proverbe chinois formée en education thérapeuti- qi...
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Cours de
Qi gong
Gymnastique
énergétique chinoise
Gym Douce
Relaxation
Marche Nordique
contact :
[email protected] : 02.31.43.60.57
CLAIRE VENENDY Educatrice Médico -Sportive
Diplômée CQP ALS par la Fédéra-
tion Française Sports Pour Tous -
Instructrice Marche Nordique
Formée en Education Thérapeuti-
que du Patient par l’ERET et Sport et Cancer On-
co BN et la CAMI Calvados
Pratique le Qi Gong depuis 23 ans sur l’agglomération Caennaise Issue de l’école de Zhi Neng Qi Gong de Maître Pang He Ming. Formée dans les années 1990 par Maître Zhou Jing Hong de l’association de Zhi Neng Qi Gong à Paris et par Madame De Claverie de l’association Ancolie à Caen.
Contact :
« Avec le temps et la patience,
les feuilles du mûrier se
transforment en robe de soie »
Proverbe chinois
L a Marche Nordique. Plus dynami-
que que la randonnée, la marche nor-dique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des
bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. Les avantages : Une sollicitation de tous les muscles du corps, Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme, Un allié dans une démarche d’amincissement.
Formée au passage de tests Forme Plus Sport qui est un dispositif d'évaluation de la condition physique. Celui-ci peut se mettre en place à l'occasion : de forums d'associations, d'événementiels avec les mutuelles, en hospitalier ou au sein des clubs.
Légende accompa-
gnant l'illustration.
PRATIQUE DU QI GONG - GYM DOUCE - RELAXATION — MARCHE NORDIQUE
L e Qi Gong est une gymnastique tradi-tionnelle fondée sur les principes éner-
gétique de la médecine tra-ditionnelle chinoise. Harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit en associant concentration, mouvements lents, postures, exercices respiratoires, automassages et méditations.
Cet art énergétique, véritable art de vivre permet un travail sur soi au quotidien. Cette discipline nous amène à ressentir, dévelop-per et rééquilibrer nos énergies internes à travers ses formes très diversifiés de prati-ques. Le Qi Gong agit sur différents plans :
Physique, grâce à ses nombreux exer-cices statiques et en mouvements.
Energétique, par l'exercice et le contrô-le de la respiration et de la concentra-tion.
Mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l'esprit participant à un meilleur équilibre émotionnel.
Où pratiquer le qi gong ?
USOM GYM MONDEVILLE 3 rue Ambroise Croisat 14220 MONDEVILLE http://mondeville.usomgym.free.fr http://usom-gym.fr/contact/
Mme Guillou au 02.31.84.78.30
Lundi de 9h15 à 10h 15 / 10h30 à 11h30 Salle Bizet rue Victor Hugo
ST GERMAIN ANIMATION Espace Ardenna 14280 St GERMAIN LA BLANCHE HERBE 02.31.74.13.79 Lundi de 17h30 à 18h30 / 18h45 à19h45
ERET- ACCES ETP 3 avenue de Paris 14000 CAEN
02.31.34.00.52
http://www.eretbn.org/#!eret-acces-etp---
calvados-est/vpzjy
Suivant convention avec les associations
Sous prescription médical
MJC D’HEROUVILLE ST CLAIR
10.35 Belles Portes 14200 HEROUVILLE ST CLAIR
02.31.95.78.18 ou
Mercredi de 9h30 / 11h00
CENTRE LÉO LAGRANGE
52 avenue Léon Blum
14460 COLOMBELLES
02.31.72.40.86 http://www.leolagrange-colombelles.com/qi-gong.html
Mercredi de 19h00 à 20h00
OMAC DE BLAINVILLE S/ORNE
ESPACE PAUL ELOUARD
Rue du Stade
14550 BLAINVILLE S/ORNE
02.31.44.70.72
Mardi de 19h00 à 20h00 et le Vendredi de 11h00 à 12h
AMSL Espace Rencontre 14740 St Manvieu Norrey 06.30.55.80.35 Lundi de 20h30 à 21h30 Mardi de 17h00 à 18h00
Club de Retraite Active (CRAC)
7.18 quartier de la Grande-Delle
14200 Hérouville-Saint-Clair
02.50.18.28.37
Jeudi de 9h30/10h30 -10h45/11h45
Pôle de vie sociale de Cabourg
Lieu de pratique : Résidence Les Loggias
02.31.28.88.88
14390 Cabourg
Mardi de 11h00 à 12h00 / vendredi : 14h30 à 16h00
Interventions en milieu hospitalier - ehpad
résidences seniors - epsm - aftc 14 - RAM
Santé mentale , personnes âgées et personnes cérébraux lésés et
assistantes maternelles