est bon pour moi et que ça me plaît »

Qu’est-‐ce qui est fait avec le plaisir?

ADDICTION AU TRAVAIL ET A INTERNET 1.2 Le plaisir


1.2 LE PLAISIR



1.3 stratégies pour apprivoiser l’addic:on


Apprivoiser une addicNon est-‐ce possible?

“ l’addic7on n’est pas à la portée de n’importe qui! Il faut insister lourdement et négliger de nombreux signaux

pour y arriver. ” Jacques Barsony

1.3 stratégies pour apprivoiser l’addicNon


1.3 STRATÉGIES POUR APPRIVOISER L’ADDICTION


“ Le plaisir est à l’âme Ce que le repos est au corps ”

Saint Thomas d’Aquin

“ La chose la plus commune, dès qu'on nous la cache,

devient un délice ” Oscar Wilde

“ Le seul moyen de se délivrer d’une tenta7on,

c'est d'y céder ” Oscar Wilde

Stratégies :




« le faire encore mieux »

(diminuer la fréquence pour augmenter le plaisir)

Rendre la recherche de plaisir encore plus ritualisée (5mn toutes les heures, 1 heure par jour au minimum)

Interrompre la séquence qui porte au plaisir

pour la dénaturer

Ajouter ou varier les plaisirs

Meere un peu de réel dans le virtuel

Stratégies :

1. Quelques éléments généraux :


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