II. L ’escalade sur SAE (Structure Artificielle d ’Escalade)

1. L ’escalade en moulinette et l ’escalade en tête

A) L ’escalade en moulinette

Corde placée en haut du murL ’assureur tend la corde au fur

et à mesure de la montée

Principe de fonctionnement

Principe de sécurité

Ne jamais lâcher le brin de corde situé sous le frein

En grande voie, ne jamais assurer directement une personneà partir du système d ’assurage (pas d ’effet poulie et de contre poids) = nécessité d ’un point de renvoi

Effet poulie/contrepoids

Frottements de la corde dans le frein

D ’où 5 actions fondamentales:

2.J ’abaisse la main droite vers le bas jusqu ’à ce que ma main droitetouche ma cuisse droite.

3.Je ramène la main gauche proche du 8 par derrière la corde.

4.Je rapproche ma main droite de ma main gauche.

5.Je replace ma main gauche sur le brin de corde situé au dessus du huit.

1.Je tire le brin de corde situé au dessus du frein avec ma main gauche tout en tirant le brin de corde situé après le frein

avec la main droite.

Diapo26

Descente: avoir toujours les 2 mainsen dessous du systèmed ’assurage.

Positionnement de l ’assureur:

Se décaler par rapport au couloir de chute du grimpeur

Ne pas se mettre loin de la paroi

Placement du système d ’assurage et de l ’encordement

Assurage= pontet du milieuEncordement= Pontet du haut et pontet du bas

Certains baudriers ont un mono-pontet

Diapo 27

Diapo 28

Avantages de la moulinette

Diminue la peur de chute

Assurage aisé, danger minimisé= +++ Débutant

Inconvénients de la moulinette

Nécessité d ’avoir accès au haut de la falaise

- - Ethique

Attention corde trop courte= cause +++ accidents

Débuter en moulinette

1. Expliquer la Moulinette = corde en haut. L ’assureur « avale »progressivement la corde pour garder la corde tendue.

2. Nœud en huit.Le visualiser et le répéter. Bien le faire sur les deux pontets (haut et bas)

3.Apprendre les 5 tempset placer le système d ’assurage correctement (bien visser le mousqueton à vis)

4 étapes

4.Faire grimper les apprenants par 3: un contre assureur.Procéder par étapes: monter jusqu ’ à 1ère dégaine, puis deuxième

dégaine... et redescendre, échanger de personne…(oblige à refaire son nœud et l ’automatiser)

puis aller progressivement en haut du mur: Diminue le pôle affectif

Moulinette horizontale pour les petits

B) L ’escalade en tête

Avantages:

Notion éthique

Pas besoin d ’avoir accès au haut de la falaise

Inconvénients

Risque de chute au solen SAE à la deuxième et troisièmedégainesi l ’assureur n ’est pas vigilant.

Nécessité d ’un apprentissage +++

Principe de fonctionnement

Je grimpe assuré du bas

Pour le grimpeur

Premier temps: Double vérification

Je passe la corde dans chaque dégaineDiapo 29

Si je suis 2m au dessusde la dernière dégaine, je risque unechute de 4 mètres(différent de la moulinette)

Passer la corde dans la dégaine dans le bon sens

Diapo 30 Diapo 31

Ne jamais chercher à mousquetonner:

Trop tôt

En mauvaise posture: il faut être équilibré

Ne pas passer sa jambe derrière la corde

Retournement

Diapo 32

Pour l ’assureur:

Double vérification

Ne pas se placer dans le « couloir de chute »:se décalersur le côté

Assurer près du mur

Paradeavant la première dégaineAnticiper le moment où le grimpeur va mousquetonner

Notions essentielles

Ne pas lâcher des yeux le grimpeurAttention mousquetonnage 2ème et 3ème dégaine: DANGERNe jamais lâcher le brin de corde sortant du système

d ’assurage

Débuter en tête

Première étape

•Etre à l’aise dans des voies de niveau faible

•Travailler le mousquetonnage en moulinette

Mousquetonner dans le bon sens

Etre rapide à mousquetonner

Avec petit bout de cordeattaché au baudrier

Deuxième étape

Apprendre à assurer en tête

Fonctionnement par 3

Un grimpeur avec 2 cordes(unequi est en moulinetteet une autre avec laquelle il part en tête)

Deux assureurs:un qui assure la sécurité en moulinette et un qui apprend à assurer en tête.

Permet une sécurité +++

Troisième étape

Grimpe véritable en tête avec un contre assureur

Toujours un fonctionnement par 3

Faire chuter le grimpeur pour qu ’il se désinhibe de la chute et l ’assureur apprend alors

à dynamiserprogressivement

2. Les actions motrices des grimpeurs de haut niveau

Le milieu provoquechez le grimpeur la

nécessité d ’adapter sa motricité

Nécessité de « lire » le milieu pour réussir une voie

Lecture prédictive

Lecture anticipéede la voie: elle s ’effectue avant de grimper.

Lecture réactive

Adaptation de sa motricitédans la voie: on corrige les erreurs de la lecture prédictiveen

changeant ses méthodes et en adaptant samotricité

1

C ’est la forme des prises, leur orientation et leur espacementquivont conditionner la gestuelle et la motricité du grimpeur

A) Les différentes formes de prises

Les bacs= bonnes prises, franches, rentrantes

Les mono-doigts,bi-doigts, tri-doigts

Les plats = prises plates

Les pinces= forme de prises souvent trouvée sur les murs àcolonnettes

Diapo 33

Diapo 34

Les réglettes

2 façons pour les prendre

Prendre la réglette en Arquée

Prendre la réglette en tendu

Les fissures

Diapo 35

Diapo 36

Diapo 37

B) L ’orientation des prises

Les prises inversées= prises que l ’on prend par dessous, paume vers le haut

Les prises horizontales et de côté

Le placement, l ’orientation et la forme des prises vontconditionner la motricité du grimpeur

Prenons un exemple

Le grimpeur doit chercher à avoir son centre de gravité au centre de la ligned ’appuis pour pouvoir être en équilibre

et pouvoir lâcher un appui

Diapo 39

4 techniques possible

Le carre externe Diapo 38

Le drapeauou le cancan

CG au centredes

appuis

Le pied main

Dans tous les cas, le grimpeur transfère son poidsau centre de la ligne d ’appuis

Le grimpeur doit également chercher àrapprocher au maximumson bassin de la paroiafin de transmettre davantage la force de

pesanteur sur les jambes que sur les bras

Le grimpeur doit donc chercher àcombiner les actions suivantes:

Transférer son poidspour amener le CG au centre de la ligne d ’appui

Rapprocher son bassinde la paroi

En cherchant à aller vers le haut

Techniques utilisées pour cela en escalade(liste non exhaustive à ajouter aux techniques précédentes)

Membres inférieurs

La « lolotte »

Les crochetages

Le changement de pied

Membres supérieurs

Le changement de main

Le croisé

Diapo 40

Diapo 41

Diapo 42

FIN

Vidéos Patrick Edlinger…CG & types de mouvements

On préfère rapprocher davantage la main gauche du huit et ne pas

croiser les mains

Pontet du milieu

= Assurage

Pontet du haut

Pontet du bas

+

= encordement

Mono pontet

A

GA G

Le brin de corde qui va en basdoit toujours être collé au mur

et le brin qui va vers notre nœuddoit toujours « sortir » du

mousquetonGA

Sinon risque d ’ouvertureDANGER

Si on va vers la gauche, on doit placer l ’ouverture du mousqueton vers la droite

et inversementSi l ’on va tout droit, peu

importe le sens du mousqueton

On ne doit pas sentir la corde derrière la cuisse:elle doit

être entre les jambes

Il aurait dû faire passer sa cordeau dessus de la cuisse car la corde

part à gauche

Attention:si la corde partait à droitece serait différent

Prise en pince

Colonnette

Réglettes

Les doigts serecroquevillentet le pouce vient

se placer sur l ’index

Les doigts restenttendus

Fissures

Nécessité de faire des verrous

La main se coince naturellement dans

la fissure

Carre externe= extérieur du pied contre le mur

Carre interne = intérieur du pied contre le mur

La ligne d ’appui

Il faut toujours chercher àtransférer son poids au centre

de la ligne d ’appui

= transfert de poids

De ce fait le grimpeur peut enleverun appui

2

La Lolotte

Les crochetages

Crochetage depointe

Crochetage detalon

Le croisé

Il évite 2 changementsde mains à suivre

Il sert à se décaler vers la gauche ou

la droite