Comment aprendre a nager en 10

lessons...

Lesson Nº 1: essayer de garder votre corps flottant

Lesson Nº 2: Ne pas perdre l’équilibre.

Lesson Nº 3: Étirer bien, si de nouvelles

mesures peuvent être ajoutées.

Lesson Nº 4: Ne pas rejeter l’aide.

Lesson Nº 5: Sortez de l’eau de temps

en temps pour éviter les crampes.

Lesson Nº 6: Pratiquer la flexion des

jambes pour mieux pousser.

Lesson Nº 7: “La natation est pénible...”

Lesson Nº 8: Essayer,essayer,essayer....

Lesson Nº 9:Il est essentiel de respirer par la bouche.

Lesson Nº 10: Les résultats, vous les voyer, il est nécessaire de répéter toutes les mesures pour acquérir de l’expérience.

Maintenant... vous savez

nager!

Salut la gang…………………jr.