14-07-12 08:36Sourire, mme de faon force, rduit le stress | PsychoMdia

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Sourire, mme de faon force, rduit le stressSoumis par Gestion (/user/48574) le 2 aot 2012

Se sentir bien fait sourire mais l'inverse pourrait aussi tre vrai, selon une tudepublie dans la revue Psychological Science.

Les sourires sont gnralement diviss en deux catgories: les sourires ditsstandards, qui n'utilisent que les muscles entourant la bouche, et les souriresvritables, appels sourires de Duchenne, qui engagent les muscles entourant labouche et les yeux.

Les psychologues Tara Kraft et Sarah Pressman de l'Universit du Kansas ontmen, avec 169 tudiants, une exprience visant tudier comment diffrentstypes de sourire et la conscience du sourire affectent la capacit de rcuprerd'un pisode de stress.

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Ils taient soumis des situations de stress (reproduire avec la main non dominante un motif prsent dans unmiroir ou plonger une main dans une bassine d'eau froide) en mme temps qu'ils devaient, selon le groupe danslequel ils taient assigns au hasard, tenir une baguette dans la bouche de faon engager les muscles duvisage utiliss pour crer une expression neutre, un sourire standard ou un sourire de Duchenne. La moitiseulement recevait la consigne explicite de sourire. Le rythme cardiaque tait mesur et les participantsrapportaient leur niveau de stress.

Le sourire peut effectivement influencer l'tat physique, suggrent les rsultats de l'tude. Par rapport auxparticipants qui avaient des expressions faciales neutres, ceux qui devaient sourire, et en particulier ceux quidevaient produire un sourire de Duchenne, avaient un frquence cardiaque moins leve aprs les activitsstressantes.

Ceux qui ont tenu les baguettes d'une manire qui les obligeait sourire mais qui n'avaient pas la consigneexplicite de sourire ont aussi rapport une diminution des affects positifs plus faible que ceux qui avaient desexpressions neutres.

Ces rsultats montrent que sourire durant de brefs pisodes de stress peut aider rduire l'intensit de larponse de l'organisme au stress (http://www.psychomedia.qc.ca/stress/2008-04-30/quelles-sont-les-reponses-de-l-organisme-au-stress-et-a-la-relaxation) , indpendamment du fait de se sentir heureux, concluent les chercheuses quirecommandent d'essayer la mthode lors du prochain embouteillage sur la route ou d'un autre type de stress.

Voyez galement:

Deux cls pour devenir plus heureux et le rester (http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie-positive/2012-05-07/ameliorer-et-maintenir-le-bonheur)Souriez, vous vivrez plus longtemps! (http://www.psychomedia.qc.ca/bonheur/2010-03-26/souriez-vous-vivrez-plus-longtemps)Le traitement anti-rides au Botox pourrait rduire la comprhension des motions(http://www.psychomedia.qc.ca/beaute/2010-01-29/le-traitement-anti-rides-au-botox-pourrait-reduire-la-comprehension-des-emotions)Quel est votre niveau de ractivit au stress? FAITES LE TEST (http://www.psychomedia.qc.ca/stress/test-echelle-de-reactivite-percue)

Psychomdia (http://www.psychomedia.qc.ca) avec source: Association for Psychological Science(http://www.sciencedaily.com/releases/2012/07/120730150113.htm) . Tous droits rservs.

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3,9kJaimeJaime

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