Epreuve de demi-fond au bac pro• 14 points de performance

Barèmes nationaux

Note/14

Temps filles Temps garçons

Tempscumulé des

3 séries

Allure(en

km/h)

Tempsmoyen au

500m

Tempscumulé des

3 séries

Allure(en

km/h)

Tempsmoyen au

500mNote /14

0.7 10.50 8,3 3.36 8.05 11.1 2.42 0.71.4 10.20 8.7 3.27 7.32 11.9 2.32 1.42.1 9.50 9.1 3.17 7.11 12.5 2.24 2.12.8 9.24 9.6 3.08 6.49 13.2 2.16 2.83.5 8.59 10 2.59 6.28 13.9 2.09 3.54.2 8.37 10.4 2.52 6.12 14.5 2.03 4.24.9 8.15 10.9 2.45 5.53 15.3 1.57 4.95.6 7.56 11.3 2.38 5.37 16 1.52 5.66.3 7.38 11.8 2.32 5.24 16.7 1.48 6.37 7.20 12.3 2.27 5.14 17.2 1.44 7

7.7 7.03 12.7 2.21 5.05 17.7 1.41 7.78.4 6.47 13.3 2.16 4.56 18.2 1.38 8.49.1 6.31 13.8 2.10 4.48 18.75 1.36 9.19.8 6.17 14.3 2.06 4.40 19.3 1.33 9.810.5 6.03 14.9 2.01 4.34 19.7 1.31 10.511.2 5.55 15.2 1.58 4.29 20.1 1.29 11.211.9 5.47 15.5 1.56 4.24 20.5 1.28 11.912.6 5.41 15.8 1.54 4.19 20.85 1.26 12.613.3 5.35 16.1 1.52 4.15 21.2 1.25 13.314 5.30 16.3 1.50 4.10 21.6 1.23 14

• 4 points sur l’écart au projet sur les 2 premiers temps

Note/6 0 0.4 0.8 1.2 1.6 2 2.4 2.8 3.2 3.6 4Ecart enseconde

+2017 à20

14 à16

12-13

10 -11

8 -9 6 -7 54

3 2

• 2 points sur l’échauffement et la récupération

• Mise en train désordonnée(courses rapides ou

marche). (0.5pt)• Mobilisations

articulairesincomplètes.(0.5pt)

• Dans son 1er échauffement, Intègre desallures de son 500 m.

• Mise en train progressive.• Mobilisation des articulations et des

groupes musculaires prioritairementsollicités pour l’épreuve.

(0.75pt)-------------------------------------------------• Récupération active immédiatement

après l’effort (marche). (0.75pt)

• Vérification de l’allure sur plusieursdizaines de m avant le 1er départ.

• Mise en train progressive etcontinue .

• Mobilisation des articulations et desgroupes musculaires prioritairementsollicités pour l’épreuve.

(1pt)-----------------------------------------------------• Récupération intégrant une mise en

activité pour le 2nd et 3ème 500m.(1pt)

COURSE DE DEMI-FOND BAC PROCOMPÉTENCES ATTENDUES PRINCIPES D’ÉLABORATION DE L’É PREUVE

NIVEAU

En demi-fond, chaque candidat réalise 3 courses de 500 m (récupération 10 mn maximum entre chaque course), chronométrées parun enseignant à la seconde.Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250 m.Après l’échauffement et avant la première course, le candidat indique sur une fiche le temps visé sur le premier 500 m. Après lapremière course, il note sur sa fiche le temps visé pour le deuxième 500 m.Le temps cumulé (somme des 3 temps réalisés) compte pour 70 % de la note de l’épreuve.La préparation et l’écart au projet (somme des 2 écarts temps visés / temps réalisés) comptent pour 30%.

POINTS ÀAFFECTER ÉLÉMENTS À

ÉVALUER

COMPETENCE DE NIVEAU 4 ENCOURS D’ACQUISITION

De 0 à 09pts

COMPETENCE DE NIVEAU 4 ACQUISEde 10 à 20 pts

14 Points

Temps cumulé pourles trois 500 m réalisés

(barèmedifférenciégarçons-

filles)

Note/ 14

TempsFilles

TempsGarçons

Note/14

TempsFilles

TempsGarçons

Note/14

TempsFilles

TempsGarçons

0.7 10.50 8.05 7 7.20 5.14 11.2 6.55 4.291.4 10.20 7.38 7.7 7.03 5.05 11.9 5.47 4.242.1 9.50 7.11 8.4 6.47 4.56 12.6 5.41 4.192.8 9.24 6.49 9.1 6.31 4.48 13.3 5.35 4.15

3.5 8.59 6.28 9.8 6.17 4.40 14.0 5.30 4.104.2 8.37 6.10 10.5 6.03 4.34

4.9 8.15 5.535.6 7.56 5.376.3 7.38 5.24

02 Points Préparation etrécupération

01 pt au total !

• Mise en train désordonnée(courses rapides ou

marche). (0.5pt)• Mobilisations

articulairesincomplètes. (0.5pt)

1 ,5 pt au total :

• Dans son 1er échauffement, Intègre desallures de son 500 m.

• Mise en train progressive.• Mobilisation des articulations et des

groupes musculaires prioritairementsollicités pour l’épreuve.

(0.75pt)-------------------------------------------------------• Récupération active immédiatement

après l’effort (marche). (0.75pt)

2 pts au total :

• Vérification de l’allure sur plusieursdizaines de m avant le 1er départ.

• Mise en train progressive etcontinue .

• Mobilisation des articulations et desgroupes musculaires prioritairementsollicités pour l’épreuve.

(1pt)----------------------------------------------------------• Récupération intégrant une mise en

activité pour le 2nd et 3ème 500m.(1pt)

04 Points

Anticipation de l’allureÉcart au projet(barème mixte)

Note/ 4

Écart en secondesBarème mixte

Note/4

Écart en secondesBarème mixte

Note/ 4

Écart en secondesBarème mixte

0,4 20, 19, 18, 17 2 9, 8 3,2 4

0,8 16, 15, 14 2,4 7, 6 3,6 3

1,2 13, 12 2,8 5 4 2

1,6 11, 10

Fiche d’évaluation de l’épreuve des 3x500m (bac pro)

Elèves Temps 1annoncé

Temps 1réalisé

Temps 2annoncé

Temps 2réalisé

Temps 3réalisé

Totalperf

Noteperf /

14

Totalécartau

projetT1 +T2

Noteécart auprojet /

4 pts

Noteéchauf-

fement etrécup / 2

pts

Notefinale

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20