LA GAZETTE: notre lien! Juillet-août 2016

www.caheritage.org

25e édition du

DÉFI TORONTO

Merci à tous nos marcheurs, cou-

reurs et commanditaires.

Nous étions une vingtaine et

avons amassé près de 4 000 $. Quelle belle journée ensoleillée,

mais bien venteuse!

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La Gazette - juillet– août 2016

QUOI DE NEUF?

Célébration des aînés C’était le 8 juin dernier. Une

belle journée remplie de diver-tissements.

Merci à nos bénévoles qui nous ont aidé à mettre en place et à

entretenir les espaces et jardins!

Les activités de l’été 2016 ont bien démarré ici à Oshawa avec notre groupe du Service de jour.

Le soleil est au rendez-vous et nous permet de marcher à l’extérieur de temps en temps. Il faut en profiter

pendant que les températures sont douces. Au programme cet été, nous prévoyons quelques excursions.

Nous irons visiter nos amis au Service de jour de Toronto pour célébrer la fête du Canada. Nous pré-

voyons un pique-nique au bord de l’eau, la cueillette de bleuets et bien d’autres petites sorties.

En plus de notre « boggle » géant et les jeux de charades, nous venons de découvrir un nouveau jeu de

« jeopardy ». L’humour et la bonne humeur sont toujours au rendez-vous. Nous sommes un groupe dy-

namique et nous passons de bons moments ensemble.

Si vous vivez dans la région de Durham, nous serons heureux de vous accueillir!

NOS AÎNÉS À OSHAWA PAR B. AUGER, COORDONNATRICE DU SERVICE DE JOUR

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QUOI de NEUF?

COIN SANTÉ PAR GEORGETTE MANÉNA: GESTIONNAIRE DE CAS

RENCONTRE AVEC FABRICE BAREILLE : ANIMATEUR AU SERVICE DE JOUR

Atelier santé Mercredi 13 juillet, 13 h 30

Sucre, édulcorants et leurs effets sur

notre santé. En collaboration avec Christine Tardif du CFT; Ouvert à tous, dans la salle à manger Georgette au poste 264

Atelier santé Mercredi 10 août 13 h 30

Les blessures chroniques et des étirements

pour les éviter. En collaboration avec Christine Tardif du CFT; Ouvert à tous, dans la salle à manger Pour plus d’information, communiquez avec Georgette au poste 264

Depuis presque quatre ans déjà, je mène avec plaisir les séances de mise en forme pour les membres du Centre pour aînés plu-sieurs fois par semaine. Dans le cadre du programme Dr. ACTIF, il m’a été donné de suivre diverses formations avec l’Université Western, ainsi qu’avec le Dr Guy Proulx du Collège Glendon. J’ai ainsi pu mettre en pra-tique des connaissances essentielles quant aux meilleures pratiques physiques et cogni-tives adaptées à nos aînés. Tout ceci combi-né, je sais et je constate que j’aide grande-ment nos aînés à maintenir une bonne qua-lité de vie en santé. Les séances de mise en forme sont aussi l’oc-casion pour les participants d’échanger et de socialiser. La bonne humeur est toujours de mise et on ne cesse chaque jour de me re-mercier d’avoir commencé la journée du bon pied! Vous êtes tous les bienvenus pour venir faire un essai !

Fabrice Bareille

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QUOI de NEUF?

COMMUNIQUONS

Saviez–vous que vous pouvez communiquer avec vos proches gratuitement et les voir en direct et grâce à un appel vidéo? Comment faire? Rien de plus simple! Demandez à vos proches ayant internet quelle est leur adresse Skype et nous organiserons vos rencontres personnelles avec votre famille. Appelez Dale, poste 237, pour information.

VISITES AMICALES

Visites amicales à Bendale Acres, autour d’un « Café-français » Lundi 11 et 25 juillet

Lundi 8 et 22 août

Si vous avez un peu de temps, joignez-vous à nous pour rendre visite et faire plaisir à nos aînés à Bendale. Nous organisons le transport et par-tons tous ensemble. Inscriptions auprès de Safia, poste 245.

ACTIVITÉS RÉGULIÈRES AU CPA

Tous les jours Pause-café à 15 h Du lundi au vendredi Mise en forme de 10 h 15 à 11 h, sauf jeudi Les lundis Bridge à 13 h et bingo à 18 h 30 Les mardis Scrabble à 13 h et cours d’anglais de 14 h 30 à 15 h 30 Les mercredis Messe de 11 h 15 à 12 h Les jeudis Cours d’anglais de 14 h à 15 h 30 Les dimanches Aquarelle à 15 h

DANS NOTRE COMMUNAUTÉ

Vendredi 1er juillet Fête du Canada dans le quartier Si vous le souhaitez, vous pourrez participer à la parade et représenter CAH dans la communauté. Le rendez-vous est à 11 h au coin de Sherbourne et Esplanade. Pour le lunch, la communauté organise un barbecue. Plu-sieurs festivités auront lieu aux alentours de Front et Jarvis.

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MOMENTS FORTS

Visite du marché Kensington Jeudi 21 juillet à 11 h, nous partirons en TTC Nous nous promènerons dans ce quartier vi-brant, connu pour ses magasins « vintage », ses fromageries, poissonneries, boucheries, boulan-geries exceptionnelles... Nous mangerons sur place : mexicain, canadien, jamaïcain… Inscriptions auprès de Safia au poste 245

À NE PAS MANQUER!!!

Visite de l’Aquarium de Ripley Mardi 5 juillet, départ à 13 h

L’aquarium étant grand, nous marcherons beaucoup. Prévoyez de bonnes chaussures. Places limitées : premier arrivé, premier servi Participation 10$ : comprend un café et une collation Inscriptions auprès de Safia, au poste 245

À NE PAS MANQUER !!!

GRANDS MOMENTS EN JUILLET GRANDS MOMENTS EN JUILLET

Barbecue sur la terrasse

Jeudi 14 juillet et jeudi 28 juillet à 17 h 30

Hot dog, chips et boisson 5 $, Hot dog supplémentaire 2 $

Profitons des belles journées ensoleillées!

Magasinage

Jeudi 7 juillet et lundi 18 juillet à 10 h

Prêt pour le magasinage? Mettez de bonnes chaussures et faisons les bou-tiques pour voir les nouvelles collec-tions et tendances de l’été.

Pause-café documentaire Vendredi 8 juillet à 15 h Dans le cadre de la semaine des requins, nous verrons un documen-taire sur les océans.

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MOMENTS FORTS

Visite des chutes Niagara Jeudi 4 août toute la journée, départ à 9 h

À NE PAS MANQUER !!!

Nous partirons en autobus voir les chutes Niagara et ferons un pique-nique préparé par CAH. Si vous le souhaitez, amenez votre propre pique-nique. Participation de 5 $, Places limitées : premier arrivé, premier servi.

Inscriptions auprès de Safia, poste 245

Pause-café : Dans le cadre du festival de la bière Vendredi 22juillet à 15 h Dégustation de différentes bois-sons alcoolisée ou pas.

GRANDS MOMENTS EN JUILLET (SUITE)

Sortie à St Jacobs À NE PAS MANQUER !!! Jeudi 28 juillet toute la journée, départ à 10 h

La communauté de St. Jacobs est située au Sud-Ouest de l'Ontario, juste au nord de Waterloo. C’est un endroit populaire pour le tourisme en raison de son patrimoine mennonite et des boutiques artisanales. Pour tous les détails de la sortie, communiquez avec Safia, au poste 245

GRANDS MOMENTS EN AOÛT

Pause-café : Cupcakes Vendredi 5 août 15 h Dégustons des petits gâteaux lors de notre pause-café.

Barbecue sur la terrasse

Jeudi 11 août et jeudi 25 août à 17 h 30

Hot dog chips et boisson 5 $, hot dog supplémentaire 2 $

Profitons des belles journées ensoleillées!

Magasinage Jeudi 11 août et jeudi 25 août à 10 h

Envie de magasiner? C’est le moment!

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PARTAGEONS

Reflets de la lune sur l’eau De Xiaolan Zhao avec la collaboration de Kanae Kinoshita Guérir le corps et l’âme grâce à la médicine traditionnelle chinoise. Ce livre couvre toutes les étapes de la vie. L’auteur est un chirurgien et pratique la médecine traditionnelle chinoise. Son approche est préventive et met l’accent sur l’harmonie, l’équilibre dans la vie de tous les jours. L’auteur décrit le « Qi », force mo-trice et créatrice qui imprègne toute chose. La section sur « le second printemps » contient des conseils sur l’alimentation et encourage l’exercice. Vous y trouverez aus-si une section sur l’automassage pour aider à la circulation du sang, etc. Disponible à l'emprunt auprès de M Sherrard.

Vrai ou faux de Chrystine Brouillet, Date de parution juin 2016 Roman policier québécois, éditions Druide Avec une impressionnante maîtrise et une profonde sensibilité, Chrystine Brouillet brosse un tableau tout en ombres et lumière, vérités et mensonges. Pour la disponibi-lité communiquez avec la libraire francophone Mosaïque, 24 Spadina Road, Toronto au 1-647-975-8800 ou sur Internet.

LE COIN DES BOUQUINS PAR M T. SHERRARD

Pause-café : Crème glacée Vendredi 19 août à 15 h Et pourquoi ne pas composer vous-même votre glace parmi les parfums proposés!

GRANDS MOMENTS EN AOÛT (SUITE)

Visite du temple BAPS : Shri Swaminarayan Mandir Jeudi 18 août tout l’après-midi, départ à 13 h À NE PAS MANQUER !!!

Le mandir (temple hindou) BAPS Shri Swaminarayan à Toronto est une merveille architectu-rale. Construit en 18 mois seulement , sans charpente d’acier, il est composé de marbre, de grès et de calcaire.

Place limitée, premier arrivé, premier servi Inscriptions auprès de Safia au poste 245

LE SAVIEZ-VOUS? CAH est membre de l’AGO (Art Gallery of Ontario). Nous avons quatre cartes, chacune donnant accès à des visites gratuites pour deux personnes et cinq en-fants de moins de 17 ans ou 4 adultes N’hésitez pas à venir les emprunter au-près de Linda Legault, poste 235

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La Gazette - juillet– août 2016 PARTAGEONS

TÉMOIGNAGE

Avant de déménager à la Place Saint-Laurent, nous demeurions dans un appartement au 18e étage d’un édifice, dans l'anony-mat. Sur les huit appartements de notre palier, nous connais-sions à peine quelques personnes et plus souvent, que de vue. Ici, c'est toute une autre vie. Les résidants se visitent et s'entrai-dent. C'est d'ailleurs la raison principale qui nous a motivés à vivre ici. S'il arrive quelque chose de grave à l'un, nous ne serons pas seuls. Même si nous faisons notre possible pour vieillir en santé, le jour viendra où nous aurons besoin des services offerts

par CAH qui nous permettront, on l'espère, de rester ici jusqu'à nos derniers jours. Depuis une dizaine d'années, nous marchons les différents chemins qui mènent à Saint-Jacques de Compostelle en Espagne. Avant de partir, l'entraînement est de rigueur. Nous voulons être capables de marcher en moyenne de 20 à 25 km par jour pendant plus de six semaines, avec sac à dos pesant de 6 à 8 kg pour Thérèse et de 10 à 12 kilos pour Fernand. CAH est un lieu excellent pour conserver notre con-ditionnement physique. D'abord dans l'appartement, nous faisons des exercices au maintien de notre masse musculaire. Monter et descendre les escaliers de l'immeuble nous préparent à marcher en mon-tagne. Aussi, deux fois par semaine, nous courons le long de la rivière Don et sur la colline de Riverdale. Avec le groupe « Pilgrims of Canada », les vendredis, nous marchons environ 15 km dans les nombreux sentiers de Toronto. Il y a des similarités entre vivre à la CAH et marcher la route de Santiago de Compostela. D'abord, les gens y viennent de partout au monde. En Espagne, nous partageons les « albergues » où se trouvent les dortoirs à lits superposés. Ici, nous nous rencontrons dans les lieux des activités communautaires. À l'occasion des repas ensemble ici et sur le « camino », on se raconte les aventures de notre parcours. Sur le chemin en Espagne, nous nous arrêtons souvent pour admirer un site pittoresque. Ici, le balcon est notre petit lieu de villégiature. En été, nous en profitons pour y prendre nos repas. Et quelle surprise agréable de retrouver à CAH, mon jardin que j'avais perdu avec la vente de notre mai-

son il y a quatre ans!

LE S CONSEILS DES JARDINIERS

Enfin c’est l’été et nos plantations vont s’épanouir! N'oubliez pas que nos jardins communautaires sont biologiques. Il est strictement interdit d'utiliser des produits chimiques. Voici donc quelques suggestions pour nourrir la terre. Moulures de café : C'est un très bon engrais naturel qui contient de l’azote indispensable à la croissance des plantes. Les moulures de café enrichissent le sol et atti-rent les vers de terre qui aèrent le sol et leur apportent de l’oxygène. Mode d’emploi : Les moulures de café doivent être utilisées immédiatement quand elles sont humides. Attention, si elles sont conservées humides, elles peuvent fermenter et développer une odeur forte et devenir no-cives. Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) : Lui aussi est un engrais naturel qui encourage la croissance des plantes et dans le cas des tomates, leur donne un gout sucré! Mode d'emploi : Délayer quatre cuillères de sel d'Epsom dans quatre litres

Thérèse et Fernand Vachon

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LE SAVIEZ-VOUS?

DIVERTISSEMENTS

Comment obtenir une chevelure brillantissime?

Un bon séchage et des soins capillaires adaptés permettent aux écailles du cheveu d'être alignées et de renvoyer la lumière. Un séchage de pro : Réalisé dans les règles, le séchage lisse les cheveux et les rend brillants. Munissez-vous d’un séchoir adapté (ni trop d’air ni trop de chaleur), d’une brosse en sanglier et d’un peigne en corne, de préférence. Les bons gestes : éliminez les nœuds d’un coup de peigne ou de brosse. Commencez toujours par le bas pour éviter de les casser. Ne coiffez pas vos cheveux humides mais préséchez-les jusqu’à 50 % s’ils sont bouclés et à 80 % s’ils sont droits. Si vous leur donnez un mouvement avec une brosse, laissez bien refroidir (avec la touche "froid" du sé-choir) chaque mèche avant de la retirer, sinon, la forme ne tiendra pas. Les soins capillaires : La première étape est celle du shampooing que vous choisirez en fonction de la nature de vos cheveux. Évitez les formules riches en silicone. La deuxième étape est celle du soin sans rinçage. Il se présente sous différentes textures : riche (crème, huile) pour les cheveux secs et frisés, fluide (gels) pour les cheveux fins. Il s’applique en petite quantité sur les longueurs et les pointes. Enfin, une fois par semaine, prenez le temps de faire un masque. Les bons gestes : après le masque, rincez soigneusement. Si l’eau est calcaire, ajoutez à la dernière eau un vinaigre « professionnel » ou une recette maison. Remplissez d’eau une bouteille d’un litre aux trois quarts et complétez par du vinaigre de cidre bio. Il permet de refermer les écailles et de mieux retenir les actifs du soin!

COIN BEAUTÉ

Franco-Fête: 34e édition à Toronto, du 15 au 17 juillet :

Festival francophone, spectacles : de Lisa LeBlanc à Marie-Josée Lord, d'Ariane Moffatt à Kevin Parent... Concerts sur Yonge et Dundas Square.

Source Monique Fort, notre temps.com

UN PEU D’HUMOUR !

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NOUS JOINDRE

LA GAZETTE - COMMUNICATIONS Pour partager avec tous une info, appelez Christelle, poste 244 ou par courriel à classerre@caheritage.org

CENTRES D’ACCUEIL HÉRITAGE 33 Hahn Place, bureau 104 Toronto, (ON) M5A 4G2 416-365-3350, info@caheritage.org

ESPACE DÉTENTE

Gestionnaires de cas et préposées Clarisse Woungang, bureau 205 poste 233 Georgette Manéna, bureau 205 poste 264 Julie Nisin, bureau 104 poste 226 Équipe des préposés poste 234 Cellulaire : 416-678-4393

Service d’aide à domicile poste 250 CPA poste 222 Service de jour poste 237 Logement : Alana Fletcher poste 232 Factures : Jean Tété poste 242 Sécurité : poste 249 cellulaire : 416-990-9685

NUMÉRO D’ URGENCE CAH

416-365-3350, poste 234 Cellulaire 416-678-4393

Permanence 24/7, bureau 205

Administration – Direction Isabelle Girard, directrice générale poste 243 Barbara Ceccarelli, directrice adjointe poste 262 Linda Legault, directrice des programmes poste 235 Jean Tété, administration et communication poste 242

Réponse : Un épi de mais!

Pour me manger on doit d’abord m’enlever l’extérieur,

puis cuire mon intérieur,

on mange alors mon extérieur

et enfin on jette mon intérieur.

Qui suis-je?