7/25/2019 Schma d'Introduction Des Lgumes Et Des Fruits

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La diversification alimentaire

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Schma d'introduction deslgumes et des fruits

Les parents se demandent souvent comment dbuter la

diversification alimentaire de son bb

Alors suive ces principes de base pour accompagner bb !g de

"#$ mois dans cette nouvelle aventure gustative% &r!ce (gale bb) devene incollable sur

l'introduction des lgumes et des fruits%

Par *uoi commencer + ,ruits ou lgumes +

(gale -b vous recommande de tou.ours commencer l'introduction des aliments solides par les

lgumes) et d'attendre au moins / semaines pour intgrer les fruits% En effet) si l'on fait le

contraire) votre bb ris*ue de prfrer les fruits en raison de leur saveur sucre) et de bouder les

lgumes%

A *uel moment de la .ourne introduire les lgumes +

0n prvoit d'introduire les lgumes gnralement au repas de midi%

1omment commencer l'introduction des lgumes +

L2introduction des lgumes peut se faire de / mani3res% 1'est vous de c4oisir la*uelle est la plus

adapte bb pour commencer 5

# dans un premier temps) vous pouve commencer introduire les lgumes pralablement cuits

la vapeur et mi6s tr3s finement dans le biberon de lait du midi 7pense c4anger la ttine du

biberon et utiliser une fente largie8% Puis d2augmenter progressivement les *uantits avant de

proposer les lgumes la cuill3re%

# ou vous pouve commencer introduire la pure de lgumes 7de consistance li*uide98

directement la cuill3re adapte la bouc4e de bb 7petite) bien ronde) souple et avec un grand

manc4e8 en complment de la tte) ou du biberon%

* Si ncessaire, ajoutez un peu de lait pour fluidifier la pure de lgumes afin que ce ne soit pas trop difficile pour

bb avaler.

:uels lgumes privilgier pour cette ;3re tape +

0n se limite au6 lgumes les plus digestes 5 carottes 7pas trop en cas de constipation8) courgettes

sans peau et sans ppins) pinards 7pas trop en cas de diarr4e8) 4aricots verts et potiron%

:uelles *uantits de lgumes donner bb +

7/25/2019 Schma d'Introduction Des Lgumes Et Des Fruits

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# (pte encore deu6 fois cette tape en augmentant respectivement de $> @>g la *uantit de

pure de lgumes suivi d'un biberon de ;/> ml) et les = derniers .ours augmente de @> ;/>g de

pure de lgumes suivi d'un biberon de @> ml%

1ette p4ase dure donc ;/ .ours%

Le ;=3me .our) introduise les fruits%

Attende donc au moins / semaines apr3s l'introduction des lgumes pour intgrer les fruits%

A *uel moment de la .ourne introduire les fruits +

0n prvoit d'introduire les fruits gnralement au repas du goter et du dBner%

:uels fruits privilgier pour cette ;3re tape +

0n se limite dans un premier temps au6 fruits suivants 5 pomme) poire) pCc4e) abricot) banane%

:uelles *uantits de fruits donner bb +

1omme pour les lgumes) il est prfrable d'introduire *u2un seul fruit la fois) en laissant unintervalle d2un minimum de = .ours entre c4acun d2entre eu6 pour dtecter une ventuelle raction

allergi*ue ou intolrance alimentaire% Il n2est donc pas conseill de donner des mlanges de fruits

pour dbuter%

# Les trois premiers .ours5 commence par /#" cuill3res caf de fruits complte alors avec un

biberon de lait de /;> ml pour atteindre la *uantit 4abituellement absorbe par bb au repas du

goter et du dBner%

# Les trois .ours suivants 5 augmente la *uantit de compote de fruits =>g) et complte avec un

biberon de lait de ;D> ml%

# (pte encore une fois cette tape en augmentant respectivement de => $>g la *uantit

de compote de fruits suivis d'un biberon de ;?> ml%

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