Un aliment contient beaucoup de

lipides,protéines et glucides.

Pour avoir une bonne nourriture on

besoin de:

15% protéines.

30% lipides.

55% glucides.

Il y a beaucoup de aliments comme les

fruits, les légumes, les produits laitiers, la

viande, le poisson et les fruits de la mer,

le boisson et les sucreries qui nos

apportent energy pour faire nos affaires.

Ils contient: de l’eau,

des vitamines et des fibres.

On doit manger

deux ou trois pièces

par jour.

Ils sont très

importants parce que ils contient du

calcium et des

protéines.

Ils sont important

parce qu’ls nos apportent de fer, du

cinc, du phosphore

et du potassium.

Ils contient

beaucoup des vitamines et

minérales.

Ils nous apportent

energy mais saconsomation doit

être modéré.

Les boissons alcoolisé

seulement les pouvent boir les

adultes.

les adultes ne le

pouvent boir qu’en

excessif

L'importance de ce repas tend à diminuer, ce qui renforce le rôle des deux autres repas principaux.

Le premier repas du jour est généralement pris peu après le réveil ; c'est donc celui qui rompt le jeûne.

Il est généralement pris entre midi et 14 heures dans de nombreux pays européens, parfois plus tard encore comme en Espagne et en Argentine.

En France, même si c'est le repas qui est le plus fréquemment pris en dehors du domicile familial, il garde encore souvent une structure traditionnelle avec une entrée, un plat principal et un fromage et/ou un dessert.

en France par

exemple ce repas est souvent pris après

20h, parfois même

21 heures, ou 23

heures dans le sud de la France, en tout

cas jamais avant 19

h dans la pratique

courante.