AdhésionElle est obligatoire pour toute inscription à une activité ainsi que pour participer à la/les séance(s) d’essai(s) - 1 séance pour les adultes et

2 séances pour les enfants. Elle est valable du 1er septembre 2018 au 30 août 2019 et donne droit au vote lors de l’assemblée générale.

18 € pour les adultes 10 € pour - de 18 ans, demandeurs d’emploi et étudiants

40 € la carte famille

Cotisation aux activitésLa cotisation doit être réglée pour toute l’année lors des inscriptions. Possibilité de payer en trois fois. Lors de l’inscription, l’adhérent s’engage pour la totalité de la saison sauf cas de force majeure. Dans ce cas se référer au règlement intérieur de la MJC. La MJC se réserve le droit d’annuler toute activité (même en cours d’année) si certaines conditions ne sont pas réunies (inscriptions insuffisantes, indisponibilité des locaux...), et d’adapter les horaires en fonction du nombre d’inscrits. Pour toute annulation, un remboursement partiel pourra être envisagé comme mentionné dans le règlement intérieur. La MJC s’engage à proposer au moins 30 séances dans l’année (pour les séances hebdoma-daires). Les tarifs indiqués sur la plaquette concernent les habitants de L’Union (un supplément pour les extérieurs à cette commune sera demandé), et de plus

ils ne sont valables que pour un créneau d’activité (sauf mention spéciale).

RECOMMANDATIONS AUX PARENTSAccompagnez votre enfant à l’activité et assurez-vous de la présence de l’animateur. Récupérez votre enfant dès la fin de la séance devant la salle

d’activité. Soyez respectueux des horaires et pensez à prévenir le secrétariat en cas d’absence.

Les activités sont suspendues pendant les vacances et les jours fériés. La majorité des activités reprennent à partir du lundi 10 septembre 2018.

Horaires, lieux et tarifs sont donnés sous réserve de modification. Consultez toutes les mises à jour sur le site de la MJC (www.mjclunion.com).

Maison des Jeunes et de la Culture de l’Union

Hôtel de ville - 31240 L’UnionTél. : 05 61 74 75 75 - mjclunion.secretariat@gmail.comwww.mjclunion.com et facebook : mjc lunion

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ANIMATIONPARTAGE

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ENFANTS/ADOSArts PlastiquesCréer des images, des collages, des mo-delages, alliant formes et couleurs. Des-siner des décors sur des objets inventés et façonnés dans un espace chaleureux.

Mercredi de 14h à 15h30Pour les 6/11 ans - 222 € / an Mercredi de 15h30 à 17hPour les 11/17 ans - 222 € / an

ASTRONOMIEApprendre à connaître les constella-tions et les étoiles les plus brillantes.Soirées thématiques : naissance de l’univers, les objets du ciel profond (amas, nébuleuses, galaxies,...), la vie des étoiles (naissance, vie, fin...), le sys-tème solaire , les exoplanètes.Pratique : les différents appareils d’ob-servation, repérage dans le ciel, mani-pulation des télescopes et lunettes, ob-servation (initiation à la mise au point, mise en station).

Vendredi de 20h30 à 22h 1 fois / moisPour les 7/14 ans - 50 € / an

CapoeiraCet art martial afro-brésilien puiserait ses racines dans les méthodes de com-bat et les danses des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acro-batique.

Mercredi de 14h à 15h30 Pour les 6/15 ans - 190 € / anLa MJC se réserve la possibilité de créer un créneau supplémentaire.

CirqueA travers des exercices ludiques, dif-férentes techniques du cirque seront abordées : l’acrobatie au sol, l’acroba-tie portée, les équilibres sur objets (fil, boule, pédalette), le jonglage et l’ex-pression scénique (clown).

Mercredi de 13h30 à 14h45 Pour les 8/11 ans - 189 € / anMercredi de 14h45 à 15h30Pour les 6/8 ans - 168 € / anLa MJC se réserve la possibilité de créer un créneau supplémentaire.

Danse Afro popL’Afro Pop est un travail de la CIE ARTS FOUNDATION qui consiste en une fusion de la danse urbaine du Nigeria, du Dance Hall, de la Danse Contemporaine et du Modern Dance.Venez découvrir cette nouvelle discipline originale qui s’inspire de plusieurs danses sur des rythmes entraînants. Venez expri-mer votre langage corporel pour mêler énergies et mouvements.

Samedi de 10h30 à 11h30Pour les 11/17 ans - 150 € / an

Danse Hip-HopSur des musiques « actuelles » viens ap-prendre ou perfectionner les techniques, les mouvements et les chorégraphies de cette danse née dans la rue.

Lundi de 17h à 18hPour les 8/11 ans - 150 € / an

Lundi de 18h à 19h30Vendredi de 18h à 19h30Pour les 11/17 ans - 184 € / an

La MJC de l’Union est un lieu de rencontre, de loisir, de formation et de création.

SA VOCATIONElle favorise l’épanouissement des personnes, permet à tous d’accéder à l’éducation et à la culture afin que chacun participe à la construction d’une société solidaire.SES VALEURSElle respecte le pluralisme des idées et le principe de laïcité. Elle contribue à la création et au main-tien des liens sociaux dans la ville.SA MISSIONElle anime des lieux d’expéri-mentation et d’innovation sociale répondant aux attentes des habi-tants. Elle encourage l’initiative, la prise de responsabilité et la pra-tique citoyenne.A l’écoute de la population, la MJC participe au développement local en agissant en partenariat avec les collectivités locales et territoriales.

LA MJC, C’EST VOUS !En effet, en vous inscrivant, vous devenez, de fait, membre de la MJC. Vous êtes alors invité à l’Assemblée Générale où chacun peut s’exprimer pour infléchir la politique de la MJC et élire les ad-ministrateurs.Vous pouvez également participeractivement à la vie de l’associa-tion, en intervenant dans l’orga-nisation de nos différentes ma-nifestations, et/ou en intégrant différentes commissions ou groupes de réflexion.LES ACTIVITÉSElles sont prises en charge soit par des animateurs bénévoles, soit confiées à des professionnels ou à des associations prestataires de service.

La Maison des Jeunes et de la Culture de l’Union est une association d’éducation populaire régie par la loi du 1er Juillet 1901. Elle adhère à la déclaration des principes de la Confédération des MJC de France.

InscriptionsA partir du lundi 27 août 2018 et ceci tout au long de l’année

(tarif dégressif par trimestre)

Pièces à fournirLe bulletin d’adhésion, le règlement intérieur signés.

Certificat médical pour les activités cirque, qi-gong, sophrologie, hip-hop, yoga, capoeira, zumba et zumba ados, gym douce, lady

style, raquette chinoise, stretching, stretch postural, piloxing et toutes les activités de danse.

Vous pouvez télécharger tous ces documents sur le site de la MJC :

www.mjclunion.comC

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1969-2019 50 ans de la MJC de L’Union

Le 31 octobre 1969, près d’une centaine de personnes se sont réunies pour constituer cette association dans une salle de la mairie.

Un demi siècle plus tard cette «vieille-dame» est toujours aussi vive et inscrite dans son temps. Si les activités de l’époque ont bien changé, elle a su rester moderne et ouverte pour toujours plus de

«jeunesse» et de «culture». Nous vous donnons rendez-vous durant toute l’année 2019 pour fêter ensemble cet évènement. Un groupe

de bénévoles s’affaire déjà à la réflexion et à l’élaboration d’un temps fort prévu pour le dernier trimestre 2019.

Danse ClassiqueAlliant rigueur, élégance, légèreté, sou-plesse, la danse classique est un Art. Après avoir acquis des bases techniques solides, vous pourrez exprimer votre virtuosité sur «pointes».

Mardi de 17h30 à 18h30Débutants + 8 ansMardi de 18h30 à 20h10/12 ans Mercredi de 14h30 à 15h309 ans et +Mercredi de 15h30 à 16h30Initiation 6/8 ansMercredi de 16h30 à 17h30Eveil 4/5 ansVendredi de 17h30 à 18h3010/12 ansPossibilité de combiner les coursTarifs annuels pour les Unionais1h/sem. : 150 € - 1h30/sem. : 184 € 2h/sem. : 213 € - 3h/sem. : 291 €Tarifs annuels pour les extérieurs1h/sem. : 180 € - 1h30/sem. : 213 € 2h/sem. : 243 € - 3h/sem. : 339 €

DessinCrayons, feutres, pastels ou encres... raconter une histoire en dessins, ap-prendre en s’amusant la composition, ou comment dessiner personnages, animaux, créer les ombres, les lumières et les textures... en restant libre du choix des modèles et des sujets.

Mercredi de 17h à 18h30 222 € / an

GraffitiViens t’essayer à ses différentes tech-niques : lettrages (arrondis ou pointus, simples ou complexes...), personnages (mangas, bande dessinée...), décor (pay-sage, motifs, pochoirs...). Entraîne-toi et, grâce à David, laisse s’exprimer ton ima-gination !

Mercredi de 14h à 15h30 Pour les 11/17 ans - 150 € / an

Jeux de rôlesParcourez des univers hors du com-mun allant du médiéval fantastique à la science-fiction en passant par la fin du monde ! Créez et incarnez le per-sonnage de votre choix : combattant, érudit, voleur, magicien, etc. Assis au-tour d’une table sur laquelle repose quelques dés et figurines, agissez en équipe afin d’avancer face aux difficul-tés de chaque histoire. Percevez alors ce qu’est le jeu de rôles : un jeu de socié-té coopératif, imaginaire et avant tout social. Découvrez comment devenir Maitre de jeu et créez votre univers, votre scénario, votre jeu de rôles.

Vendredi de 17h30 à 19h30 Pour les 11/17 ans270 € / an

Salle de répétition musiqueC’est un espace dédié aux groupes de musique. Une batterie complète et une sonorisation sont mises à disposition. Renseignez-vous pour les créneaux ho-raires disponibles.

Tarif : nous consulter

sophrologie La Sophrologie pour accompagner l’en-fant à devenir l’adulte de demain... dans cette période de transition qu’est l’ado-lescence. L’aider à aborder de façon plus sereine ce cap délicat ; se sentir plus à l’aise avec son corps, réussir à se pro-jeter dans l’avenir, avoir confiance en soi, gérer son stress afin qu’il se sente « mieux dans sa peau ».

1 mercredi / 2 de 14h à 15hPour les 6/10 ans 1 mercredi / 2 de 15h30 à 16h30Pour les 11/17 ans87 € / an

Théâtre d’improJouer avec son imaginaire et celui des autres, sans texte à apprendre. Seules la spontanéité, l’écoute et l’entraide comptent. Les exercices sont ludiques pour prendre confiance en soi, jouer des émotions, travailler en équipe, proposer des personnages, mimer des décors...

Mercredi de 17h à 18h30184 € / an

ENFANTS/ADULTESLART Atelier CoutureLe Labo des Astuces et Recherches Tex-tiles est un temps convivial autour de la couture grâce au recyclage textile. Ouvert de 8 à 118 ans et pour tous niveaux. Costumes, vêtements, acces-soires, toutes les idées sont les bienve-nues. L’accent est mis sur le dévelop-pement durable mais également sur le principe de l’expérimentation: ici on es-saye, on bidouille, on teste, on tâtonne et on prend du plaisir à créer!»

Mardi de 17h30 à 19hPour les - de 18 ans - 180 € / anPour les + de 18 ans - 225 € / anDuo parent / enfant - 350 € / an

Ateliers P’tibou relax ®C’est plusieurs ateliers multi-sensoriels, destinés aux enfants et à leurs parents, favorisant la communication, le partage et le bien-être. Mêlant imaginaire, équi-libre, respiration, relaxation, massage et respect de soi et des autres, les ate-liers P’tibou relax apprennent aux pe-tits comme aux grands, à développer leur créativité, à se détendre, à apai-ser leurs anxiétés, tout en s’amusant ensemble. Basé sur les mouvements de yoga et de massage, le monde de P’tibou relax se décline sur 3 niveaux d’âge :

Samedi de 9h à 9h45Tibou Bébé (de 1 mois à 2 ans) Apprenez à masser votre petit avec des gestes simples, ludiques, stimulants et adaptés à son âge.

Samedi de 10h15 à 11h15Tibou Yoga (de 2 ans à 6 ans) Autour d’histoires rigolotes et dyna-miques, enfants et parents découvri-ront l’art de l’équilibre, de la respiration et de la détente, tout en s’amusant.

Samedi de 11h30 à 12h30Tibou Relax (de 6 ans à 12 ans) Apprenez avec votre enfant des mou-vements de massage simples et res-pectueux pour un moment de partage unique.

1 samedi / mois (dates à définir). Minimum de 3 duos participants requis par atelier.15 € / duo (parent + enfant) / atelier (au bout de 3 ateliers ré-alisés, le 4ème est offert)

ADOS/ADULTESAu Bon Coin de la MJCIci, rien à vendre ou a acheter... mais si vous cherchez LE lieu pour se retrouver (ce qui n’a pas de prix) c’est ici ! Enfin un moment et un lieu d’échange privilégié entre tous les adhérents de la MJC de l’Union, à partir de 11 ans. Venez parta-ger un moment convivial, par exemple autour de discussions , de jeux de socié-té, de jeux de rôle, de jeux en réseau, de films, de baby foot... et tout autre idée qui peut être apportée par chacun.

Vendredi de 20h à 23h 1 fois / moisTarif : adhésion MJC

Danse ClassiqueAlliant rigueur, élégance, légèreté, sou-plesse, la danse classique est un Art. Après avoir acquis des bases techniques solides, vous pourrez exprimer votre virtuosité sur «pointes».

Mercredi de 17h30 à 19hVendredi de 18h30 à 20hPossibilité de combiner les coursTarifs annuels pour les Unionais1h30/sem. : 184 € - 3h/sem. : 291 €Tarifs annuels pour les extérieurs1h30/sem. : 213 € - 3h/sem. : 339 €

Danse Hip-HopSur des musiques « actuelles » venez vous perfectionner aux techniques, mouvements et chorégraphies de cette danse née dans la rue.

Mercredi de 19h30 à 21h30A partir de 14 ans - 245 € / anA partir de 18 ans - 270 € / anNiveaux confirmé et avancé

PiloxingProgramme dynamique qui combine le meilleur de la Danse, de la Boxe et du Pilates, en une séance d’entraînement fractionnée et intense. Matériel à voir avec l’intervenant.

Mercredi de 18h30 à 19h30A partir de 14 ans - 150 € / anA partir de 18 ans - 198 € / an

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Renfo Flash (30 mn) Renforcement musculaire de tout le corps en 30 mn chrono, en musique, et avec petit matériel.

Mercredi de 18h à 18h30 - 18 ans : 75 € / + 18 ans : 99 €

ZumbaLa Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) s’ap-puyant sur des rythmes et des choré-graphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro...)

Samedi de 11h30 à 12h30À partir de 11 ans 150 € / an

ADULTESAbdos sans risque ®La méthode abdos sans risque® créée par Blandine Calais Germain est une progression de mouvements en 30 séances qui met en jeu les abdominaux sans pression pour le périnée. Elle per-met une alternance entre renforcement musculaire, étirement et relâchement. La respiration y a une place importante. Les coordinations avec les muscles voi-sins et le squelette y sont également travaillés.

Samedi de 9h30 à 10h30 198 € / an

AnglaisDeux axes principaux pour ces ateliers : s’exprimer plus aisément, et se faire comprendre. Cette activité permettra également un échange culturel dans une ambiance conviviale.

Lundi 18h à 19h Débutant

Lundi de 19h à 20h Intermédiaire 1

Lundi de 20h à 21h Intermédiaire 2

Mercredi de 19h à 20h Intermédiaire 3Tarif : 219 € / an

Art FloralVenez apprendre à réaliser des com-positions originales, des bouquets de fleurs coupées, à harmoniser couleurs et senteurs. Vous repartirez avec votre propre création en ayant passé un mo-ment de détente dans une ambiance conviviale.

1 mardi / 2 de 19h à 20h30 100 € / an + participation aux fraisVendredi de 10h à 11h30 185 € / an + participation aux frais1 vendredi / mois de 18h30 à 20h 70 € / an + participation aux frais

Atelier Parentalité 1Méthode Faber & Mazlish.Parler pour que les enfants écoutent - Ecouter pour que les enfants parlent. Un climat plus serein en famille. Des outils pour mieux communiquer avec les enfants.

1 mardi / 2 de 20h30 à 22h301 vendredi / 2 de 9h30 à 11h30Se renseigner à la MJC pour connaître le planning 125 € le cycle + achat livre et cahier d’exercices

Atelier Parentalité 2Méthode Faber & Mazlish.Frères et sœurs sans rivalité (attention pré requis Atelier parentalité 1). Gérer les conflits entre enfants. Des outils pour atténuer la rivalité et favoriser l’entente.

1 mardi / 2 de 20h30 à 22h30Se renseigner à la MJC pour connaître le planning 125 € le cycle + achat livre et cahier d’exercices

L’Atelier des Parents ®O.S.E.R pour les parents d’enfants de 6/12 ans. O.S.E.R : Outils pour Saisir les Enjeux de la Relation. Des clés pour ac-compagner les 6-12 ans. Poser un cadre clair et bienveillant.

1 mercredi / 2 de 20h30 à 22h30Se renseigner à la MJC pour connaître le planning.125 € le cycle + achat livre et cahier d’exercices

62 avenue des Pyrénées - 31240 L’UnionTél. 05 61 74 14 14

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Atelier MémoireLa mémoire c’est d‘abord : bien en-tendre, bien voir, bien écouter et bien s’informer, gage de mieux vivre. Venez à la MJC pour entretenir et améliorer votre mémoire.

Mardi de 9h30 à 11h30 72 € / an

Atelier LIBREPossibilité pour les adhérents de la MJC à jour de leurs cotisations aux arts plas-tiques, à la peinture ou à la peinture sur soie de profiter de l’atelier.

Lundi de 14h à 17h (sur demande)Jeudi de 14h à 17h (sur demande)

Club des bénévolesEnvie de donner ses idées ou de donner « un coup de pouce » sur une manifes-tation? Venez rejoindre le club des bé-névoles où règne convivialité et bonne ambiance. Faites vous connaître au se-crétariat de la MJC.

Adhésion MJC

Danse Afro popL’Afro Pop est un travail de la CIE ARTS FOUNDATION qui consiste en une fu-sion de la danse urbaine du Nigeria, du Dance Hall, de la Danse Contemporaine et du Modern Dance.Venez découvrir cette nouvelle disci-pline originale qui s’inspire de plusieurs danses sur des rythmes entraînants. Venez exprimer votre langage corporel pour mêler énergies et mouvements.

Samedi de 11h30 à 12h30 198 € / an

Danses latinO Venez apprendre les danses latines et caribéennes (niveau débutant) : chacha, samba, batchata, rumba…

Jeudi de 16h30 à 17h30SeniorJeudi de 19h45 à 20h45AdulteIndividuel : 198 € / an Couple : 309 € / an

EchecsVenez rencontrer d’autres amateurs et partagez votre intérêt pour ce célèbre jeu !

Mardi de 14h30 à 17hAdhésion à la MJC

DessinDessin rapide, dessin d’observation, com-position, volume, étude anatomique, portrait, paysage, notion de perspective, ombre et lumière... Le dessin se cultive essentiellement par des exercices de cro-quis. La mission d’une étude est de nous permettre d’améliorer notre perception, donc ses défauts sont aussi riches d’en-seignement que ses qualités. L’atelier se propose d’accompagner chacun à son rythme, débutant ou confirmé, dans son projet créatif, dans un esprit de partage, de détente et de loisir.

Mercredi de 10h à 12h 250 € / an

Do-In Auto massage japonais Par des gestes simples, des échauffe-ments, des étirements, il permet d’amé-liorer la circulation du KI, l’énergie vitale selon les japonais. Dynamique et relaxant, le Do-In agit en prévention pour renforcer la santé, il apaise le mental, vos articula-tions gagnent en souplesse et votre esprit aussi !

Vendredi de 19h à 20h 198 € / an

Atelier de chants : Expression VocaleVenez découvrir le plaisir de chanter en-semble et découvrir « l’écoute mutuelle » à travers des chants, des chansons en plusieurs langues, des vocalises , des jeux vocaux et des techniques de respiration.

Jeudi de 18h30 à 20hVendredi de 10h à 11h30240 € / an

Gym douceActivité de bien-être, elle permet de préserver son capital santé, de mainte-nir et de développer sa mobilité et sa condition physique avec des exercices simples et doux pour conserver le dy-namisme, l’équilibre et la coordination. Dans une ambiance détendue et cha-leureuse, quel que soit votre âge, venez partager le plaisir de mobiliser et assou-plir vos articulations, prendre soin de votre cœur et améliorer vos capacités respiratoires.

Lundi de 9h30 à 10h30et/ou jeudi de 11h à 12h1 séance semaine : 174 € / an2 séances semaine : 243 € / an

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Second oeuvre - Travaux publicsMaîtrise d’oeuvreMaçonnerie générale

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La MJC de L’Union remercie les entreprises qui soutiennent son action par une aide à la réalisation de cette plaquette.

Si votre entreprise souhaite figurer sur la plaquette et/ou sur le site d ela MJC n’hésitez pas à nous contacter.

En adhérant à la MJC de L’Union, vous adhérez au réseau des MJC de Midi-Pyrénées ce qui vous donne droit à des

avantages et des réductions grâce à l’aimable participation de partenaires de notre territoire.

Nous consulter pour obtenir leurs coordonées et leurs offres.

23 avenue de Toulouse31240 L’UNION Tél. 05 62 22 88 08

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IkebanaCélèbre art floral japonais, l’Ikebana est à la fois une recherche de l’harmonie des fleurs dans le bouquet, un travail de lignes, de couleurs... mais aussi un art de vivre.

1 mercredi / mois de 18h30 à 20h45165 € / an

Lady Style LatineVous apprendrez les pas de base de chaque danse latine et des chorégra-phies sur les musiques actuelles, ce qui vous permettra d’acquérir des notions pour danser seule mais aussi en couple. Les cinq danses enseignées sont : CHA-CHA , RUMBA , PASO, SAMBA et ROCK.

Jeudi 18h45 à 19h45Public féminin198 € / an

PeintureCréer au fil des thèmes proposés ou dé-velopper un projet personnel, avec ou sans « modèle », au sein d’un atelier lu-mineux et convivial où se partagent en-thousiasme, idées et techniques. S’ini-tier à la peinture, ou retrouver la joie de peindre en toute liberté, à la gouache, à l’aquarelle, à l’acrylique ou à l’huile, sur les supports de son choix : papier, carton, ou « vraie » toile d’artiste. Jouer des formes et des couleurs : débutants ou confirmés, l’atelier accompagne votre projet créatif dans la technique de votre choix, peinture, dessin, collages, modelage.

Mardi de 14h à 17hMercredi de 19h30 à 22h30Option possible : arts plastiques275 € / an + accès à l’Atelier Libre

Qi GongGymnastique pratiquée en Chine de-puis des siècles, le Qi Gong s’appuie sur les règles physiologiques et éner-gétiques de la médecine traditionnelle chinoise.

Mardi de 18h45 à 20hMercredi de 9h30 à 10h45248 € / an

Raquette Chinoiseou Taiji rouli qiuAvec ses mouvements doux et conti-nus, le Taiji rouli qiu est un excellent entraînement pour les systèmes car-dio-vasculaire, tendino-musculaire et articulaire.

Mercredi de 10h45 à 11h1586 € / anJeudi de 13h30 à 14h30172 € / an

Relookez vos siègesVous avez envie d’apprendre à rénover un fauteuil, une chaise, un canapé, une tête de lit, un paravent... la MJC vous propose de participer à un atelier de tapisserie d’ameublement encadré par une professionnelle.

1 mardi / 2 de 9h30 à 12h30 1 mardi / 2 de 13h45 à 16h45 263 € / an

RockLe rock le plus répandu en France est le rock à 6 temps, c’est celui que vous apprendrez.

Lundi de 20h30 à 21h30 Intermédiaire 1

Jeudi de 20h45 à 21h45 Intermédiaire 2

Individuel : 198 € / anCouple : 309 € / an

SalsaUne danse aux rythmes endiablés issue de la culture latino américaine, danse de couple qui vient de CUBA.

Vendredi de 19h30 à 20h30Intermédiaire 1

Vendredi de 20h30 à 21h30Intermédiaire 2

Individuel : 198 € / anCouple : 309 € / an

Rock / Salsa Venez vous initier à ces deux danses en une seule année (15h de rock et 15h de salsa).

Lundi de 19h30 à 20h30DébutantIndividuel : 198 € / anCouple : 309 € / an

relaxationMéditation pleine conscienceNous vivons dans une ère où tout va très vite et où nous ne prenons pas le temps de nous relaxer. Il vous est pro-posé « un temps pour soi » bien plus qu’une simple détente du corps, c’est s’offrir une pause, atteindre notamment un état de calme intérieur (respiration, méditation, musique relaxante).Penser à vous munir d’un tapis de sol et d’un plaid.

Lundi de 20h45 à 21h45Mardi de 11h à 12hMardi de 20h30 à 21h30Mercredi de 11h à 12hMercredi de 12h30 à 13h30174 € / an

SophrologieCoaching mentalPratiquer la sophrologie caycédienne c’est améliorer sa qualité de vie, prendre du recul en gérant mieux son stress, en renforçant sa confiance en soi. A la por-tée de tous, ses techniques permettent de mieux se connaitre, d’écouter son corps, de renforcer ses ressources, ses capacités, le positif et « être heureux ».

Niveau débutantLundi de 12h30 à 13h30Lundi de 19h40 à 20h40Mardi de 9h55 à 10h55Mardi de 18h20 à 19h20Mercredi de 9h55 à 10h55 (sénior)

Niveau intermédiaireLundi de 18h30 à 19h30Mardi de 19h25 à 20h25

174 € / an

Salle de répétition musiqueC’est un espace dédié aux groupes de musique. Une batterie complète et une sonorisation sont mises à disposition. Renseignez-vous pour les créneaux ho-raires disponibles.

Tarif : nous consulter

StretchingS’assouplir, s’étirer, c’est autant de ga-gné en détente et en bien-être. Suivez les conseils de notre « coach » et prati-quez régulièrement, en douceur, pour des résultats étonnants.

Samedi de 10h30 à 11h30198 € / an

Le Stretching Postural ® Le Stretching postural est défini par le fondateur, J.P MOREAU, kinésithé-rapeute, comme «un ensemble de postures d’auto-étirements et de tech-niques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires pro-fondes». Cette méthode agit particu-lièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos, elle favorise l’équilibre global du corps et de l’esprit. Chacun progresse à son rythme, en fonction de son investissement et de ses possibilités corporelles.

Tous niveauxLundi de 12h15 à 13h15Jeudi de 14h30 à15h30198 € / an

YogaUne pratique de relaxation dynamique permettant de développer force, sou-plesse, légèreté et calme mental.

Mardi de 20h15 à 21h45Jeudi de 9h15 à 10h45267 € / an

Yoga du rireMéthode de bien-être qui allie bonne humeur, exercices d’étirements doux et de respiration, dans une ambiance joyeuse et contagieuse. Et avec cette combinaison, le vrai gagnant, c’est vous  ! Nul besoin d’être un humoriste émérite pour pratiquer. Tous ceux qui souhaitent s’éveiller au positif, et le cultiver, sont les bienvenus ! Et vos bé-néfices seront multiples : «lâcher-prise», gestion du stress, relaxation, meilleure vitalité, sommeil amélioré, confiance en soi, concentration, motivation et bien plus encore !

1 mercredi / 2 de 20h à 21h30Tarif et reprise : nous consulter

ZumbaUn programme (conditionnement phy-sique) s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reg-gaeton, kuduro ...)

Lundi de 20h30 à 21h30Samedi de 11h30 à 12h30198 € / an

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BOURSE BD LIRE 2019Le 20 janvier 2019 à la Grande Halle de l’Union - Tout public

Festi’loisirsà la Bibliothèque de l’Union Le 29 septembre 2018 ASSEMBLÉE

GÉNÉRALE de la MJCLe 20 décembre 2018 à la MJC

L’animation locale & RDV MJC

LE CULTURELL’expression culturelle des jeunes est au cœur de nos actions, tant sur son accompagnement que sa finalité. A travers des Clubs d’Activités (hip-hop, graff,...), une salle de répétition, des locaux à disposition, des manifestations locales jeunes (Macadam’art, Game show, la Totale Impro...) la MJC propose tout un accompagnement (avec des animateurs diplômés) permettant la réali-sation et la pratique de toute forme d’activités culturelles.

L’EDUCATIFLa MJC propose un accompagnement à la scolarité (CLAS), en partenariat avec le collège de L’Union, pour les élèves de 6ème les Mardi et Jeudi de 17h à 18h30 dans les locaux du collège G. Chaumeton. La MJC accueille des sta-giaires de l’éducation nationale (Collège / Lycée / Université) et en formation «Jeunesse et Sports».

ACCUEIL / ACCOMPAGNEMENT Un local est à disposition des jeunes et de leurs projets.Un lieu où il est possible de se détendre, s’amuser, s’informer, se former ou échanger... Ne pas hésiter à se rapprocher de l’équipe de la MJC... La MJC se propose d’être un lieu-ressource pour répondre à toutes les questions relatives à l’engagement des jeunes : s’associer (ex : Junior Association...), se produire (ex : spectacle, scène...), se former (ex : gestes 1ers sercours, BAFA...), s’enga-ger (ex : service civique...)...

LES LOISIRS 11/17 ans

Action jeunes à partir de 11 ans

Les mercredis de la jeunesseTous les mercredis durant la période scolaire, des animations à la MJC (ou des sorties) sont assurées par un ani-mateur ou des intervenants. Accueil de 14h à 18h. Activité de 14h30 à 16h30. Sont prévues 10 thématiques dif-férentes pour l’année scolaire 2018/2019. (ex : cuisine, mangas, musique, meubles en carton, sorties...).

Les vendredis de la jeunesseUne fois par mois un rendez-vous en soirée est organisé (spectacle, repas, sortie,...).Dates sous réserve de modification : 28/09, 12/10, 16/11, 14/12, 25/01, 15/02, 22/03, 12/04, 17/05.

Les vacances scolairesPour les périodes de vacances du lundi au vendredi de 9h à 18h, un planning d’activités présente les ani-mations.

Les séjoursL’animation jeunesse propose deux séjours dans l’année (ski durant les vacances d’hiver et multi activités en été).

Les stagesEncadrés par des professionnels, des stages ont lieu tout au long de l’année durant les vacances scolaires (graff, hip-hop, manga, skate, roller, cirque, capoeira...).Ne pas hésiter à faire part de vos en-vies !

Infos : www.mjclunion.com

Game Show #213 avril 2019à la Halle La Roussinie

Gala de Danse ClassiqueJuin 2019 à la Grande Halle de L’Union

Exposition « Savoir, comprendre et agir pour dire non à la haine »Du 11 au 29 mars 2019 Exposition pédagogique en lien avec le collège

Aide à la réalisation de CVEn vue de la recherche d’un job d’été ou dossier étudiantFévrier 2019

Programmation sous réserve de modification.

Et toute l’année Expositions de peintures (bibliothèque, cinéma...)

Échanges et débats (café-citoyen, conférences populaires...) Rencontres conviviales et festives.

Calendrier et thématique sous réserve de modificationSuivez l’actualité sur facebook : anim’jeunesse MJC de L’Union

Fête du Parcjuin 2019

Inscription spécifique Sophrologie et méditationLe 4 septembre 2018 à 15h à la MJC

Inscription spécifique Danse ClassiqueLe 5 septembre 2018 à 15h à la MJC

Total’impro #418 mai 2019

Macadam Art #3Festival Cultures Urbaines25 mai 2019

Journée de présentation et inscriptionLors du Forum des Associations à la Grande Halle de l’Union Le 8 septembre 2018 toute la journée