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Une publication de l’AQDR HAUT-RICHELIEUAssociation québécoise de défense des droits des personnes retraitées et préretraitées

870, Curé Saint-Georges, Saint-Jean-sur-Richelieu, Québec J2X 2Z8 Tél. : (450) 357-9545 Téléc. : (450) 545-1916 Volume 4 - Numéro 2 - Septembre 2005

UNE ANNÉE D’ACCUEIL

L’AQDR du Haut-Richelieu s’est grandement impliquée pour contrer les abus et les fraudes. Elle a travaillé pour faire valoirles droits des retraités. Elle a créé un partenariat qui pourrait être très efficace. Pour ce faire elle a compté sur un petit groupede bénévoles très intéressés à défendre les droits des 50 ans et plus. Mais l’AQDR grandit, elle devient un regroupement trèsimportant.

Pour continuer, il faut que de plus en plus de membres s’impliquent. Vu l’augmentation considérable du nombre d’adhérentsà notre groupe, il devrait être possible de créer une force vraiment significative. Afin d’y arriver, il faut que les nouveauxmembres se sentent bien accueillis.

L’année 2005-2006 devrait être axée sur cet accueil. Notre local offre beaucoup de possibilités. Il pourrait être invitant.Nous allons le transformer afin que les gens qui viennent pour leur carte soient intéressés à y revenir. Nous allons faire desactivités simples mais agréables et fréquentes.Nous allons expliquer au 50 ans et plus la nécessité de se défendre et de donner quelques heures de leur temps pouratteindre ce but.Bienvenue chez vous

Félix BlanchardPrésident

Mot du président

SE DIVERTIR,S’AMUSER,SOCIALISER, SE FAIRE PLAISIR CARACTÉRISENT LES LOISIRS…

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Conseil d’administration2005

PrésidentFélix Blanchard

Vice-présidenteYolande Richer

TrésorierGermain Lussier

SecrétaireYvette Lapointe

AdministratricesGhislaine CournoyerMicheline LongpréClaire LeBlancLouise NadeauMurielle Bissonnette Morrissette

SubstitutsLucille BousquetPriscille Denault

Équipe de rédactionL’Héritage du Haut-Richelieu est le journal interne de l’AQDR (Association québécoise de défense des droits des personnes retraitées et préretraitées du Haut-Richelieu).

RÉALISATIONGRAPHIQUE : Fleur de Lysée Design graphique Inc.

COORDINATION :Comité du journal

COMMANDITAIRE :M. Claude BachandDéputé fédéral

Prochaine parution :Décembre 2005

Date de tombée : 14 novembre 2005

ASSOCIATIO

NQUÉ

BÉCO

ISEDEDÉFENSE DES DROITS DES PERSONNES RETRAITÉES OUPRÉRETRAITÉES

HAUT-RICHELIEU

Nous tenons à remercier chaleureusement Fleur de Lysée Inc. et Véronique Michon, infographiste, pour le sointout particulier apporté à la présente édition.

Le bonheur… qu’en est-il vraiment ? Sentiment,de contentement, d’euphorie, de béatitude,d’extase, de joie, de plaisir, de félicité, tous sontdes synonymes du bonheur. Il y a des gens qui ontle bonheur facile. Certains diront que c’est undon, et jusqu’à un certain point nous serions portéà le croire. Puisque tout le monde ne semble pasêtre heureux qu’est-ce qui en fait la différence ?L’argent ? Non, puisque des personnes qui en sonttotalement dépourvus et de façon volontairecontinuent à être heureux et à exprimer un totalcontentement. Difficile à définir le bonheur, ungrand nombre de philosophes et de penseurs ontpassé leur vie et consacré leur oeuvre à réfléchiret disserter sur le sens métaphysique de lacondition humaine et pourtant nous nous posonstoujours la question. Tous nous avons lapropension au bonheur, parce qu’il est en nous,évidemment cela paraît simplet et beaucoupl’auront déjà entendu, mais combien y aurontréfléchi ? Posez la question autour de vous à despersonnes qui ne sourient pas et qui n’ont pas l’airheureux ; leur première réaction en sera une desurprise, d’étonnement, d’incrédulité ! Je croisque le bonheur se cultive à partir de petits riens.Comme tout un chacun, je connais mes petitsbonheurs à moi, mais ils me sont tellementpersonnels que je n'oserais même pas vous lesciter en exemple. Rien n'est plus difficile en effetque de faire partager à d'autres ce genred'impressions fugitives qui, mises bout à bout,donnent aux " bienheureux " le sentiment de nepas perdre leur vie. Voulez-vous un exemple :sentir vos cheveux se soulever doucement par une

brise estivale et lever les yeux vers un ciel toutbleu ! Simple mais de quelle béatitude se sent-ontout à coup investi. Nous prenons alorsconscience de ce moment et du bonheur qu’ilnous a procuré et nous nous sentons alors béni.

Il est là le miracle de la vie : savoir être soi,ressentir à travers chaque fibre de son corps unamour de soi et s’émerveiller de ce qui nousentoure ! C’est la condition au bonheur. Lespoètes, les philosophes, les psy, tous nous donnentle même conseil : « Aime-toi et la vie t’aimera. »

Chaque saison de la vie apporte ses changements. Etil y a tant à gagner des années qui viennent, ellespeuvent être aussi ensoleillées que dissimulées dans lapénombre dépendamment de quel côté nous décidonsde nous trouver. Peu importe l’âge à laquelle nousnous trouvons, il faut cultiver l’art bonheur.

Un jour, peut-être quand nous serons bien vieux,vanterons-nous à nos descendants survoltés lesjours paisibles des années passées. Mais cessouvenirs de bonheur il nous faut les forgerd'abord avant de les conter. Il nous faut les vivremaintenant, et chaque jour qui vient, au fil desjours, au jour le jour...

Les ingrédients du bonheurC’est bien connu, les meilleures recettes sontsouvent celles que l’on réalise avec les ingrédientsque l’on a sous la main. Il en va de même pour lebonheur, qui semble parfois utopique, mais qui

CULTIVEZ L’ART DU BONHEURPar Nicole I.M.Thibodeau

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s’édifie au jour le jour avec des plaisirs toutsimples - les petits comme les grands.

Le bonheur se trouve associé aux notions de plaisiret de jouissance active de la vie ou à l’extrême, àune action plus calme, paisible, passive ou encoreintérieure. Prendre plaisir à des actions simples,courtes et circonscrites dans le temps permet de seréconcilier avec l’image et la perception que l’ons’en fait. La pratique d’activités ludiques ou d’unpasse-temps, enfin tout acte de créativité propice àse payer du bon temps inscrit le bonheur dans nosmœurs. Bref, il suffit souvent de bien peu dechoses pour en faire la découverte. Mais d’abord etavant tout, s’apprivoiser à l’idée de perdrequelquefois son temps et se réhabiliter au plaisir.En ce sens, la confiance et surtout l’estime de soifigurent en tête de liste.

Simple comme... bonjour bonheur !

Dix petits commandements, simples et faciles àmettre en pratique.1. S’occuper de sa santé physique. 2. S’occuper de soi, s’accorder du temps. 3. Planifier ses loisirs sans attendre d’être à

bout de souffle ou exténué. 4. Reconnaître ses intérêts personnels. 5. Se valoriser soi-même sans attendre les

compliments des autres. 6. Cultiver ses amitiés. 7. Vivre le présent et pas seulement les rêves et

les projections. 8. Être indulgent et patient pour soi-même;

agir comme on le fait avec son meilleur ami. 9. Ne pas laisser aux autres le soin de deviner

ses besoins. 10.Consulter et demander de l’aide

professionnelle au besoin. Mais surtout…levez les yeux, regardez ce cieltout bleu, prenez une grande respiration… et souriez !

LE DÎNER DE LA RENTRÉEActivité spécialePour souligner la rentrée et la journée internationale des personnes âgées.

Date : 30 septembre 2005 dès 11 hEndroit : Les Vergers Denis Charbonneau Inc.

575, rang de la MontagneSt-Grégoire, téléphone : (450) 347-9184

Menu : Crêpe : asperges, fromage, béchamel OU 3 volailles, sauce, légumes OU jambon, fromage

Tarte 4 fruits, crème glacéeThé, café

Il faut réserver pour le 23 septembre au bureau de l’AQDR : (450) 357-9545.Si vous avez besoin de transport le signaler…

C’est une activité pour les membres etles non-membres de + de 50 ans…Il y a possibilité de prolonger la visiteen après-midi

Coût : 10,00 $ pour les membres16,50 $ pour les non-membres

NOUVELLES DE L’AQDR PROVINCIALEModifications de la participation des personnes assurées à l’assurance médicaments

L’AQDR avait prévu une augmentation entre 5 % et 8 % pour l’année 2005-2006. L’augmentationofficielle cette année est de 5.4 %, légèrement plus haute que le taux d’inflation. La nouvelle décisionde la Régie de l’assurance maladie du Québec demeurera en force jusqu’au 1er juillet 2006. L’AQDRde concert avec d’autres organismes a sensibilisé le gouvernement dans le but que les personnes de 65 ans et plus avec le supplément de revenu garanti obtiennent leurs médicaments gratuitement.Si vous recevez le supplément de revenu garanti du gouvernement fédéral et que vous avez desproblèmes, payez vos médicaments, gardez votre facture, prenez le nom du pharmacien et de lasuccursale. Avisez l’AQDR provinciale, on tentera de vous aider à remédier au problème. RonaldSaint-Jean a été nommé responsable concernant l’assurance-santé et médicaments.

Site Internet : www.aqdr.org

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CENTRE D’ASSISTANCE ET D’ACCOMPAGNEMENT AUX PLAINTESSource : feuillet distribué par le CAAP

Le CAAP-Montérégie est l’organisme communautaire régional mandaté par le ministre de la Santéet des Services sociaux. Son rôle est de vous aider dans vos démarches, si vous désirez porterplainte auprès de l’un des établissements du réseau de la santé et des services sociaux ou duProtecteur des usagers.

LA DERNIÈRE CONFÉRENCE DE 2004-2005 À LA SUITE DE L’ASSEMBLEE GÉNÉRALE ANNUELLE

Une trentaine de personnes ont assisté à la présentation de madame Pierrette Marcotte du Centrede Femmes du Haut-Richelieu. Elle a su intéresser les membres à l’écriture en donnant quelquesconseils et en proposant un exercice. Elle a distribué des cartes qui avaient pour fonction d’aiderla créativité des participants. Suite à l’exercice et la lecture libre des compositions spontanées, ellea grandement encouragé les membres à participer au concours de la Plume d’Amour et à d’autresconcours de nature similaire.

La date de l’activité spéciale de Noël n’est pas encore déterminée

PROCHAINS DÎNERS-CONFÉRENCESÉquipements OxybecPlasma purFondation Marijo 3 octobre 2005 Informations pratiquesNicole Thibodeau 7 novembre 2005 Prévention de la criminalitéCommission des droits de la personne et de la jeunesse 9 janvier 2006 Formation sur nos droits et recours

› Vous informer et vous référer, si nécessaire› Vous écouter et cerner avec vous l’objet de la plainte› Vous informer sur vos droits et sur la procédure de plainte› Vous aider à préparer votre dossier et à rédiger votre plainte› Vous assister dans vos démarches et vous accompagner dans les rencontres,

si nécessaire

Téléphone : (450) 347-0670 Adresse : C. P. 631Saint-Jean-sur-Richelieu

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Ce que le CAAP peut faire pour vous :

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xionLE CSSS ÉVOLUE

Dans le dernier Héritage, j’exprimais le souhait que l’éléphant créé par le Ministère et l’Agencedevienne productif. Les difficultés rencontrées à l’hôpital semblaient faire stagner l’ensemble.Pourtant, il est évident que les neuf (9) sites ont tous leur importance et doivent continuer à être dirigéset améliorés. Les apparences très négatives cachaient pourtant une réalité un peu moins décourageante.L’intégration par clientèle et les équipes multidisciplinaires et multi-sites se mettent en place. Desresponsables multi-sites commencent à être désignés et ils semblent être des personnes fiables etvalables.

Le conseil d’administration du 28 juin dernier fut plein d’expression de bonne volonté pour fairebouger les choses. Bien sûr, l’hôpital manque de ressources et connaît des difficultés très grandes, maisdes membres de la direction font des plans qui devraient permettre de voir la lumière au bout du tunnel.

Avec 161 millions comme budget, on peut s’attendre à beaucoup. Les listes d’attente serontprobablement mieux gérées et les divers services commenceront à mieux se compléter. Même le centrede prélèvements va finir par être moins pire. Une nouvelle initiative ( médecine d’un jour ) va soulagerles urgences qui en ont bien besoin.

Pendant ce temps, les sondages internes montrent un taux élevé de satisfaction. On ne pose pastoutes les bonnes questions mais quand même, les usagers se disent contents officiellement. Dans lescoulisses on entend souvent un son de cloche différent. Nous nous attarderons à susciter l’expressionde cette divergence non pas pour démolir, mais pour faire évoluer les choses.

Félix Blanchard, président

LE PRÉSIDENT DU CSSS HAUT-RICHELIEU – ROUVILLE A ADRESSÉ UNE LETTRE AU PRÉSIDENT DE L’AQDR HAUT-RICHELIEU DATÉE DU 17 AOÛT 2005

Nous vous rapportons le contenu :« Le CSSS Haut-Richelieu constate avec fierté l’intérêt que votre organisme manifeste envers

l’administration des soins de santé chez nous.Le mot du président dans l’édition de l’Héritage de juin 2005, décrit votre perception des approches

préconisées par le CSSS Haut-Richelieu-Rouville.Comme vous le savez notre responsabilité est d’assurer à la population une efficacité améliorée des

services dans tous les secteurs de la santé et des services sociaux, et ce, pour tous.La fusion des établissements devenue CSSS Haut-Richelieu-Rouville se doit d’améliorer les services

et d’en faciliter les accès pour tous. Les organismes communautaires font aussi partie intégrale de cettevaste transformation administrative amorcée il y a environ un an.

Grâce à une présence assidue de l’AQDRHR à nos conseils d’administration publics ainsi que vosinterventions pertinentes faciliteront l’atteinte des objectifs énoncés.

Si les dossiers identifiés à notre population aînée vous apparaissent inadéquatement traités n’hésitezpas à communiquer avec nous et cela nous fera plaisir d’en discuter avec vous.

D’ailleurs, nous allons débuter dès le retour des vacances des rencontres avec tous nos partenairesafin d’élaborer le projet clinique, c’est-à-dire la révision de l’offre de services.

Nous vous proposons une rencontre au mois de septembre afin de nous assurer mutuellement d’unecompréhension commune sur l’évaluation de la situation des services de santé et des services sociauxpour la population âgée.

Votre implication avec le CSSS Haut-Richelieu-Rouville demeure un apport essentiel pour nous.Merci et à bientôt »

Le tout est signé par monsieur Robert Blanchard.

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res L’ÉCRITURE

Par Priscille Denault

Cet art de savoir communiquer, nousl’apprenons très jeune. C’est à l’école ouparfois avant, que l’on se pratique à former noslettres et à comprendre ce qu’elles représentent.La visualisation de mots fait aussi partie de cetapprentissage. Jeunes, nous avons hâte depouvoir écrire notre nom. Déjà un signed’identification et de personnalité qui sedessine. L’expression de sa langue maternellepasse par l’écriture et la lecture. Sachantmaîtriser cette forme d’art, l’être humainpourra s’exprimer à sa façon et ce, tout au longde sa vie.

Beaucoup de gens aiment écrire. La penséeavec ses émotions, sa créativité, pourra laisserglisser sur papier, tout ce qu’elle voudra, laissantpasser le bon et le mauvais. Cette façon de fairelibère l’esprit, allant jusqu’à un bien-être de sonâme. Ce crayon qui hésite parfois, qui est sûr delui dans d’autres moments intenses, qui rapetisseau fur et à mesure que les pages s’allongent, estun outil extraordinaire, qui a du senti. Il partagetous ces moments, attendant qu’on le guide.

Écrire, c’est merveilleux ! Le cerveaucréateur apporte un bel équilibre à l’êtrehumain. Le choix nous appartient, écrire sa vie,faire de la poésie, écrire des nouvelles, ou touteautre forme d’écriture que l’on choisira selonson gré. Continuons, comme lors de notre jeuneâge, de regarder se dessiner notre personnalitéet, si libération il y a, ce sera merveilleux.

OCTOBRE 1 B. McMillan Solange3 Trudeau Lucie 3 Smereka Myroslaw 4 Anctil Danielle5 Roy Jacqueline12 Landry Lucien 13 Moro Joseph14 Blanchard Félix 15 Dubois Roland16 Lemaire Gabrielle16 Brosseau Pierrette18 Beauvolsk Carole18 Jacques Yves22 Lapointe Yvette23 Paquin Louise27 Dion Marie-Andrée 28 Larouche Céline 28 Vigeant Jacques

NOVEMBRE 4 Pomerleau Rita 4 Audette Huguette 4 Serres Lina 10 Séguin Gaston 11 Dubois Janine

11 Gagnon Judy14 Leduc Michel 15 Bessette André 16 Ducharme Claire 21 Godin Réal 21 Dalbec Francine 23 Pépin Suzanne 25 Hébert Jean-Jacques 28 Vallée Armand 28 Boucher Denise

DÉCEMBRE1 Richer Yolande 4 Laparé Gisèle 7 Archambault Bernard 7 Mailloux Pierre 8 Godin Yolande 10 Bélair Yves 13 Perron Raymond 18 Nolin Hélène 19 Normandin Paul 20 Lafleur Raoul 22 Lehoux Noëlla 25 Gaudette Lucille 26 Bessette Barrière Claudette26 Gagné Lyne

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De plus en plus de gens conservent leursdents toute leur vie. Il est donc important d’enprendre soin et de visiter régulièrement sondentiste afin de dépister les problèmesrapidement.

Les baby boomers sont de ceux de lapremière génération qui ont connu les visitesrégulières et préventives chez le dentiste.Tandis que leurs parents, pour de nombreusesraisons d’ordre éducationnelles, financières,culturelles, etc. n’ont pas eu la même chance.Beaucoup de nos aînés n’ont donc plus leursdents et doivent porter des prothèses complètes.

Malheureusement, les gens qui portent desprothèses complètes cessent souvent de visiterleur dentiste. Pourtant, on sait que plus onvieillit, plus les risques de maladiess’accentuent. La bouche est un endroit de choixpour l’apparition d’une multitude de maladieslocales et systémiques. Le vieillissement, ladiminution de la capacité de réponse du

système immunitaire et les blessures causéespar des prothèses mal ajustées ne sont quequelques facteurs qui favorisent l’apparition deces problèmes. Seul le (la) dentiste a lacompétence et la formation nécessaires audépistage, diagnostique et traitement desmaladies buccales.

C’est pas parce qu’on vieillit qu’on n’a plusbesoin d’aller voir son dentiste et c’est pasparce qu’il n’y a pas de douleur qu’il n’y a pasde problème ! Votre dentiste est la meilleurepersonne pour dépister et traiter les affectionsde votre bouche.

Comme toujours, la prévention a bienmeilleur goût !

Vos œuvres, des questions, des opinions, vos propres articles ou des textes que vousaimeriez nous soumettre ?Nous souhaitons que l’Héritage reflète de plus en plus les intérêts des membres de l’AQDR Haut-Richelieu. Appelez-nous au (450) 357-9545 ou faites-nous parvenir vos textes à l’adresse suivante :

* Vos commentaires sont toujours appréciés et paraissent dès l’édition suivante.

Journal l’Héritage - AQDR Haut-Richelieu870, Curé-Saint-Georges, bureau 2.05

Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec) J2X 2Z8Ou encore au courriel : aqdrhr@aira.com

AVIS DE RECHERCHE

Les personnes âgéeset la santé dentaireOn n’est jamais trop vieux pour aller chez son dentiste !

Par Louis Dubé, dmd

Extraits pris sur le site internet « Famille d’aujourd’hui» du 3 juin 2005 et présentés suite à une autorisation www.famillesdaujourdhui.com

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isir CONNAISSEZ-VOUS LA LIGUE DE TENNIS

DE SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU ?Par Yolande Richer

J’aimerais vous introduire à un groupe d’environ 20 sportifs invétérés qui, depuis 17 ans, serencontrent quotidiennement pour pratiquer leur sport favori, le tennis.

Bien que la majorité des joueurs ont 50 ans et plus, l’âge n’est pas un facteur. Notre doyen, BernardLonergan, un athlète accompli qui, à l’âge respectable de 89 ans et demi, est toujours capable decompenser la vitesse par d’incomparables stratégies pour défaire ses adversaires.

Bernard a déjà été membre de l’ancienne ligue de tennis Richelieu-Yamaska avec notre capitaineJacqueline Quintin qui, depuis 17 ans, coordonne notre ligue. Jacqueline et Bernard sont nos deuxpiliers, fidèles et responsables. L’été nous les retrouvons sur le terrain extérieur(secteur Iberville)et l’hiver, ce sera au Centre de tennis Saint-Jean.

Nos équipes sont composées de gens d’affaires, de professionnels, d’éducatrices, d’infirmières,pour la plupart retraités. En plus d’être des mordus du tennis, ils s’adonnent également à d’autressports comme le golf, le ski, le vélo et même la moto.

Certains d’entre nous sont actifs dans divers champs d’activité soit comme membre de clubs oud’associations ou encore en tant que bénévoles. L’une d’entre nous, Michèle Larose, est guidetouristique pour des groupes de touristes français qui veulent visiter le Québec et l’Ontario.

Voici donc un bref portrait d’un groupe d’aînés qui ne fait pas de bruit, est autonome, paie sesimpôts et ses taxes et échange sur l’actualité. Les échangent portent surtout sur les répercussionsdes décisions politiques, économiques, sociales et culturelles sur l’avenir de nos petits-enfants.

J’aimerais toutefois vous mettre en garde. Si jamais certains malins voulaient nous traiter de«croulants», ils apprendront rapidement que des balles de tennis peuvent devenir des armesredoutables…

Nous sommes persuadés que l’exercice, l’humour et la camaraderie sont les meilleurs antidotesexistants au vieillissement. Soit dit en passant, nous avons adopté le fameux dicton : «Il vaut mieuxmourir usé que rouillé.»

« LES INTRÉPIDES»

Jacqueline Quintin et Bernard Lonergan

Michèle Larose, Denise Touchette, Bernard Lonergan,Jacqueline Quintin, Yolande Richer, Jacques Lachance etGermain Robert

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PETITES ANNONCESMise en garde

L’AQDR offre d’annoncer des messages pour aider les membres et favoriser l’entraide mais ne peut être

garante de la qualité des produits ou services.

Domaine Vivr-Ans-Semble Inc., 150, 8ième Avenue, Saint-Jean-sur-Richelieu, Qc. J2X 1K9, Annie Larochelle, tél. : (450) 346-5036. Plusieurs chambres sont disponibles.

Savez-vous qu’à Saint-Jean-sur-Richelieu, il existe une ligue debillard pour les 50 ans et plus depuis 1999 ?

Cette activité a lieu auSalon de billard O’tips, 87 boulevard Saint-Luc, à tous les mercredis de 10 hà 12 h; le prix est de 3 $pour vous inscrire.

Veuillez communiqueravec Murielle Morrissettepour plus d’informations(450) 348-3936. La bonnehumeur est de mise…

LA PEINTUREPar Louise Guay, artiste-peintre

La peinture à l’huile, c’est bien difficile. Hé bien ! Oui et non…Je m’explique : la peinture, c’estaussi un merveilleux passe-temps, une façon d’exprimer ses états d’âme. Pas besoin de posséderun talent fou, ni d’être un artiste chevronné avec une technique raffinée…Il suffit de quelquespinceaux, d’un médium (aquarelle, acrylique) et d’un support (papier, carton ou toile). Allez-ysimplement pour débuter, pas besoin d’un gros investissement : quelques pinceaux et des couleursque vous aimez. Optez pour un médium à base d’eau… aquarelle, acrylique… c’est plus facile etécologique.

Un petit conseil : trouvez-vous un modèle, observez-le en essayant d’oublier ce qu’il représente,juste de regarder les lignes, les formes, les traits, les points, le foncé, le pâle, etc. Vous n’allezprobablement pas reproduire fidèlement le modèle mais vous allez le peindre en le personnalisant,selon votre propre vision et découvrir une nouvelle facette de vous-même, ce qui peut êtreamusant, et même surprenant.

Réussir à se laisser aller à créer, c’est une véritable thérapie pour l’estime de soi

LE BILLARD

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isir LES QUILLES

Par Daniel Longpré

De la Salle de quilles René, à Napierville

Bientôt l’automne, je vous présente une activité à la fois sociale et physique qui se pratique àl’intérieur, les quilles.

Ce jeu est simple et tout le monde peut le pratiquer. Nul besoin de force physique, ce qu’il fautc’est une bonne coordination et de la précision. Pour ce qui est des résultats, le score, ce n’est paslà l’essentiel ; l’important c’est de bouger, s’amuser et rencontrer d’autres personnes.

La plupart des salles de quilles proposent du jeu libre le matin et parfois en après-midi et les week-ends. On peut aussi s’inscrire dans une ligue en après-midi ou en soirée et l’on jouera une fois lasemaine pendant une trentaine de semaines.

Un équipement rudimentaire est requis et est disponible dans chaque salle, en location, les bouleset les souliers. Pour celui qui veut améliorer sa performance et pratiquer le sport un peu plussérieusement, il est possible de se procurer, à un prix raisonnable, son équipement personnel soitses propres souliers et sa boule.

Chaque salle de quilles peut vousinitier à ce sport. Le personnel sechargera de vous en indiquer lesprincipes. Pour compter lespoints, il y a maintenant deséquipements informatiques, desordinateurs reliés à des camérasqui enregistrent les performances.

Comme vous pouvez le constater,vous n’avez plus aucune raisonde vous priver du plaisir debouger, même par temps froid.Alors, je vous souhaite bonnesaison ! En automne, en hiver,avec vos amis ou avec des gensque vous rencontrerez à la sallede quilles de votre choix, vousvous amuserez pendant environdeux heures à la fois (3 parties)pour plus ou moins de dollars.

Le grand-papa et son petit-fils

Concombres en tranches minces

• 2 pintes (8 tasses) de concombrestranchés minces

• 5 gros oignons tranchés minces

Mettre dans la saumure soit 5 tasses degros sel et de l’eau par-dessus lesconcombres. Laisser tremper une nuit.

Le lendemain, bien égoutter.

Préparer les ingrédients suivants :• 4 tasses de sucre blanc• 1 1/2 tasse de vinaigre • 1 cuillère à soupe de graines de

moutarde• 1 cuillère à soupe de graines de céleri

Faire bouillir ensemble jusqu’à ce que lesucre soit dissous.

Ajouter les concombres et les oignons,laisser bouillir 5 minutes.

Mettre en pots stérilisés.

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ietteC’est le moment de faire des conserves vu

la disponibilité de produits qui proviennent de nos terres, de chez nous…

Ketchup aux fruits de grand-mère Germaine

Coupez en petits morceaux :• 6 tomates bien mûres• 6 pêches bien mûres• 6 poires bien mûres• 6 pommes bien mûres• 6 oignons bien mûres• 1 gros pied de céleri• 4 tasses de sucre blanc• 2 1/2 tasses de vinaigre• 3 cuillères à soupe de sel• 2 gros piments verts doux• 2 gros piments rouges doux• 1 cuillerée à table d’épices mélangées

(mettre dans un sac)

Faire cuire pendant 1 h 15 et mettre dansdes pots. Si on veut les conserver pour lasaison froide, il faut stériliser…

C’est bon et coloré !

L’ordinateur comme passe-tempsLa planche à voile

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FORMULAIRE D’ADHÉSION OU DE RENOUVELLEMENT ❏ FORMULAIRE D’ADHÉSION❏ FORMULAIRE DE RENOUVELLEMENT

Apprenez à défendre vos droits…

La cotisation de 10 $ permet d’agir aux niveaux local, régional et provincial

(2 $ sont acheminés à l’AQDR provinciale).

Veuillez faire parvenir cette page et votre cotisation de 10 $ à l’adresse suivante :

AQDR Haut-Richelieu870, rue Curé-Saint-Georges

Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec) J2X 2Z8Pour tout autre renseignement, n’hésitez pas à communiquer avec nous au (450) 357-9545.

Nom : ________________________________ Prénom : ________________________

Adresse : ______________________________ Ville : __________________________

Code postal : __________________________ Téléphone : ______________________

Date de naissance : ____ ____ ____ Courriel : ________________________Jour Mois Année

L’érosion du revenu à la retraite, la privatisation des services de santé et l’abus envers les aînés vous préoccupent? Aidez-nous à développer ces dossiers en devenant bénévole pour l’AQDR Haut-Richelieu.

☞ Votre participation est essentielle.❏ Je désire être bénévole.

Commentaires / suggestions : ______________________________________________________________________________

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Bureau du député315, rue MacDonald, bureau 117

Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec)J3B 8J3

Téléphone : (450) 357-9100Télécopieur : (450) 357-9109claudebachand@videotron.ca

Claude BachandDéputé de la circonscription fédérale de Saint-Jean

Environ 700 personnes âgées de la région de

Saint-Jean ont droit au supplément de revenu garanti mais ils ne le

reçoivent pas!C'EST PEUT-ÊTRE VOUS!

1-800-277-9915