tristar111 monaco briefing en français
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TRANSCRIPT
BRIEFINGDE LA COURSE
TRISTAR111 MONACO
BIENVENUEA LA SECONDE EDITION
DU TRISTAR111 MONACO
Directeur de course :Laurent LEROUSSEAU
Philosophie TriStar
PlaisirProtection de l‘EnvironnementResponsabilité Sociale
Protection de l’EnvironnementEn coopération avec le programme 4vita nous
prenons des mesures pour l’environnement et la santé…
Implique toi et …Agis 4vita : respecte les Écozones, réduis
et trie tes déchets, va rencontrer WTS
pour des conseils d’entraînement…
www.4vita.org
Responsabilité SocialeEn coopération avec Livestrong nous
soutenons l’Association monégasque « GEMLUC » :
Rejoins nous et …Fais un Don sur le stand Livestrong dans le
Star&Co VillageMontre ton implication et porte
le bracelet Livestrong
Contenu du Briefing
Avant la CourseJour de CourseAfter FinishRègles
Avant l‘arrivée à Monaco
N’oublie pas :
Tout ce dont tu as besoin pour la CourseUne pièce d’identitéUne licence valide de ta FédérationOu un certificat médical + 30 euros (pour une licence
journée)
VENDREDIDÉBUT DE LA SEMAINE DE COURSE
A MonacoEsplanade du Larvotto
Star&Co VillageEnregistrementCheck-in Détends toi, rencontre tes amis Exposition des plus grandes marques du
triathlon
Star&Co Village
Plus de 20 stands
Heures d‘ouverture :Vendredi 09:00 – 18:00 Samedi 09:00 – 18:00 Dimanche 08:00 – 18:00
EnregistrementHeures d‘ouverture :
Attention : Pas d‘enregistrement le dimanche 4 septembre
Vendredi 2 septembre | 10h00 – 18h00
Samedi 3 Septembre | 9h00 – 13h00
EnregistrementAu Star&Co VillageVérifie ton numéro de
dossard (affiché)Présente ta pièce d’identitéMontre ta licence annuelle
de triathlon ou achète une licence journéeVérifie tes donnéesTu recevras ton Bracelet AthlètePrends ton pack Athlète + ton Cadeau
1 bonnet de bain2 dossards2 sacs transition BIKE & RUN1 sac STREETWEAR3 autocollants pour les sacs1 autocollant vélo, 3 pour le casque 1 guide athlète
Contenu de ton Pack Athlète
Options pendant l‘EnregistrementTu recevras des Tickets Supplémentaires
pour la Star&Beach ou le VIP Program si tu en as achetés lors de l’inscription en ligne
D’autres Tickets Supplémentaires
pour la Star&Beach seront
disponibles au Stand Info
Check InSamedi 15:00 – 18:00
BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION
PROMENADE LARVOTTO
InformationsCheck InSamediLe Check in est obligatoire pour tous les
athlètes !Tu dois enregistrer ton vélo et tes sacs de
transition. Ils ne seront pas acceptés le Jour de la Course
Le matériel non enregistré ne peut être utilisé pendant la Course
Le Check-in ferme à 18:00 !
Preparations pour Check InSamedi
Mets les 3 petits autocollants sur ton casque (devant et sur les côtés)
Mets l’autocollant restant sur ton véloMets les 3 grands
autocollants sur tes
sacs de transition
Procédé du Check InSamedi
Prend ton vélo, ton sac Bike et ton sac RunViens à l’entrée du Bike ParkPorte ton casque sur ta tête, sangle ferméeLes braquets et les casques seront vérifiésUn bracelet antivol sera posé sur ton véloRange ton vélo (tu peux clipser tes
chaussures sur le vélo – rien d’autre avec le vélo !)
Dépose tes sacs BIKE & RUNN’apporte pas ton sac
STREETWEAR le samedi
Horaires Check InSamedi 15h00 – 18h00
Vélo | Casque | 2 sacs Transition Bike et Run
15h00 à 16h00 : Dossards 401 – 700 16h00 à 17h00 : Dossards 201 – 400 17h00 à 18h00 : Dossards 1 – 200 15h00 à 18h00 : Dossards R01 – R60
CHECK IN Dimanche matin 7h15 – 7h45 : Sac STREETWEAR
L‘espace Streetwear est à côté de la tente d‘enregistrement sur la promenade du Larvotto (à côté du restaurant le Baobab)
Sac Transition BIKESamedi
Il contient tout ce dont tu as besoin pour le BIKE
Dossard + CeintureCasqueLunettesChaussures vélo
(si non clipsées sur le vélo)
Nutrition (Première Energy Station au km 17)
Contient tout ce dont tu as besoin pour le RUN
DossardCasquetteLunettesChaussettesChaussures Gels dans la ceinture
Sac Transition RUNSamedi
ATTENTION
Tu n’as pas accès à tes sacs le matin de la Course !
Jour de CourseDimanche 04 SEP 2011
AVANT LA COURSE
PENDANT LA COURSE
AFTER FINISH
Merci !D‘AVOIR CHOISI TRISTAR111 MONACO !
Avant la Course
Prends un bon petit déjeunerApporte tout ce dont tu as besoin pour la
CourseN’oublie pas ton sac STREETWEARN’oublie pas ta puce de
chronométrage
06:30 – 07:30Bike Park ouvertEntre dans le Bike Park Gonfle tes pneusPrépare toiToilettes dans le Bike Park Tu dois quitter le Bike Park à 07:30Ne laisse rien trainer sur le sol dans le
Bike Park
Avant le Départ
Donne ton sac Streetwear entre 07:15 et 07:45 (pense à garder avec toi bonnet et lunettes !)
Dirige toi dans l’aire de DépartMets ton Bonnet de BainPlace toi dans la zone de Départ correspondant à
ton niveau de natation (Pros devant au premier rang)
Echauffement en face du Départ. Fin : 07:45Sandales / Chaussures non autorisés dans l‘aire
de Départ
Départ pour 1km de Natation1 boucleDélais : 45 minutes (sortie de l‘eau 08:45)
08:00 Départ Swim 1km
Plan 1km Swim
Transition 1 Swim Bike
Prends ton sac BIKEChange toi dans la tenteTu dois remettre ta
combinaison toi même
dans ton sac BIKEQuand tu quittes la tente, DEPOSE ton
sac avec la combinaison dans la DROPOFF zone
Transition 1 Swim Bike
Ferme la sangle de ton casquePrends ton VéloPousse le jusqu’à la
sortie du ParkMonte sur ton Vélo
seulement après
avoir quitté le Bike Park
BIKE 100km
1 boucle2 000m de dénivelé4 Energy StationsPas de ravitaillement persoBike Service carDélais : 05h30 temps
de course (13:30)
Bike 100km ATTENTION
Au km 23 et 40Descente technique et sinueuse !
Au km 77Carrefour des 4 chemins !Virage à 180° !Ralentis !
Plan 100km BIKE
BIKE Energy Stations
Eau (bouteilles bouchons sports)
Boissons énergétiques (bidons)
Performance Sports Nutrition
Barres énergétiquesPerformance Sports Nutrition
Bananes
ECOZONES
Jette tes bidons et tes emballages seulement dans les ECOZONES au début et à la fin de chaque Energy Station
A défaut tu seras disqualifié
Transition 2 Bike Run
Descends de ton vélo avant l‘entrée du ParkPousse ton vélo jusqu’aux volontaires qui
attendent en face des racks vides – il sera rangé pour toi dans l‘ordre d‘arrivée
Prends ton sac RUN, change toi dans la tente
Mets ton équipement de vélo dans ton sac RUN et dépose ton sac en quittant la tente
C‘est parti pour les 10km de Course à Pied
Si ton sac n’est pas là ?
Si ton sac n’est pas sur la rack, tu as reçu une pénalité pendant le BIKE
Vas en PRISON et attends la fin de ta pénalité (le compte à rebours commencera une fois que tu auras arrêté de négocier avec les arbitres)
La prison est située à la sortie de la tente de Transition
Après la pénalité : change toi & commence le Run !
Plan 10km RUN
Run 10km
2 tours et demi1 Energy Station passée 3 fois (+ 1 Water
Station passée 3 fois) Prends un Chouchou à la fin de chaque
tour (soit 2)Chaque KM sera marqué sur le solDélais Swim + Bike + Run :
07h30 temps de course (15:30)
RUN Energy StationsEauColaGels énergétiques
Performance Sports Nutrition
Boissons énergétiquesPerformance Sports Nutrition
OrangesBiscuits salés
Finish line
Profite de tes derniers mètres sur la Finish line !
Yes, you can !
Relaxing Zone
Reçois ta médailleReçois ton T-Shirt Finisher Mange à l‘Energy StationBénéficie de soins au stand
AkileinePour ton confort et ta sécurité, pas d‘amis et
de famille dans la Relaxing Zone, seulement les Finishers !
Check OutDimanche 14:00 – 18:00
BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION
Procédé duCheck Out
Tu as besoin de ton dossard + Bracelets Athlètes pour le Check Out
A l’entrée de l’Aire de Transition, vérifie ton heure d’arrivée vélo
Prends ton sac Transition en premierPuis prends ton Vélo (rangé dans l’ordre d’arrivée !) –
Attention le numéro marquage de ton vélo sera vérifiéQuand tu quittes le Bike Park, rends ta puce de
chronométragePas de Puce = Pas de Vélo !
Star&BeachDimanche 18:30QUE LA FÊTE COMMENCE !
LA SPIAGGIA
Star&BeachLes portes ouvrent à 18:30La Star&Beach a lieu au restaurant LA
SPIAGGIA – Plage du LarvottoBuffet, Animations, DJ … Prix pour le Top 3 de chaque groupe d‘âgeFête ton succès avec ta famille et tes amis
(Tu es invité à la StarNight, ainsi que tous les volontaires, tu peux acheter des pass supplémentaires pour tes supporters au stand info sur le Star&Co Village)
Règles & Règlements
POUR UNE COURSE SÛRE & ÉQUITABLE
Règles Générales
Il est interdit de :Couper ou plier son dossardSe faire aider par une tierce personnePrendre des provisions en dehors des
Energy Stations officielles
Règles SWIM
Il est déconseillé de nager avec son dossard
La combinaison doit être
déposée dans l’aire de
transition
Règles BIKE
Le drafting est interditLe casque doit être porté tout le
temps avec la sangle ferméLe dossard doit être porté
visiblement sur le bas du dosRespecte les règles du Code de la RouteReste sur le côté droit de la route. Ne coupe pas les
virages.Toute escorte (voiture, moto, vélo, ...) et assistance sont
proscrites
Pas de Drafting
La distance entre deux athlètes(zone de Drafting) est de 3x7m (pneu avant à pneu arrière)
Si tu rentres dans cette zone, tu recevras
un carton noirTu devras aller en prison à ton retour dans l‘aire
de TransitionSi tu ne vas pas en prison tu seras disqualifié
Penalités / Cartons
= avertissement (à revenir dans la conformité)
= 3 minutes de pénalité en Prison
= 6 minutes de penalité
= disqualification =
Règles RUN
Porte ton dossard visiblement devant toiSi tu utilises une ceinture pour ton
dossard, porte la à ta tailleNe cours pas torse nuToute escorte (vélo, roller,
coureur, ...) et assistance
sont interdites
Règles Générales
Une décision des arbitres est définitive.
Ou :
Toute réclamation doit être émise par écrit avant 17h00 le jour de la course à un arbitre officiel de la course avec une taxe de réclamation de 50 €.
Que faire si...QUESTIONS ET RÉPONSES
Si jamais...
Tu perds ta puce, Prends en une nouvelle à la tente de pénalité dans l‘aire de Transition
Tu dois abandonner, informe un arbitre de ton abandon. N‘oublie pas ta famille, tes proches et tes supporters, pour ne pas les inquieter.
Fais nous aussi savoir si tu reviens dans l‘aire de course ou si tu rentres à ton hôtel
Tu as des questions ?
Avant de venir à Monaco :Contacte-nous à [email protected]
Sur place : Viens voir notre équipe au Stand Information au Star&Co Village
Sponsors
Partenaires
Partenaires institutionnels
Merci !
Merci d’avoir lu le Briefing de ta CourseBon Séjour à MonacoAu plaisir de t‘accueillir sur le TriStar111