du vitesse 01- facteurs vitesse [mode de …...les 3 facteurs le temps de réaction la vitesse...
TRANSCRIPT
La vitesseLa vitesse
Nicolas Babault Diplôm
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ire de
Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
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. Com
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ijon
Vitesse
La vitesse ???
Les facteurs L ét Les étapesDipl
ôme U
nivers
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de P
répara
tion p
hysiq
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Centre
d'Exp
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Les différents facteursLes différents facteursLes différents facteurs Les différents facteurs de la vitessede la vitessede la vitessede la vitesse
Diplôm
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Centre
d'Exp
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Les 3 facteurs
Le temps de réaction
La vitesse gestuelle
La fréquence gestuelleq g
La durée – L’énergétiqueDiplôm
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Le temps de réaction
Simple vs. complexe
Loi de Hick
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Le temps de réaction
TR simple : Niveau et Stimulus
Niveau Stimulus TempsNiveau Stimulus Temps
Athlètes de Haut‐niveauSonoresLumineux
0.05 – 0.100.10 – 0.20
Non athlètesSonoresLumineux
0.15 – 0.25 et plus0.25 – 0.35 et plus
Matveiev dans Zatsiorski
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Le temps de réaction
Outils de mesure
Logiciels – Outils spécifiques simplesDiplôm
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Le temps de réaction
Outils de mesure
OptojumpDiplôm
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Le temps de réaction
Outils de mesure
Reactime(+ accéléromètre)
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Le temps de réaction
Entraînement ?
Difficilement entraînable…
Mais possibilité par :p p
Concentration / régularité / anticipation
Travail des synergies Travail des synergies
Centration sur les effecteurs
Vision
Répétition (différents stimuli, différentes situations p ( ,simples/complexes…)Dipl
ôme U
nivers
itaire
de P
répara
tion p
hysiq
ue
Centre
d'Exp
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Le temps de réaction
Travail des synergies
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Centre
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Le temps de réaction
Centration sur les effecteurs
Sujet centré sur le signalSujet centré sur le signal
Sujet centré sur ses jambesSujet centré sur ses jambesDiplôm
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Centre
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Le temps de réaction
Vision
Dynavision
Zones préférentielles, temps de traitement de l'information…Diplôm
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Centre
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Le temps de réaction
Vision
Zones préférentielles, temps de traitement de l'information…
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Centre
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Le temps de réaction
Evaluation – Entraînement
Smartspeed
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Centre
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Le temps de réaction
Evaluation – Entraînement
Smartspeed
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Centre
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Le temps de réaction
Evaluation – Entraînement
Smartspeed
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sique
Centre
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Le temps de réaction
Evaluation – Entraînement
Smartspeed
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sique
Centre
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ertise
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Le temps de réaction
Evaluation – Entraînement
Footbonaut ‐ Dortmund
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Centre
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Le temps de réaction et enfants
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Prép
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Centre
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ertise
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Perf
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Le temps de réaction et enfants
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Prép
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n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
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Perf
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
PurePure
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Centre
d'Exp
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
PurePure
Type de fibres
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Centre
d'Exp
ertise
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Perf
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
PurePure
Type de fibres
Architecture
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Centre
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Pure RampePure
Type de fibres
Rampe
Architecture
Recrutementvs.
Recrutement
Balistique
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
PurePure
Mesure…
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Contre résistanceContre résistance
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Centre
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Contre résistance FContre résistance
Relation F/v
F
V
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Centre
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Contre résistance FContre résistance
Relation F/v
FOption "Vitesse"
V
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Centre
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Contre résistance FContre résistance
Relation F/v
F
Option "Force"
V
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Prép
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sique
Centre
d'Exp
ertise
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Vitesse gestuelle
La vitesse gestuelle
Contre résistanceContre résistance
Relation F/v
L it t ll tLa vitesse gestuelle contre résistance dépend largementrésistance dépend largement
de la force
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Centre
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Vitesse gestuelle et enfant
Vitesse gestuelle pure
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Vitesse gestuelle et enfant
Vitesse gestuelle contre résistance
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Centre
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Vitesse gestuelle et enfant
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Centre
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
PurePure
Tests de tapping
Mains PiedsDiplôm
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
Des appuisDes appuis
Dépend de la forceDépend de la force développée à hchaque appui
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Centre
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
EntraînementEntraînement
A ti lAction sur la structure (force…)
Fréquence des appuis
Action sur la cadence (Donati)cadence (Donati)Dipl
ôme U
nivers
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de P
répara
tion p
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Centre
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
EntraînementEntraînement
Speedy
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Centre
d'Exp
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Perf
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
EntraînementEntraînement
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Centre
d'Exp
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
Méthode DonatiMéthode Donati
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Fréquence gestuelle
La fréquence gestuelle
• La fréquence gestuelle pure (tapping) et la q g p ( pp g)vitesse de course sont deux qualités indépendantesp
• Les athlètes qui ont la meilleure fréquence• Les athlètes qui ont la meilleure fréquence pure ne sont pas les plus rapides
• La fréquence des appuis dépend de la forceq pp p
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Centre
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Fréquence gestuelle et enfant
La fréquence gestuelle pure
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Centre
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Fréquence gestuelle et enfant
La fréquence gestuelle
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Energétique
Durée des efforts
7s7s7s7s
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Energétique
Durée des efforts
Billaut et Bishop (2009)
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Energétique
Durée des efforts
Glaister (2005)
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• Un sprint de 50 m toutes les 3 min• 4 répétitions4 répétitions• 6 min de récupération VOLKOV
Cons O2
lactate
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Energétique
Durée de l’effort
ffEntre 2 efforts
Nombre d’efforts Entre les séries
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Energétique
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Energétique
4 à 6 séries4 à 6 séries
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Limites
Sur le plan énergétique, on peut faire :Sur le plan énergétique, on peut faire :
4 fois 4 X 50, donc dans l’absolu 4 fois 8 X 20 m. ,(32 sprints)
Mais attention la limite est surtout neuromusculaire, la motivation doit être
maximale et la récupération nerveuse complète !
4 fois 6 X 15 à 20 m semble une bonne référence
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A l d ff tA l d ff tAnalyse des effortsAnalyse des efforts
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Analyse des efforts de vitesseAnalyse des efforts de vitesse
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Duthie et coll. (2006)Sprint patterns in rugby union playersSprint patterns in rugby union players
during competition
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Duthie et coll. (2006)Sprint patterns in rugby union playersSprint patterns in rugby union players
during competition
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Hand féminin : NorvègeHand féminin : NorvègeHand féminin : NorvègeHand féminin : Norvège
1) pas de perte de vitesse pendant le match2) perte au fil des matchs2) perte au fil des matchs
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Centre
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FootballFootball((Robineau et coll. 2012)Robineau et coll. 2012)
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Centre
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T° quadriceps (Mohr et coll.2004) q p ( )
39,539
,39
37 5
36
37,5
36
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4,54 s 4,57 s 4,63 s
30 m 4,65 s
39
30 m,
39 3930 m
37,5
36
,
36 Diplôm
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ersita
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Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
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ijon
4,45 s 4,50 s 4,47 s 4,55 s
30 m
3939,5
30 m
39 39393939
37,5
36
,
36 Diplôm
e Univ
ersita
ire de
Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
etti D
ijon
La vitesseLa vitesse
Nicolas Babault Diplôm
e Univ
ersita
ire de
Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
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