miramar la cigale · la « fontaine de glace », effets vivifiants et raffermissants ......

MIRAMAR LA CIGALEH Ô T E L T H A L A S S O & S P A

L’hôtel 3 à 13 Découvrir un décor enchanteur, entre terre et mer

Les longs séjours 14 à 23 Vivre des expériences uniques, propices à l’éveil sensoriel

• Bien-être• Minceur• Beauté• Santé

Les courts séjours 24 à 27 Se ressourcer, au fil de l’eau, dans un décor minéral et apaisant

• Bien-être

Les soins à la carte 28 à 37 Se faire plaisir, entre Zen attitude et spectacle grandiose, face à l’océan

Les animations, la région 38 à 43 S’évader en découvrant des plaisirs et des sensations authentiques

MIRAMAR LA CIGALE HÔTEL THALASSO & SPA

3

Un environnement magique au service du corps et de l’espritIl n’y a pas de « saison phare » pour venir au Miramar La Cigale : la Presqu’île de Rhuys a le don de dévoiler, à chaque fois, une facette différente de sa personnalité... Certains apprécient le charme de l’arrière-saison pour sa tranquillité, les balades qui donnent l’impression d’être seul au monde et les couleurs uniques qu’offrent les jours plus courts... D’autres préfèrent les belles journées d’été et les activités en plein air qu’elles suggèrent, les « escapades farniente » au bord de l’océan ou sur les îles... Mais tous, tombent sous le charme de cette Presqu’île unique au monde !

Découvrez le Miramar La Cigale

L’HÔTEL MIRAMAR LA CIGALE THALASSO & SPA

5

Un voyage initiatiqueIci, terre et mer s’unissent et se désunissent dans une nature aussi enivrante que sauvage. Ici règne la sensation que la nature nous appartient. C’est dans ce décor enchanteur, bordé par l’océan et entouré d’un lac marin qu’est ancré l’un des fleurons de l’hôtellerie de la Côte Atlantique, le Miramar La Cigale.

Cet établissement, réputé pour son raffinement, revêt une architecture insolite et unique, celle d’un paquebot amarré avec ses ponts, ses passerelles, ses cabines vue mer, ses cheminées et ses immenses parois de verre.

Ce qui surprend dès que l’on arrive au Miramar La Cigale, c’est la lumière, l’hôtel en est éclaboussé de toutes parts. Le soleil, qu’il soit au zénith ou qu’il joue à cache-cache avec les nuages comme le veut le climat Breton, se glisse à travers les immenses baies vitrées ou la vaste verrière aménagée au 4ème étage et inonde l’établissement de ses rayons.

La décoration nous plonge dans une atmosphère ouatée, les tons sont doux, pastel, dans des harmonies de blanc, ivoire, ponctuées de touches de couleurs irisées quelquefois bleues, quelquefois vertes ou encore grises, mais qui toutes prolongent l’ambiance extérieure. Rien ne vient heurter le regard, c’est ici que Baudelaire aurait pu écrire : « Ici, tout n’est que luxe, calme et volupté ».

Vivre une expérience sensorielleAu Miramar La Cigale, deux Spas révèlent des univers étonnants et différents, mais chacun propice à l’éveil sensoriel, au bien-être et à l’oubli… Un monde d’expériences uniques.

Le Spa océaniqueDans le Spa océanique, à la proue de l’espace Thalassothérapie, une piscine d’eau de mer chauffée à 32°C accueille un bassin marin composé de sept étapes (col de cygne, transat à bulles, jets massants, etc.) pour relâcher toutes les tensions. Parements de pierres aux reflets bruns, gris et or, mosaïques claires, ardoises au sol et confortables bains de soleil se côtoient en harmonie. Un hammam cosy, avec ses murs aux courbes douces contribuera à la détente ultime. Vous pourrez vous détendre entre deux soins ou en profiter pour lire dans la journée ou vous prélasser.

Le Spa océanique répond à vos attentes de sérénité et de vitalité

7

Le Spa expérienceAu second étage de l’hôtel, le Spa expérience est un véritable havre de paix et de sensualité. Ce lieu hors du commun pourvu d’un hammam, d’une fontaine de glace et d’une douche expérience dévoile des espaces exceptionnels et soigneusement décorés. Du côté du hammam, ce sont des camaïeux de violet, framboise, et bleu couronnés par une voute étoilée qui créent un environnement magique au service du corps et de l’esprit. Au détour d’une colonne de mosaïque se cache la « fontaine de glace », effets vivifiants et raffermissants garantis. Autre escale exaltante et multisensorielle, la douche expérience, à vivre seul ou à deux…

La piscine panoramique Sous la verrière qui s’ouvre en été, découvrez l’incroyable piscine panoramique et son large Jacuzzi en mosaïque. Lieu de sérénité doté de transats et serviettes moelleuses, l’environnement est propice à la rêverie ou à des longueurs de bassin revitalisantes. La piscine est ouverte aux clients de l’hôtel tous les jours de 9h à 21h.

Les Chambres et SuitesLe Miramar La Cigale vous accueille dans l’une de ses 113 chambres et suites. Rénovée avec soin, décorée dans les tons blanc, nacre et ivoire, ponctuée d’une touche de vert Céladon, chaque chambre dispose d’une terrasse privative avec vue sur la mer ou le lac marin et est équipée du Wi-Fi.

Les Chambres Grand LargeÀ la proue de l’hôtel, les 2ème et 3ème étages abritent les Chambres Grand Large de 27 m2, avec coin salon et vue dégagée sur l’océan.

Les Chambres Terre et MerAux 2ème et 3ème étages de l’hôtel, les Chambres Terre et Mer, de 27 m2, offrent une vue sur l’océan et la Presqu’île.

Les Chambres Au Fil de l’EauAu niveau du lac marin, avec une vue imprenable sur un environnement verdoyant, les Chambres Au Fil de l’Eau proposent un espace de 27 m2 avec coin salon.

Les Chambres EscaleSituées aux 2ème et 3ème étages de l’hôtel, les Chambres Escale de 24 m2, offrent une vue sur l’océan et la Presqu’île.

Les Chambres PasserelleD’une superficie de 24 m2, les Chambres Passerelle, situées au 1er étage, sont tournées vers le lac et l’horizon marin.

Les Chambres

9

Les Suites PrestigeLes 3 nouvelles Suites Prestige du Miramar La Cigale offrent 80 m2 de style épuré et élégant avec dressing, salle de bain avec douche, baignoire et WC séparés ainsi qu’un large Jacuzzi.

Les Suites Grand LargeLuxueuses et spacieuses, et d’une superficie de 50 m2, les Suites Grand Large offrent une vue dégagée sur l’océan.

Les Suites Au Fil de l’Eau

Les Suites Au Fil de l’Eau s’organisent en un espace de 50 m2 au 1er étage de l’hôtel. La vue sur le lac et l’horizon marin promet un séjour au plus près de la nature.

Les Junior SuitesLes 4 Junior Suites de 45 m2 proposent une atmosphère cosy et feutrée. Selon leur orientation vous admirerez le lever ou le coucher du soleil.

Les Suites Alliant confort et modernité, nos suites donnent accès à l’Executive Lounge, un espace proposant de nombreux services tout au long de la journée.

Le Safran : un lieu dominant l’Océan et les saveurs bretonnesAvec sa vue panoramique sur l’océan et baigné de lumière traversante, le Safran est une ode à la gastronomie joyeuse. 3 espaces le composent, associant raffinement et sens du détail. Le Safran, lové autour de la piscine, tout en transparence pour les déjeuners. Ici sont à l’honneur les produits « locaux » frais de la mer, autour d’un buffet. Côté Ouest, le restaurant l’Equilibre, se consacre midi et soir à la cuisine bien-être et minceur, gourmande et variée, avec une prédominance pour les produits de la mer. Côté Est, vous profiterez tous les soirs d’une cuisine inventive, mais plus traditionnelle avec un menu gastronomique composé de homard ou de coquilles Saint-Jacques selon les saisons.

La RestaurationAu Miramar La Cigale, mettez le cap sur une cuisine raffinée et équilibrée élaborée avec des produits de la région. Ici tout est conjugaison de gastronomie et d’équilibre nutritionnel. Le Chef Christian Bourhis travaille avec Corinne Ducaud, diététicienne-nutritionniste pour vous proposer des saveurs contemporaines savamment étudiées.

11

Le GoélandAu 4ème étage de l’hôtel, le Bar Le Goéland est un véritable espace de convivialité baigné par la lumière.

Pour l’apéritif, retrouvez vos amis autour d’un cocktail création avec ou sans alcool. Les jours d’embruns, profitez de la vue imprenable sur le grand large et succombez à un onctueux chocolat chaud ou l’un de nos cafés rares.

Le Ruban BleuSalle entièrement redéfinie en 2016, surplombant le Port du Crouesty et le Petit Mont, les tonalités sont au diapason de l’ambiance des espaces de restauration.

Le petit déjeuner buffet est proposé sous une déclinaison de nuages bleus avec un choix riche, varié pour vous assurer du plaisir et de l’énergie; également à votre disposition un show cooking de crêpes bretonnes..

La Thalassothérapie & Le Spa Beauté Bienvenue au Miramar La Cigale Thalasso & Spa, un univers au fil de l’eau dans un décor minéral et apaisant. Laissez voguer votre esprit au travers des larges hublots, vous êtes en communion avec la nature et l’univers marin à portée de main. Ici le silence est d’or, les mots sont chuchotés, vous êtes dans un cocon entouré et cajolé, abandonné entre des mains expertes. Le personnel qualifié et passionné est attentif à vos moindres désirs, l’accent est mis sur la personnalisation des soins et les offres sur-mesure, pour toujours mieux répondre à vos attentes. 43 cabines, 3 bassins d’eau de mer puisée à 300 mètres au large de l’Atlantique face à la plage du Fogeo, le tout doté d’équipements de dernière technologie, participent à la qualité des soins prodigués.

Au rythme de vos enviesNous vous proposons des soins et des programmes en fonction de la thématique choisie (bien-être, santé, beauté, minceur) et de la durée de votre séjour : programmes longs séjours, courts séjours ou soins à la carte. La liste des soins proposés n’est pas exhaustive, découvrez l’ensemble de nos offres sur www.miramarlacigale.com

13

Les soins innovants du Miramar La Cigale

La spiruline marineSerez-vous prêt pour l’expérience « Spiruline Marine Fraîche » ? En partenariat avec la société Spiru’Breizh, le Miramar vous suggère de réveiller vos sens et révéler vos énergies positives avec en exclusivité le « Booster », concentré liquide (3 ml) qui vous assurera tous les bienfaits de cette algue marine.

Déroulement du soinGrâce à la pulsologie (prise du pouls), une analyse intégrale, sur-mesure et simultanée des interfaces vitales, permet de se rendre compte immédiatement du type de perturbation à traiter : physique, psychologique, émotionnelle, nutritionnelle, ostéopathique...Au Miramar La Cigale, le praticien formé par le Dr Christian Roche, commence par effectuer un bilan énergétique complet des interfaces perturbées pour ensuite les corriger sur mesure, avec des produits spécifiques dynamisés.

Quatre objectifs peuvent être ciblés : recherche de sérénité, sommeil récupérateur, libération ostéo-articulaire, minceur. Deux soins sont conseillés pendant la cure pour toute situation chronique. Systématiquement, la vitalité est renforcée profondément et de façon stable.

Soin du visage à la spirulineDécouvrez le nouveau soin du visage à la spiruline marine, incluant un masque à la spiruline marine fraîche, pour un effet antioxydant et hydratant optimal.

Le Soin des laboratoires du Dr RocheLe Soin des Laboratoires du Docteur Christian Roche est la première solution de santé globale utilisant les interfaces vitales.

LES LONGS SÉJOURS

15

• L’écoute, les conseils du personnel• Les bienfaits des oligo-éléments• La profonde détente ressentie

• En chambre double• ½ pension traditionnelle ou

diététique

Programme de 24 soins sur 6 jours

• 3 douches sous-marines (20 min)• 3 bains hydromassants aux extraits d’algues laminaires (20 min)• 3 douches dynamisantes (15 min)• 3 enveloppements aux algues reminéralisantes (30 min)• 6 jets sous-marins (30 min)• 3 massages personnalisés (30 min)• 3 lits hydromassants (20 min)

Nos programmes de Thalassothérapie et Spa, alliés aux soins innovants, vous permettent de retrouver sérénité, forme et tonus pour un bien-être physique et psychique. Une équipe pluridisciplinaire est à votre écoute pour vous conseiller.

6 jours / 6 nuits

Les

Remise en formeIdéal pour se régénérer de l’intérieur, ce programme bien-être allie les bienfaits des oligo-éléments à ceux des algues et des massages.

Un programme de soins incontournables sur 6 jours pour retrouver vitalité et sérénité au fil de l’eau.

Bien-être

• L’écoute, les conseils du personnel• Les bienfaits des oligo-éléments• Le massage Bulle, spécifique future maman


diététique• Programme à partir de 4 jours

(nous consulter) Un certificat du gynécologue de non-contre-indication à la pratique de la thalassothérapie précisant la date d’accouchement vous sera demandé


• 2 massages Bulle spécial future maman (1h)• 2 lits hydromassants (20 min)• 2 relaxations marines (30 min)• 2 boues marines (30 min)• 1 soin confort des jambes (30 min)• 2 piscines lombaires (30 min)• 2 gyms Pilates future maman (1h)• 1 soin visage fondamental de la mer (1h)• 1 soin visage à la spiruline (45 min)

Future mamanÉlaboré avec un médecin, ce programme cocooning très doux, sans aucun risque pour la maman et le bébé, est à réaliser entre le 4ème et le 7ème mois de grossesse. Un ensemble de soins avec relaxation marine pour réduire les tensions et contractions, des soins en piscine avec un kinésithérapeute pour décontracter le dos, des soins beauté, de la gym Pilates pour préserver son ventre et son périnée.

Les

5 jours / 5 nuits

17


• 3 bains hydromassants aux extraits d’algues laminaires (20 min)• 3 douches sous-marines silhouette (20 min)• 2 thalaxions (20 min)• 3 piscines à jets sous-marins (30 min)• 3 massages personnalisés (30 min)• 3 enveloppements raffermissants à la spiruline (30 min)• 3 soins avec bébé (1 atelier massage bébé, 1 massage bébé,

1 bain bulles avec bébé)• 3 gymnastiques hypopressives (1h)• 1 soin visage fondamental de la mer (1h)• 1 soin visage IBeauty hydratant (45 min)

Jeune mamanÀ réaliser entre le 3ème et le 9ème mois après l’accouchement, ce programme vous permet de retrouver énergie, sérénité... et vos formes ! Entre les soins d’hydrothérapie et les massages, vous profitez des conseils de nos kinésithérapeutes et hydrothérapeutes pour vous et pour votre bébé. Les enfants de 3 mois à 3 ans sont pris en charge dans la nurserie du Miramar La Cigale.

• L’atelier de gymnastique hypopressive pour une rééducation abdominale et périnéale

• Une personnalisation de la prise en charge de votre bébé

• Espace de jeux et d’éveil pour les enfants

• Équipements bébé en chambre


diététique

6 jours / 6 nuits

Les

Bien-être

Bien-être

PrasamaPrasama signifie « sérénité » en Sanskrit et c’est l’objectif de ce programme. Conçu pour les personnes très actives, il offre une plage de plénitude et de ressourcement intérieur. Entre les soins d’eau de mer et les massages venus d’Asie, vous vous libérez de vos soucis quotidiens et laissez de nouvelles sensations vous envahir...

• Les différents types de massages• Des soins individuels • L’apaisement mental


• 2 bains bulles relaxants à la cannelle (20 min)• 2 bains hydromassants aux extraits d’algues laminaires (20 min)• 3 massages sous affusion (30 min)• 1 relaxation marine (30 min)• 3 Shirodhara (1h)• 2 Shiatsu (1h)• 1 Thaï (1h30)• 3 Kansu (1h) ou 2 Kansu + 1 Reiki• 2 Abhyanga (1h)• 1 Abhyanga harmonisation des 108 marmas (1h30)


diététique• Programme à partir de 4 jours(nous consulter)

6 jours / 6 nuits

Les

19

Bien-être

Équilibre & ÉnergieNouveauté 2016, ce programme disponible à partir de 4 jours allie les bienfaits des soins d’eau et les propriétés revigorantes de la Spiruline marine fraîche. Cette cure est le moyen parfait pour régénérer votre potentiel énergétique. L’objectif est de vous débarrasser de la fatigue et du stress de la vie quotidienne, de vous revitaliser et vous dynamiser..


• 1 entretien avec notre diététicienne-nutritionniste• 4 séances de sophrologie ou de relaxation (60 min)• 4 soins d’hydrothérapie à choisir avec le médecin parmi enveloppement, douche sous-marine, douche dynamisante, bain hydromassant, bain bouillonnant, lit hydromassant, thalaxion ou affusion• 3 massages d’1h à choisir parmi Abhyanga, Balinais, Californien, Californien suédois, Réflexologie plantaire, massage Zen ou Shirotchampi• 4 soins de relaxation marine de 30 min ou coaching de remise

en forme de 60 min• 1 soin du visage à la Spiruline marine (1h)


diététique• 4 jours de soins

4 jours / 4 nuits

• 1 booster de Spiruline marine fraîche tous les matins• Un accompagnement médical• Une cure sur mesure• Un ressourcement et une sérénité

garantis

Les

Thalasso & SpaAu programme : un massage différent d’une heure tous les jours et uniquement des soins individuels. Les massages du monde entier vous sont prodigués pour atteindre le bien-être absolu. Idéal pour une profonde relaxation et retrouver son énergie.

• En chambre double• ½ pension traditionnelle ou diététique• Programme à partir de 4 jours

(nous consulter)


• 3 bains hydromassants aux extraits d’algues laminaires (20 min)

• 3 bains bulles « rêve d’Himalaya » (20 min)• 1 massage sous affusion (30 min)• 3 enveloppements aux algues reminéralisantes

(30 min)• 6 massages du monde (Abhyanga, Californien,

Balinais, Pierres Chaudes, Shirotchampi, Kansu) (1h)

• 1 hammam et gommage au choix (30 min)• 1 modelage du visage (30 min)

6 jours / 6 nuits

• Les soins individuels• Massages différents chaque jour• Le compromis idéal entre la Thalasso et

le Spa

Les

Bien-être

21

Privilège : le concept à la carteVous souhaitez choisir vos soins en fonction de vos envies pour vous procurer un maximum de bien-être. Dix jours avant votre séjour, nous établissons ensemble un programme de soins personnalisés.


diététique

12 soins Essentiels parmi :

• Bain hydromassant aux extraits d’algues laminaires ou Eau des Lagons (20 min)

• Bain bulles douceur de lait, bain rêve d’Himalaya ou bain relaxant à la cannelle (20 min)

• Douche sous-marine (20 min)• Douche sous affusion (20 min)• Douche dynamisante (15 min)• Thalaxion (20 min)• Pressothérapie (30 min)• Enveloppement algues,

silhouette, cire anti-âge, fondant, velours (30 min)

• Lit hydromassant (20 min)• Modelage du visage (30 min)• Gommage Indocéane, Délicieux,

Aquatique, Sensitive (30 min)

6 soins Détente-Evasion parmi :

• Massage sous affusion (30 min)• Soin minceur drainant (45 min)• Shirodhara (1h)• Californien (1h)• Californien Suédois (1h)• Abhyanga (1h)• Shirotchampi (1h)• Balinais (1h)• Shiatsu (1h)• Modelage Zen (1h)• Kansu (1h)• Tui Na (1h)• Réflexologie plantaire (45 min)• Soin visage fondamental de la

mer (1h)• Relaxation marine (30 min)• Soin du visage Kobido (1h)

2 soins Exclusifs parmi :

• Massage Odyssée (1h30)• Massage Thaï (1h30)• Massage sous affusion à

4 mains (30 min)• Massage pierres chaudes (1h30)• Soin SkinC suprême anti-âge

(1h30)• Soin SkinC expert éclat anti-

tâches (1h)• Soin SkinC expert anti-âge (1h)• Soin SkinC expert homme (1h)• Soin du visage à la spiruline

marine (1h)• Abhyanga harmonisation des 108

marmas ou minceur ou relaxant ou articulaire (1h30)

• Le plaisir de la Thalasso & Spa à la carte• Un large éventail de soins au choix : soins Essentiels,

Détente-Evasion, Exclusifs• Des soins individuels

Programme de 20 soins individuels sur 6 jours à choisir

Les 6 jours / 6 nuits

Bien-être

Besoin d’une recommandation ? 02 97 53 49 13

Silhouette Au menu, l’efficacité ! Profitez d’un programme alimentaire personnalisé et savoureux, laissez-vous coacher jour après jour, et appréciez les résultats.

• En chambre double• Pension complète diététique• Ce programme peut être prolongé de 3 ou 6 jours :

• 9 jours / 9 nuits avec 36 soins• 12 jours / 12 nuits avec 48 soins

• Court séjour à partir de 3 jours (nous consulter)


• 3 douches dynamisantes silhouette (15 min)• 2 thalaxions (20 min)• 2 bains hydromassants aux huiles essentielles

lipolytiques de sauge (20 min)• 4 enveloppements silhouette (30 min)• 3 lits hydromassants (20 min)• 3 massages silhouette (30 min)• 3 séances d’aquabiking (30 min)• 1 hammam et gommage au choix (30 min)• 3 soins anti-cellulite icoone (collant inclus) (30 min)

(ou douche dynamisante pour les hommes)

+ Coaching sportif et diététique :• 5 séances de coaching sportif collectif (1h)• 1 entretien avec notre diététicienne-nutritionniste• 1 mesure d’impédance• 1 suivi diététique tout au long du séjour• 1 évaluation de l’affinement de la silhouette

6 jours / 6 nuits

Minceur

Les

• L’alliance de toutes les compétences pour booster l’amincissement• Le coaching sportif dans la bonne humeur• L’excellence de la cuisine minceur• Le bilan d’impédancemétrie sur un appareil de dernière génération

23


Sublime anti-âge6 jours entièrement dédiés à votre beauté, tout a été pensé pour prévenir, protéger et corriger votre peau..

• 1 hammam & gommage au choix (30 min)• 2 douches sous-marines (20 min)• 1 bain hydromassant aux extraits d’algues laminaires (20 min)• 1 bain bulles douceur de lait (20 min)• 2 enveloppements à la cire anti-âge (30 min)• 2 massages sous affusion (30 min)• 1 Abhyanga (1h)• 1 massage Zen (1h)• 1 diagnostic Skinscope (15 min)• 1 soin SkinC suprême antiti-âge (1h30)• 1 soin du visage à la Spiruline Marine Fraîche (1h)• 1 soin Ibeauty anti-âge (45 min)• 1 soin sculpteur haute précision (1h)• 1 soin minceur drainant (45 min)

• En chambre double• 1/2 pension traditionnelle ou diététique

6 jours / 6 nuits

Beauté

Les

• 3 soins du visage expert anti-âge dont le soin exclusif du Miramar; le soin à la spiruline marine fraîche

Sérénité santé3 programmes vous sont proposés : jambes légères pour soulager la douleur et dynamiser le retour veineux, programme dos pour soulager les douleurs dorso-lombaires, relâcher les tensions et renforcer les muscles, programme rééducation articulaire pour soulager arthrose, arthrite et rhumatismes.

• En chambre double• ½ pension traditionnelle ou diététique

Jambes légères

• 3 douches sous-marines (20 min)• 3 thalaxions (20 min)• 3 enveloppements cryothérapie à

la Spiruline marine (30 min)• 3 piscines à jets sous-marins (30

min)• 3 lits hydromassants (20 min)• 3 pressothérapies (30 min)

Dos

• 3 douches sous-marines (20 min)• 3 douches sous affusion (20 min)• 3 enveloppements à la Spiruline

marine ou boues marines (30 min)• 3 piscines lombaires (30 min)• 3 lits hydromassants (20 min)• 3 séances de gym Pilates (1h)

Rééducation articulaire

• 3 douches sous affusion (20 min)• 3 lits hydromassants (20 min)• 3 boues marines (30 min)• 3 enveloppements à la Spiruline

marine (30 min)• 3 piscines de rééducation

personnalisée (30 min)• 3 séances de gym Pilates (1h)

• Visite médicale offerte• L’approche médicale personnalisée• Le suivi de nos kinésithérapeutes


• Soins communs aux 3 programmes :• 3 massages kinésithérapie (30min)• 3 bains hydromassants aux extraits d’algues laminaires (20min) ou 3 bains bouillonnants aux extraits d’algues (20min)

Les 6 jours / 6 nuits

Santé

25

LES COURTS SÉJOURS

3 soins sur 1 jour

• 1 modelage visage (30 min)• 1 massage personnalisé (30 min)• 1 bain bulles Eau des lagons


diététique

1 jour / 1 nuitEssentiel SpaLa formule idéale pour découvrir le Miramar La Cigale tout en relaxation.

4 soins sur 2 jours

• 1 massage personnalisé (30 min)• 1 bain bulles douceur de lait• 1 douche dynamisante• 1 enveloppement velours (30 min)


diététique

2 jours / 2 nuitsEscale douceurVéritable concentré de bien-être, cette escale de douceur vous permet de goûter à tous les plaisirs du Miramar La Cigale.

Bien-être

27

Bulle océaneLes soins incontournables de thalassothérapie se retrouvent dans cette formule inédite pour vous initier aux bienfaits des oligo-éléments.

• En chambre double• ½ pension traditionnelle ou diététique

6 soins sur 3 jours

• 1 massage aux pierres chaudes (1h)• 1 massage personnalisé (30 min)• 1 bain hydromassant aux extraits d’algues laminaires• 1 enveloppement aux algues reminéralisantes• 1 modelage du visage (30 min)• 1 lit hydromassant

3 jours / 3 nuits

Bien-être

Escapade DuoIdéal pour se faire plaisir sous le signe du romantisme.

• En chambre double• ½ pension traditionnelle ou diététique• Avec une coupe de champagne par

personne1 soin duo

• 1 massage duo (1h)

1 jour / 1 nuit

LES SOINS À LA CARTE

29

Les Rituels

Rituel douceur (1h10)Éveillez vos sens en douceur...• 1 enveloppement velours• 1 bain bulles douceur de lait• 1 lit hydromassant

Rituel marin (1h15)Un concentré d’iode dédié à la relaxation, pour une sensation de détente.• 1 massage relaxant (30 min)• 1 bain hydromassant eaux des lagons• 1 enveloppement aux algues reminéralisantes

Rituel océanique (1h50)Les bienfaits de la mer au profit de votre corps !• 1 massage aux pierres chaudes (1h)• 1 bain hydromassant aux essences marines• 1 enveloppement aux algues reminéralisantes

Pure plénitude (1h30)Le rituel de détente par excellence.Profitez d’un modelage du corps et d’un soin du visage fondamental de la mer pendant 1h30.

Esprit de Polynésie (1h30)Pour un voyage des sens.• 1 hammam et gommage au sable fin de Bora Bora (30 min)• 1 modelage Mahana et application d’huile sacrée de Polynésie (1h)

Les Journées

Journée Marine4 soins - 1h40Laissez-vous chouchouter ! un pur moment de détente placé sous le signe de la mer.• 1 massage relaxant (30 min)• 1 bain hydromassant aux essences marines• 1 enveloppement aux algues reminéralisantes• 1 douche sous affusion

+ 1 déjeuner « Assiette Plaisir » servi sur la plage piscine+ l’accès libre au Spa Océanique et son hammam

Journée Plénitude4 soins - 2h20Vivre pleinement en harmonie avec son corps et les éléments, le temps d’une journée, rien que pour vous.• 1 massage parmi Californien, Abhyanga, Zen (1h)• 1 bain hydromassant « rêve d’Himalaya »• 1 enveloppement velours• 1 modelage du visage (30 min)

+ 1 déjeuner « Assiette Plaisir » servi sur la plage piscine+ l’accès libre au Spa Océanique et son hammam

Les soins d’Orient

Tui na (1h)

En utilisant une large variété de techniques, ce massage chinois traditionnel remet en mouvement les fluides internes pour réharmoniser les énergies.

Thaï (1h30)

Ce massage mêle les techniques traditionnelles indiennes et chinoises. Selon un protocole très rigoureux, il enchaîne des techniques variées (pressions, étirements, mobilisations articulaires…). Exécuté sans huile, vêtu d’un vêtement léger, ce massage augmente la souplesse du corps et favorise la circulation sanguine ainsi que le bon drainage des toxines.

Balinais (1h)

Sous les effluves de l’huile de coco, ce modelage complet, à la fois doux et tonique, relaxant et extrêmement drainant, stimule les points énergétiques du corps. Réveiller ces points favorise la circulation sanguine et active les défenses immunitaires de l’organisme.

Reiki (1h)

Cette méthode de relaxation d’origine japonaise est basée sur des soins dits « énergétiques » par apposition des mains. Elle fortifie le corps et l’esprit, restaure l’harmonie et le bien-être. Ce soin est conseillé aux personnes qui recherchent un bien-être physique et psychique.

Shiatsu (1h)

Ce massage japonais se pratique allongé et vise à corriger les déséquilibres énergétiques par des techniques d’acupression sur les méridiens, points vitaux du corps. Il libère les énergies et agit efficacement contre l’insomnie, le stress et la fatigue. Il soulage aussi les douleurs physiques.

31

Les soins d’Occident

Massage sous affusion (30 min)

Sous une douce pluie d’eau de mer à 33/35°C décontractante, un thérapeute effectue un massage doux et relaxant à base d’huile végétale.

Douche à 4 mains (30 min)

Ce massage sous affusion a la particularité d’être effectué par 2 thérapeutes qui pratiquent un massage parfaitement synchronisé, doux et lent, à base d’huile végétale.

Réflexologie plantaire (45 min)

Médecine ancestrale chinoise qui consiste à exercer des pressions sur les zones réflexes de la voûte plantaire pour stimuler des points d’acupressure correspondant chacun à une zone du corps. Cette technique relance le courant énergétique, améliore la circulation sanguine, nettoie l’organisme et élimine les toxines.

Odyssée Miramar (1h30)

Ce soin signature a été élaboré par l’équipe de thérapeutes du Miramar La Cigale, il est complet et unique. Dans une vaste cabine, vous êtes invité à choisir la musique d’ambiance et votre huile de massage aux algues selon ses vertus et sa fragrance. Ce soin améliore la circulation et la production d’endorphines, stimule les défenses immunitaires, élimine les tensions musculaires et intramusculaires, les blocages et les fatigues. Un très beau voyage sensoriel accompagné d’une boisson régénérante pour un réveil en douceur.

Massage duo (1h)

Côte à côte, vous recevez un massage relaxant laissant place à un accord parfait et à un moment de douceur partagé.

Modelage zen (1h)

Ce modelage personnalisé de l’ensemble du corps apaise, efface les tensions, décontracte les muscles et apporte une profonde relaxation.

Massage personnalisé (30 min)

Les massages sont effectués par nos kinésithérapeutes ou nos hydrothérapeutes spécialisés. Très relaxant, le massage proposé (nuque, dos, jambes et pieds) est à base d’huile végétale tiède de pépins de raisin.


33

Massage aux pierres chaudes (1h)

Le massage « Hot stone » repose, décontracte et procure une profonde relaxation des tensions musculaires et nerveuses. Il se pratique avec des galets volcaniques chauds, qui dégagent une chaleur douce et continue sur le corps, pour une sensation de légèreté et de bien-être.

Californien suédois (1h)

Ce massage ravira les amateurs de massages riches en sensations. En combinant des gestes enveloppants et apaisants à des techniques plus profondes et dynamisantes, ce soin permet de dénouer et relâcher les tensions. Il relaxe, soulage du stress et procure calme et détente.

Modelage à la bougie (30 min)

Un soin qui invite au voyage et qui procure une profonde détente. En fondant, la bougie dégage une odeur agréable et enveloppante. Le modelage allie douceur et effleurages à des mouvements enveloppants. Votre esprit s’évade, votre corps relâche toutes ses tensions, votre peau est nourrie et hydratée.


Les soins Ayurvédiques

Shirodhara (1h)

Allongé sur le dos, ce soin consiste à recevoir un filet continu d’huile de sésame tiède sur le front et le cuir chevelu. Il induit un profond état de quiétude physique et mentale ainsi qu’une détente totale du visage. Il apporte un état de profonde relaxation et une meilleure perception du monde extérieur.

Abhyanga (1h)

À base d’huile de sésame légèrement chauffée, ce modelage, glissé sur tout le corps, est à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique.

Kansu (1h)

Un massage glissé et circulaire de la plante des pieds. Hypnotique et relaxant, ce soin agit sur les points réflexes des pieds en stabilisant les énergies. Il est conseillé en cas d’insomnie ou d’anxiété.

Shirotchampi (1h)

Ce massage des épaules, de la nuque, de la tête et du visage avec de l’huile de coco est idéal pour libérer les tensions du haut du corps et procurer un bien-être durable. L’effet produit par la rapidité du geste, la dextérité du thérapeute est saisissant. Il a des répercussions immédiates sur le stress, les maux de tête, l’insomnie et le manque de concentration.

35

Les soins Minceur

Soins sculpteur haute précision (1h)

Premier soin qui cible et corrige cellulite ou rondeurs et relâchement cutané. L’enveloppement à l’Oxygène Actif réactive le métabolisme minceur. La technique de modelage manuel Perfectsculpt utilise des concentrés pour remodeler votre silhouette.

Drainage lymphatique (1h)

Le drainage lymphatique vise à activer la circulation de la lymphe et permet la tonification des systèmes circulatoires, l’élimination des toxines et les effets sur l’œdème et la cellulite.

Icoone (45 min)

Véritable révolution des soins du corps, Icoone est un appareil qui resculpte la silhouette, combat efficacement l’effet peau d’orange, sans agresser les tissus. Icoone propose des programmes personnalisés selon vos besoins minceur et offre des résultats durables !

Soin minceur drainant (45 min)

Enveloppement détoxifiant et reminéralisant aux algues, suivi d’un modelage manuel anti-capitons de la « zone bermuda ».

Les soins Thalgo

Soin fondamental de la mer (1h)

La force vitale des Océans concentrée au coeur d’un soin sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de chaque nature de peau.Ce soin se décline en 3 rituels correctifs :

- Rituel Source Marine : ressource profondément les peaux déshydratées. - Rituel Pureté Marine : réduit visiblement les imperfections des peaux mixtes à grasses. - Rituel Cold Cream Marine : nourrit durablement les peaux sèches et sensibles et augmente le seuil de tolérance des épidermes délicats et fragiles.

Rituel Homme Océan (1h)

Ce soin apporte une solution sur mesure aux peaux masculines.Enrichi en extrait d’Algue Bleue Vitale, complexe énergisant cellulaire et fort de son massage décontractant, ce soin traite tous les besoins des Hommes.

Bar à Gommage (30min)

Choisissez le gommage qui vous convient le mieux entre l’Indocéane frais & acidulé, le Délicieux relaxant et enivrant, le sensitive pour les peaux sensibles...

37

Les soins du visage SkinCeuticals

Soin SkinC expert anti-âge (1h)

Corrige et lisse visiblement rides et ridules grâce à une synergie inédite d’actifs hautement performants

Soin SkinC suprême anti-âge (1h30)

L’expérience anti-âge globale !Ce soin défroisse et raffermit profondément la peau. Il atténue durablement les rides profondes par une association unique de modelage (dos, Shiatsu crânien, soin complet des mains) et d’actifs dermatologiques hautement performants.

Soin SkinC perfecteur homme (1h)

Particulièrement adapté aux peaux masculines en manque d’éclat, en perte de fermeté et de tonicité, ce modelage s’appuie sur différentes techniques dont celle dite du palper rouler. La peau est équilibrée et tonifiée durablement.

LES ANIMATIONS SPORTIVES

39

Les activités sportives• Coaching individuel (30 ou 60 min)Cours personnalisé encadré par un Éducateur Sportif qui, en fonction de vos capacités et de vos objectifs, orientera votre coaching en salle ou en extérieur.

• Coaching collectif (30 ou 60 min)Encadrement sportif par petits groupes de 5 personnes maximum dans la salle de fitness équipée des derniers équipements haut de gamme.

• Séance de Pilates - collectif (60 min)Gymnastique douce visant à développer le corps de façon harmonieuse et à rectifier les mauvaises postures. Les différents exercices avec ou sans matériel sollicitent tous les muscles du corps, surtout les abodminaux avec un travail de respiration spécifique au Pilates.

• Sophrologie - collectif ou individuel (60 min)Développer sa capacité d’écoute de son corps, favoriser la détente, la concentration et le lâcher-prise, rechercher l’harmonie corps et esprit.

• Marche et Sophrologie - collectif (75 min)Prendre conscience du moment présent, se reconnecter avec la nature, être en contact direct avec les éléments pour calmer son mental et remettre en mouvement son corps.

• Aqua-Fitness dans une piscine d’eau de mer - collectif (30 min)Aquagym tonique privilégiant l’activité cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

• Aqua-Biking dans une piscine d’eau de mer - collectif (30 min)Cours de vélo aquatique permettant de raffermir les muscles des cuisses, les abdos et les fessiers et d’améliorer le retour du système veineux des membres inférieurs.

• Cours de Natation dans une piscine d’eau de mer - individuel (45 min)À partir de 4 ans et sans limitation d’âge, pour une première approche de l’eau, un apprentissage ou un perfectionnement des différentes techniques de nage.

• Aqua-Phobie dans une piscine d’eau de mer - individuel (45 min)Apprentissage en douceur de la tête sous l’eau et de l’équilibre du corps dans le milieu aquatique.

• Marche Aquatique - collectif (60 min)Marche tonique dans la mer avec ou sans pagaie intégrant des exercices en déplacement dans l’environnement marin et sous la sécurité du moniteur.

Les équipementsChaque espace de vie a été conçu dans les moindres détails pour composer une ambiance confortable et sereine. En plus des programmes et des soins de thalassothérapie, le Miramar La Cigale propose des animations et des équipements pour votre plaisir au quotidien.

• Verrière avec bar panoramique sur le toit du Miramar La Cigale

• Salle de fitness : ultime avancée du bâtiment, au 4ème étage, entourée de verre et d’acier, la salle de sport. Ici encore plus qu’ailleurs, la communion avec la nature est totale ! Spectacle grandiose face à l’océan, ici pas de zen attitude mais des exercices personnalisés et coachés par des professionnels à l’écoute… en douceur tout de même… Ouvert tous les jours de 9h à 21h

• Centre de thalassothérapie avec Spa océanique

• Spa Beauté

• Spa Expérience

• Salon avec billard américain

• Business Center avec jeux de société et consoles de jeux vidéo

• Nurserie « les P’tits Mousses » (accueil des enfants à partir de 3 mois)

• Service de babysitting en chambre (sur demande)

• Boutique : prêt-à-porter, produits de beauté, souvenirs, bijoux

• L’Executive Lounge avec ses larges et confortables fauteuils et sofas vous accueille pour une pause détente. Situé au niveau de la réception, il est ouvert 24h/24 et offre un service de boissons chaudes, fraîches et collations de 7h à 19h. Cet espace est proposé à la clientèle Suites et Chambres Grand Large (télévision grand écran, presse locale et nationale, livres d’art)

41

Les animationsTout au long de l’année, le Miramar La Cigale vous propose des animations et des semaines à thème (renseignez-vous sur le calendrier des activités organisées avec un minimum de 3 participants).

• Animations au restaurant Le Ruban Bleu : cours de cuisine ou pâtisserie• Les expositions artistiques : en collaboration avec la galerie l’Escarpolette à Port Navalo (Arzon), le Miramar La

Cigale vous propose des expositions temporaires dans l’hôtel• Conférences hebdomadaires : Médecine nutritionnelle, Découverte du Golfe du Morbihan et de la Presqu’Ile de

Rhuys, la Spiruline Marine Fraîche...

Promenades à deux pas de l’hôtel : • Accès direct à la plage du Fogeo ainsi qu’au port de plaisance du Crouesty• Promenade du « Petit Mont » au pied de l’hôtel• Marché du port du Crouesty tous les lundis en saison estivale et toute l’année les mardis à Arzon

Découvrir la régionProfitez de votre séjour pour découvrir une région riche en patrimoine. De nombreuses activités sportives sont possibles ainsi que des visites à thème.

La Presqu’île de Rhuys et le Golfe du Morbihan• Embarquement pour les îles : côté golfe, l’île

aux Moines et l’île d’Arz et côté mer, Belle-Île-en-mer

• Les sites et monuments : le Château de Suscinio, l’Abbatiale de St-Gildas de Rhuys, la ville de Vannes, Rochefort en terre, Lorient et le festival Interceltique

Visites à thème• Visite commentée de la culture de la Spiruline• Visite d’un parc à huîtres

Activités sportives• Golf du Ruys Kerver : à 3 km de l’hôtel, un

magnifique 18 trous avec vue sur la mer• Cours de tennis• Centre équestre• École de voile• Pour les amateurs de course à pied : Le Raid

du Golfe du Morbihan

43

Bien préparer votre séjour au Miramar La Cigale

• Nous vous recommandons de vous munir de tenues adaptées : 2 maillots de bain, tenue de sport, chaussures de sport (nous vous fournissons peignoirs et serviettes de bain, sac thalasso, 1 paire de sandales).

Visite médicale

• La visite médicale est facultative. Nos médecins, professionnels de la thalassothérapie, ont l’avantage de connaître chaque programme de soins. Ainsi, selon votre état de santé, le médecin peut vous orienter vers des types de soins spécifiques ou vous prodiguer de judicieux conseils (ostéopathie, somato-psychopédagogie…).

• Les visites médicales ont lieu du lundi au vendredi (non remboursée par la sécurité sociale).

Séminaires et Incentives

• Le Miramar La Cigale propose des programmes sur-mesure pour allier séances de travail, cohésion d’équipes et plages de relaxation (capacité : 50 personnes en théâtre, salle de réunion 76m2).

Venir au Miramar La Cigale

Par la route : depuis Vannes, suivre la direction : Presqu’île de Rhuys, Sarzeau, Arzon (GPS : indiquer Arzon).Par le train : gare de Vannes à 35 km (4 liaisons directes par jour en TGV), transfert gratuit quotidien (horaires : nous consulter).Par avion : aéroport international de Nantes ou Lorient ou aéroport de Vannes (transfert : nous consulter).

Informations / réservations : Tél. : +33 (0)2 97 53 49 00 Fax : +33 (0)2 97 53 49 37Mail : [email protected] : www.miramar-lacigale.com

Horaires d’ouverture Thalasso et Spa : du lundi au dimanche de 9h à 19hFermeture annuelle : janvier

SarzeauPort Crouesty

Houat

Hoedic

La Trinité

Belle-île

Lorient 90 kmBrest 220 km

Bruxelles 750 kmRennes 110 kmParis 450 kmTGV 3h15

Nantes 110 kmLyon 790 kmGenève 1000 km

VannesAuray

www.miramar-lacigale.com

Port du Crouesty – 56640 ArzonTél. +33 (0)2 97 53 49 00 - Fax : +33 (0)2 97 53 49 37

Mail : [email protected]

Créd

its p

hoto

s : E

ric C

uvill

ier,

Phili

ppe M

arch

and,

Den

is O

zouf

, Ser

ge D

etal

le, i

stoc

kpho

to, F

un Im

ages

, Lab

orat

oire

s Tha

lgo

MIRAMAR LA CIGALEH Ô T E L T H A L A S S O & S P A

miramar la cigale · la « fontaine de glace », effets vivifiants et raffermissants ......

Documents