pourquoi c'est important de vivre l'instant present

8/6/2019 Pourquoi c'Est Important de Vivre l'Instant Present

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POURQUOI C’EST IMPORTANT DE VIVRE DANS L’INSTANT PRESENT

Cette brochure a pour objectif d’expliquer pourquoi les quatre fondements de l’éveilde la conscience ou vivre le moment présent est d’une importance cruciale pour

l’humanité.

Avant toute chose, examinons les quatre éléments qui compose la forme de viehumaine ; ceci nous aidera à comprendre le fonctionnement du mental humain, savulnérabilité et sa faiblesse, et comment le manque de compréhension est la causepremière de toute l’agitation mentale, du mal être et des conflits sur un plan général.

Selon le Bouddha, la forme de vie humaine est composée de 5 éléments différents.Cette approche nous conduit au cœur de tous les problèmes qui existent sur la terre.Ces éléments sont les suivants :

1- Le corps physique (entité physique)

2- Les émotions (sentiments)

3- Les pensées

4- Les souvenirs

5- La conscience ou l’Être intérieur

Les émotions, les pensées et les souvenirs sont regroupés dans un ensembleque j’ai nommé JERRY

La conscience forme à elle seule un autre ensemble que j’ai nommé TOM.



La forme de vie humaine est faite de deux parties, une partie matérielle et

tangible (corps physique) et l’autre énergétique qui se subdivise en deux

groupes TOM (l’être intérieur) et JERRY (les émotions, les pensées et les

souvenirs).

Selon cette conception, le cerveau et l’ensemble de tout le système nerveux

appartiennent au corps (entité physique) qui est la masse matérielle (voir les imagesqui suivent). Le mental dans ce cas est une composante différente qui est constituéde quatre éléments énergétiques regroupés sous les appellations de Tom et Jerry1.

Comprendre comment ces cinq éléments fonctionnent ensemble nous demandera unpeu plus d’attention. Il ya un adage thaïlandais qui vient du bouddhisme et qui ditque : « le mental est le maitre, le corps physique son serviteur ». Voyons donc jusqu’à quel point cela peut être vrai en réfléchissant simplement.

En jaune : le monde extérieur, la masse corporelle, l’entité physique, l’enveloppe, la

coquille, le serviteur.

En rouge : le monde intérieur, l’énergie, l’être intérieur, l’être véritable, le maitre, le

patron.

Dans la vie, le corps physique ne peut réaliser une activité quel qu’en soit lanature sans l’être intérieur qui est le patron. La relation entre le corps physique etl’être intérieur est la même que celle qui lie le gant et la main. Un gant ne peutfonctionner sans une main à l’intérieur. Un gant sans main est comme un vaisseausans capitaine.

1Cette conception bouddhiste est complètement différente de ce qui est conventionnellement admis ; c'est-à-

dire que le mental est directement relié au cerveau. En conséquence, après plus de deux siècles de débat, on

ne sait toujours vraiment pas ce que c’est que le mental. J’utiliserai donc l’approche du Bouddha des cinq

éléments composant la forme de vie humaine comme échelle pour nous permettre de mieux comprendre le

mental.



Pour appuyer le fait que l’être intérieur est le véritable maitre, voyant la différenceentre un enfant né en bonne santé qui crie et un mort né. Le bébé bien portant quicrie a un corps physique et un être intérieur alors que le mort né n’est qu’un corpsphysique sans l’être intérieur – un bateau perdu sans capitaine.

Les situations suivantes réaffirment le fait que l’être intérieur est l’être réel :

1- Lorsque l’on est profondément endormi

2- Lorsque l’on est inconscient avec ou sans anesthésie

3- Lorsque l’on est dans le coma

4- Lorsque l’on meurt

C’est une logique simple que d’affirmer que l’être intérieur a quitté le corps dans cesquatre situations. Cela n’est d’aucune utilité de savoir où est allé l’être intérieur. Vossuppositions valent les miennes. Laissons cela aux secrets des dieux. Vouloir toutsavoir complique souvent les choses. Tout ce qui importe ici est que cette approchenous permette de réduire nos souffrances et de retrouver la paix intérieure.

La question est que, lorsque l’une de ces quatre situations a lieu, bien que le corpsrespire et les organes de sens soient intacts, les perceptions sensorielles n’ont paslieu du fait de l’absence de l’être intérieur. Lorsque l’on plonge dans un sommeilprofond, on ne peut pas être réveillé facilement même par une fanfare qui joue dans

notre chambre. Quand on est sous sédatifs, les yeux sont là mais ne peuvent pasvoir, les oreilles sont là mais ne peuvent entendre, le nez est là mais ne hume rien,etc. le corps est comme un bateau vide sans capitaine. Il n y a aucun lien entre lemonde extérieur et le monde intérieur. Lorsque l’être intérieur revient dans le corpsaprès un profond sommeil ou un état d’inconscience ou même un coma, on dit quel’on « reprend conscience », le corps est alors « éveillé » et peut reprendre sesactivités habituelles.



Notre être physique ou corps physique est la partie qui est en relation avec lesévènements du monde matériel la plupart nous apportant les douleurs et lestourments. Tous les nombreux évènements de notre vie quotidienne peuvent êtrecomparés aux nombreuses vagues de l’océan qui nous emporte et nous transportetantôt vers le bonheur tantôt vers la souffrance.

Les vagues de l’océan de la vie nous ballotent comme des jouets tantôt vers le

bonheur tantôt vers la souffrance

Se démarquant de notre manière habituelle de faire face aux problèmes, l’approchepréconisée par le Bouddha attaque le mal à la racine. Quelque soit le problèmeauquel nous devons faire face, il nous est demandé de considéré le fait que se sontdes choses qui nous parviennent par nos cinq sens (la vue, l’odorat, le goût, l’ouïe etle toucher). Par exemple la vue de quelqu’un qui nous a brisé le cœur ou la vue d’unpaquet de billets de banque peut être pour nous une grande tentation ; les sons de

gémissement, de cris, de bavardage, de musique ; l’odeur de la nourriture, d’unparfum provoque en nous une envie, etc. Nos perceptions quotidiennes peuventprovoquer des pensées et des sentiments aussi bien positifs que négatifs. Pour lemoment, laissons de côté les impacts positifs et examinons les aspects négatifs telsque les tourments intérieurs. N’oublions pas que nous recherchons le remède à nossouffrances.

Ainsi, ce que nous devons retenir c’est que c’est le corps physique qui gère lesinformations qui viennent de l’extérieur sous la formes d’images, de sons, d’odeurs,de goûts et de sensations (nos problèmes quotidiens). J’appellerai donc Jerry tout ce

qui vient de l’extérieur comme sur l’image qui suit :



En jaune : le corps physique avec les 5 portes par lesquelles nous sommes en

relation avec l’extérieur (les yeux-les images, les oreilles-les sons, le nez-les

odeurs, la langue-le goût, et la peau-les sensations) ; c’est le serviteur qui ne

peut rien tout seul

En rouge : l’être intérieur, le capitaine du bateau sans lequel le corps physique

est sans vie.

N’oubliez pas que le corps physique n’est qu’une coquille ; aussi longtemps que leJerry extérieur (les informations) n’a pas atteint l’être intérieur, nous n’avons aucunproblème et nous sommes libres de toute douleur et de tout tourment. Le troublecommence lorsque les informations extérieures arrivent dans notre monde intérieur en passant par les ponts que sont les yeux, le nez, la langue, les oreilles et la peau.Une fois dans notre monde intérieur, les informations se transforment en énergie.Les cinq souris (les Jerry extérieurs) vont se changer en trois Jerrys intérieurs : lessouvenirs, les pensées et les sentiments. Regardez ce processus comme étant uneéquation :

Images, sons, odeurs, goûts et sensations = souvenirs, pensées et sentiments.

Jerry extérieur = Jerry intérieur

Monde extérieur = Monde intérieur

Masse = Energie



Les images, sons, odeurs, goûts et sensations (objets des sens) qui passent

dans le corps physique par les portes des sens (organes des sens) se

transforment dans notre monde intérieur en trois souris que sont les

souvenirs, les pensées et les sentiments.

J’espère que maintenant il vous est clair que tous les problèmes auxquels nousdevons faire face dans le quotidien que se soit dans le ménage ou à un niveau plusgénéral ont en réalité les mêmes caractéristiques et les mêmes effets c'est-à-direJerry dans sa forme énergétique.

Pour mieux comprendre la question, remplaçons l’être intérieur par Tom et utilisonsle langage de Tom et Jerry. Comprenez que le Jerry extérieur est maintenant àl’intérieur de nous et les problèmes (informations qu’il apporte) sont présentés à Tom(notre être intérieur). Ceci est le début de tous les processus intérieurs qui apportent

rires et pleurs ; bonheur et souffrance. Chaque fois que nous pensons à desévènements négatifs et douloureux, c'est-à-dire des images horribles, des parolesdésagréables, des odeurs nauséabondes, ainsi de suite, c’est comme si Tom (notreêtre intérieur) était torturé, poignardé et découpé par Jerry. Tom est faible etimpuissant, incapable de se protéger.

Je vous prie de vous rappeler que chaque conflit qui nait dans la vie de l’être humainnait soit de la cupidité, de la colère ou des illusions que l’on se fait sur la vie (Jerry).Ces trois Jerrys sont en fait nos ennemis intérieurs qui nous ont toujours trimballés



d’un point à un autre et ont continuellement agressé notre être intérieur (Tom) depuisle commencement. Malheureusement très peu de personnes reconnaissentl’existence de ces ennemis intérieurs et leur incapacité à livrer le seul vrai combat quisoit c'est-à-dire lutter contre nos ennemis intérieurs.

Ces trois ennemis intérieurs sont les véritables coupables de tous les malheurs quenous vivons, c’est eux qui poussent les gens à franchir la limite, conduisent certainespersonnes à perdre le contrôle de leur vie. Ils sont sans aucun doute responsablesde toutes les souffrances que connait l’humanité.

Lorsque nous avons à faire face à d’énormes et très sérieux problèmes, il est certainque les Jerrys comme des bandits apparaissent alors de tous les horizons et affluentdans nos cœurs et dans nos têtes. C’est comme si trois puissants générauxdéployaient toute une armée de souris, supers équipée en armements de tout genre,prête à écraser Tom et à le réduire à zéro.



Notre être intérieur en rouge est envahit par une armée de Jerrys

Les pensées perverses, hors-la-loi, immorales pressent notre être intérieur de réagir,et alors les Jerrys se matérialisent en paroles et actes du même genre, remplis deperversité, d’immoralité ou de comportements déviants. Ceci est l’origine de toutesnos crises intérieures, qui atteignent leurs sommets dans la drogue, le crime et lesuicide. Ce processus intérieur est la cause de tous les problèmes tant à un niveauindividuel qu’à un niveau collectif avec tous les conflits qui détruisent la vie partoutsur la planète.

La grosse armée de souris qui harcellent Tom peut être comparée à une montagnede peine que nous transporterions sur nos épaules. L’on pourrait faire l’effort de fairebonne figure mais seul notre être intérieur connait l’étendue de la douleur que nousendurons. Aucune blessure physique aussi importante soit elle ne peut êtrecomparée à une blessure intérieure. Une blessure intérieure est de loin la plusimportante parce qu’elle atteint le cœur de notre être intérieur (notre âme), et nonnotre chair, notre coquille.

Maintenant que nous avons comprit que le fonctionnement du mental humain – notremonde intérieur - est intimement lié aux fonctions des cinq agrégats (les images, les



sons, les odeurs, les goûts et les sensations), nous pouvons maintenant penser à lasolution et commencé à lutter le bon combat2.

Pourquoi est-ce que je dis que les quatre fondements de l’éveil de la conscienceéquivalent ou se résument à vivre dans l’instant présent ou toujours ramener saconscience à soi ? Tous les éléments de l’armée de Jerry peuvent s’entremêler et

former une jungle inextricable dans notre tête et notre être intérieur (Tom) s y trouver pris au piège et s’égarer. Cet état de chose fait que nous sentons inquiets, effrayéset apeurés – c’est là les symptômes annonciateurs d’une dépression avant que l’onne s’effondre complètement et que l’on perde tout contrôle sur sa vie.

De la même façon que notre corps physique a besoin d’une maison où rentrer et sereposer, notre être intérieur aussi en a besoin. Le fait est que notre être intérieur aquatre maisons où il peut rentrer mais très peu de personnes connaissent l’existencede ces maisons là. Par conséquent, notre être intérieur est la plupart du temps perdudans notre propre jungle intérieure. Ceci nous amène à faire les mauvais choix dans

la vie et ainsi à aggraver l’état d’insécurité prévalant dans notre société. Ramener toujours sa conscience à soi – vivre dans l’instant présent – devrait être la meilleurenouvelle qui puisse être pour l’humanité mais malheureusement elle est pour lemoment très peu répandue et reconnue.

Lorsque l’être intérieur sait comment se sortir de cette jungle mentale et rentrer sansdommage à la maison, la vie devient plus paisible et a plus de sens. En nousengageant dans la pratique de ramener toujours sa conscience à soi, en apprenant àvivre l’instant présent, le négatif Jerry sera chassé hors de notre monde intérieur.

2Utiliser les médicaments et les drogues pour combattre les douleurs mentales c’est se livrer au mauvais

combat ; ceci parce que les médicaments sont faits pour apporter un équilibre chimique au cerveau ce qui

revient à soigner l’entité physique qu’est le corps. Cette solution ne touche pas le cœur du problème qui se

trouve être Jerry. C’est pourquoi, malgré la grosse consommation de drogues partout dans le monde, la société

reste toujours dans la confusion et les crises incessantes. Tant que nous continuerons à utiliser les drogues

pour soigner les problèmes mentaux, se sera le signe évident de notre échec, pour avoir combattu le mal au

mauvais endroit.



Ceci délivrera Tom qui ne sera plus malmené par Jerry et permettra ainsi à notre êtreintérieur d’être heureux et de regagner le contrôle de notre vie.

La technique indispensable pour y arriver est d’utiliser l’œil intérieur (l’attention) pour ressentir ou être présent dans notre respiration et nos mouvements ; ceci étant la

nature de la 1ère

maison où peut aller notre être intérieur 3

. Une fois que nous avonsentrepris cette technique de méditation, nous avons par ce seul fait déjà ramenénotre conscience en nous-mêmes, nous sommes entrain de vivre l’instant présent.Jerry sera alors chassé de notre monde intérieur et nous pourrons alors avoir plus depaix intérieure et de calme de façon quasi instantanée.

Nous sommes attentifs ou présents dans notre respiration et dans nos

mouvements.

La deuxième maison concerne toutes les sensations physiques. Que nous soyonsassis sur une chaise ou dans un fauteuil, il ya toute une gamme de sensation quenous avons au niveau du dos et des fesses qui touchent la chaise mais aussi au

3Il faut entendre par « maison » les différents états de libération ou de conscience qui conduisent

graduellement notre être intérieur vers l’illumination totale. La 4ème

maison est le but de la vie, la dernière

étape pendant laquelle va survenir l’illumination ou Dieu, la Vérité ultime, le Tao, la Perception Innocente.



niveau de nos pieds qui reposent sur le sol. Lorsque nous claquons des mains, il yades sensations dans les paumes de mains. Toutes ces sensations physiques sont lepoint d’attention du deuxième fondement de l’éveil de la conscience ou 2ème maison.Nous avons besoin de notre œil intérieur pour y être attentif. En le faisant, nousramenons notre être intérieur dans la 2ème maison. Si l’on choisit par exemple d’être

attentif au fait de se frotter les mains ou d’être présent dans l’acte d’égrener sonchapelet, alors cela devient une pratique qui inclut les deux premières maisons, lesdeux premiers points d’attention se trouvent unis dans la même pratique, ceci rend lapratique plus facile. Comme conséquence, le nombre des Jerry va sensiblementdécroître et nous nous sentirons mieux.

L’œil intérieur (l’attention) observe les sensations physiques ; en jaune, le

corps physique, l’objet observé et en rouge, l’être intérieur le sujet observateur

grâce à l’œil intérieur

Les deux premiers fondements de l’éveil de la conscience ou ramener sa conscienceà soi ou encore vivre l’instant présent peuvent être accomplis à tout moment, quenous marchions, soyons assis, débout ou couchés. Cette technique peut être miseen pratique durant toutes nos activités quotidiennes parce que la respiration, lesmouvements et les sensations sont avec nous à chaque instant de notre vie. Il est

Fondements de léveil = refuges pour lêtre intérieur = respiration, mouvements, sensations



question de développer cette nouvelle habitude mentale qui consiste à être présent,à être conscient ou encore à être attentif à notre respiration, à nos mouvements et àtoutes les sensations du corps physique ; ce qui accroit graduellement la consciencede soi. Voilà ce qu’il en est.

Si Tom est faible, Jerry aura le champ libre et pourra malmener Tom comme il luiplait et conquérir notre monde intérieur et aussi notre monde extérieur car nosparoles et nos actes sont le résultat immédiat de la présence de Jerry en nous.

Par contre si Tom est fort, Jerry deviendra maigrelet et aura peur de Tom. Vivrel’instant présent, toujours ramener sa conscience à soi et ne pas laisser sa penséedivaguer c’est comme nourrir Tom des vitamines essentielles, c’est rendre notre êtreintérieur fort. Quand Tom est fort, d’instinct il chasse toute l’armée de Jerry de lamaison. Notre être intérieur sera ainsi libéré de Jerry et de ses attaques.



Nous nous sentirons le cœur plus léger au fur et à mesure que tous les lourdsproblèmes que nous transportons comme des fardeaux (Jerry) vont se dissoudresous l’effet de la technique de ramener sa conscience à soi ou vivre l’instant présent.A la fin, nous serons non seulement plus heureux mais nous aurons plus de contrôlesur notre vie ce qui est plus important. Nous aurons alors plus de patience et deforce - pour resister à toutes les tentations et aux pensées perverses – lesquelles

sont les ingrédients indispensables à toute forme de paix. Jerry est une formeénergétique alors utilisé la lorsque vous allez au travail ou quand vous faites voscourses. Une fois que ces activités sont terminées et que vous êtes rentrés, mettezJerry de côté en revenant à votre maison par les quatre fondements de l’éveil de laconscience.

En jaune : le corps physique avec les 5 portes par lesquelles nous sommes en

relation avec l’extérieur (les yeux-les images, les oreilles-les sons, le nez-les

odeurs, la langue-le goût, et la peau-les sensations) ; c’est le serviteur – le

monde extérieur

En rouge : l’être intérieur, le maître – le monde intérieur

Avec la pratique de ramener sa conscience à soi, de vivre l’instant présent,

Jerry et ses lourdeurs vont disparaître de notre monde intérieur, ce qui nous

rendra léger dans le cœur c'est-à-dire en paix.



Les quatre fondements de l’éveil de la conscience ou ramener sa conscience à soi4 aune grande importance pour l’humanité parce que cela marche et agit comme unmédicament qui rétablit notre équilibre intérieur sans avoir aucun effet secondairedésagréable. Cela peut éliminer tout type de stress, de chagrin et de tourment denotre mental, nous permettant d’être à nouveau heureux. C’est la méthode adéquate

pour combattre nos ennemis intérieurs dans le bon combat.

Qu’est-ce qui va arriver lorsque nous aurons adopté la technique de ramener saconscience à soi (BMSBH abréviation en anglais) ? Pratiquer cette technique nesignifie pas que tous nos problèmes physiques vont disparaitre. Nous auronstoujours à affronter le Jerry extérieur sous la forme d’images, de sons, d’odeurs, degoûts et de sensations qui peuvent être à certains moments désagréables etdécevantes ; mais la bonne nouvelle est que notre être intérieur n’est plus le jouet duJerry intérieur. Nous ne serons plus aussi vulnérables et victimes des évènementsextérieurs comme nous l’étions avant d’adopter la technique. Notre être intérieur estmaintenant capable de dominer tous les problèmes quelque soit leur importance.

Extérieurement, les problèmes demeurent par exemple : le mari de Beth est toujoursinfidèle, mais elle n’est plus effondrée par cette situation désastreuse. Elle n’est plusobligée (par Jerry) de perdre son repos et de passer toutes ses nuits à attendre son

infidèle de mari comme avant. Plus encore, elle a réussit à vaincre la haine qui larongeait et ne recherche plus contrairement aux autres femmes dans sa situation desopportunités de se venger, ce qui finit souvent à la première page du journal le

4Expliquer le troisième fondement de l’éveil de la conscience (contempler le processus mental) et le quatrième

fondement de l’éveil de la conscience (contemplation des objets mentaux ou intérieurs) est trop important

pour être développer dans cette brochure. Les explications sur ces fondements seront trouvées dans mes

livres : « Ramener sa Conscience à Soi – la théorie » et « Ramener sa Conscience à Soi – la pratique ».



lendemain. Sa force intérieure lui permettre de trouver sereinement une solution àcette situation. Si Beth a fait de son mieux et que la situation ne s’arrange pas, ellesera en mesure de faire un choix qu’elle n’aura pas à regretter plutard. Elle pourraitmême compatir et faire preuve de gentillesse envers son mari et sa maitresse. Bethpeut faire toutes ces bonnes choses sans avoir à affronter la résistance des ses

ennemis intérieurs/Jerry. Ce sont là quelques nobles et gratifiants bénéfices quenous pouvons espérer de la pratique de Ramener sa Conscience à Soi (BMSBH).C’est vrai que c’est un véritable défi, mais combien les récompenses sont immenseslorsque la mission est enfin accomplie.

Ramener sa Conscience à Soi (BMSBH) est l’une des techniques les plus précises,les plus scientifiques et des plus pratiques pour créer de bonnes personnes avec detrès hautes valeurs morales dans la race humaine. Seule la conscience morale peutdétourner les gens de mauvaises actions pas la loi. Le règne de la loi signifie l’échecet la décadence de la morale dans toute société – comme un cancer qui dévore lapaix et l’harmonie. Je ne doute pas qu’il soit nécessaire d’inclure les quatrefondements de l’éveil de la conscience ou ramener sa conscience à soi dans lesprogrammes éducatifs. La paix dans le monde ne peut être réalisée que par l’unionde la paix intérieure des individus. Ramener sa Conscience à Soi est la méthodeidéale pour aider les individus à combattre dans leurs batailles intérieures afin qu’ilspuissent atteindre la paix et l’harmonie. En fait, cela est aussi simple que ça.



Pour plus d’informations sur l’œuvre de Supawan et la technique de Ramener saConscience à Soi, veuillez nous contacter ou aller sur le site web.

Pour contribuer et encourager la paix, cette brochure sera distribuée gratuitement. Sivous souhaitez apportez votre contribution à cette œuvre d’une façon ou d’une autre,bien vouloir contacter l’Association BMSBH :

www.supawangreen.in.th

[email protected]

[email protected]

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