nal me 2017-2018 - mjc savouret...

ART

MJC EPINALprogramme 2017-2018Les activités reprennent à partir du lundi 11 septembre 2017

Comme dans tout ce programme, si le lieu n’est

pas spécifié, l’activité se tient dans les locaux

de la MJC SAVOURET, 30 rue des Soupirs à Epinal.

Informations ..................................... 4 à 9Loisirs jeunesse • Activités Périscolaires et Extrascolaires .....................................10

• Espaces ados ............................................11 • Accueil de Loisirs ..................................21 • Camps ........................................................21Tarifs ...........................................46 à 47

CULTUREAstro junior ................................................. 13Baby school .................................................14Chant ..............................................................15Diato ...............................................................15Guitare ...........................................................15Guitare acoustique ..................................15Les fous du labo ........................................12Musique et jeux.........................................14Percussions afro-brésiliennes ..................................18Piano ...............................................................14Théâtre ..........................................................14

SPORTCapoeira ........................................................... 18Country kid ..................................................... 16Danse africaine .............................................. 16Danse classique ............................................. 19Danse modern’ ............................................... 19Gym et jeux ......................................................17Hip Hop ..............................................................17Initiation danse classique ......................... 19Krav maga ......................................................... 18Yoga relaxation ...............................................17Zumba kid ........................................................ 16

ARTArts plastiques ......................................... 20 Créa tout junior ...................................... 20Jeux récupère ........................................... 20Modelage pâte polymère................... 20Poterie ......................................................... 20

P.2 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Enfants / Ados (4-15 ans)

SOMM

AIRE

Ados / Adultes (16 ans et +)

ARTAquarelle ..................................................... 32Arts plastiques .......................................... 33Calligraphie latine ................................... 33Compositions florales...........................30 Couture .........................................................31Enluminure .................................................. 33Poterie ..........................................................29Reliure ........................................................... 32Tapisserie etameublement ............................................ 32Textile et fantaisie ...................................31Vitrail .............................................................29

CULTUREAllemand .....................................................22Anglais ..........................................................22Astronomie ................................................25Atelier cartes .............................................25Atelier d’écriture ..................................... 23Atelier musique ensemble ..................27Ateliers musiquestraditionnelles .......................................... 23Chansons .....................................................27Chant .............................................................26

Espagnol.......................................................22Foyer détente ............................................25Guitare ..........................................................26Guitare acoustique .................................26Jeudis œnologiques ...............................24L’atelier création (théâtre) ...................28Percussions afro-brésiliennes .................................43Piano ..............................................................27Théâtre .........................................................28

SPORTAikido ............................................................34 Atelier méditation ................................. 40Boxe thai ......................................................34Capoeira ......................................................43Country ........................................................45Danse africaine .........................................44Danse classique ........................................43Danse modern’ ..........................................43 Danse orientale ........................................44Danses traditionnelles ..........................43F.A.C (Fesses-Abdos-Cuisses) .............36

Gym adaptée ............................................ 40Gym adultes ...............................................39Gym douce stretchingRelaxation .................................................. 37Gym douce ..................................................41Gym du dos ................................................39Hip-hop ........................................................44Krav maga .................................................... 35Marche nordique .....................................42Pilates ............................................................38Piloxing .........................................................36Power lift .....................................................39Qi Gong Santé .......................................... 35Randonnée pédestre .............................42Relaxation ................................................... 37Sophrologie.................................................41Step ................................................................39Taiji-Tuishou ............................................... 35Yoga relaxation zen .................................41Zumba ...........................................................45

Tarifs consultables à la fin de ce programme.

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 • P.3


Les formalités sont les suivantesNouveaux adhérents :

- remplir une fiche d’inscription et joindre 2 photos d’identité pour établir votre carte,

- régler l’adhésion (14 €) + le droit extérieur

pour les non spinaliens : 14 €

- régler la cotisation de l’activité choisie,

Anciens adhérents :

- rapporter votre carte afin de la mettre à jour,

- régler l’adhésion (14 €) + le de droit extérieur pour les non spinaliens : 14 €

- régler la cotisation de l’activité choisie.

- pour les activités de danses et à licence un certificat médical est obligatoire.

Aucune inscription ne peut être prise par téléphone, que ce soit pour les activités, les stages, les voyages ou les vacances.

LES CONDITIONS D’INSCRIPTIONPOUR S’INSCRIRE : 14 € d’adhésion à la M.J.C sont indispensables pour la pratique d’une ou plusieurs activités de notre programme. Celle-ci représente l’acte d’appartenance à notre association et l’acceptation de ses objectifs éducatifs et moraux.

Elle donne droit à participer à l’Assemblée Générale pour les + de 16 ans et à présenter sa candidature au Conseil d’Administration.

Elle offre l’avantage d’un tarif préférentiel pour les actions organisées par notre MJC (stages, spectacles...).

Son coût s’explique par la réalisation du programme, par les frais de correspondance entre les adhérents et l’administration et par les frais d’assurance.

Horaires D’accueil de la MJC SavouretLundi de 9 h à 22 hMardi de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 h

Mercredi de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 hJeudi de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 hVendredi de 9 h à 22 hSamedi de 9 h à 12 h

Les adhérents peuvent essayer 1 séance avant de s’inscrire.Mais attention, seul le paiement constitue l’inscription à l’activité.

Cette remarque importe dans le cas d’activités à succès pour lesquelles nous limitons le nombre de participants.

Horaires applicables à partir du 11 septembre

jusqu’au 16 juin 2018 (hors vacances scolaires)


POUR LES MINEURS :

La fiche sanitaire de liaison est à remplir impérativement pour toute activité proposée dans ce dépliant.

Celle-ci comprend une autorisation parentale ainsi qu’un certain nombre de renseignements médicaux.

L’agrément “Accueil Collectif de Mineurs” délivré par le Ministère nous oblige à exiger

ce document.

LES TARIFSLes tarifs figurant dans le dépliant sont donnés à titre indicatif, ils varient selon la durée de l’activité, l’âge de l’adhérent et le quotient familial.

Les cotisations sont à régler en début de demi-saison, par chèques, espèces, chèques vacances, bons loisirs, carte bancaire.

LES RÉDUCTIONSCompte tenu de l’augmentation des

inscriptions familiales, la MJC applique une

réduction aux familles et individus habitant

sous le même toit : 5 % pour 2 activités, 10 %

pour 3 activités, 15 % pour 4 activités, et 20 %

pour 5 activités ou plus.

Attention : toutes les inscriptions

doivent être réglées en même temps. Les

étudiants, retraités et chômeurs peuvent

bénéficier d’un tarif préférentiel sous

présentation d’un justificatif.

La M.J.C accepte les bons loisirs, les bons

vacances délivrés par la C.A.F. Par convention

d’objectifs avec la C.A.F des Vosges, nous

accordons une attention particulière aux

familles à revenus modestes en appliquant

des tarifs adaptés pour nos activités d’accueil

de loisirs en direction d’enfants mineurs.

Pour les adhérents de moins de 18 ans, il est

donc possible de bénéficier d’une remise de

5 % sur le montant des cotisations à partir du

moment où les familles peuvent justifier d’un

quotient familial inférieur à 1600 €.

Pour celles et ceux qui voudraient bénéficier

de la remise, il conviendra de présenter tous

les justificatifs permettant de calculer le

quotient familial.

Il est impératif de justifier de son niveau

de ressources au moment de l’inscription en

joignant un avis d’imposition ou un relevé de

prestations sociales. infor

matio

ns


DÉROULEMENT DE LA SAISONLa saison est divisée en 2 demi-saisons.

La 1re période débute le 11 septembre 2017,et la seconde débute le 29 janvier 2018.

La date de fin de saison est prévue lesamedi 16 juin 2018 inclus.

LES CONGÉS SCOLAIRES :

Congés Scolaires M.J.C.

Automne du 22/10/17 au 05/11/17 idemNoël du 24/12/17 au 07/01/18 idemHiver du 25/02/18 au 11/03/18 idemPrintemps du 22/04/18 au 06/05/18 idem

PS : La MJC fermera ses portes le lundi 2 avril, du 10 au 13 mai ainsi que le 21 mai 2018.

REMBOURSEMENTS

Nous faisons face à des charges fixes incompressibles, aussi :

- En cas d’absence prolongée à une activité, aucun remboursement n’est possible sauf pour raisons médicales graves, certifiées par un médecin, ou en cas de déménage-ment.

Les demandes doivent être adressées au Directeur de la M.J.C en temps voulu et par écrit, accompagnées des justificatifs.

- Dans le cas des stages, des voyages et des vacances, le remboursement est modique, car les frais d’organisation sont engagés à l’avance.

OBJETS VOLÉS

La MJC décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol. Il est demandé aux adhérents de ne pas laisser d’objets de valeur ou d’argent dans les vestiaires, mais de les prendre avec eux dans leur salle d’activité. Les objets trouvés à la MJC sont regroupés, n’hésitez pas à les demander au secrétariat.

MATÉRIEL DE GYM

La fourniture du tapis de gym est un avantage non obligatoire, c’est pourquoi nous demandons à nos adhérents de ne pas les détériorer et de veiller à certaines règles d’hygiène.

Il serait donc souhaitable de prévoir une serviette ou un plaid personnel pour les activités se déroulant au sol. Pour les activités nécessitant du matériel, pour des raisons de cohérence de planning, le montage et démontage de matériel fait partie intégrante des horaires de cours.


AGRÉMENTS ET SÉCURITÉPuisque notre rôle est d’accueillir, nous sommes tenus par la loi de garantir nos activités :

- Pour l’ensemble de la M.J.C, deux agréments : Jeunesse et Sports et Éducation Populaire : N° ET 000206 et N° 88-514

- Pour les enfants un agrément A.C.M. (Accueil Collectif de Mineurs) délivré par la DDCSPP. De ce fait, nous respectons les normes en matière de qualification du personnel (BAFA - BAFD...).

- Pour nos activités à licences, des affiliations sportives aux fédérations concernées : F.F.J.D.A., F.F.LA.B., F.F.C.D.A.

- Pour la gestion informatisée des adhérents, une autorisation du C.N.I.L. N° 14 800 du 02/09/1986

- Nos animateurs de Danse classique et jazz sont professeurs reconnus par le Ministère

de la Culture et nos salles de danse respectent les normes obligatoires.

- Nos locaux ont été visités par la commission de sécurité et conviennent pour les accueils de la petite enfance.

LES ACTIVITÉS ENFANTSL’article L 227-5 (code de l’action sociale et des familles) oblige la M.J.C à informer les parents ou représentant légaux de leur intérêt à souscrire un contrat d’assurance.

PROJET ÉDUCATIFL’accueil des enfants est organisé en fonction d’un projet éducatif dans lequel figurent nos finalités et nos objectifs. Ce projet éducatif est décliné en projets pédagogiques qui expliquent les moyens mis en œuvre pour que votre enfant profite au mieux de notre association d’Éducation Populaire. N’hésitez pas à demander ces documents.

infor

matio

ns


LES STATUTS

Article 2 : La MJC Savouret offre à la population, aux jeunes, comme aux adultes, la possibilité de prendre conscience de leurs aptitudes, de développer leur personnalité et de se préparer à devenir les citoyens actifs et responsables d’une démocratie vivante.

LE STATIONNEMENT

De plus en plus d’adhérents et un nombre de places de parking inchangé ! L’implantation de la MJC ne permet pas d’agrandir le parking. C’est pourquoi nous comptons sur le sens civique de nos adhérents pour ne pas gêner les riverains devant leur porte ou leur entrée de garage. Nous vous invitons à ne pas vous placer sur les trottoirs, les services de police sont alertés pour verbaliser les contrevenants.

Quelques solutions s’offrent à nous et demandent plus de marche à pied :

- Le parking de la Carrière Collot- Le parking Crousse, rue Aristide Briand,

accessible par les petits escaliers dissimulés à proximité de la Résidence “Sans souci”

- Le parking de La Louvière

Logiciels de gestion • Réseaux Matériels • Développement

10 rue Nicolas Bellot - 88000 EPINALTél. : 03 29 35 62 32 - Fax : 03 29 82 49 57Email : [email protected] - Web : http://www.gsi-epinal.com


LE CONSEIL D’ADMINISTRATIONPrésidents d’Honneur : M. A. ARGANT – M. CARPENTIER – M. J.P. ROGER

Membres d’Honneur : Mlle D. LOUIS – Mrs BERNARD, D. BERINI et A. MORTAL

Membres de Droit : M. Gérard ANDRÉ Directeur de la MJC M. Michel HEINRICH Député-Maire d’Épinal M. Yann FREMEAU Délégué FRMJC

Membres associés : Mme Corinne BURGER Présidente Centre Léo Lagrange Mme Pascale DEAU Adjointe au Maire M. Gaëtan DUPREY Inspecteur départemental E.N M. Jacques GRASSER Adjoint au Maire M. Jérôme L’HOMME C.A.F (Titulaire) M. Christophe PETIT Adjoint au Maire M. Roger VEYER Président Fondateur des Vosges Napoléoniennes

Membres élus : M. Yvan BLAUDEZ Aikido M. Julien BOEUF Président M. Jean-Pierre BOURDEIX Astronomie Mme Jocelyne BUQLIER Tapisserie Mme Marie COUSTERE Trésorière M. Fabian DELACOTE Bazar des Beaux Arts M. Océane DUHOUX FAC et bénévole ALSH M. Thierry FORT Yoga Mme Françoise GERARDOT Vice-présidente du bureau Mme Maryannick LE TORRIVELLEC Musiques traditionnelles Mme Evelyne MUNIER Stretching Mme Josiane OLIVIER Gym et projet passage M. Jacques OSTRE Foyer retraités et jeux de cartes M. Michel PETITDEMANGE Trésorier Adjoint Mme Marie-Cécile RATTIER Astronomie M. Pierre SCHERRER Musiques traditionnelles M. Jean-Luc STOFFEL Œnologie M. Thomas VACELET Œnologie M. Philippe VATREY Vice-président du bureau Mme Corinne WISMER Mme Claire ZELER Secrétaire du bureau in

forma

tions


ACCUEIL PÉRISCOLAIRE ET EXTRASCOLAIREPour répondre aux besoins des familles, nous vous proposons une diversité d’activités organisées pour une durée d’au moins 2 heures les lundi, mardi, jeudi, en fin d’après-midi, le mercredi après-midi et le samedi matin.

Vous pouvez composer un programme en fonction de l’âge de votre enfant et des activités proposées. A la MJC Savouret, un espace d’accueil privilégiant les jeux libres et activités de détente sera proposé les lundi, mardi, jeudi de 16 h 30 à 19 h, le mercredi de 13 h 30 à 19 h et le samedi de 9 h à 12 h. Chaque jour un animateur permanent sera à la coordination de l’accueil périscolaire et extrascolaire.

En fonction de votre inscription préalable c’est à lui que vous signalez l’arrivée de votre enfant et c’est lui qui le prendra en charge pour le bon déroulement du programme que vous aurez choisi en famille.

Explications : À partir du moment où vous inscrivez votre enfant à notre accueil périscolaire ou extrascolaire, les temps d’accueil qui précédent ou suivent une activité sont compris dans nos tarifs. Le principe retenu est simple, si votre enfant pratique une activité technique d’1 heure, nous le prendrons en charge 2 heures. Si

votre enfant pratique une activité d’1 h 15, nous le prendrons en charge 2 h 30 et ainsi de suite....C’est au moment de l’inscription que vous nous signalerez les moments où votre enfant devra se trouver dans notre espace d’accueil. Quel que soit le jour choisi, votre enfant participera obligatoirement à au moins une activité sportive,culturelle ou artistique et au plus à 3 dans le cas où nos propositions le permettent. En fonction de vos choix et de votre quotient familial les tarifs qui seront appliqués prennent en compte des réductions qui ne sont pas cumulables avec celles que nous accordons aux familles à partir de 2 activités. Si dans le temps où vous nous confiez votre enfant vous choisissez le cumul :- de 2 activités, nous vous accordons 25 % de remise sur la cotisation la moins élevée des deux

- de 3 activités, nous vous accordons 25 % et 30 % sur les cotisations les moins élevées.Quel que soit la formule ou le programme choisi, il faut ajouter à vos cotisation le montant de l’adhésion et du droit extérieur si vous n’êtes pas d’Epinal. Si des questions ne trouvent pas de réponses dans cette présentation, toute l’équipe de la MJC est à votre disposition pour vous répondre.

L’ESPACE ADOS EST HORS DU TEMPS !

ÉCHANGESJEUX


Le vendredi de 18 h à 22 h (+13 ans) - avec Etienne VIEL A la MJC Savouret

Le samedi de 14 h à 17 h - avec Etienne VIEL A la MJC Saint-Laurent

14 euros d’adhésion MJC + Tarifs en fonction des actions (repas, sorties, concerts…)

PROJETSRESPONSABILITÉS

L’ESPACE ADOS EST HORS DU TEMPS !

ÉCHANGES

CONSTRUCTION

CRÉATIONJEUXEXPÉRIMENTATION

SANS JAMAIS SE PRENDRE LA TÊTEMAIS EN ÉTANT PRIS AU SÉRIEUX !

espac

e ado

s


LES FOUS DU LABOC’est l’occasion de faire des sciences d’une façon ludique et conviviale. À l’aide du matériel de laboratoire mis à ta disposition, tu pourras observer, manipuler, découvrir... et t’émerveiller de tes découvertes. Chaque semaine, de nouveaux défis, de nouvelles questions, de nouvelles réflexions... Ainsi, tu pourras alimenter ta curiosité et exercer ton activité préférée de scientifique en herbe. Pour les 6-8 ans : mercredi de 14 h à 15 h avec Yannick

Pour les 8-10 ans : mercredi de 15 h à 16 h avec Laëtitia Pour les plus de 10 ans : mercredi de 16 h 30 à 17 h 30 avec Christophe

à la MJC Belle-Etoile

Entre 14 h et 18 h , nos scientifiques en herbe peuvent profiter du temps d’accueil qui leur est offert (dans la limite d’une heure). Au cours de ce temps d’accueil, de petits jeux de réflexion leurs seront proposés en attendant que débute leur activité ou en attendant que quelqu’un vienne les chercher.

A


ASTRO JUNIORPour les 10-14 ans : Vendredi de 18 h à 19 h : Tu aimes avoir la tête dans les étoiles ? À l’astro Junior, tu seras dans ton élément. Tout au long de l’année, tu pourras t’entraîner à reconnaître les astres visibles dans le ciel, à préparer une séance d’observation, à utiliser des instruments d’optique (jumelles, lunettes, télescope). Tu pourras échanger avec tes camarades sur des notions d’astronomie comme les mouvements des planètes, les éclipses, les phases de la Lune ou les saisons. Ce sera l’occasion de faire des expériences et d’utiliser des documents scientifiques, des maquettes et la salle du planétarium. De Plus, en tant qu’École d’Astronomie de l’A.F.A. (Association Française d’Astronomie), le Planétarium te donne l’opportunité de passer la « Petite Ourse » : un programme d’accompagnement à l’initiation et à l’observation du ciel pour t’aider à devenir plus autonome dans tes observations astronomiques.à la MJC Belle Etoile avec Laëtitia GRATEAU, Christophe GRAFF et Yannick GERMAIN

Enfa

nts/

Ados Cu

ltureA

16, Place des Vosges88000 EPINAL

Tél. : 03 29 34 11 10


A

PIANO Approche pédagogique moderne, ludique et conviviale de l’instrument, à partir de fondamentaux : technique pianistique pure, méthode de déchiffrage, théorie de morceaux.

Le mercredi de 17 h 15 à 19 h 15Le vendredi de 14 h 15 à 16 h 15

Tarif : nous consulter Cours d’une heure ou d’une demi-heure

Tous niveaux à partir de 5 ans

Avec Thierry RICHARD

THÉÂTREPour les 5-7 ans : Les différents modes d’expression tels que : utiliser l’espace, connaître son corps, développer sa sensibilité et son imaginaire, forment toute la richesse de l’activité théâtre. Pour les 8-14 ans : La première partie de l’année, les participants expérimenteront les techniques de base de l’improvisation pour entrer dans le jeu à partir du corps et de l’action. Au cours de la seconde partie de l’année, ces techniques d’improvisation seront utilisées pour créer ensemble un spectacle présenté en fin d’année.

Le mercredi de 15 h à 16 h (5–7 ans)Avec Nathalie BELLO

Le lundi de 17 h 15 à 18 h 45 (à partir de 8 ans)

ou le mercredi de 17 h à 18 h 30 (à partir de 8 ans)

Avec Amélie ARMAO

BABY SCHOOL Apprendre l’anglais tout en s’amusant, en abordant différents thèmes afin d’élargir le vocabulaire et satisfaire les centres d’intérêt de chaque enfant avec des activités manuelles, des jeux éducatifs.

Le mercredi de 14 h à 15 h (4–6 ans)

de 15 h à 16 h (7–10 ans)

Avec Haneen FASHA

MUSIQUE ET JEUX Approche ludique de la pratique musicale, multi-instrumentaliste (percussions, instruments à vent et à cordes) en groupe, qui stimule la créativité de chaque enfant. Chaque participant est invité à se faire plaisir en découvrant que jouer d’un instrument de musique est autant une question de liberté et d’initiative personnelle que d’apprentissage technique. La découverte d’une pratique musicale vécue en groupe favorise l’ouverture d’esprit, la tolérance et le respect.

Le lundi de 17 h à 18 h (8–12 ans)Avec Olivier RÉMOND

C

A

A

A

NOUVEAU

NOUVEAU


DIATO Faites découvrir l’accordéon diatonique à vos enfants.

Le mardi de 19 h 30 à 20 h 30 (8-15 ans)

Avec Philippe GUÉRIN31 € au semestre

GUITAREToutes guitares, classique,électrique et basseApprendre l’accompagnement, en groupe ou en solo, l’improvisation ou la composition. Tous niveaux

Le lundi de 17 h à 18 h (7–11 ans) de 18 h à 19 h (12–17 ans)

Le mercredi de 13 h 30 à 14 h 30, ou de 14 h 30 à 15 h 30

ou de 15 h 30 à 16 h 30 (7–11 ans) de 16 h 30 à 17 h 30,

ou de 17 h 30 à 18 h 30 (12–17 ans)

Le jeudi de 17 h à 18 h (7–11 ans) ou de 18 h à 19 h (+12 ans)

Avec Olivier DE MENECH

GUITARE ACOUSTIQUEFranck propose une méthode d’apprentissage facile à la guitare pour des progrès sûrs et rapides. Apprentissage des accords, rythme et techniques d’accompagne ment, principes d’arrangement, le tout dans la bonne humeur sur des titres actuels. Tous niveaux.

Le jeudi de 19 h à 20 h (+ 13 ans).

Avec Franck ZUTTERMAN

CHANT Chant et techniques de chant faciles et avancées pour que chacun, dans son style, puisse comprendre les mécanismes de la voix chantée : voix dites mixtes, de poitrine ou de tête, les différentes techniques de vibrato, les résonnateurs etc…Le tout dans une ambiance détendue sur des titres qui font l’actualité. Tous niveauxLe mardi de 18 h à 19 h (à partir de 13 ans)


A

A

A

Enfa

nts/

Ados Cu

lture


DANSE AFRICAINEApprentissage de la danse traditionnelle d’Afrique et danse moderne.

Le jeudi de 17 h à 18 h (6-12 ans)

Avec Jean-Paul N’GUESSAN

ZUMBA KIDCe cours invite à danser avec beaucoup d’énergie rempli d’enchaînements spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu’ils adorent. La zumba kid invite les enfants à s’exprimer à travers des mouvements et des jeux tout en améliorant leur santé et leur bien-être général. Ambiance festive garantie !

Le mercredi de 14 h à 15 h (6–12 ans)

Avec Céline ANTOINE

A

COUNTRY KIDDiscipline à la fois artistique et

sportive qui permet à l’enfant de

développer le sens du rythme,

la coordination, l’endurance, la

concentration, la confiance en soi, la

mémoire... C’est dans une ambiance

conviviale que les jeunes cowboys et

cowgirls prépareront le spectacle de

fin d’année et autres manifestations.

Le mercredi de 16 h à 17 h (7-12 ans)

Avec Edith JAVANET

NOUVEAU

50, quai des Bons Enfants 88000 Epinal (à côté du Musée d’Art)03 29 82 62 89

[email protected]érature, Bd, Policiers, Essais, Jeunesse

A

A

GYM ET JEUXPrépare à la pratique sportive à travers des exercices de coordination, d’agilité et de souplesse.


de 15 h à 16 h (4-5 ans maternelle)

Avec Emilienne BARBAUX

Enfa

nts/

Ados

HIP HOPTechnique pointue et très tonique pour préserver l’esprit «Art de rue».

sous forme de stages, le dimanche de 10 h 30 à 12 h (11-17 ans)

10 € le cours / 25 € les 3 cours35 € les 5 cours + adhésion MJC.

24 septembre / 15 octobre19 novembre / 17 décembre / 21 janvier

A la MJC Saint-Laurent

Avec Pierre JACQUOT

A

YOGA RELAXATIONPetits exercices ludiques qui

permettent d’évacuer les tensions

de la journée. Le corps et l’esprit

ainsi aérés, les enfants sont plus

calmes, plus disposés à accueillir des

apprentissages.Le mercredi de 16 h à 17 h (+10 ans)


NOUVEAU

A sport



CAPOEIRA On apprécie son côté sportif mais aussi ses multiples applications artistiques : danse, poésie, expression corporelle. En outre la capoeira contribue au développement de la personnalité.

Le mercredi de 20 h à 22 h (à partir de 14 ans)

Avec Jacques GRÖNDHAL

PERCUSSIONS AFRO-BRÉSILIENNES Découverte des polyrythmies du Brésil (samba, afoxe, capoeira, maculele) et des chants les accompagnant. Pratique de différents instruments : atabaque (tambour), pandeiro (tambourin), berimbau (arc musical)....

Le mercredi de 19 h à 20 h Avec Jacques GRÖNDHAL

KRAV MAGAL’objectif du krav-maga est

l’apprentissage de la défense. Il inclut un

grand nombre de techniques de combat

issues de la boxe pieds-poings, du jiu-

jitsu et de la lutte. Au programme :

maîtrise de soi, prévention de la

violence, respect mutuel,

développement de la confiance en

soi… Des cours sont donnés depuis

longtemps, sans danger, aux enfants.Le mercredi de 17 h à 18 h (9-13 ans)

ou le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 (9-13 ans)

de 11 h à 12 h (5-8 ans)

Certificat médical obligatoire

Avec Julien SASSI

NOUVEAUKRAV KIDS

D

A

+ li c e n ce

POSSIBILITÉ DE TARIFS PRÉFÉRENTIELS SI CUMUL CAPOEIRA + PERCUSSIONS

1 cours de Capoeira+

Pecussions afro-brésilennes

E

A


DANSE MODERN’Le “modern’ jazz” danse vivante et colorée est une fusion entre le mouvement et la musique.

Le mercredi : 14 h à 15 h(7-9 ans tous niveaux)

de 15 h à 16 h (10-12 ans tous niveaux)

de 16 h à 17 h (4-6 ans éveil)

de 17 h à 18 h (+12 ans débutants)

de 18 h à 19 h (+12 ans intermédiaires)

Avec Océane RENAUD

INITIATION DANSE CLASSIQUEPour entrer dans le monde de la danse à petits pas prudents.

Le samedi de 10 h 30 à 11 h 30 (6-8 ans).

Sous la direction de Solange GRASSER assistée par Caroline GRASSER-BOEUF

DANSE CLASSIQUEApproche et perfectionnement des bases et de la technique de la danse classique.

Le mardi de 17 h 15 à 18 h 30(10-12 ans)

Le jeudi de 17 h 15 à 18 h 30(8-10 ans)

Le vendredi de 17 h 45 à 19 h(13-18 ans)


A

A

B

L’assiduité et la rigueur sont impératives pour la préparation

des spectacles de danses.En

fant

s/Ad

os sport


POTERIEPlusieurs techniques sont pratiquées telles que le modelage ou la sculpture.

Le mercredi de 15 h 30 à 16 h 30 (6-15 ans)

Avec Pascale DALOT

ARTS PLASTIQUESDifférentes techniques à l’aide de moyens d’expression variés, dont le dessin vont êtres abordées. Ceci tout en se familiarisant avec les couleurs et les formes.

le mercredi de 17 h 30 à 18 h 30 (9-15 ans)

Avec Camille GÉRARD

A

Enf

ants

/Ado

s CRÉA’TOUT JUNIORTu as de l’imagination, tu aimes bricoler,

colorier, découper, coller ?...alors cet

atelier est fait pour toi ! Au programme :

atelier collage/peinture/recyclage.


Avec Nathalie BELLO

MODELAGE PÂTE POLYMÈREGrâce à cet atelier, les enfants vont

pouvoir se familiariser avec la pâte

FIMO et sa façon de la travailler. Celle-ci

n’ayant rien à voir avec la pâte à modeler.

Elle permet la réalisation de très belles

créations même si on pense ne pas être

doué(e). Alors, venez vous essayer !

Le samedi de 10 h à 11 h (8-13 ans)

Avec Nathalie JOLY

JEUX RÉCUPÈREAvec des matériaux de récupération,

les enfants vont utiliser plusieurs

outils pour fabriquer et décorer leurs

propres jeux de société. Tout en testant

leurs créations, ils pourront élaborer

différentes règles.

Le mercredi de 14 h à 15 h 30

(à partir de 9 ans)

Avec Etienne VIEL

A

C

C

NOUVEAU

NOUVEAU

NOUVEAU

A

Art

ACCUEIL DE LOISIRSSANS HÉBERGEMENT

POUR LES 3-14 ANS23 octobre au 3 novembre 2017

Du 26 février au 9 mars 2018 (+ sorties ski)

Du 23 avril au 4 mai 2018

Du 9 au 27 juillet 2018

Du 20 au 31 août 2018

Renseignements et tarifs :nous consulter

LES CAMPS SKI

POUR LES 8-20 ANSdu 25 février au 3 mars 2018

ASTRO À SAINT-MICHEL L’OBSERVATOIREPOUR LES 9-14 ANSdu 23 au 27 avril 2018

NATUREPOUR LES 7-16 ANS

du 23 avril au 4 mai 2018

VÉLOPOUR LES 8-16 ANSdu 9 au 13 juillet 2018


Tarifs variables selon le quotient familial et le lieu d’habitation

loisir

s jeun

esse

P.22 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018P.22 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

ESPAGNOLVenez nous rejoindre pour vous familiariser ou vous perfectionner avec cette langue romane parlée en Espagne et en Amérique Latine.

Le mercredi de 18 h 15 à 19 h 15(débutants et 1er niveau)

Le mercredi de 19 h 30 à 20 h 30(intermédiaires)

Le vendredi de 18 h 30 à 19 h 45 (conversation)

Avec Monique FERRER

ANGLAISApprentissage, initiation ou perfectionnement de la langue de Shakespeare.

Le lundi de 18 h 15 à 19 h 30 (2e niveau)Le lundi de 19 h 30 à 20 h 45 (3e niveau)

Le mardi de 18 h 15 à 19 h 30 (débutants)Le mardi de 19 h 30 à 20 h 45 (1er niveau)

Avec Campbell HESKETHB

A

ALLEMANDVenez vous amuser tout en apprenant la langue de notre plus proche voisin !

Le jeudi de 19 h 45 à 21 h (tous niveaux)

Avec Suzanne EADE ROBERTS

B

B

MARCHAL MOTO

Entretien - Réparation toute marqueMoto - Quad - Tout terrain

Achat/vente motosEquipement motard : casques, gants, blousons, bottes etc…)

8, rue d’Alsace • 88 000 EPINAL03 29 35 26 40


Ados

/Adu

ltes


ATELIER D’ÉCRITUREUn atelier d’écriture ni/ni. Ni espace

de thérapie, ni salon littéraire, mais un

endroit pour laisser une trace, pour libérer

les mots, pour vagabonder au fil des ses

phrases.

Le mercredi à 18 h 30 à 20 h

Avec Nathalie BELLO

ATELIERS MUSIQUES TRADITIONNELLESLes ateliers se déclinent de la façon suivante :

Accordéon diatonique avecPhilippe GUÉRIN, Denis JEANGEORGES et Fabienne CHENAL.Mandoline avec Marc ALLIERI (tous les 15 jours)

Le mardi à 20 h 30 à 22 h C

F

NOUVEAU

Cultu

re


LA SPÉCIALE29 mars (Vallée du Rhône) 66 € la séance

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 • P.25P.24 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

JEUDIS ŒNOLOGIQUESDécouverte des vignobles français et du monde en 8 dates.

De septembre à juin De 19 h 30 à 21 h 30. Avec Benoist VERDIER.28 septembre Languedoc 18 janvier Côte chalonnaise12 octobre Amérique du Sud 15 février Cépages endémiques9 novembre Bulles * 19 avril A l’aveugle 14 décembre Bordeaux 14 juin Barbecue de fin d’annéePlaces limitées, obligation de s’inscrire au moins 3 jours à l’avance (pas de réduction familiale ni de droit extérieur)

33 € la séance / 86 € forfait 3 séances / 181 € les 7 séances + adhésion MJC.

* Champagne ou bière à préciser à l’inscription

Disponibleen CarteCADEAU

VINS FINS - VRAC - SPIRITUEUX80, rue Bellevue - 88000 EPINAL

Tél. 03 29 31 06 83 - [email protected] - lie-de-vin


Ados

/Adu

ltes


FOYER DÉTENTEPermettre aux personnes retraitées de se retrouver et de passer un moment agréable.

Le jeudi, horaires définis selon le planning

14 € adhésion MJC + frais de sorties

Avec Maryse NOEL et Françoise GERARDOT.

MJC Saint-Laurent

ATELIER CARTES

Le plaisir de se retrouver autour d’un tarot, d’une belote, etc... Initiation en

toute convivialité.

Le mardi de 14 h à 17 h

Avec Jacques OSTRE

MJC Saint-Laurent

ASTRONOMIEÉtude de la position, des mouvements et de la constitution des corps célestes.

Le mardi de 20 h à 22 h (Tous niveaux)MJC Belle-Etoile

Avec Didier MATHIEUK

I

Cultu

re

GUITAREToutes guitares, classique,électrique et basse

Apprendre l’accompagnement, en groupe ou en solo, l’improvisation ou la composition. Tous niveaux

Le lundi ou le jeudi de 19 h à 20 h (+ de 15 ans et adultes)


CHANT Chant et techniques de chant faciles et avancées pour que chacun, dans son style, puisse comprendre les mécanismes de la voix chantée : voix dites mixtes, de poitrine ou de tête, les différentes techniques de vibrato, les résonnateurs etc… Le tout dans une ambiance détendue sur des titres qui font l’actualité. Tous niveaux



GUITARE ACOUSTIQUEFranck propose une méthode d’apprentissage facile à la guitare pour des progrès sûrs et rapides. Apprentissage des accords, rythme et techniques d’accompagne ment, principes d’arrangement, le tout dans la bonne humeur sur des titres actuels. Tous niveaux

Le jeudi de 19 h à 20 h


A

A

AP.26 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Aménagement d’espaces privés et publicsMobilier contemporain et objets design

Tél : 03 29 64 27 82 16, Quai des Bons Enfants 88000 EPINAL

Etat d’Esprit Epinal- www.etatdesprit-design.fre-mail : [email protected]


CHANSONSPartager le plaisir du chant et développer son oreille et son sens du rythme.

Le jeudi de 20 h à 21 h 30


ATELIER MUSIQUE D’ENSEMBLE (ORCHESTRE)Musiciens, vous en avez assez de jouer seuls dans votre coin ? Que vous soyez claviériste, guitariste, flûtiste, bassiste, batteur… venez nous rejoindre pour partager votre envie d’échanger des notes sans stress et en toute convivialité.

Le lundi de 20 h 30 à 22 h Avec Olivier DE MENECHC

C

Ados

/Adu

ltes

PIANO Approche pédagogique moderne, ludique et conviviale de l’instrument, à partir de fondamentaux : technique pianistique pure, méthode de déchiffrage, théorie de morceaux.

Le mercredi de 17 h 15 à 19 h 15Le vendredi de 14 h 15 à 16 h 15

Tarif : nous consulter Cours d’une heure ou d’une demi-heure

Avec Thierry RICHARD

Cultu

re


PapeterieClassement, écrituresFournitures scolairesConsommables informatiquesImprimantesMobilier de bureauSièges ergonomiquesCaisses enregistreuses

Site de commandes en ligne : www.buroplus.fr/epinal

SARL L’HUILLIER 8 à 12 RUE GEORGIN - 88010 ÉPINAL CEDEX (Face au marché couvert)Tél. : 03 29 82 43 13 - Fax : 03 29 64 05 91 - Mail : [email protected]

THÉÂTREDébutants ou confirmésTrouver la liberté de jouer, d’oser prendre des risques pour mettre en valeur les dons naturels de chacun et jouer de ses défauts en faire des richesses. Le chemin à parcourir sera celui de l’exploration. Cela peut être l’exploration des textes d’un auteur, la naissance de personnages et/ou histoires à partir de photos, ou encore un thème à explorer. Des rencontres avec le public ponctueront l’année.

Le lundi de 19 h à 20 h 30 Avec Amélie ARMAO

C

L’ATELIER CRÉATION (avoir déjà pratiqué le théâtre)Dans cet atelier nous nous engagerons dans le processus de la création théâtrale. Le thème choisi est celui de la famille qui sera exploré à travers des textes de Melquiot, Mouawad et Koltès. L’atelier se retrouvera de janvier à juin avec une représentation le 13 juin au Théâtre Municipal. (pour les enfants Ados-Adultes)

Le samedi de 14 h à 18 h (selon calendrier : 1er cours le 27 janvier 2018)

Avec Amélie ARMAO

E

le cours du lundi+

l’atelier création

C

B

Art


POTERIEPlusieurs techniques sont pratiquées telles que le modelage, la sculpture dans la masse, à la plaque et au colombin.

Le mardi de 18 h à 20 hou le mercredi de 18 h 30 à 20 h 30

ou le vendredi de 9 h à 12 h ou de 9 h 30 à 11 h 30

Avec Pascale DALOT

VITRAILDiscipline artistique qui demande concentration et constance.

Le mardi de 13 h 45 à 16 h 45 ou de 17 h à 20 h (selon calendrier)

Avec Sylvie BOTTE

D

Ados

/Adu

ltes

E

50, rue Saint-Michel - EPINAL (entre la BMI et la patinoire)

Téléchargez nos programmes sur le site internet : www.allocine.fr et facebook.com/cinespalaceProgramme et horaires : www.sortirepinal.fr

D

COMPOSITIONS FLORALESLe samedi de 9 h 30 à 11 h (à la M.J.C. Savouret) . Places limitées, obligation de s’inscrire 3 jours à l’avance (pas de réduction familiale ni de droit extérieur)

De septembre à juin. 30 septembre 16 décembre 17 mars 2 juin

27,50 € la séance /100 € forfait 4 séances + adhésion MJC


ww

w.la

com

edie

desfl

eurs

.com

Disponibleen CarteCADEAU

THÈMES SUR LES 4 SAISONS

ArtCOUTURE

Réalisations de modèles originaux, création où chaque participante réalise un travail personnel. Tous niveaux

Le lundi de 16 h à 18 h ou de 18 h à 20 h

(MJC Belle-Étoile)

Le mardi de 16 h à 18 h ou de 18 h à 20 h (MJC St Laurent)

Le jeudi de 13 h 45 à 15 h 45 (MJC Savouret)

Avec Marie-Jo BEAUGÉ

TEXTILE ET FANTAISIEActivité dans laquelle le tissu est le matériau principal. Il y est associé au bois, carton, métal pour créer différents objets. Il est également mis en valeur par la création de bijoux en résine polymère, perles… Chaque participante réalise un travail personnel et original, aidée dans sa création par les conseils de l’animatrice.

Le lundi de 13 h 45 à 15 h 45 à la MJC Belle-Étoile

Le mardi de 13 h 45 à 15 h 45 à la MJC Saint-Laurent Avec Marie-Jo BEAUGÉ


D

DAd

os/A

dult

es

Horaires d’ouvertureLundi de 9h à 12h et de 13h à 17hDu mardi au jeudide 8h à 12h et de 13h à 18hVendredi de 8h à 12h et de 13h à 17h

mail : [email protected] : 03 29 35 07 65

Zone Inova 3000 - allée n°588150 Thaon-les-Vosges

TAPISSERIE D’AMEUBLEMENTCette activité vous permettra de découvrir ce vieux métier (mal connu) en confectionnant un siège simple avec l’apprentissage des diverses techniques nécessaires à cette réalisation. L’animateur pourrait refuser certains travaux qui monopoliseraient et défa-voriseraient les autres adhérents.

Le lundi de 18 h à 20 hou le mardi de 18 h à 20 h

(selon calendrier)

MJC Belle-ÉtoileAvec Stéphan ASPIS

AQUARELLERepérer un paysage, un lieu, une maison, en faire le dessin et coucher ensuite les teintes sur le papier avide d’eau.

Le mercredi de 18 h 15 à 20 h 15ou le jeudi de 18 h 15 à 20 h 15

Avec Robert TOLLARD et Marie-Claude PAPKOFF

A

DP.32 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

RELIURELa reliure, c’est l’art d’habiller un livre en vue de le protéger, le restaurer, le conser ver, que ce soit un volume ancien, un ouvrage contempo rain, des revues ou des collections de textes.

Le jeudi de 16 h à 18 h ou de 18 h 15 à 20 h 15

Avec Marie-Jo BEAUGÉ D

Art

ENLUMINURE ET CALLIGRAPHIEActivité qui appliquant les techniques traditionnelles de réalisation de l’enluminure et de la calligraphie qui permet de travailler dans le respect des traditions médiévales. Tous niveaux.

Le samedi de 9 h 30 à 16 h (initiés) selon calendrier

MJC Saint-Laurent

Avec Dominique VERNIER

CALLIGRAPHIE LATINE Une expression artistique qui ouvre des horizons insoupçonnés. Permet la concentration et la maîtrise de soi.

Le mardi de 17 h 30 à 19 h 30 Tous niveaux

M.J.C Saint-Laurent

Avec Nicole ROOS

ARTS PLASTIQUESDifférentes techniques à l’aide de moyens d’expression variés, dont le dessin vont êtres abordées. Ceci tout en se familiarisant avec les couleurs et les formes.

Le mercredi de 18 h 30 à 20 h 30

Avec Camille GÉRARD


D

D

Ado

s/Ad

ulte

s

D


AIKIDO Discipline martiale japonaise. Techniques anciennes basées sur la souplesse, le travail aux armes, l’amélioration de ses capacités physiques et mentales.

Le lundi de 20 h à 21 h 30

Le jeudi de 20 h à 21 h 30

Avec Yvan BLAUDEZ

BOXE THAILa boxe thai est un art martial. Elle nécessite des aptitudes physiques et mentales.

Le vendredi de 20 h à 21 h 30

Avec Charles MEPHON et Francis CLEMENT

+ li c e n ce

H

+ li c e n ce

G

CASHVIANDES

S.A.R.L.BLAUDEZ

65, route de RemiremontZAC de Courcy


KRAV MAGA L’objectif du krav-maga est l’apprentissage de la défense. Il inclut un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds-poings, du jiu-jitsu et de la lutte. Au programme : maîtrise de soi, prévention de la violence, respect mutuel, développement de la confiance en soi… Certificat médical + extrait de casier judiciaire OBLIGATOIRES. ATTENTION une autorisation parentale pour les - de 18 ans est demandée pour les adolescents qui participent aux cours adultes.

Le lundi de 12 h 15 à 13 h 15 Le mercredi de 18 h à 19 h30

Avec Julien SASSI


QI GONG SANTÉEntraînement physique et mental adapté à tous : préparation sportive et remise en forme. Gym antistress, souplesse articulaire. Mouvements harmonieux en musique.

Le lundi de 18 h 45 à 19 h 45

ou le mardi de 19 h à 20 h

Avec Isabelle DEMAY

TAIJI-TUISHOUPour améliorer la coordination, l’équilibre, les capacités d’adaptation au changement. Mouvements fluides, à mains nues ou avec un bâton, déplacements souples. Efficace pour développer son ancrage physique et sa stabilité émotionnelle.

Le mardi de 20 h à 21 h 30 (Tous niveaux) Avec François-Jérôme BRIS

Ados

/Adu

ltes

+ li c e n ce

C

Si vous souhaitez faire :2 cours de qi gong =

1 cours de qi gong + 1 cours de taiji =

2 cours de qi gong + 1 cours de taiji =

A

+ li c e n ce

D

+ li c e n ce

D

+ li c e n ce

E

+ li c e n ce

A+ li c e n ce

C+ li c e n ce

sport


PILOXINGFruit de l’imagination de la suédoise Vivéca Jensen, ce programme de 60 minutes de fitness allie le meilleur de la boxe, du pilates et de la danse en une séance d’entraînement fractionnée de haute intensité.


ou le mardi de 20 h 30 à 21 h 30 ou le vendredi de 17 h à 18 h

ou le samedi de 10 h à 11 h Avec Angélina BENOIT, Céline ANTOINE

F.A.C. (FESSES-ABDOS- CUISSES)Renforcement musculaire des Fessiers, Abdominaux et Cuisses.

Le lundi de 18 h 15 à 19 h 15 M.J.C Saint-Laurent

ou le mardi de 18 h 15 à 19 h15 ou le jeudi de 19 h 30 à 20 h 30

M.J.C Savouret

Avec Angélina BENOIT

A

A

LES CAVES DE FONTENAYCAVE ET BAR À VINS ET BIERES,DEBIT TOUTES BOISSONS

+ de 150 bières spéciales, 150 vins de producteurs, 50 whiskys, mini fut, cognac, pompes à bières, mise à dispo de tables…

M. Romain FLEURANTTél. 06 58 09 70 29

[email protected] • www.cavesdefontenay.com

8, rue de la Maix88000 EPINAL

Tél. 03 29 32 33 52

Service communicationTél. 06 47 75 48 38

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2015/2016 • P.37MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 • P.37

RELAXATION La relaxation est adaptée à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Une séance de relaxation est construite de manière à répondre au mieux aux besoins des personnes. (gestion du stress, sommeil, bien-être global…).Les séances comporteront des mouvements et postures inspirées du yoga et qi gong, des exercices de respiration, des exercices inspirés de la méthode Vittoz et une relaxation allongée.

Le lundi de 17 h 45 à 19 h


GYM DOUCE STRETCHING RELAXATIONUne séance d’activité physique respectueuse de l’harmonie corporelle pour assouplir, renforcer et relaxer.


Avec Emilienne BARBAUXA

Ados

/Adu

ltes

B

sport

57, RUE DE NANCY - 88000 EPINAL Tél. : 03 29 35 33 09 - Fax : 03 29 35 56 87

e-mail : [email protected]


PILATESEnsemble d’exercices de mise en forme physique et morale. Les mouvements allongent, renforcent les muscles, relâchent les tensions, alignent la colonne vertébrale, corrigent les déséquilibres musculaires, assurent une ceinture abdominale solide…

Le lundi de 19 h 30 à 20 h 30 ou de 20 h 30 à 21 h 30

M.J.C Saint-Laurent avec Angélina BENOIT

Le mardi de 12 h 15 à 13 h 15M.J.C Savouret avec Jocelyne FOMBARON

Le mercredi de 9 h 15 à 10 h 15M.J.C Savouret avec Jocelyne FOMBARON

ou le mercredi de 18 h à 19 h (séniors)M.J.C Belle Etoile avec Jocelyne FOMBARON

Le jeudi de 10 h à 11 h avec Angélina BENOIT ou de 12 h 15 à 13 h 15

avec Jocelyne FOMBARONou de 20 h 30 à 21 h 30 avec Angélina BENOIT

M.J.C Savouret

Le vendredi de 9 h 15 à 10 h 15 (séniors)

ou de 12 h 15 à 13 h 15 (salle du Plateau de la Justice)

avec Jocelyne FOMBARON

ou de 12 h 15 à 13 h 15 avec Angélina BENOIT

M.J.C Savouret

A10, quai du Musée EPINAL

Tél. : 03.29.35.44.10 - [email protected]

ATELECHAUTE FIDÉLITÉ - TÉLÉVISIONVIDÉOMÉNAGER


STEPProgramme d’endurance avec petite marche ajustable, effectué en musique.

Le jeudi de 9 h à 10 h

ou de 18 h 30 à 19 h 30

Avec Angélina BENOIT

POWER LIFTLes haltères servent à sculpter le corps sans toutefois le rendre volumineux.

Le mardi de 19 h 15 à 20 h 15

Avec Angélina BENOITA

A

Ados

/Adu

ltes

GYM ADULTESÉchauffement des articulations, renforcement cardio-vasculaire et musculaire de tout le corps.

Le mercredi de 19 h à 20 h M.J.C Belle-Etoile

ou le jeudi de 10 h 15 à 11 h 15

ou de 18 h 15 à 19 h 15 M.J.C Saint-Laurent

Avec Jocelyne FOMBARON

GYM DU DOSÉchauffement global qui tient compte des pathologies de chacun avec renforcement musculaire du dos et des abdominaux.


ou le mardi de 16 h 30 à 17 h 30


A

A

sport

P.40 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 • P.41P.40 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

ATELIER DE MÉDITATION L’assise silencieuse et la marche méditative nous permettent d’être plus tranquille et stable dans les circonstances changeantes de l’existence. Il s’agit de vivre en pleine présence, dans une pratique accessible à tous, non sectaire et respectueuse

des croyances des participants.Le mardi de 18 h 15 à 19 h 30

Avec Christian BOUTHORS

GYM ADAPTÉE La MJC Savouret s’associe à la Ligue Contre le Cancer en proposant aux personnes atteintes par la maladie de reprendre une activité physique adaptée de gymnastique douce. Cette activité est gratuite pour les participants grâce au financement de la Fondation Stavros Niarchos et de la LIGUE contre le cancer.Dans un premier temps merci de prendre contact avec la Ligue au 03 29 33 29 16



En partenariat avec la ligue contre le cancer

NOUVEAU

NOUVEAULa cotisation est prise en charge

par la ligue

B

BOULANGERIE CHARLISE 33 rue Notre Dame de Lorette - 88000 EPINAL

Tél : 03.29.82.45.87


SOPHROLOGIERentrée le 21 septembre 2017

Entraînement à la relaxation dynamique de Caycedo qui permet de mieux se connaître au niveau corporel et mental, de mieux gérer le stress, d’améliorer la récupération, la confiance en soi.

Le jeudi de 18 h 15 à 19 h 45

M.J.C Belle-Etoile

Avec Francine THOUVENOT

GYM DOUCEAcquérir un équilibre physique par des exercices sans brutalité, mais sans mollesse, en musique.


ou le vendredi de 9 h à 10 h

Avec Sylvia CLERC

YOGA RELAXATION ZENTechnique plurimillénaire pour apprendre à mieux vivre son corps et à travers cette approche, découvrir la variété des manifestations du mental, leur apparition et leur dispersion.

Le lundi de 9 h à 10 h 15 (adultes) ou de 10 h 30 à 11 h 45 (retraités)

de 14 h 15 à 15 h 30 (adultes) ou de 15 h 45 à 17 h (adultes cours

relaxation)

de 17 h 15 à 18 h 30 (adultes) ou de 18 h 45 à 20 h (adultes

découverte du zen)

Avec Claude LECLERC

B

A

Ados

/Adu

ltes

C

sport


RANDONNÉE PÉDESTRERendez-vous à tous les adeptes de la verdure et du grand air pour des marches de remise en forme.

Le lundi de 14 h à 17 h

Cotisation : 14 € adhésion M.J.C.

Avec Françoise BEAUDRY

MARCHE NORDIQUELa séance comprend des apports techniques de marche nordique, d’orientation et de connaissance des milieux naturels.

Le samedi de 8 h 30 à 10 h

Avec Vincent MARTIN G


CAPOEIRA On apprécie son côté sportif mais aussi ses multiples applications artistiques : danse, poésie, expression corporelle. En outre la capoeira contribue au développement de la personnalité..

Le mercredi de 20h à 22h

Avec Jacques GRONDHAL

PERCUSSIONS AFRO-BRÉSILIENNES Découverte des polyrythmies du Brésil (samba, afoxe, capoeira, maculele) et des chants les accompagnant. Pratique de différents instruments : atabaque (tambour), pandeiro (tambourin), berimbau (arc musical)....

Le mercredi de 19h à 20h

Avec Jacques GRONDHAL

DANSE MODERN’Les cours proposent échauffements, étirements techniques, enchaînements et chorégraphies.

Le mercredi de 19 h à 20 h 30(+16 ans avancés et adultes)

Avec Océane RENAUD

DANSE CLASSIQUELe mardi, découverte de la danse classique au travers d’un travail à la barre. Le samedi, approche et perfectionnement des bases et techniques.

Le mardi de 18 h 30 à 19 h 15 (Tous niveaux)

ou le samedi de 14 h à 15 h 30(Adultes confirmés)


DANSES TRADITIONNELLES(bal folk)Venez vous initier ou vous perfectionner aux différentes danses traditionnelles.

Le mardi de 20 h 30 à 22 h(tous les 15 jours)

Avec Joséphine GENETAd

os/A

dult

es

C

D

A

A

C

J

POSSIBILITÉ DE TARIFS PRÉFÉRENTIELS SI CUMUL CAPOEIRA + PERCUSSIONS

1 cours de Capoeira+

Percussions afro-brésilennes

E

sport


DANSE AFRICAINEApprentissage de la danse traditionnelle d’Afrique et danse moderne. Jean-Paul est accompagné d’un percussionniste.

Le vendredi de 19 h à 20 h 30ou de 20 h 30 à 22 h

Avec Jean-Paul N’GUESSAN et Benoît NOËL (Percussions)

DANSE ORIENTALERetrouvez les 3 styles différents : le Sharqi, le Shaabi et le Baladi.

Le vendredi de 19 h à 20 h 30(débutants)

Le vendredi de 20 h 30 à 22 h (initiés)

Avec Anne RENOUARDC

E

HIP HOP Technique pointue et très tonique pour

préserver l’esprit «Art de rue».

sous forme de stages, le dimanche

de 9 h à 10 h 30

10 € le cours / 25 € les 3 cours / 35 € les 5 cours + adhésion MJC. Selon calendrier

24 septembre / 15 octobre

19 novembre / 17 décembre / 21 janvier

A la MJC Saint-Laurent

Avec Pierre JACQUOT

NOUVEAU


COUNTRYConviviale et accessible à tous, la country, danse chorégraphiée, se danse sous 4 formes (en cercle, en couple, face à face et plus souvent en ligne (line dance), sur des musiques issues de la country d’Amérique, mais aussi de style très variés, modernes et actuels (celtic, polka, rock…), car la country est une danse qui évolue chaque année.

Le jeudi de 19 h 30 à 20 h 30(débutants)

ou de 20 h 30 à 21 h 30(confirmés)

MJC Saint-Laurent

Avec Edith JAVANET

ZUMBAJoyeux cocktail de plusieurs danses : salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, reggaeton entre autres… dont on apprend le pas de base. Combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos.

Le vendredi de 18 h à 19 h ou le samedi de 9 h à 10 h

Avec Céline ANTOINE,

A

A

Ados

/Adu

ltes spo

rt

BI-ANNUEL ANNUEL

58 € 105 €

63,50 € 117 €

68,50 € 127 €

76 € 141 €

82,50 € 154,50 €

- 86 €

- 91 €

- 81 €

- 25 €

- 65 €

- 71 €


A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

Pour les - de 18 ans dont le quotient familial est inférieur à 1600 €, les retraités, les demandeurs d’emploi et étudiants.

Un tarif minoré est accordé à ces personnes sous présentation d’un justificatif : • pour les mineurs dont le quotient familial est inférieur à 1600 € : un relevé CAF ou dernier avis d’imposition des parents • pour les retraités : un justificatif de la caisse de retraite• pour les étudiants : une carte étudianteCalcul du quotient = net imposable mensuel / nombre de parts Merci d’ajouter à ces tarifs :14 € d’adhésion MJC/personne14 € de droit extérieur pour les non spinaliens. La MJC accepte les bons loisirs C.A.F, les bons-vacances C.A.F, chèques, cartes bancaires, espèces, chèques-vacances, Comité d’Entreprise…

Certaines activités sont payables uniquement à l’année. Les tarifs sont mentionnés en bleu dans l’activité.


Merci d’ajouter à ces tarifs :14 € d’adhésion MJC/personne14 € de droit extérieur pour les non spinaliens.

La MJC accepte les bons loisirs C.A.F, les bons-vacances C.A.F, chèques, cartes bancaires, espèces, chèques-vacances, Comité d’Entreprise…

BI-ANNUEL ANNUEL

61 € 110 €

66,50 € 121,50 €

72 € 133 €

79,50 € 148 €

86,50 € 162 €

- 90 €

- 96 €

- 85 €

- 26 €

- 68 €

- 74,50 €

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

LES TARIFS 2017-2018

Certaines activités sont payables uniquement à l’année. Les tarifs sont mentionnés en bleu dans l’activité.

Rue Dom-PothierTél. : 03 29 35 08 [email protected]://planetarium-epinal.com

16, rue de la 7e ArméeTél. : 03 29 82 57 [email protected]

30, rue des Soupirs

[email protected]://mjcepinal.com

belle etoile

Avec le soutien de nos partenaires :

Rejoignez-nous sur : www.facebook.com/MjcSavouretEpinal

Un grand merci à tous les annonceurs présents dans ce programme pour leur soutien. Crédit Photos : photl.com - 123rf - deposiphotos - pixabay

nal me 2017-2018 - mjc savouret...

Documents