GÉNÉRATION SENIORS

Vous avez + de 55 ans, vous êtes dynamique, souhaitez rester actif et profiter pleinement de votre cadre de vie ? Le programme Génération seniors a été conçu pour vous ! Vous y retrouverez l’ensemble des activités et sorties créatives, culturelles et sportives qui sont à votre disposition, organisées par le service Génération seniors ou par les associations de la ville.

Toutes les activités sont sur inscription.Pour vous inscrire ou pour toutes questions ou renseignements complémentaires, merci de vous adresser directement à l’organisateur de l’activité.

Bonne lecture et à vos agendas !

Les activités sont susceptibLes d’être annuLées pour des raisons de service ou météoroLogiques.

LÉGENDE

peu de marche car compris

station debout et marche repas compris

beaucoup de marche vol compris

bon plan, à ne pas manquer ! traversée comprise

Sommaire

Ateliers ................................................................................................................................................................. 4

Sorties ............................................................................................................................................................... 10

Marches et randonnées ........................................................................................................... 14

Séjours ............................................................................................................................................................... 15

Solidarité et transports .............................................................................................................. 16

Infos pratiques ......................................................................................................................................... 19

Agenda ................................................................................................................................................................ 21

Ateliers..........................

CAFÉ PROJETS .............................................Parce que votre avis compte, venez profiter d’un moment convivial pour échanger et contribuer à l’élaboration de nouveaux projets Génération seniors. Lundi 2 mars, 10h-11h15Maison de la famille GratuitService Génération seniors - ...

CARRÉ POTAGER/SEMIS ET MISE EN PÉPINIÈRE

............................................Jardin&moi Participez à un projet intergénération-nel de jardin pédagogique et partagé sur une parcelle de 100m². Débutants et experts bienvenus !Les mercredis 4 et 18 mars, 14h-16hRDV Maison de la familleGratuitEn partenariat avec l’association « Les Jardineurs sartrouvillois »Service Génération seniors - ...

CRÉATION DE PARFUMS .............................................Un atelier qui a du nez ! Découvrez les secrets de la distilla-tion avec un alambic en cuivre, testez votre odorat et créez votre propre parfum !Vendredi 6 mars, 14h-15h45Maison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

4

MAÎTRISER SA CONSOMMATION D’ÉNERGIE

............................................L’association UFC - Que choisir vous propose une conférence-débat sur les meilleures solutions pour réduire et améliorer votre consommation d’énergie et faire un geste éco pour la planète.Mardi 10 mars, 10h-12hMaison de la famille GratuitEn partenariat avec UFC - Que choisirService Génération seniors - ...

LA COUTURE À TOUT ÂGE ............................................Les bases de la coutureEt si votre nouvelle passion devenait la couture ? Une activité créative et hyper tendance !Vendredi 13 mars, 14h-16hMaison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

CINÉ - CLUB ............................................Projection d’un film surprise suivie d’un échange avec le public.Mardi 17 mars, 14h-16h15Bibliothèque Stendhal Gratuit

Service Génération seniors - ...LA COUTURE À TOUT ÂGE

............................................Création d’un patronUne envie de création précise ? Avant de découper et tailler le tissu, apprenez à créer un patron, la base à suivre avant de se lancer.Samedi 21 mars, 9h30-11h30Maison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

5

6

INITIATION À LA GÉNÉALOGIE ............................................Stage pour débutant de 2 joursD’où venez-vous ? Qui étaient vos ancêtres ? Comment créer son arbre généalogique ? Un atelier qui permet de remonter le temps et d’en apprendre davantage sur soi-même.En complément, une visite aux Archives départementales des Yvelines le 11 juin.Mardi 24 mars et lundi 11 mai, 14h-16h45Maison de la famille GratuitService Génération seniors - ...

DIGESTION ET DÉTOX.............................................Les vertus des huiles essen-tiellesAvec l’aide naturelle des plantes, améliorez votre confort de vie et faites disparaître les petits maux du quotidien.Jeudi 26 mars, 10h-11h45Maison de la famille3.50€Service Génération seniors - ...

PILATES ............................................. Pratiqué afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le main-tien d’une bonne posture, le Pilates est une méthode de gymnastique douce (adaptée à tous), qui allie respiration profonde avec exercices physiques.Mardi 31 mars, 14h30-15h45Maison de la famille3.50€Service Génération seniors -

...SEMIS/

DÉSHERBAGE ET BINAGE ............................................Jardin&moi La binette à portée de mains, les pieds dans les bottes, venez préparer la terre du jardin pédagogique et partagé pour le printemps ! Débutants et experts bienvenus !Les mercredis 1er, 15 et 29 avril, 14h-16hRDV Maison de la famille GratuitEn partenariat avec l’association Les Jardineurs sartrouvillois Service Génération seniors - ...

LA COUTURE À TOUT ÂGE ............................................Pâques en coutureUn atelier couture « spécial Pâques » à partager dans la bonne humeur !Vendredi 3 avril, 14h-16hMaison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

CINÉ - CLUB ............................................Projection d’un film surprise suivie d’un échange avec le public.Mardi 7 avril, 14h-16h15Bibliothèque Stendhal GratuitService Génération seniors -

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RELAXATION SONORE AUX BOLS TIBÉTAINS

.............................................La relaxation sonore, ou massage sonore, est une méthode ancestrale employée par les moines bouddhistes.Renforcement des défenses natu-relles, lâcher-prise, bien-être… venez- vous débarrasser des « ondes négatives » et absorber une énergie nouvelle et bénéfique !Vendredi 10 avril, 15h15-16h30Maison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

BOMBES À GRAINES .............................................Que vous ayez la main verte ou non, ve-nez fabriquer ces « petites boules de na-ture » qui, lancées sur un bout de terre, font éclore des plants divers et variés. Mardi 14 avril, 10h-11h45Maison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

GESTION DE LA DOULEUR ET SPORTS

.............................................Vous avez des douleurs après une séance de sport ? ou simplement au quotidien ? Venez découvrir comment les huiles essentielles peuvent vous soulager avec notre conférencière.Jeudi 23 avril, 10h-11h45Maison de la famille3.50€Service Génération seniors- ...

CNAV ............................................Réussir son passage à la retraiteLa retraite est une étape ! Infor-mez-vous sur les questions incon-tournables avec la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse (CNAV) !Vendredi 24 avril, 14h30Maison de la famille GratuitService Génération seniors -

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REPAIR CAFÉ ............................................Venez apprendre ou enseigner les bases du bricolage en réparant des objets du quotidien pour éviter qu’ils ne deviennent des déchets! Vous n’avez rien à réparer, mais vous souhaitez passer un moment convivial ? Munissez-vous d’une boisson ou d’un gâteau et rejoignez le Repair café !Dimanche 26 avril, 14h-18hMaison de quartier La Marinière GratuitRepair café Sartrouville ...

CAFÉ PROJETS .............................................Parce que votre avis compte, venez profiter d’un moment convivial pour échanger et contribuer à l’élaboration de nouveaux projets Génération seniors. Lundi 4 mai, 10h-11h15Maison de la famille GratuitService Génération seniors - ...

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GOÛTER PARTAGÉ ! ............................................Jardin&moi Après le labeur, la pause douceur ! Retrouvez-vous autour d’un goûter, l’occasion d’échanger sur le projet entre jardiniers !Mercredi 13 mai, 14h-16hMaison de la famille GratuitEn partenariat avec l’association Les Jardineurs sartrouvilloisService Génération seniors - ....

LA COUTURE À TOUT ÂGE ............................................Les bases de la coutureEt si votre nouvelle passion devenait la couture ? Une activité créative et hyper tendance !Vendredi 15 mai, 14h-16hMaison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ....

CINÉ - CLUB ............................................Projection d’un film surprise suivie d’un échange avec le public.Mardi 19 mai, 14h-16h15Bibliothèque Stendhal GratuitService Génération seniors - ...

BIEN-ÊTRE, CONFIANCE EN SOI ............................................Pendant cet atelier, apprenez à ré-guler et à transformer vos émotions désagréables pour retrouver bien-être et assurance. Une animatrice formée aux outils de l’éducation positive vous accompagne tout au long de la séance.Vendredi 29 mai, 14h30-16h45Maison de la famille 3.50€Service Génération seniors - ...

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..MUSÉE PASTEUR.............................................Découvrez l’appartement du 15e arron-dissement de Paris où vécurent Louis et Marie Pasteur. Une visite qui aide à comprendre les nombreuses avancées scientifiques jusqu’ au vaccin contre la rage.Mardi 3 marsParis 15e 16€ BVR - ...

L’UNESCO ............................................Visite guidée du siège de l’Organi-sation des Nations Unies pour l’édu-cation, la science et la culture et à deux pas de la Tour Eiffel. Ses salles de conférences, son square au cé-lèbre globe symbolique, sa collection d’œuvres d’art...Mardi 10 marsParis 7e

14€ BVR -

...BERTILLE HURARD

............................................. Visitez l’atelier de l’artiste verrier ovil-loise Bertille Hurard : découverte des fours, des outils et de ses réalisations. Démonstration de coupe, meulage, gravure, émaillage…Jeudi 19 mars, 10h-12h1 rue de l’Église à Houilles5€ Service Génération seniors - ...

Sorties..........................

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LES ANNÉES DISCO.............................................Le spectacle Disco live fever revisite les années disco avec les plus grands suc-cès de la chanson française et interna-tionale. 2h de show en live, sur les plus grands airs chantés et dansés par 16 ar-tistes. Jeudi 19 marsLongjumeau (Essonne) 50€ - Ensemble et Solidaires UNRPA - ...

ÉGLISE DU SAINT-ESPRIT.............................................C’est la plus grande église construite à Paris pendant l’entre-deux-guerres. le peintre Maurice Denis a lui-même réalisé l’immense « Pentecôte » de l’abside qui éclaire toute l’histoire de l’Église et du monde chrétien. Vendredi 20 mars Paris 12e

14€BVR - ...

JOURNÉE DANS L’OISE ............................................10h : découverte de l’Abbaye royale du Moncel à Pontpoint, fondée il y a 700 ans par Philippe Le Bel. Plongez dans l’histoire de ces bâtiments ancestraux de plus de 2000m², très appréciés des cinéastes pour les tournages.Déjeuner dans un cadre boisé et his-torique, dans l’ancienne Orangerie du château de Villette, à Pont-Sainte-Maxence.L’après-midi, visite guidée du musée du cheval de trait à Sacy-le-Grand et balade en attelage à bord d’une « Pau-line », tirée par des chevaux de trait.Mardi 24 mars78€ - BVR - ...

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CHÂTEAU DE SAINT-GERMAIN-EN-LAYE

.............................................Visite guidée du château Vieux. Après la présentation historique, la cour, la chapelle, vous déambulerez dans le château actuel, musée d’archéologie nationale, au rythme des anecdotes de la Cour royale : découverte de l’escalier monumental, des appartements du dauphin, de la salle de bal…Jeudi 9 avril Saint-Germain-en-Laye17€BVR - ...

EXPOSITION JAMES TISSOT.............................................Centrée sur la figure du peintre-gra-veur français James Tissot (1836/1902) cette rétrospective est la première qui lui est consacrée depuis celle organisée au Petit Palais en 1985. Jeudi 16 avril Musée d’Orsay - Paris25€BVR - ...

JOURNÉE NORMANDE .............................................Au pays du cidreDans une ferme typique en colomba-ges du vexin, visite guidée du verger, Le pressoir d’or, en petit train (selon météo, sinon en car). Vous découvrirez sa cave et sa salle d’exposition d’objets anciens, puis dégusterez des produits du verger.Déjeuner à la brasserie Au fil de l’eau aux Andelys.Visite guidée du Château-Gaillard, for-teresse érigée au XIIe siècle par Richard Cœur de Lion, pour protéger la ville de Rouen de toute attaque française. Ce château est une escale incontournable de la ville des Andelys.Mardi 28 avril, départ 8h30 de Sartrouville retour 18hNormandie35€ - Service Génération seniors - ...

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THÉ DANSANT.............................................Un après-midi dansant (et gourmand !) animé par Michel Dan et Corinne. Mardi 28 avril Espace Gérard-Philipe, 14h15€BVR - ...

DE LA BUTTE BERGEYRE À LA COLLINE SAINT-SERGE

.............................................Après une petite flânerie dans les allées du parc des Buttes-Chaumont, quelques détours par l’Institut Al-phonse de Rothschild, la belle mai-rie du XIXe arrondissement et pause photo devant les opulentes façades pleines de fantaisie dessinées par le sculpteur Mathurin Moreau. Fin du parcours dans le petit jardin qui sert d’écrin à l’église russe Saint-Serge.Mercredi 29 avril Paris13€BVR - ...

« RÊVE DE BISONS .............................................Journée dans le Parc naturelVisite du site à bord d’un camion mili-taire au cœur du plus grand troupeau de bisons américains d’Europe. Les guides vous mèneront au plus près des cerfs, biches, daims et bisons qui peuplent le parc. Déjeuner au sein du parc, puis visite pédestre des meutes de loups. Jeudi 14 mai Muchedent (Seine-Maritime)89€ - Ensemble et Solidaires UNRPA - ...

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MARCHE EN FORÊT .............................................Tous les mardis matin (2h). À partir de 9h30RDV Parc de Maisons-Laffitte, Caves du NordGratuit, + frais d’adhésionLa Détente sartrouvilloise - ...

RANDONNÉE SPORTIVE ............................................Les dimanches matin ou à la journée selon calendrier.Gratuit, + frais d’adhésionLa Détente sartrouvilloise - ...

’Marches et randonnees.....................................................................

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RANDONNÉE PROMENADE ............................................

Un jeudi par mois, randonnée à la jour-née, selon calendrier. Se renseigner auprès de l’association pour connaître les dates.Un jeudi par moisGratuit, + frais d’adhésionLa Détente sartrouvilloise - ...

Sejours........................

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PAYS-BAS.............................................

Visite guidée d’Amsterdam, croisière sur les canaux et promenade commen-tée du parc floral de Keukenhof, qualifié de plus beau jardin du monde !Découverte d’une ferme hollandaise où le fromage est encore fabriqué à l’ancienne et dégustation de Gouda.Excursion à Delft, ville natale du peintre Vermeer, (son centre historique et ses canaux…) puis visite libre d’une faïen-cerie.Temps libre à la découverte de la station balnéaire de Scheveningen, suivi d’un déjeuner dans un restaurant.Du 26 au 28 avril (3 jours, 2 nuits)570€

Ensemble et Solidaires UNRPA - ...

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PÔLE D’AUTONOMIE TERRITORIAL (PAT) Vous aidez une personne de votre famille en situation de handicap ?Le Pôle d’Autonomie Territorial de Houilles (42/44, rue Gambetta), propose des rencontres entre aidants et professionnels du pôle. Ce temps d’échange est un espace confidentiel, la parole est libre et bienveillante.

Tél. : 01 39 07 89 89

Le mercredi 4 mars, et les jeudis 2 avril et 7 mai, 14h-15h30Maison de la familleGratuit - Inscription facultative

PAT ...

LOGEMENT INTERGÉNÉRATIONNELVous souhaitez louer une chambre ou un logement (studio, appartement ou maison en colocation) à Sartrouville ?Sartrouville Information Jeunesse (SIJ) propose un service gratuit de mise en rela-tion entre des propriétaires bailleurs et des jeunes locataires. Ce service facilite la mise en relation de l’offre et de la demande de logements à destination des jeunes (lycéens, étudiants ou jeunes professionnels).N’hésitez pas à contacter le SIJ pour en savoir plus sur le dispositif et déposer une annonce consultable par des étudiants à la recherche d’un logement à Sartrouville. SIJ - Sartrouville Information Jeunesse37 avenue Jules-Rein (Parvis de la Gare)Tél. : 01 39 13 24 11Horaires d’ouverture au public :Lundi, mardi, jeudi et vendredi : 14h-18hMercredi : 9h-12h30 et 14h-18h ...

Solidarite ....................................................

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... et t ransport.................................................

TRANSPORT EN COMMUNPasse Navigo annuel senior Le passe Navigo annuel tarification senior est un passe nominatif annuel, payé par prélèvement mensuel, au tarif de 37,60€ qui vous permet de circuler de manière illimitée dans toute l’Île-de-France (zone 1 à 5).

En plus de réduire le coût des transports, Navigo Senior a vocation à inciter les Franciliens retraités de plus de 62 ans à privilégier les transports en commun plutôt que leurs véhicules individuels.

Pour en savoir plus : http://www.navigo.fr/navigo-senior/

Forfait Améthyste sur carte Navigo - Annuel Forfait de transport financé par le Conseil départemental des Yvelines pour vous permettre de voyager gratuitement dans les zones 3-5 (De La Défense à Cergy/Poissy).

Améthyste vous permet de vous déplacer sur tous les modes de transport en commun (RER, bus, tramway et train) y compris Orlybus, Roissybus, Noctilien, Orlyrail.

Il est valable 12 mois et à destinations des personnes âgées de plus de 65 ans.

Pour vous munir du titre Améthyste, il faut être titulaire d’un Passe Navigo.

Plus d’informations sur https://amethyste.yvelines.fr/ ou au CCAS.

Centre Communal d’Action Sociale - CCAS

Accueil du lundi au vendredi de 14h à 17hrue Henri-Dunant à SartrouvilleTél. : 01 30 86 85 30Mél : ccas@ville-sartrouville.fr

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BénévolatVous avez un savoir et souhaitez le partager auprès d’autres personnes ?

Vous avez l’envie de donner un peu de votre temps ? Les associations de Sartrouville recherchent des bénévoles !

Le service Génération Seniors recense les demandes qui émanent des associations et propose la mise en relation.

CO-VOITURAGE

Vous souhaitez offrir ou bénéficier de covoitu-rage, contactez le service Génération seniors qui vous mettra en relation.

...

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GÉNÉRATION SENIORSLe service municipal Génération seniors présente des activités tout au long de l’année pour les plus de 55 ans.Tél. : 01 30 86 84 20Mél : generationseniors@ville-sartrouville.fr...BVR Bien Vivre sa Retraite propose de nombreuses sorties et des séjours pour les seniors. Adhésion annuelle obligatoire : 17€.Permanences pour les inscriptions aux sorties : Mardi : espace Gérard-Philipe, mercredi : salle Les coquelicots à La MarinièreDe 10h à 11h30 - Tél. : 07 70 81 43 79 ou 06 71 82 07 80Mél : bvr.78500@gmail.com ...LA DÉTENTE SARTROUVILLOISELa Détente sartrouvilloise dispense de nombreuses activités pour tous, notam-ment destinées aux seniors : gym douce, gym senior, aquagym senior, marches et randonnées. Adhésion annuelle obligatoire : 42€.Permanences pour les inscriptions uniquement au siège : 1 rue Lebon, les mardis de 14h30 à 17h30 (sauf vacances scolaires)Tél. : 01 39 14 87 25Mél : gym.detente@wanadoo.frSite : detente-sartrouville.jimdo.com...

Infos pratiques.................................................

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ENSEMBLE & SOLIDAIRES UNRPA L’Union Nationale des Retraités et Personnes Âgées propose de nombreuses sorties et des séjours. Adhésion annuelle obligatoire : 20€. Tél. : 01 39 15 28 57 et 06 09 86 00 36...MAISON DE LA FAMILLELa Maison de la famille est un espace municipal dédié aux familles dans leur entièreté ! Les grands-parents et les seniors sont bien-sûr les bienvenus pour partager des temps en famille, participer à des ateliers, des journées à thèmes...Plus d’infos sur sartrouville.fr ou au 01 39 57 82 80

rue Hugo Pratt

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Parc des quatre

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Marie Dufour

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EsplanadeG.-Brassens

Vers PoissyCergy-Pontoise

Vers FranconvilleCormeilles

Vers Cergy-Pontoise

Vers ColombesLa Défense

Paris

Vers Argenteuil-centreLa Défense

Paris

Maison de la famille

Parking espace Jacqueline-Auriol

Suivez-nous sur

l Parking de l’espace Jacque-line-Auriol à 300 m et à 4 min à pied de la Maison de la famille (parking gratuit) : 120 av. du Général-de-Gaulle quartier des Quatre-Chemins

l Bus 9 ou 272 arrêt Charles–de-Gaulle ou les Quatre-Chemins

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Mars Ateliers Sorties Marches/Randos Séjours

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Avril Ateliers Sorties Marches/Randos Séjours

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Mai Ateliers Sorties Marches/Randos Séjours

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