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apprendre à méditer

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Bob Stahl et Elisha Goldstein APPRENDRE à MéDITER LA MéTHODE MBSR à LA PORTéE DE TOUS Préface de Jon Kabat-Zinn + UN CD DE 22 MéDITATIONS GUIDéES RESPIRATION . YOGA . GESTION DES éMOTIONS . MARCHE MéDITATIVE . MéDITATIONS POUR TOUS LES JOURS, ETC … Un programme de 8 semaines, avec journal de bord, conseils pratiques. Une méthode scientifiquement validée pour soulager le stress et apporter la sérénité.

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Bob Stahl et Elisha GoldsteinLa méthode MBSR

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  • Bob Stahl et Elisha Goldstein

    apprendre mditer

    la mthode mBSr la porte de touSPrface de Jon Kabat-Zinn

    + un cd de 22 mditations guides

    ResPiRation . Yoga . gestion des motions . maRcHe mditatiVe . mditations PouR tous Les JouRs, etc

    Un programme de 8 semaines, avec journal de bord, conseils pratiques.

    Une mthode scientifiquement valide pour soulager

    le stress et apporter la srnit.


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