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  • LE MOT de la MJCCette année encore, nous avons le plaisir de vous proposer une palette de clubs d’activités au plus près des centres d’intérêt et des passions de chacun. C’est dans l’esprit MJC, alliant ouverture culturelle et vivre ensemble, initiatives individuelles et projets collectifs, expression et découverte, que les animateurs apportent leur engagement associatif et mobilisent toutes leurs compétences pour vous permettre de vivre une belle saison 2016/2017.

    Pour nous rencontrer et découvrir nos activités, nous vous donnons rendez-vous le samedi 03 septembre, de 9h à 12h, pour nos portes ouvertes.

    A très bientôt,

    La MJC.

    3

    3 espaces dédiés à l’animation de la cité

    Espace d’animation des Quatre-Saisons (bd des Capucines)Pôle administratif / Siège / Accueil / Direction / Secrétariat / Comptabilité

    Pôle enfance / ALAEPôle jeunesse / 11-14 ans / 15-17 ans

    Pôle animation / Animation locale / Clubs d’activités / Expositions

    Espace d’animation des Costes-Rouges (école Pierre Puel)Pôle enfance / ALAE

    Pôle jeunesse / 11-14 ans / 15-17 ansPôle animation / Animation locale

    Espace artistique des Quatre-Saisons (route d’Espalion)Mix’art (pôle artistique) : Pratiques artistiques / Clubs d’activités musiques /

    Pôle jeunesse 15/17 ansLe Studio : Répétitions / Studio d’enregistrement

    La Maison des Jeunes et de la Culture est une association loi 1901 affiliée à la Fédération Régionale des MJC de Midi-Pyrénées. Sans but lucratif, laïque, elle est ouverte à tous. Elle a pour objet de favoriser l’accès à la culture et à la citoyenneté. Elle est animée par une équipe d’adhérents bénévoles et de salariés.

    Directrice :Marie-Christine Cayla

    Équipe d’accueil et d’animation :Ludivine Bais,Gilles Bosc,Cindy Canet,Emmanuel Drillin,Farid El Amri,

    Marie-Thérèse Lagarde,Audrey Sagit,Frédérique Sola,Laurence Thibault,Guillaume Verdier

    LE MOT du Maire

    La Maison des Jeunes et de la Culture (MJC) d’Onet-le-Château vous propose une nouvelle saison dédiée à l’éducation, à la culture, aux sports, aux loisirs. Son programme d’activités a été imaginé pour répondre à vos attentes, qu’elles soient artistiques, musicales, sportives, de formation ou de loisirs.

    Implantée au cœur du quartier des Quatre-Saisons, la MJC participe au développement culturel du territoire Castonétois. Ouverte à tous, elle offre ainsi à chacun la possibilité de découvrir, d’imaginer, de créer ou de se surprendre.

    N’attendez pas pour en profiter, sans modération ...

    Jean-Philippe KEROSLIANMaire d’Onet le Château

  • * Adhésion = Carte Astuces, permettant de pratiquer également les activités à la MJC de Rodez et celles de la MJC de Luc-la-Primaube.

    4 5

    Modalités d’inscription :

    La participation aux clubs d’activités de la mjc est soumise à une adhésion annuelle (du 1er juillet 2016 au 30 juin 2017) et à l’acceptation du règlement intérieur.

    Du 12 au 17 septembre, sont organisées des séances « découverte » sans engagement.

    Si le nombre de participants est insuffisant, un club d’activités peut être modifié ou annulé (cf. Jauges indiquées pour chaque club). Cette décision sera alors arrêtée au plus tard le 1er octobre.

    Tarif préférentiel pour les castonétois sur présentation d’un justificatif d’identité et d’une facture de moins de 3 mois. La cotisation n’est pas remboursable.

    Nota : Un certificat médical peut être exigé lors de l’inscription à certains clubs (gym, danse...).

    Les parents doivent accompagner leur enfant à l’activité et s’assurer de la présence de l’animateur. Certaines activités pourront se dérouler à l’extérieur de la MJC.

    Les clubs d’activités se caractérisent par la pratique régulière d’activités artistiques, scientifiques, techniques et sportives. L’intention est moins de générer des experts que de participer à former des individus sensibles, critiques, éclairés.

    INSCRIPTIONS À PARTIR DU 16 AOÛT, À LA MJC

    MJC RODEZ1, rue Saint-Cyrice

    12000 RODEZ05 65 67 01 13

    Fax : 05 65 67 51 [email protected]

    www.mjcrodez.com

    MJC ONET-LE-CHÂTEAU23, boulevard des Capucines

    12850 Onet-le-Château05 65 77 16 00

    Fax : [email protected]

    www.mjc-onet.com

    MJC LUC-LA-PRIMAUBECentre social polyvalent

    Place de l’esplanade12450 Luc-la-Primaube

    05 65 42 30 33Fax : 05.62.71.34.21

    [email protected]

    ADHÉSION*

    ADULTE INDIVIDUEL 18€COUPLE 27€

    - 26 ANS / ÉTUDIANT / DEMANDEUR D’EMPLOI 9€FAMILLE (PARENTS + 2 ENFANTS MINEURS OU PLUS) 36€

    UNE ACTIVITÉ VOUS INTÉRESSE ?POUR L’ESSAYER, PROFITEZ DES SÉANCES

    « DÉCOUVERTE » SANS ENGAGEMENTDU LUNDI 12 AU SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2016

    (nous contacter pour les horaires)

    PORTES OUVERTES LE SAMEDI 03 SEPTEMBRE DE 9H A 12H

    CARTE ASTUCEpour pratiquer une activité

    dans une autre MJC de l’agglomération et

    bénéficier de tarifs réduits pour les spectacles et les

    manifestations.

  • 6 7

    SOMMAIRE Eveil (4 / 6 ans) 7 / 11 ans 12 / 15 ans 16 / 18 ans Adultes Page

    ARTS CREATIFS

    ARTS PLASTIQUES > 8 ans < 14 ans 8

    BONSAÏ 8

    CRÉATIONS FLORALES 9

    COUTURE CRÉATION 9

    ENCADREMENT 9

    PEINTURES ET PATINES DÉCO 10

    PHOTOS 10

    PHOTO CLUB MJC ONET 10

    RÉNOVATION DE SIÈGES 11

    TRAVAUX D'AIGUILLES 11

    ARTS DU SPECTACLE - DANSES

    DANSE MODERN ' JAZZ 12/13

    DANSE FLAMENCO 12

    DANSES AFRICAINES 13

    DANSES BRÉSILIENNES 13

    DANSE / MUSIQUE« CASTAGNETTES FLAMENCAS »

    14

    DANSES SÉVILLANES 14

    DANSE ORIENTAL « FLAMENCO FUSION »

    14

    DANSES URBAINES > 5 ans 15

    ZUMBA ? ? 15

    ARTS DU SPECTACLE - THÉÂTRES

    THÉÂTRE (ATELIERS) 16

    CLUBS THÉÂTRE 18

    ATELIERS LINGUISTIQUES

    ANGLAIS 19

    ARABE 20

    ESPAGNOL 20

    CLUB ESPÉRANTO 20

    ITALIEN 20

    RUSSE 20

    SOMMAIRE Eveil (4 / 6 ans) 7 / 11 ans 12 / 15 ans 16 / 18 ans Adultes Page

    DÉCOUVERTES CULTURELLES

    ARCHÉOLOGIE 21

    BRIDGE 21

    HISTOIRE DE L'ART 21

    DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

    SOPHROLOGIE 22

    YOGA 22

    MUSIQUE

    ACCORDÉON DIATONIQUE 23

    BATTERIE & PERCUSSIONS 23

    BATUCADA > 10 ans 24

    CHANT SOLO 24

    CHANT COLLECTIF 24

    GUITARE BASSE > 8 ans 25

    GUITARE CLASSIQUE > 8 ans 25

    GUITARE MODERNE 25

    PIANO 25

    LE STUDIO 26

    SPORTS

    BABY GYM dès 3 ans 27

    GYM « TONIQUE » 27

    GYM « PILATES » 27

    MARCHE NORDIQUE 28

    MUSCULATION 28

    POSTURAL BALL 28

    STRETCHING 29

    SPORTS URBAINS > 10 ans 29

  • 14

    VENDREDI

    ADULTES / ADOS

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    10€10€9€9€20H45/23H

    SALLE C3

    8MINI

    15MAXI

    JAUGE

    BONSAÏ - Club MJC ONETResponsable : Manuel PERIZPromouvoir la pratique et réunir les adeptes du Bonsaï. Travailler et rechercher ensemble les techniques et la philosophie permettant la maitrise de cet art.

    Les rencontres auront lieu les 1er et 3ème vendredis de chaque mois.

    LUNDILUNDILUNDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    147€155€133€140€10H/12H

    14H/16H18H30/20H30

    SALLE B2

    7MINI

    10MAXI

    JAUGE

    CRÉATIONS FLORALESAnimatrice : Laurence LACOMBE1 Rendez-vous par mois de Septembre à Juin (soit 9 séances)Durant ces rendez-vous mensuels, vous apprendrez à composer des bouquets originaux et personnalisés au fil des saisons. Suite à une démonstration où vous découvrirez les bases de la construction des bouquets, vous prendrez un grand plaisir à créer votre propre composition florale.

    Réunion d’information « Découverte » le lundi 12 septembre à 18h30.

    ARTS PLASTIQUES (Dessin, Peintures…)Animateur : Léopold SCIGALA1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Artiste plasticien, diplômé de l’Ecole Nationale Supérieure des Beaux-Arts de Toulouse, Léopold propose de parcourir l’univers des Arts Graphiques en pratiquant, d’une part, le dessin d’observation de manière traditionnelle, et d’autre part, en expérimentant de manière concrète d’autres territoires de création. De manière tout à fait personnelle, vous aurez également la possibilité d’appliquer diverses techniques de dessin et de peintures au service d’intentions précises.

    MARDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    274€288€246€259€14H/16H

    SAMEDI

    ENFANTS 8/14 ANS

    181€163€10H45/12H

    SALLE C4

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    COUTURE CRÉATIONAnimatrice : Corinne MAVIEL1 Rendez-vous par mois (soit 10 séances)Venez créer et fabriquer des vêtements originaux, tout au long de l’année, avec une intervenante « styliste modéliste » qui vous apprendra les diverses techniques de couture et de patronage. Possibilité de relooker et customiser vos tenues en y cousant des galons, boutons, broderies…

    SAMEDISAMEDI

    ADULTES / ADOS (+ 12 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    150€158€135€142€9H30/12H30

    13H30/16H30

    SALLE C5

    6MINI

    8MAXI

    JAUGE

    JEUDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    243€256€219€230€9H/12H

    SALLE C5

    6MINI

    8MAXI

    JAUGE

    ENCADREMENTAnimatrice : Chantal QUATROPANI2 Rendez-vous par mois (soit 15 séances)L’encadrement ou l’art de mettre en valeur une image, une photo, une carte postale, une aquarelle, etc…Venez découvrir les différentes techniques de l’encadrement créatif : découper, coller, assembler, jouer avec les couleurs, les papiers. Faites appel au sens géométrique autant qu’à votre goût artistique !Le tout dans une ambiance conviviale.

    8 9

    A R T S C R É A T I F S

  • Atelier PHOTOSAnimateur : André MÉRAVILLES1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Apprendre la technique et savoir régler son appareil. Juger la qualité de l’éclairage. Composer son image. Retoucher ses fichiers. En théorie et en pratique.

    MERCREDI

    ADULTES « INITIÉS »

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    173€182€156€164€14H/15H30

    SALLE C1

    10MINI

    14MAXI

    JAUGE

    JEUDI 19H30/21H

    173€182€156€164€

    « DÉBUTANTS »ADULTES / ADOS (+ 12 ans)

    LUNDI 19H30/21HMARDI 14H/15H30

    RÉNOVATION DE SIÈGESAnimatrice : Anita CASIER1 session de 5 rendez-vous de 4 heures par trimestreVenez découvrir l’art de rénover Chaises et Fauteuils (Sauf « Crapaud » et Club »).Vous apprendrez la méthode traditionnelle en utilisant des matières naturelles (crin végétal, toile de jute, sangle de chanvre,…) et l’outillage spécifique. Vous serez capable de confectionner des garnitures d’assise et dossier de votre siège. Vous vous familiariserez avec la pose de tissu et la finition clouée ou galonnée.Munissez-vous de votre dextérité et de votre patience !

    Réunion d’information le samedi 17 septembre à 14h.

    Dates des Sessions :

    Automne Samedi : 1er et 15 Octobre 2016 Lundi : 03 et 17 Octobre 2016 05 et 26 Novembre 2016 07 et 28 Novembre 2016 10 Décembre 2016 12 Décembre 2016

    Hiver Samedi : 07 et 21 Janvier 2017 Lundi : 09 et 23 Janvier 2017 25 Février 2017 27 Février 2017 11 et 25 Mars 2017 13 et 27 Mars 2017 Printemps Samedi : 22 Avril 2017 Lundi : 24 Avril 2017 13 et 20 Mai 2017 15 et 22 Mai 2017 10 et 24 Juin 2017 12 et 26 Juin 2017

    LUNDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    195€205€175€185€14H/18H

    SAMEDI 14H/18H

    SALLE A3

    6MINI

    8MAXI

    JAUGE

    TRAVAUX D’AIGUILLES ClubResponsable : Louise THIERS et Françoise GRAND1 Rendez-vous par semaineVous avez toujours rêvé de réaliser un tricot ? une broderie ? un patchwork ? etc…Chacun pourra selon ses préférences : tricoter, faire du point de croix ou du boutis, quilter et échanger ses idées et son savoir-faire dans une ambiance conviviale.

    JEUDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    14€15€13€14€14H/17H

    SALLE C4/C5

    4MINI

    18MAXI

    JAUGE

    10 11

    PEINTURES ET PATINES DÉCORATIVESAnimatrice : Catherine PERCHE2 Rendez-vous par mois (soit 15 séances)Si vous aimez chiner dans les brocantes ou les vide-greniers, alors cette activité est pour vous ! A l’heure de la récup et du « do it yourself », vous y apprendrez les différentes techniques de peintures et d’effets de matière. Vous y trouverez des conseils et des astuces de pros pour redonner une nouvelle jeunesse à vos meubles ou vos objets-déco. Selon vos goûts, vous aborderez la fausse rouille, le faux verre dépoli, l’effet ardoise ou métal industriel patiné, etc… Pour rajeunir vos meubles de jardin, détourner une vieille malle, refaire la cuisine qui ne vous plait plus…Et inutile de savoir dessiner, il faut surtout aimer bricoler et se salir les mains !

    MERCREDI

    ADULTES

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    283€298€255€268€9H/12H

    JEUDI 13H30/16H30

    SALLE C5

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    PHOTO’Club MJC ONETResponsable : André MÉRAVILLESRéservé aux initiés (avoir participé au moins à 2 années d’atelier Photo).Rencontres, sorties « Prises de vues », etc…

    VENDREDI

    ADULTES « INITIÉS »

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    14€15€13€14€14H/15H30

    SALLE A3

    5MINI

    15MAXI

    JAUGE

    + Cotisation au club photo d’Onet : 50€

  • VENDREDI

    ADULTES « AVANCÉS »

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    162€170€145€153€19H30/20H30

    MARDI

    ADULTES20H/21H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    MARDI

    16/ 18 ANS19H/20H

    13/ 15 ANS153€138€

    MARDI 18H/19HVENDREDI 18H30/19H30

    10/ 12 ANSVENDREDI 17H30/18H30

    SAMEDI 11H30/12H30

    7/9 ANSMERCREDI 10H15/11H15

    SAMEDI 10H30/11H30SAMEDI 12H30/13H30

    DANSE MODERN’JAZZAnimatrice : Camille SÉVERAC1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Danse fluide alliant l’énergie et l’expression sur des musiques actuelles. Un programme adapté à chaque âge et à chaque niveau. Les cours, très vivants et très dansés, évitent la répétitivité et ont pour objet de donner aux élèves une solide base technique par les exercices et enchaînements proposés et surtout le plaisir de danser, de progresser, de se dépasser dans une ambiance chaleureuse.

    12 13

    DANSES AFRICAINESAnimateur : Kalil TOURÉ accompagné d’un musicien1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)La danse africaine a de nombreuses vertus : découvrir son corps, apprendre à mieux respirer, évacuer les tensions physiques et psychiques, mieux résister à la fatigue, au stress et à la dépression. C’est toujours un moment de partage à travers la découverte d’une culture.

    JEUDI

    « DÉCOUVERTE »ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    19H/20H30

    JEUDI

    "INITIÉS"

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    242€255€218€230€20H30/22H00

    NARCISSES

    15MINI

    25MAXI

    JAUGE

    DANSE « ÉVEIL » MODERN’JAZZAnimatrice : Camille SÉVERAC1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Découverte de la Danse de façon ludique et énergique pour les tous petits visant avant tout à amuser l’enfant. Il exprimera petit à petit de l’autonomie dans la gestion de son corps, de l’espace et de la musique.

    MERCREDISAMEDISAMEDI

    ÉVEIL (4 / 6 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    137€123€9H30/10H15

    9H/9H459H45/10H30

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE A1

    DANSES BRÉSILIENNESAnimatrice : Sandra MAUGEIX1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Du Samba reggae en passant par les rythmes endiablés de Samba, venez découvrir cet atelier de danse afro-brésilienne......et pour les plus motivés intégrez le groupe de danseuses des Tamos Juntos, notre BATUCADA locale qui vous fera vibrer lors de ses défilés « en live »…

    LUNDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    162€170€145€153€19H/20H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    A R T S S P E C T A C L E SD A N S E S

    DANSE FLAMENCO – Éveil 4/6 ansAnimatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Découverte de l’univers Flamenco au travers de chorégraphies et de jeux de motricité.Reconnaissance de différents instruments, initiation au vocabulaire espagnol et Flamenco. ¡ Vamos a bailar !

    MERCREDI

    ÉVEIL (4 / 6 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    137€123€16H/16H45

    SALLE B2

    8MINI

    10MAXI

    JAUGE

  • DANSES URBAINESAnimatrice : Antoine GENOUEL1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Le Hip-Hop est une danse, un moyen de s’exprimer et un véritable art de vivre, issu de la culture urbaine, il inclut de nombreux styles : Locking, Popping, mouvements d’automates et autres techniques de Moonwalk (popularisé par Michaël JACKSON). Le tout en chorégraphies ou improvisations (Freestyle). Un style de danse moderne, dynamique, véritablement impressionnant…et pourtant à la portée de tous !

    Des mini stages seront organisés pendant les vacances scolaires au 1er semestre 2017 avec un tarif préférentiel pour les adhérents du club d’activité.

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    13/ 15 ANS

    153€138€

    MERCREDI 19H/20H

    8/ 12 ANSMERCREDIMERCREDI

    17H/18H18H/19H

    5/7 ANSMERCREDI 16H/17H

    MERCREDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    181€190€162€171€20H/21H30

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    ZUMBAÀ l’heure où nous imprimons ce document, plusieurs propositions sont à l’étude.Plus d’informations le samedi 03 septembre lors des Portes Ouvertes de la MJC Onet.

    14 15

    DANSE SÉVILLANES – PerfectionnementAnimatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)La sévillane est une danse issue du Flamenco qui se pratique en couple ou entre femmes. Cette danse est gracieuse, très rythmée et festive.Ce cours est destiné pour les ados et adultes maitrisant déjà les bases des 4 sévillanes et qui souhaitent perfectionner et styliser leur danse.

    MARDI

    PERFECTIONNEMENTADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    162€170€145€153€18H15/19H15

    NARCISSES

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    DANSE ORIENTAL « FLAMENCO FUSION »Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)La rencontre entre l’Orient et l’Occident, la sensualité et la force, le métissage arabo-andalou sera au rendez-vous ! Au programme : Rumba, Saidi, Oriental pop, Street Shaabi.Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant se diversifier, s’ouvrir à d’autres univers et aborder la danse Orientale ou le Flamenco d’une autre façon.

    MARDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    162€170€145€153€19H15/20H15

    NARCISSES

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    DANSE / MUSIQUE « CASTAGNETTES FLAMENCAS »Animatrice : Marina PLOUCHARD GONZALEZ1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Sortez vos castagnettes de vos tiroirs et venez apprendre à jouer les célèbres Pasos dobles, Sevillanas ou Fandangos Flamencos.Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances sur les danses Flamencas pour pratiquer (jeu assis ou debout).

    MERCREDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    162€170€145€153€19H30/20H30

    SALLE A3

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    29

  • 16 17

    CASTONÉTOIS AUTRES

    145€131€

    ATELIER « JUNIORS » (Primaires)

    15MINI

    25MAXI

    JAUGE

    SALLE A3SAMEDISAMEDI

    18H/19H30MERCREDIMERCREDI

    9H/10H30

    9H/10H3011H30/13H

    THÉÂTRE « JUNIORS » (7/12 ans)Animateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordées. De l’improvisation au travail sur le texte, nous construirons un spectacle de fin d’année qui sera joué plusieurs fois.

    THÉÂTRE « COLLÈGES »Animateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordéesApprentissage de techniques d’improvisation (matchs et spectacles d’impros).Apprentissage de techniques de créations (montage d’histoires crées par les élèves)Montage d’un spectacle (pièce) qui sera présenté en fin d’année.

    CASTONÉTOIS AUTRES

    145€131€

    ATELIER « COLLÈGES »

    15MINI

    25MAXI

    JAUGE

    SALLE A316H30/18H

    MERCREDIMERCREDI

    13H30/15H

    THÉÂTRE « LYCÉES »Animateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Différentes techniques du jeu d’acteur et d’expressions corporelles seront abordéesApprentissage de techniques d’improvisation (matchs et spectacles d’impros).Apprentissage de techniques de créations (montage d’histoires crées par les élèves)Des rencontres avec des artistes et des metteurs en scène pourront être organisées.Montage d’un spectacle (pièce) qui sera présenté en fin d’année.

    MERCREDI

    ATELIER « LYCÉES »

    CASTONÉTOIS AUTRES

    145€131€15H/16H30

    SALLE A3

    12MINI

    18MAXI

    JAUGE

    THÉÂTRE « PIÈCES » - AdultesAnimateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Cet atelier s’adresse aux débutants ainsi qu’aux comédiens plus expérimentés.À partir d’une œuvre classique ou contemporaine choisie en début d’année le jeu scénique sera abordé afin de monter un spectacle qui sera joué en fin de saison dans plusieurs lieux du département.

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    166€175€150€158€

    ATELIER « PIÈCE » - ADULTES

    12MINI

    15MAXI

    JAUGE

    SALLE A3

    21H/23HLUNDIJEUDI

    21H/23H

    ÉVEIL THÉÂTRAL (4/6 ans)Animateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Tous les enfants ont un potentiel théâtral. Dans cet atelier ils développeront leurs capacités à construire des histoires et à les représenter spontanément.Dès les premières rencontres, l’exploration et la “récolte” des différents univers imaginaires des enfants et de leur groupe, permettront la création “d’histoires-mosaïques” autour de petits contes, fabulettes, jeux de doigts, histoires improvisées.

    Un spectacle sera proposé au public en fin d’année.

    SAMEDI

    ÉVEIL (4 / 6 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    115€104€10H30/11H30

    SALLE A3

    12MINI

    20MAXI

    JAUGE

    THÉÂTRE « TECHNIQUES THÉÂTRALES » - AdultesAnimateur : Olivier ROYER1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Cet atelier s’adresse aux débutants ainsi qu’aux comédiens plus expérimentés. (Créativité, travail sur le corps, construction du personnage, improvisation, travail sur le texte). Chacun y trouve sa voie, le plaisir de jouer, apprend à se faire confiance et à vaincre sa timidité.

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    166€175€150€158€

    « TECHNIQUES THÉÂTRALES » - ADULTES

    12MINI

    16MAXI

    JAUGE

    SALLE A3

    MARDI 19H15/20H45

    A R T S S P E C T A C L E ST H É Â T R E

  • 18 19

    LUNDI

    ADULTES / ADOS

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    189€199€170€179€19H30/21H

    SALLE A3

    15MINI

    20MAXI

    JAUGE

    Les IMPROTOTYPESResponsable : Benjamin LEIBLes Imprototypes sont une troupe amateur composée actuellement de comédiens âgés de 15 à 65 ans. Nous sommes entraînés tous les lundis soir par Olivier ROYER, pour parfaire nos techniques d’improvi-sations. Tous les 2èmes vendredis de chaque mois on se produit dans une configuration « Café-Impro » en public. Nous participons également à des « Match d’Impro » l’occasion pour nous de nous mesurer amica-lement bien sûr à d’autres troupes d’improvisation. Des stages avec différents intervenants sont proposés.Séance « Découverte, informations, entretiens » le lundi 12 septembre à 19h15.

    LES CLUBS THÉÂTRE DE LA MJC ONET

    ANGLAIS - ÉVEILAnimatrice : Michaela LISNEY1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)L’Eveil permet à votre enfant de se familiariser avec l’anglais de manière ludique (alphabet, chiffre, cou-leurs, la famille, les animaux,…). Une initiation, dès le plus jeune âge permet d’acquérir des bases solides.

    MERCREDI

    4/6 ANS15H/16H

    MERCREDI

    7/9 ANS

    CASTONÉTOIS AUTRES

    153€138€14H/15H SALLE C5

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    ANGLAISAnimatrice : Michaela LISNEY1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Pour les 10/12 ans :Acquérir des bases solides, engager une conversation, se présenter, poser des questions, etc… Préparez votre enfant avant son entrée au collège.

    Pour les Adultes :Maitriser l’anglais aujourd’hui est devenu indispensable dans notre société. Améliorer son expression écrite et orale sont les buts des cours d’anglais. Les objectifs sont divers : échanger des informations simples, se repérer dans l’espace et dans le temps, se présenter, exprimer ses goûts, interagir et être capable de reformuler.

    Apprendre ou se remettre à niveau dans un esprit convivial.

    MERCREDI

    APPROFON-DISSEMENT

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    173€182€156€164€18H15/19H30

    LUNDI

    SENSIBILISATIONADULTES

    18H15/19H30

    SALLE C5

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    MERCREDI

    10/ 12 ANS16H/17H 153€138€

    A T E L I E R SL I N G U I S T I Q U E S

    COTISATION (licence FNCTA incluse)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    15€MINI MAXI

    6 10

    JAUGE

    CLUB

    Club THÉÂTRE de la MJC OnetResponsables : Dominique Bories, Patrick Carriere, Jean-Louis Delhon, Chloé Nortier et Henry ReynesAnimé entièrement par des bénévoles, le Club Théâtre est un incubateur de projets théâtraux.Engagé dans le Comité Départemental de la FNCTA (Fédération Nationale des Compagnies de Théâtre et d’Animation), ce club est un acteur important du théâtre amateur Aveyronnais.Exemple de projet en cours et en devenir : des créations de Pièces, de l’improvisation, des ateliers de lecture et une programmation théâtrale dans la salle de La Criée tous les derniers samedi du mois en partenariat avec la FNCTA.

    LES THANOL - Improvisation - Jeudi 19h30 Hall MJC.

    LES MOTS DITS - Lecture théâtralisée.

    Soirée d’information le vendredi 16 septembre à 20h dans le hall de la MJC.

  • ARABEAnimateur : Rachid BAKRAOUI1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Ces cours de conversations vous permettrons de vous remettre à niveau dans un esprit détendu et convivial. Communication orale, compréhension de dialogues, de textes, etc…

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    193€203€174€183€

    ADULTES - CONVERSATION

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE C3

    VENDREDI 18H30/20H30

    ESPAGNOLAnimateur : Maria ROUZAUD1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Se remettre à niveau dans un esprit convivial. Communication orale, compréhension de dialogues, de textes…

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    173€182€156€164€

    ADULTES - CONVERSATION

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE C5

    JEUDI 18H30/19H45

    ESPÉRANTO ClubResponsable: Bernard LEGEAY1 Rendez-vous par semaineVous souhaitez découvrir la langue internationale Espéranto. Cette activité vous permettra d’apprendre selon une méthode ludique basée sur la conversation. Cette langue construite sur des bases simples et logiques, est beaucoup plus facile que n’importe quelle autre et offre des possibilités d’échanges et de voyages à tra-vers le monde. Au-delà de l’initiation, des conférences, des spectacles et des stages pourront être organisés. Documents, revues, dictionnaires seront mis à votre disposition.

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    14€15€13€14€

    ADULTES / ADOS (+ 12 ans)

    2MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE C1

    MARDI 18H30/20H

    ITALIENAnimateur : Slavka MIHAYLOVA1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Se remettre à niveau dans un esprit convivial. Communication orale, compréhension de dialogues, de textes…

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    173€182€156€164€

    ADULTES - CONVERSATION

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE C5

    MARDI 18H/19H15

    RUSSEAnimateur : Slavka MIHAYLOVASe renseigner à l’accueil et/ou le jour des Portes Ouvertes.

    ARCHÉOLOGIE et PATRIMOINE Club Inter MJCResponsable : Daniel PÉLISSIER et Jérôme ALAUX1 Rendez-vous par moisLe Club Inter MJC Archéologie et patrimoine souhaite sensibiliser à l’étude et à la protection du patrimoine archéologique aveyronnais à travers des projets de prospection, d’inventaire et des visites de sites. Tous les curieux et toutes les bonnes volontés sont les bienvenus pour participer, apprendre et échanger dans une ambiance conviviale.

    Date de reprise et d’inscription : Samedi 24 septembre à 10h à la MJC Rodez.

    CASTONÉTOIS AUTRES

    10€

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 11 ans)

    2MINI

    40MAXI

    JAUGE

    SAMEDI 1x / MOIS

    BRIDGE Club « Les Amis du BRIDGE »Responsable : Jean FALIEZ2 Rendez-vous par semaineLe Bridge est un jeu de cartes fascinant qui fera travailler vos capacités de mémoire, de logique et de concentration. C’est aussi un passe-temps très agréable qui vous permettra d’avoir des contacts avec des personnes avec qui vous partagez la même passion. Vous qui avez toujours eu envie d’apprendre, mais avez toujours remis à plus tard votre première leçon, pourquoi ne pas nous contacter et voir de quoi il retourne ?

    Tournois toutes les semaines les mardis et jeudis (inscriptions et renseignements sur les tarifs au 06 35 52 66 91 ou 06 07 39 86 47).

    Cours d’initiation et de perfectionnement ouvert à tous, le vendredi.

    TOURNOIMARDI 14H/18HJEUDI 14H/18H

    JAUGE

    SALLE A3

    illimité 4MINI

    12MAXI

    JAUGE

    SALLE C1

    INITIATION ETPERFECTIONNEMENT

    VENDREDI 14H/17H

    ADULTES ADULTES

    HISTOIRE de l’ARTAnimatrice : Jacqueline ROBIN de l’association DROMOS18 Conférences de 1h30 (calendrier disponible à la MJC d’Onet ou sur www.mjc-onet.com)Les conférences d’Histoire de l’Art sont illustrées par des projections d’images soigneusement sélectionnées. Elles s’adressent à tout public, averti ou non, pour s’initier ou retrouver des thèmes privilégiés.Thème 2016/2017 : L’érotisme dans l’art des civilisations anciennes, et orientales.Présentation du programme le lundi 03 octobre 2016 à 20h à la MJC d’Onet (hall d’accueil).

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    176€185€158€167€

    ADULTES

    14MINI

    24MAXI

    JAUGE

    SALLE B1

    LUNDI 20H/21H30

    2120

    D É C O U V E R T E SC U L T U R E L L E S

  • 22 23

    SOPHROLOGIEAnimatrice : Marine GAVALDA1 Rendez-vous par semaine (soit 30 séances)« Par la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie vise à développer confiance, harmonie et sérénité au quotidien. Son objectif est de développer des capacités d’adaptation et de gestion de stress, et de renforcer les attitudes et valeurs positives dans le champ professionnel, personnel et relationnel.»

    MARDI

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    159€167€143€150€20H/21H15MARDI 18H30/19H45

    MERCREDI 10H30/11H45

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    SALLE B2

    12MINI

    14MAXI

    JAUGE

    LUNDI 159€167€143€150€19H15/20H30LUNDI 17H45/19H

    SALLE B2/C3

    12MINI

    14MAXI

    JAUGE

    YOGAAnimatrice : Antonia DANIELLe Yoga est une discipline millénaire qui allie pratique posturale et respiration pour conduire à un état d’harmonie, de bien-être physique et mental.Accessible à tous car adaptable aux possibilités de chacun, le travail postural accompagné du souffle dissout les tensions physiques et psychiques, restaure et rééquilibre les circulations d’énergie.La pratique du Yoga maintient et redonne souplesse et tonicité au corps, elle rééduque et libère le souffle, apaise le mental et favorise un sommeil de qualité, développe l’équilibre et la concentration.La séance de Yoga (1 heure) sera suivie d’une séance de relaxation (1/2 heure), procurant un relâchement des tensions musculaires, une meilleure circulation de l’énergie vitale, une détente profonde physique et mentale, un regain d’énergie, de vitalité et de bien-être.

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    159€167€143€150€

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    12MINI

    18MAXI

    JAUGE

    SALLE A1/A3

    LUNDI 16H15/17H45MERCREDI 11H/12H30

    ACCORDÉON DIATONIQUEAnimateur : Teddy BENCHERIFCours individuels et collectifs : 30 séances (en alternance séances individuelles de 30 mn et en petits groupes (3/4 personnes) de 1h30, selon niveaux et envies de chacun)Cet instrument, à la portée de tous, se pratique dans diverses occasions, notamment pour faire danser le public dans les bals traditionnels.L’étude de l’instrument par la transmission orale permet de jouer très rapidement des airs simples, ainsi petits et grands peuvent assez vite se faire plaisir. L’étude du solfège n’est pas requise pour jouer, même si des notions pourront être abordées pour éclairer l’apprentissage des morceaux.Travail des mélodies, du phrasé, des ornementations, du rythme, des contrechant et de l’accompagnement sur un répertoire issu des musiques traditionnelles. Apprentissage essentiellement « à l’oreille », la partition pouvant aussi servir de support.

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 7 ans)

    STUDIO

    SOLO

    COLLECTIF

    JAUGE

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    423€445€380€401€LUNDI selon le planning

    BATTERIE & PERCUSSIONSAnimateur : David BIOLCHINICours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO ou TRIO : 30 séances de 45 mnMéthode adaptée à votre niveau (initiation ou perfectionnement)Apprentissage des techniques fondamentales pour la maitrise de l’instrument : position du corps et tenue des baguettes. Déchiffrage de partitions simples pour aller vers une autonomie de jeu dans différents styles de musique. (Rock, Reggae, Funk, Jazz, Blues, Musiques latines, etc…).

    MUSICS

    SOLO

    DUO

    TRIO

    JAUGE

    TRIO : 45 mn

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    266€280€239€252€252€

    399€420€359€378€

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 7 ans)

    532€560€479€504€SOLO : 30 mn

    DUO : 45 mn

    LES MARDI, MERCREDI & JEUDI selon le planning

    NOUVEAU !La MJC offre la possibilité à tous les adhérents des ateliers musicaux d’aller encore plus loin avec la mise en place

    du STUDIO CONNEXION (voir le détail en fin de rubrique).

    M U S I Q U E SD É V E L O P P E M E N T P E R S O N N E L

  • BATUCADA – Club Inter MJCResponsable : Céline BONNEFOUS20 séances de 1h30C’est le jeu d’un ensemble de percussions développées au Brésil. De par son caractère festif et entraînant, la Batucada se prête à l’animation d’évènements culturels de plein air.Cette activité est proposée en partenariat par les 3 MJC : Luc – La Primaube, Onet-le-Château et Rodez, et se déroule au Studio, à Onet-le-Château.

    Date de reprise : vendredi 09 septembre

    Inscriptions : à partir du 22 août à la MJC d’Onet-le-Château, ou en début de cours le vendredi 23 septembre

    VENDREDI

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 10 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    75€20H/21H30

    STUDIO

    MINI MAXIJAUGE

    CLUB

    JEUDI

    ADULTES / ADOS

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    181€190€162€171€19H30/21H

    MIX’ART

    8MINI

    20MAXI

    JAUGE

    CHANT CollectifResponsable : Philippe CUNY30 séances de 1h30 / Pratique vocale collectiveCet atelier accueille toutes personnes désireuses de découvrir et d’explorer sa voix et qui souhaitent chanter pour un plaisir physique, émotionnel et musical.Nous découvrirons le chant en Ensemble vocal, sans aucune connaissance préalable en solfège, en pratiquant :- Les bases de la Technique vocale, véritable découverte de son corps-instrument par la prise de conscience de l’attitude corporelle, de la respiration et de la projection vocale nécessaires au chant.- Un répertoire, diversifié et de qualité, à une ou plusieurs voix, avec ou sans accompagnement instrumental pouvant toucher à tous les styles musicaux.Dans une dynamique de jeux, de partage et de bonne humeur, nous mettrons en œuvre des outils favorisant l’écoute, la confiance en soi, la cohésion du groupe et l’envie de progresser.

    MIX’ART

    JAUGE

    SOLO

    JAUGE

    LES LUNDI & JEUDIselon le planning

    à partir de 17h

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 10 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    470€495€423€446€

    CHANT IndividuelResponsable : Fifaliana DEFONTAINES30 séances de 30 mnChanter est source de bien-être, mais il faut le faire de façon saine. Notre voix est un instrument précieux et fragile et nous devons en prendre soin. Quel que soit votre style vocal, la technique vocale est capitale. Elle vous permettra d’acquérir les bases d’un geste vocal sain, de découvrir les outils pour développer votre potentiel vocal et de trouver la technique de l’expression libre et sans tension.Un cours se décompose en 2 parties :- Technique vocale : travail du souffle, prise de conscience du corps et vocalises- Travail d’un morceau (selon votre choix : classique, variétés, gospel ou jazz)

    GUITARE CLASSIQUE – GUITARE BASSEAnimateur : Emmanuel DRILLINCours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO ou TRIO : 30 séances de 45 mnEn solo ou en groupe, vous pourrez découvrir ou approfondir les techniques de la guitare classique ou de la basse. Faites un voyage à travers les époques et le monde, dans un répertoire varié, par l’interprétation, la création ou l’improvisation.

    INTERLUDE

    SOLO

    DUO

    TRIO

    JAUGE

    TRIO : 45 mn

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    266€280€239€252€252€

    399€420€359€378€

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 8 ans)

    532€560€479€504€SOLO : 30 mn

    DUO : 45 mn

    LES MARDI & MERCREDI de 16H à 21H selon le planning

    SALLE MU/C3

    SOLO

    DUO

    JAUGE

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    399€420€359€378€

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 8 ans)

    532€560€479€504€SOLO : 30 mn

    DUO : 45 mn

    LES MERCREDI, JEUDI & SAMEDI selon le planning

    GUITARE MODERNE (Folk & électrique)Animateur : Arnaud BOULOCCours individuel : 30 séances de 30 mn - En DUO : 30 séances de 45 mnRendre accessible l’instrument par une méthode moderne (tablatures, solfège) tout en conservant la qualité technique et pédagogique. Ces cours vous permettront d’acquérir des notions musicales rapides, pour interpréter une partition, le but étant de mettre en place des orchestrations afin que puissiez partager des moments musicaux avec d’autres musiciens. Style musical tendance Rock.

    PIANOAnimateur : Laëtitia CARLONECours individuel : 30 séances de 30 mn - Cours en DUO : en alternance 15 séances de 45 mn chacunDès la 1ère séance, vous utilisez le piano, et le rythme d’apprentissage de chacun est respecté. Grâce aux nouvelles pédagogies, vous pouvez jouer rapidement vos 1ers morceaux, tout en acquérant les notions indispensables liées à l’interprétation musicale et à la technique pianistique. La lecture de notes et de rythme se fait à travers les morceaux choisis, sans passer par la difficulté du solfège oral. Tous les styles musicaux sont abordés.(classique, variété française et internationale, boogie, blues, musique de films....).

    SALLE MU/C3

    SOLO

    DUO

    JAUGE

    DUO : 45 mn

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    399€420€359€378€

    532€560€479€504€

    ADULTES / ADOS / ENFANTS (+ 7 ans)

    SOLO : 30 mn

    LES LUNDI & MARDI de 14H à 21H selon le planning

    24 25

  • 26 27

    NOUVEAU : STUDIO CONNEXIONAnimateur : Emmanuel DRILLIN et l’ensemble des intervenants « Musique » de la MJC Onet.Venez échanger entre musiciens !Mise en place d’ensembles musicaux, petites formations ou groupes.Lieu d’échanges, de créations, de perfectionnement, ce rendez-vous hebdomadaire soutenu par l’ensemble des intervenants des ateliers musicaux vous sera ouvert tous les samedis de 13h30 à 16h00 au Studio.

    RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS DES ATELIERS DE MUSIQUESAMEDI 13H30/16H

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    Inclus dans la cotisationde votre atelier Musique

    STUDIO

    MINI MAXIJAUGE

    BABY - GYM (3-6 ans)Animatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Dès leur plus jeune âge, les enfants ont besoin de s’amuser, sauter, grimper, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer, s’exprimer, se mouvoir, se dépenser avec leur corps pour bien et mieux grandir, tout cela dans un univers sécurisé et sécurisant basé sur la notion de réussite.Ces périodes restent des moments favorables à l’éveil et au développement psychomoteur et psychosocial de l’enfant.

    MERCREDI

    3/4 ANS15H/16H

    MERCREDI

    5/6 ANS

    CASTONÉTOIS AUTRES

    137€123€14H/15H SALLE A1

    8MINI

    12MAXI

    JAUGE

    GYM TONIQUEAnimatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Cette activité se scinde en 2 parties : une dite cardiovasculaire afin d’oxygéner et modeler le corps par des mouvements rapides à l’aide d’une musique à rythme soutenue.L’autre est du renforcement musculaire, du gainage afin de solliciter tous les groupes musculaires ainsi que les muscles profonds.

    JEUDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    145€153€131€138€18H/19H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    Le STUDIOAnimateur/technicien : Emmanuel DRILLINSitué route d’Espalion, le studio est un lieu de rencontres musicales ou les groupes et les musiciens peuvent de manière régulière pratiquer, répéter, et bénéficier d’un accompagnement technique et artistique. La possibilité d’enregistrer ou d’utiliser des supports numériques en font un lieu unique de création, d’épa-nouissement, et un soutient à l’évolution musicale des adhérents aux ateliers de musique de la MJC.

    Le studio est également utilisé dans le cadre de l’éveil ou de la découverte, en accueillant les jeunes de la MJC pour des projets collectifs musicaux ou vidéo, ou en accompagnant des projets dans les écoles.

    Pour les adhérents des ateliers de musique, un créneau d’accès à la salle de répétition équipée est compris dans la cotisation par le club « Studio Connexion » le samedi de 13h30 à 16h00, favorisant les rencontres et la création d’ensembles musicaux accompagnés par les intervenants des ateliers. D’autres horaires peuvent être aménagés selon les disponibilités et les demandes.Pour les projets musicaux ou les groupes l’accès se fait par une cotisation au Studio de 30 € par personne et le dépôt d’un chèque de caution de 150 € par groupe. Une plage horaire pouvant aller de 1H à 3H hebdomadaire, selon le projet, est alors mise à disposition dans la limite des disponibilités.

    Enfin, tous les adhérents du Studio ou du club « Studio Connexion » sont invités à se réunir dans des soirées d’échange et de rencontres musicales trimestrielles afin de tisser les liens d’un collectif musical amateur créatif et dynamique.

    S P O R T S

    GYM « PILATES »Animatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Méthode « douce »alliant placement précis, mouvements lents, respiration profonde visant à renforcer les chaînes profondes du corps.Elle permet de ramener le corps dans un alignement idéal créant une forte stabilité et ainsi limiter les dou-leurs et les blessures permanentes.

    LUNDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    145€153€131€138€18H/19H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

  • POSTURAL BALLAnimatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Activité physique douce qui s’effectue en contact permanent avec un gros ballon sous fond de musique douce.Cette méthode permet à la fois de renforcer les muscles profonds, de s’étirer et de se relaxer en même temps.

    JEUDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    145€153€131€138€12H30/13H30

    JEUDI 19H/20H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    MARCHE NORDIQUEAnimatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Travaille 90% des muscles du corps. Elle permet de renforcer le squelette sans agresser les articulations tout en gardant une bonne posture. De façon générale elle offre un travail sur les fonctions respiratoires et cardiaques et se pratique à tout âge permettant ainsi d’augmenter sa qualité de vie et son bien-être au quotidien.

    MARDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    181€190€162€171€18H/20H

    EXTERIEUR

    12MINI

    20MAXI

    JAUGE

    STRETCHINGAnimatrice : Sandra MAUGEIX1 rendez-vous par semaine (soit 30 séances)Permet un assouplissement et un renforcement de l’élasticité des tendons et des muscles déliant ainsi les articulations en étirant à tour de rôle les différents muscles du corps. Gagner en souplesse permet d’améliorer son bien-être général.

    LUNDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    145€153€131€138€10H/11H

    JEUDI 10H/11H

    SALLE A1

    8MINI

    14MAXI

    JAUGE

    28

    MUSCULATIONAnimatrice : Sandra MAUGEIXEn accès libre aux horaires définis ci-dessousDéveloppe force, puissance, endurance et tonicité musculaire en général.Les charges à déplacer et le rythme d’exécution varient en fonction du but recherché.Le muscle tue votre masse graisseuse.

    JEUDI

    ADULTES / ADOS (+ 16 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRESPLEIN TARIF -26 ANS PLEIN TARIF -26 ANS

    109€115€98€104€10H/13H30

    JEUDI 18H/20H

    LUNDI 18H/20HLUNDI 10H/12H

    MERCREDI 14H/16H30SALLE A2

    MAXI 10 PERS.en même temps

    dans la salle

    JAUGE

    Présence de la responsable de la salle : lundi de 11H à 12h - Mercredi de 16H à 16H30 et Jeudi de 11H à 12H30

    29

    SPORTS URBAINS Collectif Inter MJC BMX – SKATE – TROTINETTE FREE STYLECollectif sports urbains MJC Rodez – Onet Rider MJC Onet le ChâteauCollectifs sports Urbains MJC Luc PrimaubeLes 3 MJC de Rodez Agglomération unissent leur force pour créer un nouveau Collectif Sports Urbains. Ce collectif est ouvert à tous les pratiquants de Sports Urbains, il repose sur trois objectifs :- Fédérer l’ensemble des pratiquants de Sports Urbains de l’agglomération.- promouvoir les Sports Urbains notamment par l’organisation de 5 à 10 évènements sur les 3 communes.- Développer un projet participatif en vue de la construction d’un nouveau Skate-Park sur le territoire.

    Date d’inscription : samedi 3 septembre à 14h à la MJC d’Onet

    Date de reprise: samedi 10 et dimanche 11 septembre lors du STREET JAM

    SAMEDI

    ADOS / ENFANTS (+ 10 ans)

    CASTONÉTOIS AUTRES

    10€1x/MOISMINI

    CLUBMAXI

    JAUGE

  • QF 1 QF 2 QF 3 QF 4Castonétois 6.50€ 7.50€ 8.50€ 9€Déduction Pass Loisir CAF 0.50€ 3.50€ 5.50€ 9€Hors commune 7.50€ 8.50€ 9.50€ 10€Déduction Pass Loisir CAF 1.50€ 4.50€ 6.50€ 10€

    L’ANIMATION ENFANCE

    Toujours dans cette volonté de participer à la vie de la Cité, et dans le cadre d’un marché public annuel,

    la MJC d’Onet-le–Château gère aussi les Accueils de Loisirs Associés à l’Ecole (A.L.A.E.) des écoles maternelles et pri-maires de la commune : PIERRE PUEL aux Costes Rouges, NARCISSES, JEAN LAROCHE et GENETS aux 4 Saisons.

    Les 3 temps périscolaires(7H20/8H20 – 11H30/13H20 – 16H30/18H30)

    sont autant de passerelles dans la journée de l’enfant. Notre rôle est de lui faciliter ces moments de transition

    et de lui permettre d’accéder à des activités qui contribuent à sa culture générale.

    À titre d’exemple, pour l’année scolaire 2015 2016, se sont plus de 5 heures d’accueil par jour scolaire, une équipe de 25 animateurs répartie sur 3 sites et près de 450 enfants en moyenne chaque jour.

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    NOUVEAUTES 2016/2017 *

    CRÉATION D’UNE ÉQUIPE DE FUTSAL ET PARTICIPATION AU TOURNOI UFOLEP

    (50€ participation à l’année + adhésion 9€)

    CRÉATION NOUVEL ACCUEIL DE LOISIRS AUX COSTES ROUGES Tous les mercredis en période scolaire de 13h00 à 17h00 à l’école Pierre Puel

    * Renseignements complémentaires au 07 86 10 09 41 ou 05 65 77 16 00

    Accueil LoisirsOuvert aux jeunes âgés de 11 à 14 ans

    Adhésion annuelle à la MJC de 9€ (1er juillet N au 30 juin N+1)

    Accueil JeunesOuvert aux jeunes âgés de 15 à 17 ans

    Adhésion annuelle à la MJC de 9€ (1er juillet N au 30 juin N+1)

    PÉRIODE SCOLAIRE

    Ouverture le mercredi de 13h00 à 17h00 à la MJC d’Onet-le-Châteauet le samedi sortie journée ou demi-journée selon le programme d’activités

    VACANCES SCOLAIRES

    Ouverture du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00 à la MJC d’Onet-le-ChâteauActivité de 10h00 à 17h00 / Accueil libre de 8h30 à 10h00 et de 17h00 à 18h00

    Un séjour court de 3 jours pour les petites vacances et 4 séjours de 5 jours pour les grandes vacances. Inscription à l’Accueil de Loisirs dès le samedi

    3 septembre et 1er jour d’accueil le mercredi 6 septembre.

    (Inscriptions à l’accueil de la MJC aux horaires d’ouverture).

    PÉRIODE SCOLAIRE

    Ouverture le mercredi de 14h00 à 19h00 à Mix’Art - Gestion Bar associatif et créneaux de répétition Studio

    Ouverture le mardi et jeudi de 17h00 à 19h00 à Mix’Art - Accompagnements projets (Service civique, Service Volontaire européen, projets d’animation locale)

    Ouverture le vendredi de 19h00 à 23h00 à Mix’Art - Soirée d’animation locale

    VACANCES SCOLAIRES

    Ouverture du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00 à la MJC d’Onet-le-ChâteauActivité de 10h00 à 17h00 / Accueil libre de 8h30 à 10h00 et de 17h00 à 18h00

    Un séjour court de 3 jours pour les petites vacances et 4 séjours de 5 jours pour les grandes vacances. Inscription à l’Accueil de Loisirs dès le samedi

    3 septembre et 1er jour d’accueil le mercredi 6 septembre.

    (Inscriptions à l’accueil de la MJC aux horaires d’ouverture).

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