tendance n° 225

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Magazine Tendance N°225 parution mensuelle, gratuit en Tunisie. Contact mail : [email protected] Téléphone : 70 869 365

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Bonne fête PAPA!Tendance shopping

letestdela rédac!

Mots fléchés / mots mêlésbuzz / blagues.

Détente

Photos insolites Solutions des jeux.

Insolites

Les journées du Cinéma Polonais.Tendance scop

4

8

Taches rouges et si c’était précancé-reux?

Ma santé10

Asperges au menu!Nutrition12

14Les défis de la famille recomposée !Mon psy

26Les 5 plus grands flops de l’automobile.Auto

20Lancement officiel de la fragrance CARVEN POUR HOMME en Tunisie

Conso News

Pour un spécial gratin .Atable30

Plan 125, la première application quidénonce les problèmes d'infrastructureet les incivilités en Tunisie.

High-Tech28

34

48

50

10

14

18

Mick Schumacher sur les traces de son père !

Actu des stars32

Cahier spécial39

Les 5 plus grands flops del’automobile

30

Les secrets de la beauté naturelle.Ma beauté6

18Hyperactivité : mieux gérer.Maman

28Plan 125,Ayez leréflex

citoyen!

Asperges au menu!

nouveautés minceur.

8 nouveaux produits testés.

4

Pour un spécial gratin

26

NOUVEAU

12

Les défis de la famille recomposée !

Bonne fêtePAPA!

Taches rouges et sic’était précancéreux?

Hyperactivité : mieux gérer

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Tendance 5

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6 Tendance

A une époque où tant defemmes se plaignent d’avoir lapeau sensible, le moment estvenu de faire des plantes lesalliées de notre beauté!

Mabeauté

Clarifier le teint, affiner legrain de peau, adoucirl’épiderme, donner de labrillance aux cheveux.

Pour en savoir plus sur les bien-faits de la nature, découvrons en-semble les ingrédients de votrebeauté de demain!

Zoom sur le visageQu’il s’agisse de nourrir une peausèche ou grasse, d’apaiser une peausensible ou réactive, la nature pro-pose de nombreuses alternatives auxbesoins quotidiens de l’épiderme

La menthe:l’atout fraîcheurCette plante aux vertus stimulantespossède des propriétés antibacté-riennes et antiseptiques. A ce titre,elle convient parfaitement auxpeaux grasses, à problèmes ou àtendance acnéique. Rafraîchissanteet tonifiante, elle procure uneagréable sensation de fraîcheur etpermet de lutter contre le dévelop-pement des bactéries à la surface dela peau. Utilisée fraîche, séchée ousous forme d’huiles essentielles,elle entre dans la fabrication denombreux produits de beauté.•Recette du lait nettoyant auconcombre et à la mentheIngrédients:1 morceau de concombre de 10cm, 5 feuilles de menthe, 50 ml de

lait, 2 gouttes d’extrait de pépin depamplemousse.Préparation:Pelez et hachez le concombre. Ha-chez les feuilles de menthe. Met-tez dans un mixeur le lait, leconcombre et la menthe, puismixez jusqu’à obtention d’un mé-lange lisse. Versez le tout dans unecasserole et faites frémir pendant2 minutes. Laissez refroidir, puisfiltrez à l’aide d’un papier absor-bant. Versez la préparation dans unrécipient et ajoutez-y l’extrait depépins de pamplemousse. Conser-vez au réfrigérateur et utilisezvotre lait dans la semaine.

La pomme:l’ennemie des boutonsComme dit le proverbe, «Unepomme par jour éloigne le méde-cin». Gorgée de puissantes pro-priétés antiseptiques, la pommeprotège l’épiderme des infectionset détruit les bactéries. Sa richesseen sels minéraux et en vitamines Aet C lui permet de gommer en dou-ceur, d’apaiser et d’illuminer lapeau. La pectine qu’elle contient aune action apaisante et restructu-rante sur la peau. Lorsque voussentez qu’un bouton commence àse former, plongez une tranche depomme dans de l’eau chaude et at-tendez quelques minutes qu’elleramollisse. Retirez-la de l’eau, at-

tendez qu’elle refroidisse et posez-la sur le bouton plusieurs minutes.•Recette du masque liftant à lapulpe de raisinLes exfoliants et les antioxydantscontenus dans le raisin lissent, ren-dent la peau soyeuse et ferme. Lesacides de fruits, au léger effetgommant, illuminent le teint. Ingrédients:4 gros grains de raisin ou 8 petits.Préparation:Coupez les grains en deux, pelez-les et ôtez les pépins. Ecrasez lachair et étalez-la sur le visage enévitant le contour des yeux. Lais-sez poser 10 à 15 minutes. Rincezle visage.

Des cheveux douxet brillantsPrendre soin de ses cheveux endouceur, les rendre plus brillants,tout cela est désormais possiblegrâce à des préparations maison100% naturelles.•Recette du shampoing enrichiaux plantesIngrédients:10 g de romarin séché (pour lesbrunes), 125 ml d’eau, 125 ml desavon de Marseille liquide, 1 c à sde glycérine végétale, 2 gouttesd’huile essentielle de romarin oude sauge.Préparation:Faites infuser les plantes dans l’eau,

puis versez le tout dans un réci-pient. Ajoutez-y votre shampoing,la glycérine et l’huile essentielle.Remuez et laissez le mélangeépaissir toute la nuit. Lavez-vousles cheveux comme d’habitude etrincez abondamment.Lotion antipelliculaire à lapommeAppréciée pour ses vertus antisep-tiques, la pomme est idéale pourcalmer et apaiser le cuir chevelu.Utilisée en rinçage, elle rééquilibrele cuir chevelu et combat les pelli-cules de façon tout à fait naturelle. •Recette du rinçage au jus depommeIngrédients:1 kg de pommes ou 600 ml de jusde pommes sans sucre ajouté, 600ml d’eau, 125 ml de vinaigre decidre, 5 gouttes d’huile essentiellede sauge ou de romarin, 2 gouttesd’huile essentielle de lavande.Préparation:Mélangez l’eau au jus de pommes,puis ajoutez le vinaigre de cidre et leshuiles essentielles. Mélangez le tout.Après avoir lavé et rincé vos che-veux, utilisez la préparation pour ledernier rinçage. Les cheveux ne se-ront pas du tout poisseux!

Un corps soyeux à souhaitUne grande partie des soins appli-qués directement sur la peau ou

Les secretsDE LA BEAUTÉ NATURELLE!

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mélangés à l’eau du bain sont ab-sorbés par l’épiderme et passentdans le sang. Pour nourrir la peautout en stimulant les sens, rien detel que les produits 100% bio.Bain aux pétales de roses Divinement polyvalente, la rosecompte parmi les ingrédients lesplus utilisés en cosmétique. Re-connue pour ses vertus régéné-rantes et réparatrices, elle profiteaux peaux abîmées par les cica-trices, l’acné et le soleil. Elleconvient également aux peauxsensibles et réactives. Privilégiezles roses cultivées en jardin. Lespétales de roses achetés en com-merce sont souvent bourrés depesticides. Pour faire sécher lespétales, cueillez les fleurs le matin.Faites-les sécher sur un plateau,sans les exposer directement ausoleil. Une fois séchés, conservezles pétales dans des récipients her-métiques, à l’abri des rayons dusoleil. Au contact de l’eau chaude,les pétales de rose libèrent tousleurs actifs et produisent un effetdéstressant et apaisant. Associés àde l’huile essentielle de lavande,ils promettent une pause aux ef-fluves délicieusement parfumés!•Recette de l’eau de bain aux pé-tales de rose1 c à s d’huile d’amande douce, 5gouttes d’huile essentielle de rose,75g de pétales de rose.Préparation:Mélangez l’eau de rose et l’huiled’amande douce dans un récipient,puis ajoutez l’huile essentielle derose. Versez le mélange dans l’eaudu bain puis ajoutez les pétales derose.Le sucre pour une peau de ve-loursLe sucre est un exfoliant douxultra efficace qui revigore la peau.Au fur et à mesure du gommage,la peau est lissée et débarrasséedes cellules mortes, la circulationsanguine est réactivée. En favori-sant l’élimination des toxines parle système lymphatique, le gom-mage contribue à dissoudre lespoches de graisses. L’aspect peaud’orange et la cellulite diminuentgrâce à l’action du gommage. Pourun gommage en profondeur, prati-quez de longs massages circulairesen commençant par les pieds pourremonter vers les jambes puis leshanches, les fesses et le ventre.

Passez ensuite aux bras, en com-mençant d’abord par les mains,pour remonter le long des braspour finir par les épaules. Si votrepeau est sensible, mouillez-laavant afin de réduire le frottement.•Recette du gommage au sucreexfoliantIngrédients:150g de sucre, 25g de graines defenouil séchées, 375 ml d’huiled’amande douce, 20 gouttesd’huile essentielle d’orange, 5gouttes d’huile essentielle de pat-chouli.Préparation:Mélangez le sucre et les graines defenouil dans un bol. Dans un autrerécipient, versez l’huile d’amandedouce et les huiles essentielles,mélangez et versez sur le sucre.Ajoutez de l’huile d’amandedouce si le mélange est trop com-pact.

Déodorants naturelspour une peau saine100% biologiques et sans sel d'alu-minium, les déodorants naturelsrespectent la peau tout en offrantune sensation de fraîcheur.Connue pour resserrer les pores,l’eau d’hamamélis est efficacecontre la transpiration. Utiliséepure, elle risque toutefois d’irriterla peau. Pour éviter que cela ar-rive, mélangez 1 c à s de glycérinevégétale à 50 ml d’eau d’hamamé-lis, puis ajoutez 10 gouttes d’huileessentielle de votre choix. Sil’odeur corporelle persiste, le pro-blème tient peut-être à des poresbouchés. Avant chaque douche,gommez votre peau afin d’élimi-ner les cellules mortes qui retien-nent les déchets. Le gommageaméliorera la circulation sanguineet aidera l’organisme à se débar-rasser plus facilement des toxines.•Recette du spray antitranspirantpour les piedsIngrédients:2 brins de romarin, 125ml d’eauhamamélis, 35 gouttes d’huile es-sentielle de cyprès, 5 gouttesd’huile essentielle de patchouliPréparation:Mettez les brins de romarin dansun pulvérisateur et ajoutez les au-tres ingrédients. Secouez le mé-lange tout doucement. A utiliserplusieurs fois par jour.

Leslie Dion Editions : Vuibert À LIRE

LA BEAUTÉ AU NATUREL, PRODUITSD'ICI ET D'AILLEURS

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8 Tendance

Letestdelarédac!

J'ai pu essayer en avant-première, le parfum "Quelques notesd'amour" grâce à Yves Rocher. Il sent très bon et est très ro-mantique. J’ai craqué sur ce parfum. Bien qu'habituée aux par-fums de marque, ce parfum m'a séduite. Il a une odeur sucréeet très classe je trouve! Il ne diffère pas mal des autres parfumsqui sont à mon goût un peu trop floraux ... Vraiment il passepartout. C'est vrai que l'odeur ne tient pas trop longtemps mais

peut-être que si c'était le cas, elle m'entêterait ! Pour les personnes qui trou-vent que l'odeur ne tient pas, je crois qu'en en mettant un peu sur le vêtement,cela tient plus longtemps. Pour l'emballage, la bouteille en verre est désignéede manière très classe et raffinée. Elle représente bien le parfum qu'ellecontient.

1Quelques Notes d'Amour

Un sérum anti-âge perfecteur de teint et du grain de la peau, véritable merveille de techno-logie pour un effet Baby Skin instantané et une peau visiblement plus belle jour après jour.PERFECT+ Sérum peau parfaite améliore vraiment l’aspect de la peau. Plus lumineuse,plus lisse, plus douce et plus reposée elle parait instantanément plus jeune. Un véritablecoup d’éclat et un effet bonne mine immédiat qui efface les signes de fatigue. Les pores dela peau sont aussi resserrés de manière vraiment visible.On a adoré aussi sa texture fluide fraiche et lactée qui pénètre instantanément et son flaconpompe avec compte goutte qui permet de bien doser le produit. A appliquer matin et/ou

soir sur une peau parfaitement démaquillée et nettoyée et avant votre crème de soins. Encore une fois unsuper produit dans la gamme MEDI-COSMETIQUE® des Laboratoires FILORGA en vente dans lesmeilleures pharmacies.

Pratique à utiliser avecson flacon vaporisateur,WINNI'S Naturel Dé-graissant Universel en-lève facilement la saleté

la plus incrustée et ce même dans les in-terstices les plus difficiles à attendre.Testé sans frotter sur la plaque de cuis-son et le marbre de la cuisine il a parfai-tement enlevé les taches et la graisse. Ilest super aussi sur les fonds de casse-roles ou les plats encrassés. On a adoréaussi l’odeur de frais et de propreté qu’ildégage et laisse après le nettoyage. Unexcellent rapport efficacité/prix pour ceproduit qui en plus fait partie d’une ligneÉcologique complète de détergents quirespectent l’environnement, des produitsformulés avec des tensio-actifs d'originevégétale et naturelle aux emballages bio-dégradables.

3WINNI'S NaturelDégraissant Universel

J’ai testé et ap-prouvé la recetteaussi avec la made-leine St Michel auxpépites de chocolat

(à la place des madeleines St Michelaux amandes) par contre, j'ai aussifait la recette en utilisant du sucre decanne roux (je n'utilise jamais desucre blanc). À ceux qui hésitent encore à fairecette recette, foncez ! Excellente re-cette de Cheese madeleine, je l'aiadoptée et supprimée toutes mes au-tres recettes de Cheese Cake . Bravoet merci « aux saveur de l’année »continuez à nous faire rêver avec desrecettes aussi fidèles au goût!Merci pour votre créativité.

2Cheese Madeleine St Michel Recette

4PERFECT+ Sérum peau parfaite

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Il faut bien penser à faire un gom-mage sur son corps une fois parsemaine et il n'y a aucun pro-blème d'application. Crème

agréable à appliquer, bien hydratante sans êtregrasse et ne colle pas donc possibilité de s'habil-ler juste après. Utilisée en prévention de l'appa-rition des vergetures. Action visible dès lespremiers jours d'application, peau raffermie etélastique.

6Soin CompletSpécialVergetures

Une nouvelle marque de cosmétiques en Tunisie « Demoiselle ® »innove avec toute une gamme dont la crème de jour à l’aloe Vera etaux huiles végétales d’argan et d’amande douce pour hydrater, apaiseret atténuer les cicatrices d’acné. Après avoir utilisé la crème, tous lesmatins, pendant trois semaines, je dois dire que le produit tient sespromesses ! Je l’applique après avoir vaporisé la brume réveille sur

mon visage et ma peau devient tout de suite très douce et confortable. Ma peau mixtereste hydratée toute la journée ce qui est plutôt pas mal pour un soin qui n’est pas pré-senté comme régulateur de sébum. J’ai même l’impression que ma peau est plus nettedepuis que je l’utilise tous les jours ! Personnellement, ce petit test m’a donné enviede découvrir les autres produits de la gamme.

8

Un vrai plaisir sous ladouche! Ce produit est vrai-ment agréable, et la peau esttoute douce en sortant de la

douche! Facile à appliquer et vraiment efficace, c'estun produit que je recommande pour toutescelles qui aiment prendre soin d'elles.

5GommageExfoliantPeau Neuve

Accueil au top, déco au top, mais surtout hygiène au top…Eau enrichie en huiles essentielles changée à chaqueséance, chaussons en plastique désinfectés entre chaquepersonne… tout est parfaitement propre et sent bon. Etn’oublions pas de mentionner aussi un point important,

pas d’attente, les horaires sont parfaitement respectés. Tout juste le tempsde boire de l’eau ou le café gentiment offert par les responsables. Alors ?Tout simplement top ! La séance de 45 minutes s'est écoulée sans que l’ons’en rendre compte ! D’ailleurs notre conseil choisissez bien des séancesde 45 min et non de 30 min car le temps passe trop vite. On se bouge sanseffort et on n’a même pas senti les 12 km « parcourus » ! Et contre touteattente presque pas de courbatures après et pourtant on ne brille pas parnotre côté sportif ..Etant donné que l’on est immergé uniquement jusqu’à la taille, pas besoind’avoir peur pour son brushing ou son maquillage. On peut même faireune séance à la pause déjeuné ou entre deux rendez-vous professionnels.N’oubliez pas votre maillot et votre serviette et pensez à boire avant, pen-dant et après l’effort. Dès la première séance, la peau est plus lisse et onse sent légère et en forme. Les lumières diffusées durant la séance ampli-fient la sensation de sérénité et aident à évacuer le stress. Et il paraitqu’après une cure (12 séances à raison de 2 séances par semaine), on perddu poids et des centimètres de tour de cuisse et de taille. A suivre..Bien dans son corps et dans sa tête, en quittant le centre Waterbike, uneseule envie… y revenir.

7Waterbike, un concept exclusifd’Aquabiking individuel en cabine privée

Tendance 9

Crème de Jour Demoiselle ®

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10 Tendance

Nombreuses sont lesmaladies de peau quise transforment encancer. Parmi ces lé-sions, la kératose acti-

nique. Précancéreuse, cette maladiepeut se propager et atteindre d’au-tres organes.La kératose actinique est un épais-sissement de l’épiderme (kératose)engendré par la lumière (actinique).Les kératoses actiniques surviennentdonc aux endroits exposés au soleil.Diagnostiquées généralement chezles personnes qui ont plus de 50 ans,ces lésions cutanées touchent géné-ralement les personnes de teint clair(les blonds, les roux), mais égale-ment les châtains dont la peau estpâle. La kératose actinique peut danscertains cas atteindre les personnesqui ont les yeux et les cheveux fon-cés et qui s’exposent souvent au so-leil. C’est par exemple le cas desmarins et des agriculteurs. Autrefois,la kératose actinique n’était pas trai-tée rapidement, puisqu’on estimaitqu’elle ne présentait pas de danger.Il s’est avéré que cette maladie pou-vait être précancéreuse. La kératoseactinique se présente sous forme depetites lésions légèrement rouges,croûteuses et rugueuses au toucher,et ressemble dans certains cas à desplaques d’eczéma ou de psoriasis. Iln’est donc pas rare que des per-sonnes présentant ces lésions utili-sent la cortisone comme traitement.La cortisone ne peut pas traiter la ké-ratose actinique. Les lésions liées àcette maladie sont principalement lo-calisées sur le visage, les avant-bras,la partie supérieure de la main, lesoreilles, le nez; bref toutes les zonesexposées au soleil. Dans le mêmecontexte, les individus atteints decalvitie pourraient voir la partie dé-couverte du cuir chevelu touchée parces lésions. On parle de lésion pré-

cancéreuse car la kératose actiniquen’est en aucun cas un cancer. Ellepeut évoluer en cancer comme ellepeut rester à l’état de lésion ou en-core se résorber d’elle-même. Lepourcentage de kératoses actiniquesqui se transforment en cancer est del’ordre de 20%. Dans tous les cas, ilfaut signaler au plus vite au médecinl’apparition de lésions sur la peau.Traitées à temps, les kératoses acti-niques ne présentent aucun danger.

Facteurs déclencheurs Caractérisée par des traces rouges,sèches et rugueuses plus ou moinsépaisses, la kératose actinique peutêtre due à plusieurs facteurs.Pour commencer, sachez que cettemaladie se manifeste le plus souventchez des sujets ayant 60 ans ou plus,bien qu’il arrive que cette maladiesurvienne chez des patients plusjeunes. L’exposition aux ultravioletsest l’une des causes principales de lasurvenue de la kératose actinique. Lesbronzages obtenus artificiellementcomme ceux faits par les lampes ouencore les lits de bronzage peuventeux aussi causer cette maladie. Ens’attaquant au matériel génétique descellules de la peau, les ultravioletspeuvent causer des dégâts sur le longterme. La mutation qui se fait dans lesgènes provoque une croissance anor-male des cellules pouvant par la suiteprovoquer des lésions. Rajoutez àcela une hypothèse qui n’a pas encoreété prouvée et qui stipule qu’il exis-

terait un lien entre la lésion de la ké-ratose actinique et le virus de pa-pillome humain (VPH).

Des traitementsexistent Plusieurs traitements sont possiblespour se débarrasser de la kératoseactinique. Chacun de présente desavantages et des inconvénients. Lemédecin optera pour le traitementqui convient le plus à la taille et àl’emplacement des lésions ainsi qu’àl’état général de santé du patient. La cryothérapie consiste à utiliserune substance très froide (générale-ment de l’azote liquide) pour geleret tuer les cellules cutanées malades.L’électrodessication assèche les cel-lules kératosiques au moyen d’uncourant électrique, puis le médecinles gratte avec une curette. Il estégalement possible que le médecinprescrive une thérapie photodyna-mique (TPD) qui associe la lumièreà un médicament sensible à la lu-mière pour détruire les cellules kéra-tosiques. En effet, le médicament estabsorbé beaucoup plus facilementpar les cellules anormales de la KAque par les autres cellules. Il s’agitdonc d’étaler la crème sur la surfaceà traiter avant de l’exposer à une lu-mière spécifique qui tue les cellulesde la KA. Des médicaments to-piques (qui s’appliquent sur la peau)peuvent aussi être utilisés. Dans lecas de lésions trop nombreuses ouépaisses, le médecin peut recourir à

l’excision. Cette méthode consiste àl’élimination de la lésion par voiechirurgicale.

Mieux vaut prévenirque guérir La kératose actinique est une lésioncutanée due à l’exposition aux UV.Pour prévenir cette maladie, il suffitde se protéger correctement. Les rè-gles à suivre sont simples. Pourcommencer, il convient d’éviter des’exposer au soleil durant les heuresd’ensoleillement maximal (entre 11et 16 heures). En été, faites particu-lièrement attention à votre tenue ves-timentaire: préférez les vêtementsamples en coton à ceux moulants entissu synthétique. Privilégiez égale-ment les vêtements de couleur claireà ceux de couleur foncée qui absor-bent plus facilement les rayons dusoleil. Veillez ensuite à ce que votretête et votre visage soient correcte-ment protégés en portant un chapeauà large bord qui couvre la totalité dela tête. Pour le reste, nous ne vousdirons jamais assez que la crème so-laire est votre meilleure protectioncontre les UVA et les UVB. Choisis-sez une crème qui convient au typede votre peau ainsi qu’à vos condi-tions d’exposition. Soyez généreuxen appliquant la crème solaire etmettez-en assez pour couvrir toutesles zones exposées au soleil. Cetteopération doit être renouvelée toutesles deux heures pour que votre peausoit parfaitement protégée.

MaSanté

Taches rouges ET SI C’ÉTAIT PRÉCANCÉREUX?

Magazines, spots publicitaires,publicités de crème solaire…Nombreux sont les supports quivous mettent en garde contre lesdangers d’une exposition nonprotégée au soleil. Vous devriezprendre tous ces messages ausérieux car les séquelles d’uneforte exposition aux rayons ultra-violets peuvent s’avérer dange-reuses.

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Nutrition

12 Tendance

L’asperge est une espèce dioïque,c'est-à-dire que seuls les pieds fe-melles portent des fruits, de petitesbaies rouges contenant plusieursgraines noires. Ses racines sonttrès nombreuses et charnues; ellesrayonnent en étoile et ses tigespeuvent atteindre 1.5 mètre dehauteur. Elle est aujourd’hui large-ment cultivée dans de nom-breux pays sur tous lescontinents mais elle pousseaussi à l’état sauvage dans lesterrains sablonneux. On en dé-nombre d’ailleurs une dou-zaine d’espèces en Europedont l’Asparagus acutifo-lius, très commune dans lemidi de la France.Parmi toutes ces es-pèces, on trouvetrois grandes caté-gories: lesblanches, les vio-lettes, les vertes.Leur coloration dé-pend d’un bain desoleil plus ou moinsprolongé. En fait, l’asperge quenous dégustons n’est en fait qu’unbourgeon, une jeune pousse quis’allonge sous terre aspirant à trou-ver la lumière. •L’asperge blanche a poussé entiè-rement sous terre, en l’absence delumière d’où son goût délicat ettrès fin.•L’asperge violette est une aspergeblanche que l’on a laissé échapperde sa butte et dont la pointe devientmauve sous l’effet de la lumière.Elle est beaucoup plus fruitée etprend une légère amertume.•L’asperge verte est un produit issud ’une technique bien particulière:

lorsque la pousse sort de terre, ellerencontre un climat très dur et s’al-longe rapidement. Ainsi , elleconserve toute sa tendreté et se co-lore de vert de la pointe au talongrâce à un processus normal desynthèse chlorophyllienne qui sedéveloppe à la lumière du soleil.Sa saveur est marquée et son bour-geon presque sucré. L’aspergeverte est la seule asperge qu’il est

inutile d’éplu-cher. La

récolte

des asperges se faituniquement à la main, d’où soncoût un peu élevé.

Une réputation an-cestraleDe la même famille que l’ail etl’oignon, l’asperge a des compo-santes communes avec ces deuxplantes: richesse en vitamines A, B(concentrées dans les pointes) etPP, phosphore et manganèse. Ellecontient également de l’asparagineet de l’acide asparagusique, dontcertains dérivés soufrés à l’origine

de l’odeur caractéristique del’urine après la consommationd’asperges.Depuis toujours, l’asperge jouitd’une très grande réputationcomme plante médicinale censéetout soigner: des piqûres d’abeilleaux troubles cardiaques en pasantpar l’hydropisie ou le mal dedents! A une époque, elle a mêmeété considérée comme un aphrodi-siaque et on n’hésitait pas à boireson eau de cuisson. Légère et di-geste, elle s’intègre parfaitement àune alimentation « forme » - veil-lez évidemment à faire attention

dans ce cas à la sauce d’ac-compagnement.

Ainsi, une portion d’asperges (150g environ) représente à peine 40kcal. Mais l’asperge est surtout connuepour ses propriétés diurétiques in-déniables. Elle participe efficacement auxfonctions d’élimination de l'orga-nisme, ses fibres aident au bon

fonctionnement intestinal et sescomposés diurétiques stimulent lefonctionnement rénal de façon na-turelle. C'est également une excel-lente source de folate (vitamineB9), vitamine essentielle auxfemmes enceintes ou qui allaitent. D’ailleurs, elle se situe au 5e rangdes aliments les plus riches en fo-late après le foie de bœuf et cer-taines légumineuses. Cinq asperges cuites fournissentenviron 25% des besoins quoti-diens en folate et de 15 à 20% desbesoins des femmes enceintes ouqui allaitent.Enfin, elle contient plusieurs com-posés phénoliques dont les princi-paux sont des flavonoïdes et des acides phénoliques aux pro-priétés antioxydantes, c'est-à-direqu’elles réduiraient les dommagescausés par les radicaux libres. Les

asperges vertes et violettescontiendraient plus de

composés phé-noliques queles blanches.Enfin, leursantioxydants

seraient de meil-leure qualité et

en plus grandequantité que d’au-

tres légumescomme l’oignonjaune ou rouge, l’ail,

le brocoli, le poivron… et aide-raient donc notre organisme à pré-venir de nombreuses maladies:cardiovasculaires, chroniques, cer-tains cancers… C’est pourquoi, dupoint de vue de la santé, une aug-mentation de la consommationd’asperges serait donc la bienve-nue!

Verte, blanche, violette ou sau-vage,l’asperge est universelle-ment appréciée encuisine tantorientale qu’occidentale. Bienque relativement coûteuse, labelle a bien plus d’un tour danssa botte pour nous séduire…

AU MENU!Asperges

LE PETIT LIVREDE L'ASPERGE

Ed. Marabout

Jens Piotraschke & Carolin Schuhler

À LIRE

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Monpsy

14 Tendance

S’il est vrai que les crises,les discordes et les dis-sensions existent danstoutes les familles, le casdes familles recompo-

sées pose la question des rôles etde la place occupée au sein dunoyau familial. A défaut de règlesbien définies, les ressentiments en-flent, les conflits se généralisent etcreusent davantage l’écart avec lesnouveaux arrivants!

Belle-mère, beau-père: Une questiond’équilibre!Devenir beau-père ou belle-mèrene s’improvise pas. A la différencedes parents, les beaux-parents ont

plus de difficulté à s’affirmer et àimposer leur présence au seind’une famille qui s’est construitesur des modèles parentaux bien dé-terminés. En l’absence de repères et d’accep-tation de la part des membres etproches de la famille, les beaux-parents avancent en terrain miné.Au moindre faux-pas, les dissen-sions éclatent et mettent au goût dujour des rancunes parfois tenaces:«Lorsque j’ai rencontré mon com-pagnon, il était divorcé avec deuxenfants de 4 et 10 ans qui me trai-taient comme si j’avais volé leurpère. Lorsque les grands-parentsétaient présents, je devais aussifaire face à leur hostilité!»Etrangers aux coutumes de la fa-mille, les beaux-parents ont tout àapprendre et à découvrir des autresmembres de la famille. Loin d’êtreévidente, cette réalité les confronteà des modes de pensées plus oumoins complexes: « Le jour où j’aipuni mon beau-fils de 6 ans, il ahurlé «Tu n’as aucun droit dans

cette famille, car tu n’es qu’unepièce rapportée!» Plus tard, j’ai ap-pris que c’était sa mère qui parlaitde moi de cette façon!»Alors que tous s’opposent à leurvenue, les beaux-parents doiventredoubler d’efforts pour être ac-ceptés en tant que parents de subs-titution ou pas. Ils doiventégalement asseoir leur autorité en

douceur, afin de ne plus être perçuscomme l’Autre, le voleur, la marâ-tre, etc.: «Il a fallu attendre un anavant que le fils de ma nouvellecompagne m’accepte comme sonbeau-père! Durant tout ce temps, jefaisais des allers et retours entre le

logement de ma compagne et monpropre appartement.»Si les spécialistes sont d’avis qu’ilfaut laisser les choses se faire àleur rythme, certains sentimentscomme la tristesse, la colère, laculpabilité, la souffrance et le re-gret ralentissent, voire bloquentcarrément l’investissement desbeaux-parents.

Contraints de s’adapter aux mem-bres d’une famille fragilisés par ledivorce ou la perte d’un des pa-rents, les beaux-parents doiventapprendre à désamorcer les situa-tions à risques pour que l’amour, latendresse et la compréhension

Bousculant les schémas tradi-tionnels de la famille, les fa-milles recomposées setrouvent confrontées à desproblématiques d’un tout autregenre!

RECOMPOSÉE!Les défis de la famille

MA FAMILLERECOMPOSÉE

Ed. Tournez la pageÉlodie Cingal

À LIRE

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puissent trouver leur place légi-time!

L’indispensable soutien dupartenaireFigures emblématiques de la fa-mille, les parents jouent un rôleimportant au regard des enfants,qui s’appuient sur leurs expé-riences de la vie pour définir leurspropres repères.Quand un divorce survient, l’écla-tement de la famille provoque denombreux remous. Les parents se disputent la répar-tition des biens, sont en désaccordsur la garde des enfants, se battentpour l’attribution du domicileconjugal, etc. De leur côté, les enfants emportéspar les aléas du divorce peinent àtrouver leur place. Ils ont égale-ment de grande difficulté à verba-liser leurs ressentis: «J’avais 10ans quand mes parents ont di-vorcé. A cette époque je vivais avec mamère. Lorsqu’un an plus tard ellem’a présenté son nouveau compa-gnon, je me suis sentie menacée!»Chez les familles devenues «mo-noparentales» suite à un divorceou à un décès, l’influence du pa-rent qui reste est essentielle, carc’est à travers lui que le nouveauconjoint va faire son entrée dansla nouvelle famille. C’est aussi à travers son soutien,qu’il va réussir à asseoir sa posi-tion et son autorité d’adulte.Cela dit, et bien que la présencedu parent soit une composante es-sentielle à une vie de famille re-composée réussie, son rôle n’estpas aussi aisé qu’il y paraît. Fragilisé par sa nouvelle situationsuite au divorce ou au décès deson conjoint, le parent doit, eneffet, faire face à des difficultésinhérentes aux nouveaux modesde fonctionnement de sa famille. Lorsque ses sentiments pour sonnouveau partenaire se heurtent aurefus de ses enfants et/ou desbeaux-enfants, c’est aussi à luiqu’incombe la délicate mission demettre en place des règles deconduite strictes et équitables.Si l’amour ne peut pas être im-posé aux enfants et aux beaux-en-fants, les nouvelles règles établiesen commun avec le nouveauconjoint doivent permettre à cha-cun de trouver son rôle, et sa placeau sein de la famille recomposée. Le soutien que les conjoints se

portent mutuellement doit être re-connu et accepté par les autresmembres de la famille. Sans cettecohésion, les beaux-parents conti-nueront à n’avoir aucun statut ausein de la famille. Ainsi, une foisles grandes lignes de l’éducationmises à plat, parents, enfants,beaux-parents et beaux-enfantsparviendront à trouver un équili-bre que chacun pourra expérimen-ter et faire durer à sa manière!

Et les enfants danstout ça!L’arrivée d’un nouveau conjointdans la famille marque un tour-nant décisif et implique des chan-gements que les enfants ont plusou moins du mal à accepter et àintégrer à leur mode de pensées.La crainte de ne plus être fidèle àl’amour du parent qui ne vit plusà la maison complique la relationenfants/beaux-parents: «Quand lenouvel amoureux de ma mère afait irruption dans notre vie, je l’aitrouvé tout de suite sympa. C’étaitune situation difficile à vivre, carj’’avais peur de trahir mon père!»Le côté officiel de la rencontrepeut aussi être vécu comme uneintrusion dans une vie de familleoù chacun a développé son propreespace de vie. L’idée de devoir seplier à de nouvelles règles et departager ses habitudes avec d’au-tres enfants génèrent de nom-breuses interrogations et défis àrelever au quotidien. Le mépris etle sentiment de rivalité du parentqui a mal vécu la séparation peu-vent aussi contrecarrer la recom-position de la famille. Pétri deloyauté, l’enfant rejette cette nou-velle relation par peur de perdrel’amour de son autre parent:«Quand mon père a annoncé sonremariage, j’ai refusé d’assister àla cérémonie! L’idée que ma mèrecesse de m’aimer si j’y allais mepaniquait!» Confrontés à unesouffrance qu’ils ne comprennentpas toujours, parents et beaux-pa-rents tendent à associer la réactionde l’enfant à un comportement in-fantile. Pris dans cette confusion,ils attisent les conflits et exacer-bent les motifs de mécontente-ment de leurs enfants et auxbeaux-enfants. Pour favoriserl’émergence de relations plus épa-nouissantes au sein de la famille,il est donc important de les rassu-rer sur leur rôle et de les laisserévoluer à leur rythme face auxnouvelles décisions familiales!

Cécile ChanePsychologue

Gérer le quotidien, maintenir l’équilibre dans une fa-mille ordinaire n’est déjà pas si simple, mais lorsqu’ils’agit d’une famille recomposée, les défis sont plusdélicats à relever. De manière générale, il faudrapour cela user de diplomatie, de patience, de fermetéquelquefois, mais surtout il faudra user de paroles etrassurer! En effet, pour les enfants, accepter un beau père ouune belle-mère soulève des inquiétudes diversessouvent plus ou moins inconscientes. La première,et d’autant plus si l’autre parent reste célibataire, estcelle liée au sentiment d’abandon. L’enfant a ten-dance à capter et à s’approprier les angoisses pa-rentales. Ainsi, par identification au parent seul, ilpeut vivre ce remariage comme un abandon, une tra-hison, et développer un sentiment de rejet pour lefutur beau-père ou future belle-mère, les considérantcomme des rivaux. En fonction de l’âge de l’enfant,de son niveau de maturation psychique et de l’atti-tude des parents, cette sensation peut être vécue demanière plus ou moins intense.Bien sûr, ce qui fera la différence, sera la capacitédes deux parents à accepter la nouvelle situation, àl’expliquer, à la dédramatiser et à rassurer l’enfant.Le plus dommageable est évidement la non accep-tation du remariage par l’autre parent. Dans ce cas,l’enfant se sent obligé de prendre parti pour celui qu’ilconsidère comme étant la victime de l’histoire. C’estalors l’enfant qui devient victime et quelquefois otaged’une situation qui, au fond, ne devrait pas l’impli-quer. S’il reste coincé dans cette identification, ilrisque, plus tard, d’avoir des difficultés dans sa pro-pre vie affective. Dans ce cas de figure, ce sont lesparents qui doivent prendre conscience de la souf-france de l’enfant et l’aider à se sortir de cette placequi n’est pas la sienne. Le concours d’un psycho-logue peut alors être nécessaire pour désamorcerles conflits et le parent «délaissé» être aidé à dépas-ser le deuil de ce mariage qu’il n’arrive pas à faire.Lorsque les deux parents ont suffisamment avancédans le deuil de leur histoire, l’enfant peut avec dutemps, et beaucoup de réassurance, arriver às’adapter et finalement à accepter la situation. Il fau-dra être vigilant si d’autres enfants intègrent ce nou-veau foyer, et rassurer encore chacun d’entre euxsur la légitimité de leur place.

AVIS DU

SPÉCIALISTE

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L’hyperactivité est untrouble du comporte-ment qui se manifestede plusieurs manières.L’hyperactivité doit être

prise au sérieux parce que l’enfantqui en soufre trouve des difficultéspour se concentrer. Les troubles deperception, de conceptualisation,de coordination, de langage et demémoire dont il est atteint l’empê-chent de suivre normalement enclasse et engendrent très souvent unéchec scolaire.Les troubles de concentration sontvisibles assez rapidement et peu-vent être diagnostiqués vers 4 ou 5ans. Ce diagnostic qui ne repose suraucun test neurologique ou psycho-logique se base essentiellement surl’observation du comportement del’enfant. En effet tous les enfantsturbulents ne sont pas hyperactifs,mais tous les enfants hyperactifssont turbulents. Il arrive que lessymptômes de l’hyperactivité semanifestent dès le plus jeune âgepar des pleurs et des cris continusainsi qu’un sommeil agité. Ceci dit,l’hyperactivité est le plus souventdiagnostiquée lorsque l’enfant dé-marre sa scolarité. Très rapidementil présente des troubles comporte-mentaux : il est très turbulent, n’ar-rive pas à rester assis sur sa chaise,grimpe, court dans tous les sens etn’est pas capable de se concentrer.L’enfant hyperactif est égalementhyperémotif, il n’accepte pas le

refus et réagit par des pleurs et descris face à la moindre frustration.

SymptômesLes symptômes de l’hyperactivitésont de trois types:Problèmes de concentration : unenfant hyperactif n’arrive pas à seconcentrer ne serait ce que pourquelques minutes. Il est souvent dis-trait, perd régulièrement ses af-faires… Ce déficit de l’attentionengendre très souvent un échec sco-laire, d’où l’importance d’un diag-nostic rapide et d’un suivi médical.

Turbulence : un enfant hyperactifest très turbulent. Il est incapablede tenir en place et bouge ses piedset ses mains même lorsqu’il pra-tique des activités calmes. Cetteturbulence peut elle aussi s’avérerdangereuse car l’enfant ne reculedevant rien pouvant ainsi êtreconfronté des risques de chute,blessures, foulures…

Impulsivité : Ne pouvant pas seconcentrer, l’enfant hyperactifpeut interrompre n’importe quelleactivité afin d’obtenir immédiate-ment ce qu’il réclame. S’il est àtable et que l’envie lui prend d’al-ler chercher un jouet, il le fera !Unenfant qui présente plusieurs de cessymptômes et probablement hyper-actif. Une consultation chez un mé-decin spécialisé est impérative.

Cause del’hyperactivité

Les causes de l’hyperactivité nesont pas encore bien connues. Desétudes ont néanmoins démontréqu’il y avait un facteur héréditaireet que l’environnement de l’enfantentrait également en considéra-tion. Sachez aussi que l’hyperacti-vité touche 4 fois plus de garçonsque de filles. Pour le reste, nefaites pas l’amalgame entre hyper-activité et précocité. S’il arrive quel’enfant précoce présente dessignes d’hyperactivité, tous les en-fants hyperactifs ne sont pas pré-coces. Un test QI permet dedétecter la précocité chez l’enfant.

TraitementIl n’existe malheureusement pas en-core de traitement contre l’hyperac-tivité, en revanche certainsmédicaments améliorent considéra-blement la qualité de vie de l’enfant.C’est notamment le cas des stimu-lants qui paradoxalement calmentl’enfant hyperactif et atténuent lesconséquences des troubles liés àl’hyperactivité. Ces médicamentsne sont délivrés que sur ordon-nance. D’autres traitements peuventêtre associés aux médicaments. Unsuivi psychologique ainsi que desthérapies comportementales sontfortement recommandées pouraméliorer la qualité de vie de l’en-fant hyperactif sur le long terme.

Ces thérapies sont également im-portantes pour les parents qui sontsouvent à bout de nerf.

A éviterEmmener un enfant hyperactifdans un endroit où il seraconfronté à la tentation n’est pasune bonne idée. C’est par exemple le cas des hy-permarchés où la lumière, les sons,sans parler des jouets et friandisesstimuleront l’enfant hyperactif. Il deviendra très vite ingérable,courra dans tous les sens et pi-quera une crise à chaque fois quevous lui refuserez quelque chose. Il ne sert à rien non plus de crierplus fort que votre enfant !Face à ses crises gardez votre

calme sans pour autant céder. Ses cris ne doivent pas vous pous-ser à baisser les bras et le laisserfaire ce qu’il veut mais ne doiventpas non plus vous sortir de vosgons. Gardez en tête que si vousvous mettez à crier vous ne réus-sirez qu’à énerver encore plusl’enfant. Respirez profondément et campezsur vos positions. L’enfant hyperactif, come tous lesenfants d’ailleurs, a grand besoinde repères. Vous ne l’aiderez pasen le laissant faire tout ce qui luipasse par la tête, loin de là !A énviez également de vousconsacrer exclusivement à votreenfant !

Un enfant qui bouge beau-coup, qui ne peut pas tenir enplace et qui n’arrive pas à seconcentrer durant quelques mi-nutes est peut être hyperactif

Hyperactivité mieux gérer!

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Conso news

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Douze ans après l'énorme succès de Ma Griffe, best-seller dela maison Carven, un autre parfum naît, classique, indémo-dable : Vétiver, Mme Carven avait conçu ce parfum, une

eau distinguée, racée, mais naturelle et moderne, pour son mari. Vé-tiver est délibérément vert et frais, entièrement dominé par la fra-grance du vétiver que vientsouligner la double note ducitron et de la lavande.Dans le même temps, legroupe lance donc une nou-velle fragrance masculine,Carven pour Homme, enphase avec l'élan donné à lamode par Guillaume Henry,le directeur artistique quiobéit au même vocabulaireque le prêt-à-porter urbain etfrais. Suite logique, Bogartl'a sollicité de nouveau pourl'élaboration du masculin, entandem avec Patricia Choux.Basée à New York, elle a imaginé le premier jet… Il fallait que le jus plaise aussi outre-Atlantique!Résultat? Un boisé aromatique, à la fois frais et structuré, à mi-che-min entre une fougère et un chypre. En notes de tête, du pamplemousse enveloppé d'une fleur d'orangertrès appuyée. En cœur, un accord aromatique autour d'un romarin

relevé de baies roses et de poivre. Enfond, les bois: vétiver, patchouli etcèdre. «L'idée n'était pas de faire unclin d'œil à Vétiver. La matière ap-porte de la verticalité au parfum, le

patchouli, un côté vé-gétal, le cèdre, une cer-taine douceur à la facettecacahouète.» Il respire lasensualité sans le savoir,ce qui le rend bien plustroublant encore.Pour les deux parfums, unmême flacon épuré et bienépaulé, dessiné par Thierryde Baschmakoff, spécia-liste du genre.

Flacon de verre couleur vert aquatique pour l'un, .., laqué de noirpour l’autre, rutilant comme une paire de souliers vernis simplementsouligné par le métal de son bouchon.Découvrez dès à présent, Carven pour Homme en exclusivité dansles parfumeries Point M.Plus d’info Les Parfumeries Point M, Tunisie

Entre les crèmes hydratantes de jouret de nuit, les émulsions matifiantes,les fluides antipollution et les micro-émulsions anti-rougeurs, votrechoix se fera prioritairement enfonction de votre type de peau, de latexture et du mode d'utilisation desproduits.Rendez-vous à la parfumeriePOINT M. Carrefour pour découvrirles soins hydratants qui répondentaux besoins de chacune avec lesmarques SHISEIDO, DECLEOR,SISLEY et Elizabeth ARDEN. Posez toutes vos questions auxconseillères beauté histoire de fairele bon choix.

L'hydratation, passage obligé de la beauté

Lancement officiel de la fragranceCARVEN POUR HOMME en Tunisie

QUELS PRODUITS DOIS-JE CHOISIR ?

l'équipe point M et l'équipe Ulysse Négoce

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Tout a commencé par un défi, celui de réaliser le rêve d’unjeune humoriste talentueux qui veut se frayer un cheminvers la gloire.

Après avoir concrétisé celui de LobnaSediri lors de la premièreédition de NESCAFÉ COMEDY SHOW, l’aventure a continuédans cette deuxième édition qui a vu la consécration de YoussefTayari. Lorsd’une soirée d’exception qui s’est déroulée, le ven-dredi 8 mai, au Centre Cultuel El Menzah VI, NESCAFÉ aréuni journalistes, leaders d’opinion, grands noms de l’art, de latélé et du cinéma pour assister à la grande finale de NESCAFÉCOMEDY SHOW saison 2 et découvrir le jeune talent le plusprometteur. Placée sous le thème de l’humour et du rire, cettefinale a révélé des jeunes humoristes tous aussi impressionnantsles uns que les autres. Dans l’optique d’offrir l’opportunité àde jeunes talents tunisiens d’émerger, NESCAFÉa donc concré-tisé une nouvelle fois sa promesse, en permettant à ce groupe de13 candidats sélectionnés par le jury de se produire sur scène etde puiser au fin fond de leurs talents afin de tenter de gagner lepremier prix de la compétition. Et par conséquent de concrétiserleur rêve de devenir humoriste, puisque NESCAFÉ s’est engagéà produire le premier one man show du gagnant de son concours.Comme l’édition précédente, le parrain de la manifestation, Jaa-

far El Guesmi, qui aassuré l’animationde cette soirée, acomme à son habi-tude mis le feu surla scène en faisantrire tous ceux quiétaient dans la salle.Les 13 jeunes hu-moristes en herbequi ont été sélec-tionnés pour se pro-duire lors de cettefinale se sont succédé sur scène pour présenter un ensemble desketchs hilarants. Aidés par le maître de la cérémonie et soutenuspar un public réceptif, ces jeunes se sont sentis le temps d’unesoirée dans la peau de vraies stars et ont assuré des prestationsde qualité compliquant ainsi la tâche du jury..« Et comme tout commence par un NESCAFÉ »,Youssef Tayaridémarrera sa carrière d’humoriste à travers un One Man Showdirigé par Jaafar El Guesmiet produit par NESCAFÉ qui seradévoilé au public dans quelques mois.

YOUSSEF TAYARI REMPORTELA 2éme ÉDITION DE

NESCAFÉ COMEDY SHOW

LANCEMENT DE LA NOUVELLE SERIE

Plus de 18 millions de femmes à travers lemonde ont choisi l’épilateur Silk Epil, fai-sant de BRAUN la marque N°1 de l’épila-

tion électrique dans le monde. Tous les épilateurs de BRAUN sont fabriqués enAllemagne et sont réputés pour leur qualité, leurfiabilité, et leur longévité (les épilateurs Silk Epilsont conçus pour durer 6 ans). Suivant leur degréde performances, les Silk Epil étaient jusqu’à pré-sent répartis en 4 séries: 1, 3, 5 et 7 .Mais depuis le mois de mars 2015 BRAUN lancesur le marché la nouvelle série 9, nouveau stan-dard d'excellence en matière d'épilation avec unetête d'épilation plus large et la technique de pin-cettes MicroGrip révolutionnaires pour des ré-sultats plus rapides.Avec une tête 40 % plus large, Silk-Épil®9couvre plus de surface et enlève plus de poilsen un seul passage pour une épilation plus ra-pide. La technologie MicroGrip présente les pin-cettes les plus innovantes de Braun. Dotéesd'un design optimisé, les 40 pincettes per-mettent d'attraper et de retirer en douceurplus de poils en un seul passage. La combi-naison de ces deux fonctionnalités permet une

épilation plus rapide, même sur lespoils que la cire ne peut pas attraper(0,5 mm), pour une peau doucejusqu'à 4 semaines. Son utilisation sans fil Wet & Dryvous permet de l'utiliser dans le bainou sous la douche pour une épilationplus douce.

En l'utilisant régulièrement, l'épilationdevient quasiment indolore.

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ménager ou de parapharmacie agréés BRAUN .

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Samsung Tunisie, dévoile lors d’une conférence de presse pour lemoins originale sa vision du ‘’Living Smarter’’ en présentant les nou-veautés 2015 pour la maison intelligente créée pour faciliter la viede tous les tunisiens. Avec un design élégant, les nouvelles solutionsde lavage et de nettoyage conçues pour venir rapidement et efficace-ment à bout des problèmes ménagers, s’affichent performantes et do-tées de fonctionnalités exceptionnelles.

Parmi les nouveautés :Une innovation révolutionnaire en matière de lessive avec l’activdualwashTM

Le génie de la nouvelle activ dualwashTM de Samsung est d’avoir ré-solu le problème de l’évacuation de l’eau, problème demeuré jusquelà récurrent pour les machines en mode de prétraitement de la les-sive. L’activ dualwashTM de Samsung comprend maintenant deux ni-veaux séparés. Le niveau le plus haut est doté d’un évier encastré avec jet d’eau in-tégré ainsi qu’une surface de frottage délicat pour une solution tout-en-un. Cette surface offre un espace pour traiter les taches avant lelavage, tels que des uniformes de sport encrassées ou des vêtementsdélicats. L’hélice de son distributeur intégré donne assez de puissanceà son jet d’eau pour dissoudre et répandre la lessive de manière uni-forme et pour en nettoyer les particules demeurées attachées au tam-bour L’activ dualwashTM est la machine Samsung qui fait gagner leplus de temps. C’est ainsi que les consommateurs peuvent procéderau lavage d’un lot de lessive en moins de 36 minutes.

Une nouvelle génération de robots avec le PowerBot VR9000Plus que brosser les tapis, le nouveau robot POWERbot VR9000 deSamsung est aujourd’hui capable de nettoyer même les parquets. Il intègre un variateur numérique qui propulse à son moteur une puis-sance d’aspiration 60 fois supérieure à celle des robots convention-nels Les différentes technologies Cyclone Force, VisionnaryMappingTM Plus System, FullView SensorTM, Easy PassTMWheels, Point Cleaning Technology intégrées dans le POWERbotVR9000 en fait plus qu’un aspirateur mais un robot, capable de sedéplacer seul en évitant les obstacles, s’auto-nettoyer et se dirigerseul vers sa station une fois sa batterie épuisée La machine à laver Samsung activdualwashTM et l’aspirateur Power-Bot VR9000 Robot seront disponibles en Avril 2015.

Un électroménager conçu pour un meilleur mode de vieCette année 2015 marque les débuts du réfrigérateur quatre portes

RF9900 Samsung de la Chef Collection de Samsung, un produit pre-mium de niveau supérieur, et du Hot Blast™ MW8000J, la toutedernière innovation des fours intelligents pour réduire le temps decuisson de 50%.

Des images d’une autre dimension avec le téléviseur Curved TVInaugurant le début d’une toute nouvelle ère d'immersion fascinante,Samsung conjugue son facteur innovant de forme incurvée avec satechnologie TV UHD. Le design incurvé crée une distance de vue équilibrée et uniformepour une expérience de visualisation plus vraie que nature avec l'amé-lioration des angles de vision et un contraste plus élevé à partir dedifférents angles de vue.

Un air purifié avec le conditionneur AR7500Le nouveau climatiseur AR7500 de Samsung a été spécialementconçu pour une puissance et une efficacité hors du comment avec latechnologie Digital Inverter. En termes de qualité d’air, la fonctionde Samsung exclusive Virus Doctor protègent les familles en toutconfort avec une technologie de purificateur d’air innovante qui neu-tralise les contaminants dans l’air jusqu’à 99%.Pour en découvrir davantage, veuillez vous rendre sur le site officielwww.samsung.comet sur le blog officiel: global.samsungtomorrow.com

Innovation & performance

Photomaton® annonce le démarrage d'une phase de test en Tunisie,sous la direction de Mohamed Toumi, son partenaire local. Grâce à des partenariats établis sur place, une demi-douzaine de ma-chines, cabines de photo d'identité et bornes de développementphoto, sont positionnées depuis le début du mois d'avril 2015 au seind'hypermarchés et supermarchés Carrefour et Monoprix du GrandTunis. Les premiers résultats sont encourageants et permettent d'en-visager une accélération du développement d'ici la fin de l'année2015, sur le Grand Tunis puis dans les principales villes du pays. "Nous sommes heureux d'accompagner cette nouvelle implantationdans un pays prometteur, et soutiendrons le développement si les

premiers résultats sont confirmés" annonce Eric Mergui, COO dugroupe Photo-Me International. Mohamed Toumi, Président de KIS TUNISIE SA : "Cette aventurea été permise grâce à la confiance qui m’a été accordée par le Groupeet nos partenaires locaux. Je suis déterminé à en faire un succès dansl'intérêt du Groupe et de la Tunisie". La phase de test est donc bien partie, le marché est plutôt prometteur,cela devrait être encore un déploiement réussi pour Photomaton®qui assied de plus en plus sa présence à l’international. Contacts : Mohamed Toumi: [email protected] Pierre Buendia: [email protected]

démarre une phase de test en Tunisie

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C'est officiel l'enseigne de luxe espagnole PRONOVIAS aouvert les portes de sa première boutique en Tunisie, etplus particulièrement dans le carré du Lac, renommé pour

ses boutiques de luxe et connu comme étant The Fashion Place.En présence du représentant Pronovias Benjamin Brument, mé-dias et fidèles de la marque ainsi que Miss Tunisie 2015 et 2014.

De jolies petites boîtes blanches cachetées par un ruban Prono-vias furent offertes aux invités...Et surprise! Certains ont étéagréablement surpris de constater que parmi les dragées se trou-vaient aussi des cadeaux: une robe de soirée, des accessoiresainsi qu'une robe de mariée dont l'heureuse élue ne fut autre queMiss Tunisie 2015.Cette cérémonie d'ouverture dont la décoration florale en phaseavec la marque haute couture a aussi été l'occasion de découvriren exclusivité une pré-sélection de robes de soirée 2016 et lacollection de robes de mariées 2015. PRONOVIAS remplira ainsi tous les critères de sélection d’unerobe de mariée (modèle sirène, dos nu, en dentelle, majestueuseet facile à porter) mais surtout satisfera la plus Fashionista destunisiennes pour toutes ses tenues de soirée…

A propos de PRONOVIAS Tunisie : Vente de marques prestigieuses Atelier Pronovias et Elie by ElieSaab, robes de mariées, de cocktail et de soirée aux Berges duLac, La classe et le luxe chez Pronovias Tunisie.Website : http://www.pronovias.fr/ https://www.facebook.com/atelierpronoviastunisie/timeline

Dans le but de sensi-biliser les consom-mateurs tunisiens à

l’importance d’une alimen-tation quotidienne saine età une activité physique ré-gulière pour le bien être,NESTLE TUNISIE a réunisamedi 25 avril 2015 dansun prestigieux Club de Golfà Gammarth (Club House)plus de 250 invités : parte-naires, médias, nutrition-nistes, sportifs, stars etcélébrités diverses. Autour d’un petit-déjeunerinédit et dans le cadre d’une demi-journée exceptionnelle placéesous le thème ‘‘Nutrition, Santé & Bien être’’, Le Directeur Géné-ral de NESTLE TUNISIE, M. Rachid Khattate, a déclaré : « C’estpour la deuxième année consécutive que nous organisons cette fêteannuelle avec nos amis, nos invités d’honneur et nos partenairesdivers en vue de célébrer une alimentation riche et équilibrée et unmode de vie plus sain ». Et d’ajouter « Cette année nous avonschoisi le Golf, comme activité sportive noble, en vue de la vulga-riser et la rapprocher davantage des enfants et de leurs parents ».Outre les exposés, les ateliers thématiques et les conseils pratiquesde Mme Leila Alouane, nutritionniste et Chef de département àl’Institut national de nutrition, NESTLE TUNISIE a distribué, lors

de sa manifestation, desbrochures spéciales et li-vrets comportant des infor-mations nutritionnelles .NESTLE est connuecomme un leader mondialde la nutrition, de la santéet du bien-être, depuis prèsde 150 ans. « Nous obser-vons et analysons les com-portements alimentaires denos consommateurs par-tout dans le monde, etnous sommes engagés àproposer, dans chaquepays, les meilleurs pro-

duits en tenant compte des carences, des goûts et des spécificitésde chacun. Il n’y a rien de plus local que la culture alimentaire » aaussi souligné M. Rachid Khattate.Nestlé Tunisie œuvre pour améliorer la qualité de vie des consom-mateurs et de leur famille en leur proposant des choix alimentairesplus savoureux et plus sains, adaptés à tous les stades de leur vieet pour chaque moment de la journée. Et c’est dans une ambiance familiale et conviviale, marquée par laprésence d’artistes, sportifs, journalistes et consommateurs ques’est déroulée la deuxième édition tunisienne du ‘‘Nestlé Healthand Wellness Day’’. Tous ont été réunis autour d’une même convic-tion : manger sain et bouger plus pour vivre mieux !

Une journée exceptionnelle de sensibilisationautour du thème

‘‘Nutrition, Santé & Bien être’’

Inaugure sa première boutique en Tunisie !

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suite..

Jet Set Magagzine a su au fil des annéesconsolider son expérience, orienter ses vi-sions et enrichir ses connaissances afin defournir la plus juste et la plus riche des infor-mations concernant la vie nocturne, les évè-nements, la culture, les artistes, les stars, lesdesigners… dans une Tunisie qui bouge ,enfête pour le bonheur de ses visiteurs. Aprèsses longues années d’expérience Jet Set Ma-gazine a voulu encore une fois avancer, inno-ver et créer en donnant naissance à sanouvelle application et ce avec la précieusecollaboration de l’Office National du Tou-risme Tunisien qui est devenu le partenaireofficiel de ce nouveau projet. Un projet am-bitieux pensé par l’Office National du Tou-risme Tunisien afin de promouvoir ladestination Tunisie en lançant une applicationclubbing qui aidera les visiteurs et les tou-ristes à trouver facilement les endroits et lesévènements nocturnes grâce à un outil facile,ludique, riche et intéressant.L’appli en quelques mots :1- La charte graphique a été entièrementcréée afin de vous permettre de naviguer plusfacilement et de trouver l'information dont vous avez besoin enquelques clics.2- Permet de connaitre en temps et en heure toutes les activités etévènements nocturnes.3- Vous fait découvrir en photo et vidéos les soirées les plus bran-chées.4- Vous aide à trouver facilement les adresses des endroits avec tousles détails.5- Vous informe sur toutes les nouveautés du luxe, de l’art de vivre,

du design, de la mode, de la beauté, de laculture et des must have.Le Jet Set Mag : vitrine de l’actualité cul-turelle et mondaine est devenu plus simpleet plus rapide à consulter bénéficiant des ru-briques phares que nous adorons renouveleret étofferquotidiennement.Party Pics : vous permet de découvrir desreportages photos et vidéos de tous les évé-nementspassés que vous pourrez visionner, envoyeret partager.Où Sortir : Vous informe sur le programmedes sorties nocturnes et vous aide à trouverfacilement les adresses des endroits avectous les détails (Adresses, Coordonnées,Géolocalisation…)L’agenda culturel : Un agenda complet desévènements culturels (Cinéma, expositions,sorties de livres, théâtre, musique…) avectous les renseignements dont vous aurez be-soin (Programme, horaires, Adresses, Coor-données, Géo-localisation…)

Le guide Jet Set : un guide qui vous aidera à trouver facilement lesmeilleurs adresses (Boite de nuit, club, bars lounge, restaurants, sa-lons de thé, cafés, salles de sport, loisirs, hôtels,maisons d’hôtes, galeries d’art…) avec tous les renseignements dontvous aurez besoin (Adresses, Coordonnées, Géo-localisation…)Jet Set Radio : Une radio rassemblant les meilleurs Dj du momentavec des enchainements non stop de musique sensationnelle. Alors soyez nombreux à télécharger notre appli JS Mag et n’hésitezsurtout pas à nous envoyer vos suggestions car si Jet Set Magazinevit et s’épanouit c’est bien grâce à vous !

en collaboration avec

Neïla Azouz Rédactrice en chef de Jet Set Magazine

Proximal, la société organisatrice de l’opération «SAVEUR DEL’ANNEE» en Tunisie a encore une fois confirmé sa vision et sonintention de promouvoir la culture gustative et gastronomique auprèsdes tunisiens en réunissant, mercredi 20 mai 2015 à l’espace Milleet une Saveurs aux Berges du Lac de Tunis, deux chefs de renom :

Wafik Belaid et Amine Abbes avec un groupe de journalistes etde communicateurs, autour d’un 2ème Atelier Découverte desproduits approuvés Saveurs de l'Année 2015.Les invités de Proximal ont côtoyé des chefs produits du secteuragro-alimentaire et les deux grands chefs de cuisine tunisiens,en vue de tester, ensemble, les vertus gourmandes de plusieursproduits Approuvés SAVEURS DE L’ANNEE 2015, apprécierleur qualité gustative et les utiliser pour préparer des recettes va-riées, salées ou sucrées. La rencontre a été aussi une sorte defête, à l’occasion de l’arrivée du mois de Ramadan, mois du par-tage et de la découverte de nouvelles saveurs, où les tunisienss’activent le plus en renouant avec les traditions culinaires avecdes plats riches et variés et en donnant libre cours à leurs créati-vités gastronomiques pour bien surprendre et régaler. A l’atelier,

tout a été aussi mis en œuvre pour faire de la convivialité et de la pé-dagogie les éléments centraux de ce rendez-vous gastronomique, oùles invités ont été initiés à la réalisation de recettes culinaires inven-tives à base des produits alimentaires lauréats.Pour plus d’informations, visitez le site : www.saveurdelannee.tn

2ème Atelier Découverte des produits approuvés Saveurs de l'Année 2015

lance sa nouvelle application

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Le monde change et les attentes des consommateurs évoluent toujoursplus vite…Et l’automobile ? CITROËN propose un crossover d’unnouveau genre, décomplexé unique, suggérant liberté et optimisme,dans les usages quotidiens comme dans les usages outdoor : CITROËN C4 CACTUS.Après un lancement réussi dans plusieurs pays, c’est au tour de CI-TROËN TUNISIE, leader des ventes du secteur automobile en 2014,d’annoncer en présence d’un panel de journalistes et célébrités, la com-mercialisation de la CITROËN C4 CACTUS en Tunisie.Lors de la cérémonie du lancement de CITROËN C4 CACTUS, Mon-sieur Bassem LOUKIL a déclaré: « C’est avec un immense plaisirqu’on lance aujourd’hui en Tunisie notre nouvelle CITROËN C4 CAC-TUS, un crossover qui a remporté à ce jour prés de 30 prix internatio-naux. Une réussite pour cette voiture qui constitue une reconnaissanceà la fois des professionnels mais aussi du public, puisque un nombreimportant de nos clients en Europe et partout dans le monde ont com-mandé une CITROËN C4 CACTUS et font part de leur enthousiasmeà son égard. Nous espérons avoir la même réussite ici en Tunisie pourla CITROËN C4 CACTUS puisqu’il s’agit assurément d’une voitureunique et qui répond parfaitement aux attentes d’une clientèle Tuni-sienne exigeante à la recherche d’un véhicule qui relie à la fois le des-ign, le confort et la technologie».CITROËN C4 CACTUS répond aux attentes principales des clients :RETROUVER LA DIFFERENCE. Avec un design unique et valorisant,du confort, de la technologie réellement utile, C4 CACTUS apporte dela fraicheur dans le segment avec des partis pris forts et assumés :Des Airbump, une innovation CITROËN, utile, esthétique et person-nalisable, qui renforce le design par son aspect graphique et protège lacarrosserie.Une interface de conduite 100% digitale, 100% intuitive pour offrir unposte de conduite libéré et connecté avec des commandes regroupées

autour d’un écran tactile 7 pouces de série.Des larges assises avant Un Airbag passager déporté au pavillon (Technologie Airbag In Roof),une exclusivité mondiale qui offre au passager avant plus d’espace etde volume de rangement.Un toit vitré panoramique à haute protection thermique* pour baignerde lumière l’habitacle sans ressentir les effets de la chaleur.Réduire les coûts d’utilisation en chassant le superflu. Associer uneplate-forme optimisée à un moteur efficient de toutes dernières géné-rations : plus de 200 kg de moins qu’une CITROËN C4 pour conjugueragrément de conduite et consommation de carburant réduite soit 4.6l/100 km. Le style unique de la CITROËN C4 CACTUS s’identifie et se mémo-rise facilement, à l’image des voitures qui ont marqué leur époque. Faciles à utiliser, accessibles à tous et connectées. Les technologies dela CITROËN C4 CACTUS sont résolument tournées vers les vrais be-soins des automobilistes.

C4 CACTUS

Guerlain, marque prestigieuse, est venue former une trentaine de conseillèresreprésentant des grandes enseignes de parfumerie en TunisieAu programme : Présentation des nouveautés Guerlain ,dans les lignesde soins :Orchidée Impériale, Blanc de perles, Fluide…pour le ma-quillage :Terracotta, Météorites, Poudre duo … Sans oublier les fra-grances de saison avec La Petite Robe Noire EAU FRAÎCHE, L'espritdu thé vert AQUA ALLEGORIA TEAZZURRA. .C’est dans une ambiance conviviale au Mövenpick Hôtel Gammarth ,que s’est déroulée cette journée de formation par Mme Bochra Forma-trice de la marque. Car pour chaque problème de peau, Guerlain a

lancé des produits spécifiques. Ce sont surtout des problèmes rencon-trés par les signes de l'âge, soins complets d’exception avec la gammeOrchidée Impériale celle-ci permet de dynamiser et de renforcer le ré-seau bioénergétique, clé de la régénération de la peau, pour activer lafertilité cellulaire. Présentation aussi des fond de teints Terracotta pourl’effet belle peau d’un soin et l’éclat ensoleillé de l’expertise Terracotta.Sans oublier les performances toujours soutenues du parfum La PetiteRobe Noire l’EAU FRAÎCHE et L'esprit du thé vert AQUA ALLE-GORIA TEAZZURRA. A découvrir dans les meilleures parfumeriesPoint M, Fatales …. Alors surtout n'hésitez pas à poser vos questionsaux conseillères.

l’univers des nouveautés 2015

Mme Bochra Gorgob Formatrice, Mme Mounira Nakouri Commer-ciale, Mme Sahla Fayache Brand Manager Junior GUERLAIN

NOUVEAU MONDE, NOUVELLES IDEES !

Mr Cedric Rouen , Chef de Zone Tunisie - Citroën, Mr BassemLoukil : P. D. G. du Groupe Loukil, Mr Thomas D'Haussy,

Directeur Produit Citroên .

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Auto

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Jusqu’à présent nous avions Facebook pour dénoncer les orduresqui s'amoncellent dans nos rues, les nids-de- poule, sur les routes,qui depuis la révolution se transforment en nids de vautours, des

automobilistes qui brûlent les feux où des voitures qui roulent en contresens, des bus qui utilisent les voies ferrées pour éviter la circulation.Aujourd’hui c’est fait, grâce à cette application vous pourrez dénoncertoutes ces anomalies et infrastructures défaillantes. Nous relayons cette information, pour encourager tous les Tunisiensqui aiment leur pays à télécharger cette application pour signaler toutesles anomalies qu’ils constatent dans l’infrastructure publique, afin queles autorités compétentes puissent les consulter sur une interfaceunique simple et intelligente, pour ensuite pouvoir les traiter. En tous les cas nous l’espérons.

Comment ça marche ? L’application est gratuite et son utilisation est très simple. Il suffit de la télécharger sur son terminal mobile et de prendre enphoto toute anomalie infrastructurelle, ou tout abus commis par unconcitoyen, avant de l’envoyer en indiquant le degré de sa gravitéavec une note de 1 à 10, avec la possibilité d’y ajouter un commen-taire. Le signalement se fait de façon anonyme et suivant un filtrage enfonction de l’endroit, et ce grâce au système de géolocalisation activéautomatiquement lors du signalement du problème. Il sera ainsi adressé à l’espace qui est réservé à la municipalitéconcernée.

Proposition entrée de gamme chez Samsung, le Galaxy Grand Prime devrase faire une place parmi les très nombreux smartphones à 150 / 200 euros( soit environ 316 Dt/420 Dt). Sur ce marché concurrentiel le Grand Prime

pourra compter sur sa conception solide et ses capteurs photos et quelques plusqui pourraient faire la différence. Sachant que des smartphones haut de gammetels que le Galaxy S6 coûtent plus de 1800 Dt hors abonnement, il est toujourssurprenant de voir ce que peut faire un "petit" modèle à moins de 420 Dt,commele Galaxy Grand Prime de Samsung (non disponible actuellement sur le marchétunisien NDLR). À ce tarif très abordable, le smartphone offre un écran de 5 pouces, un appareilphoto de 8 mégapixels, une caméra frontale de 5 mégapixels et l’enregistrementvidéo en full HD 1080p.

Samsung a consenti des com-promis au niveau de la batterieet des performances moinssolides, du stockage moinsgénéreux et d’une version unpeu datée d’Android (4.4 Kit-Kat). Bien qu’il existe de nom-breuses alternatives sur cecréneau prix, le Grand Primepossède des arguments pour seplacer au-dessus du lot. Les+ Il est 4G, dispose de 2capteurs photo de 8 et 5 méga-pixels qui produisent des cli-chés corrects. Les moins Faible définitiond'écran.

High-tech

Dans votre quartier ou ailleurs, à pied ou en voiture, une anomalie vous interpelle (In-frastructure endommagée, ralentisseur de vitesse non indiqué, endroit pollué…), sortezvotre téléphone, lancez Plan 125 et prenez une photo de l’anomalie en question via l’ap-plication. Voilà, ce que nous lisons sur le site de Plan 125.com, une initiative de jeunesTunisiens soucieux de l’état de leur pays qui, à travers ce projet, veulent apporter unebouffée d’espoir à leurs concitoyens, un espoir d’un avenir meilleur pour la Tunisie.

première application quidénonce les problèmes d'infrastructure

et les incivilités en Tunisie!

SAMSUNG GALAXY GRAND PRIME

NEWS

Apple a mis en ligne(le 19 mai dernier) ses nouveauxmodèles de MacBook Pro 15 et d’iMac.Si vous attendiez cette nouvelle gamme de nouveauxMacBook Pro 15 et l’iMac Retina, pour renouvelervotre matériel, il se peut que vous soyez quelque peudéçu par le peu de nouveautés proposées par lamarque à la pomme.

Le « Force Touch » dé-barquesur le MacBook Pro 15

Plutôt que de nouveaux modèles, il se-rait plus judicieux de parler de petitemise à jour pour les portables 15pouces de la firme de Cupertino. Ces modèles 2015 embarqueront dés-ormais le Trackpad Force Touch inau-guré sur le MacBook 12 et lesnouveaux MacBook Pro 13 pouces.

LES NOUVEAUXMACBOOK PRO 15

POUCES & IMAC RETINASONT ARRIVÉS

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Àtable

Ingredients•7-8 pommes de terre •200 à 250 g de saumon fumé •Échalottes sècheset persil séché •Persil frais •Fromage râpé (emmental, mozzarella, fro-mage de chèvre) •200 ml de crème fraîche •1-2 jaunes d’œufs •Beurre

Préparation1- Laver et éplucher les pommes de terre. Les couper en fines rondelles etfaire blanchir 10 minutes dans eau salée.2- Beurrer un plat à gratin en céramique.3- Mettre une couche de pommes de terre.4- Beurrer, parsemer d’échalottes sèches et persil.5- Répartir dessus des tranches de saumon et de fromage râpé.6- Répéter une ou deux les étages (en fonction de la profondeur et de lataille du plat). Finir par du saumon et du fromage.7- Battre les jaunes et la crème jusqu’à consistance onctueuse, saler et versezsur gratin.8- Cuire au four à 200C pendant 20 minutes ou jusqu’à croûte bien dorée. 9- Servir le gratin de pommes de terre au saumon fumé chaud.

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Gratin de pommes deterre au saumon

Pour un spécial Gratin

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Ingredients•1 kg de grosses pommes de terre •40 cl de crème fraîcheliquide •40 cl de lait •1 gousse d’ail épluchée coupée endeux •20 g de beurre •200 g de fromage •1 râpée de noixde muscade •Sel et poivre

Préparation1- Éplucher les pommes de terre, les laver, puis les couperen fines rondelles.2- Mettre la crème et le lait dans une casserole. Saler, poi-vrer et assaisonner avec la muscade. 3- Ajoutez ensuite la gousse d’ail et les pommes de terre. 4- Faire cuire à feu doux pendant 15 minutes environ,jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (la pointedu couteau doit résister un peu).5- Préchauffer le four à 180°c (th. 6). 6- Couper quelques lamelles de fromage et râper le reste. 7- Disposer les pommes de terre dans un plat à gratin légè-rement beurré, mettre un peu de la crème de cuisson, ajouterles lamelles de fromage entre les rondelles, puis le râpé aufinal. 8- Enfourner 30 minutes et servir bien chaud.

GRATIN DEPOMMESDE TERRE

Ingredients•8 tranches de jambon fumé pas trop fines •8 grossespommes de terre •25 g de beurre pour le moule •1 boulede mozzarella •huile d'olive •1 cuil. à soupe d'herbes deProvence •sel, poivre

Préparation1- Pelez les pommes de terre et faites-les cuire 15 min à l'eaubouillante salée. 2- Egouttez-les et coupez-les en très grosses rondelles. Salez,poivrez, et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, mélangez et ré-servez.3- Préchauffez votre four à 200 °C. 4- Détaillez le jambon fumé en lanières. 5- Beurrez un moule à gratin allant au four.6- Déposez une première couche de rondelles de pommes deterre au fond du plat à gratin. Couvrez de lanières de jambon,puis de pommes de terre, et ainsi de suite jusqu'à épuisementdes pommes de terre. 5- Couvrez de mozarella coupée en fines rondelles, parsemezd'herbes de Provence et enfournez pour 1 h.

GRATIN DEPOMMES DE TERREET JAMBON FUMÉ

Bon appetit!

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PATRICKSÉBASTIEN

NABILLA

MARIAH CAREY

CHOQUE LESTÉLÉSPECTATEURS

AUSSITOT DIVORCEE

AUSSITOT RECASEE

AVEC UN CHIPPENDALE?

PRÉPAREUN LIVRE

QUI VA FAIREÉNORMÉMENTDE BRUIT

Le Monsieur Loyal des Années Bonheur a chanté son nouveau titre dansson émission sur France 2. Devant un public survolté et près de 4 millionsde téléspectateurs, il a mis l’ambiance avec le morceau. Une chanson à

ne pas mettre entre toutes les oreilles. Eh oui, les Années Bonheur, ça se regardesouvent en famille ! Et forcément, quand les enfants ont entendu Patrick Sé-bastien , ils ont demandé à leurs parents de quoi il s’agissait. Un gros momentde gêne qui en a choqué plus d’un, et qui a fait bondir Laurence Rossignol, lasecrétaire d'État à la Famille. cette dernière s’est attaquée à la performance del’animateur : « Je trouve ça extrêmement choquant, s’est-elle emportée. Je penseque ceux qui ont la responsabilité et la chance d'animer une émission de télé-vision doivent se comporter dans le respect des familles. C’est une questiond’abord, de respect des enfants. »

La diva a lancé le coup d'envoi de son spectacleà Las Vegas. La chanteuse en profite pour pas-ser du bon temps en charmante compagnie. Les

médias outre-Atlantique se demandent actuellement siMariah Carey n'aurait pas craqué pour un beau chip-pendale... Mariah Carey filait le parfait amour avec unanimateur de télévision Nick Cannon pendant six ans.Il y a quelques mois, le couple décide de se sépareraprès avoir eu deux beaux jumeaux. Au cours d'une in-terview accordée au Daily Mail, la star avoue qu'il n'estjamais facile de tourner la page mais qu'elle essaye degarder le sourire pour le bien-être de ses enfants, Mo-roccan et Monroe. "Ils n'ont pas à me voir comme ça(...). Donc j'essaie de ne pas lâcher prise parce que desfois, si on commence à pleurer ce n'est plus possiblede s'arrêter." a-t-elle expliqué.

Actu des starsà Las Vegas elle atrouvée un remède

efficace pour oubliertous ses problèmes

Nabilla souhai tait dou-cement recommencer

à faire parler d’elle

Patrick manquede respect a sestéléspectateurs

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SUR LES TRACES DESON PÈRE

Après une période très sombre de sa vie, Paris Jacksonsemble avoir repris les choses en main et nager dansle bonheur depuis qu'elle a rencontré un jeune footbal-

leur, Chester Castellaw, avec qui elle vivrait une véritableidylle. La dernière fois que Paris Jackson a fait parler d'elle,on ne peut pas dire que les nouvelles étaient bonnes. En effet,il y a un peu moins de deux ans, en juin 2013, la fille du Kingof Pop avait été hospitalisée d'urgence après une tentative desuicide.Mais tout récemment, c'est une autre facette d'elle quela jeune fille de 17 ans a dévoilé sur la Toile : celle d'une adoamoureuse et heureuse.

Voilà une nouvelle qui risque d’en surprendre plus d’un :Nabilla serait en train de plan cher sur un bouquin aucontenu explo sif selon les chro niqueurs de Touche pas à

mon poste. On l’ap prend aujourd’ hui : Nabilla prépare son grandretour média tique avec un livre. On sentait bien depuis quelquessemaines que la jeune femme souhai tait doucement recommencerà faire parler d’elle : une apparition sur un salon par ci, une inter -view dans Lui, une pique bien sentie à Cathe rine Deneuve parlà… Nabilla a toujours su comment provoquer le buzz. On peutimaginer qu’il évoquera le milieu de la télé, que la jeune femmea côtoyé de près en tant que chroniqueuse sur TMPM ou encore,pourquoi pas, l’univers carcéral. Nabilla a en effet passé cinq se-maines en déten tion à la maison d’ar rêt de Versailles entre no-vembre et décembre 2014, soupçon née d’avoir poignardé soncompa gnon, Thomas. Y consa crera-t-elle un chapitre ?

Mick Schumacher, semble plus que jamais vouloir prendre la relèvede son père. Du haut de ses 15 ans, l'adolescent va faire ses débutsdans quelques semaines en Formule 4. Ces derniers mois ont été trèsdifficiles pour la famille de Michael Schumacher. Victime d'un graveaccident de ski le 29 décembre 2013, l'ancien champion de Formule1 est soigné actuellement chez lui, dans son domicile situé à Gland,en Suisse. Alors que beaucoup s'interrogent sur l'état de santé du pi-lote de formule 1, un proche de son entourage confiait il y a quelquesjours qu'il n'y avait malheureusement pas "de miracle à l'horizon".Face au drame, la famille de Michael Schumacher essaye de repren-dre le cours de sa vie. Son fils, Mick Schumacher semble vouloirplus que jamais suivre les traces du célèbre champion de Formule 1.

MICKSCHUMACHER

PARISJACKSON

Mick a hérité de sonpère sa passion pour

les sports automobiles

LA FILLE DEMICHAEL JACKSON,A TROUVÉ L'AMOUR

une adoamoureuseet heureuse

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Date de sortie en DVD : 17/3/2015 Réalisé par: Mark HartleyAvec : Charles Dance, Rachel Griffiths, Sharni Vinson Genre : Epouvante-horreur

Synopsis: Quelques années après avoir assassiné sa mère etson amant, Patrick végète dans un état comateux permanent.Hospitalisé dans la chambre 15 d’une clinique psychiatrique iso-lée au milieu de nulle part, il sert de cobaye à l’étrange docteurRoget, pour ses expériences tout aussi étranges sur la vie et lamort. Lorsque Kathy, l’infirmière engagée par la clinique pours’occuper de Patrick, réalise que le meurtrier dans le coma peutnéanmoins communiquer, elle découvre qu’il peut lui parler entransférant ses pensées sur un ordinateur...

Patrick ApocalypseDate de sortie en DVD : 25/3/205Réalisé par : Jaume BalagueróAvec : Manuela Velasco, Paco Manzanedo, Héctor Colomé Genre : Epouvante-horreurSynopsis: Quelques heures après les terribles événementsqui ont ravagé le vieil immeuble de Barcelone. Passé le chaosinitial, l’armée décide d’intervenir et envoie un groupe d’élitedans l’immeuble pour poser des détonateurs et mettre unterme à ce cauchemar. Mais quelques instants avant l’explo-sion, les soldats découvrent une ultime survivante : AngelaVidal… Elle est amenée dans un quartier de haute-sécuritépour être mise en quarantaine et isolée du monde afin desubir une batterie de tests médicaux. Un endroit parfait pourla renaissance du Mal… L’Apocalypse peut commencer !

LES JOURNÉES DU CINÉMA POLONAISLa Maison de la Culture Ibn Rachiq à Tunis du 2 au 5 Juin et 7 Juin

Entrée libre Mardi 2 Juin à 18h30 « Ida »Prix: Oscar du meilleur film en langue étrangère 2015, BAFTA 2015,Goya 2015, Aigles du cinéma 2014, Lions d’or 2013, Independent Spirit2015, Grenouille d’or 2013, WFF 2013 Synopsis: Anna, une novice dans un couvent avant de prononcer ses voeux, est en-voyée par la mère supérieure à la rencontre de sa tante, seul membre desa famille encore en vie. Ainsi elle découvre un sombre secret de familledatant de l'occupation nazie. (Le film sera projeté en version originale sous-titrée en français.)Mercredi 3 Juin à 18h30 « Les dieux »Prix: Aigles du cinéma polonais 2015, Lions d’or 2014 Synopsis: Zbigniew Religa, le chirurgien cardiaque polonais est au début de sa car-rière. Malgré la dure réalité des années 80 le médecin réussit la premièretransplantation cardiaque en Pologne. (Le film sera projeté en version originale sous-titrée en français.)Jeudi 4 Juin à 18h30 « Notre malédiction »Le film nommé aux Oscars en 2015. Prix: Grand Prix du Public ShortWaves 2014 Synopsis: L’ histoire du réalisateur Śliwiński qui, avec sa femme, doit affronter lamaladie de leur fils. Leo est atteint du syndrome d’Ondine, une maladierare et sans remède. Dans le monde en souffrent environ 300 personneset en Pologne 17. Le film montre le processus d'apprivoisement de l'an-goisse liée à la maladie. (Le film sera projeté en version originale sous-titrée en français.)Jeudi 4 Juin à 19h00 « Joanna »Le film nommé aux Oscars en 2015. Prix: Porte de la liberté 2013, GrandOFF 2013 Synopsis: Joanna découvre qu’elle va mourir dans les trois mois qui suivent. Bienqu’elle soit condamnée, elle sait apprécier la vie. Elle promet à son jeunefils Jas de faire de son mieux pour survivre. En pensant à lui, elle com-mence à écrire un blog qui connaît très vite une grande popularité en Po-logne. (Le film sera projeté en version originale sous-titrée en français.)

Vendredi 5 Juin à 18h30 « August Sky. 63 days of glorySynopsis: Dans les ruines d'un bâtiment d'avant-guerre, les travailleurs de laconstruction ont trouvé un journal de l'époque de l'Insurrection de Var-sovie1 dans lequel un professeur a décrit les premiers jours de la batailledramatique pour Varsovie. (Le film sera projeté en version originale sous-titrée en anglais.)Dimanche 7 Juin à 11h30 « Fables et contes polonais »Les films seront projetés en version originale sous-titrée en français.)

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Date de sortie en salle: 17/12/ 2014Date de sortie en DVD : 10/4/2015

Réalisé par : Eric LartigauAvec : Louane Emera, Karin Viard,François Damiens Genre : Comédie dramatiqueSynopsis:Dans la famille Bélier, tout le mondeest sourd sauf Paula, 16 ans. Elle estune interprète indispensable àses parents au quotidien, notamment pour l’exploitation de la fermefamiliale. Un jour, poussée par son professeur de musique qui lui adécouvert un don pour le chant, elle décide de préparer le concoursde Radio France. Un choix de vie qui signifierait pour elle l’éloigne-ment de sa famille et un passage inévitable à l’âge adulte.

Date de sortie en salle : 12 /11/014 Date de sortie DVD: 17/3/2015

Réalisé par : Susanne BierAvec : Jennifer Lawrence, BradleyCooper, Rhys Ifans Genre : Drame

Synopsis: : À la fin des années 20,George et Serena Pemberton, jeunes ma-riés, s’installent dans les montagnes de

Caroline du Nord, où ils sont décidés à faire fortune dans l’industrie dubois. Dans cette nature sauvage, Serena se montre rapidement l’égale den’importe quel homme et règne d’une main de fer avec son mari sur leurempire. Lorsque Serena découvre le secret de George alors qu’elle est elle-même frappée par le sort, leur couple passionné et impétueux se fissure.Leur destin les entraîne vers la plus terrible des tragédies…

Date de sortie en salle 10/12/ 2014Date de sortie DVD : 8/4/2015

Réalisé par : Peter JacksonAvec : Martin Freeman, RichardArmitage, Evangeline Lilly Genre : Action , Fantastique , AventureSynopsis: Atteignant enfin la MontagneSolitaire, Thorin et les Nains, aidés par

Bilbon le Hobbit, ont réussi à récupérer leur royaume et leur trésor.Mais ils ont également réveillé le dragon Smaug qui déchaîne désor-mais sa colère sur les habitants de Lac-ville. A présent, les Nains, lesElfes, les Humains mais aussi les Wrags et les Orques menés par leNécromancien, convoitent les richesses de la Montagne Solitaire. Labataille des cinq armées est imminente et Bilbon est le seul à pouvoirunir ses amis contre les puissances obscures de Sauron.

Le hobbit

La FamilleBélier

Serena

Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces

• Ya donia• Dhekatayet• Cho9 el omr• Biye7sedouni• Biyesalouni• Mouch 3a bizael...

• Wemin E5tar• Da Essaytara• Mita5dha min elayam• Ya layali• Chokran Ya Chahm• Fi lila...

George Wassouf

Shirine

• Ya donia• Ma ensalem fik• Malou habibi• Ana Ghir• Hadhi elyla• Mazel Mazel• Wa3ini...

Ya Donia

• Mayhana• Bafakar fik• Sa3a• Ana tal sabri• 9albi em3adheb...

Sawt Ennoujoum

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Livre essentiel, avec lequelFethi Benslama fait le pointsur une vingtaine d'années detravail. Travail exemplairequ'il n'y a que lui à mener, le-quel consiste à ne pas tenirpour rien les aspects fonda-mentalement subjectifs quiprésident à tout conflit ; dansle cas présent aux conflits quidévastent les terres d'Islam.Des Musulmans, comme il esttrop communément convenude dire en Occident, suffit-il de parler en termes histo-riques, sociaux, économiques, géo-politiques ? Autrementdit : de masses ? Que peut-on en apprendre de déterminanten se servant des outils de la psychanalyse, par exemple ?Outils dont Fethi Benslama use ici d'une façon qui feradate, comme a fait date son livre La Psychanalyse aurisque de l'islam.

DemainGuillaume MussoEmma vit à New York. À 32 ans, elle continuede chercher l'homme de sa vie. Matthew habiteà Boston. Il a perdu sa femme dans un terribleaccident et élève seul sa fille de quatre ans. Ils font connaissance grâce à Internet et bientôt,leurs échanges de mails les laissent penserqu'ils ont enfin droit au bonheur. Désireux de se rencontrer,ils se donnent rendez-vous dans un petit restaurant italien de Man-hattan. Le même jour à la même heure, ils poussent chacun à leurtour la porte du restaurant. Ils sont conduits à la même table et pour-tant... ils ne se croiseront jamais. Jeu de mensonges ? Fantasme del'un ? Manipulation de l'autre ? Victimes d'une réalité qui les dépasse,Matthew et Emma vont rapidement se rendre compte qu'il ne s'agitpas d'un simple rendez-vous manqué...Une aventure aussi mystérieuse que bouleversante.

La malédictionRachid MimouniJuin 1991 à Alger : les intégristes viennent delancer une gréve insurrectionnelle dans le butaffiché de prendre le pouvoir , et ont ordonnéà leurs troupes d'occuper les places pu-bliques de la capitale . Afin de soigner leursnervis blessés au cours des affrontements ,ils prennent le contrôle du plus grand hôpi-tal d'alger et y instaurent un ordre qui pré-figure celui qu'ils veut imposer au paysentier.là exerce Kader , un jeune obstétri-cien qui va jouer sa vie dans cette tour-mente . là se retrouvent , figure

gouailleuse et pathétique de Gavroche algérois , Louisa etl'espoir , pour Kader, d'un bonheur nouveau , et Si Morice , l'étrangevieillard qui égrène les souvenirs du temps du maquis et de la luttepour l'indépendance.

Histoire des femmes en Occi-dent, tome 4 : Le XIXe siècleGeorges DubyL'image d'un XIXe siècle sombre et triste,austère et contraignant pour les femmes, estune représentation spontanée. On aurait tortde croire cependant que cette époque est seu-lement le temps d'une longue domination,d'une absolue soumission des femmes à unecodification collective précise, socialementélaborée. Car ce siècle signe la naissance duféminisme, mot emblématique qui désignetout aussi bien des changements structurelsimportants (travail salarié, autonomie de

l'individu civil, droit à l'instruction) que l'apparition collective desfemmes sur la scène politique. Ainsi faudrait-il dire plutôt que ce siè-cle est précisément le moment historique où la vie des femmeschange, plus exactement le moment historique où la perspective deleur vie change ; temps de la modernité où est rendue possible uneposition de sujet, individu à part entière et actrice politique, futurecitoyenne.

Quand Honor Bright se décide à franchir l'Atlantique pouraccompagner, au cœur de l'Ohio, sa sœur promise à unAnglais fraîchement émigré, elle pense pouvoir recréerauprès d'une nouvelle communauté le calme de son exis-tence de jeune quaker : broderie, prière, silence. Maisl'Amérique de 1850 est aussi périlleuse qu'enchanteresse; rien dans cette terre ne résonne pour elle d'un écho fa-milier. Sa sœur emportée par la fièvre jaune à peine le pied posé sur lesol américain, Honor se retrouve seule sur les routes accidentées du NouveauMonde. Très vite, elle fait la connaissance de personnages hauts en couleurPortrait intime de l'éclosion d'une jeune femme, témoignage précieux sur leshabitudes de deux communautés méconnues – les quakers et les esclaves enfuite –, La Dernière Fugitive confirme la maîtrise romanesque de l'auteur dubest-seller La Jeune Fille à la perle.

Lire le Rouge et le noir aujourd'hui peut procurer unplaisir extrême lié principalement à la découverte ou àla redécouverte de toute une époque. Le lecteur suivraavec beaucoup d'intérêt les différentes péripéties d'unehistoire d'amour vécue par Julien Sorel tantôt sous lesigne de la sincérité, tantôt sous le signe de l'affecta-tion. Ce calculateur parfois cynique saura conjurerl'amour comme il saura noyer l'enthousiasme roman-tique dans les eaux glacées du calcul égoïste . Toutcela au nom d'une revanche, celle du déclassé, du plé-béien sans quartier de noblesse. C'est ainsi qu'en sé-duisant Mme de Rênal, Julien Sorel triomphe en faitdu maître noble, riche et puissant qui le méprise

La dernière fugitiveTracy Chevalier

Le rouge et le noirStendhal

Livres disponibles sur http: www.ceresbookshop.com

Sultanes de Bab SouikaHamadi AbassiSultanes de Bab Souika nous restitue des tranchesde vies à travers le parcours mouvementé et par-fois conflictuel de quatre jeunes femmes qui n'as-pirent qu'à réussir et réaliser. Venues d'horizonsdifférents, elles partent à la conquête de la capi-tale; poussées par leur passion pour la chanson,vocation qu'elles assument dans le fracas detous les antagonistes qui jalonnent leurs trajec-

toires.

La guerre des sub-jectivités en Islam

Féthi Benslama

36 Tendance

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Tendance 37

Fort du succès de l’édition 2014, le groupe TALAN, acteur éco-nomique engagé, lance sa deuxième édition. Confortant son rôlede mécène de l’art contemporain tunisien, le groupe contribue, àtravers l’expo TALAN 2015, à la mutation qualitative d’une Tu-nisie, dynamique, portée par l’énergie d’une jeunesse à fort poten-tiel créatif. Cette année, l’Expo innove avec la participation du danseurcontemporain Rochdi Belgasmi, du talentueux compositeurAhmed Ben Jani et du collectif d’artistes tunisiens Design Lab.Leur performance illustrera le champ des possibles offerts à la jeu-nesse dans l’alliance de deux des Sept Arts avec les nouvelles ex-pressions esthétiques issus du numérique et du digital. Placée sousle thème des « Réminiscences »,une vingtaine de jeunes artistestunisiens exposeront, parmi lesquelsYmenBerhouma, YesmineBen Lhelil, Omar Bey, Haythem Zakaria, Farah Khelil, SadriKhiari, Anna Latreille Ladoux, Héla Lamine, OussemaTroudi,Feryel Lakhdar, Nadia Jelassi, Imed Jemaiel, NidhalChamekh etBelhassenChtioui. Pour en savoir plus sur le groupe Talan : http://www.talan.fr

El Mouradi Hotels a le plaisir de vous annoncer l’organisation du festivalde Salsa « CUBA IN TUNISIA » qui se tiendra du 28 Mai au 05 Juin 2015aux hôtels El Mouradi Club Kantaoui 4* et El Mouradi Club Selima 3*.Le festival proposera au grand public amateur de danse latine un programmediversifié (cours accélérés de salsa, workshops, soirées DJ, soirées à thème,animation non stop…) en présence des stars internationales...Trois concerts exceptionnels sont également au programme.Pour résa et info contactez : 73 246 355 / 73 246 011

Du28 Mai

au5 Juin

FESTIVAL SALSA "CUBA INTUNISIA 2015"

Seconde édition de l’Expo TALANGroupe Talan, capteur de talents tunisiens

Festival des ArtsNumériques

FAN 2015

Centre Hospitalie

Les 5, 6, et 7 juin, vous aurezrendez-vous avec la 10ème édi-tion du festival des arts numé-riques (FAN 2015) qui sedéroulera au siège de l’UTICA, àTunis Initié en 2006 par Net Info,l’Ecole d’art et de technologie,puis adopté par CREATEC –l’Association Tunisienne desTechnologies Créatives depuis2011, ce festival est placé sous l’égide du Ministère des TIC et de l’Eco-nomie Digitale. Les industries culturelles et créatives numériques repré-sentent un enjeu fondamental pour l’avenir. Elles occupent aujourd’hui,une place essentielle dans notre développement et notre croissance, entermes d’emplois, d’innovation, et également de rayonnement pour la Tu-nisie. Les industries culturelles et créatives connaissent un fort engouementsur la scène internationale et offrent un réel potentiel pour relever les défiset contribuer à la stratégie «Tunisie Digitale 2030».

Les Rencontres de Ghar el Melh ont vu lejour en 2003 et se sont poursuivies chaqueannée jusqu’en 2009, grâce à une poignéede photographes volontaires. Après uneinterruption de 4 ans, elles ont fait leur re-tour avec une excellente 8ème édition.Cette année, le comité d’organisation estravi d’annoncer la 9ème édition quis’étendra exceptionnellement sur une se-maine du Dimanche 7 au Samedi 13 Juin2015.Toutes les infos à suivre sur le site web deGhar el Melh : www.gharelmelh.com

Du 7 au

13 Juin

Du 1erau 13

Juin

9èmes Rencontres Internationales de la Photographie de Ghar el Melh

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du 5au 7Juin

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L'assiette paléoChristophe Bonnefont

& Julien VenessonEd. Thierry Souccar

À LIRE

Le Régime PaléolithiqueINFO OU INTOX?

Parmi les derniers nés de sa génération, le régime paléolithique prône les bases ancestrales de l’alimentation Bio.

Après les régimes protéinés, disso-ciés, hypocaloriques, d’exclusion,Hollywood, chrono nutrition, etc.,le régime paléolithique fait sonentrée en scène. Avec son ap-

proche naturelle qui privilégie la qualité nutri-tionnelle des aliments, le régime paléo permetde manger tout ce qu’on veut sans se soucierde la quantité. Réalité ou mythe: zoom sur unrégime qui se déguste sur fond d’habitudes ali-mentaires préhistoriques!

Un paléo gage de bonnesanté:En remettant au goût du jour la diète ancestralede nos aïeuls préhistoriques, le régime paléoli-thique propose un rythme alimentaire plus na-turel. S’agit-il d’une nouvelle techniquecommerciale visant à vendre du rêve, ou y-a-t-il une part de vrai dans tout cela? D’un pointde vue strictement médical, il a été clairementprouvé que la consommation d’alimentsindustriels menace l’équilibre acido-basique, pourtant indispensableau bon fonctionnement del’organisme.Trop richesen matières grasses sa-turées, en sucre, ensel et pauvres ennu t r imen t sessentiels,les ali-ments

transformés sont incontestablement trop acidi-fiants. Une fois consommés, ils produisent uneacidose responsable de nombreuses maladiesinflammatoires, de troubles de l’humeur, deproblèmes cardiaques, d’hypertension, de cho-lestérol, cancers, diabète, obésité,… Inspirédes pratiques alimentaires de nos ancêtres chas-seurs-cueilleurs, le régime paléolithique met enplace les bases d’une alimentation apportant àl’organisme uniquement les nutriments essen-tiels dont il a besoin. Dans la pratique, le ré-gime paléo préconise la consommationd’aliments riches en protéines végétales et ani-males, ainsi qu’en oméga-3. Le sucre (à l’ex-ception du sucre naturel des fruits etde certainslégumes),le sel,les additifs etles aliments

industriels étant exclus. Si les cuissons sainessont autorisées par le régime paléo, la consom-mation de légumes et de fruits crus est encou-ragée, en raison de leurs multiples vertusnutritionnelles. En effet, lorsqu’ils sont dégus-tés crus, les légumes et les fruits apportent àl’organisme une importante quantité d’eau (cer-tains d’entre eux contiennent 85 à 95% d’eau).Côté antioxydants, ils gardent intacts les vita-mines, les minéraux, les oligo-éléments et lespolyphénols qui renforcent la résistance ducorps contre les radicaux libres,dont l’actionnéfaste est à l’origine du vieillissement préma-turé des cellules et des tissus, de maladies chro-niques, dégénératives,... Sans

compter que les légumes

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et les fruits crus produisent un effet de satiétéplus rapide et durable. En complément de laperte de poids, le régime paléolithique metdonc au goût du jour un mode de vie sain quiaide à booster les défenses immunitaires del’organisme, et évite l’apparition de certainesmaladies.

La bonne utilisationdu régime paléo:Pour lutter contre le relâchement et le vieillis-sement cutanés, les cosmétologues misent toutsur les crèmes et les laits corporels élaborés àpartir de substances aux propriétés tout à la foisstimulantes, raffermissantes et hydratantes. Enfavorisant la production de fibres de collagèneet d'élastine, elles contribuent au maintien dela souplesse, de la fermeté et de la tonicité dela peau. Parmi les ingrédients les plus couram-ment utilisés, on trouve du silicium réputé pourson action régénérante et liftante, de l'acidehyaluronique, de l’huile de sésame, du ginsenget de l’huile de pépins de pommes connuespour leurs vertus hydratantes. Les extraits aro-matiques de géranium, de bois de rose, dementhe et de romarin nourrissent l’épidermetout en laissant sur la peau un agréable fini sa-tiné. Sans oublier, le thé vert aux propriétés lissantes et l’anis étoilé aux ca-pacités tonifiantes. Selon les spécialistes, leurassociation permet de redensifier, retendre et

adoucir la peau en profondeur.

Objectif fermetéSi bénéfique soit-il (il privilégie les aliments àfaible index glycémique qui favorisent la pertede poids, ainsi que les aliments alcanisantsquiprotègent le capital osseux et évitent la fontemusculaire, élimine les aliments allergisants cequi améliore le système digestif et limite les ma-ladies inflammatoires), le régime paléo doit êtreutilisé à bon escient.De fait, s’il est vrai que la consommation de cru-dités calme plus facilement la faim, elle génèreaussi des ballonnements et des états de consti-pation, notamment quand leur dégustation estmal calibrée. En effet, bien que l’eau organiqueapportée par les crudités soit bénéfique au corps,pour être correctement assimilée par l’orga-nisme, il est important de consommervos crudi-tés au bon moment. Sachant que c’est la rate quimétabolise l’eau des légumes crus, et que c’estentre 9h et 11h qu’elle est la plus performante,évitez de les manger le soir sous peine de voussentir ballonné (consommées le soir, les cruditésfermentent dans l’intestin au lieu d’être digé-rées). Le même conseil vaut aussi pour lesfruits. Lorsqu’ils sont mangés en fin de repas,ils restent dans l’estomac en attendant que lesautres aliments soient digérés. L’estomac étantun milieu chaud et humide, les fruits qui y stag-nent fermentent plus facilement, ce qui génèredes ballonnements et des troubles de la diges-tion. Pour une consommation saine, mangez vosfruits le matin au petit-déjeuner ou ½havant le repas de midi. Après les repas,il est préférable d’attendre 3 à 4h.Contrairement aux autres ré-gimes qui imposent desrestrictions ali-

A supprimer:Les produits céréaliers ;Les produits laitiers ;Les produits transformés ou en conserve ;Les viandes grasses Les aliments salés ;Le sucre raffiné ;Les boissons gazeuses.

L.B.

Votre assiette paléo

mentaires frustrantes, le régime paléo vous au-torise à manger tous les aliments issus de l’agri-culture biologique. Pour maintenir vos nouvelleshabitudes alimentaires dans le temps, il est im-portant d’instaurer vos propres règles et ne pashésiter à expérimenter. De fait, si vous êtes al-lergique au poisson, remplacez-le par d’autresaliments riches en oméga-3. S’il y a des alimentsque vous ne digérez pas, ne les mangez pas sousprétexte qu’ils font partie de la liste du régimepaléo. Attention aussi aux recettes paléo qui foi-sonnent sur le net. Si sympathiques qu’ellessoient, certaines d’entre elles contiennent tropde glucides, comme cela est le cas des recettes àbase de farine de châtaigne. Si cette farine estsans gluten, elle renferme plus de glucides quela farine de riz, de maïs et de sarrasin.

Les parties maigresdu veau, du mou-ton, de l’agneau etdes volailles

autres que le saumon etles crevettes, trop sou-vent nourris aux farines

animales

Les poissons et les fruits de mer,

Les œufs frais;

Les fruits et les légumes Bio

Les noix etautres fruitsà coques

Les herbesaromatiques

comme le persil,le thym, la

sauge, le basi-lic, le romarin,…

Les épices telles quela cannelle, la muscade, le cumin, le

gingembre,le safran, le poivre,…

Les huiles Biode première pression à froid

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Av o i rd uv e n t r en’est pasl ’apanage

des adultes vieillissants. Iln’y a qu’à voir le nombred’enfants et d’adolescentsventrus pour s’en convain-cre! En dehors de certainesmaladies liées à un dys-fonctionnement desglandes, la prise de poidsabdominale est majoritaire-ment due aux mauvaises ha-bitudes alimentaires, et àl’absence d’activités phy-siques. De quelle manière seforme la graisse viscérale,et comment fait-on pour laperdre? Tendance vousdit tout ce que vous devez savoir!

Qu’est-ce que la graisseviscérale:

En dépit de nombreux régimes et/ou de la pra-tique d’une activité physique régulière, vous n’ar-rivez pas à perdre votre ventre. Plus les annéespassent, plus votre sangle abdominale prend del’ampleur, au point de gêner vos mouvements, etde vous priver de vos vêtements préférés.S’il est vrai que la graisse abdominale ou graisseviscérale se rencontre plus souvent chez leshommes, les femmes ne sont pas en reste, sur-tout à une époque où les bases de l’équilibre ali-mentaire sont ignorées faute de temps et demotivation.Si inesthétique soit-elle, la graisse viscéraleconstitue un facteur de risque important pour lasanté. En effet, d’après de nombreuses étudesla graisse viscérale produit des molécules in-flammatoires à l’origine de maladies cardiaques,du diabète, de l'hypertension artérielle, des ac-cidents vasculaires cérébraux, des apnées dusommeil, des cancers et diverses autres maladiesdégénératives.A noter que certaines substances créées par lagraisse abdominale favorisent aussi la produc-tion de la leptine, qui est fabriquée dans le tissuadipeux. Plus il y a de leptine plus il y a de

graisse, et plus il y a de graisse plus la sécrétionde la leptine augmente. C’est un véritable cerclevicieux!Sans oublier le cortisol ou hormone du stress.Selon la façon dont le cortisol réagit au contactd’autres hormones, il peut selon votre métabo-lisme aggraver la prise de graisse viscérale.Ainsi, sous l’influence de l’associationcortisol/insuline, le sucre qui est fabriqué en plusgrande quantité est stocké dans la partie du corpsoù il pourra être utilisé en urgence, à savoir prèsdu foie qui se situe dans la sangle abdominale.Parmi les facteurs extérieurs qui favorisent la sé-crétion des hormones liées à la graisse viscéra-learrivent en bonne place le surmenage, lasédentarité, le manque de sommeil et les mau-vaises habitudes alimentaires, etc.S’il n’existe pas de recettes miracles pour élimi-ner la graisse viscérale, la bonne nouvelle (Ehoui il y en a une!) c’est que contrairement à lagraisse sous-cutanée, la graisse viscérale est plusfacile à brûler, à condition de modifier vos ha-bitudes alimentaires et de maintenir vos nou-velles résolutions dans la durée!

En finir avec la graisse ab-dominale:Localisée sous les muscles et autour des organes,la graisse viscérale fait sortir le ventre versl’avant et le rend dur au toucher. Considéré

commel’un des prin-

cipaux producteurs degraisse viscérale, le stress alimen-

taire nécessite de modifier vos habitudes alimen-taires pour aller vers celles qui vont vous aiderà perdre votre ventre.Considérant cela, le moment est venu de tournerle dos aux petits déjeuners trop rapides ouinexistants, aux repas trop lourds et trop riches,aux déjeuners pris sur le pouce et avalés en vi-tesse, aux séances de grignotages entre les repaset en soirée, aux boissons gazeuses et aux mau-vaises associations alimentaires qui troublent ladigestion et favorisent l’aérophagie. Oubliésaussi les régimes restrictifs qui soumettent l’or-ganisme à un stress alimentaire producteur degraisse viscérale.Manger plus équilibré signifie-donc réduire les sucres et les féculents raffinés(pâtes, pain blanc, riz blanc, frites,…) dont lesglucides simples ne rassasient pas, mais donnentencore plus envie de manger. Fuir les boissonsgazeuses qui augmentent la dépendance ausucre, entraînent des douleurs gastriques et desballonnements. Consommer avec parcimonie lesplats trop épicés qui compliquent la digestion. Eviter les crudités le soir qui fermentent dansl’estomac au lieu d’être digérées. Opter pour descuissons sans matières grasses comme celles àla vapeur, en papillote, à l’étouffée, au grill ouau four. Limiter les boissons alcoolisées richesen glucides (porto, vins moelleux, muscat,…) etla bière qui a tendance à stimuler l’appétit. L’expérimentation étant importante en nutrition,n’hésitez pas à tester les saveurs et les associa-tions. Sélectionnez tous les aliments dotés d’unfaible index glycémique, afin de pouvoir varierle contenu de votre assiette. Pensez aussi à manger vos trois repas par jour àheures régulières pour ne pas céder aux grigno-tages intempestifs.

LA GRAISSEVISCÉRALE POURQUOI JE N'ARRIVE

PAS À MAIGRIR? Éric Darche

Ed. Quintessence

A force de manger tout et n’importequoi, à toute heure de la journée etparfois de la nuit, le corps emmaga-

sine les kilos. Au fil du temps, ces der-niers se transforment en une graisse

viscérale inesthétique!

À LIRE

L.B.

EXEMPLE DE MENU ÉQUILIBRÉ:Au petit-Déjeuner : Deux œufs durs + 1 tranche de paincomplet+ boisson de votre choixEn collation : Du fromage blanc à 0% + quelquesamandes non saléesA midi : Du blanc de poulet accompagné de légumes va-peur et d’un petit bol de riz completAu goûter : Une barre protéinée faible en glucidesLe soir : Un poisson cuit en papillote + des légumes cuits+ 1 tranche de pain complet

Comment en venir à bout?

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KILOKILLER Minceur Globale est la solutionen 5 actions pour fa-voriser l’amincisse-ment général de lasilhouetteLe maté, l’écorce d’orange, le thé vert, le guarana et le café vert aident à ac-tiver la dégradation des lipides pour destocker les graisses de réserve.La queue de cerise et la reine des près aident à éliminer l’eau et les toxinesqui, en s’accumulant dans l’organisme, favorisent la prise de poids.L’ananas et la papaye aident à faciliter la digestion et le transit pour retrouverun ventre plat et une sensation de légèreté.Les pectines de pomme, de citrus et la gomme de guar aident à calmer lafaim en apportant une sensation de satiété.

AMINCISSANT 12HDESTOCKConcentré minceur hautementdosé à 10% .Pour une triple action : dés-tockage ,anti cellulite et fermeté Dès l’application : une peauplus ferme et lissée avec 1 seuleapplication par jour,amincitjusqu’à 21% en 2 semaines. Ef-ficacité amincissante visibledans 80% des cas Capitons vi-siblement lissés. Linèance

CRÈME MASVELTUne crème amincissante pour maî-triser les rondeurs rebelles !Type de peau : Peau normale, Peausèche, Peau mixte, Peau grasseUne crème amincissante aussi per-formante que bienveillante, qui as-socie une triple efficacité affinante,raffermissante et embellissante àune texture infiniment tendreconçue pour le massage. Clarins

Affiner, Redessinerla silhouette, Dès 50ansType de peau : Peaunormale, Peau sèche,Peau mixte, PeaugrasseRemodelez votre si-lhouette en un clin d'œilet sans effort avec le pre-mier soin minceur spé-cialement développépour prendre en compteles changements de mor-phologie des femmes deplus de 50 ans. Formule

crème-gel transparente aux ex-traits de Pueraria Lobata et de Camarine noire.Clarins

SOIN REMODELANTVentre-Taille

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Bien que la liposuccion soit efficacepour supprimer les bourrelets disgra-cieux, cette technique chirurgicale neconstitue pas une méthode d’amai-grissement. Sans une bonne hygiène

alimentaire et la pratique d’une activitéphysique,la reprise de poids est inévitable!

L’avant liposuccion:En S’il est possible d’enlever les amas graisseuxgrâce à la liposuccion, certaines conditions doiventêtre réunies pour que les résultats soient au rendez-vous. Pour être efficace, la liposuccion doit être ef-fectuée sur les parties du corps où la graisse est bienlocalisée (cou, bras, ventre, plis du dos, culotte decheval, intérieur des cuisses, genoux, chevilles). Sachant que la quantité de graisse à retirer ne peutpas excéder 6 litres, la liposuccion ne convient pasaux personnes atteintes d’obésité (dans ce cas pré-sent seule la chirurgie de l’obésité donne de bonsrésultats)Sa pratique est également contre-indiquée chez lesfumeurs, qui sont plus confrontés que les autres aurisque de phlébite.Bien qu’elle soit entrée dans les mœurs, la liposuc-cion génère toujours des interrogations, notam-ment sur la place du régime: Faut-il ou pas perdredu poids avant une liposuccion? La réponse à cette question dépend de la quantitéet de la localisation de la graisse à enlever. Si lagraisse excédentaire est très importante et qu’elleest disséminée sur l’ensemble du corps, un régimene rendra pas la liposuccion plus efficace. Et pourcause, cette technique d’aspiration ne marche pastrès bien sur la graisse excédentaire. L’effet finalsera inévitablement décevant.Dans le cas de graisses localisées, une perte depoids importante rendra la peau flasque et peu to-nique. L’intervention se fera donc sur une peau peuréactive, et le résultat obtenu sera moyen voire demauvaise qualité.Est-ce à dire que les mauvaises habitudes alimen-

taires peuvent être maintenues avant la liposuc-cion? Certes non, car si une trop grande perte depoids rend la peau moins tonique, une prise depoids va compliquer,voire compromettre le remo-delage de la silhouette.Avant une liposuccion, optez pour une alimentationriche en nutriments essentiels (vitamines, miné-raux, oligo-éléments, polyphénols, protéines,…) etpauvre en matières grasses. Grâce à leurs vertusanti-oxydantes, les aliments à faible index glycé-mique vont vous aider à ne pas grossir tout en ren-forçant les défenses immunitaires de votreorganisme, en améliorant la coagulation du sang,et en optimisant le processus de cicatrisation.

L’après liposuccion:Si un régime strict est contre-indiqué avant une li-posuccion, dans la mesure où une perte de poids ex-cessive influe sur la qualité et la réceptivité de lapeau, après une liposuccion, il est fortement recom-mandé, à condition d’être équilibré. Plutôt que d’appliquer à la lettre les restrictions ali-mentaires d’un régime «piqué» sur le net, composezvos propres menus, en fonction de vos intoléranceset préférences. Votre base de référence devra doncs’appuyer sur la valeur nutritionnelle des aliments.Au quotidien, il s’agira donc de consommer des su-cres lents qui produisent un effet de satiété durable

(riz, pâte et pain complet, légumineuses, céréales complètes,…) Si les soupes font maigrir, leur apport en sodium fa-vorise la rétention d’eau et la cellulite. Au mieux,troquez votre bol de soupe contre une assiette de lé-gumes grillés, cuits au wok ou préparés en rata-touille.Certains aliments riches en calories possèdent aussides oméga-3 connus pour leurs vertus minceur (enrégulant la glycémie, les oméga-3 n’augmentent pasla production d’insuline qui favorise le stockage desgraisses).La règle de base étant de doser, il est donc inutile

de vous priver de votre avocat, de votre huile d’oliveet des poissons gras sous prétexte qu’ils sont plus ca-loriques. Sachant que le fructose contenu dans lesfruits frais n’a pas d’action sur la glycémiquecontrairement aux sucres raffinés qui provoquent despics de glycémie et augmentent la prise de poids,mangez deux fruits par jour le matin, voire 1/2 havant le repas principal ou 3-4h après celui-ci.Vous aimez les crudités? Mangez-les de préférencele matin pour faciliter leur digestion et éviter qu’ellesfermentent dans l’estomac.Côté boisson, optez pour les eaux plates faibles ensodium ou le thé dont la consommation au cours desrepas limite l’absorption des graisses apportées parles aliments, et fait baisser le pic de glycémie.

LIPOSUCCION ET RÉGIMELes bonnes associations!

LA LIPOSUCCION. POUR QUI ?POUR QUOI ? COMMENT ?

Jean-Pierre Hugentobler et Xa-vier-L-C Tassin

Ed. Platypus Press

À LIRE

En délogeant défini-tivement les amasgraisseux localisés,la liposuccion per-met de redessiner lasilhouette.

L.B.

D’après les résultats d’une étude, il apparaît que le retrait de la graisse corporelleaprès une liposuccion a tendance à modifier la composition du corps, et à favo-riser la formation de la graisse viscérale. Pour prouver ses dires, le responsablede l’étude a mené une expérience sur six femmes ayant toutes subi une liposuc-cion de l’abdomen. Deux mois après leur opération, les femmes ont été répartiesdans deux groupes, dont un seul un groupe a suivi un programme sportif pendantquatre mois. Six mois plus tard, le groupe qui n’avait pas fait de sport a affichéune augmentation de 10% de la graisse viscérale, et une réduction de la dépensed’énergie,ce qui n’était pas le cas des femmes qui avaient fait du sport. Enconclusion, la pratique d’une activité physique est indispensable pour éviter leretour de la graisse, et qui en plus est, de la graisse viscérale. Qui dit sport ne ditpas efforts intensifs. Une marche, quelques séries d’abdos-fessiers, des cours defitness, de la natation, du vélo, etc., suffisent pour garder la ligne!

Lesbénéficesdu sport

après une liposuccion

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S’il est tentant de vouloirperdre du poids à l’ap-proche des beaux jours, ilest essentiel de maintenirses efforts dans le temps,pour que les kilos perdusne reviennent pas.

Perdre du poids à coup de régimesdraconiens qui privent l’organismede nutriments essentiels à sa bonnesanté n’est ni efficace ni conseillé.Comment faire alors pour être as-

suré de maigrir et de ne pas reprendre les kilosperdus? Et si la recette tenait simplement auchoix et à la portion des aliments? Petit tourd’horizon sur les méthodes qui fonctionnent!

Les dangers de la priva-tion:Contrairement aux messages véhiculés parla presse féminine, perdre du poids ne si-gnifie pas se priver de tout. Cela est d’au-tant plus vrai qu’il existe des centaines demétabolismes et qu’en fonction du vôtre,votre corps aura davantage tendance àstocker les aliments sucrés que salés, etvice versa. La différence de métabo-lisme explique aussi pourquoi certainsrégimes marchent bien chez certainespersonnes et moins bien ou pas du toutchez d’autres. Si les restrictions alimentaires sont à évi-ter, c’est parce qu’en réduisant la quantitéde glucose dans le sang, elles incitent l’or-ganisme à produire des corps cétoniques quiaugmentent le taux d’acidité responsable(entre autres) des maux de tête, des nausées,de la mauvaise haleine et des douleurs abdo-minales ressenties en période de régime ali-mentaire. Sans oublier la fatigue générale et

tous les maux liés à unsystème nerveux

affaibli.

Bien que les privations alimentaires aident àperdre du poids rapidement les premiers jours,au fil dutemps

l’organisme va compenser l’absence d’ali-ments en stockant la graisse, car ne vous endéplaise: le corps a besoin d’un minimum de

graisse pour assurer ses diverses fonctionsvitales.

A défaut d’aliments so-lides, l’organisme vaégalement puiserdans les muscles, fa-vorisant ainsi la fonte

musculaire et non celledu tissu adipeux.

Une fois le régime ter-miné, l’effet yoyo tantredouté vous exposera àune reprise de poidsplus rapide et démorali-sante! Pour une perte de poidsharmonieuse et dura-ble, les nutritionnistespréconisent la mise enplace de changementsalimentaires progres-sifs. Au quotidien, cela

implique de prendre enconsidération la valeur nu-

tritionnelle des aliments etleur cuisson, afin de pouvoir

composer des associationséquilibrées

et rassasiantes.

ASTUCES POUR UNE réussie et

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ASTUCE N°1: UN PETIT DEJ ALLÉGÉ

Bien qu’il constitue le moment clé de la journée, le petit-déjeuner est souvent boudé,voire mal calibré par les personnes qui le pren-nent. Or, après une nuit entière de jeûne, ilest important de recharger l’organisme enaliments boosteurs d’énergie.Pour ré-hydrater le corps, buvez une bois-son chaude (thé, café) ou unverre de lait demi écréméfroid. Si vous le pouvez,prenez un verre de fruitsfrais pour apporter l’en-semble des vitamines in-dispensables au bonfonctionnement du cerveauet du corps en général. Dé-gustez des céréales non su-crées pour aider votre corps àlutter contre les baisses de régime encours de journée. Si vous êtes plutôt salé,privilégiez les protéines apportées par les œufs, la dinde et le fromage blanc à lalouche. L’avantage avec les aliments protéinés, c’est qu’ils limitent l’envie de sucréet rassasient plus longtemps. Vous ne pouvez pas vous passer de sucre? Optez pourles confitures contenant au moins 50% de fruits, et apprenez à doser votre consom-mation de sucre, ainsi vous ne resterez pas sur votre faim!

Malgré vos bonnes résolutions, votre silhouette ne désépaissie pas. Vous avezmême l’impression d’avoir grossi, alors que le but de votre régime est de vousamener à perdre du poids! En matière de minceur, retenez que tout est unequestion de dosage, de diversification alimentaire et de bonnes habitudes.

L’art de maigrir tout en mangeant

PERTE DE POIDS

ASTUCE N°2: UNE CUISINE LÉGÈRE

Pour une cuisine équilibrée, intégrez les légumes de saison à tousvos menus. Préparés en salade, en purée (concernant les pommesde terre cuisinez-les plutôt en gratin ou au four, caren purée leurindex glycémique augmente). Privilégiez les cuissons saines quiévitent l’ajout de matières grasses comme les cuissons à la vapeur,au grill, au court-bouillon, en papillote, etc. Prenez vos trois repaspar jour à intervalles réguliers, tout en mâchant lentement vos ali-ments pour faciliter leur digestion.

AU MENU

Poissons et viandes blanches cuisinés au four en papillote ou à la vapeur, accom-pagnés de légumes de saison assaisonnés d’une cuillère à soupe d’huile d’olive depremière pression à froid. Pour un effet rassasiant, une tranche de pain aux cé-réales. Pour limiter vos envies de sucre, préférez les yaourts non sucrés et les fro-

mages les moinspourvus en graisses sa-turées et en sel commela mozzarella, la ricottaet en moindre quantitél’emmental qui estcertes peu salé, maisaussi plus gras. Pensezégalement aux fruitsdotés d’une faible te-neur en fructosecomme le kiwi, lemelon, le pample-mousse, les fram-boises… Envie depop-corn devant votresérie TV? Optez pour laversion nature,toutaussi délicieuse etmoins calorique.

ASTUCE N°3: MANGER MOINS SUCRÉS

Si vous êtes résolu(e) à retrouver votre ligne et à la garder le plus long-temps possible, vous allez devoir modifier certaines de vos habitudes ali-mentaires, à commencer par celles qui sont les plus sucrées. Attention auxaliments dits «allégés» qui sont parfois trop sucrés. Maintenez votre ligne

de conduite en vérifiant le taux de sucre indiquésur les étiquettes nutritionnelles. Troquez

le sucre blanc contre du sucre roux, oumieux encore misez sur les épices

comme la cannelle et devanille pour re-

hausser la sa-veur de vos

p r é p a r a -tions culi-naires etde vosd e s s e r t sm a i s o n .A t t en t i onaux bois-sons su-crées qui

aggravent la démi-néralisation des os.

LES RECETTES FACILES ET LÉ-GÈRES D'UNE EX-GROSSE

Anna Austruy &t Elise Delprat-Alvares

Ed. Larousse

À LIRE

L.B.

durable !

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Motsmêlés

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Et si l'enfant pouvait dire ce qu'il pense! fini ta gamelle...!

une bonne idee pour eviter la rupture!un chien qui fait les courses!

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MOTS MÊLÉS

LUDWIG SENFL

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Il ne restait que ca mes parents ont completement disjonctes!

Solutions des jeux

il appelle qui a votre avis?

Deux petits vieux discutentsur un banc.L'un dit à l'autre : "Je croisque ma femme devientsourde".L'autre répond : "C'est sim-ple pour le savoir lorsque turentreras, parle lui à 5 m,puis à 4 m, puis à 3 m puistout près d'elle, comme çatu te rendras comptes sic'est grave ou pas."Fort de ce conseil, lorsqu'ilrentre chez lui, le petit vieuxs'adresse à sa femme quiest assise près de la fenêtreà environ 5 m de l'entrée..."Chérie qu'est-ce qu'onmange ce soir ?"Pas de réponse !Il se rapproche à 4 m re-pose la même question.Toujours pas de réponse !A 3 m... Toujours pas de ré-ponse !Puis enfin tout près d'elle !Et là sa femme lui répondenfin :"Pour la quatrièmefois, de la salade et du jam-bon !"

Un monsieur rencontre unami qui va fêter ses 30 ansde mariage. Il lui demandece qu’il offre à sa femme.L’ami lui répond :– Nous allons partir sur uneîle déserte.– Ah bon, fait l’autre, etpour tes 50 ans de ma-riage ?– J’irais la rechercher !

Une petite fille de deux ansdit à sa maman:-Je veux aller à l'école!!-Non ma chérie, tu es troppetite!-Et si je monte sur unechaise???

Un homme dit a sa femme :- Joyeux anniversaire machérie !- Ho merci, lui repond-t-elle- Pour ton anniversaire, tuvois la belle robe blanchela-bas ?- Ouiiiiii !!!- Et ben je t'ai acheté unlave vaisselle de la mêmecouleur !

Insolites

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