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Université populaire de Martigny et Fully

PROGRAMME 2020 / 2021

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www.unipopmartignyfully.ch | Programme 2020 / 2021 | Unipop Martigny et Fully 2

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COMMENT S’INSCRIREComment s’inscrire aux cours en 3 étapes ?

1. Allez sur notre site et sélectionnez vos cours

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3. Validez vos inscriptions

• Cliquez sur le bouton « Valider mes inscriptions » au fond du panier.

• Un écran affiche alors le détail de vos inscriptions afin que vous puissiez vérifier vos données.

• Choisissez ensuite le mode de paiement souhaité, consultez et acceptez les conditions générales.

Avec le soutien des Communes de

Martigny & Fully.

Avec le soutien, pour la diffusion des programmes,des Communes de Martigny-Combe, Saillon,

Charrat, Bovernier et Trient.

Avec le soutien de l’État du Valais.

SOMMAIRECours de langues 5

Artisanat et créativité 9

Conférences 11

Culture 11

Développement personnel 11

Informatique et médias 12

Nature 13

Plaisir et détente 13

Santé et bien-être 14

Saveurs et senteurs 16

Sports 18

UNIPOP Seniors 19

Visites et randonnées 19

3 Unipop Martigny et Fully | Programme 2020 / 2021 | www.unipopmartignyfully.ch


DÉBUT DES COURSSur convocation personnelle, dès que le nombre de 6 personnes est atteint sauf pour le cours de langues. Celle-ci est envoyée une semaine avant le cours et contiendra toutes les informations utiles.

INSCRIPTIONSPar internet www.unipopmartignyfully.chPar mail [email protected]

Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont enregistrées dans l’ordre d’arrivée.

FINANCE DES COURSL’inscription sera effective à réception du paiement du cours. Le cours commencé et non terminé n’est pas remboursé. AGENDEZ LA DATE DE VOTRE COURS !

Suite à la pandémie de Coronavirus et aux mesures de sécurité exi-gées par la Confédération, l’Unipop Martigny & Fully se réserve le droit d’augmenter la finance des cours afin de respecter les mesures prises quant aux réunions de groupe d’un maximum de 5 personnes.

EN CAS DE DÉSISTEMENT : moins de 10 jours avant le début du cours, la finance du cours ne sera pas remboursée.

MÉTHODE DE PAIEMENT

Raiffeisen Martigny et Région : IBAN CH51 8080 8008 3180 8267 2TWINT : 079 937 18 96

MATÉRIELLe matériel n’est pas compris dans la finance du cours. Il sera payé directement au professeur.

COMITÉ DE L’UNIPOP MARTIGNY & FULLY

ASSURANCES Chaque participant doit s’assurer personnellement. Nous déclinons toutes res-ponsabilités en cas d’accident.

LIEUSauf mention contraire, les cours auront lieu à la salle polyvalente « La Châ-taigne », rue des Sports 3, 1926 Fully

INFORMATIONSL’ensemble des dates, explications et photos sont visibles sur notre site www.unipopmartignyfully.ch. Tout complément d’information peut être obtenu par e-mail : [email protected].

Les informations pour les cours de langues peuvent être prises soit directement auprès des professeurs, soit auprès de Mme Carine Yerly responsable des cours de langues.

Pour tout complément d’information auprès de la présidente Mme Christine Bruchez.

SUIVEZ-NOUS SUR FACEBOOK UNIPOP MARTIGNY-FULLY !

Présidente Bruchez-Carron Christine 079 317 21 40

Caissière Mettaz Christelle 079 592 49 39

Membre Carron Nicolas 079 502 82 87

Membre Carron-Bérard Alexandra 079 459 46 11

Responsable des cours de langues Yerly Carine 076 422 78 95

Responsable de tous les autres cours Bruchez-Carron Christine 079 317 21 40


LANGUESInscriptions jusqu’au 14 septembre 2020 par internet : [email protected].

Les personnes n’ayant pas accès à internet ou désirant obtenir des renseigne-ments peuvent s’adresser directement à Mme Carine Yerly au 076 422 78 95 ou par le biais du professeur.

22 séances dès le 21 septembre 2020

Lieu Cycle d’orientation de Martigny, Rue du Simplon 1, 1920 Martigny

Méthode Basée principalement sur la communication. Chaque animateur utilise la méthode qui lui convient.

Matériel Le matériel n’est pas compris dans la finance du cours. Il sera payé directement au professeur ou acheté par l’élève.

Durée 22 cours de 90 minutes.

Prix de 3 à 5 participants 500.– / pers. (étudiant* 450.–) de 6 à 8 participants 450.– / pers. (étudiant* 350.–) dès 9 participants 300.– / pers. (étudiant* 250.–)

*un justificatif sera demandé.

Échelle concernant les cours de langues

A1 – Utilisateur élémentaire Comprendre et utiliser des expressions fami-lières et quotidiennes ainsi que des énoncés très simples pour satisfaire des be-soins concrets. Se présenter, ou présenter quelqu’un et poser des questions – par exemple, sur le lieu d’habitation, la date de naissance, la famille, etc... – et peut répondre au même type de questions. Communiquer de façon simple si l’interlo-cuteur parle lentement et se montre coopératif.

A2 – Utilisateur élémentaire Comprendre des phrases isolées et des expres-sions fréquemment utilisées en relation avec des domaines immédiats (travail, formation, famille, environnement proche, etc...). Communiquer lors de tâches simples et habituelles ne demandant qu’un échange d’informations sur des su-jets familiers et courant.

B1 – Utilisateur indépendant Comprendre des points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé s’il s’agit de choses familières dans le travail, à l’école, dans les loisirs, etc. Se débrouiller dans la plupart des situations en voyage. Produire un discours simple et cohérent sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérêt. Raconter un événement, une expérience, décrire un es-poir ou un but et expliquer un projet.

Professeurs de languesAnglais Cerñaková Agáta 077 457 84 63Espagnol Marquis Clara 079 246 42 05Italien Milazzo Joanna 079 282 40 42Coréen Perruchoud-Kim Airan 079 934 86 75

100 Anglais A1 débutant

Dates 21 septembre 2020, 18:30 - 20:00 (22 cours)Animateurs /-trices Cerñaková Agáta

101 Espagnol - A1 débutant

Dates 21 septembre 2020, 18:30 - 20:00 (22 cours)Animateurs /-trices Marquis Clara

102 Italien - A1 débutant

Dates 21 septembre 2020, 18:30 - 20:00 (22 cours)Animateurs /-trices Milazzo Joanna

103 Anglais - A2


104 Espagnol - A1 Faux débutant


105 Italien - A1 moyen

Dates 22 septembre 2020, 18:30 - 21:00 (22 cours)Animateurs /-trices Milazzo Joanna

106 Anglais - Faux débutant A1 vers A2


107 Anglais A1-A2 Cours d’appui (9-11 ans)

Cours d’appui d’anglais pour les jeunes de 9 à 11 ans


108 Espagnol - A2



109 Anglais B1 Conversation


110 Coréen A1 débutant

Dates 25 septembre 2020, 18:30 - 20:00 (22 cours)Animateurs /-trices Perruchoud-Kim Airan

111 Coréen A1 Faux débutant

Dates 25 septembre 2020, 20:05 - 21:35 (22 cours)Animateurs /-trices Perruchoud-Kim Airan


Les Unipops du Valais romand, en partenariat avec l’Office de la Formation Continue du Service de la Formation Professionnelle de l’État du Valais, pro-posent des formations pour acquérir des compétences de base pour les mathé-matiques élémentaires.

Calendrier des cours 2020/2021 decompétences de base Mathématiques

2Novembre

Lundi

Chamoson

19:00 Autres dates : 09 Nov. - 16 Nov.23 Nov. - 30 Déc.

13Janvier

Mercredi

Monthey

19:00 Autres dates : 20 Jan. - 27 Jan. 03 Fév. - 10 Fév.

Mercredi

4Novembre

Monthey


Vendredi

6Novembre

Sierre


11Janvier

Lundi

Chamoson

19:00 Autres dates : 18 Jan. - 25 Jan.01 Fév. - 08 Fév.

15Janvier

Vendredi

Sierre

19:00 Autres dates: 22 Jan. - 29 Jan.05 Fév. - 12 Fév.

Calendrier des cours 2020/2021 decompétences de base Mathématiques

2Novembre

Lundi

Chamoson


13Janvier

Mercredi

Monthey

19:00 Autres dates : 20 Jan. - 27 Jan. 03 Fév. - 10 Fév.

Mercredi

4Novembre

Monthey


Vendredi

6Novembre

Sierre


11Janvier

Lundi

Chamoson

19:00 Autres dates : 18 Jan. - 25 Jan.01 Fév. - 08 Fév.

15Janvier

Vendredi

Sierre

19:00 Autres dates: 22 Jan. - 29 Jan.05 Fév. - 12 Fév.

Les unipops du Valais romand, en partenariat avec l’Office de la Formation Pro-fessionnelle de l’Etat du Valais proposent des formations pour acquérir des com-pétences de base pour l’utilisation de base de l’ordinateur, de l’informatique et des objets utilisés au quotidien.

Vous avez un petit peu de peine avec l’utilisation d’Internet au quotidien, vous avez des difficultés liées aux nouvelles technologies de l’information, ou tout simplement vous ne vous souvenez plus comment vous devez utiliser certains programmes de base, alors ces cours sont pour vous, n’hésitez pas à vous inscrire au numéro gratuit 0800 47 47 47 uniquement.


Les unipops du Valais romand, en partenariat avec l’offi ce de la Formation Professionnelle de l’Etat du Valais proposent des formations pour acquérir des compétences de base pour l’utilisation de base de l’ordinateur, de l’informatique et des objets utilisés au quotidien.

Vous avez un petit peu de peine avec l’utilisation d’internet au quotidien, vous avez des diffi cultés liées aux nouvelles technologies de l’information, ou tout simplement vous ne vous souvenez plus comment vous devez utiliser certains programmes de base, alors ces cours sont pour vous, n’hésitez pas à vous inscrire au numéro gratuit 0800 47 47 47 uniquement.

Calendrier des cours 2020/2021 de compétencesde base Technologies de l’information et de la communication

2

Novembre

Lundi

Autres dates :09 Nov. - 16 Nov.23 Nov. - 30 Nov.

Printse19:00

6

Novembre

Vendredi

Autres dates :13 Nov. - 20 Nov.27 Nov. - 04 Déc.

Conthey-Vétroz19:00

Découverte de l’informatique – Niveau I

11

Janvier

Lundi

Autres dates :18 Jan. - 25 Jan.01 Fév. - 08 Fév.

Printse19:00

15

Janvier

Vendredi



4

Novembre

Mercredi


Savièse19:00

5

Novembre

Jeudi


Crans-Montana19:00

Découverte traitement de texte – Niveau II

3

Novembre

Mardi


Adret19:00

Découverte d’internet - Niveau II

5

Novembre

Jeudi


Adret19:00

Messagerie électronique - Niveau III

13

Janvier

Mercredi


Savièse19:00

14

Janvier

Jeudi


Crans-Montana19:00

Découverte de la communication électronique – Niveau II

14

Janvier

Jeudi


Adret19:00

Traitement de texte au quotidien - Niveau III

12

Janvier

Mardi


Adret19:00

Internet au quotidien - Niveau III

Les unipops du Valais romand, en partenariat avec l’offi ce de la Formation Professionnelle de l’Etat du Valais proposent des formations pour acquérir des compétences de base pour l’utilisation de base de l’ordinateur, de l’informatique et des objets utilisés au quotidien.

Vous avez un petit peu de peine avec l’utilisation d’internet au quotidien, vous avez des diffi cultés liées aux nouvelles technologies de l’information, ou tout simplement vous ne vous souvenez plus comment vous devez utiliser certains programmes de base, alors ces cours sont pour vous, n’hésitez pas à vous inscrire au numéro gratuit 0800 47 47 47 uniquement.

Calendrier des cours 2020/2021 de compétencesde base Technologies de l’information et de la communication

2

Novembre

Lundi

Autres dates :09 Nov. - 16 Nov.23 Nov. - 30 Nov.

Printse19:00

6

Novembre

Vendredi



Découverte de l’informatique – Niveau I

11

Janvier

Lundi


Printse19:00

15

Janvier

Vendredi



4

Novembre

Mercredi


Savièse19:00

5

Novembre

Jeudi


Crans-Montana19:00

Découverte traitement de texte – Niveau II

Vous avez un petit peu de peine dans les différentes opérations mathématiques, vous avez des difficultés à mesurer les surfaces, ou tout simplement vous ne vous souvenez plus comment vous devez procéder pour certains calculs, alors ces cours sont pour vous, n’hésitez pas à vous inscrire au numéro gratuit 0800 47 47 47 uniquement.


ARTISANAT ET CRÉATIVITÉ208 Couture, stylisme, retouches

Créez, retouchez, personnalisez vos vêtements. Cours pour débutants et avancés

Dates 01 octobre 2020, 19:30 - 21:30 (6 cours)Prix du cours 120.00 CHFAnimateurs/-trices Garcia Elisabeth

209 Customisation d’un petit meuble

Récupération d’un petit meuble pour changer de couleur, de style, le redécorer

Dates 12 octobre 2020, 19:30 - 21:00 (3 cours)Prix du cours 50.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Ducrey Christelle

210 Faire un Kokedama – Art végétal japonais

Le kokedama est une sphère d’argile et de mousse sur laquelle s’épanouit une ou plusieurs plantes qui pourra être posé sur un support ou suspendu

Dates 05 octobre 2020, 18:30 - 21:30Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Eversone Antra

212 Photophore en macramé

Réaliser un charmant photophore en macramé

Dates 10 octobre 2020, 09:00 - 13:00Prix du cours 40.00 CHFPrix du matériel 7.00 CHFAnimateurs/-trices Gapany Valérie

215 / 268 / 274 Ferronnerie artisanale

Fabrication de déco ou utilitaire avec de vieux outils et des matériaux de récu-pération

Dates 17 octobre 2020, 08:30 - 17:00 - Cours n°215 10 avril 2021, 08:30 - 17:00 - Cours n°268 15 mai 2021, 08:30 - 17:00 - Cours n°274Prix du cours 100.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Michellod Jean-Marc

219 Etagère en macramé

Réaliser une jolie étagère en macramé

Dates 31 octobre 2020, 09:00 - 13:00Prix du cours 40.00 CHFPrix du matériel 7.00 CHFAnimateurs/-trices Gapany Valérie

220 Bougeoir en béton

Le béton créatif est un matériau que l’on peut mouler dans pratiquement n’im-porte quelle forme, même des bougeoirs.

Dates 02 novembre 2020, 18:30 - 21:30Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Eversone Antra

223 Powertex - technique et réalisation

Réalisez des sculptures originales avec Powertex, des textiles, du cuir, du jean, du papier...

Dates 8 mars 2021, 19:30 - 21:00 (3 cours)Prix du cours 50.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Ducrey Christelle


228 Réalisation d’une étagère en bois

Créer une étagère en bois originale de vos propres mains avec l’aide d’une pro-fessionnelle.

Dates 27 mars 2021, 08:30 - 11:30Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel Env. 30.00 CHFAnimateurs/-trices Michellod Lucie

230 Noël Fleuri

Confectionner vous-même votre composition florale pour Noël

Dates 26 novembre 2020, 19:30 - 21:30Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Carron Alexandra

248 Créer un terrarium

Créatif et décoratif, le terrarium réinvente le végétal et vous permet de créer un joli jardin sous verre

Dates 08 février 2021, 18:30 - 21:30Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 40.00 CHFAnimateurs/-trices Eversone Antra

266 Pâques Fleuri

Confectionner soi-même sa composition pascale originale

Dates 01 avril 2021, 19:30 - 21:30Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Carron Alexandra

267 Crochet pour débutant

Apprenez les points de base du crochet, le travail en ligne, en cercle

Dates 06 avril 2021, 19:30 - 22:00Prix du cours 25.00 CHFPrix du matériel 12.00 CHFAnimateurs/-trices Lidia Kunzi

280 / 281 / 282 / 283 Initiation à la bijouterie - Faire soi-même son bijou

Réalisation d’un bijou personnel en matière précieuse (or, argent...) en atelier, encadré par un professionnel. Matière et fournitures à charge du participant. Contact pour info chez Grégoire Maret au 078 602 55 54.

Dates 22 mars 2021, 19:00 - 22:00 (7 cours) Cours n°280

24 mars 2021, 19:00 - 22:00 (7 cours) Cours n°281

10 mai 2021, 19:00 - 22:00 (7 cours) Cours n°282

12 mai 2021, 19:00 - 22:00 (7 cours) Cours n°283

Prix du cours 800.00 CHFLieu RavoireAnimateurs/-trices Maret Grégoire


CONFÉRENCES202 Le monde secret des bâtisseurs

de cathédrales

Conférence présentée par un Compagnon charpentier : Hervé Lamoisson dit Berry le Respect de la Liberté.

Depuis la plus haute antiquité, l’Homme s’interroge sur son origine et son deve-nir. Le temple de l’antiquité deviendra « cathédrale » au Moyen-Âge. L’architec-ture sacrée renferme les messages laissés par les Anciens pour celui qui sait lire ces « livres de pierre ».Les origines, les traditions, l’art sacré du Compagnonnage et les secrets des bâtisseurs au temps des cathédrales.

Dates 19 septembre 2020, 14:00 - 15:30Prix du cours 15.00 CHFLieu Fully, salle polyvalente La ChâtaigneAnimateur Hervé Lamoisson

258 Vers un avenir durable, comment y contribuer ?

Ce cours proposera de réfléchir collectivement grâce à des ateliers, afin de par-tager, d’écouter et de comprendre les différents points de vue et les liens étroits entre une action et ses conséquences et ensuite proposer des petits pas que nous pourrions tous faire au quotidien pour tendre ensemble vers une avenir plus durable.

Dates 25 février 2021, 18:30 - 20:00Prix du cours 15.00 CHFLieu Fully, salle polyvalente La ChâtaigneAnimateurs/-trices Plomb Martine

CULTURE213 « Chefs-d’œuvres suisses - Collection

Christoph Blocher » - Fondation Gianadda

Exposition de la Fondation Gianadda à Martigny décortiquée par Mme Martha Degiacomi, historienne de l’art, afin de découvrir la peinture suisse sous un nou-vel angle. Fin de l’exposition le 22 novembre 2020

Dates 13 octobre 2020, 20:00 - 21:00Prix Entrée libreLieu Fully, salle polyvalente La ChâtaigneAnimateurs/-trices Degiacomi Martha

256 « Jean Dubuffet - Rétrospective » Fondation Gianadda

Exposition de la Fondation Gianadda à Martigny décortiquée par Mme Martha Degiacomi, historienne de l’art. Venez découvrir l’art brut.Exposition du 03.12.2020 au 13.06.2021

Dates 23 février 2021, 20:00 - 21:00Prix Entrée libreLieu Fully, salle polyvalente La ChâtaigneAnimateurs/-trices Degiacomi Martha

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL204 Les énergies des arbres

Petite marche au col du Tronc pour ressentir les énergies de la forêt, des arbres en pleine conscience, méditation, partage, rire et joie.

Dates 26 septembre 2020, 09:00 - 16:00Prix du cours 70.00 CHFAnimateurs/-trices Hiroz Joël


INFORMATIQUE ET MÉDIAS217 Mise en page d’une lettre sur Word

Apprendre les bases de la mise en page d’une lettre, les polices, les marges, les colonnes, etc.

Dates 22 octobre 2020, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

222 Faire un petit budget sur Excel

Apprendre avec des fonctions simples et une petite mise en page pour savoir faire son budget de ménage en toute simplicité

Dates 05 novembre 2020, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

229 Insérer une signature dans les mails et trucs et astuces d’outlook

Apprendre à mettre une signature et à travailler plus rapidement à l’aide de trucs et astuce dans le programme Outlook

Dates 26 novembre 2020, 18:00 - 20:00Prix du cours 25.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

232 Atelier smartphone communication

Apprendre à utiliser WhatsApp et Instagram

Dates 03 décembre 2020, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

247 Difficulté à trouver un job ? Tout commence par votre CV

Mise en valeur des compétences personnelles et professionnelles, cohérence avec les annexes et la lettre de motivation, organisation et mise en page gra-phique.

Dates 30 janvier 2021, 08:30 - 12:30Prix du cours 40.00 CHFAnimateurs/-trices Gatti Cristina

257 Atelier tablette applications famille

Apprendre à utiliser diverses applications pour vous faciliter votre vie de famille : To Do list, agendas, etc...

Dates 25 février 2021, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

260 Créer son entreprise en 5 étapes

Connaître le cadre économique, se connaître, analyser le marché , proposer ses idées et s’assurer de disposer des moyens financiers et créer.

Dates 06 mars 2021, 08:30 - 16:30Prix du cours 80.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Gatti Cristina

275 Atelier tablette : applications bricolage

Utiliser Pinterest et toute ses idées, découvrir des applications de plans et de décorations d’intérieur

Dates 20 mai 2021, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

277 Atelier tablette : applications voyage

Apprendre à réserver des vols, des billets de train, des hôtels, écouter de la musique, s’orienter.

Dates 10 juin 2021, 18:00 - 20:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle


NATURE199 Découverte et cueillette des champignons

Apprenez à reconnaître quelques champignons de nos forêts, partez à leur re-cherche et vérifiez votre cueillette par un expert.

Dates 12 septembre 2020, 09:30 - 11:30 19 septembre 2020, 08:00 - 11:30Prix du cours 55.00 CHFAnimateurs/-trices Ançay Jacques

262 Taillez vos rosiers, arbustes d’ornement, arbres fruitiers, etc.

Apprenez à tailler judicieusement les arbres de votre jardin

Dates 13 mars 2021, 09:00 - 12:00Prix du cours 30.00 CHFAnimateurs/-trices Faiss Nicolas

271 Jardiner sans pesticides

Découvrez comment cultiver un jardin bio.

Dates 24 avril 2021, 09:00 - 12:00Prix du cours 30.00 CHFAnimateurs/-trices Faiss Nicolas

PLAISIRS ET DÉTENTE203 Stop aux poux !

Ce cours vous aidera à vous débarrasser des poux efficacement.

Dates 24 septembre 2020, 19:30 - 21:00Prix du cours 15.00 CHFAnimateurs/-trices Evéquoz Dora

205 Trucs et astuces de maquillage

Trucs et astuces pour vous embellir au quotidien avec vos propres produits.

Dates 26 septembre 2020, 09:00 - 13:00Prix du cours 40.00 CHFAnimateurs/-trices Auteri Nicole

227 Bien choisir et appliquer sa coloration

Apprendre à appliquer facilement et rapidement une coloration.

Dates 19 novembre 2020, 19:30 - 21:00Prix du cours 15.00 CHFAnimateurs/-trices Evéquoz Dora


SANTÉ ET BIEN-ÊTRE201 Relaxologie

Séances de relaxation mêlant exercices respiratoires, corporels et visualisations

Dates 18 septembre 2020, 14:00 - 15:00 (4 cours)Prix du cours 40.00 CHFAnimateurs/-trices Granges Stéphanie

202 Découvrez le TRX - renforcement musculaire

Le TRX est un mode de renforcement musculaire qui se pratique à l’aide d’un système de sangles accessible à tous.

Dates 22 septembre 2020, 20:00 - 21:00 (3 cours)Prix du cours 35.00 CHFAnimateurs/-trices Granges Reynald

206 Méditation aux bols chantants

Evacuez votre stress après une journée de travail.

Dates 29 septembre 2020, 19:00 - 21:00Prix du cours 25.00 CHFAnimateurs/-trices Biselx Jeanique

211 Massage détente de la nuque

Introduction au massage de la nuque avec les gestes de bases sans notion théra-peutique, visant à détendre les épaules et la nuque (massage en position assise)

Dates 07 octobre 2020, 19:30 - 21:00Prix du cours 15.00 CHFAnimateurs/-trices Granges Reynald

218 Exercer le calme intérieur au travers de la méditation

Baissez votre stress pour mieux apprécier le moment présent par des exercices de respiration, méditation de pleine conscience et visualisation.

Dates 28 octobre 2020, 19:00 - 21:00 (4 cours)Prix du cours 80.00 CHFPrix du matériel 10.00 CHFAnimateurs/-trices Short Line

221 Initiation aux Fleurs de Bach - niveau 1

Découvrez les 38 fleurs de Bach et leurs indications au quotidien.

Dates 03 novembre 2020, 19:00 - 21:00 (3 cours)Prix du cours 60.00 CHFPrix du matériel 15.00 CHFAnimateurs/-trices Lo Cicero Nadine

233 Découvrir la lithothérapie

Découvrez 21 pierres et minéraux et les soins naturels qu’ils vont vous apporter.

Dates 03 décembre 2020, 19:30 - 21:30 (2 cours)Prix du cours 40.00 CHFAnimateurs/-trices Gaudin Kevin

234 Jeune maman - Posture ventre-périnée

Apprenez à soulager votre quotidien de maman par des exercices de posture du corps : ventre-périnée, abdominaux, nuque, épaules. Dates 04 décembre 2020, 14:00 - 15:00 (2 cours)Prix du cours 20.00 CHFAnimateurs/-trices Granges Stéphanie


239 Détox = « Capital Santé »

« Détox », le mot qui s’affiche partout ! Pourquoi aurait-on besoin de réaliser une cure détox et quand ?

Dates 18 janvier 2021, 19:00 - 20:30 (2 cours)Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 5.00 CHFAnimateurs/-trices Mury Sandra

241 Découverte du Reiki

Le Reiki est un soin énergétique d’origine japonaise qui nous permet, avec des gestes simples, de prendre soin de nous-même et de nos proches.

Dates 21 janvier 2021, 19:00 - 21:00 (2 cours)Prix du cours 40.00 CHFAnimateurs/-trices Short Line

243 Application des Fleurs de Bach - Niveau 2

Composez vos mélanges de fleurs personnalisés et appliquez au quotidien vos connaissances pour aider vos enfants et vos adolescents.

Dates 26 janvier 2021, 19:00 - 21:00 (3 cours)Prix du cours 60.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Lo Cicero Nadine

251 Les Fleurs de Bach et vos animaux

Elaborez des mélanges de fleurs pour vos animaux de compagnie et aidez-les au quotidien.

Dates 13 février 2021, 09:00 - 12:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 30.00 CHFAnimateurs/-trices Lo Cicero Nadine

259 Nutrition sportive - Savoir quoi manger

L’alimentation influence non seulement les performances sportives, mais aussi le plaisir pris à s’entraîner. Dis-moi comment tu t’entraînes et je te dirai quoi manger !

Dates 01 mars 2021, 19:00 - 21:00Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 5.00 CHFAnimateurs/-trices Mury Sandra

261 Cosmétiques pour ma moitié

Fabrication d’une crème pour le visage et d’une huile après rasage (ou huile barbé).

Dates 11 mars 2021, 19:30 - 21:00Prix du cours 20.00 CHFAnimateurs/-trices Gex Sandrine

269 Cosmétiques naturels pour bébé

Fabrication d’un liniment (produit naturel pour le soin des fesses de bébé) et d’une huile pour le bain bi-phasé

Dates 13 avril 2021, 19:30 - 21:00Prix du cours 20.00 CHFAnimateurs/-trices Gex Sandrine

272 Méditation de la pleine lune

Méditation aux bols chantants planétaires.

Dates 27 avril 2021, 19:00 - 21:00Prix du cours 25.00 CHFAnimateurs/-trices Biselx Jeanique

Agence principale Nicolas Filliez

Votre conseiller:Claude-Alain Carron

[email protected] Mobile 079 225 74 34

Téléphone 027 305 10 20

AXA.ch/martigny


SAVEURS ET SENTEURS207 Le Saint-Honoré

Confectionner une pâte à choux et apprendre à la dresser pour monter un Saint-Honoré. Il est nécessaire de savoir utiliser une poche à douille.

Dates 01 octobre 2020, 19:00 - 22:30Prix du cours 40.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

214 Buffet apéro

Diverses sortes d’apéritifs (cuillères, pâtes feuilletées, brochettes, etc...)

Dates 14 octobre 2020, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Dorsaz Maryline

216 Verrines sucrées et salées

Apprenez à faire de délicieuses petites verrines pour mettre un peu d’originalité dans vos apéros !

Dates 21 octobre 2020, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Dorsaz Maryline

224 L’indulgent au café - Un must !

Cuisson d’un biscuit roulade, préparation d’une pâte à bombe avec un merin-gage italien et montage de l’entremet.

Dates 07 novembre 2020, 13:30 - 17:30Prix du cours 40.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

231 Cuisine coréenne I

Venez découvrir toute la diversité de la cuisine coréenne. Menu détaillé sur le site.

Dates 28 novembre 2020, 18:30 - 21:30Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Perruchoud-Kim Airan

235 Sucettes et tablette en chocolat

Confection de sucettes en chocolat et fabrication d’une tablette en forme de puzzle !

Dates 19 décembre 2020, 17:00 - 19:00Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

236 Maison en pain d’épices

Décorez votre maison en pain d’épices.

Dates 23 décembre 2020, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

237 / 238 Boulangerie - Cours de base

Les petites astuces pour réussir son pain maison : pain paysan, gâteau aux raisins brioché, ...

Dates 13 janvier 2021, 19:00 - 22:30 – Cours n°237 14 janvier 2021, 19:00 – 22:30 – Cours n°238Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 10.00 CHFAnimateurs/-trices Remy-Carron Isabelle


240 La cuisine pour vous Messieurs !

Marre de manger des surgelés ? Ce cours est destiné aux messieurs, jeunes et moins jeunes. Notre Chef Dominique Dias (Drapeau Suisse) se fera un plaisir de vous donner plein d’astuces pour votre quotidien !

Dates 19 janvier 2021, 19:00 - 22:00 (4 cours)Prix du cours 120.00 CHFPrix du matériel Selon les menus discutésAnimateurs/-trices Dias Dominique

242 Cuisine coréenne II

Venez découvrir toute la diversité de la cuisine coréenne. Menu détaillé sur le site.

Dates 23 janvier 2021, 10:00 - 13:30Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Perruchoud-Kim Airan

244 / 245 Boulangerie - Cours 2

Découvrez les secrets de la tresse, la fabrication du pain aux flocons d’avoine, de grissinis et de la foccacia ainsi que les astuces pour réaliser de délicieuses pizzas sans vous prendre la tête !

Dates 27 janvier 2021, 19:00 - 22:30 – Cours n°244 28 janvier 2021, 19:00 - 22:30 – Cours n°245Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 15.00 CHFAnimateurs/-trices Remy-Carron Isabelle

246 Duo de chocolats Grand Cru

Montage d’un entremet à base de crème anglaise ! Le dessert par excellence !

Dates 28 janvier 2021, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

249 / 250 Boulangerie - Cours 3

Mettez un peu d’originalité dans vos préparations : lapins de Pâques, St Nicolas et autres figurines en pâtes à tresse, sucrées, etc...

Dates 10 février 2021, 19:00 - 22:30 – Cours n°249 11 février 2021, 19:00 - 22:30 – Cours n°250Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 10.00 CHFAnimateurs/-trices Remy-Carron Isabelle

253 Chocolat coquin pour la St-Valentin

Une douceur originale pour l’être aimé !

Dates 13 février 2021, 16:30 - 18:30Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 20.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

255 A la découverte du thé

A travers des dégustations de thé blanc, thé vert, oolong et thé noir, c’est un voyage aux pays du thé, pour y découvrir son histoire, ses légendes, cultures et fabrications.

Dates 20 février 2021, 14:00 - 16:00Prix du cours 25.00 CHFAnimateurs/-trices Bonnet Philippe

264 Poisson d’avril en chocolat

Montage d’une boîte de sardine et sa friture en chocolat !

Dates 27 mars 2021, 13:30 - 15:30Prix du cours 20.00 CHFPrix du matériel 15.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou


265 Crémeux chocolat-passion en verrines

Une véritable tuerie pour vos papilles !

Dates 01 avril 2021, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

270 Découvrir les cocktails

Passez un moment convivial à la distillerie Morand où un bartender profession-nel vous montrera comment préparer 3 différents cocktails. Surprenez vos collè-gues, amis ou famille avec 2 heures d’atelier Cocktails divertissant dans la Limo-naderie et apprenez comment impressionner vos amis lors de la prochaine fête.

Dates 17 avril 2021, 10:45 - 13:00Prix du cours 65.00 CHFAnimateurs/-trices Demarle ClaraRemarques Pour valider le cours il faut un minimum de 18 partici-

pants

273 Charlotte au citron

Dressage de biscuits à la cuillère pour l’entourage de l’entremet, mousse au citron et décoration à la meringue italienne.

Dates 06 mai 2021, 19:00 - 22:30Prix du cours 35.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

278 St-Ange aux framboises

Montage d’un gâteau aux framboises sur plusieurs couche de biscuit roulade. Une véritable tentation !

Dates 10 juin 2021, 19:00 - 22:00Prix du cours 30.00 CHFPrix du matériel 25.00 CHFAnimateurs/-trices Mlle Zizou

SPORTS225 Initiation à la zumba

La Zumba est une activité sportive mêlant de la musique latine et internationale à des mouvements de danse. L’alternance des rythmes lents et rapides nous entraîne dans un travail cardiovasculaire. Les mouvements répétitifs de danse restent faciles dans leur exécution. Cette activité vise à améliorer la mobilité des articulations, l’élasticité des muscles, la résistance dans l’endurance, la sculpture du corps, tout en oubliant le stress de la vie quotidienne dans le dynamisme des cours. Accès pour tous.

Dates 09 novembre 2020, 19:00 - 20:00 (5 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Parlier-Perdrix Anaëlle

254 Sortie en raquettes et thé philo

Sortie en raquettes d’environ 3 heures dans la région des Marécottes ouverte à tous les niveaux. Moment convivial à partager en toute simplicité.

Dates 20 février 2021, 10:00 - 16:00Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Bourqui Alain

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UNIPOP SENIORS252 Première utilisation d’un smartphone

Android ou Iphone

Apprendre à envoyer et recevoir des sms, ajouter des contacts et les supprimer, passer et recevoir des appels. Modification des paramètres. Installer des applica-tions et mettre en fonction le wifi.

Dates 13 février 2021, 10:00 - 12:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

263 Atelier Google

Apprendre à utiliser toute les outils Google tels que contact, agenda, Gmail, drive.

Dates 13 mars 2021, 10:00 - 12:00 (2 cours)Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Rey Christelle

VISITES ET RANDONNÉES276 Mieux connaître les hirondelles et martinets

Recenser les hirondelles et les martinets est une nécessité pour notre Station Ornithologique Suisse d’une part pour contrer les disparitions, d’autre part pour renforcer les effectifs. Vous pouvez, chacun, contribuer à ce vaste projet de pro-tection, puisque l’excursion consistera à recenser les hirondelles sur votre com-mune. Rejoignez-nous dans un premier temps un soir pour une présentation et une explication sur ces volatiles puis, le lendemain, pour une merveilleuse balade de recensement dans la région.

Dates 20 mai 2021, 19:00 - 21:00 22 mai 2021, 09:00 - 12:00Prix du cours 50.00 CHFAnimateurs/-trices Posse Bertrand

Quand partenariat rime avec confiance.Lorsqu’il est question d’argent, on aime pouvoir compter sur un partenaire compétent. Nous vous conseillons personnellement. Prenez rendez-vous pour un entretien.www.rai�eisen.ch

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Votre conseiller:Claude-Alain Carron

[email protected] Mobile 079 225 74 34

Téléphone 027 305 10 20

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