Comment je me protegravege

Comment puis-je continuer agrave prendre soin de moi

GUIDE DE SURVIEPrendre soin de moi et ma famille

1

TABLE DES MATIEgraveRESAgrave travers ce document nous te suggeacuterons de lire lesgrands titres de chaque page agrave la recherche de ce quitrsquointeacuteresse

En ouvrant les lienssites en trsquoabonnant tu auras accegraves agravetoute lrsquoinformation offerte

Voici donc un regroupement de strateacutegies drsquooutils drsquoideacuteesdrsquoarticles drsquohumoristes de videacuteos de jeux drsquoinformationset mesures preacuteventives etc

bull Pour toihelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellipPages 3 agrave 10 15 18 24 28 33 39

bull Pour les parents famillehelliphelliphelliphelliphelliphelliphellipPages 11 agrave 22

bull Pour toi lrsquoado jeune adulte helliphelliphelliphelliphellipPages 23 agrave 28

bull Pour les enfants helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip Pages 29 agrave 38

2

Essaie 1 moyen 1 activiteacute Observe comment tu te sens Puis recommenceChaque reacuteussite redonne confiance en soi et en ses capaciteacutes

Pour toi

Pages 3 agrave 103

Mesures de preacuteventionJusqursquoa preacutesent il nrsquoexiste aucune preuve que la COVID-19 puisse etre transmise par les

alimentsLe virus se transmet par des gouttelettes respiratoires qui tombent sur des surfaces

et les contaminent Si vous touchez une surface ou un objet ou se trouve le virus

puis que vous touchez ensuite votre visage (bouche nez ou yeux) il pourrait y avoir

un risque de contamination Toutefois ce nrsquoest pas le principal mode de

transmission Un contact physique tres proche avec une personne contaminee

demeure le plus grand risqueLorsque vous arrivez a la maison avec vos provisions

bullMettre tous vos aliments au meme endroit

bullEviter de toucher votre visage

bullLaver vos mains 20 secondes avec du savon

Si vous souhaitez en faire plus pour vous proteger vous pouvez

bullRemplir lrsquoevier avec de lrsquoeau savonneuse (savon a vaisselle regulier)

bullFruits et legumes non emballes nettoyer avec de lrsquoeau savonneuse en frottant

quelques secondes

et rincer a lrsquoeau claire

bullPrendre un linge propre et frotter tous les emballages et conserves

Faire secher le tout a lrsquoair libre et ranger

La refrigeration ou la congelation ne detruisent pas le virus Le lavage est

la meilleure facon de detruire le virus

httpswwwaqcpecomcovid-19-quelques-informationsboite-a-outils-des-parents

Lien contenant des Questions-Reacuteponses pour la vie

familiale

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TABLE DES MATIEgraveRESAgrave travers ce document nous te suggeacuterons de lire lesgrands titres de chaque page agrave la recherche de ce quitrsquointeacuteresse

En ouvrant les lienssites en trsquoabonnant tu auras accegraves agravetoute lrsquoinformation offerte

Voici donc un regroupement de strateacutegies drsquooutils drsquoideacuteesdrsquoarticles drsquohumoristes de videacuteos de jeux drsquoinformationset mesures preacuteventives etc

bull Pour toihelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellipPages 3 agrave 10 15 18 24 28 33 39

bull Pour les parents famillehelliphelliphelliphelliphelliphelliphellipPages 11 agrave 22

bull Pour toi lrsquoado jeune adulte helliphelliphelliphelliphellipPages 23 agrave 28

bull Pour les enfants helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip Pages 29 agrave 38

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Essaie 1 moyen 1 activiteacute Observe comment tu te sens Puis recommenceChaque reacuteussite redonne confiance en soi et en ses capaciteacutes

Pour toi

Pages 3 agrave 103

Mesures de preacuteventionJusqursquoa preacutesent il nrsquoexiste aucune preuve que la COVID-19 puisse etre transmise par les

alimentsLe virus se transmet par des gouttelettes respiratoires qui tombent sur des surfaces

et les contaminent Si vous touchez une surface ou un objet ou se trouve le virus

puis que vous touchez ensuite votre visage (bouche nez ou yeux) il pourrait y avoir

un risque de contamination Toutefois ce nrsquoest pas le principal mode de

transmission Un contact physique tres proche avec une personne contaminee

demeure le plus grand risqueLorsque vous arrivez a la maison avec vos provisions

bullMettre tous vos aliments au meme endroit

bullEviter de toucher votre visage

bullLaver vos mains 20 secondes avec du savon

Si vous souhaitez en faire plus pour vous proteger vous pouvez

bullRemplir lrsquoevier avec de lrsquoeau savonneuse (savon a vaisselle regulier)

bullFruits et legumes non emballes nettoyer avec de lrsquoeau savonneuse en frottant

quelques secondes

et rincer a lrsquoeau claire

bullPrendre un linge propre et frotter tous les emballages et conserves

Faire secher le tout a lrsquoair libre et ranger

La refrigeration ou la congelation ne detruisent pas le virus Le lavage est

la meilleure facon de detruire le virus

httpswwwaqcpecomcovid-19-quelques-informationsboite-a-outils-des-parents

Lien contenant des Questions-Reacuteponses pour la vie

familiale

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Pour toi

Pages 3 agrave 103

Mesures de preacuteventionJusqursquoa preacutesent il nrsquoexiste aucune preuve que la COVID-19 puisse etre transmise par les

alimentsLe virus se transmet par des gouttelettes respiratoires qui tombent sur des surfaces

et les contaminent Si vous touchez une surface ou un objet ou se trouve le virus

puis que vous touchez ensuite votre visage (bouche nez ou yeux) il pourrait y avoir

un risque de contamination Toutefois ce nrsquoest pas le principal mode de

transmission Un contact physique tres proche avec une personne contaminee

demeure le plus grand risqueLorsque vous arrivez a la maison avec vos provisions

bullMettre tous vos aliments au meme endroit

bullEviter de toucher votre visage

bullLaver vos mains 20 secondes avec du savon

Si vous souhaitez en faire plus pour vous proteger vous pouvez

bullRemplir lrsquoevier avec de lrsquoeau savonneuse (savon a vaisselle regulier)

bullFruits et legumes non emballes nettoyer avec de lrsquoeau savonneuse en frottant

quelques secondes

et rincer a lrsquoeau claire

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La refrigeration ou la congelation ne detruisent pas le virus Le lavage est

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familiale

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Mesures de preacuteventionJusqursquoa preacutesent il nrsquoexiste aucune preuve que la COVID-19 puisse etre transmise par les

alimentsLe virus se transmet par des gouttelettes respiratoires qui tombent sur des surfaces

et les contaminent Si vous touchez une surface ou un objet ou se trouve le virus

puis que vous touchez ensuite votre visage (bouche nez ou yeux) il pourrait y avoir

un risque de contamination Toutefois ce nrsquoest pas le principal mode de

transmission Un contact physique tres proche avec une personne contaminee

demeure le plus grand risqueLorsque vous arrivez a la maison avec vos provisions

bullMettre tous vos aliments au meme endroit

bullEviter de toucher votre visage

bullLaver vos mains 20 secondes avec du savon

Si vous souhaitez en faire plus pour vous proteger vous pouvez

bullRemplir lrsquoevier avec de lrsquoeau savonneuse (savon a vaisselle regulier)

bullFruits et legumes non emballes nettoyer avec de lrsquoeau savonneuse en frottant

quelques secondes

et rincer a lrsquoeau claire

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La refrigeration ou la congelation ne detruisent pas le virus Le lavage est

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familiale

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COVID-19 Lrsquoarriveacutee de la colegravere spontaneacutee

laquoHier soir jrsquoai perdu patience au Scrabble parce que fiston nrsquoarrecircte pasde gagner et que cela commence seacuterieusement agrave miner mon eacutegoraquo

Tes RESET et TEMPS DrsquoARREcircT nrsquoauront jamais eu autant de sens

Tu as besoin de deacutecrocher de tes appareils eacutelectroniques

(moins de nouvelles de sur-informations etc)

Et

Plus de temps pour toi (en couple avec tes enfants en famille et surtout seul)

httpssonialupiencomcolere-spontaneefbclid=IwAR10AKyi5qvYxOYcVfzSFqJtNyKpNkGokVC3c9JriscAb9PReGqa5U6sl9Q

Pour lire lrsquoarticle complet clique sur le lien plus bas

laquoDes situations anodines qui drsquohabitude ne nous stresseraient pas vontcommencer agrave nous eacutenerver seacuterieusement et mener agrave des colegraveresspontaneacuteesraquo

5

Le Temps drsquoarretSi tu appliques plusieurs Temps drsquoarrecirct par semaine crsquoest ok crsquoest mecircme bon Tu diminues lrsquoaccumulation et eacutevites lrsquoescalade

Le ResetCrsquoest le parfait timing pour faire le plus de Reset possible Accroc en recommande 1 par jour minimumPrendre soin de toi crsquoest essentiel

Visite le site drsquoAccroc pour plus drsquooutils wwwaccrocqcca 6

Sur quoi as-tu du pouvoir en ce moment Sur toi et sur tes choix

7

Ougrave es-tu aujourdrsquohui Peur apprentissage croissance

Ougrave aimerais-tu ecirctre Apprentissage croissance

Pour te rendre agrave ton objectif tu peuxessayer drsquoappliquer ce qui estproposeacute selon la section qui te parle

8Source inconnue

Conciliation Travailteacuteleacutetravail ndash Famille

bull Preacutevois un horaire clair et preacutecis en famille (voir page 16)

bull Inclus un temps pour ton enfant durant ta journeacutee de

travail Tu pourras aussi prendre une pause

bull Creacutee ton espace deacutedieacute au teacuteleacutetravail (zone travail)

bull Habille-toi et mange agrave des heures reacuteguliegraveres

Tu pourras ainsi deacutepartager les moments de travail et les moments de repos

Voici lrsquoarticle pour davantage drsquoastuces

Symptocircmes transmission deacutepistages preacutecautionshellip

Visite le site de lrsquohocircpital Ste-Justine

httpswwwchusjorgsoins-servicesCCOVID-19prov=BDCORPO

Besoin drsquoinformations suppleacutementaires concernant le virus

httptheconversationcomparents-teletravailleurs-comment-concilier-linconciliable-134120 9

Ougrave es-tu aujourdrsquohui Peur apprentissage croissance

Ougrave aimerais-tu ecirctre Apprentissage croissance

Pour te rendre agrave ton objectif tu peuxessayer drsquoappliquer ce qui estproposeacute selon la section qui te parle

8Source inconnue

Conciliation Travailteacuteleacutetravail ndash Famille

bull Preacutevois un horaire clair et preacutecis en famille (voir page 16)

bull Inclus un temps pour ton enfant durant ta journeacutee de

travail Tu pourras aussi prendre une pause

bull Creacutee ton espace deacutedieacute au teacuteleacutetravail (zone travail)

bull Habille-toi et mange agrave des heures reacuteguliegraveres

Tu pourras ainsi deacutepartager les moments de travail et les moments de repos

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Conciliation Travailteacuteleacutetravail ndash Famille

bull Preacutevois un horaire clair et preacutecis en famille (voir page 16)

bull Inclus un temps pour ton enfant durant ta journeacutee de

travail Tu pourras aussi prendre une pause

bull Creacutee ton espace deacutedieacute au teacuteleacutetravail (zone travail)

bull Habille-toi et mange agrave des heures reacuteguliegraveres

Tu pourras ainsi deacutepartager les moments de travail et les moments de repos

Voici lrsquoarticle pour davantage drsquoastuces

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httptheconversationcomparents-teletravailleurs-comment-concilier-linconciliable-134120 9

Astuces pour les parents

qui travaillent agrave la maison

httpswwwegalite-femmes-hommesgouvfrwp-contentuploads202003Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-propdf10

Pour les parents famille

Pages 11 agrave 22 11

Voici une faccedilon drsquoexpliquer aux enfants ce qui se passe

actuellement

httpsyoutubetRQVLt7d5t4

CLIQUE SUR LE LIEN pour ouvrir le videacuteo

Explicatif de la situation actuelle

httpswwwyoutubecomwatchv=_MlQBBG_IYk

CLIQUE SUR LE LIEN pour ouvrir le videacuteo

Les aventures de Corona et Virus

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Voici une faccedilon drsquoexpliquer aux enfants ce qui se passe

actuellement

httpsyoutubetRQVLt7d5t4

CLIQUE SUR LE LIEN pour ouvrir le videacuteo

Explicatif de la situation actuelle

httpswwwyoutubecomwatchv=_MlQBBG_IYk

CLIQUE SUR LE LIEN pour ouvrir le videacuteo

Les aventures de Corona et Virus

12

httpswwwegalite-femmes-hommesgouvfrwp-contentuploads202003Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-propdf

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Comment parler de la COVID-19 aux enfants Quelles attitudes adopter pendant un isolement

Quelques outils pour parler du virus et de la pandeacutemie

Une introduction au monde de la petite enfance

Explorer le deacuteveloppement global de votre enfant

Votre enfant apprend par le jeu

Qursquoest-ce qursquoon mange

httpswwwaqcpecomcovid-19-quelques-informationsboite-a-outils-des-parents

Questions-Reacuteponses pour la vie familiale 0-5 ans

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Comment se laver les mains

(videacuteo pour les enfants et mecircme pour nous les adultes )

httpswwwfemmeactuellefrsantenews-santecette-video-virale-dun-homme-avec-des-gants-et-de-la-peinture-va-changer-

votre-maniere-de-vous-laver-les-mains-2092555

15

laquoDe lrsquoItalie au Queacutebec les arcs-en-ciel surgissentCette initiative a deacutebuteacute en Italie et elle se propage agrave travers le monde gracircce aux meacutedias sociaux Les enfants (et les adultes) sont donc inviteacutes agrave dessiner un arc-en-ciel et agrave lrsquoinstaller dans lrsquoune des fenecirctres de la maison Les mots cleacutes Ccedila va bien aller y sont ajouteacutes en guise drsquoespoir et de solidariteacuteraquo

Implique tes enfants ils en ont besoin Tu pourras ensuite partir agrave la chasse aux arcs-en-ciel durant votre marche

Arc-en-ciel agrave imprimer agrave la prochaine pagehellip16httpswwwcanalviecomfamillearcs-en-ciel-pour-egayer-journee-covid-19-110954251

17

Routine agrave la maison(pour les enfants et pour toi)

Une routine saine permet drsquoavoir une stabiliteacute diminue lrsquoanxieacuteteacute est bonne pour la santeacute mentale et nous redonne du pouvoir sur notre vie Mecircme les intervenants drsquoAccroc ont leur routine

18httpswwwlapressecasocietefamille2020031601-5264997-covid-19-etablir-un-horaire-pour-rassurer-les-enfantsphp

Routine agrave la maison(pour les enfants et pour toi)

Une routine saine permet drsquoavoir une stabiliteacute diminue lrsquoanxieacuteteacute est bonne pour la santeacute mentale et nous redonne du pouvoir sur notre vie Mecircme les intervenants drsquoAccroc ont leur routine

18httpswwwlapressecasocietefamille2020031601-5264997-covid-19-etablir-un-horaire-pour-rassurer-les-enfantsphp

Videacuteo drsquoune petite familleparfaite en temps de

Covid-19Pour rire un peu

httpswwwyoutubecomwatchv=0TQAczLbK_sCLIQUE SUR LE LIEN rarr 19

Astuces pour les tacircches en

famille

httpswwwegalite-femmes-hommesgouvfrwp-contentuploads202003Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-propdf

20

Astuces pour jeunes parents

httpswwwegalite-femmes-hommesgouvfrwp-contentuploads202003Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-propdf

21

httpswwwegalite-femmes-hommesgouvfrwp-contentuploads202003Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-propdf

22

Pour toi lrsquoado Jeune adulte

Pages 23 agrave 28 23

Mathieu DufourAgrave 21h tous les soirs jusqursquoagrave la fin duconfinement Mathieu Dufour pilote le Show-RonaVirus en direct sur Instagram (mathduff)

Pendant son eacutemission il reccediloit plusieurs personnaliteacutesqueacutebeacutecoises et Youtubeurs Les segments et la listedrsquoinviteacutes sont autant planifieacutes qursquoimproviseacutes Chacune deses eacutemissions a un thegraveme en particulier et il interagitavec les commentaires des internautes

Mehdi Bousaidan et Rachid Badouri

Agrave 19h45 tous les soirs sur Instagram et Facebookles humoristes Mehdi Bousaidan et RachidBadouri discutent de lrsquoactualiteacute de la journeacutee seracontent des anecdotes tout en reacutepondant auxquestions du public

Instagram Mehdi Bousaidan (mehdibousaidan)

Rachid Badouri (rachidbadouri)

Rachid fait eacutegalement des videacuteos hilarants pour lesparents les ados ou juste pour faire rire Va voir surson Facebook ou encore sur Youtube

Live et videacuteos de noshumoristes

24

Mathieu DufourAgrave 21h tous les soirs jusqursquoagrave la fin duconfinement Mathieu Dufour pilote le Show-RonaVirus en direct sur Instagram (mathduff)

Pendant son eacutemission il reccediloit plusieurs personnaliteacutesqueacutebeacutecoises et Youtubeurs Les segments et la listedrsquoinviteacutes sont autant planifieacutes qursquoimproviseacutes Chacune deses eacutemissions a un thegraveme en particulier et il interagitavec les commentaires des internautes

Mehdi Bousaidan et Rachid Badouri

Agrave 19h45 tous les soirs sur Instagram et Facebookles humoristes Mehdi Bousaidan et RachidBadouri discutent de lrsquoactualiteacute de la journeacutee seracontent des anecdotes tout en reacutepondant auxquestions du public

Instagram Mehdi Bousaidan (mehdibousaidan)

Rachid Badouri (rachidbadouri)

Rachid fait eacutegalement des videacuteos hilarants pour lesparents les ados ou juste pour faire rire Va voir surson Facebook ou encore sur Youtube

Live et videacuteos de noshumoristes

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Abonne-toi agrave faisdquoi

Un deacutefi par jour

25

OU

Les

Se RetirerRespirerReacutefleacutechir Revenir

Applique ton Temps drsquoArret quand tu es en colegravere

26

Visite le site drsquoAccroc pour plus drsquooutils wwwaccrocqcca

OU

Les

Se RetirerRespirerReacutefleacutechir Revenir

Applique ton Temps drsquoArret quand tu es en colegravere

26

Visite le site drsquoAccroc pour plus drsquooutils wwwaccrocqcca

Creacutee un videacuteo

Va Sur TikTok

Parodie une chanson

Fais participer tes parents

Inclus tes enfants

Creacutee-toi une bonne playlist

Eacutecoute des Podcasts

Ris un peu

Clique sur le lien plus bas pour voir le videacuteo de laquoCoton Ouateacuteraquo Version Quarantaine

httpswwwyoutubecomwatchv=3yh3CVJ45fE

27

Jour 1 Fais-toi une liste drsquoideacutees de projets drsquoactiviteacutes

hellip

Jour 7-14-21 Continue agrave les appliquer Tu meacuterites de

trsquooccuper de toi et de ta famille Et si tes enfants sont en

confinement loin de toi appelle-les deacuteguise-toi joue agrave un

jeu quand tu les appelles en videacuteo prends soin de toi Crsquoest le

temps de prendre soin de toi pour que tes minis retrouvent

leur papa en forme patient disponible agrave lrsquoeacutecoute Lrsquoamour

que tu as pour eux continue drsquoexister agrave travers la distance

Ce qursquoAccroc propose Accroc le fait

Crsquoest possible Go tu commences par quoi aujourdrsquohui

Rassemblez-vous intelligement

28

Pour les enfants

Pages 29 agrave 38 29

httpswwwsuccesscolairecala-classe-de-marie-eve

httpsecoleouvertecafr

EacuteCOLE Agrave LA MAISON POUR TES MINIS

30

Pour les enfants

Pages 29 agrave 38 29

httpswwwsuccesscolairecala-classe-de-marie-eve

httpsecoleouvertecafr

EacuteCOLE Agrave LA MAISON POUR TES MINIS

30

httpswwwsuccesscolairecala-classe-de-marie-eve

httpsecoleouvertecafr

EacuteCOLE Agrave LA MAISON POUR TES MINIS

30

CLIQUE SUR LE LIENhttpswwwcentredessciencesdemontrealcomjeux-experiencessciencexpress

httpswwwcanalviecomfamillevie-de-familleactivites-en-ligne-passer-travers-quarantaine-covid-19-110850098

CLIQUE SUR LE LIEN pour plus drsquoideacutees drsquoactiviteacutes comme le site du Zoo de Granby

Participe agrave des expeacuteriences scientifiques agrave la maison (en ligne)

31

Chaque jour agrave 11h Cook it est en direct sur Facebook avec un chef du Queacutebec offrant un mini cours de cuisine pour la famille ) Tu peux

visionner les videacuteos des journeacutees passeacutees sur leur page Facebook directement

cookitboutique

SAVAIS-TU QUE hellip

32

QUOI FAIRE AUJOURDrsquoHUI Enfants-Ados-Adultes-Parents

CAMPING DANS LE SALON

(Pinterest offre plusieurs ideacutees les pages preacuteceacutedentes

aussi)

JOURNEacuteE Agrave LrsquoENVERS

(souper deacutejeuner et dicircner

vecirctement agrave lrsquoenvers)

FAIS UN VIDEacuteO ET LANCE UN DEacuteFI

(1 minute de toi qui danse en te

deacutefoulant sur une chanson)

INVENTE UNE CHANSON SUR LE

CORONAVIRUS

ENTRAINE-TOI Agrave LA MAISON

(avec des videacuteos en ligne abonne-toi agrave

des entraicircneurs connecte-toi aux

Live)

ORGANISE UN PARCOURS(la maison

devient une Spartan Race)

JARDINE (commence tes

pousses de menthe de

basilichellip)

JOURNEacuteE PARTIR Agrave LrsquoAVENTURE

COMME EXPLORATEURS

(fabrique des jumelles et des insectes)

APPELLE TES GRAND-

PARENTSPARENTS (essaie de

faire un appel-videacuteo)

ORGANISE UN SOUPER

(mets-toi beau soupe avec ta

famille tes amis agrave distance)

JOURNEacuteE EacuteCOLE(Les enfants sont les enseignants et les parents sont

les eacutelegraveves)

PAcircQUES (Fecircte Pacircques

avec la traditionnelle

chasse aux Cocos)

FAIS UNE CABANE DANS LE SALON

(ou une piscine de couvertes)

CUISINE (une nouvelle

recette abonne-toi agrave un chef)

DANSE (mets de la

musique et fais-le danse Apprends des nouveaux pas)

FAIS DU MEacuteNAGE (il y a surement quelque chose que tu aimerais terminer enfin)

SORS DEHORS(marche joue

dehors cours lis dehors respire

dehors)

LIS UN LIVRE(Tu pourrais ecirctre

surpris )

TROUVE UN NOUVEAU HOBBY

(apprends lrsquoespagnol agrave jouer

de la guit agrave danserhellip)

CREacuteE UN VIDEacuteO SUR TIKTOK

(Inclus ta famille)

JOURNEacuteE THEacuteMATIQUE

(Halloween Noeumll St-Valentin)

httpswwwyoutubecomwatchv=3y

h3CVJ45fE

33

Contes raconteacutes pour les enfants

httpheureducontecaCLIQUE SUR LE LIEN rarr

34

POUR LES ENFANTSPinterestca

Des centaines drsquoideacutees Bricolages jeux parcours expeacuterienceshellip

Voir les reacutefeacuterences (site web) agrave la page 38

35

Quoi faire agrave la maison Pinterestca est rempli drsquoideacutee de bricolages drsquoexpeacuteriences

Une journeacutee explorateur

Un moment jardinage

Une journeacutee doudous

Encore plus drsquoideacutees sur le site de iciRadio-Canada

httpsiciradio-canadacanouvelle1674076culture-art-divertir-enfants-coronavirus-lecture 36

Quoi faire agrave la maison Pinterestca est rempli drsquoideacutee de bricolages drsquoexpeacuteriences

Une journeacutee explorateur

Un moment jardinage

Une journeacutee doudous

Encore plus drsquoideacutees sur le site de iciRadio-Canada

httpsiciradio-canadacanouvelle1674076culture-art-divertir-enfants-coronavirus-lecture 36

Une maman creacuteative Tu peux tout inventer Cabane agrave sucre expeacuteriences journeacutee explorateur feu avec des guimauves

37

Joue avec eux Tellement de possibiliteacutes

httpswwwpinterestcasearchpinsq=activitC3A9s20confinementamprs=typedampterm_meta[]=activitC3A9s7Ctypedampterm_meta[]=confinement7Ctyped

httpswwwcomment-economiserfrque-faire-avec-enfants-pendant-vacances-etehtml

Reacutefeacuterences des pages 35 agrave 38

38

Joue avec eux Tellement de possibiliteacutes

httpswwwpinterestcasearchpinsq=activitC3A9s20confinementamprs=typedampterm_meta[]=activitC3A9s7Ctypedampterm_meta[]=confinement7Ctyped

httpswwwcomment-economiserfrque-faire-avec-enfants-pendant-vacances-etehtml

Reacutefeacuterences des pages 35 agrave 38

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Drsquoici la tu peux

Respire

Marchecours dehors

Meacutedite

Ris

Lis un livre

Regarde le coucher du soleil

Parle avec tes amis appelle ta famille

Cuisine-toi un bon repas

Eacutecoute un bon film (TON film)

Toute lrsquoeacutequipe drsquoAccroc a hacircte de vous revoir faire comme nous

Eacutecris

Entraicircne-toi

Dors bien

Reste chez toi

Invente

Respecte les mesures de confinement

Danse-Chante

Deacutefoule-toi en eacutecoutant de la musique

Fais ton meacutenage de printemps39

httpcps-le-faubourgorgjai-besoin-daidewwwaccrocqcca