tendance n° 215

Tendance 215_Charte Tendance 22/10/14 10:53 Page1

Je chouchoute ma peau !Tendance shopping

Ma forme

Mots fléchés / mots mêlésbuzz / blagues.

Détente

Photos insolites Solutions des jeux.

InsolitesProgramme TV / A ne pas manquer...

Télévision

Hors-lits TunisTendance scop

4

8

CANCER DU SEIN : Ne négligezpas le dépistage !

Ma santé10

Le pois chiche: Les vraies raisonsde le manger!

Nutrition12

14Pourquoi est-ce si difficile de rompre?Mon psy

22Top Five des voitures les plus chères duMondial de Paris 2014.

Auto

18Avec Ooredoo, Ennakl passe à la vitessesupérieure.

Conso News

Pour un spécial gratin.Atable26

L’EverGlow & l’EverVivid enfin disponibles!

High-Tech24

30

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46

16

14

12

Jamie Dornan quitte FIFTYSHADES OF GREY ?

Actu des stars2822

26

Poudre capillaire à la kératine:Révolution ou arnaque?

Ma beauté6

16Cure postnatale: Une vague de plaisirdédiée aux mamans!

Maman

24L’EverGlow

& l’EverVivid

enfindisponibles!

10CANCER DU SEIN

Ne négligez pasle dépistage !

Astuces pour dire stop à la rétention d’eau!

4

Pour un spécial gratin.

Top Five des voituresles plus chères.

Pourquoi est-ce si difficilede rompre?

Je chouchoute ma peau !

Cure postnataleUne vague de plaisir dédiée aux mamans!

Le pois chiche: Les vraiesraisons de le manger!


4 Tendance

TendanceTendance 215_Charte Tendance 22/10/14 10:53 Page4

Pro

duits

dis

poni

bles

dan

s le

s pa

rfum

erie

s

Tendance 5


MabeautéPOUDRE CAPILLAIRE À LA KÉRATINE

Conçue pour les personnesayant des cheveux clair-semés, la poudre à la ké-ratine promet plusd’épaisseur et de densité,

sans avoir à recourir aux techniques degreffes. Si l’on en croit les spécialistes,l’impression de volume, qui est visibleimmédiatement, dure jusqu’au pro-chain shampoing. Vrai ou faux? Unpoint s’impose!

Comment ça marcheComposée de microfibres de kératinenaturelle, la poudre capillaire contient

les mêmes protéines organiques quecelles des cheveux (nos cheveux sontcomposés à 95% de kératine). Grâce àleur taille microscopique, les microfi-bres fusionnent instantanément et entoute discrétion avec la fibre capillaire.Pour créer un fondu naturel, elles sontteintées et chargées en électrons. La charge électrostatique des microfi-bres étant opposée à celle des cheveux,une fois saupoudrées sur la chevelure,elles sont attirées et retenues par lecheveu. Ainsi l’adhésion entre les mi-crofibres et le cheveu est maximale etdurable. Non irritantes et sans aucuneffet secondaire, les microfibres de ké-ratine sont enrichies en sels minérauxde la Mer Morte, connus pour leurspropriétés revitalisante, énergisante etpurifiante. Le volume apporté par lesmicrofibres est également dû à l’ajoutde plusieurs actifs comme la silice, unoligo-élément apprécié pour ses vertusanti-âge ; le coton réputé pour ses qua-lités régénérantes ; le nylon utilisé dans

l’industrie cosmétique pour sespropriétés densifiante et fixa-

trice, ainsi que du chlorured’ammonium, un dérivé

de l'ammoniac. Intégréaux couleurs maison,

le chlorure d’ammo-nium facilite le dé-collement des

cuticules du cheveuafin que les pigments

puissent pénétrer l'inté-rieur de la fibre capil-

laire et s’y fixer. Enmasquant une calvitie

naissante, les microfibres de kératineapportent donc un mieux-être auxhommes et aux femmes complexés parla perte prématurée de leurs cheveux. Déclinées en plusieurs nuances (blond,châtain clair, châtain foncé, noir, blanc,poivre et sel), les microfibres de kéra-tine permettent aussi de couvrir lescheveux blancs présents au niveau desracines.Si les avantages de la poudre àla kératine pure sont indéniables etqu’elles séduisent de plus en plusd’utilisateurs à travers le monde, leurseffets restent néanmoins temporaires.

Une efficacité limitée dans le tempsMalgré ses réels bénéfices, la poudrede kératine ne peut pas pénétrer à l’in-térieur des cheveux aux écailles bienalignées. D’où son effet temporaire. Pour optimiser la durée de pénétrationdes microfibres et colorer le cheveuplus en profondeur et plus durable-ment, du chlorure d’ammonium estajouté à la poudre. Petit bémol: si cettetechnique permet de décoller les cuti-cules pour mieux recouvrir les zonesdégarnies et mieux masquer les che-veux blancs, elle a aussi tendance àrendre le cheveu poreux et sec. Dèslors le cheveu accroche moins bien lalumière. En cas d’ajout trop importantdu spray fixatif, élaboré pour rendreles microfibres résistantes à la transpi-ration, au vent et à la pluie, le cheveutend aussi à se rigidifier et à perdre sasouplesse.Malgré ces quelques points négatifs, la

poudre à la kératine reste la solutionbeauté la plus en vogue et la plus na-turelle. En évitant le recours auxgreffes capillaires (plus onéreux) et auport d’une perruque ou d’un postiche,elle répond aux attentes et aux besoinsdes personnes qui souhaitent se réap-proprier leur estime et leur confianceen elles. Quelques minutes suffisent, en effet,pour créer l’illusion d’une masse decheveu plus importante.

Depuis plusieurs mois vousen entendez beaucoup parler,mais savez-vous vraiment enquoi consiste la poudre à lakératine?

révolution ou arnaque?

6 Tendance

De nombreux sites internet

proposent la vente de pou-

dre à la kératine. Cela dit, la

prudence doit être de mise,

car certaines poudres éla-

borées avec de la kératine

animale circulent librement

sur la toile. Contrairement

aux versions qui utilisent la

kératine végétale, les pou-

dres enrichies en kératine

animale proviennent de dé-

chets d’animaux les plus

pourvus en kératine (sa-

bots et cornes). Avant tout

achat, prenez le temps de

vérifier l’origine de la kéra-

tine et limitez-vous aux

marques brevetées.

OÙ LATROUVER?

Notre

selection

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Soin lissant à lakératine instantanéforce 2. Myriam K

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8 Tendance

Suite à un dérèglement hormo-nal, à des problèmes de circu-lation sanguine, à unemauvaise hygiène de vie, à lasédentarité, etc., le corps a

tendance à stocker une grande quantitéd’eau au niveau des seins, du ventre,des cuisses, des genoux, des chevilles,sans oublier les pieds. Pour mettre finà ce problème physiologique inesthé-tique, certaines solutions existent!

La rétention d’eau: C’est quoi au juste? La rétention d’eau qui est aussi appelée«œdème» se définit comme une accu-mulation excessive d’eau dans le corpsentier ou dans certaines parties bien lo-calisées. Présente en excès dans l’orga-nisme, l’eau s’accumule en grandequantité dans la circulation sanguine, àl’intérieur des tissus et des organes pro-voquant des boursouflures disgra-cieuses. Chez certaines femmes, larétention d’eau se manifeste par uneprise de poids allant de 500 g à 2 kg.Loin d’être simplement inesthétique, larétention d’eau est à l’origine d’un gon-flement plus ou moins douloureux. Si lesel alimentaire, les dérèglements hormo-naux, certaines postures corporelles, laprise de médicaments, les varices, la fa-tigue, etc., tendent à la favoriser, d’au-tres causes existent. Parmi ces dernières,les mauvaises habitudes alimentaires, lasédentarité et la méconnaissance desgestes à effectuer au quotidien arriventen bonne place! Pour lutter contre la ré-

tention d’eau, voyons ensemble les as-tuces qui marchent…

Les aliments anti-eau:Pour éliminer l’eau présente en excèsdans le corps, le moment est venu demettre au menu les aliments dont lespropriétés diurétiques, laxatives et lefaible apport calorique favorisent l’éli-mination des liquides tout en préser-vant la ligne. Côté cuisine, privilégiezl’asperge blanche ou verte, dont la ri-chesse en asparagine (un acide aminé)stimule l’élimination. Son rapport équi-libré entre le sodium qui retient l’eau etle potassium qui favorise l’évacuationdes liquides aide à dégonfler. Connuspour être des légumes diurétiques, lefenouil, le navet, le poireau, le céleri,la betterave, l’oignon, l’artichaut, leconcombre, etc., favorisent le drainageet l’élimination de l’eau. Côté fruits,dégustez sans réserve pêche, raisin,ananas, figue, melon, cerise, myrtille,cassis et pastèque. Associés à leurs fi-bres qui luttent contre la paresse intes-tinale, leurs apports en potassiumréduisent les œdèmes responsables dela rétention d’eau. • Les conseils en+: Pour optimiser les vertus diurétiques devos aliments, cuisinez-les dans des pré-parations où vous pouvez les mélanger.Si vous en avez l’occasion, mangez-lescrus ou cuits à la vapeur, ainsi ilsconserveront toutes leurs propriétés nu-tritionnelles. Troquez le sel et les su-cres industriels qui emprisonnent l’eaudans le corps contre des herbes et desaromates: origan, sarriette, romarin,sauge, marjolaine, laurier, coriandre,curcuma, cumin, gingembre, cannelle,clou de girofle, anis étoilé,… Limitezle café et les boissons gazeuses qui

fixent le sodium et donc l’eau qu’ellescontiennent. Préférez les eaux platesdosées à moins de 50 mg desodium/1litre, car au-delà elles aggra-vent la rétention d’eau.

Les accessoires qui dé-gonflent:Pour soulager les jambes lourdes cau-sées par une mauvaise circulation san-guine et la rétention d’eau, lapressothérapie offre des avantages cer-tains. En exerçant des pressions plus oumoins douces sur les zones concernées,elle stimule le retour veineux et aide lecorps à éliminer le surplus d’eau.L’aquadrainage lymphatique quiconsiste à effectuer des mouvements degym dans une eau chauffée à 30°C agiten profondeur sur les tissus adipeux oùl’eau a tendance à se stocker. Complé-tée par des jets d’eau, l’aquadrainagesoulage les œdèmes et les inflamma-tions. Côté crèmes, choisissez cellesdont l’action drainante favorise l’élimi-nation des déchets et réactive la circu-

lation sanguine et lymphatique. Asso-ciés à des massages circulaires, lents etréguliers ou à des rouler/palper, leursactifs minceurs spécifiques combattentles capitons et activent la lymphe char-gée de libérer les toxines de l’orga-nisme. Les sports qui font transpirerabondamment sont aussi à préconiser,car plus vous suez plus vous éliminezle sel présent dans votre organisme:course à pied, vélo, tennis, gym,…, ilne tient qu’à vous de choisir l’activitéphysique qui correspond le mieux àvotre niveau!• L’astuce en+: La phytothérapie propose de nom-breuses solutions naturelles pour dés-infiltrer les tissus. Disponibles sousforme de comprimés, d’ampoules, desolutions buvables, de boissonschaudes et froides, certaines plantesagissent en profondeur sur la rétentiond’eau. Parmi celles qui produisent undrainage efficace, vous avez le choix(entre autres) entre le bouleau, le pis-senlit, les queues de cerises, la menthe,le thé vert et l’ortie.

Lorsque le corps emmagasineplus d’eau qu’il n’en évacue,on se sent très vite boursou-flée!

Maforme

Rétention d’eau: Attention aux régimes!Sachant que les protéines apportées par l’alimentation aident à lutter contrela rétention d’eau, certains régimes remettent au goût du jour les menus pro-téinés et hyper protéinés. S’il est tentant d’y céder pour fondre plus vite, nele faites pas sans l’avis d’un nutritionniste, car parmi les aliments riches enprotéines certains le sont aussi en sel comme cela est le cas du saumonfumé, du salami, des filets d’anchois, des câpres, des olives vertes dénoyau-tées en conserve, des paupiettes de veau et de volaille, des feuilles de brickcuites, du hareng fumé, du roquefort,…

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Véronique Skawinska. Ed. J’ai lu

À LIRE

Ultra-body lift 10 gel drainant anti-capiton. Lierac

Le régime anti rétention d’eau

ASTUCESPOURDIRE STOP à la rétention d’eau!

L.B.


10 Tendance

Le cancer du sein estle cancer féminin leplus fréquent, il re-

présente la première causede mortalité féminine dans

la tranche d’âge de 35 à 55ans.

Chaque année, de 800 à 1.000nouveaux cas de cancer du sein

sont diagnostiqués en Tunisie.Cette pathologie constitue une

préoccupation dans le champ de lasanté publique compte tenu de sa fré-quence (25% à 30% des cancers fémi-nins) et du stade clinique au diagnosticavec une fréquence particulière descancers localement évolués et desformes inflammatoires.

Facteurs de risqueLe cancer augmente avec l’âge. Il est2,5 fois plus élevé entre 45-54 ans et 3fois plus élevé entre 55-59 ans. L’hé-rédité: les facteurs génétiques inter-viennent dans 5-10% des cancers dusein. Ils sont surtout responsables descancers qui surviennent avant 40ans.Le risque est plus important si lecancer s’est déclaré chez une parentedu premier degré (sœur, mère, fille).Par contre, le risque semble nul dans lacatégorie des maladies non proliféra-

MaSanté

La plupart des tumeurs du sein sedéveloppent sous l’influence desœstrogènes qui imprègnent laglande mammaire. Or, la quantitéde ces hormones est en partieinnée, en partie liée à nos com-portements. Un sujet tabou cheznous, mais nous avons souhaitéen parler dans Tendance poursensibiliser les femmes au dépis-tage de cette maladie.

Le meilleur conseil que nous pouvons donner aux femmes, c’estd’aller vraiment faire un dépistage, mieux encore dans les Centres del’ONFP sur tout le territoire et en particulier celui de l’Ariana, par exem-ple, si vous habitez Tunis ou sa banlieue. Car, rappelons-le, sa directrice,le Dr Rym Ben Aïssa, a été l’instigatrice du projet de dépistage contre lecancer du sein dans ce centre. Cette opération, première du genre enTunisie, qui s’est déroulée entre avril 2004 et décembre 2008, a pousséles femmes du gouvernorat de l’Ariana à briser le mur du silence et à sefaire dépister gratuitement. La tâche était loin d’être une sinécure.

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Dépistage GRATUITdans toute la Tunisie

TOUT SAVOIR SURLE CANCER DU SEIN

Lee, John R.Edions. Sully

À LIRE

CANCER DU SEIN Ne négligez pas le dépistage!


tives qui incluent kyste et fibroadé-nome. Il s’accroît dans la catégorie desmaladies prolifératives et en particulierdans les cas d’hyperplasie épithélialeatypique.

Facteurs qui dimi-nuent le risque decancer Les fruits et légumesTout le monde le sait aujourd’hui, lesfruits et légumes sont une source im-portante de vitamines antioxydantes etréduisent les facteurs de risque. Pourcela, il faudrait prendre 5 portions ouplus par jour.Manger des fibres alimentairesCertaines études suggèrent qu’un ap-port accru de fibres alimentaires pour-rait avoir un effet protecteur contre lecancer du sein en réduisant le taux san-guin d’œstrogènes par un effet de liai-son dans la lumière intestinale.Faites du sport!On ne le dira jamais assez, marcherd’un bon pas au moins trente minuteschaque jour, faire son ménage active-ment ou pratiquer un sport au moins 4hpar semaine réduirait le risque du can-cer du sein de 60% comparativement àune absence d’activité physique». Lesraisons? «Une diminution du taux desœstrogènes, des modifications des fac-teurs de croissance et de la fonctionimmunitaire.»Des enfants avant 30 ans!Oui, vous avez bien lu, mais il fauttrouver le futur papa d’abord. Ensuite,mieux vaut ne pas trop attendre pourfonder une famille. Un bébé avant 30 ans, puis un ou deuxaprès, est bénéfique, car la grossesseconduit les cellules mammaires à unematurité complète qui les protège de ladégénérescence. Les grossesses dimi-nuent aussi les périodes sous pilule. Or,le risque de cancer du sein est très lé-gèrement augmenté chez les femmesqui ont pris la pilule plus de cinq ansavant leur premier bébé.

Facteurs qui aug-mentent le risque decancer: Stop aux acides gras!Selon une étude réalisée par des cher-cheurs français de l’Inserm et de l’Ins-titut Gustave-Roussy, la maladie s’estavérée deux fois plus fréquente chezles femmes ayant dans le sang des tauxélevés d’acides gras «trans».Vous les connaissez certainement, cesont les fameuses huiles végétales par-tiellement hydrogénées d’origine in-dustrielle, que l’on trouve par exempledans les margarines (certains fabricantstunisiens font de gros efforts pour lesréduire, voire les éliminer). Ces acidesgras se trouvent notamment dans lesviennoiseries, gâteaux, chips, pâtes àpizza… Les chercheurs préconisent de limiterles procédés industriels générant cesacides gras «trans», et nous espéronsqu’un jour le ministère de la Santé pu-blique obligera les industriels à indi-quer clairement leur présence sur lesemballages de leurs produits.

Prise de poids: attention danger!L’obésité augmente le risque de canceraprès la ménopause. Une augmentationde poids de 5 kg par rapport au poidsidéal est associée à un risque élevé. Pourquoi? :Après la ménopause et la cessation defonction des ovaires, la seule sourceendogène d’oestrogènes se situe au ni-veau du tissu graisseux du corps quitransforme l’androstènedione en estra-diol . Pour être plus clair, ne pas laissers’installer trop de kilos est important.Allaitez!Les preuves s’accumulent sur les effetspréventifs de l’allaitement: le dernierrapport du Fonds mondial de recherchecontre le cancer note un effet positif,plus net lorsqu’il dure au moins sixmois. Une explication possible est quelorsqu’on allaite, la production d’œs-trogènes diminue.Par ailleurs, l’allaite-ment termine la maturation des cellulesmammaires, autre facteur protecteur.Les preuves s’accumulent sur les effetspréventifs de l’allaitement: le dernierrapport du Fonds mondial de recherchecontre le cancer note un effet positif,plus net lorsqu’il dure au moins sixmois. Une explication possible est quelorsqu’on allaite, la production d’œs-trogènes diminue. Par ailleurs, l’allai-tement termine la maturation descellules mammaires, autre facteur pro-tecteur.Limitez l’alcool!Même à faibles doses, l’alcool est né-faste. Telle est la conclusion d’unegrande étude réalisée par l’Institut na-tional du cancer aux États-Unis, auprèsde 184.000 femmes.Boire régulière-ment un ou deux verres d’alcool parjour augmenterait ainsi le risque de30%. Cet effet s’explique par une mo-dification du métabolisme des œstro-gènes. Les conseils de modérationconcernent aussi bien le vin ou lechampagne que les alcools forts. Lerisque augmente de 9% pour chaque10g (env. un verre) de consommationquotidienne d’alcool. Le mécanismed’action n’est pas bien élucidé, bienqu’on suspecte un effet sur le métabo-lisme des œstrogènes.La viande aussi!Les viandes de toutes sortes et surtoutla viande rouge augmenteraient lerisque de cancer du sein. Celle-cicontient de la graisse et des agentscancérigènes comme des amines hé-térocycliques, des hydrocarbonespolycycliques et composants azotés.

Comment guérir ducancer du sein La guérison dépendra d’un diagnosticprécoce de la tumeur. Plus la maladieest détectée tôt, plus les chances deguérison sont importantes. Un seulmoyen la «mammographie de dépis-tage» certaines femmes jusqu’au-jourd’hui ne veulent pas se faire palperles seins pour pronostiquer la maladie,elles préfèrent laisser la maladie sepropager, malheureusement jusqu’àl’issue fatale.Alors, qu’est-ce que vousattendez pour contacter les ONFP etfaire un dépistage gratuit?


Nutrition

Cuit au four, grillé, à lavapeur, réduit enpurée ou en poudre,le pois chiche est à labase de nombreuses

préparations culinairesfroides/chaudes. Tout à la fois sub-til et goûteux, il possède une com-position nutritionnelle qui en faitun atout santé de choix. Pour en sa-voir plus, découvrons-le ensemble!

Des nutriments variés:Enrichi en nutriments essentiels, lepois chiche améliore la bonnesanté de l’organisme et contribueau bien-être intérieur. Parmi les vi-tamines présentes en bonne quan-tité, on note la présence de la B1,essentielle au fonctionnement dusystème nerveux et au maintiendes capacités intellectuelles ; la B2qui participe à la production del’énergie et protège les cellules desradicaux libres ; la B6 qui trans-porte l’oxygène dans le sang et laB9 ou acide folique qui favorise laproduction des globules rouges etblancs et intervient dans le déve-loppement du système nerveux dufœtus. Côté minéraux, les vertusspécifiques du cuivre, phosphore,fer, zinc, magnésium, potassium,manganèse et du sélénium partici-pent à de nombreuses réactionsbiochimiques. Leur association fa-vorise (entre autres) la formationdes tendons et des cartilages, amé-liore la minéralisation des os et des

dents, renforce le système immu-nitaire, ainsi que les muscles ycompris le muscle cardiaque, etstabilise la pression artérielle. Lemolybdène du pois chiche, unoligo-élément présent en faiblequantité dans le foie, les reins, lapeau et les os facilite l’assimilationdu fer. Pourvu en molybdène, lepois chiche aide donc à prévenir lerisque d’anémie, de caries den-taires et de certaines tumeurs au ni-veau de l’œsophage. Seloncertaines études, le molybdène ren-

force aussi la résistance de l’orga-nisme face aux sulfites, descomposés chimiques provenant dusouffre. A noter que lorsqu’ils sontutilisés pour prolonger la durée devie des aliments, les sulfites peu-vent entrainer chez les personnessensibles des réactions sem-blables à celles cau-sées par lesallergiques ali-m e n t a i r e s(bouffée dechaleur au vi-sage, urticaireou éruptioncutanée, rou-geur et déman-geaison de lapeau, etc.)Grâce à la richesse de ses fibres, lepois chiche apporte une sensation

de satiété, et favorise la perte depoids. En abaissant le taux de«mauvais» cholestérol, ses fibresréduisent également le risque car-diovasculaire. Selon des études ef-fectuées en laboratoire, l’amidonprésent dans les pois chiches ac-croît la production des bonnes bac-téries dans le gros intestin. Larésistance de l’amidon pendant ladigestion améliore aussi l’assimi-lation des nutriments, en particu-lier du calcium qui estindispensable au maintien des

fonctions vitales de l’organisme.Cuit à l’eau ou à la vapeur, le poischiche frais ou sec possèdeun faible indiceglycémique(l’IG

indique à quelle vitesse le sucred'un aliment se retrouve dans lesang). En n’augmentant pas le tauxde sucre dans le sang, le poischiche peut être consommé sansrisque par les personnes diabé-tiques.

Ses autres vertuséquilibrantes:Dans le cadre d’une alimentation

variée et diététique, le pois chicheconstitue un aliment de choixpour les personnes qui sui-vent un régime alimen-taire. En effet, si son fai-ble apport calo-rique luttecontre laprise depoids, sa

r i chesseen protéines limite la fonte de

la masse musculaire provoquée par

Ingrédient principal de lacuisine orientale, le poischiche possède une grandevaleur nutritive!

Le pois chiche

12 Tendance

LES VRAIES RAISONSDE LE MANGER!

Protéines vertes : Tofu, len-tilles, pois chiches, azukis

À LIRE

Cécile et Christophe Berg

Ed.La Plage


Tendance 13

les privations alimentaires. Sanscompter que les protéines appor-tent également l’énergie indispen-sable au bon fonctionnement desmuscles et des organes.Consommé en même temps qued’autres

légumeset légumi-

neuses, le poischiche réduit donc la sensationd’épuisement habituellement res-sentie lors d’un régime alimen-

taire. Par son action légèrementdiurétique, il favorise l’élimina-tion de l’acide urique, dont la pré-sence en excès dans les urines estresponsable de la goutte et descalculs rénaux. La présence du

tryptophane, un acide aminé qui

c o m b a tl’anxiété et la

dépression confère aupois chiche un rôle important dansle maintien de l’humeur, de l’ap-pétit, de l’anxiété et du sommeil.Petit bémol: Comme tous les ali-ments riches en amidon, le poischiche est gazogène. Consomméen trop grande quantité, il produit

des ballonnements. Pour atténuer ces phénomènes,faites tremper vos pois chichetoute une nuit dans une eau addi-tionnée de bicarbonate de soudealimentaire. Placez le récipient auréfrigérateur pour que leurs peauxramollissent. Le lendemain, jetezl’eau de trempage et remplacez-lapar de l’eau claire au moment dela cuisson. Une fois cuits, accom-pagnez vos pois chiches d’épiceset d’aromates dont les vertus car-minatives dispersent et prévien-nent la formation des gazintestinaux. Au menu: cumin, fe-nouil, cardamome, persil, menthe,coriandre, mélisse, sauge, origan,thym, romarin, basilic, anis, gin-gembre, etc.

Le coin cuisine:Houmous, soupe, purée, salades,couscous, farine,…, le pois chichefrais, grillé au four, bouilli ou ré-duit en poudre entre dans la com-position d’une multitude d’entréeschaudes/froides et de plats princi-paux. Les pois chiches enconserve étant plus riches en sel,pensez à les rincer avant touteconsommation. Pour ne pas dé-

truire la vitamine B1 du poischiche, n’ajoutez pas de

bicarbonate de soudealimentaire à l’eau de

cuisson. Si vous avez l’ha-bitude de cuisinervos pois chichesavec des ali-ments acidescomme la to-mate, les oi-

gnons, lechou-fleur, les

champignons, lesartichauts, le vinai-

gre, les câpres, lamoutarde, les corni-

chons,…, ajoutez ces der-niers en fin de cuisson, afin de ne

pas ralentir la cuisson et la ten-dreté des pois chiches. Pour les mêmes raisons, ne salezvos pois chiches qu’en fin de cuis-son, car le sel fait durcir leurs enve-loppes de cellulose. Or, plus leur chair est moelleuseplus leurs fibres sont digestes. Sa-chant que le thé, le café et les bois-sons gazeuses ralentissentl'absorption du fer, évitez de lesconsommer en même temps qu’unrepas à base de légumineuses.

L’aubergine pour tonifier le pancréas, le foie et les reins.La betterave rouge pour renforcer le système nerveux et luttercontre l’anémie.La carotte pour stimuler toutes les glandes.Le céleri-rave pour fortifier le cœur et les poumons tout endésinfectant le sang.Le cresson pour améliorer les fonctions d’élimination du foie,des reins et des bronches.Le navet pour ses propriétés minéralisante, tonique et désin-fectante.Le pissenlit pour fortifier l’estomac et l’intestin.Le radis noir pour drainer le foie, augmenter la sécrétion dela bile, et éliminer les toxines.

Les jus de légumesqui guérissent

Vous avez tous entendu parlerdes antioxydants au moins unefois dans votre vie, mais quesavez-vous exactement de cescomposés naturels? La première chose à retenir surles antioxydants, c’est qu’ilsprotègent les cellules du corpscontre les effets néfastes desradicaux libres responsablesdu vieillissement des cellules.Vitamines, minéraux, oligo-élé-ments, flavonoïdes, bêta-caro-tène,…, chacun joue un rôleimportant dans le maintien desfonctions vitales de l’orga-nisme. Pour optimiser les vertus pro-tectrices des antioxydants, cui-sez vos légumes et vos fruitsavec un minimum d’eau, afinde limiter les pertes vitami-niques. Sachant que la teneuren vitamine C des aliments di-minue en fonction de la duréede leur entreposage, mangez-les frais, crus ou cuits à la va-peur.Lorsque vous les cuisinez, uti-lisez de l’huile végétale pour-vue en acides gras réputéspour leurs actions protectricessur le cœur (huile de tournesol,d’olive, de germe de blé, etc.)Enrichis en eau, fibres, miné-raux, oligo-éléments, vita-mines, antioxydants maispauvres en calories, les lé-gumes colorés et foncés contri-buent à la bonne santé et aubien-être intérieur. Pensezdonc à les mettre dans votrechariot et à les cuisiner avecd’autres aliments riches en an-tioxydants. Au menu: Asperge, épinard,betterave, courges, chou-fleurmauve, brocoli, pomme deterre douce, céleri et chou-rave, patate bleue, radis,concombre, avocat, oignon,olive, tomate, fenouil, auber-gine, artichaut, poivrons, laitue,roquette, cresson, céleri, etc.Côté jus de fruits frais, privilé-giez les fruits les plus riches enantioxydants tels l’orange,l’ananas, le raisin, la goyave, lekiwi, le litchi, le pamplemousserose, la fraise, etc. Optez pourdes fruits mûrs: plus chargésen antioxydants, ils sont aussiplus faciles à digérer. Concer-nant les jus industriels, privilé-giez les jus extraits à froid àpartir de légumes et de fruitspréparés sans agents deconservation. Ainsi, vous êtessûr de profiter de toutes leursvertus nutritives.

NEWS

LES VERTUSCACHÉES

des antioxydants


14 Tendance

Que ce soit par peurde la solitude, parmanque de cou-rage ou par craintede faire du mal, la

décision de rompre implique deschangements difficiles à acceptertant pour soi-moi-même, quepour l’autre. Quelles que soientles raisons qui empêchent de par-tir, les séparations sont pourtant

des étapes nécessaires à un nou-veau départ!

La souffrance de laséparation:Lorsque deux personnes décidentd’unir leur vie, l’idée qu’un jourl’une des deux puissent vouloirquitter l’autre est tout simple-ment impensable, voire inimagi-nable! Et pour cause, encomblant nos besoins les plusprofonds, l’amour nous pousse àcroire en l’autre et à nous projetersur le long terme. L’amour estaussi source de force et de moti-vation pour soi-même et pourl’autre: «Le jour où j’ai rencontré

ma femme, j’ai eu enfin le cou-rage d’aller jusqu’au bout de mesrêves et de mes envies!» Lorsquece sentiment si cher à nos cœursn’est plus partagé, on se sent am-puté, spolié, perdu et désœuvré. S’il est vrai que l’éloignementmet fin à une situation qui n’étaitplus synonyme de bonheur, sasurvenue progressive ou brutalereprésente une étape doulou-reuse, puisqu’elle nous prived’un être cher: «Lorsque monmari m’a annoncé qu’il me quit-tait, j’ai senti le sol se dérobersous mes pieds. La pensée de meretrouver seule m’a tout simple-ment anéantie!» Plus les années

passent, plus la décision de partirdemande du courage. L’idée deblesser l’autre, de passer pour leméchant, de briser une famille etde faire face à l’incompréhensiondes proches constituent des blo-cages émotionnels importants.Sans oublier les habitudes de lavie à deux qui sécurisent et forti-fient les repères. Alors qu’onpensait avoir pris sa décision, lesdoutes refont surface et le désirde quitter un environnementconnu pour un avenir incertainlaissent place à la résignation:«J’ai attendu trois ans avantd’avoir le courage d’annoncer àmon mari que je le quittais.

Bien que l’amour s’ensoit allé, certainespersonnes ont beau-coup de mal à mettrefin à leur relationamoureuse!

de rompre?

Monpsy

POURQUOI EST-CE SI DIFFICILE


Tendance 15

Chaque fois que je me sentaisprête, la peur de l’inconnu meparalysait et faisait faiblir ma vo-lonté!» En provoquant une pro-fonde remise en question, laperspective de la séparation metface à des craintes existentiellesplus ou moins bien vécues selonl’enfance et le vécu amoureux.Parce que nous ne sommes pastous égaux face à la séparation,il est primordial de bien gérer laculpabilité pour pouvoir passerdu «nous» au «je» sans êtreobligé de se couper de soi-même!

Les «fausses» rai-sons de rester:A l’adolescence, ce qui rend laséparation difficile c’est surtoutle magma émotionnel qui créeune sorte de fusion entre les filleset les garçons. Sans oublierl’inexpérience de l’amour quipousse les ados à croire que sansl’autre, ils ne seront plus jamaiscapables d’aimer de la même ma-nière. La perspective d’avancerseuls les terrifie et génère beau-coup de souffrance. Une fois adulte, on pourrait pen-ser que la maturité et l’expériencede la séparation rendent leschoses plus faciles et pourtant cen’est pas le cas, car plus la per-sonne s’est investie dans le cou-ple, plus il lui est difficile d’enadmettre l’échec. Le sentiment de culpabilitéconstitue également unobstacle de taille, car s’ilest plus «facile» d’en-dosser le rôle de la vic-time, le fait de passerpour le méchant de ser-vice est plus lourd à por-ter: «Une fois que j’aiobtenu le divorce, tousmes amis et certains demes proches se sont détournés demoi. Même mes enfants ne me re-gardaient plus de la mêmefaçon!» La peur de provoquer undrame familial conduit égalementà ne rien faire, surtout quand leconjoint ne se sent pas prêt à faireface à toutes les conséquencesque sa décision implique: «Si jen’ai pas quitté mon mari c’est à

cause de nos enfants. Ils étaienten pleine crise d’adolescence etj’ai craint d’empirer les chosespour eux en partant!» Les couples qui se sont beaucoupinvestis sur le plan matériel choi-sissent aussi la sécurité à l’in-connu. Et pour cause, un divorceimplique de réviser le montantdes biens et d’avoir à partageravec l’autre le fruit de son travail.Loin d’être égoïste, cette attitudetémoigne surtout de l’impuis-sance à faire face à des situations,dont il est impossible de prévoirl’issue: «Depuis mon mariage j’aiatteint un niveau de vie qui medonne accès à beaucoup d’avan-tages matériels et financiers. Lesperdre m’obligerait à revenir àune époque de ma vie où leschoses étaient plus difficiles pourmoi. Je ne m’en sens pas le cou-rage!» Si le fait de vouloir partirsans tout saccager est impossible,rester pour de mauvaises raisonsne rend personne heureux nonplus!

Rebondir après uneséparation:Lorsque les thérapies de couplen’ont rien donnée et que la vio-lence verbale ou l’indifférencedomine, le moment est venud’accepter l’idée qu’il n’y a plusrien à sauver! Si douloureusequ’elle soit, cette pensée estpourtant incontournable, voireinévitable selon l’état de souf-

france du couple. Si le fait de se retrouver seul faceà soi-même fragilise l’estime desoi, cela oblige aussi à une re-mise en question, dont les béné-fices dépendent de la volonté desconjoints à accepter le sentimentd’échec, la culpabilité, la peur duvide, la déception,… Pour encaisser la séparation, le

conjoint abandonné doit prendrele temps de panser ses blessures.Cette étape, qui s’assimile à undeuil est essentielle, car elle val’aider à dépasser sa colère et àmieux accepter les raisons quiont amené son couple à la rup-ture. Une fois la douleur apaisée,la séparation permet de repren-dre contact avec soi-même et à

être plus autonomesur le plan émotion-nel. Et s’il est vraique la peur de souf-frir à nouveau em-pêche d’aller versles autres, un jourles attentes amou-reuses se font pluspressantes et lais-

sent croire qu’une nouvelle rela-tion est possible, et que cettefois-ci, elle apportera plusd’équilibre et de foi en l’amour:«Quand mon mari est parti,j’étais remplie de haine et de co-lère. Quand j’ai compris quecelui des deux qui souffrait leplus c’était moi, j’ai décidéd’agir et de reprendre ma vie en

main!»Pour le conjoint qui est parti, lasituation est différente, car lesquestionnements et les méca-nismes du deuil se sont mis enplace bien avant son départ. Si laséparation correspond à ce que leconjoint désirait, le plus difficilepour lui c’est de rétablir le dia-logue avec son ex, ses enfants,ses proches et avec ses amis:«Quand j’ai divorcé de monmari, mes enfants ne voulaientplus me voir, j’ai dû batailler durpour qu’ils aient à nouveauconfiance en moi!» Bien qu’elle soit vécue différem-ment, une séparation demandedu temps pour faire la paix avecses émotions et se réconcilieravec soi-même. Les conjointsqui ne parviennent pas à l’accep-ter et à la dépasser tendent às’identifier à l’échec de leur cou-ple, ce qui les maintient dans unétat émotionnel chaotique. Il vas’en dire qu’en pareille situation,le pardon est impossible et ledésir de s’ouvrir vers l’extérieurest fortement compromis!

On arrête ?… on continue ?Faire son bilan de couple

À LIREGerard MacqueronEd. Odile Jacob

L.B

Avec le temps, certains couples ont l’impressiond’étouffer. Lorsque la perte d’identité des conjointsdéstabilise l’harmonie conjugale, le break est souventenvisagé comme une solution permettant un nouveaudépart à deux. Si cette période de réflexion en soloaide à faire le point sur les désirs, les besoins et lesattentes de chacun, elle peut aussi cacher d’autresmotivations comme d’habituer l’autre partenaire à larupture. Lorsqu’un break se résume à un constatd’échecs ou qu’il sert d’exutoire à toutes sortes de jé-rémiades, les chances de ranimer la flamme s’ame-nuisent, et force est de constater que les couplesenglués dans les reproches finissent par rompre dé-finitivement. Pour être constructif sur le plan amou-reux, un break doit permette aux conjoints de testerleur capacité d’autonomie pour mieux juger de leurattachement sentimental à l’autre. Il doit aussi leurdonner l’occasion de se réconcilier avec leurs aspira-tions profondes pour être capable de dépasser lesdoutes, les déceptions et les frustrations qui mena-cent l’équilibre de la relation. En aménageant un es-pace neutre ouvert à tous les possibles ainsi qu’àtoutes les harmonies, un break apprend aux deuxconjoints à vivre ensemble tout en respectant les dif-férences, le rythme et les choix de chacun.

Un break peut-ilsauver un couple?


Recharger son organismeaprès un accouchement de-vrait être à la portée detoutes les mamans! Et pourcause, l’arrivée d’un bébé

est une épreuve tant sur le plan physique(douleurs pelviennes, césarienne…) quepsychologique (baby blues, manque deconfiance en soi…). Avec leurs pro-grammes de soins adaptés à l’après-grossesse, les cures postnatales offrentaux mamans l’occasion de se réconciliertout en douceur avec leur corps!

Des soins bien-êtreà la carteRétention d’eau, prise de poids, douleursdorsales, vergetures, cellulite, etc. Pourvous remettre des inconvénients liés à lagrossesse, une cure postnatale représenteune solution efficace. Véritables mo-ments «à soi», elles proposent des pro-grammes axés avant tout sur le bien-êtrephysique et moral des mamans. Si lessoins proposés varient selon les centresde thermalisme, ils ont d’une manièregénérale pour but de vous remettre enforme et de vous aider à retrouver votre

silhouette et votre moral! Objectifs n°1:renforcer votre tonusDurant votre programme de remise enforme, vous pourrez bénéficier, si vousle souhaitez, de séances de rééducationpérinéale dirigée par un kinésithérapeute(les exercices proposés visent à tonifierle muscle périnéal, fragilisé par l’accou-chement). Grâce aux massages effectuéspar une masseuse professionnelle, vousoublierez vite les douleurs lombaireset/ou dorsales ressenties pendant et aprèsvotre grossesse. Les drainages, douchesau jet, massages toniques, jets sous-ma-rins et bains bouillonnants soulagerontvos problèmes veineux et rendront pluslégères vos jambes lourdes. Enfin, lesenveloppements aux algues chaudes etles bains d’algues rechargeront votre or-ganisme en profondeur grâce aux nom-breuses vertus médicinales desoligo-éléments contenus dans les plantesmarinesObjectif n°2:retrouver la ligneDurant votre programme de remode-lage, la pratique d’une gymnastique ab-

dominale tonifiera les parties de votrecorps qui ont grandement été sollicitéesdurant la grossesse. A ce titre, sachezque les séances d’aquagym sont idéalespour faire travailler les muscles maisaussi la respiration et la souplesse. Pouraccroître les bienfaits de votre cure,n’hésitez pas à accompagner vos activi-tés de remise en forme par un pro-gramme nutritionnel. En combinantexercices physiques et nutrition, vousperdrez les kilos pris pendant votre gros-sesse. Une fois de retour à la maison,vous aurez tout loisir de mettre en placede nouvelles habitudes alimentaires pourtoute la famille.

Objectif n°3:être une maman féminineL’apparence physique est un facteur so-cial essentiel qui influence votre bien-être et vos rapports aux autres. Lesdifférents soins esthétiques proposés encure postnatale agissent à plusieurs ni-veaux: ils améliorent l'oxygénation destissus cutanés, tonifient la circulationsanguine, luttent contre le vieillissementprématuré de la peau, optimisent l’hy-dratation de la peau en lui apportant

éclat et jeunesse. Appliqués dans uneambiance relaxante et sereine, les mode-lages du cuir chevelu, les peelings, lesmasques régénérants… effaceront lessignes de fatigue. Côté corps, les gom-mages corporels aux multiples senteursredonneront de la douceur à votrepeau.Une manucure et une pédicureviendront parfaire l’ensemble des soinsen rehaussant la délicatesse de vosmains et de vos pieds. En à peinequelques jours, vous renouerez avecvotre beauté!

16 Tendance

Maman

Connus pour recharger l’organisme enoligo-éléments et en minéraux, lessoins à base d’eau de mer sont parfaitspour ressourcer les mamans!

En règle générale, il est conseilléd’attendre deux à trois mois aprèsl’accouchement. Les mamans quiallaitent doivent attendre la fin del’allaitement pour profiter pleine-ment de leur thalasso (sinon il fau-dra penser aux biberons!). Si voussouhaitez que votre bébé participeà l’aventure, attendez qu’il soitvacciné. Dans tous les cas, de-mandez l’avis de votre médecintraitant.

Quand faire unecure post-natale?

Une vague de plaisirdédiée aux mamans!

Si vous souhaitez intensifier votrerelation avec votre bébé, vouspourrez vous orienter vers dessoins duo «Maman/bébé». Au pro-gramme: initiation par un kinésithé-rapeute aux techniques demassage pour bébé. Les mamansqui souhaitent familiariser leur bébéavec l’environnement aquatiquepourront profiter des bienfaits natu-rels de la piscine. Une fois habituéau contact de l’eau, bébé y décou-vrira de nombreuses sensations!

Et bébé danstout ça?

CURE POST-NATALE


Conso news

Après plus de sept ans de collaboration réussie, Ennakl Au-tomobiles renouvelle sa confiance envers l’opérateur Oo-redoo et enrichit leur partenariat avec de nouvelles

prestations incluant la téléphonie fixe et le très haut débit FibreOptique. Grâce à la convergence, Ooredoo devient ainsi le parte-naire technologique privilégié de Ennakl Automobiles pour l’en-semble de ses besoins en télécommunications Fixe / Mobile / Data/ divers services notamment Services Cloud… Cette alliance per-met de mettre à la disposition de l’ensemble des collaborateurs deEnnakl Automobiles des avantages exceptionnels, des solutions in-novantes ainsi que toute l’expertise et le savoir-faire de Ooredoo,opérateur global leader du marché. Avec sa structure intégrée, Oo-redoo Business permet à ses clients d’avoir un interlocuteur uniquedepuis l’acquisition des services, leurs installations et leur serviceaprès-vente. La rigueur des constructeurs automobiles nécessitaitun engagement de qualité auquel Ooredoo Business répond avecun contrat SLA (Service level agreement) avec des taux de dispo-nibilité répondant aux standards internationaux avec un servicedédié aux Entreprises accessible 7j/7, 24h/24 et 365j/365.« Ooredoo a toujours privilégié des partenariats forts avec des ins-titutions solides et confirmées. Ooredoo Business est aujourd’huiune marque référence qui compte de grands groupes commeclients. Notre objectif est d’offrir des prestations globales et inno-vantes dans le secteur des télécommunications et d’apporter denouveaux relais de croissance à nos partenaires grâce notammentà une large gamme de solutions complètes et compétitives, corres-pondant à leurs besoins.» déclare Mousser JERBI, Chief Business

Officer . Ibrahim Debache, Président Directeur Général de la so-ciété Ennakl Automobiles a quant à lui déclaré:« Il est important pour une entreprise comme Ennakl Automobiles,importateur exclusif du groupe Volkswagen AG et concessionnairede six marques automobiles en Tunisie de s'appuyer pour son dé-veloppement sur un partenaire fort et innovant. Les besoins en té-lécommunications de la société sont de plus en plus croissants etconstituent un relais pour le développement de la société Ennakl. Ce partenariat lui permettra dans le cadre de son plan stratégiqueCAP 2016 d'appuyer sa politique de maîtrise des couts et de mieuxrépondre aux attentes de ses clients à travers un système de com-munication à la pointe de la technologie »

Dans le cadre de ses actions citoyennes visant à renforcerses relations de proximité avec les citoyens de Kerken-nah où elle développe ses

activités, la société pétrolière bri-tannique de prospection et d'exploi-tation énergétique, Petrofac, vientde doter l’hôpital de l’île d’un ar-ceau chirurgical d'une valeur de 150mille dinars. Cet appareil, conçupour faciliter les explorations chi-rurgicales, offre une haute défini-tion d’image, avec une grandeprécision de positionnement pourfaciliter les interventions d’urgenceou en salle d’opération. L’équilibredes masses et la grande course ver-ticale motorisée de cet appareil per-mettront à l’hôpital de réaliser toutes les applications del’imagerie fluoroscopique tant en médecine orthopédique, chi-

rurgicale, thérapie intensive qu'aux urgences.Il est à rappeler que Petrofac a déjà doté l’hôpital régional de

Kerkennah d’un scanner etd’équipements de laboratoired’une valeur globale de 750mille dinars et qu’elle s’ap-prête à lui livrer un écho-graphe et une unité deradiographie osseuse d'unevaleur de 400 mille dinars,qui ont déjà été commandéset qui demeurent dans l’at-tente de la livraison. Ces ac-tions citoyennes entrent dansle cadre de la contribution del’entreprise au développe-ment social, économique et

culturel de l’île de Kerkennah, à laquelle elle alloue un budgetannuel de 2 millions de dinars (MD).

dote l’hôpital de Kerkennahd’un arceau chirurgical

Avec , passe

à la vitesse supérieure

Mr Ibrahim Debache, President Directeur General de la societe Ennakl Auto-mobiles et Mr Kenneth Campbell DG de Ooredoo.

18 Tendance


C’est à l’occasion du lance-ment de son nouveau-né,l’EverMiracle Nano, que la

marque Evertek signe sa premièreaction citoyenne qui consiste àmiser sur le savoir et à améliorer lequotidien des élèves des écoles dé-favorisées. Cette première actionsociale marque le début de tout unprogramme de soutien et d’aide à lacommunauté qu’Evertek a choiside mettre en œuvre, signant sa forteresponsabilité sociale et son enga-gement citoyen. Menée en parfaitecollaboration avec le ministère del’Education, consistera à renfor-cer les connaissances des en-fants autour de la technologiequi leur facilitera l’accès à l’in-formation et au savoir. Ever-tek, qui a choisi d’aller versdes écoles défavorisées enmanque de moyens éducatifs,s’engage ainsi à équiper enmatériels informatiques uneou plusieurs salles de classesd’écoles primaires que le mi-nistère désignera. Le finance-ment de cette action seraréalisé grâce à une partie desrecettes de ventes du nouveausmartphone EverMiracle Nano.Le nombre d’écoles concernéesdépendra des fonds récoltés. « Nous sommes conscients que lesavoir est un miracle, par consé-quent, nous désirons soutenir l’édu-cation nationale, considérant

l’instruction des jeunes commeétant souvent limitée pour des rai-sons financières. L’argent ne doitpas être une barrière pour une jeu-nesse qui veut apprendre et consti-tue l’avenir de son pays.Aujourd’hui, Evertek a fait le choixde miser sur l’éducation qui se doitd’être une priorité pour tous », dé-clare M. Mohamed Ben Rhouma,Président Directeur Général deCellcom. Evertek contribuera àl’équipement d’écoles, et ce, enpartenariat avec le ministère del’Education qui s’est montré très

enthousiaste faceà l’initiative de la marque tuni-sienne. M.Habib Elouni, DirecteurGénéral des bâtiments et des équi-pements, en charge du projet au

sein du ministère, a affirmé: «Nos écoles ont réelle-ment besoin d’équipe-ments informatiques,permettant à un maxi-mum de jeunes d’ap-prendre à exploiter cesoutils qui leur serontindispensables dansleur vie profession-nelle, mais aussi auquotidien. Noussommes donc ravis del’initiative d’Evertekpour y participer et en-courageons vivementde tels projets».EverMiracle Nano, la

saga des Miracles continueDoté d’un processeur Quad Core,l’EverMiracle Nano est un Smart-phone double SIM qui représenteune perspective incroyable pour les

adeptes de la gamme Miraclepuisqu’il se distingue par certainescaractéristiques spécialementconçues pour lui et qui en font lejeune prodige de la famille. Puis-sant, léger, beau et raffiné, il estplus petit, plus rapide et d’unemeilleure résolution venant renfor-cer une gamme de produits qui afait ses preuves, puisque 17 469smartphones de la gamme Miracleont été vendus depuis le lancementde l’EverMiracle sur le marché tu-nisien. Mais ce qui marque le plusce modèle c’est la nouvelle techno-logie Hotknot. Exclusivementconçue pour les mobiles Evertek,elle permet d’établir une communi-cation écran à écran entre les NanoMiracle. Ce nouveau mode deconnectivité entre appareils s’éten-dra bientôt sur l’ensemble des pro-duits de la marque.

Evertek signe son engagement citoyenavec le lancement de l’EverMiracle Nano

Tendance 19

Génération Avenir soutenu par la GIZoffre des formations innovantes

aux métiers de la restauration à Djerba

L'objectif du projet de Génération Avenir, soutenu par le Fonds d'Em-ploi (mis en œuvre par la Coopération Internationale Allemande «GIZ » sur mandat du Ministère Fédéral Allemand de la Coopération

Economique et du Développement « BMZ »), est d’accroitre l'attractivitéde la restauration, secteur à forte employabilité à travers trois axes précis:- l’optimisation de la qualité de travail, - la création d’emplois,- la sauvegarde des emplois précaires liés aux problèmes de saisonnalité.Ces formations innovantes se dérouleront aux Jardins de Toumama àDjerba et comporteront deux volets :Un accompagnement entrepreneurial pour offrir l'opportunité à de jeunesstagiaires de monter leurs propres mini-projets sous la forme d'un suivitechnique et de conseils dans les domaines organisationnel, juridique etfinancier. La formation des stagiaires sera effectuée à travers la créationd'un restauration d'application qui favorisera la partie pratique mettant enscène des clients réels tout en prévoyant une formation théorique au métierde la restauration.nDifférents modules sont programmés pour couvrir tousles angles des métiers de la restauration : service restauration, service bar,

œnologie, banquets, présentation, organisation, achats, techniques devente, hygiène, savoir-vivre, perfectionnement d'une langue vivante, éla-boration de menus, entreprenariat...Le premier cycle (suivi par une dizaine de jeunes apprenants) a démarréle 23 juin dernier et se terminera le 23 décembre 2014. Un deuxièmecycle, également de six mois, est prévu à partir du 2 janvier 2015.

Mr Mohamed BEN RHOUMA, Président Directeur Général de Cellcomet Mr Habib ELOUNI, DG des bâtiments et des équipements au sein du Ministère


Fianka une marque de bijoux créée par deux sœurs, Kaouteheret Amel Mejdi deux jeunes créatrices fermement attachées ausavoir-faire artisanal tunisien dans lequel elles puisent pour pro-poser des collections de tendance moderne. Tout en pérennisantdes techniques anciennes, parfois en déperdition, tel l'émaillage,le binôme créatif Kaouther et Amel et leur complicité engen-drent des collections exclusives et de toutes originalités. Lamarque ne manque pas d’atout pour séduire les clientes en quêted’un cadeau ou d’un achat plaisir. N’attendez plus et rendez-vous dès à présent dans la boutique etdécouvrir leur nouvelle collection.

Le smartphone Lumia 630 avec un ou deux emplacements cartesSIM avec une proposition entrée de gamme est le premiersmartphone qui fonctionne sous le système “Windows Phone

8.1” lancé dans la région. Les martphones offreune expérience inégalée aux Lumia avecses fonctionnalités avancées offertes parle système “Windows Phone 8.1” pourrendre le smartphone plus personnalisé.En relation avec le même sujet, M. IvyMajed, chef des ventes et des relationsclients et de commercialisation des pro-duits au niveau mondial chez Microsofta déclaré: “la spécificité avec deux em-placements cartes SIM est primordialdans le smartphone dans de nombreuxpays du Moyen-Orient et en Afrique duNord, nous avons constaté une demandeélevée concernant nos smartphonesavec deux emplacements cartes SIM dela famille Asha et Nokia X. Noussommes très excités pour lancer l’en-semble des smartphones avec deuxemplacements cartes SIM sous le sys-tème ‘Windows Phone’ dans le télé-phone Lumia 630. Ce smartphoneoffre une grande valeur à tous leségards, il se caractérise par un design distinctif et des capacités d’ima-geries très exceptionnelles et une qualité sonore élevée.

Processeur Snapdragon quadruple cœur rapide et puissant et offre àl’utilisateur une expérience rapide avec l’application Word Flow etles applications telles WhatsApp et WeChat. Un nouveau design en polycarbonate brillant, avec des coques inter-

changeables dans une gamme de couleursvives, écran ClearBlack de 4,5” qui offre desmoments de divertissements inégalés avecdes applications comme Asphalt 8 et Vimeo.Plus d’options avec le nouveau Lumia 630avec un emplacement carte SIM 3G, et lepremier Lumia avec deux emplacementscartes SIM 3G. Lumia 630 permet d’avoirune fluidité pendant le passage entre lesdeux cartes SIM et aide les utilisateurs àgérer leur vie sociale parce qu’il opte pourun dédoublement de deux tuiles : les ap-pels et les messages seront moins cherset plus pratiques. Les smartphone Lumia offre aux utilisa-teurs le nouveau SensorCore qui intro-duit également la détection demouvements à faible consommation àtravers les applications Bing et Healthand Fitness, en plus de Microsoft Of-fice et la Caméra, Global Maps et la

possibilité de pouvoir localiser les en-droits à travers l’application HERE. Des apports qui économisent etle temps et l’argent!

suite...

20 Tendance

Un smartphone abordable facilite la communication et offreaux utilisateurs une expérience inédite

Le Lumia 630

Une nouvelle boutique de bijouxouvre ses portes à El Manar

el fiancatel.97299825 ou 26053096


Auto

22 Tendance


Tendance 23


L'iMac Retina 5K propose un écran et des performances impression-nantes avec un prix très abordable.Le nouvel iMac 27’’ avec écran Retina a été dévoilé le 16 octobre dernier,et il embarque un écran appelé Retina 5k. Un 5k, car sa dalle est constituéede 14,7 millions de pixels. Il offre ainsi une incroyable résolution de 5120 x 2880 pixels. C’est selon les experts, le meilleur écran au monde. Il affiche 4 fois plus de pixels que sur l’iMac 27’’ classique, et 67% depixels en plus par rapport à un écran 4K.Un prix correctOn est donc au-delà d’un écran Ultra HD et Apple a d’ailleurs rap-pelé que le prix d’un écran 4K sérieux tourne en général aux alen-tours de 3000 dollars, et que pour 2499 dollars, qui se transforme

en 2599 euros, Apple indique que son iMac est juste un écran 5K auquel il a été greffé un ordinateurultra puissant, proposé en version quad core i5 à 3,5 GHz ou i7 à 4 GHz.

La marque Evertek vient de lancer deux nouveaux smartphones sur le mar-ché tunisien, à savoir l’EverGlow D50 et l’EverVivid Q50 qui présententtous deux des caractéristiques leur permettent d’être adaptés à chaque

consommateur et de répondre aux attentes de tous.Munis d’écrans 5 Pouces, l’EverGlow ainsi que l’EverVivid sont des smart-phones à double SIM qui se prêtent à toutes les utilisations, qu’elles soient pro-fessionnelles ou personnelles. Développés sous Android 4.2, l’EverGlow etl’EverVivid bénéficient de l'OS Mobile le plus populaire sur le marché avecplus de 600 mille applications disponibles et des centaines de nouvelles appli-cations par jour, dans différentes catégories telles que Travail, Loisirs, Jeux,Voyages, GPS etc...Pour les appli-addicts, qui ne peuvent s’empêcher d’ouvrir plusieurs applica-tions en même temps, c’est l’EverVivid qui leur faut puisqu’il bénéficie d’unprocesseur Quad Core 1.3 Ghz offrant la possibilité de lancer une multituded’applications en même temps sans que celles-ci ne se plantent, alors quel’EverGlow est doté d’un processeur Dual Core 1.3 Ghz.Ces deux mobiles disposent d’une résolution exceptionnelle de 480 x 854 pixelspour l’EverGlow et 720 x 1280 pixels pour l’EverVivid, et ce, pour que l’utili-

sateur puisse non seulement exploiter des fichiers Word, Excel ou PDF sans au-cune difficulté, mais aussi jouer à des jeux dignes de vraies consoles de jeu.Pour ceux qui shootent tout sur leur passage avec l’objectif de leur mobile,Evertek vous recommande de vous munir de l’EverVivid qui dispose d’une ca-méra arrière de 8 MP et d’une caméra frontale de 2 MP. Ces dernières permet-tent la prise de photos d’une qualité optimale et l’utilisation d’applicationscréées pour les appels-visio afin de faciliter l’ensemble des conversations viacaméra. Tandis que l’EverGlow est pourvu d’une caméra arrière de 5 MG etd’une caméra frontale de 0.3 MP. Enfin, ces deux smartphones se différencientpar leur capacité de stockage, puisque l’EverGlow dispose de 512 MB de RAMet 4 GB de mémoire interne, alors que l’EverVivid dispose d’un espace de 1GB de RAM et 8 GB de mémoire interne, soit le double de l’EverGlow. Dispo-nibles en 5 couleurs Avec ces deux nouveautés, Evertek vient enrichir sagamme de produits et élargir son offre en apportant un choix adapté à chaquetype d’utilisateur pour que tout le monde ait la possibilité de s’équiper d’unsmartphone en fonction de ses besoins, et ce, à un prix abordable car l’accès àla technologie ne doit plus être un privilège réservé uniquement à une certainecatégorie de consommateurs.

High-tech

24 Tendance

DES MOBILESADAPTÉSÀ CHAQUE

UTILISATEUR EverVivid Q50EverGlow D50

iMac RETINA 5K NEWS

un Mac ultra puissant avecle meilleur écran du monde


Àtable

Gratin dauphinoisPour un Spécial gratin

26 Tendance

Ingredients• 1,5 kg de pommes de terre • 150 g de beurre• 3 gousses d'ail • 75 cl de lait • 30 cl de crème fraîcheentière • 1 œuf • 1 pincée de muscade râpée • Sel, poi-vre

Préparation1/ Lavez, pelez, et découpez les pommes de terre en ron-delles d'environ 5 mm d'épaisseur.2/ Préchauffez votre four à 180°C (th.6). 3/ Faites bouillir le lait avec la muscade et les goussesd'ail finement ciselées dans une grande casserole ou unecocotte.4/ Salez, poivrez.5/ Dès les premiers frémissements, jetez-y les pommesde terre et cuisez environ 10 min sur feu moyen, en pre-nant garde que la préparation n'accroche pas au fond dela casserole.6/ Versez toute la préparation dans un grand plat à gratin. 7/ A part, battez la crème fraîche avec l'œuf. 8/ Versez ce mélange sur les pommes de terre, puis par-semez de copeaux de beurre bien froid. 9/ Enfournez pour 1 h. 10/ Laissez tiédir 5 min avant de servir, et accompagnezd'une salade verte ou de graines germées.


Ingredients• 4 grosses pommes de terre • 3 grosses courgettes •20 clde crème fraîche • Gruyère râpé • Muscade ou finesherbes• Sel, poivre

Préparation1/ Préchauffez le four à 210°C.2/ Faites cuire les pommes de terre avec la peau dans de l'eausalée pendant 15 minutes après ébullition. 3/ Coupez les courgettes en rondelles et faites les cuire àl'étouffée avec des herbes de Provence. Salez et poivrez.4/ Epluchez les pommes de terre et coupez-les en tranches.5/ Mélangez les pommes de terre et les courgettes dans unplat à gratin. 6/ Assaisonnez et versez la crème fraîche et une pincée demuscade. 7/ Ajoutez une grosse poignée de fromage râpé et mélangez. 8/ Versez de nouveau du fromage râpé pour couvrir le plat. 9/Enfournez pendant 10-15 minutes.

GRATIN POMMESDE TERRE &

COURGETTES

Ingredients• 400 g de macaronis• 10 cl de crème• 100 g de fromage râpé• 1 gousse d'ail• 50 g de beurre• sel, poivre

Préparation1/ Préchauffez votre four à 200 °C. 2/ Portez la crème à ébullition dans une petite casserole puis réser-vez-la. 3/ Pelez et ciselez finement la gousse d'ail.4/ Faites cuire les pâtes dans un grand volume d'eau ,les garder "aldente". 5/ Egouttez-les et versez-les dans un grand plat à gratin.6/ Versez la crème sur les pâtes puis parsemez de petits morceauxd'ail, de fromage râpé, et enfin de copeaux de beurre fins.7/ Enfournez pour 20 min et servez bien chaud.

GRATINDE PÂTES

Bon appetit!

Tendance 27


Actu des stars

Reese Withers-poon a fait uneerreur et tient às’excuser.

Penélope Cruz a été éluela femme la plus belle dumonde par le magazineEsquire.

GEORGECLOONEY BIENTÔT ENPOLITIQUE ?

Actu des starsPENÉLOPE

CRUZ

LA PLUS BELLEFEMME AU MONDE?

A40 ans, Penélope Cruz, la femme de Javier Bardem, est plus sexy que jamais. Pour lenouveau numéro du magazine Esquire, Penélope Cruz s'est fait plus sexy que jamais.Dans les pages intérieures du magazine, la star de la trilogie Hunger Games dévoile

ses charmes. Une mise en scène qui ne fait pas peur à Penélope Cruz. Ainsi, le célèbre ma-gazine américain a décerné le prix de la femme la plus sexy du monde à Penélope Cruz. Eton ne peut pas dire que le maquillage l'embellisse puisque l'actrice de la pub Schweppespose au naturel. Presque sans make-up. Le journaliste qui est allé interviewer Penélope enEspagne, à Madrid, confie "Quand elle entre dans une pièce, les hommes se cognent dansles meubles". Décidément, son sex appeal est intact. La comédienne de Vicky ChristinaBarcelona a donc un corps parfait bien qu'elle soit maman de deux adorables bouts de chou.

L e nom de George Clooney est, selon les experts, suffisamment connu et reconnu pour qu’il puisseenvisager de se lancer en politique. Après son mariage à 13 millions de dollars, les bruits lui prêtantl’intention d’entamer une véritable carrière politique se font en tout cas plus insistants que jamais.

"Si les titulaires des postes concernés ne se représentent pas, il pourrait y avoir des sièges de sénateursà pourvoir en Californie en 2016 et 2018, de même que la place de gouverneur en 2018, a expliquéSherry Bebitch Jeffe, professeur en sciences politique à l’University of Southern California, dans lescolonnes de l'édition britannique de Closer. Nous n’avons rien contre les acteurs ici, et il a un nom re-connu." Avec à ses côtés une avocate spécialiste des droits de l’homme reconnue, ils pourraient formerun couple pesant dans les cercles politiques. Sa cote auprès des bookmakers spécialistes dans les parisen tout genre a grimpé en flèche, et l’idée de le voir un jour à la Maison Blanche fait son chemin.

George Clooneydevrait davantagese consacrer à lapolitique.

28 Tendance


Enceinte à nouveaud’un garçon, Sha-kira va s’accorderune année sabba-tique.

Le personnagede Christian Greyserait-il maudit ?

SHAKIRA

La saga Fifty Shades of Grey va-t-elle perdreson héros ? Alors que le premier volet del'adaptation cinématographique de la saga lit-

téraire imaginée par E.L. James est attendu dansles salles en février 2015, il se murmure qu'undeuxième film serait déjà en préparation. Seulproblème : ce deuxième volet pourrait se fairesans Jamie Dornan, qui interprète l'énigmatiqueChristian Grey. En effet, dans un entretien ac-cordé à la version britannique du magazineVogue, l'acteur a lâché une petite confidence quia fait l'effet d'une bombe parmi les fans de lasaga. Interrogé sur ses futurs projets, l'acteur ir-landais a confié qu'il ne voulait plus tourner nu."J'ai en ai marre", a-t-il expliqué. Simple plaisan-terie ou réel aveu ? Depuis quelques jours, l'in-quiétude grandit parmi les fans qui redoutent quele comédien abandonne la saga.

L'arrestation de la belle Reese Witherspoon au moisd'avril 2013 avait choqué le tout-Hollywood. Lastar de La revanche d'une blonde avait en effet créé

le scandale, non seulement pour avoir conduit en étatd'ivresse, mais aussi pour avoir agressé verbalementl'officier de police qui avait demandé à son époux JimToth de sortir de leur véhicule. Aujourd'hui, un an etdemi après les faits, l'actrice de 38 ans parle sans pro-blème de l'incident. Comme l'explique The HollywoodReporter, elle n'a pas hésité à s'exprimer sur le sujetlors de la conférence de presse londonienne de son der-nier film, Wild, lundi soir. "J'imagine qu'on définit lesgens comme ils sont présentés dans les médias et jepense que j'ai montré un trait de caractère que les gensne me connaissaient pas. Je suis un être humain, j'aifait une erreur, nous en faisons tous. Le mieux que jepuisse faire, c'est présenter mes excuses, retenir laleçon, et avancer", a déclaré la star de Sexe Intentions.

JAMIE DORNAN

QUITTE FIFTYSHADES OF GREY?

ENCEINTE, SECONSACRERA ÀSES ENFANTS

REESE WITHERSPOON

ARRÊTÉE EN ÉTAT D'IVRESSE

La famille de Shakira et Gerard Piqué s’agrandiradans quelques semaines. En pleine tournéepromo pour la sortie de son nouveau parfum

Rock !, la chanteuse colombienne a révélé qu’ellesera focalisé sur ses enfants l’année prochaine. Elleva freiner le rythme concernant la musique et lesconcerts et ses fans devraient beaucoup moins la voir.Il y a quelques semaines, Shakira a affiché son babybump lors d’une virée shopping à Paris. Cherchait-elle déjà des vêtements pour son futur baby boy ?Elleavait annoncé la bonne nouvelle sur son compte Fa-cebook et elle avait reçu beaucoup de félicitations dela part de ses 100 millions de fans sur les réseaux so-ciaux. "Oui, nous attendons notre deuxième enfant.Merci à tous pour vos messages", avait écrit labomba latina. L’interprète de Loca a déjà connu unepremière grossesse avec son fils Milan et elle appré-cie surtout l’aide de son compagnon, le footballeurdu FC Barcelone, Gerard Piqué.

Tendance 29


Date de sortie au cinéma : 7/5/2013Date de sortie en DVD : 24 /9/ 2014 Réalisé par : Matt Bettinelli-Olpin, Tyler GillettAvec : Allison Miller, Zach Gilford, Sam Anderson Genre : Epouvante-horreur

Synopsis: Suite à une soirée bien arrosée lors de leur lunede miel, deux jeunes mariés doivent gérer une grossesse sur-venue plus tôt que prévu. Alors que le futur père choisitd’immortaliser les neuf mois à venir en filmant sa femme, ildécouvre que celle-ci adopte un comportement de plus enplus inquiétant, témoignant de changements profonds auxorigines à la fois mystérieuses et sinistres...

The Baby Love AwayDate de sortie au cinéma : 15 /4/ 2013 Date de sortie en DVD : 8 /9/ 2014 Réalisé par : Lukas MoodyssonAvec : Gael García Bernal, Michelle WilliamsGenre : Drame

Synopsis: Leo et Ellen forment un couple heureux dans leurluxueux appartement new-yorkais, entouré de Jackie, leur fillettede 8 ans, et Gloria, leur gouvernante philippine. Leo a fondé avecsuccès une entreprise Internet lui amenant argent et gloire. Ellenest chirurgienne . La fillette passe la majeure partie de son tempsavec la gouvernante et cette situation ne satisfait plus Ellen. Leoquant à lui prend conscience, lors d'un voyage d'affaire, que savie doit changer. Cette décision aura de lourdes conséquencespour l'avenir de la famille.

Selim Ben Safia Directeur artistique(+216) 50 01 13 78 (+33) 6 20 41 33 [email protected]

30 Tendance

Hors-lits Tunis

Hors-lits Tunis a été initié par le chorégraphe Selim BEN SAFIA,dans l’optique de faciliter la diffusion des créations tunisiennesd’une part et de favoriser les échanges avec les artistes interna-tionaux d’autres parts.- Hors-lit Tunis permettra au public tuni-sien d’accéder au travail des artistes dans des lieux inhabituels etaccessibles au plus grand nombre.Hors-lits s’installera à Tunis le 1er Novembre 2014 au coeur dela médina. Rendez-vous pendant lequel 3 chorégraphes propose-ront chacun une performance dans une maison .

3 maisons distinctes – 3 performances – 3 chorégraphes – un seulpublicSelim Ben Safia : Smurfeddin (Solo)Wael Marghni : Hors jeux (Solo)Leonardo Montecchia et Lolita Morales : DuO2 (Duo)


Tendance 31

Date de sortie en salle : 9 /9/ 2013 Date de sortie DVD : 2 /9/ 2014 Réalisé par : Richard FleischerAvec : Orson Welles, Diane Varsi, DeanStockwell Genre : Policier

Synopsis: 1924. Estimant que leur statut so-cial et leur intelligence les placent au dessusdes lois, deux étudiants se livrent à plusieursactes criminels et finissent par enlever et as-sassiner un jeune garçon. Certains d'avoir commis le crime parfait, ils sont trahis par un détail. Unavocat célèbre, adversaire de la peine de mort, décide d'assurer leur dé-fense.

Date de sortie DVD : 30 avril 2014 Réalisé par : Lucas BelvauxAvec : Emilie Dequenne, Loïc Cor-bery, Sandra Nkake Genre : Comédie , Romance

Synopsis: : Clément, jeune professeur dephilosophie parisien est affecté à Arraspour un an. Loin de Paris et ses lumières, Clément ne

sait pas à quoi occuper son temps libre. C'est alors qu'il rencontre Jennifer,jolie coiffeuse, qui devient sa maîtresse. Si la vie de Clément est régiepar Kant ou Proust, celle de Jennifer est rythmée par la lecture de romanspopulaires, de magazines « people » et de soirées karaoké avec ses co-pines. Cœurs et corps sont libres pour vivre le plus beau des amours maiscela suffira-t-il à renverser les barrières culturelles et sociales ?

Date de sortie en salle : 30 avril 2014 Date de sortie DVD : 30 septembre2014Réalisé par : Eric LavaineAvec : Lambert Wilson, Franck Dubosc,Florence Foresti Genre : Comédie

Synopsis: Pour ses 50 ans, Antoine a reçu uncadeau original : un infarctus. A partir de maintenant, il va devoir "faire at-tention". Or, Antoine a passé sa vie entière à faire attention : attention à sasanté, à ce qu'il mangeait, attention à sa famille, à accepter les travers de sesamis, et à avaler de trop nombreuses couleuvres… Désormais, il va adopterun nouveau régime. Mais en voulant changer sa vie, on change forcémentcelle des autres…

Barbecue

Le Géniedu mal

Pas son genre

Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces

• kalbi ma nsek• mouch hadahhi • tkhalli bya • manajemch nonkir • temmin billeh • tbarkallah • merci 3lik • nar hobbik

• houmani• éna tounsi• stromae - papouté• Balti - passe par tout• le temps d’un instant• ma meilleure• layem

Imed Aziz

Amine Hamzaoui& Kafon

• lella fatima • aou maloulou• echiddek timchi lizzine • 3atchana • lehla yzid akhtahr • mehtejlik ya ommi • finik ya lahbib • choufi ghirou • arsoul ili lmen

Nadia Khaliss

• el hobbi kollou• fet el mi3ad• fi youm ouilila• dandana• el amakin• magadir• 3ala 3ini• éna ba3chakak

Mounira Hamdi

Tendance 31


Le 27 décembre 2008, l’arméeisraélienne déclare la guerre àGaza. La tragédie palestinienneest sans fin, et de guerre enguerre la blessure se fait plusbéante. Meurtri, le poète TaharBekri note au jour le jour son in-dignation, échange via Internetavec des intellectuels de toutesorigines, dénonce les projets ex-pansionnistes, l’indifférence internationale, ou presque.Qu’en est-il de la conscience universelle ? Peu après, au mois de mars, il est invité à Ramallah, Na-plouse, Jérusalem-Est et Bir Zeit pour un cycle de lectures.Confronté à la réalité de la vie en Palestine occupée, il nousrestitue minutieusement son voyage, ses rencontres, ses im-pressions où affleurent colère et émotion.Ni stratège ni idéologue, Tahar Bekri livre ici un journal per-sonnel, traversé de poésie, dans lequel s’esquisse une inter-pellation morale de l’Histoire.

Dedans, Dehors Sophie Bessis Dans ce récit intime, Sophie Bessis livre sa Tu-nisie, toujours sienne malgré l’exil, et quelquessouvenirs chers à son cœur : les années 70, lescompagnons de route, leurs engagements com-muns, les chemins qui parfois se séparent… Endépit de sa carrière d’universitaire et de jour-naliste à Paris, elle ne peut s’empêcher de re-plonger « dedans ». Pour elle, « juivarabe »,combats politiques et attachement à la terrede sa naissance se joignent pour former sonidentité profonde, inaltérable, ferment de ses tra-vaux.« La lecture de Sophie Bessis a toujours été pour moi unapprentissage du monde. Cette fois, avec Dedans, Dehors, elle glisse vers l'autrecôté du miroir. Elle ouvre une porte, la plus difficile, ici et là-bas, hier et au-jourd'hui. Y passent des personnes, des gens. Comme si les analyses, même lesplus lucides, restaient inachevées sans les acteurs, les petits, les perdants, leslâches même, comme nous tous. Mais avec Dedans, Dehors il y a plus. Le plaisir.Immense. Douloureux. Et des lumières, des odeurs, des goûts. Des blessures.Des vies… » Hoda Barakat.

Le pays natal Leïla SebbarDu Maroc jusqu'à la Turquie, dix-sept auteurs mé-diterrannéens évoquent leur terre natale. Au fil deslignes resurgissent les langues mêlées d'Alger, lecafé libanais au goût de cardamome, les jardinsd'Alexandrie... autant de souvenirs que le paysd'aujourd'hui n'a su effacer. Quitté, oublié, aimé,mal-aimé, perdu, interdit, le pays natal devientdans l'exil un territoire littéraire reconstruit par lamémoire. Est-il jamais possible de s'en détacher? Comme la rappelle l'un des auteurs, Dieu dit àAbraham : "Va-t'en pour toi". Paul Balta, HodaBarakat, Marcel Bénabou, Kamal Ben Hameda,Fethi Benslama, Karima Berger, Suzanne ElKenz, Nedim Gürsel, Mohamed Kacimi, VénusKhoury-Ghata, Ida Kummer, Dominique Le

Boucher, Rosie Pinhas-Delpuech, Leïla Sebbar, Minna Sif,Wassyla Tamzali, Alain Vircondelet.

L'émir et les croisés Alia Mabrouk De 1247 à 1277, El Mustancir b’Illah règna surune cour fastueuse. Fils d’une chrétienne capturéepar des pirates, il fut le plus puissant des sultansd’Ifriqiya, monarque implacable et fin lettré,amoureux de la poétesse Sara d’Alep. Il fut sur-tout celui qui, en 1270, déclara le jihad aux ar-mées croisées de Saint Louis, débarquées àCarthage.

Un douar de l'Ouest algérien au tout début des annéescinquante. Salim a cinq ans et découvre la vie. Dansla torpeur de l'été, le petit garçon s'éveille aux jeux dela sensualité. Il éprouve avec R'nia, la jeune bédouine,ses premières émotions. Mais son frère-ennemi, dé-voré de jalousie, lui livre un combat sans merci.Seule l'entrée à l'école française laissera un peu derépit à Salim. De nouveaux horizons, illuminés par le sourire ravageurde sa cousine Maya, s'ouvrent à lui. Ne reste plus qu'à accomplir la cérémoniede sa circoncision, sans cesse différée, qui l'élèvera enfin au rang de mâle.Danstoute sa candeur, Salim pose un regard sensible et drôle sur le monde des adultes.En témoignent ces chroniquent savoureuses d'une vie familiale simple, cruelleparfois. Au-delà de l'évocation de l'enfance, ce roman initiatique est aussi uneradioscopie implacable des traditions et des valeurs d'une Algérie coloniale inat-tendue.

Tunisie, 2008, ciel bleu, âmes grises. Pègre et politiqueont scellé leurs épousailles, l'affairisme tient le haut dupavé. Non loin de Bizerte, un village qui se meurt en si-lence où des jeunes embarquent pour l'Italie, les soirssans lune. Dans une maison, au bout d'une corniche dé-serte, deux hommes et une femme se trouvent réunis :Rached, jeune fonctionnaire cupide et désinvolte, Na-ceur, ingénieur dont la vie, un jour, bascula, et Michkat,avocate en quête de repères. Tous trois soudés par unmême désir, celui d'un avenir qui se fait attendre. maiscomment ? Ouatann est un roman puissant qui donne àlire une Tunisie rarement décrite. Azza Filali y brossele tableau d'une société pré-révolutionnaire où le dé-

nuement des uns, le luxe effréné des autres et l'atrophie pro-grammée des valeurs citoyennes ont privé les êtres d'une dimension essentielle :le bonheur du pays partagé. Mais suffit-il donc que la révolution paraisse ?

Mon frère-ennemi Djilali Bencheikh

OuatannAzza Filali

Livres disponibles sur [email protected]

Bye Bye Gillo Taha Adnan Al Jilali, alias Gillo, est sur le point d'être ex-pulsé de Belgique vers son Maroc natal. Jetédans un avion, sous l'escorte de deux "angesgardiens" en képi, il a tout juste le temps denous livrer le récit de sa vie. Sur un ton mê-lant légèreté et gravité, il évoque les trac-tions sordides qui l'on conduit en Europe,l'exploitation par sa propre famille, sa viede sans-papiers, toute la joyeuse énergieavec laquelle il fait contre mauvaise for-tune bon coeur, même quand il rencontrel'amour, un amour contrecarré par sacondition. Au terme des épreuves qu'ila traversées, ce retour sur soi permet d'af-fronter l'instant fatal en homme lucide et libre. Par ce mo-nologue théâtral, Taha Adnan donne voix à tous ceux que l'on n'entendjamais, les immigrés clandestins, et livre un témoignage brûlant, qu'il est ur-gent de considérer.

32 Tendance

Salam GazaTahar Bekri


Tendance 33

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3

4

Sudoku.......................................................

34 Tendance

MotsmêlésTendance 215_Charte Tendance 22/10/14 10:56 Page34

Comment appelle-t-on un ven-

deur de barbapapa ?Un Barba-

papeur. Et s'il danse ? Un

Barbapapeur Danseur. Vous

allez voir, c'est très fun, il donne

envie de lui acheter une baraba-

papa!

Que se passe-t-il lorsqu'un ca-

mion reste coincé sur un pas-

sage à niveau et qu'un train,

lancé à pleine vitesse arrive ?

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Un camion coincé

sur un passage à niveau

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Le Barbapapeur Danseur

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Parkour en Stop-Motion à

l'horizontale (Corridor Digital)

Direction

Directeur de la publication

Jalel BelkhodjaDGA

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Imprimerie Tél. 71 623 622

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Visa N°2948

édité par C'est bien beau de monter les

blancs en neige avec un bat-

teur électrique et de s'amuser

à chahuter avec un copain en

même temps, mais ça peut être

dangereux, surtout quand on

est blonde et qu'on a les che-

veux long...

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Quand une blonde se sert d'un

batteur électrique

Corridor Digital a eu l'idée de

mixer parkour et stop-motion,

mais à l'horizontale, allongés sur

le sol. Une idée insolite très bien

tournée qui vaut le détour.

Motsfléchés

Tendance 35Prochain numéro8 novembre 2014


19.35

19.35

36 Tendance

Présenté par Vincent Ceruttiet Sandrine Quétier.Aux côtés de danseurs pro-fessionnels, pendant plusieurssemaines en direct, onze per-sonnalités vont devoir releverun nouveau défi et êtreconfrontées à un art qu'ellesne maîtrisent pas: la danse decouple!... 22:15 Danse avecles stars. 23:00 New Yorkunité spéciale. 23:45 NewYork unité spéciale.

Avec Chris O'Donnell, MiguelFerrer...Un consultant du Pentagonea été assassiné à Bahreïnalors qu'il devait remettre, viaune clé USB, un plan deconfiscation de l'arsenal pa-kistanais. L'arme du crimelaisse à penser que l'hommea été abattu par des Gur-khas... 20:40 NCIS: Los An-geles. 21:35 NCIS: LosAngeles.

Présenté par Michel Drucker.France 2 propose de consa-crer un Grand Show à Calo-gero, présenté par MichelDrucker. Pour célébrer lesquinze ans de carrière de Ca-logero et la sortie triomphalede son nouvel album LesFeux d’artifices, France 2 pro-pose un Grand Show excep-tionnel! 22:05 On n'est pascouché. 01:15 Météo. 01:20

Alcaline, le mag.

9:00 gamret 14/ episode 1 et 2 10:00Cuisine 11:00 doussiet episode 1 et2 14:45 Miss holiday 12:00 Hiyatounes-12:15 gamret 14/ episode 3et 4 13:00 doussiet episode 3 et414:00 Njoum romdhan 15:00 cuisine15:30 gamret 14/ episode 5 et 616:30 Miss holiday 17:00 Hiyatounes 17:10 Njoum romdhan 7 et 818:00 gamret 14/ episode 7 et 818:45 cuisine19:00 Miss holiday19:150 Hiya tounes 21:00 Doussiet22:00 Njoum romdhan

7:00 Ness Nessma «redif».8:00 Ahzeb oua baramij«redif». 08:30 Harim essoul-tane «redif». 9:15 yassminatiq «redif».17:00 FeuilletonSoltan el Gharam 18:15Ahzeb oua baramij . 19:00Ness Nessma. 19:45 News.20:44 TT CASH 21:00 Nour.21:30 Harim essoultane.22:00 yassmin atiq

Avec Daniel Radcliffe, RupertGrint...Dans la 2e Partie de cet épi-sode final, le combat entre lespuissances du bien et du malde l’univers des sorciers setransforme en guerre sansmerci. Les enjeux n’ont jamaisété si considérables et per-sonne n’est en sécurité...23:25 Esprits criminels. 00:15

Esprits criminels. 01:05 NewYrok Section Criminelle.

Présenté par François-XavierMénage.La France qui gagne! Alorsqu'en France, on a le senti-ment d'être éternellement englué dans la crise avec une croissance atone et une compétitivité en berne, ily a pourtant motifs à se ré-jouir. Capital a mené l'en-quête. 23:00 Enquêteexclusive. 00:25 Enquête ex-clusive.

C’était bien avant que notremythique Chat potté ne croisela route de Shrek… Le légen-daire félin, et non moins re-doutable amant, s’était alorsembarqué dans un péripleriche en rebondissements,avec la ravissante et ruséeKitty pattes de velours etHumpty Alexandre Dumpty,véritable «cerveau» de l’opé-ration... 22:20 Un jour/undestin.

Avec Mimie Mathy, Gaëla LeDevehat...Lorsque Joséphine arrive au-près de Louise, jeune égypto-logue talentueuse, celle-cicommence l’étude de lamomie Néféret. Tout juste dé-couverte en Egypte, cettemomie serait maléfique...22:50 New York unité spé-ciale. 23:40 New York unitéspéciale. 00:25 New Yorkunité spéciale.

Avec Mike Vogel, RachelleLefevre...Alors qu'il est sur le point detuer Barbie, encouragé parson père Big Jim, James sus-pend son geste lorsque leshabitants perdent connais-sance... 21:45 Under thedome. 22:30 Under thedome. 23:20 Star-crossed.00:10 Star-crossed. 01:05

Star-crossed. 01:50 Star-crossed.

Avec Nathan Fillion, StanaKatic...Jenny Ryan connaît ses pre-mières contractions. Pendantce temps, Kevin Ryan et ses trois autres collègues en-quêtent sur un incendie crimi-nel qui s’est déclaré dans unimmeuble désaffecté. Il y aune victime... 21:30 Castle.22:20 Castle. 23:05 L'Angleéco. 00:30 Dans quelle éta-gère...

Divertis. 19.50 Série 19.50 Divertis. 19.45 Série 19.45 Magazine 19.35

Film 20.50

Danse avec les stars NCIS : Los Angeles Le Grand Show

Joséphine, ange gardien Under the dome Castle

Harry Potter... Capital Le Chat potté

Magazine 20.50 Film 20.55 Série 20.45 Doc. 20.35

Série 20.50 Série 20.50 Série 20.45 Doc. 20.45 Téléfilm 20.35

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Commissaire MagellanAccusée de meurtre, Emmade Keyster, héritière d'unepuissante famille de notables,disparaît. Cinq ans après, elledécide de revenir à Saignacpour le mariage de sa sœur...20:15 Soir 3. 20:40 Mort d’unprésident.

Échappées bellesChacun leur tour, Sophie Jo-villard, Jérôme Pitorin etSacha Bollet nous embar-quent dans un voyage itiné-rant que ce soit à l'autre boutdu monde ou dans unecontrée toute proche... 20:10

Vu sur terre.



Les enquêtes de MurdochLe squelette d'un homme estretrouvé aux abords d'uncamp fréquenté par desadeptes de naturisme. Le lieua été acheté quelques moisplus tôt par Helmut Linde-mann... 22:40 Les enquêtesde Murdoch.

Fais-moi une placeAlessandra Sublet reçoit, unefois par mois, une invitation àvoyager...! Une personnalitél'accueille pendant quelquesjours dans un lieu qui lui estcher, où elle aime se réfu-gier... 23:05 La case du siè-cle.



Histoire immédiateComment vit-on à Saint-Di-zier, en Haute-Marne? Mieuxqu'à Neuves-Maisons, enMeurthe-et-Moselle? Oumoins bien qu'à Villaines-la-Juhel, en Mayenne?... 23:15

Grand Soir 3. 00:20 La casede l'oncle Doc.

Louis XI, le pouvoir fracasséEn Touraine, au cours de l'hi-ver 1483. De la forteressemédiévale qui le protège deses ennemis, le roi Louis XI,âgé et malade, gouverne sonpays... 23:25 C dans l’air.23:30 Dr Cac. 00:45 Entréelibre.


A ne pas manquer...

Tendance 37

Saison 2 inédite. Episode 1: Le sens du sacrifice. Avec MikeVogel, Rachelle Lefevre...

Alors qu'il est sur le point de tuer Barbie, encouragé parson père Big Jim, James suspend son geste lorsque leshabitants perdent connaissance. En effet, le dôme se ma-

gnétise et attire dangereusementtous les objets aimantés, agissantégalement sur les ondes cérébralesdes habitants. Tandis que Barbie metau point une stratégie de défenseavec Rebecca Pine, professeure desciences, Julia sauve une jeune fillede la noyade, aidée par Sam Ver-dreaux, l'oncle de James...

C’était bien avant que notre mythique Chat potté ne croisela route de Shrek… Le légendaire félin, et non moins re-doutable amant, s’était alors embarqué dans un périple

riche en rebondissements, avec la ravissante et rusée Kittypattes de velours et HumptyAlexandre Dumpty, vérita-ble «cerveau» de l’opéra-tion. Leur objectif:s’emparer de la fameuseOie aux œufs d’or poursauver la ville où le Chatpotté a grandi. Voici l’his-toire véridique du chat, dumythe, de la légende et…des bottes!

LE CHAT POTTÉ

Quel bilan tirez-vous des

saisons précédentes?

Avec une notoriété crois-sante depuis cinq ans, Danse avecles stars est devenue l’émission dedivertissement par excellence! Endirect du début à la fin, ce pro-gramme s’adresse à toute la familleet dégage énormément d’émotion etde spontanéité. Les réactions sur lesréseaux sociaux sont toujours plusnombreuses. Je suis très fier et heu-reux de participer à cette aventurehumaine où la danse est star! Pré-senter aussi la tournée m’a fait pren-dre conscience du phénomèneDanse avec les stars auprès desFrançais et des Belges, stupéfaitspar le travail des artistes et des dan-seurs. Vous présentez ce programme

depuis son lancement en 2010.

Comment voyez-vous votre rôle?

Avec Sandrine, nous veillons aurythme de l'émission, ainsi qu’àl’épanouissement des participants.Nous ne sommes pas là pour lesjuger. Nous assurons le lien entreles artistes, les juges, la productionou encore les avis des téléspecta-teurs, avec simplicité et générosité.Même si nous nous vouvoyons àl’antenne, nous sommes très com-plices. Nous partageons beaucoupde fous rires et prenons beaucoupde plaisir à présenter les primes en-semble!Seriez-vous prêt à prendre la

place des candidats?

Les célébrités s’entraînent cinqheures par jour, du lundi au di-manche. Ils travaillent avec beau-coup d’acharnement pour offrir auxtéléspectateurs une danse de qua-lité.

UNDER THE DOME

Interview de Vincent Cerutti


Avec Simon Baker, RobinTunney...L’agent Fischer vient chercherLisbon, qui est devenue chefde la police dans l’Etat deWashington. Elle lui demandede collaborer avec le FBI pourretrouver un programmeur in-formatique, Abel Schneider-man, qui travaille pour legouvernement et qui sembleavoir été kidnappé... 21:40

Mentalist. 22:30 Mentalist.

De Céline Dion à Stromae enpassant par Mylène Farmer,Patrick Bruel ou Jean-Jacques Goldman, le Top 50a bercé le quotidien de plu-sieurs générations de Fran-çais. En 2014, le classementle plus mythique de Francefête ses 30 ans sur M6! M6offre aux téléspectateursdeux superbes soirées...23:15 M6 fête les 30 ans duTop 50: les coulisses.

Présenté par Stéphane Bern.Simone Jacob n’a que 16 ansen 1944 lorsqu’elle est inter-pellée à Nice par la Gestapo.Quelques jours plus tard, elleprendra la direction d’Aus-chwitz. Simone Veil est unesurvivante. Longtemps restéediscrète sur son passé, c’estl’histoire politique et le devoirde mémoire qui vont faired’elle une icône... 22:50 Viol,elles se manifestent.



Avec Joe Mantegna, ThomasGibson...L’unité d’élite doit s’occuperd’une affaire en suspens. De-puis six ans, à la même date,le 13 mai, le corps d’une nour-rice est découvert, abandonnésur un banc public dans laville de Los Angeles. Chacunedes victimes a été kidnappéeen compagnie de l’enfant dontelle s’occupait... 21:40 Es-prits criminels.

Présenté par Faustine Bo-laert.Pour cette 4ème semaine deconcours, les 8 pâtissiersamateurs encore en lice re-tomberont en enfance en fai-sant appel à leurs douxsouvenirs sucrés! Pourl'épreuve du classique revi-sité, imaginée par Cyril Li-gnac, la fraise sera àl'honneur!... 23:25 Le meilleurpâtissier: à vos fourneaux.

Avec Patrick Sébastien, Da-nielle Lebrun...Cela pourrait être l’histoire ba-nale d’une dispute violenteentre un boucher et sa femmeun peu volage dans un villagede province ensoleillé. Maisvoilà: le lendemain, cettefemme, de vingt-cinq ans plusjeune, a disparu... 22:30 Unsoir à la tour Eiffel. 00:20 Jourde guerre. 00:35 Grand pu-blic.

Avec Odile Vuillemin, PhilippeBas...Les pistes sont minces pourretrouver l'assassin de Vio-lette Grimal, vingt-deux ans,dont le corps démembré a étéexpédié aux quatre coins dela France. Eglantine, sa sœur,avec qui la victime vivait, re-fuse de dévoiler l’identité dupère de son nouveau-né...21:50 Profilage. 22:55 Profi-lage. 23:55 Profilage.

Présenté par Faustine Bo-laert et Guillaume Pley.Rising star est un concoursde chant ouvert à tous. Quelsque soient leur âge ou leurgenre musical, qu'ils chantenten solos, duos ou groupes,qu'ils soient amateurs ou pro-fessionnels, tous les artistespeuvent se présenter devantle mur de Rising Star... 23:10

Rising Star. 00:00 New Girl.00:25 New Girl.

Les Français dorment demoins en moins. Un actif surtrois a du mal à trouver lesommeil, un sur cinq estconsidéré comme insom-niaque. Une tendance quipourrait s’accentuer dans lesannées à venir: smartphonesfléau de nos nuits... Pour re-trouver un sommeil apaisé,certains sont prêts à inves-tir…22:25 Complément d'en-quête.

Série 20.50 Divertis. 20.50 Doc. 20.45 Série 20.45 Doc. 20.35

Série 20.50

Mentalist M6 fête les 30 ans... Un jour, une histoire

Profilage Rising Star Envoyé spécial

Esprits criminels Le meilleur pâtissier Monsieur Max et la rumeur

Jeu 20.50 Téléfilm 20.45 Divertis. 20.45 Magazine 20.35

Série 20.50 Divertis. 20.50 Magazine 20.45 Film 20.45 Magazine 20.35

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Un village français Arrêté par la Milice puis tor-turé par les Allemands, Danielest emprisonné avec Marcel.Quant à Heinrich et Hortense,ils forment une étrange fa-mille recomposée avec Gus-tave et Tequiero... 22:35 Unvillage français.

Le Monde en faceHarcèlement à l’école: EnFrance, 12 millions d'élèvessont scolarisés. Chaqueannée, près d' 1,4 millions se-raient harcelés (chiffre du mi-nistère de l'EducationNationale)... 22:45 Méditerra-nées XXI.



Les chansons d'abord"Les Chansons d'abord", lanouvelle émission musicalede France 3 qui met à l'hon-neur la chanson française!Des reprises live et des repor-tages nous embarquent pourun passionnant voyage dansle temps... 23:25 Soir 3.

La Maison France 5Chaque semai ne, StéphaneThebaut nous offre un pano-rama éclectique de tous lesthèmes liés à l’univers de lamaison.. 22:25 Silence, çapousse. 23:10 C’est notre af-faire. 23:45 C dans l’air.00:55 Entrée libre.



Un indien dans la villeSpécialiste des marchésasiatiques, Stéphane Mar-chado se rend à Caracaspour régler son divorce avecPatricia, qui l'a quitté treizeans plus tôt. Il en revient avecun fils du même âge, Mimi-Siku... 23:25 Grand Soir 3.

La Grance librairieFrançois Busnel proposechaque semaine un maga-zine qui suit de près l'actualitélittéraire, avec pour seul motd'ordre, le plaisir... 22:40 Lesgrandes questions. 23:40

C dans l’air. 00:50 Entréelibre.

38 Tendance


A ne pas manquer...

Rising star est un concours de chant ouvert à tous. Quelsque soient leur âge ou leur genre musical, qu'ils chantenten solos, duos ou groupes, qu'ils soient amateurs ou pro-

fessionnels, tous les artistes peuvent se présenter devant le murde Rising Star. Quatre experts musicaux, Cathy Guetta, DavidHallyday, Cali et Morgan Serrano, ont présélectionné des chan-teurs de tous horizons et ils ont pris le pari de les envoyer oupas devant le mur. Et ce mur, c'est le pu-blic! A chaque prestation, les téléspec-tateurs peuvent décider de faire lever cemur et qualifier, ou non, les différents ar-tistes qui méritent de continuer la com-pétition. Le public sera-t-il d'accordavec les choix des experts? Pour quidécidera-t-il de lever le mur?...

Saison 8. Episode 21: Nounous chéries. Avec Joe Mantegna,Thomas Gibson...

L’unité d’élite doit s’occuper d’une affaire en suspens. De-puis six ans, à la même date, le 13 mai, le corps d’unenourrice est découvert, abandonné sur un banc public dans

la ville de Los Angeles. Chacunedes victimes a été kidnappée encompagnie de l’enfant dont elles’occupait. Mais si ce dernier aété rendu dans les vingt-quatreheures suivant le rapt, la nounoua été torturée à l’aide de ciga-rettes et noyée dans de l’eaubouillante...

ESPRITS CRIMINELS

Adolescente juive arrêtée parles SS, déportée à Auschwitz,fonctionnaire de l’administra-

tion pénitentiaire, magistrate, mèrede famille, ministre, artisan de la loilégalisant l’interruption volontaire degrossesse, présidente du Parlementeuropéen, académicienne... SimoneVeil a vécu plus d'une vie. LaurentDelahousse raconte les combatsd’une figure d’exception de la vie etde l’histoire politiques françaises. D’où vient l’envie de consacrer un

numéro de la collection «Une vie,

une histoire» à Simone Veil?

Simone Veil, malgré sa discrétiondepuis quelques années, demeurel’une des personnalités les plus po-pulaires auprès des Français. Ré-cemment, on la disait même à lapremière place parmi les grandes fi-gures publiques de sa génération.C’est aussi une femme atypique, pa-radoxale: réservée, pudique maiscombattive et charismatique. C’estencore une femme qui a traversél’histoire, ce qui en fait un sujet em-

blématique pour cette collection,dont le principe est d’évoquer à tra-vers le destin individuel, intime, sin-gulier, exceptionnel d’une femme oud’un homme un pan de l’histoire, denotre histoire. Quelle est la clé, quand on com-

mence à bâtir un tel sujet?

De l’enquête à la postproduction,nos documents se fabriquent sou-vent en presque une année. Notrepremier luxe et notre premier atoutest le temps. Cette fois plus que ja-mais. Le temps de rencontrer les en-fants de Simone Veil, ses proches,de leur expliquer notre projet, de lesconvaincre de son utilité, de lesécouter... De rencontrer aussi ceuxqui l’ont accompagnée, depuis desrescapés d’Auschwitz, comme elle,jusqu’à l’ancien président de la Ré-publique Valéry Giscard d’Estaing.Le temps de s’immerger dans lamasse d’archives politiques quiconcernent la vie de Simone Veil,dans les archives privées que sa fa-mille a accepté de nous confier...

RISING STAR

UN JOUR, UNE HISTOIRE

Tendance 39


Présenté par Denis Brogniart.Le dernier conseil a laissé destraces sur le camp réunifié.Les alliances se font et se dé-font... Ils ne sont plus que sixà pouvoir prétendre au titre demeilleur aventurier et per-sonne ne veut céder sa place!De plus, les concurrents se-ront face à un véritable coupde théâtre car l'un d'entre euxsera éliminé! 23:15 Mon in-croyable fiancé.

Avec Mark Harmon, MichaelWeatherly.Victime d'une agression àson domicile, la fille d'un sé-nateur est sous la protectionde Callen et Hanna lorsqueceux-ci tombent dans uneembuscade, les obligeant àcontinuer leur parcours à piedtout en évitant leurs enne-mis... 21:45 NCIS. 22:30

NCIS. 23:30 NCIS. 00:25

NCIS.

Avec Jean-Marc Barr, BrunoSolo... LJérôme, jeune prêtre, est re-trouvé assassiné dans sonpresbytère. L’église attenanteest sens dessus dessous : lemeurtrier cherchait manifeste-ment quelque chose ici, maisquoi?... 22:25 Ce soir (ou ja-mais!). 00:15 Expression di-recte. 00:20 Dans quelleéta-gère... 00:25 Jour deguerre.



Présenté par Vincent Ceruttiet Sandrine Quétier.Aux côtés de danseurs pro-fessionnels, pendant plu-sieurs semaines en direct, despersonnalités vont devoir rele-ver un nouveau défi et êtreconfrontées à un art qu'ellesne maîtrisent pas: la danse decouple!... 23:15 Danse avecles stars. 00:00 New Yorkunité spéciale. 00:50 NewYork unité spéciale.

Avec Chris O'Donnell, LLCool J...Le NCIS vient en aide auLAPD après qu'une descentede police révèle l'allianceentre un cartel de droguemexicain et un terroriste d'Al-Qaïda. Les agents collabo-rent avec une chef de lapolice mexicaine qui en faitune affaire personnelle...21:40 NCIS: Los Angeles.22:40 NCIS: Los Angeles.

Présenté par Stéphane Bern.Pour ce quatrième numéro de«C’est votre vie!» StéphaneBern reçoit Laurent Gerrapour ses vingt-cinq ans decarrière. Tout au long del'émission il retracera les mo-ments forts de sa carrière.Beaucoup de surprises, pré-parées à son insu, seront li-vrées par ses proches et denombreux artistes... 23:05 Onn’est pas couché.

Avec Gad Elmaleh, Alice Ta-glioni...Surpris par un paparazzi avecEléna, sa maîtresse, célèbremannequin, le milliardairePierre Levasseur tente d'évi-ter un divorce sanglant en in-ventant un mensongeinvraisemblable... 22:40 Es-prits criminels. 23:30 Espritscriminels. 01:10 New YorkSection Criminelle. 02:05

L’actualité du cinéma.

Présenté par Wendy Bou-chard.Faux chômeurs, évadés fis-caux, patrons escrocs: ilsnous volent 80 milliards! Alorsque le déficit public de laFrance s'élève cette année à90 milliards d'euros, la fraudeaux allocations et l'évasionfiscale coûtent presque au-tant à l'Etat: 80 milliards d'eu-ros! 23:00 Enquête exclusive.00:25 Enquête exclusive.

Avec André Bourvil, Louis deFunès...Ayant embouti la 2 CV d'An-toine Maréchal, un honnêtereprésentant de commerce,Léopold Saroyan a la génialeidée de se servir de ce «cor-niaud» pour conduire une ca-dillac de Naples à Bordeaux.Ce que le représentant ne saitpas, c'est que les pare-chocssont en or... 22:40 Un jour, undestin.

Jeu 20.50 Série 20.50 Série 20.45 Magazine 20.45 Magazine 20.35

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Koh-Lanta NCIS Deux flics sur les docks

La doublure Zone interdite Le Corniaud

Danse avec les stars NCIS : Los Angeles C'est votre vie...

Série 20.50 Divertis. 20.45 Téléfilm 20.45 Magazine 20.35

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ThalassaDu vert de la campagne irlan-daise au bleu d'une mer sou-vent agitée, "Thalassa" nousconduit à la découverte decelle que l'on a baptisée "l'îled'Emeraude"... 23:35 Soir 3.00:10 Docs interdits. 01:40

En quête de preuves.

On n’est pas que des cobayes !Avec une bonne dose d'hu-mour, Agathe, Vincent, Davidet James (le mannequin) em-ploient les grands moyenspour tordre le cou aux idéesreçues... 22:30 On n’est pasque des cobayes. 23:25

C dans l’air.



L'escalier de ferHiver 1963. Etienne Lomel,représentant de l'imprimerie-papeterie que tient sa femmeLouise, est pris de violentsmalaises après les repas...23:20 Emmenez-moi... chezLaurent Gerra. 00:35 Soir 3.01:00 Appassionata.

Échapées bellesChacun leur tour, Sophie Jo-villard, Jérôme Pitorin etSacha Bollet nous embar-quent dans un voyage itiné-rant que ce soit à l'autre boutdu monde ou dans unecontrée toute proche. 23:10

Vu sur terre.



Les enquêtes de MurdochM. Chilton, un représentantde Toronto au parlement pro-vincial, est poussé du haut del'escalier de l'illustre assem-blée située à Queen's Park...22:25 Les enquêtes de Mur-doch. 23:15 Les enquêtes deMurdoch.

La sécurité alimentaireDe l'aflatoxine dans les caca-chuètes, de l'histamine dansle poisson... En Europe, pasune semaine ne s'écoulesans qu'une alerte alimen-taire ne soit lancée... 22:30

Propriétaires à tout prix.23:30 La case du siècle.

40 Tendance


A ne pas manquer...

Comédie réalisée par Francis Veber. Avec Gad Elmaleh, AliceTaglioni...

Surpris par un paparazzi avec Eléna, sa maîtresse, célèbremannequin, le milliardaire Pierre Levasseur tente d'éviterun divorce sanglant en inventant un mensonge invraisem-

blable. Il profite de la présence surla photo d'un passant, François Pi-gnon, pour affirmer à sa femmequ'Eléna n'est pas avec lui, maisavec Pignon, modeste voiturier. Le-vasseur, pour accréditer son impos-ture, est obligé d'envoyer la tropbelle Eléna vivre avec Pignon...

Pour ce quatrième numéro de « C’est votre vie ! » StéphaneBern reçoit Laurent Gerra pour ses vingt-cinq ans de car-rière. Tout au long de l'émission il retracera les moments

forts de sa carrière. Beaucoup de surprises, préparées à soninsu, seront livrées par ses proches et de nombreux artistes: Bé-

nabar, Vincent Niclo, IsabelleBoulay, Salvatore Adamo,Serge Lama, Julien Clerc, Pa-trick Bruel, Jean d'Ormessonse succèderont auprès deLaurent Gerra. France 2 inviteles téléspectateurs à réagir etcommenter l’émission en di-rect sur twitter via #Laurent-Gerra.

C’EST VOTRE VIE

Le saviez-vous? -“NCIS” est lasérie la plus regardée aumonde! En 2013, elle a réuni

plus de 57,6 millions de téléspecta-teurs dans le monde (Eurodata TVWorldwide).- Après “NCIS: Los Angeles”, unnouveau spin-off va être lancé parCBS. “NCIS: New Orleans”. Dans cespin-off créé par Mark Harmon, l’ac-teur principal de “NCIS”, et par GaryGlasberg, le showrunner de “NCIS”et “NCIS L.A”, Scott Bakula (“CodeQuantum”) incarne l’agent spécialPride, le leader de l’équipe du NCISà la Nouvelle Orléans. Au casting,on retrouve également Zoe McLel-

lan (“Dirty Sexy Money”), LucasBlack (“Fast & Furious 7”) et CCHPounder (“Sons of Anarchy”).- Dans l’épisode 23, DiNozzo est en-voyé à Marseille pour une mission.Dans la version originale, les télé-spectateurs pourront entendre l’ac-teur s’essayer au français.- Le 16e épisode de la saison 11,“Dimanche Interruptus”, est le 250ede la série!- Le dernier épisode de la saison estdédié à l’acteur Ralph Waite. L’inter-prète du père de Gibbs est décédéle 13 février à l’âge de 85 ans. Pourlui rendre hommage, les scénaristesont intégré sa mort dans la série.

LA DOUBLURE

Tendance 41


Avec Mimie Mathy, ColineBéal...A peine arrivée, Joséphineempêche une adolescente depasser sous un bus. Il s'agitde Jeanne, une collégiennedont l’attitude récente estétrange et les notes en chutelibre… Plus que jamais sur lequi-vive, Joséphine cherche àcomprendre pourquoi la jeunefille se met en danger... 22:45

New York unité spéciale.

Avec Mike Vogel, RachelleLefevre...En attendant le jugement deBig Jim et Rebecca pouravoir voulu décimer une par-tie de la population, Juliaprend le pouvoir et organiseun programme alimentaireafin de distribuer équitable-ment les vivres restantes...21:40 Under the dome. 22:40

Under the dome. 23:20

Under the dome.

Avec Humphrey Goodman,Sara Martins...Un homme grièvement blessépar balle pénètre dans uneéglise en tenant dans les brasun bébé de trois mois. Aprèsavoir remis l’enfant au prêtre,l’homme s’écroule mort aupied de l’autel. Il est identifiégrâce à ses papiers: CameronDucane, trente ans, étaitmarié... 21:30 Castle. 22:15

Castle. 22:55 Castle.



Avec Simon Baker, RobinTunney...Trois cadavres sont retrouvésdans le sous-sol d’unegrange. Ils semblent avoir étéabandonnés là depuis vingt-cinq ans. En se rendant surplace, Jane découvre le fa-meux smiley de John leRouge, peint sur le mur exté-rieur... 21:45 Mentalist. 22:35

Mentalist. 23:30 Baby boom.00:55 Baby boom.

Présenté par Mac Lesggy.Notre Histoire est passion-nante. Chaque époque rimeavec grands événements, dé-couvertes décisives, person-nages célèbres... mais passeulement! La vie quoti-dienne des Français fait éga-lement partie intégrante denotre Histoire et nous avonssouvent bien du mal à l'ima-giner... 21:55 Les maitressesde l’histoire.

Vous aimez le monde des af-faires, vous allez adorer Cashinvestigation! Le magazined’enquête de France 2 revientà l’antenne en prime avec denombreuses révélations surdes dossiers brûlants… Au-jourd’hui sur la planète, il y aplus de téléphones portablesque de brosses à dents, il sevend 57 mobiles chaque se-conde... 23:00 Un jour, unenuit au service de nos vies.

Avec Joe Mantegna, ThomasGibson...L’unité d’élite est toujourssous le choc suite à la découverte du repaire du "réplicateur" et des photosqu’il a prises de tous les membres de l’équipe... 21:40

Esprits criminels. 22:35 Es-prits criminels. 23:35 Arrow.00:15 Arrow. 01:05 Nikita.01:50 Nikita. 02:50 Croisièrenuptiale.

Présenté par Faustine Bo-laert.Pour l'épreuve du classiquerevisité, imaginée par Cyril Li-gnac, les pâtissiers vont revi-siter Le Bavarois, unentremets froid composé d'unbiscuit moelleux, d'unemousse légère à base decrème anglaise et de crèmefouettée, et d'un insert auxfruits... 23:25 Le meilleur pâ-tissier: à vos fourneaux.

Avec Mathilde Seigner, Sa-muel Labarthe...Médecin-chef à la prison de laSanté, Séverine Vincent n’ajamais été formée pour ça.C’est presque par hasardqu’elle accepte un jour deremplacer temporairement uncollègue. Les premiers jours àla Santé sont un choc… Puisprogressivement, la révolte varemplacer la peur... 22:25 Unsoir à la tour Eiffel.

Série 20.50 Série 20.50 Série 20.45 Doc. 20.45 Téléfilm 20.35

Série 20.50

Joséphine, ange gardien Under the dome Castle

Esprits criminels Le meilleur pâtissier Médecin-chef à la Santé

Mentalist L’histoire au quotidien Cash investigation

Doc. 20.50 Magazine 20.45 Série 20.45 Doc. 20.35

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Tout peut changerans un monde saturé d'infor-mations, la soif d'apprendrese conjugue avec la volontéde comprendre. C'est la de-vise de ce nouveau magazinede société, animé par LaurentBazin... 22:50 Grand Soir 3.23:35 Docs interdits.

Isabelle disparueEn 1815, par un matin deToussaint, Isabelle, 23 ans,partie du château de Vau-celles peu avant huit heures,disparaît sur le chemin del'église. Nul ne la reverra ja-mais vivante... 22:40 C dansl’air.



Un village françaisTout le maquis est en effer-vescence suite au défilé,mais à Villeneuve les repré-sailles ne se font pas atten-dre. Les autorités allemandeset françaises procèdent à denombreuses arrestations...22:25 Un village français.

Le Monde en faceChaque thème abordé dans"Le monde en face" exploreles évolutions de nos identi-tés, de nos comportements,de nos combats, en Franceou dans le monde... 22:35 Lagrande évasion fiscale. 23:40

C dans l’air.



Des racines & des ailesSur la côte ouest, entre la Ba-lagne et le cap Corse, des ar-chéologues explorent lesvestiges d'un bateau espa-gnol, coulé dans la baie deSaint-Florent il y a cinq siè-cles... 23:40 Grand Soir 3.00:40 Les carnets de Julie.

La Maison France 5Chaque semaine, StéphaneThebaut nous offre un pano-rama éclectique de tous lesthèmes liés à l’univers de lamaison... 22:25 Silence çapousse! 23:10 C’est notre af-faire. 23:45 C dans l’air.23:50 Dr Cac.

42 Tendance


A ne pas manquer...

Film TV réalisé par Yves Rénier. Avec Mathilde Seigner, SamuelLabarthe...

Médecin-chef à la prison de la Santé, Séverine Vincentn’a jamais été formée pour ça. C’est presque par hasardqu’elle accepte un jour de remplacer temporairement un

collègue. Les premiers jours à laSanté sont un choc… Puis pro-gressivement, la révolte va rempla-cer la peur. Parce qu’elle nesupporte pas l’injustice, elle vaprendre en charge un combat oùelle va s’investir au point d’y per-dre ses illusions, son mari, etpresque sa vie. Elle en sortirameurtrie, mais grandie...

Notre Histoire est passionnante. Chaque époque rime avecgrands événements, découvertes décisives, person-nages célèbres... mais pas seulement! La vie quotidienne

des Français fait également partie intégrante de notre Histoireet nous avons souvent bien du mal à l'imaginer. Elle recèle pour-

tant des faits insolites, qui nousont façonnés et dont on ne soup-çonne pas l'héritage que nousen avons gardé... L'objectif del'Histoire au quotidien, tout enfaisant la part belle à la GrandeHistoire, est de partager la viedes paysans, bourgeois, arti-sans que des passionnés d'His-toire vont reconstituer sous nosyeux!

L’HISTOIRE AU QUOTIDIEN

Sébastien Pavard, producteur de lasérie, et Laure de Kervasdoué, pro-ductrice artistique, reviennent sur lagenèse de cet épisode et sur leurchoix de traiter du harcèlement sco-laire. Pourquoi avoir choisi d'aborder

cette thématique?

Sébastien Pavard: Alors ministre del'Education nationale, VincentPeillon avait décrété l'année 2013-2014 celle de la lutte contre le har-cèlement à l'école. Cette thématiquetrès importante ne laisse personneindifférent. Il nous semblait intéres-sant de lui consacrer un épisode.Laure de Kervasdoué: Notre des-sein est d'aborder des thématiquesfortes dans des univers très diffé-rents, sur le ton de la comédie. Jo-séphine, ange gardien est une sérieprofondément ancrée dans la so-ciété. Elle a toujours couvert desthèmes d'actualité comme l'homo-

sexualité, la drogue ou encorel'adoption. Dans cet épisode, les réseaux so-

ciaux accentuent le mal-être de la

jeune héroïne...

L. de K. : Le harcèlement à l'éco-leest sûrement encore plus difficile àsupporter aujourd'hui. L'informationne s'est jamais diffusée aussi rapi-dement, et un moment de hontedans un couloir ou dans une cour derécréation devient désormais publicen quelques secondes. Une guerrepsychologique est déclarée. Justement, comment Joséphine

va-t-elle opérer pour aider sa pro-

tégée?

L. de K. : Face au silence deJeanne, Joséphine va devoir menersa propre enquête. Elle repère toutd'abord des changements étrangesdans son comportement. Ses notessont en chute libre et elle semble sedésintéresser de tout.

MÉDECIN-CHEF À LA SANTÉ

JOSÉPHINE, ANGE GARDIEN

Tendance 43


Avec Odile Vuillemin, PhilippeBas...Alors qu’une équipe de jour-nalistes filme le quotidien dela brigade, on retrouve lecorps sans vie de Jessica Ser-rano, une serveuse qui ca-chait plusieurs milliers d’eurosen espèces dans son apparte-ment... 21:50 Profilage. 22:45

Profilage. 23:35 Profilage.00:40 New York section crimi-nelle.

Présenté par Faustine Bo-laert et Guillaume Pley.Rising star est un concoursde chant ouvert à tous. Quelsque soient leur âge ou leurgenre musical, qu'ils chantenten solos, duos ou groupes,qu'ils soient amateurs ou pro-fessionnels, tous les artistespeuvent se présenter devantle mur de Rising Star... 23:10

Rising Star. 00:00 Scènes deménages.

Présenté par Guilaine Chenuet Françoise Joly.De vrais meubles en fauxbois. Une table basse à moinsde 20 euros, une penderie à49 euros : deux meubles surtrois vendus en France sonten kit, à bas prix. Un marchéde 3,6 milliards d’euros quese partagent quelquesgrandes enseignes commeIkéa, But, Conforma... 22:20

Complément d'enquête.


7:00 Ness Nessma «redif».8:00 Ahzeb oua baramij«redif». 08:30 Harim essoul-tane «redif». 9:15 yassminatiq «redif».17:00 FeuilletonSoltan el Gharam 18:15Ahzeb oua baramij . 19:00Ness Nessma. 19:45 News.20:44 TT CASH 21:00 Nour.21:30 Harim essoultane.

Présenté par Denis Brogniart.En Malaisie, c'est la dernièreligne droite avant la grande fi-nale et la pression monte!Face à l'enjeu, la belle amitiédes garçons explose. Deuxcamps s'affrontent désormaissur l'île de Simban. Entredoutes, négociations et trahi-sons, c'est l'heure desgrandes explications... 22:40

Mon incroyable fiancé. 23:35

Mon incroyable fiancé.

Avec Mark Harmon, MichaelWeatherly...Une explosion dans les lo-caux d'une association de mi-litaires cause la mort de deuxMarines. Le NCIS cherche àsavoir si la cible était Mann-heim Gold, un rocker des an-nées 80 qui devait faire soncome-back, ou si la bombefait partie d'un projet plusvaste... 21:45 NCIS. 22:35

NCIS. 23:20 NCIS.

Avec Jean-Marc Barr, BrunoSolo...Ensemble, les deux flics surles docks vont élucider deuxaffaires dont le mobile com-mun est d’avoir appliqué la loidu plus faible: celle de la com-passion pour les déshérités etcelle du respect de l’inno-cence des enfants... 22:30 Cesoir (ou jamais !). 00:00 Dansquelle éta-gère... 00:10 Jourde guerre.

Série 20.50 Divertis. 20.50 Magazine 20.45 Série 20.45 Magazine 20.35

Jeu 20.50

Profilage Rising Star Envoyé spécial

Koh-Lanta NCIS Deux flics sur les docks

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Commissaire MagellanAccusée de meurtre, Emmade Keyster, héritière d'unepuissante famille de notables,disparaît. Cinq ans après, elledécide de revenir à Saignacpour le mariage de sa sœur...22:15 Soir 3. 22:40 Mort d’unprésident.

La Grance librairieFrançois Busnel proposechaque semaine un maga-zine qui suit de près l'actualitélittéraire, avec pour seul motd'ordre, le plaisir... 22:40 Lesgrandes questions. 23:40

C dans l’air. 00:50 Entréelibre.



Faut pas rêverDepuis 2010, le Myanmar, lenom désormais officiel de laBirmanie, s'est engagé dansun réel processus de démo-cratisation... 23:40 Soir 3.00:10 Enquêtes de régions.01:10 Doc 24. 02:05 Désha-billez-nous.

On n’est pas que des cobayes !Avec une bonne dose d'hu-mour, Agathe, Vincent, Davidet James (le mannequin) em-ploient les grands moyenspour tordre le cou aux idéesreçues... 22:30 On n’est pasque des cobayes. 23:25

C dans l’air.

44 Tendance


A ne pas manquer...

Il est temps pour Gibbs d’intégrer unnouvel agent à son équipe et c’est aucours d’une enquête, sur fond

d’écoutes illégales, que les agents duNCIS vont rencontrer leur nouvelle co-équipière. Le NCIS est en alerte aprèsavoir découvert la mise sur écoute de laDirectrice de la Navy par un hacker.L’analyste de la NSA Eleanor Bishop, quiavait prédit cette brèche de sécurité dansles moindres détails deux ans aupara-vant, fait équipe avec le NCIS sur l’affaire.Intriguée par cette brillante enquêtriceatypique, Gibbs lui propose de rejoindre

son équipe. Mais si Ellie a un sens de ladéduction affuté, elle est moins douéepour le travail en équipe. La nouvelle recrue: Elie Bishop. Ellie estune brillante analyste de la NSA. Safaçon atypique de travailler dénote deshabitudes de l’équipe: elle s’assoit parterre ou sur un bureau au milieu de pa-piers. Écouteurs sur les oreilles et junkfood à la bouche, elle s’isole pour mieuxréfléchir. Peu habituée au travail enéquipe ou sur le terrain, Bishop va pren-dre la casquette de nouveau bizut et vadevoir apprendre les règles à Gibbs.

NCIS

1/De vrais meubles en faux bois:Une table basse à moins de 20euros, une penderie à 49 euros:deux meubles sur trois vendus enFrance sont en kit, à bas prix. Unmarché de 3,6 milliards d’euros quese partagent quelques grandes en-seignes comme Ikéa, But,Conforma.Pour tenter de compren-dre comment on arrive à fabriquerdes meubles aussi peu chers, nousavons enquêté dans les usines. EnPologne, 3e exportateur mondial demeubles, nous avons découvertcomment les géants du secteur im-posent des prix toujours plus bas àleurs fournisseurs.En France, les meubles low cost nesont pas faits de bois mais de parti-cules de bois, agglomérées grâce àune colle chimique. Les produits quicomposent cette colle peuvent-ilsêtre toxiques pour la santé desconsommateurs? 2/Mutuelles étudiantes: remboursez!

La LMDE, La Smeno, la Smerep,Mgel, Vittavi… Dans toute la Franceaujourd’hui, la sécurité sociale de1,7 millions d’étudiants est confiée àune dizaine d’organismes spéciali-sés, appelés mutuelles étudiantes.Elles sont obligatoires et rempla-cent, durant les études supérieures,l'assurance maladie. Depuis deuxans environ, elles font l’objet devives critiques: cartes vitales quin’arrivent pas, remboursements quipeuvent se faire attendre des moisvoire des années, les mutuelles étu-diantes sont dans le viseur de nom-breux détracteurs. A tel point que laCour des Comptes réclame mêmeleur suppression. En cause, la mau-vaise qualité de leurs services etleur coût très élevé pour les financespubliques: 90 millions d’euros paran, soit 52€ par étudiant, entière-ment payés par l’Assurance Mala-die. Et tout cela pour exactement lemême remboursement de base.

ENVOYÉ SPÉCIAL

Tendance 45


«Personne pour servir les clients ici?!» «Ne pleure pas, dans 10 minutes notre maître va entrer par le portail.»

«Mais où est encore parti ton frère? Attends que je le tienne!»

«Mon maître est parti et m’a dit de répondre à sa place!»

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MOTS MÊLÉS

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«Pourquoi elle m’a quitté...?!»

Solutions des jeux

«Je vais briser les barreaux, j’ai vu ça à la télé!»

Fou , Rien et Personne sontsur un bateaux .Rien tombe à l'eau . Per-sonne dit à Fou d'appellerles pompiers. Et Fou dit auxpompiers :- Je suis Fou c'est Personnequi me dit de vous appellercar Rien est tombé a l'eau !

L'accordeur de piano vientchez madame Tonton. Ma-dame Tonton s'exclame :- Mais je n'ai jamais contactéd'accorder !- Vous non, mais vos voisinsoui !

Une femme plutôt grosse vavoir son médecin :- Docteur, je voudrais perdredu poids.- D'accord vous allez com-mencer par me dire vos ha-bitudes alimentaires.- Oh ! Je ne mange pasbeaucoup, je ne bois jamaisd'alcool et je fais de l'exer-cice tous les jours.- Avez-vous d'autre choses àajouter ?- Oui, je mens souvent.

Un voyou pisse contre unmur, une patrouille de policearrive et il se fait interpellerpar l'officier:-Monsieur c'est contre la loi!- Non, c'est contre le mur.

Une tasse et un cendriersont dans un ascenseur.L'ascenseur leur demandece qu'ils veulent faire :Le cendrier dit je veux des-cendre (des cendres) et latasse dit moi je veux monter(mon thé) !

Un photographe veut pren-dre une blonde en photo,mais au dernier moment lablonde s'exclame :- Attendez, j'ai oublié de meparfumer !!

Elmhaff dit à son pére :«C'est ou le Brésil ? »Son pere lui repond : «De-mande a ta mére c'est ellequi range tout !»

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InsolitesTendance 215_Charte Tendance 22/10/14 10:57 Page46

tendance n° 215

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