ce guide gratuit fait partie du livre vivre sans...

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Ce guide gratuit fait partie du livre

Vivre sans candida

La solution ultime et la plus complète pour

soigner et vaincre le candida.

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Bonjour,

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voudrais simplement vous

remercier de m’avoir fait confiance et d’avoir téléchargé ce guide

gratuit.

Le candida et les candidoses peuvent vraiment nous gâcher la

vie. Ça a été le cas pour moi pendant de nombreuses années,

mais rassurez-vous, des solutions existes !

Vous avez franchi la première étape pour être en pleine santé.

Prenez soin de vous

Sylvie Leroy et Nathalie Marty

L’équipe de Bonheur et santé

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Guide anti candida partie1 Entamer votre plan de traitement

contre la candidose6

Première composante : Un régime anti-candidose9

Deuxième composante : Les probiotiques9

Troisième composante : les antifongiques10

Alors, par où commencer?11

Choisissez les suppléments qui vous conviennent11

Guide anti candida partie 214

Reprenez le dessus contre la candidose grâce aux

probiotiques14

Pou uoi l’ajout de p o ioti ues à vot e t aite e t o t e la candidose est-il si impératif?15

Quel est le bon choix en matière de probiotique?17


Mettre la surcroissance de candidose en marche arrière grâce à

l’a tifo gi ue ui vous o vie t21

De quelle manière un antifongique fonctionne-t-il?22

Peut-on consommer des antifongiques et des probiotiques en

même temps?24


Co e t évite l’éli i atio t op utale de la a didose?27

5

Qu’est- e ue l’o e te d pa « élimination trop brutale de la

candidose »?28

Comment évite les s ptô es d’éli i atio t op utale?29

Les probiotiques30

Les antifongiques30

Évite l’éli i atio utale de la candidose30


Re fo e l’i pa t du t aite e t g â e à u e dési to i atio 32

De quelle manière la désintoxication du côlon contribue-t-elle

au traitement de la candidose?33

Voi i les étapes lef d’u égi e effi a e de dési toxication

:35


Les ali e ts à p ivilégie et à évite lo s ue l’o suit u égi e contre la candidose37

Le régime de lutte contre la candidose : Résumé38

Les aliments à privilégier38

Les aliments à éviter39

Par quoi puis-je remplacer le café et le thé?40

Quelle durée mon régime de lutte contre la candidose devra-

t-il avoir?41

6

Guide anti candida partie1

Entamer votre plan de traitement contre la

candidose

Bonjour et bienvenue à ce guide gratuit en 6 parties visant à lutter

contre la candidose! Merci beaucoup d’avoir souscrit.

Reprendre votre santé en main représente le premier pas vers

une qualité de vie accrue.

Le fait d’être ici et d’avoir entamé la lecture de ce texte représente

déjà un pas de géant.

Laissez-moi d’abord, si vous le permettez, vous poser une

question. Quel a été votre vécu à cette date?

Si vous avez une expérience semblable à celle de beaucoup de

personnes atteintes de candidose à qui j’ai l’occasion de parler,

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vous avez sans doute souffert de symptômes multiples depuis

déjà bien longtemps. Ces symptômes peuvent comprendre de

l’épuisement, des mycoses, des maux de tête, de

l’étourdissement, une immunité affaiblie, et beaucoup d’autres

sensations déplaisantes.

Mon objectif aujourd’hui est de vous faire réaliser que tous ces

symptômes peuvent être liés. Il est possible qu’ils soient tous

associés à une condition médicale connue sous le nom de

syndrome de candidose chronique (ou tout simplement ‘la

candidose’). On utilise souvent le terme de syndrome car il peut

déclencher et comprendre un vaste éventail de symptômes qui

peuvent souvent apparaître aux premiers abords comme n’ayant

aucun lien. Toutefois ces symptômes ont en réalité une cause

commune – un déséquilibre chronique de la flore intestinale.

Vous avez sans doute déjà réalisé que les médicaments

conventionnels ne parviennent guère à traiter et faire disparaître

ces symptômes. La plupart des médecins ont des remèdes fort

efficaces contre les conditions médicales dites aigue, alors qu’ils

se montrent plus hésitants lorsque vient le temps de

diagnostiquer des syndromes tels que la candidose. Pourtant la

8

littérature scientifique des deux dernières décennies ne laisse

aucun doute: une flore intestinale qui n’est pas saine peut avoir

des répercussions sur bien des parties du corps. Ceci comprend

votre système immunitaire, votre système digestif, votre

fonctionnement cérébral, votre métabolisme, vos émotions… la

liste est sans fin.

Je vais partager avec vous des conseils sur les façons

d’améliorer votre santé intestinale, relancer votre système

immunitaire, et apaiser les symptômes de la candidose. Des

milliers de personnes atteintes de candidose profitent déjà à

l’heure actuelle des bienfaits de ce plan de traitement. Si vous

persévérez et vous engagez à assainir votre flore intestinale,

vous en verrez très bientôt les bienfaits, cela ne fait aucun doute!

Les composantes du plan de traitement contre la candidose

À la base, toute lutte contre la candidose comporte trois

composantes essentielles, et pour constater un résultat optimal, il

est recommandé de les intégrer toutes trois à votre plan de

traitement. Dans les pages qui suivront, je vous fournirai plus

amples renseignements sur la nutrition qui vous est

recommandée, ainsi que sur les suppléments qui s’offrent à vous.

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Pour l’instant, toutefois, je vous invite simplement à parcourir

cette brève description du programme.

Première composante : Un régime anti-

candidose

Le régime ciblant la candidose peut paraître quelque peu restrictif

au premier abord, tout particulièrement si vous décidez de

l’entamer par une désintoxication. Par contre ce qui va vraiment

faire la différence dans la lutte contre la surcroissance de la

candidose, c’est un programme d’alimentation sain et faible en

sucre. Les éléments principaux à éviter sont les fruits, les

féculents et tous les sucres ajoutés. Il y a beaucoup d’autres

renseignements à prendre en note, toutefois et je reviendrai sur

ce sujet de nouveau dans mes futurs mails. Une fois que vous

allez commencer à scruter vos choix alimentaires, vous serez

peut-être étonnés par les ingrédients qu’ils contiennent.

Deuxième composante : Les probiotiques

Que veut-on dire par probiotiques? La façon la plus simple

d’expliquer leur fonctionnement est de comprendre que ce sont

10

des bactéries saines qui font partie de votre flore intestinale.

Lorsque vous souffrez de candidose, ces microorganismes au

sein de votre flore intestinale se voient déstabilisés. Le fait

d’ajouter une source riche en probiotiques à votre alimentation

(soit sous la forme de suppléments, soit par le biais de la

consommation d’aliments probiotiques) permettra à votre flore

intestinale de retrouver son équilibre et de maintenir la présence

de ces organismes actifs et sains.

Troisième composante : les antifongiques

Il ne faut pas non plus négliger l’utilité des antifongiques. Il est

nécessaire de suivre des traitements antifongiques, car votre

régime et les probiotiques seuls ne suffiront pas à faire reculer

votre surcroissance de candidose. La plupart des antifongiques

partagent le même mode de fonctionnement : ils fragilisent les

membranes des cellules de candidose. Par contre les

antifongiques se suivent et ne se ressemblent pas, donc au cours

de mes prochains mails, je vous expliquerai de quelle façon les

antifongiques naturels peuvent se montrer plus efficaces (et

causer moins d’effets secondaires) que les antifongiques

pharmaceutiques.

11

Alors, par où commencer?

Avant d’entamer votre régime de lutte contre la candidose, il est

important de garder trois éléments en tête alors que vous vous

préparez pour cette nouvelle étape :

Commencez à changer vos habitudes alimentaires dès

maintenant

Facilitez-vous la vie! Se lancer sur un régime ciblant la candidose

peut être un vrai cauchemar si vous persistez à vous nourrir

maladroitement jusqu’au dernier moment. Avant même d’adopter

le régime, essayez en premier lieu d’éliminer la restauration

rapide, ainsi que votre consommation de denrées alimentaires

transformées, de sucres ajoutés et de caféine. Cela rendra vos

premiers pas dans le traitement contre la candidose beaucoup

moins pénibles! Attaquez-vous en premier lieu au sucre et au

café, et préparez-vous mentalement à progressivement en

réduire la consommation.

Choisissez les suppléments qui vous

conviennent

12

Les probiotiques constituent un élément clef de votre lutte contre

la candidose, et il sera par conséquent essentiel d’en choisir une

marque réputée. Votre choix devrait se poser sur un produit qui

offre un taux élevé de bactéries, ainsi que des souches multiples.

Certaines marques longue conservation plairont à bien des gens

puisqu’elles ne nécessitent aucune réfrigération. Je reviendrai

sur ce point dans mes mails suivants. Un traitement régulier à

l’aide d’antifongiques améliorera grandement vos chances de

vaincre votre surcroissance de candidose. Il existe de nombreux

antifongiques naturels et je fournirai des conseils quant au choix

le plus judicieux à faire.

Planifiez les étapes de votre combat

Prenez quelques jours pour bien réfléchir aux aliments et aux

suppléments qui vous seront nécessaires dans votre traitement

contre la candidose. Les conseils que je vous ferai parvenir au

cours des prochains jours vous aideront dans cette réflexion.

Lisez-les attentivement, suivez-les à la lettre, et préparez-vous

progressivement à prendre vos premiers pas vers un regain de

santé.

13

Il vous faudra aussi réfléchir à ce qui correspondra pour vous à la

période idéale pour entamer le programme. Il est recommandé

de choisir une période durant laquelle vos engagements et

responsabilités seront limités, hormis le travail. Cela vous

permettra de réduire la tentation au minimum et d’optimiser les

chances d’une réussite éclatante dans votre lutte contre la

candidose.

Si ce que vous recherchez est un programme de lutte contre la

candidose un peu plus étoffé, mon programme intitulé Le Guide

complet du régime alimentaire contre la candidose sera en

mesure de vous offrir une planification en cinq étapes qu’il ne

vous restera qu’à suivre de manière détaillée.

J’espère que cette première partie vous a plu. Il était très

détaillé, mais nous avions des renseignements essentiels à

couvrir! Dans la suite , je vous expliquerai pourquoi les

probiotiques jouent un rôle si crucial dans la lutte contre la

surcroissance de candidose. Je vous fournirai également les trois

conseils qui sont les plus précieux quand vient le temps de choisir

un probiotique qui vous convient.

14


Reprenez le dessus contre la candidose grâce aux probiotiques

je vous livre toute l’information nécessaire sur les probiotiques.

Que sont-ils? Comment fonctionnent-ils? Et pourquoi sont-ils si

précieux dans votre lutte contre la candidose?

Je vous fournirai également des conseils en ce qui concerne le

choix de la marque de probiotiques qui vous conviendra le mieux.

Les probiotiques représentent la clef de voûte de votre régime de

lutte contre la candidose, et ils auront un impact tout aussi

important que les changements que vous apporterez à votre

alimentation.

En fait ces deux éléments doivent être mis en place de manière

simultanée si vous désirez accroitre vos chances de succès dans

votre lutte contre la surcroissance de candidose. Vous pouvez en

effet en vain éliminer le sucre de votre alimentation et modifier

votre régime; sans l’ajout de probiotiques, vos chances de succès

15

resteront faibles. Comment se fait-il? Quel rôle jouent donc les

probiotiques? Pourquoi nous sont-ils si essentiels?

Pourquoi l’ajout de probiotiques à votre traitement contre la candidose est-il si

impératif?

Que veut-on dire quand on parle de surcroissance de candidose?

En termes simples, il s’agit en gros de situations dans lesquelles

les levures de type candida se développent de façon incontrôlée

et menacent les bactéries saines de votre flore intestinale.

Privées d’espace et de subsistance, ces bactéries saines finissent

par disparaitre. Bien vite la bactérie candida albicans prend le

dessus au sein de votre flore intestinale et élimine les autres

bactéries, et une surcroissance de candidose a lieu.

Les probiotiques donnent un coup de pouce à votre système

immunitaire

La recherche scientifique a démontré que la présence d’un taux

adéquat de bactéries stimule le système immunitaire et aide le

corps à lutter contre les pathogènes. Les chercheurs voient deux

raisons à cela. En premier lieu il est estimé que les bactéries

saines encouragent l’activité du système immunitaire et aident

16

ainsi le corps à réagir aux nouvelles infections. En deuxième lieu

on pense aussi, parallèlement, que les probiotiques parviennent à

maintenir l’acidité du système intestinal grâce à la production de

substances telles que l’acide lactique. Cette acidité refoule le

développement de pathogènes tels que la candidose.

Les probiotiques refoulent la candidose

Un apport massif de bactéries bénéfiques à la flore intestinale

crée un contexte concurrentiel en son sein, dans lequel chaque

microorganisme rivalise pour espace et subsistance. C’est ainsi

que les probiotiques qui nous sont bénéfiques utilisent l’espace et

les ressources qui auraient autrement été absorbés par la levure

candida. C’est pourquoi je vous recommande l’usage régulier

d’un probiotique contenant un taux bactérien élevé.

Les probiotiques parviennent à ajuster l’acidité de votre système intestinal

Les cellules de levure de type candida requièrent la présence

d’un environnement alcalin pour se métamorphoser en leur forme

fongique plus virulente. Les émissions de la candidose

parviennent à établir un tel environnement en favorisant

l’alcalinité de votre flore intestinale. Votre système intestinal

fonctionne en fait de façon optimale, lors de la digestion et de la

17

lutte contre les pathogènes, lorsqu’un environnement

modérément alcalin est maintenu. Les probiotiques tels que

l’acidophile permettent un retour à la normale en faisant croitre

l’acidité de votre système digestif. Ce processus ralentit la

croissance de la candidose tout en favorisant le processus de

digestion. (À noter : les gens sont souvent un peu confus sur la

question de l’acidité. Est-il préférable d’être acide ou alcalin? Le

fait est que les différentes parties de notre corps fonctionnent à

des pH différents. En ce qui concerne le système digestif et

intestinal toutefois, l’existence d’un environnement acide est

essentiel.)

Quel est le bon choix en matière de probiotique?

Les probiotiques se suivent et ne se ressemblent pas. Il n’est pas

rare de payer des prix d’or pour un produit qui s’avère en fin de

compte être de médiocre qualité. De la même façon,

heureusement, il existe d’excellents produits qui ne vous

ruinerons pas. Il existe notamment une marque ou deux qui

offrent une qualité sans reproche, un bon rapport qualité prix,

ainsi qu’une excellente disponibilité en magasins. Des

renseignements supplémentaires sur ces produits vous sont

disponibles en consultant mon programme. Voici quelques-uns

18

de ces renseignements, les plus essentiels lors de vos achats, à

titre indicatif.

Veuillez noter que les critères que je vais vous présenter sont

applicables aux probiotiques à base d’acide lactique. Les

probiotiques à base de couches de sol fonctionnent de façon

différente car ils résistent beaucoup mieux à l’absorption et à la

descente dans système intestinale. Ceci veut dire qu’ils ne

requièrent aucune réfrigération et sont d’une efficacité

équivalente même avec un taux bactérien beaucoup plus faible

dans chaque capsule. Veuillez cliquer sur ce lien si vous désirez

davantage de renseignements sur les probiotiques à base de

couches de sol.

Quel est le taux idéal, en milliards de bactéries par capsule?

Le taux de concentration des probiotiques varie de 0.5 milliards

de billion de UFCs (unité formatrice de colonie) par capsule, pour

les produits de basse gamme, à 100 milliards ou plus par

capsule. Soyez prudents car démarrer un traitement à grande

dose peut causer des symptômes d’élimination trop brutale. Par

contre vous serez hors de danger avec des doses initiales

tournant autour de 20 à 30bn milliards. Par la suite, plus la

19

concentration de bactéries sera élevée, plus vous aurez de

chance de succès dans votre lutte contre la candidose.

Combien de souches de bactéries différentes devraient-elles

figurées dans mon supplément?

Le nombre de souches distinctes de bactéries présentes dans le

probiotique est également très important. La majorité des

naturopathes s’entendent pour dire que plus le nombre de

souches distinctes de bactéries est élevé, meilleures sont les

chances de ralentir et d’enrayer la surcroissance de candidose.

Les probiotiques sur le marché offrent de 1 à 15 souches

distinctes, selon le produit.

Quelles sont les souches de bactéries qui me sont

particulièrement recommandées?

Ce dont nous parlons ici c’est de la composition même du

probiotique : combien de souches distinctes de bactéries contient-

il et lesquelles? Certaines souches sont plus efficaces que

d’autre. Lorsque que cette souche bactérienne est disponible,

l’usage du lactobacillus acidophilus est, selon moi, d’une haute

efficacité. Une autre souche à sélectionner, lorsque l’occasion se

présente, est le bifidobacterium.

20

La marque est-elle “longue conservation”?

Lorsque vous achetez des probiotiques en ligne, essayez toujours

de vous assurer qu’ils soient « longue conservation ». Ceci vous

garantit que les bactéries en question, achetés à grand prix, ne

succomberont pas au transport ou à l’entreposage. Les

probiotiques qui ne sont pas « longue conservation » ont

malheureusement souvent perdu une grande partie de leur

puissance lorsqu’ils vous parviennent par la poste.

Une fois votre choix fait et le probiotique sélectionné, il est temps

de réfléchir aux antifongiques. Une grande partie des

antifongiques sont de source entièrement naturelle et peuvent

être achetés dans votre supermarché habituel. Dans la suite du

guide je discuterai des antifongiques qui s’avèrent les plus

puissants dans la lutte contre la candidose.

21


Mettre la surcroissance de candidose en marche arrière grâce à l’antifongique qui vous convient

La 1ere partie a souligné l’importance d’intégrer la prise d’un

probiotique puissant à votre lutte contre la candidose. D’ailleurs

certaines personnes se contentent de prendre des probiotiques et

sont satisfaits du résultat. Chez beaucoup d’entre nous par

contre le résultat sera optimal lorsque s’y ajoute un autre élément

du plan de traitement dans la lutte contre la candidose.

Un régime adapté, faible en sucre et en carbohydrates,

représente un tel effort complémentaire. De même, un traitement

antifongique de qualité peut compléter le plan d’attaque.

22

De quelle manière un antifongique fonctionne-t-

il?

La plupart des antifongiques opèrent en fragilisant les parois

cellulaires des levures telles que la candidose. Une fois la paroi

fragilisée, la cellule ne fait guère long feu et elle est éliminée par

votre système immunitaire.

Il est possible que votre médecin vous prescrive un antifongique

pharmaceutique - Nystatin peut en être un exemple. Par contre,

si ces produits sont performants dans l’élimination des cellules de

levures, ils possèdent aussi des effets secondaires qui ne sont

pas négligeables. Les cellules de levure après tout, ne sont

guère très différentes de nos propres cellules. Il est par

conséquent extrêmement difficile de développer un antifongique

qui soit en mesure d’attaquer le pathogène sans aussi

endommager nos propres cellules.

Si par contre les antifongiques naturels vous attirent davantage, il

est rassurant de savoir qu’il en existe de nombreux types sur le

marché, qu’il vous est possible d’essayer. Ils possèdent en

général beaucoup moins d’effets secondaires, sont disponibles

23

sans ordonnance et n’en sont pas moins de redoutables

éliminateurs de levures.

Quels sont les antifongiques qui me sont particulièrement

recommandés?

Si vous optez pour les antifongiques naturels, il y a certains

renseignements qu’il vous importe de connaitre. Tout d’abord, il

est parfaitement possible de combiner ces antifongiques et d’en

prendre plus d’un en même temps. Les remèdes naturels sont

beaucoup plus doux que les médicaments sous ordonnance; le

fait d’allier les antifongiques que vous utilisez augmentera la

capacité de votre système immunitaire à combattre la candidose.

Ensuite il faut toujours se souvenir qu’il est préférable de

commencer avec de faibles doses et de les augmenter par la

suite : vous éviterez de la sorte tout risque d’être frappé par des

symptômes d’élimination trop brutale.

L’acide caprylique

Il s’agit d’un des ingrédients actifs de l’huile de coco, et ce produit

est disponible sous forme de comprimés. Vous pouvez

également à la place choisir de simplement absorber 2 à 3

cuillères à soupe d’huile de coco vierge de haute qualité chaque

matin. Une étude scientifique de 2007 a établi au-delà de tout

24

doute l’efficacité de l’huile de coco et de l’acide caprylique contre

la candidose. La conclusion de ce rapport était en effet que

« l’huile de coco devrait être systématiquement utilisée dans le

traitement contre les infection fongiques ».

L’huile d’origan

L’huile d’origan est communément vendue dans la plupart

boutiques de vitamines et de suppléments, en générale sous

forme de capsules. Des études ont démontré l’efficacité de l’huile

d’origan contre tout un éventail d’infections fongiques. C’est un

antifongique particulièrement puissant.

Peut-on consommer des antifongiques et des

probiotiques en même temps?

Les probiotiques et les antifongiques fonctionnent mieux lorsqu’ils

sont pris en combinaison (par contre pas toujours à la même

heure). Les antifongiques éliminent la levure candida, pendant

que les probiotiques fournissent à votre flore intestinale un

renouveau de « bonnes bactéries » qui donnent un coup de

pouce à votre système immunitaire et empêchent la réapparition

d’une surcroissance de candidose.

25

Je vous recommande de commencer votre utilisation de

probiotiques et d’antifongiques avec au minimum une semaine de

décalage. La raison est que se lancer dans les deux traitements

en même temps pourrait tuer trop de cellules de candidose

simultanément, et entrainer des symptômes très déplaisants lors

de la disparition en masse d’un nombre trop élevé de cellules de

levure.

Qu’entend-on par « élimination trop brutale de la

candidose »?

C’est une très bonne question et elle m’est souvent posée par

mes lecteurs. Une élimination trop brutale de candidose est un

phénomène qui a lieu lorsqu’un vaste nombre de cellules de

levure candida disparaissent en même temps, ce qui à son tour

mène à l’émission de taux élevés de toxines dans le sang. Ceci

pourrait faire apparaitre des symptômes encore plus aigus des

maux que vous éprouvez habituellement à cause de la

candidose. C’est pour cette raison que vous devriez commencer

initialement par de petites doses de probiotiques et

d’antifongiques, avant d’augmenter les doses progressivement.

Il est possible d’éviter entièrement tout symptôme d’élimination

trop brutale de la candidose en structurant votre traitement avec

26

soins, et en y ajoutant des suppléments naturels qui sont

bénéfiques à votre foie. Dans mon prochain mail, je discuterai

davantage de l’élimination trop brutale de la candidose et je

partagerai avec vous le nom des suppléments que je

recommande pour en réduire les symptômes.

27


Comment éviter l’élimination trop brutale de la candidose?

Les probiotiques et les antifongiques peuvent jouer dans votre

combat contre la surcroissance de candidose. Ces produits

représentent deux façons puissantes de mettre fin à une

infestation de candidose, particulièrement lorsqu’ils sont utilisés

conjointement.

Par contre si vous vous montrez trop hâtifs dans votre traitement

contre la candidose, vous pourriez déclencher ce que l’on appelle

une élimination trop brutale de la candidose. Dans cette partie ,

je vais discuter avec vous des moyens les plus efficaces d’éviter

les symptômes d’une telle élimination trop brutale, de façon à

rendre votre traitement contre la candidose aussi anodin que

possible!

28

Qu’est-ce que l’on entend par « élimination trop

brutale de la candidose »?

Lorsque les cellules de candidose périssent, elles émettent dans

votre système sanguin jusqu’à 79 toxines différentes. Votre corps

a ordinairement la capacité de faire face à ce phénomène sans

problème – les toxines sont éliminées par le foie et quittent

rapidement votre organisme. Par contre lorsque vous entamez

un traitement contre la candidose à l’aide de probiotiques et

d’antifongiques, un nombre beaucoup plus importants de cellules

de candidose qu’à l’habitude sont détruites et le niveau de toxines

émis dans l’organisme croît. Le foie peut par conséquent

facilement être un peu bouleversé par cette activité soudaine.

Comment pouvez-vous savoir si vous souffrez des symptômes

d’une élimination trop brutale de la candidose? Les symptômes

de cette élimination brutale sont similaires à ceux que vous

éprouvez habituellement à cause de la candidose, mais peuvent

par contre être beaucoup plus intenses. Il est possible que vous

soyez victimes de nausées, de maux de tête aigus, de troubles

digestifs ou même de démangeaisons cutanées.

29

Comment éviter les symptômes d’élimination trop brutale? La façon la plus simple d’éviter le défi d’une élimination trop

brutale est tout simplement de commencer avec de faibles doses

de probiotiques et d’antifongiques. Si à ce stade vous n’éprouvez

aucune réaction adverse, vous pourrez alors augmenter les

doses. Par contre il peut être difficile de jauger adéquatement la

situation et je vous recommande donc aussi d’entamer la prise

d’un bon supplément de désintoxication qui portera soutien à

votre foie. Vous pouvez débuter la désintoxication dès le

commencement du traitement, avant même d’entamer la prise de

probiotiques et d’antifongiques, et elle peut être poursuivie tout au

long du traitement.

Il existe plusieurs suppléments naturels de haute qualité que je

n’hésite pas à recommander pour parer à l’élimination trop

brutale. Il existe aussi plusieurs changements à effectuer dans

votre style de vie et votre alimentation, qui contribueront

considérablement à éliminer en souplesse les toxines de la

candidose de votre organisme.

30

Résumé des notions couvertes à date

Vous trouverez ci-dessous une synthèse des divers éléments que

nous avons couverts au fil de ces premiers mails clef de votre

guide de traitement contre la surcroissance de candidose.

Les probiotiques

Un traitement à l’aide de probiotiques de qualité peut revigorer

votre flore intestinale en lui fournissant de « bonnes bactéries »,

donner un coup de pouce à votre système immunitaire, et

empêcher la recrudescence de la surcroissance de candidose.

Les antifongiques

Les antifongiques opèrent en fragilisant les membranes des

cellules de candida albicans. Opter pour des antifongiques

naturels vous permettra d’éviter bien des effets secondaires

déclenchés par les antifongiques pharmaceutiques.

Éviter l’élimination brutale de la candidose

31

Le phénomène d’élimination brutale est une expérience

déplaisante à éviter à tout prix. L’adoption de doses initialement

faibles de probiotiques et d’antifongiques, et la prise simultanée

de suppléments pour le foie, en éliminera complètement les

risques.

J’espère que vous aurez trouvé ce petit résumé utile! Dans la

suite du guide , je partagerai avec vous mes secrets concernant

les modes de désintoxications qui fonctionnent, et vous indiquerai

comment les intégrer dans votre traitement contre la candidose.

32


Renforcer l’impact du traitement grâce à une désintoxication

j’ai couvert la question des probiotiques, des antifongiques et la

meilleure façon d’éviter une élimination trop brutale. Cette partie

va, lui, revenir au tout début dans le but de vous expliquer

comment optimiser les effets de votre traitement contre la

candidose en adoptant simultanément une désintoxication.

Cette section est un conseil optionnel, et vous pouvez tout de

suite choisir de vous concentrer sur votre régime, les probiotiques

et les antifongiques si vous préférez. Par contre effectuer une

désintoxication de votre côlon n’est pas nécessairement aussi

complexe qu’on pourrait le penser, et ne requiert aucunement

l’adoption d’une alimentation uniquement liquide.

33

En fait un simple plan de désintoxication ciblant les salades crues

et les légumes passés à la vapeur fera tout à fait l’affaire. Vous

pourrez aussi en optimiser l’effet en y alliant des boissons de

désintoxication.

De quelle manière la désintoxication du côlon

contribue-t-elle au traitement de la candidose?

La réponse à cette question demande deux explications

distinctes.

Tout d’abord la désintoxication permettra à votre système

intestinal d’éliminer une bonne partie des matières fécales qui y

stagnent depuis trop longtemps. Cet environnement est

particulièrement propice au développement de la candidose, et

son élimination réduit donc naturellement la quantité de colonies

de candidose présentes dans votre système digestif. Ceci rendra

donc la tâche plus facile à votre organisme quand viendra le

temps d’entamer la prise de probiotiques et d’antifongiques.

34

En deuxième lieu, en éliminant les toxines de votre organisme, la

désintoxication donne un coup de pouce à votre système

immunitaire. La raison de ce regain de vigueur est que les

organes, tels que le foie ou les reins, se voient libérés de

substances toxiques. Votre corps se trouve ainsi en forme

optimale pour combattre toute surcroissance de candidose.

Comment puis-je réaliser une désintoxication?

Si vous désirez plus de renseignements sur les différentes façons

d’intégrer une désintoxication à votre traitement contre la

candidose, n’hésitez pas à consulter mon Guide de régime

complet contre la candidose. Au sein du chapitre qui traite de la

désintoxication, j’inclus des recettes, des listes d’aliments à

privilégier et de nombreux autres renseignements qui vous

permettront d’enrichir votre expérience de désintoxication.

Une désintoxication de base du côlon prend de 1 à 2 semaines.

Dès qu’elle s’achève vous serez en mesure de commencer à

prendre des probiotiques et des antifongique, comme cela vous a

été décrit dans les mails précédents. Durant le stade initial de la

désintoxication, il est possible que vous éprouviez certains

symptômes d’élimination trop brutale. C’est pour cette raison que

je recommande la prise de suppléments de désintoxication de

35

haute gamme dès le début du traitement, puisque cette

précaution permettra de réduire ou d’éliminer complétement

l’apparition de tels symptômes.

Voici les étapes clef d’un régime efficace de désintoxication : • Consommer des salades crues et des légumes passés à la

vapeur

• Boire énormément d’eau

• Choisir de préférence des produits biologiques

• Poursuivre la désintoxication de 3 à 10 jours

Régime à suivre durant la désintoxication

Les salades crues et les légumes passés à la vapeur ne semblent

peut-être guère appétissants à premier abord, mais il existe bien

des façons de rendre ces plats intéressants. Il existe une

abondance de fines herbes et d’épices qui sont à votre disposition

– une simple vinaigrette par exemple, composée d’huile d’olive,

de jus de citron et de sel de mer peut à elle-seule transformer

toute salade en véritable délice.

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Éviter la constipation

Les gens souffrant de candidose se plaignent souvent des effets

de la constipation qui peuvent apparaitre lors de leur première

désintoxication. Ceci est dû au changement brusque

d’alimentation, ainsi qu’à des problématiques plus chroniques de

déséquilibre de la flore intestinale. Il est important durant la

période de désintoxication d’éviter la constipation. La

consommation de bonnes quantités de légumes qui sont riches

en fibres alimentaire permet de parer à ce problème. Les

suppléments en fibres peuvent parfois aussi représenter une

solution.

Il vous sera possible d’effectuer la transition vers une alimentation

plus diversifiée une fois que votre désintoxication s’achèvera.

Dans la partie 6 nous verrons spécifiquement les aliments à

privilégier et à éviter dans le cadre du régime que vous adopterez

contre la candidose pour la durée du traitement.

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Les aliments à privilégier et à éviter lorsque l’on suit un régime

contre la candidose

À ce stade vous avez peut-être maintenant effectué vos propres

recherches sur les probiotiques et les antifongiques; peut-être

aussi avez-vous déjà achevé votre désintoxication (qui reste

optionnelle, ne l’oublions pas).

Il est temps maintenant d’entamer votre régime contre la

candidose, l’étape qui aura l’impact le plus profond sur

l’élimination de la désagréable surcroissance de candidose!

Effectuons un rapide retour en arrière dans le but de résumer de

quelle manière le régime a sa place au sein du plan de traitement;

puis je passerai aux aliments qu’il faut privilégier et à ceux qu’il

faut éviter.

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Le régime de lutte contre la candidose : Résumé

Voici donc un bref rappel de cette section du traitement, avant de

progresser à la liste spécifique des aliments à consommer ou à

éviter.

Vous n’allez guère aimer le message, mais il est maintenant

temps de dire adieu au fromage, à l’alcool, au chocolat et à toutes

les friandises sucrées que vous avez tant aimées depuis si

longtemps. La difficulté est que tous ces aliments vous attirent

tout particulièrement, mais qu’ils attirent encore plus les cellules

de candidose qui sont présentes dans votre flore intestinale. Cela

veut dire que chaque fois que vous donnez libre cours à une

envie, vous offrez aussi simultanément tout un festin aux voraces

pathogènes qui habitent votre système intestinal.

Les aliments à privilégier

• Les légumes qui ne sont pas des féculents (asperges,

brocoli, aubergines, oignons, etc.)

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• Le yogourt probiotique aux ferments vivants (sans sucre

ajouté)

• Les viandes maigres

• Les céréales sans gluten (essayez le sarrasin, le quinoa, ou

le millet)

• Les fines herbes / les épices / les condiments

• Les tisanes

• Les édulcorants végétaux (la stévia et le xylitol)

Les aliments à éviter

• Les sucres (ce qui comprend les sirops, le chocolat, le miel

et tous les sucres ajoutés)

• L’alcool

• Les céréales et les aliments contenant du gluten (tout ce qui

est composé de blé, de seigle, d’avoine, d’orge ou de maïs)

• Les fruits (un citron pressé ne pose pas de problème mais la

plupart des fruits ont un contenu en sucre trop élevé)

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• Les féculents (pomme de terre, carottes, patates sucrées et

les pois)

• La charcuterie et les produits de viande transformée

• Les fruits de mer et le poisson de pisciculture

• Les additifs et les agents de conservation (tout ce qui

contient des ingrédients ne ressemblant aucunement à des

aliments, en gros!)

• Les condiments et les assaisonnements qui contiennent du

sucre

• Le thé et le café

Voilà donc un bref aperçu des aliments à adopter et à éviter dans

le cadre d’un régime contre la candidose. La liste complète est

beaucoup plus détaillée; n’hésitez pas à la consulter si vous avez

une minute!

Par quoi puis-je remplacer le café et le thé?

C’est une question extrêmement fréquente. Malheureusement il y

a très peu de flexibilité ici : la caféine doit obligatoirement être

évitée pour soigner votre candidose. La caféine en effet cause

des poussées brusques de taux de glycémie dans le sang, qui

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encouragent le développement de la surcroissance de candidose.

Elle affaiblit également les surrénales, les empêchant de contrôler

les taux hormonaux dans le sang, et entrave les efforts du

système immunitaire contre la candidose.

Heureusement il existe une alternative de choix au café. Cette

boisson ne contient aucune caféine, et elle est idéale pour les

individus atteints de candidose pour deux raisons distinctes.

La chicorée est un substitut de café qui est produit à partir de

racine de chicorée. Non seulement son goût légèrement amer

est similaire à celui du café, mais c’est en plus de cela un

probiotique. En effet la chicorée contient de la fibre inuline, un

composé qui a une grande utilité pour la flore intestinale et

contribue à son sain développement. De plus sa saveur

légèrement amère est bénéfique à la digestion puisqu’elle stimule

la production d’enzymes digestives. La chicorée est en vente

dans la majorité des boutiques de santé et de nutrition.

Quelle durée mon régime de lutte contre la

candidose devra-t-il avoir?

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Il est recommandé de prolonger votre régime strict pendant au

moins un mois puis d’évaluer votre état de santé. Si vous vous

sentez en plein forme, il vous sera possible d’introduire de

nouveaux aliments progressivement, peut-être un à la fois. Si

aucune réaction adverse ne se produit, passez à l’introduction

d’un autre met à votre alimentation et ainsi de suite, en évaluant

constamment vos progrès. Certaines personnes choisissent

d’adopter ce régime pour un an ou même plus; d’autres sont

prêtes à passer à autre chose après un mois. Quelle que soit

votre décision personnelle, le régime en soi est extrêmement sain

et équilibré. Vous ne devriez pas tarder à observer d’autres

changements bénéfiques, au-delà même des progrès que vous

faites contre la candidose.

Par contre il y a une chose essentielle à ne jamais oublier. Si

vous voulez éliminer la candidose une fois pour toute, il sera

impensable de considérer tout retour éventuel à la restauration

rapide ou aux friandises sucrées. Si vous y touchez, la candidose

fera une réapparition éclair. Alors, tenez-vous en aux choix sains

en tout temps.

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Retrouver encore plus de conseils et d’astuces naturelles

Vivre sans candida

ce guide gratuit fait partie du livre vivre sans...

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