lobbé, amélia. auteur livre numérique edité par Éditions
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Ma bible pour soulager l'anxiétéLivre numériqueLobbé, Amélia. AuteurEdité par Éditions Leduc - 2019Nous ressentons tous, dans certains situations, ce mélange de forte appréhension, detension nerveuse, de peur diffuse et de malaise physique qui se nomme anxiété. Maislorsque cet état émotionnel perdure et nous empêche de vivre notre vie, de faire desprojets, de profiter des bons moments et même de dormir, alors il est temps d’agir. Eneffet, l’état anxieux n’est pas une fatalité ! Des solutions naturelles existent pour nousapaiser, améliorer notre qualité de vie et pour vivre en harmonie avec notrepersonnalité et nos émotions. Après avoir détaillé les mécanismes de l’anxiété, l’auteurpropose au lecteur de réfléchir aux raisons profondes de son anxiété. Des exercicesgradués l’aident peu à peu à extérioriser son angoisse pour faire la paix avec sapersonnalité.Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent desthérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi quede la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et del’épanouissement de ses patients. Son site : http://amelialobbe-psychologue.blogspot.fr.Ses livres chez Leduc.s : L'estime de soi (12000 ex), Vaincrel'anxiété et les crises d'angoisse (14000 ex).LanguefrançaisISBN9791028513894EAN de l'offre3612226092782
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Mon défi bikini body / Sioux Berger, Soledad BraviLivreBerger, Sioux. Auteur | Bravi, Soledad (1965-....). AuteurEdité par Marabout. Paris - 2018Trente jours pour mettre le corps en mouvement, affiner la taille, les jambes, les bras,galber les fessiers.
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Autres documents de la série «Les pare…
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (143 p.) ; ill. en coul. ; 22 cmISBN978-2-501-12899-5EAN9782501128995Date de publication2018Note sur le publicTout publicCollectionLes cahiers des paresseusesSérieLes paresseusesPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.2 BERSujets
Exercices physiques pour femmes Genre
documentaire
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.2 BER
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Natura : pourquoi la nature nous soigne et nous rend plusheureux / Pascale d'ErmLivreErm-Gasselin, Pascale d'. AuteurEdité par Les Liens qui libèrent - 2019Les scientifiques considèrent qu'il existe suffisamment de preuves pour admettre qu'uneimmersion, même brève, dans la nature, a un impact positif sur la santé : renfort del'immunité, lutte contre le stress ou l'hyperactivité, réduction des risques de maladiecardiovasculaire et amélioration de l'humeur. L'apport des neurosciences à lacompréhension de ce phénomène est examiné.
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (214 p.) ; 22 cmISBN979-10-209-0676-2EAN9791020906762Date de publication2019Note sur le publicTout publicPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
615.83 DERPopularitéDocument emprunté 2 fois ces 6 derniers moisSujets
Hygiène du milieu Homme -- Effets de l'environnement Hygiène mentale -- Effets de l'environnement
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 615.83 DER
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Ma bible de la naturopathieLivre numériqueMorfin, Thierry. AuteurEdité par Éditions Leduc - 2017Utiliser toute la puissance de la nature pour prévenir et soignerLa naturopathie ne secontente pas de soigner quand la pathologie se fait sentir. Elle agit sur le capital santépour le protéger, le renforcer et le faire durer. Ses armes ? Une alimentation raisonnée,des techniques de relaxation, des plantes aux vertus reconnues, le massage, le yoga, lasophrologie, la méditation, la science des huiles essentielles, l'iridologie ou encore lemagnétisme. Basée sur le principe que le corps humain a une capacité innée àl'autoguérison, elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnesâgées.Dans cette bible - Que peut-on attendre d'un naturopathe ? 15 questions-réponses pour tout savoir.- Les principes fondateurs de la naturopathie, les règlesélémentaires d'hygiène de vie.- Les techniques de soin du naturopathe : bromatologie(diététique, nutrition, diète, jeûne), phytothérapie, hydrologie (bains et douches froids,chauds), relaxation, magnétisme...- Le bilan de santé : examen de l'iris, prise de pouls,examen postural et morphologique, bilan énergétique, etc.- Acné, aérophagie, allergies,ballonnements, candidose...- 110 maladies et les meilleures stratégies naturopathiquesà adopter.Le guide de référence pour les malades qui veulent retrouver la santé et lesbien portants qui veulent le rester.LanguefrançaisISBN9791028504786EAN de l'offre3612225868388
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Bains de forêtLivre numériqueMonce, Laurence. AuteurEdité par InterEditionsRenouez avec la nature !Laurence Monce, naturopathe et sylvothérapeute, nouslivre tous ses secrets pour profiter des nombreux bienfaits des arbres. Créez des liensen famille avec les activités créatives et récréatives, profitez des vertus curatives de laforêt, renforcez votre énergie et découvrez la sylvothérapie culinaire grâce à denombreuses recettes.59 idées pour (re)découvrir les bienfaits d’une balade enforêtCREER : Mandala forestier, pâtisserie végétale, land art, attrape-rêves…JOUER : Sons de la forêt, labyrinthe, ombres de la nature…SERESSOURCER : Journal sylvo-zen, parfums de la forêt, méditation…SOIGNER : Arbres guérisseurs, marche consciente, réveil du corps…CUISINER : Sorbet de bouleau, confit de châtaignes, boulettes aux pignons depin et épicéa, pesto aux faînes, sirop de tilleul… LanguefrançaisISBN9782729619756EAN de l'offre3664352753129
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Le bonheur est dans la nature / Marc GiraudLivreGiraud, Marc (1955-....). AuteurEdité par Delachaux et Niestlé - 2019Des expériences pratiques pour renouer avec son équilibre naturel et atteindre lasérénité telles que la ronronthérapie, le dialogue avec les animaux, la marche piedsnus, le jardinage en ville ou encore le bain de foin.
NoteEn appendice, adresses utilesBibliogr. p. 257-265
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (269 p.) ; ill. ; 21 cmISBN978-2-603-02555-0EAN9782603025550Date de publication2019Note sur le publicTout publicContributeurs
Crequer, Mélanie. IllustrateurPôleSciences et techniquesDomaineBiodiversitéCotes
615.83 GIRPopularitéDocument emprunté 3 fois ces 6 derniers moisSujets
Homme -- Effets de l'environnement Hygiène mentale -- Effets de l'environnement Médecine naturelle
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 615.83 GIR
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Yoga du ventre : yogathérapie et naturopathie pour unedigestion au top / Noëlie Cotteaux, Marie-France FarréLivreCotteaux, Noëlie. Auteur | Farré, Marie-France. AuteurEdité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2019Un programme pour remédier aux troubles digestifs mêlant postures de yoga, exercicesde respiration, méditations et approche naturopathique de la nutrition.
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NoteBibliogr. p. 86-87
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (87 p.) ; ill. en coul. ; 24 cmISBN978-2-01-708519-5EAN9782017085195Date de publication2019Note sur le publicTout publicCollectionI feel good ; Hachette bien-êtreContributeurs
Bizeul, Gaelle. IllustrateurPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.71 COTPopularitéDocument emprunté 1 fois ces 6 derniers moisSujets
Médecines alternatives Hatha-yoga
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.71 COT
Bien dormir sans médicaments / Clémence Peix LavalléeLivrePeix Lavallée, Clémence. AuteurEdité par O. Jacob. Paris - 2016La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles dusommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils dedormeurs.
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NoteBibliogr. p.[301]. Webliogr.
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (315 p.) ; ill. ; 22 cmISBN978-2-7381-3400-4EAN9782738134004Date de publication2016Note sur le publicTout publicCollectionSantéContributeurs
Peix Lavallée, Clémence. Narrateur. RécitantPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.79 PEIPopularitéDocument emprunté 1 fois ces 6 derniers mois
SujetsInsomnie -- Prévention Insomnie -- Thérapeutique Sophrologie enregistrement parlé édition commerciale autoformation
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.79 PEI
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Eloge de la sieste / Bruno CombyLivreComby, Jean-Pierre. AuteurEdité par J'ai lu - 2016Une apologie de la sieste dont les bienfaits sont innombrables et scientifiquementdémontrés.
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NoteBibliogr. Sites Internet
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (190 p.) ; 18 x 11 cmISBN978-2-290-13075-9EAN9782290130759Numéro du document9782290130759Date de publication2016Note sur le publicTout publicCollectionJ'ai lu ; . Bien-êtrePôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.79 COMSujets
Sieste -- Aspect physiologique Sommeil
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613.79 COM
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Les pourquoi de la santé / Brigitte-Fanny CohenLivreCohen, Brigitte-Fanny. AuteurEdité par Albin Michel. Paris - 2018Cent conseils pour améliorer sa santé au quotidien sur des sujets tels que le sommeil,le stress, la sexualité ou encore l'alimentation.
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Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (229 p.) ; 23 cmISBN978-2-226-39822-2EAN9782226398222Date de publication2018Note sur le publicTout publicCollectionDocumentsPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613 COHSujets
Santé Genre
documentaire
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613 COH
2h chrono pour mieux dormir, et gagner en énergie / Patrick
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LesageLivreLesage, Patrick (19..-....) - sophrologue. AuteurEdité par Dunod - 2018Un ouvrage pratique pour améliorer la qualité de son sommeil, qui aborde les différentscycles, les éléments perturbateurs, les bienfaits et les inconvénients de la sieste ou dela grasse matinée. Avec des conseils de préparation physique et mentale pours'endormir.
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Autres documents dans la collection «2 …
NoteBibliogr. p. 155-157
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (159 p.) ; ill. en coul. ; 22 cmISBN978-2-10-077694-8EAN9782100776948Date de publication2018Note sur le publicTout publicCollection2 h chronoAutre titre
Deux heures chrono pour mieux dormir (Titre développé)PôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.79 LESPopularitéDocument emprunté 1 fois ces 6 derniers moisSujets
Sommeil Troubles du sommeil
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.79 LES
Dormir, je le veux ! : 222 méthodes pour trouver le sommeil etmieux dormir / Kim JonesLivreJones, Kim (19..-....). AuteurEdité par Larousse - 2019Compilation de techniques visant à favoriser l'endormissement et à améliorer la qualitédu sommeil. L'auteur aborde notamment l'alimentation, la respiration ou la pratiquesportive.
NoteBibliogr. et webliogr. p. 207-227
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (238 p.) ; 21 cmISBN978-2-03-596925-5EAN9782035969255Date de publication2019Note sur le publicTout publicLiens
Est une traduction de : 222 ways to trick yourself to sleepContributeurs
Brewer, Sarah (1958-....). CollaborateurPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.79 JONSujets
Sommeil Genre
documentaire
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613.79 JON
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Vital ! / docteur Frédéric SaldmannLivreSaldmann, Frédéric (1953-....). AuteurEdité par Albin Michel - 2019Des conseils et des recommandations pour préserver sa santé. Le cardiologue abordenotamment l'hygiène corporelle, les bonnes pratiques à adopter au quotidien,l'alimentation, la puissance du corps comme celle de l'esprit, le sommeil, la sexualité ouencore la culture du bonheur.
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NoteBibliogr. p. 261-271
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (280 p.) ; 24 cmISBN978-2-226-39862-8EAN9782226398628Date de publication2019Note sur le publicTout publicCollectionDocumentsPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613 SALPopularitéDocument emprunté 2 fois ces 6 derniers moisSujets
Santé Hygiène
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613 SAL
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Le cahier corps de rêve des paresseuses / Sioux BergerLivreBerger, Sioux. AuteurEdité par Marabout. Paris - 201630 jours pour mettre le corps en mouvement, affiner la taille, les jambes, les bras,regalber les fessiers, etc., grâce à des exercices et des conseils mode et beauté.
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Autres documents dans la collection «Le…
NoteLa couv. porte en plus : "conseils beauté, exos rigolos, astuces gourmandes, 30jours pour être canon"
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (142 p.) ; ill. en coul. ; 24 cmISBN978-2-501-07359-2EAN9782501073592Date de publication2016Note sur le publicTout publicCollectionLes cahiers des paresseusesContributeurs
Bravi, Soledad (1965-....). IllustrateurPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.7 BERPopularitéDocument emprunté 1 fois ces 6 derniers moisSujets
Exercices physiques pour femmes �
Diététique Genre
documentaire
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613.7 BER
Le guide des régimes contre les idées reçues sur la minceuret le surpoids : 100 % indépendant / Sylvain DuvalLivreDuval, Sylvain (1971-....). AuteurEdité par Cherche midi. Paris - 2016Ce guide se fonde sur des connaissances scientifiques récentes pour dénoncer desidées mensongères véhiculées à propos de la minceur et mettre en lumière ladangerosité de certains régimes amaigrissants. Il propose des conseils pour maintenirson poids de forme de façon durable et sans compromettre sa santé.
Voir la collection «Documents [Paris. 19…
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NoteBibliogr. et webliogr., 4 p. Index
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (277 p.) ; 21 cmISBN978-2-7491-4841-0EAN9782749148410Date de publication2016Note sur le publicTout publicCollectionCollection DocumentsPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
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613.2 DUVPopularitéDocument emprunté 1 fois ces 6 derniers moisSujets
Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Genre
documentaire
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613.2 DUV
Le nouveau régime méditerranéen : pour protéger sa santé etla planète / Dr Michel de Lorgeril,...LivreLorgeril, Michel de (1950-....). AuteurEdité par Marabout - 2017Une synthèse sur le régime méditerranéen. L'auteur développe une version moderniséepour répondre aux besoins de chacun en fonction de ses intolérances, de ses choixalimentaires (végétarisme, sans alcool) et de ses préoccupations environnementales.Avec la description des différentes familles d'aliments qui le composent et des conseilsde mise en pratique.
Voir la collection «Poche Marabout. San…
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NoteBibliogr. 501-531. Index
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (543 p.) ; ill. ; 18 cmISBN978-2-501-11189-8EAN9782501111898Date de publication2017Note sur le publicTout publicCollectionPoche Marabout ; . Santé
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ContributeursSalen, Patricia. Collaborateur
PôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.2 LORSujets
Régimes alimentaires Besoins alimentaires Diététique
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 613.2 LOR
Ma bible du confort digestif / Danièle Festy, Dr Pierre NysLivreFesty, Danièle (1943-2018). Auteur | Nys, Pierre (1954-....). AuteurEdité par Leduc.s éditions - 2018Des conseils et des astuces afin de prendre soin de son ventre et de traiter les mauxtels que les ballonnements ou les brûlures d'estomac. Avec un abécédaire del'automédication, cent questions et réponses sur la digestion et cent recettes simples.
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NoteGlossaire
Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (671 p.) ; ill. ; 23 cmISBN979-10-285-1022-0EAN9791028510220Date de publication2018
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Note sur le publicTout publicCollectionSantéAutre titre
Ma bible du ventre (Titre ajouté par le catalogueur)PôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
612.3 FESPopularitéDocument emprunté 2 fois ces 6 derniers moisSujets
Médecines alternatives Aromathérapie Régimes alimentaires -- Recettes
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Médiathèque Jean Cocteau Sciences et techniques 612.3 FES
Pioppi, le nouveau régime crétois / Marie BorrelLivreBorrel, Marie (1952-....). AuteurEdité par Leduc.s éditions. Paris - 2019Présentation du régime alimentaire des habitants de Pioppi, un petit village de pêcheursau sud de Naples, réputé pour ses bénéfices sur la longévité. L'ouvrage contientenviron 150 recettes, quatre semaines de menus pour lutter contre le cholestérol, leseffets de l'âge, le surpoids et le stress en mettant à l'honneur l'huile d'olive et les fruits etlégumes de saison.
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NoteLa couv. porter en plus : "les vertus santé, longévité, beauté, bien-être del'alimentation méditerranéenne"Index
Type de documentLivresLanguefrançais
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Pays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (298 p.) ; ill. ; 21 cmISBN979-10-285-1463-1EAN9791028514631Date de publication2019Note sur le publicTout publicCollectionSantéPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.2 BORSujets
Acides gras insaturés dans l'alimentation humaine Régimes alimentaires -- Recettes
Genredocumentaire
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.2 BOR
Objectif zéro gras en 12 semaines / Marie-Laure AndréLivreAndré, Marie-Laure (1975-....). AuteurEdité par Solar - 2020Un guide pour mincir en apprenant à connaître les bonnes et les mauvaises graisses, lavaleur nutritionnelle des aliments ainsi que différentes techniques de bien-être. L'auteurpropose un programme complet de trois mois, avec des conseils, un suivi journalier, desrecettes et des séances de sport, à compléter quotidiennement pour suivre saprogression.
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NoteBibliogr. p. 213
Type de document
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LivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (213 p.) ; ill. en coul. ; 22 cmISBN978-2-263-16092-9EAN9782263160929Date de publication2020Note sur le publicTout publicCollectionMon cahierAutre titre
Mon cahier objectif zéro gras en 12 semaines (Autre variante du titre)Contributeurs
Maroger, Isabelle (1979-....). IllustrateurPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.2 ANDSujets
Régimes pauvres en lipides Aliments -- Teneur en lipides
Genredocumentaire
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.2 AND
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Régime Okinawa : les secrets de la longévité / Sibylle Naud &Coralie FerreiraLivreNaud, Sibylle. Auteur | Ferreira, Coralie. AuteurEdité par Hachette Pratique - 201880 recettes élaborées à partir de produits naturels afin de rester mince et en bonnesanté en suivant les principes du régime alimentaire des habitants de l'île d'Okinawa,réputés pour leur espérance de vie.
Voir la collection «Manger mieux pour vi…
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Type de documentLivresLanguefrançaisPays de ProductionFrance (la)Description physique1 vol. (208 p.) ; ill. en coul. ; 25 cmISBN978-2-01-626895-7EAN9782016268957Date de publication2018Note sur le publicTout publicCollectionManger mieux pour vivre mieuxContributeurs
Deslandes, Charly. IllustrateurPôleSciences et techniquesDomaineMédecine-puéricultureCotes
613.2 NAUSujets
Cuisine japonaise Diététique
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Médiathèque Hélène Oudoux Sciences et techniques 613.2 NAU
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