no tilt!la méthode onana

7/30/2019 NO TILT!La mthode Onana

1/20

1

FabriceBronsartLessecretsducoachingdehautniveaupourdevenirun

joueurdexception

NOTILT!:LamthodeOnana


2/20

2

INTRODUCTION

CHAPITRE111QUESTIONS,1OBJECTIF

CHAPITRE2-MEMORISERLESCOMBINAISONSETLES

CARTES:LEVONWENNSSHEINCODE

CHAPITRE3-MOTIVATION:LANOTIONDANCRE

CHAPITRE4-LESPRITDECORPSACTIVERLABOUCLE

SYNERGETIQUE

CHAPITRE5-MANGERLELEPHANT

CHAPITRE6DISNEYETLEPOKER:CREERDES

STRATEGIESPERSONNELLESETINNOVANTES

CHAPITRE7-LETATDESLIEUXRESSOURCES

CHAPITRE8-20SECONDESPOURDETECTERLES

GESTESINCONSCIENTSQUITRAHISSENT

CHAPITRE9LATECHNIQUEDUS.C.O.R.E:MAITRISER

LESTACTIQUESPAYANTES


3/20

NOTILT!LamthodeOnana

3

CHAPITRE10CROYANCES:LESSTRATEGIES

GAGNANTES

CHAPITRE11-LEPLANBLAMETAPHOREDEPHILIVEY

CHAPITRE12FORGERUNMENTALDACIERAVEC

LAUTOHYPNOSE

CONCLUSION


4/20

4

Une vraie rencontre, une rencontre dcisive, c'estquelque chose qui ressemble au destin.

Tahar Ben Jelloun

Qui se ressemblent sassemblent et les opposs

sattirent sur ce quils ont de commun

Voil une dizaine dannes maintenant que jeconnais Patty Onana alias Justice . Nos cheminsnont cesss de se croiser et cest la part dombrecommune tous les deux qui nous a runis en 2006autour de notre passion commune quest le

penschak silat

1

.

A lpoque, Justice est instructeur de silat etenseigne dans la rgion de Mons en Belgique. Alinvitation dun ami je dboule dans son cours unsoir dhiver et trs vite nos violons saccordent.

Le silat est un vrai sport de combat dans lequel le

contact et lharmonie du corps se combinent pourdonner naissance au geste parfait.

Lesprit silat forge le physique et le mental tant lapratique est prouvante et difficile.

(1) Penchak silat : Art martial indonsien originaire de Sumatra


5/20


5

Voil 15 ans maintenant que nous pratiquons et

plus quun sport il est devenu une philosophie devie.

Au moins une fois par semaine Patty et moi nousretrouvons en toute discrtion pour danser comme il dit.

En juin 2007 ma vie bascule et je dcide de fairetable rase, de remettre les compteurs zro. Jepars minstaller ltranger et jentame un travail derevalidation.

Tant quil lui reste un souffle de vie, le guerrier serelve et retourne au combat

Anonyme


6/20


6

Il faudra plus de trois ans au guerrier que je suis

pour se relever et je ne cesse de penser que laformation silat que jai reu de mon matre et ami,Patty Onana, y a largement contribu.

Cest au dbut de cette anne 2012 que Justice et moi nous nous retrouvons via les rseauxsociaux. Aprs quelques mails changs, un coupde fil et rendez-vous est pris.

Je retrouve un Patty que lpreuve et la maladie ontmtamorphos. Je dcle en lui une dimensionspirituelle que je ne connaissais pas. La pice danslaquelle nous discutons est inonde de soncharisme et cest notre part de lumire qui, cettefois, scellera dfinitivement notre amiti.

Trs rapidement il me parle de sa passion pour lepoker et de quelle manire la maladie la frein dansses objectifs de performances. A mon tour je luiraconte comment je suis devenu coach encomptences et comment aujourdhui jaide lesindividus dvelopper leurs facults mentales pouramliorer leurs performances.

Pas besoins den dire plus, nos curs et nosintellects battent lunisson, nos instincts ont parlet nous savons que nous venons de poser lesbases dune aventure dont le dcors sera luniversmagique du poker.


7/20


7

Aprs un rapide tour dhorizon, les objectifs etbesoins de Patty sont rapidement cibls mais le

temps presse. Il ne reste que quelques mois avantLe PPT de Canneset cest la cible n1 de Justice .

Mon cerveau est en bullition et je dois rassemblerlensemble des mes ressources pour mettre aupoint une mthode qui le conduira sur le chemin dela victoire. Quelques jours passent et puis surgitenfin la solution

La mthode Onana est ne ellesappellera NO TILT!

Justice terminera 10me du PPT de Cannes Lorsde ce marathon qui durera six jours ilprouvera maintes reprises sa grande force mentale et sacapacit de se relever des situations les plus

dsastreuses. Quelques semaines plus tard ilritrera lexploit en terminant 8me du SundayMillion.

Pour moi, mission accomplie ! Justice est sur lesrails

Je crois en ce joueur dexception intuitif et

expriment, je pense que sa route est longue etque lhistoire ne fait que commencer.

Fabrice Bronsart


8/20


8

Personne nest trop vieux pour se fixer un nouvelobjectif ou faire de nouveaux rves.

Les Brown

Le premier point abord avec Justice a t deprciser sont objectif et de le passer au check de lamthode communication3 system .

Pour commencer unvoyage, il faut savoir o lon

va. Dfinir lobjectif cestdfinir son itinraire etmettre le carburantncessaire dans la voiturepour arriver destinationdes vacances. Cest donnerles instructions votrecerveau pour quil sachequelles actionsentreprendre.


9/20


9

Suite ma rencontre avec Georgy Verstrepen de PokerInvest et notre discussion sur la dpendance au jeu, je

tiens faire une parenthse dans ce livre pour vousmettre en garde.

Quelque soit la ligne de vie choisie dans votre existence,

si votre but est largent vous risquez de ne paslatteindre ou dy arriver au prix dnormes efforts et

finalement tout perdre.

Le poker est un jeu dans lequel les gains sont parfoisnormes et la tentation est grande pour le joueur de

pratiquer pour largent.

Malheureusement votre cerveau ne connat pas largentqui est pour lui tout fait abstrait. Il ne peut pas

comprendre le plaisir quil pourrait retirer de largent.

Si vous jouez pour la passion ou tout autre sentiment

positif vous arriverez convaincre votre cerveau et ilvous le rendra. Il mettra en branle tout ce quil faut pour

que vous puissiez atteindre votre objectif et largentsuivra sans aucun doute. Je me rends compte que pour

certains cette ide paratra farfelue et que nous vivonsdans une socit o largent mne la danse et fait

miroiter des eldorados qui nexistent que sur lespanneaux publicitaires.

Si vous empruntez le chemin de la passion du poker (ou

la passion de tout autre chose dailleurs), la passion vousle rendra et vous vivrez des aventures merveilleuses.


10/20


10

Dfinir son objecif

1) FormulationLa formulation doit tre claire, concise et prcise.Rpondez simplement aux questions suivantes :Quoi ? Comment ? Quand ? O ? Avec qui ? Elledoit se rdiger au prsent et toujours tre positive.

Autre particularit de votre cerveau il ne comprendpas les variations du temps passes ou futures.Pour votre esprit seul le prsent existe.

Les ngations comme ne pas ou ne plus sont galement viter et restentincomprhensibles pour votre cerveau.

Par exemple, si vous pensez Je ne veux plus

perdre de tournoi votre cerveau retiendra jeveux perdre des tournois . Pour lui la ngation estinadmissible et une aberration.

Imaginez votre cerveau comme un barman quivous diriez tout ce que vous ne voulez pas boire surla carte. Trs vite il vous rappellerez lordre envous disant Monsieur, si vous me disiez plutt ce

que vous aimeriez prendre, nous gagnerions tousles deux du temps et je pourrais enfin rpondre votre demande .

Prenez donc lhabitude de passer les commandes votre cerveau par une formulation positive.


11/20


11

2) Pourquoi ?Cest volontairement que jai isol le pourquoi de

la formulation de lobjectif. Il sagirait mme pluttde rpondre la question quest ce que jecompte obtenir grce mon objectif ? .

Prenez le temps ncessaire pour rpondre cepoint de lobjectif car il sagit ici de dterminer lesmotivations puissantes qui vous conduirons votreobjectif et vous empcherons dabandonner encours de route quelque soit lobstacle.

3) Symboliser lobjectifNombre de joueurs de poker ont un symbole quilslaissent traner au sommet de leurs blinds. Lesymbole permet davoir son objectif lil le plussouvent possible et de lever les verrous qui existent

entre votre conscient, le subconscient et de garderlesprit en veil laffut des moindres opportunitsen ce qui concerne votre but.

Un symbole doit sentretenir il faut tre en mesurede le toucher, le regarder et pourquoi pas lentendre(sil fait du bruit), le sentir et le gouter. Il doit tre enaccord avec vous et vous parler , cest dire

vous faire penser votre objectif chaque fois quevous vous en occuperez de lui.

Si votre symbole reprsente largent que vous allezgagner la fin dun tournoi, il ne sert rien !Rappelez-vous que pour votre cerveau, largent naaucune signification. Le symbole doit voquer un


12/20


12

objectif concret comme par exemple devenirchampion de France.

Les symboles de Justice sont accrochs sonpoignet. Il y a un chat qui, en Indes, symbolise lachance. Un hrisson qui lui rappelle que en phase

jeu il faut tre capable dun repli sur soi-mme pourgarder toute sa concentration mais galement desouvrir aux autres joueurs pour tirer parti de toutesles failles quils offrent. Il y a aussi un guerrier quiest un de ces traits de caractre principaux

Le guerrier se relve toujours quelque soitlassaut quil vient de subir

Patty Onana

Ce quil a dailleurs brillamment prouv au PPT de

Cannes au mois de septembre 2012. Et enfin il y aun cur qui symbolise lamour quil porte au pokeret lui permet de garder lesprit de ne jamais jouerpour largent.

4) Faire circulerLes stars de ce monde lont bien compris : il fautdonner pour recevoir. Beaucoup de gens riches

donnent aux associations caritatives. Les gens de lafinance font circuler largent, il achte et ils vendent.Ils font circuler la russite.

De plus laltruisme a ceci de bnfique que lespritce satisfait et se gratifie des actes de bienveillance.


13/20


13

Les principes de la neuro-cantiques2 sont clairs cesujet : ce qui se ressemble sassemble et sattire.

Si vous nourrissez des ides positives vous attirez vous des situations favorables : victoires,reconnaissances, chanceCest un des facteursqui, soyez en certain, influence la variance sur unesaison de poker.

Pour lanecdote, ceux qui ont le privilge deconnatre Justice , doivent lavoir entendu dire unnombre incalculable de fois le mot magnifique . Ilest capable de se rjouir sur un bad beatsil a magnifiquement prpar le coup qui prcde ladfaite.

Plus concrtement, demandez vous ce que vous

tes prt offrir aux autres pour atteindre votrebut ? Il ne sagit pas spcialement dargent. Il peut-tre question de service ou juste de petitesattentions.

Ce que vous tes dcid offrir doit tre facilementtransmissible. Justice par exemple dispense desconseils gratuits et prventifs sur les rseaux

sociaux aux jeunes joueurs.

5) Votre objectif est il sous votre contrle ?Votre objectif ne peut dpendre que de vous et nedois pas tre celui dun autre.


14/20


14

Si votre objectif en poker dpend de quelquun oude quelque chose dautre vous risquez de ne pas

latteindre.

Par exemple si vous formulez : Je veux quunsponsor maccorde ses faveurs pour voluer enpoker vous risquez dchouer ou dy arriver avecbeaucoup de difficults car dans ce cas votreobjectif dpend du bon vouloir du sponsor.

Ce qui serait correct serait de formuler Je veuxacqurir toutes les comptences techniquesncessaires pour voluer dans mon jeu afin que lessponsors sintressent moi .

Votre objectif ne doit pas tre celui dun autre en cesens que parfois les autres nous poussent

faire ce quils nont jamais os raliser ou ce dont ilsont rv sans jamais y parvenir.

Par exemple si vous jouez excessivement bien aupoker pour le ct convivial et retrouver vos amis, sices derniers vous poussent faire des tournoisalors que vous dtestez la comptition, ne voustonnez pas de prendre veste sur veste.

6) Votre objectif est-il ralisable ?Jai tendance dire que si votre objectif a dj tralis par quelquun que vous pouvez latteindre votre tour.


15/20


15

Toutefois vous engager dans un objectif trop vasteet ne jamais pouvoir latteindre serait

catastrophique.

A vous de vous interroger srieusement et prendrevotre temps pour estimer si votre objectif nest pasdmesur et sera un jour atteignable.

Ne tombez pas non plus dans le travers inverse envous sous-estimant. Trouvez le juste milieu et visezun peu au dessus.

Faites vous confiance, vous avez la rponse juste !

7) Reprez vos ressourcesQuels sont les atouts dont vous disposez dj pouratteindre vos objectifs. Rflchissez srieusement

ce point de lobjectif car parfois des ressourcesexistent dans dautres domaines de votre vie qui nesont pas concerns par votre objectif. Ne ngligezrien et faites feu de tout bois.

Etablir la liste de vos ressources dj prsentesconsolidera les bases de votre objectif pour undpart en confiance.

Par exemple si vous tes bon en jeux vido, vousavez peut-tre dvelopp des talents de stratgequi vous seront tout fait utiles la table de poker.

Justice est instructeur de penschak silat, un artmartial indonsien dans lequel le contact physique


16/20


16

est omniprsent. Prendre des coups a le connat !Voil une des raisons pour laquelle il est aujourdhui

capable de se faire secouer srieusement la tablede poker et dviter malgr tout le tilt.

Connatre ressources cest mettre de lordre dansce que lon a dj acquis en comptence au coursde sa vie et sen servir.

8) Je perds quoi si jatteints mon objectif ? Jegagne quoi si je ne passe pas laction ?Ce point est galement trs important dans lavrification de lobjectif. Posez-vous la question desavoir ce que vous possdez actuellement et quevous risquez de perdre un fois lobjectif atteint.

Par exemple, si vous dsirez devenir une starmondiale au poker, vous devrez sans doute faire untas de voyage ltranger. Et si vous tenez votrevie de famille, celle-ci risque den souffrir.

Alors au lieu de formuler simplement je veuxdevenir une star mondiale du poker ; Compltez


17/20


17

en tenant compte des bnfices de la situationprsente au moment de la dfinition comme

ceci: je veux devenir une star mondiale du pokeret conserver ma vie de famille

Ne prenez pas la lgre ce point de la dfinitionde lobjectif et prenez le temps quil faudra pourdfinir le ou les bnfices secondaires si vous nevoulez pas voir chouer votre objectif deux pas dela russite.

Ce point est peut-tre galement considr commece qui vous empche actuellement de passer laction.

Vous tre peut-tre dj sur le chemin de votre rveet vous ne comprenez pas pour quelle raison votre

situation ne dcolle pas. Sans doute que le bnficesecondaire vous en empche.

9) Ecologiquement vtreQuelque soit votre objectif prenez un peu de tempspour vrifier lcologie. Votre objectif est-il bon pourvous et ne va-t-il pas dune manire ou dune autremettre votre bien-tre en pril ?

Par exemple si tous les mois vous arrivezdifficilement joindre les deux bouts et que vousrisquez largent qui est destin satisfaire vosbesoins primaires, comme vous nourrir, votreobjectif nest pas cologique et il faudra dabordrgler ce point avant de vous lancer dans laventure


18/20


18

(trouver un sponsor ou un travail qui paie mieux parexemple).

Il est ncessaire de vous occuper de votre proprecologie mais galement de lcologie desautres .Posez vous la question de savoir si votreobjectif ou le cheminement vers votre objectif nerisque pas de nuire votre entourage ou toutautre individu.

10) Le plan BLe plan B vous permet de faire face un possiblechec. Posez-vous la question de savoir ce quevous ferez en cas de revers, si vous narrivez pas concrtiser votre objectif.

Le plan B vous servira de filet de secours et vous

permettra davancer vers votre objectif de manireplus sereine. Il est plus facile datteindre un but ensachant que quoi quil arrive il existe une solution deremplacement.

Cest comme marcher sur une poutre de 20centimtres de large. Si la poutre est pose au sol,il vous sera ais de marcher dessus et dy faire des

alles et venues. Imaginez maintenant la mmepoutre 15 mtres du sol. Les alles et venuesseront beaucoup plus dlicates. La peur de chuteret de vous blesser risque de vous paralyser. Pourvotre objectif cest la mme chose, la peur delchec risque de vous empcher davancer.


19/20


19

Par contre sil existe un filet sous cette poutre, vousavancerez avec prudence pour ne pas chouer

mais la peur de la chute nexistera pas puisque lefilet vous empchera de vous craser au sol et devous blesser.

Le plan B cest le filet qui vous permettra davancer pas fermes et prudents vers votre objectif.

11) Futuriser la russiteLes gens qui russissent le savent bien il faut rversa vie.

Ce onzime et dernier point de lobjectif est destin vous aider rver votre but atteint.

Futuriser votre objectif atteint vous permettra de

vous mettre en ltat du but obtenu comme sivous y tiez dj et denvoyer votre cerveau lespulsions ncessaires la ralisation de votre projet.

Cela vous permettra galement de voir les indicesde votre russite le jour o vous laurez atteint.Cette reconnaissance est ncessaire. En effet, jeconnais un tas dindividus qui on atteint plusieurs

fois leur objectif et qui continue de lui courir aprs.

Pour ce onzime et dernier point, je vous conseillede prendre quelques heures, de vous asseoir dansun endroit que vous aimez et de rdiger le texte devotre russite une fois que celle-ci sera bieninstalle.


20/20


20

Dans ce rcit, passez au crible tout ce que vousvoyez : les gens, les objets, les couleurs, la lumire.

Prenez aussi le temps de vous imaginer tout ce quevous entendez : les rires, la musiques, les sons, lesparoles agrables de votre entourage, le ronron dumoteur de votre voiture de luxe.

Ensuite ressentez lmotion qui vous envahit : Lafiert, la joie, le plaisir.

Et enfin, pourquoi pas, ce que vous pouveztoucher, gouter et humer.

no tilt!la méthode onana

Documents