d'AoutÉCLOSION

B L O S S O Mpar Chloé Bloom

SOS CHALEURJe passe l'été

au frais !

AoutIl fait CHAUD ! Même si la période caniculaire estderrière nous, cet été est chaud et noussommes toutes touchées par quelquespetits désagréments dont on aimeraitse passer : jambes lourdes, bouffées dechaleur, suées.... Et bien c'est possible, et ce au naturel !Grâce à Blossom, passez un été au frais ! BLOSSOM est ta revue mensuelle quit'accompagne chaque mois dans tonquotidien, facilite tes achats, éveille tonesprit, guide ton alimentation etdéveloppe ton bien-être.

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En AoutUN ÉTÉ FRAIS & LÉGER !

Fruits & légumes de saison

L'huile essentielle du mois :

La menthe poivrée

La plante du mois :

La vigne rouge

L'aliment du mois :

Le tofu soyeux

Le geste beauté du mois :

Mon déodorant homemade

Formule anti-cellulite

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SOMMAIRE

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LES FRUITS & LÉGUMES DE SAISONPourquoi consommer de saison ?

Consommer des fruits et légumes desaison, c'est s'alimenter avec des fruits,légumes et plantes qui poussentnaturellement et sont à maturité à cettesaison. De nos jours, de nombreux fruits etlégumes sont disponibles toute l'année,"grâce" (ou à cause de) à l'usage denombreux engrais et procédésd'industrialisation. En mangeant de saison, on choisit demanger plus naturel, plus éthique, et demiser sur ce que la nature nous donne àcette saison.

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LES FRUITS & LÉGUMES DE SAISON

Pourquoi consommer de saison ?

En mangeant de saison : On limite la consommation de produitschimiques, engrais, pesticides etc. On favorise des fruits et légumessavoureux On consomme éthique en ne soutenantpas l'ultra industrialisation alimentaire On peut consommer local et biologique On respecte le cycle naturel de lanature et de notre corps

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Les légumes d'aoutAubergine CarotteBetterave rouge BetteCourgetteCressonEpinardsHaricot Laitue romaine Navet Poivron Radis long

Les fruits d'aout

AbricotFigueNectarine MûreMelonPrune Pêche

LES FRUITS & LÉGUMES DE SAISON

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L'huile essentielle du moisLA MENTHE POIVRÉE

Les huiles essentielles sont des essences volatilesde plantes très concentrées.Elles permettent aux plantes de se protéger desinsectes, du soleil, de la chaleur, du froid etc.Nous en tirons également de très nombreuxbienfaits, faciles à intégrer dans notre quotidien. Dans cette éclosion on ne pratiquera pasl'aromathérapie, médecine par les huilesessentielles, mais l'aromacologie, gestes pratiqueset beauté grâce aux huiles essentielles. ATTENTION : Les contre-indications liées aux huilesessentielles sont nombreuses !Ces applications sont déconseillées aux femmesenceintes ou allaitantes, personnes souffrantd'asthme ou troubles respiratoires, enfants demoins de 15 ans, et tout autre personne sujette àune maladie ou contre-indication médicale.

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L'huile essentielle du mois

LA MENTHE POIVRÉE

L'huile essentielle de menthe poivrée est un superremède, que vous avez déjà trouvé dans leBlossom de Juillet.En effet, son coté ultra-frais est très connu etapaise tout de suite les maux de tête par exemple.Attention cependant, c'est une huile extrêmementpuissante qu'il ne faut surtout pas diffuser, niappliquer aux épileptiques. A manipuler avecgrande précaution !

Ses propriétés : Antalgique localeTonique et simulante généraleAntispasmodiqueAntiviraleAnti maux de têteAnti mal de transportAnti bactérienne

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Comment l'utiliser ?Pour un effet frais, anti bouffée de chaleur etanti coups de chaud : Diluer 2 gouttes d'HE de menthe poivrée dans10 gouttes d'huiles végétale d'argan ou dansune petite noisette de votre crème pour lecorps.Appliquer dans la nuque et sur les coudes.Le menthol va vous garder au frais quelquesheures ! Pour soulager les jambes lourdes : Dans un spray, diluer 50mL d'eau minérale et 10gouttes d'HE de menthe poivrée.A chaque utilisation, bien secouer le spray etvaporiser sur les jambes(pas rasées ou épilées récemment sinon celarisque de brûler !)

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La plante du moisLA VIGNE ROUGE

La nature nous offre de nombreux trésorsqui peuvent nous accompagner auquotidien et guérir ou prévenir des petitsmaux de façon tout à fait naturelle. Miser sur des plantes pour adoucir etembellir son quotidien, c'est faire quelquespas vers un bien-être meilleur, naturel, et sedétacher petit à petit de mauvais réflexes,mais aussi d'apprendre à mieux s'écouter. ATTENTION : Ces applications sont déconseillées auxfemmes enceintes ou allaitantes, enfantsde moins de 15 ans, et tout autre personnesujette à une maladie ou contre-indicationmédicale.

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La plante du moisLA VIGNE ROUGE

La vigne rouge est une jolie plantegrimpante qui doit son nom à ses bellesfeuilles rouge vif. Elle est cultivée depuis la nuit de temps, ettrès utilisée pour son effet incroyable sur lacirculation sanguine. Ses propriétés : Tonique veineuseAnti-oxydanteAstringenteLégèrement laxativeDiurétiqueAnti-hémorroïdesAnti-diarrhéiqueÉquilibre le cholestérol On peut la consommer sous différentesformes : teinture mère, poudre, infusion,gélule.

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Comment l'utiliser ?

Pour soulager des jambes lourdes et gonflées :Dans 1L d'eau chaude (pas bouillante) faireinfuser 3 cas de vigne rouge séchée.Laisser infuser 10min puis filtrer.À déguster chaud ou froid au moins 3 fois parjour ! En infusion glacée c'est un délice. Pour une infusion drainante anti-cellulite,découvre ce mois-ci en exclusivité une recetteinédite OFFERTE tirée de ma Formule NaturelleAnti-cellulite !

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Waouh !

L'aliment du mois

Le Tofu soyeux est une sorte de tofu, trèsléger, très aqueux et presque liquide. Le tofu est une pâte compacte fabriquée àpartir de fèves soja et d'eau, que l'on mangeensuite sous plein de formes (très souvent sous forme de petites cubesblancs) Il existe du tofu ferme, du tofu fermenté, et dutofu soyeux.Comparativement aux autres tofus, le tofussoyeux ne contient quasiment aucunegraisse, beaucoup d'eau, a une texture trèslégère entre gelée et crème, et peux secuisiner de plein de façons. Adopter le tofu soyeux en cuisine, c'est rendredes plats plus onctueux sans utiliser de produitslaitiers, c'est choisir une source de protéinelégère et très peu calorique, et c'est aussimanger plus de végétal.

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LE TOFU SOYEUX

L'aliment du mois

Comment on le cuisine ? On peut le servir brouillé avec des épices, saléou sucré sur un toast. On peut également l'additionner à des soupesou gaspachos pour les rendre plus crémeux,ou encore dans des gâteaux, cakes etpréparations pour les rendre plus moelleux. C'est un vrai allié peu calorique en cuisine, unaliment magique qui n'altère jamais le goûtdes plats et qui peut faire la différence !

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LE TOFU SOYEUX

L'aliment du mois

Recette de mayonnaise vegan au tofusoyeux : Mélanger 400g de tofu soyeux, 2 cas de moutarde, 3 cas de jus de citron jaune, 6 cas d'huile d'olive, 1 cac de curcuma, sel et poivre. On peut conserver ainsi la mayonnaise quelquesjours au frigo dans un petit pot en verre.

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LE TOFU SOYEUX

Miam !

Le geste beauté du mois

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MON DÉODORANT HOMEMADE

Saviez vous que le déodorant que nousutilisons chaque jour était dangereux pour lasanté et l'environnement ? La peau est le plus grand organe de notrecorps et sûrement le pus fragile. C'est notrepeau qui fait tampon entre l'extérieur et notrefort intérieur. Les effets chimiques des déodorants industrielssont terribles pour l'équilibre de notre peau etsont dangereux à long terme pour notre santé. De même sur l'environnement, chaquecontenant est en plastique et se retrouve dansnos déchèteries et finissent dans nos océans. Je vous dévoile une recette 100% naturel quivous permettra d'être en accord avec la natureet surtout respectueux avec votre peau.

Le geste beauté du mois

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MON DÉODORANT HOMEMADE

Les Ingrédients :

30 grammes d'huile de coco bio nondésodorisée 45 grammes de bicarbonate de soude 30 grammes d'arrow root ou de fécule demaïs10 et 15 gouttes d'huiles essentielles depalmarosa et de menthe poivrée (suivantvotre préférence)

Le matériel :

2 bols (ou de quoi faire un bain marie) 1 cuillère à soupe1 balance1 entonnoir 1 petit pot en verre

Le geste beauté du mois

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MON DÉODORANT HOMEMADE

Les étapes :

Pesez l'huile de coco dans le bol qui vousservira pour votre bain marie Pesez vos autres ingrédientsDans un bain marie, faire fondre l'huilede cocoMélangez le bicarbonate et la féculeensembleAjoutez le bicarbonate et la fécule dansl'huile fondueHors du feu, ajoutez leshuiles essentielles Versez le mélange dans un petit pot enverre et mettre au réfrigérateur 20minutes

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ET POUR ALLER PLUS LOIN

Découvre vite ma Formule Naturelle Anti-Cellulite. Découvre les meilleurs remèdes naturelspour lutter contre les capitons, réduire lacellulite, mais aussi comment mieuxl'apprivoiser, affronter la peur du regarddes autres et découvre mon histoire. Avoir de la cellulite, normal ou pas ? FORMULE NATURELLE ANTI-CELLULITE

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Dans cette formule, tu auras également des recettes savoureuses pour mieuxmanger, des astuces en cuisine, un auto-diagnostic pour connaître tontype de cellulite, des vidéos d'exercices sportifs, des listes d'aliments à consommer, une journée dans mon assiette... Et tout un tas de conseils basés sur monexpérience et ce qui a fonctionné, (ainsique la vérité sur ce qui ne fonctionne pas !)

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Chloé Bloom