le livre - exultet.net · france guillain - la mĖthode ... oxydée de cette méthode. → j’ai...

LELIVRERÉFÉRENCE

FRANCEGUILLAIN-

LAMĖTHODE

Baindérivatif®

AlimentationSoleilArgile

DUMÊMEAUTEUR

▪LeBonheursurlaMer,ÉditionsRobertLaffont,collection«Vécu»,1974,PrixDrakkar,1974.épuisé▪Navigueravecsesenfants,ÉditionsArthaud1984.rééditionencours▪LesFemmesd’àbord,ÉditionsDemeter,1986,disponiblesurwww.yokool.fr▪Maïma,roman,ÉditionsPlon,1987,meilleuresplumesdescritiques,sélectionduRotary.épuisé▪DesHommesetleurMer,ÉditionsDemeter,1989.PrixMarineNationale1989(MédailleACORAM)etsélectionduRotary.disponiblesurwww.yokool.frPrixMarineNationale1989(MédailleACORAM)etsélectionduRotary.▪EnForme,Éditions7Vents,1991.épuisé▪BientôtmonBébé,ÉditionsMilan,1993.rééditionencours▪LeBonheurd’êtreNu(ouleNaturisme,unartdevivre),ÉditionsAlbinMichel,1997.▪SiMontam’étaitconté,ÉditionsEdimag,2000.épuisé▪VivreleNaturisme,ÉditionsLPM,2001.disponibleauprèsdeFédérationFrançaiseduNaturisme▪LesBainsdérivatifs,ÉditionsJouvence,1995.▪Soyezbien,Mangezbio!ÉditionsLPM,2000.épuisé▪NoussommestousBeaux!ÉditionsLPM,2001.épuisé▪Mastiquerc’estlasanté!ÉditionsJouvence,2002.▪Mangerbioc’estpascher!ÉditionsJouvence,2003.

http://www.yokool.fr

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→Pasdegrainesoléagineuses trempées car elles ont perdudesomégas1!Lesgrainestrempées,trèsintéressantespourleursoligoéléments, seront consommées à un autre moment de lajournéedenotrechoix.OnnetransformepasleMiam-Ô-Fruit®enunfourre-tout,onn’ajouteni spiruline,nicurcuma,nicannelle,nigingembre,niaucune poudre magique. On ne doit y trouver que des fruitsfrais,desgrainesoléagineusesetdel’huilebiocrue.→Pasdenoixdecocorâpée(cesontdestourteaux)nidelaitdecocoenconserve.SAUFsivousrâpezvous-mêmelecocopourleconsommerimmédiatement.

COMMENTLEPRÉSENTER,LESERVIRDansuneassietteouensmoothie.→Dansune assiette : une jeune femme a eu le premier prixd’un concours de gastronomie auRoyaume-Uni, en présentantdemanière trèsartistiqueunMiam-Ô-Fruit®,dont labeautéetla saveur ont conquis le jury. Les pommes étaient finementdécoupéesenvolutes,uneœuvred’art!S’il est important de couper en petitsmorceaux la pomme, lapoireoulapapayepournepasêtretentéd’avaler tropvite, lesmûres, les framboises, les fraises des bois, les cerises et lesmyrtillesentièresserontplusappétissantes.Onpeutaussi,surtoutavecdejeunesenfants,mettredansunepetitecoupellecentralelapartieécraséeetdisposertoutautour,dans de mini-coupelles individuelles, chaque fruit coupéséparément.Celapermetauxenfantsd’appréciermieuxlasaveurparticulièredechaquefruit.Certaines personnes passent tout au mixer et se plaignentensuitedese lasserdecettebouillie à lacuiller. Ilyabiendequoi ! Passez donc au mixer un beau steak et ses frites et

essayez de le manger à la cuiller. Cela ne passe pas ! Laprésentationesttrèsimportante.Onnetouillepas!

→Ensmoothie1:sil’onveutchangerdeprésentationdetempsen temps, lesiroter tranquillementoupourquecesoit ludiquepourlesenfantsoulesadolescents,c’estunebonneidée.Maislabananedoitêtreécraséeàlafourchetteavantdelaverserdansleblenderoulemixeur.Danslebolmixeur,onajoutequelquescuilleréesàsouped’eau.Pasdelaitvégétalnidejusdefruits.Dansungrandverreavecune grosse paille, le mélange est consistant, et il n’est paspossible de l’avaler d’un trait.Onne peut faire autrement qued’insaliverchaquegorgée.Cetteprésentation,faiteavecunfruitàsaveurdominantetelquefraise, fruit de la passion, ananas ou mangue, est une bonnemanière de découvrir le Miam-Ô-Fruit® pour les débutants.C’estaussiunevariantepourchacundenous2.

LESBONNESRAISONSDEFAIRELEMIAM-Ô-FRUIT®

Unepuremerveille!Cette préparation est un repas fétiche, un vrai moteur pourl’organisme.LeMiam-Ô-Fruit® est consommépardes sportifsdetrèshautniveau,parceuxdontlemétierexigedesemaintenirenexcellente forme toute lavie : chanteursd’opéra, acteurs etcomédiens. Il est aussi très prisé des personnes averties quin’ontpasdegrosmoyensmaistiennentàmaintenirleurfamilleen très bonne forme, passer l’hiver tranquilles. Il est trèsapprécié de personnes que les aléas de la vie ont poussées auchômage ou au RSA et qui ont compris qu’avec ce repas

quotidien pour base, elles peuvent mieux s’en sortir et seremettre en forme avant de trouver un nouveau travail1.Recommandéen2009parlemagazinedel’UNEO,mutuelledesmilitaires, mais aussi par le magazineBIBA dans un livret derecettes destinées à aider chacun à retrouver une silhouetteharmonieuseetunebellepeau.Seseffetssurlapeausontvisiblesenquelquessemaines,surlescheveux, lesos,sur lesgencives, lescartilages, lasilhouetteetmêmelemoralenquelquesmois.Tousceuxquileconsommenttous les jours depuis longtemps en sont absolument ravis,enchantés ! Il agit à tout âge. Mais il faut respecterscrupuleusement son contenu, la façon de le préparer et ledéguster, le savourer lentement. Il mérite une explicationdétaillée.

MISEENGARDEIMPORTANTE

CetterecettesetrouvesurInternetmaintesfoisdéformée,malmenéeetdoncinefficace!Denombreusespersonneslatransformentàleursauce,l’adaptentdisent-ellesàleurarsenal,ladéconseillentparfoisaunomdechinoiseries

jamaisvuesnientenduesenChine,oudediscourspeuclairssurl’énergie,ouencored’acidité,ouparlentbienàtortde

sucresrapides,sansaucunfondement.SileMiam-Ô-Fruit®n’estpasexactementcommedécrit

ici,cen’estpasleMiam-Ô-Fruit®!

mêmesmensurations!LisezlarubriquePoidsetvolume.

→Lesfruits,çamefaitgonflerleventre.C’estunmanquedemastication.Celan’arriveque si les fruitsne sontpas écrasés lentement etparfaitement.Ilfaut liquéfierchaquebouchée,ilnedoitentrerdans l’estomacquedu liquideet trèspeudepoudred’aliment.Onavaleduliquide,pasdelabouilliedefruits.

→Lesfruitsmedonnentdeladiarrhée,dessellesmolles.Celapeutarriverautoutdébutsivotreintestinapeul’habitudedetantdefruits.Maiscelacesseengénéral trèsvitesurtoutsivous y associez la pratique du Bain dérivatif®. Mais le plussouvent,c’estdûàundéfautdemastication.Sivotre intestinest habituellement fragile, faites laCure de banane écrasée etoxydéedecetteMéthode.

→J’aibeaulemanger,jesuisquandmêmeconstipé.Ilpeutvousmanquerdeuxoutroischoses.Boireungrandbold’eau chaude le matin à jeun sans rien dedans. Pratiquer leBain dérivatif® ou poche fraîche spéciale Bain dérivatif®

Yokool®. Mettre dans chaque repas de midi et du soir unegrossecuilleréedelégumineusecuite:voyezleMiam-Ô-5®etlesFibres.

→Jesuistrèsacidifié,parait-il.Mesdentssedéchaussentetcettepréparationmebrûle lesgencivesetlacommissuredeslèvres.LeMiam-Ô-Fruit® est alcalinisant.Mais audébut,votre corpspeutréagircarsivosgencivesetlacommissuredeslèvressontsensibles, cela signifie, selon les explicationsduDrCatherine

Kousmine,quevosmembranescellulairesmanquentcruellementde bonnes huiles. C’est précisément le tout premier effet duMiam-Ô-Fruit®,réparerlesmembranescellulaires!Commencezpar de petites quantités de fruits, par exemple un quart depomme, unquart depoire, unpetit bout depapaye,mastiqueztrès bien et vous augmenterez peu à peu la quantité de fruits.Mettez bien l’huile. Quant aux dents qui se déchaussent, vosgencives aussi ont des membranes cellulaires en piteux état.Nous avons déjà plusieurs exemples de dents qui ne sedéchaussent plus après six mois de Miam-Ô-Fruit® tous lesjours, accompagné de Bains dérivatifs® ou poche spécialefraîche Yokool®, ceci au grand étonnement du dentiste. Lepotassium,lesiliciumet lemagnésium,lecalciumcontenusenabondancedanscettepréparationjouentunrôleimportantdanslasoliditédestissusetdesos.

→Peut-onenpréparerunsaladierpourtoute la famille?Ceseraitpluspratique!Non ! Il faut absolument préparer séparément chaque assiette.Chaque personne doit consommer l’intégralité de chaquequartierdefruit.Chacundoitpressersoncitron.Onnefaitpasun récipient de jus de citron que l’on partage : il faut pressersoit un demi-citron1 soit la valeur de 2 cuillers à café, danschaquepréparation.Onneséparepaslesfibressolubles2d’uncitrondesespropresvitamines,sinonellesnesontpasfixées.Ilvaut beaucoup mieux avoir dans son assiette la totalité d’unquart de pomme plutôt que plein de petits bouts de diversespommes.Sivouscroquezunepommevousprofiteztrèsbiendetouteslesvitaminesetselsminéraux.Sivousbuvezunlitredejusdepommesmêmebio,vousnefixezquelesucre!Toniques,calmesetsereins

Le Miam-Ô-Fruit® peut être préparé la veille pour lelendemain. Si on le consomme le matin, il faut prévoir unebonnedemi-heure pour lemastiquer correctement.Le tempsde sommeil perdu sera très largement compensé par un stressbeaucoupplusbas,uneénergiedequalitéetdesenfants pluscalmes et plus performants cette préparation est une vraiefabrique de sérotonine, antistress naturel puissant !.Un enfantalimenté comme il se doit n’est pas agité, mais normalementactif.Cen’estpasunequestiondetempérament:denombreusesétudes, auDanemark, enAllemagne, auxÉtats-Unis, faites surdes collégiens particulièrement agités et parfois violents ontbienmontré l’importancede l’alimentationetde l’expositionàla lumière solaire sur les comportements et les performancesintellectuelles.

→Peut-onenpréparerpourlasemaine?Ilestpossibled’enpréparerséparémentdanstroisboîtes sousvide pour trois jours de la semaine. On les conserve auréfrigérateur.

→Peut-onécraserlabananed’avance?Oui et cela peut même être excellent car une banane oxydée,mêmenoircieunenuit,estbeaucoupplusdigestequ’unebananefraîche.LeMiam-Ô-Fruit®estréalisablepartoutoùpoussentdesfruits.Ilestnaturel,peuruineux,permetdelutterefficacementcontrelestressoxydatif.En2015,ilcoûteenmoyenneentre3€et5€parpersonne,toutcompris,selonlasaisonetlesfruitsutilisés.Commeontientquatreheuresaumoinssansavoirfaim,onn’apas besoin de collation, ni de café, enmilieu dematinée. Onpeut comparer, pour les enfants et soi-même, ce coût au petit-déjeunerhabituelqu’il fautajouterauxen-casde lapause.On

l’autredufiletdurantdesheuressansavoir l’idéed’enfaire letour. On fait le même constat avec des poussins sauvages etd’élevage.L’unestplusintelligentquel’autre.Commentvivent-ils?Une poule sauvage vit en couple avec un coq. En Afrique duNord dans l’Atlas, on voit les poules se promener librementdanslanature,deuxpardeux,encouple.CeciestaussivalableauxAntilles,enPolynésieetpartoutdanslemonde!Unepoulesauvagealeplaisirdevivreavecsoncoq.Elleauneviesexuellenaturelle. Elle fait son nid, pond des œufs et les couve. Lespoussinsnaissentet lamèrepoule, trèsmaternelle, lesprotège,lesnourrit,leséduque,pourleschasserensuiteversleuravenir.Lapoulesauvageestlibre,ellepeutexplorerlaterreentière,ellen’a pas de limites, pas de barrières.Mais elle doit assurer sasécurité :veillerànepasse fairecroquerpar le renard,veilleraussiànepass’empoisonnerenmangeantn’importequoi.Notrepoule sauvage a donc bien des plaisirs dans la vie, de bellesterreursaussilorsqu’ilyadanger,ettoutcelaattisesavigilance,développe son intelligence ! Comme nous, la poule a deuxhémisphères cérébraux et des neurones, les mêmes que lesnôtres, même s’il y en a moins. Elle possède aussi un petitnoyaudesurvie,commenous,lenoyauaccumbensouNAC,quilui indique sans cesse ce qui est bon et agréable, mauvais etdésagréableoudangereuxpourelle.Observonscommentellemange!Une poule sauvagemange vraimentde tout, elle est omnivorecomme nous : mouches, guêpes, larves, millepattes etscolopendres, escargots ou limaces, herbe, fruits, légumes,céréales, tout est délicieux pour une poule et chacune a sespréférences. Les personnes qui élèvent des poules en libertépeuvent savoir, enexaminant lacouleurdesœufset lacouleurdu jaune quelle poule a pondu quel œuf et que mange de

préférencecettepoule!Oublions déjà l’idée reçue qu’une poule ne se nourrit que degrain!Danslavraienature,iln’yapasdechampsdebléoudemaïs,maisunépipar-cietunépipar-là!Laplupartdesgrainssontmangésparlesunsetlesautres,quelques-unsarriventàsereproduire et c’est au hasard d’un grattage de sol que notrepoule sauvageen trouveun !Attention, tout sepasse trèsvite,maistoutsepassedansl’ordrequej’aipuobservermaintesfoislorsque,enfant, tapieaumilieudesbananiers,dans labrousse,j’observaisdurantdesheures.Ilseraitbondefilmercesscènesetlesprojeterauralenti!Notrepoulesauvageatrouvéungraindeblé!Merveille!Maisne nous précipitons pas. Elle regarde d’abord autour d’elle sipersonnene l’avue.Puis elle examine legrain, penche la têted’un côté puis de l’autre. Il est joli ce grain, très beau.L’information arrive à son cerveau, son NAC lui envoie duplaisir. Prudente, elle le flaire. C’est la seconde informationenvoyéeaucerveauqui analyse l’odeur.Lanaturen’est jamaistraître.Lorsqu’unegraineestempoisonnée,cen’estpasdanslebut de tuer mais pour ne pas être mangée ! Pour pouvoir sereproduire. La graine envoie alors un signal qui peut être sonaspect, son odeur, sa viscosité, etc. Notre petite poule a déjàdeux informations, l’aspect est beau, l’odeur est bonne. Si unhumain a touché le grain et laissé son odeur, la poule ne lemangerapas,laprésencehumainesignifiantdanger,piège!Toutensurveillantlesenvirons,notrepoulecasselegrainavecsonbec, enobservepuis flaire l’intérieur jusqu’aumomentoùellel’attrapeduboutdubecetlà,d’unoudeuxpetitscoupsdelanguerapides,entestelasaveur,dernièreinformationquidoitêtre positive via sonNAC avant d’avaler. Etmême lorsqu’elleavale,jelasoupçonneencorederéfléchiràlasensationqu’elleéprouve. Elle redresse le cou à se le dévisser, comme si elle

surveillaitlecheminementdugrain.Toutescesobservationsontdonné le temps à son cerveau, aussi petit soit-il, d’analyserl’aliment,deprévenirladigestion,l’assimilationetl’expulsion,ce qui permet à notre poule de ne fabriquer que des graissesbrunesquifontd’elleuneathlèteenlégèreté.Sivousdépiautezunetellepoule,vousserezprobablementdéçuetapitoyédevantlamaigreuretl’absencedegras!Lapoulesauvagen’avraimentquelapeauetdesmusclestrèsfermessurlesos!Ellen’aquedebonnesgraissesbrunesfluides.Elleestnormale,enbonnesanté et intelligente. Car à devoir assurer sa sécurité, elledéveloppe des synapses, elle fait travailler ses neurones.Souvenez-vousdesaréactiondevantlefiletdefoot:ellen’estpasbornée,limitée,coincée,étriquée!Voyonssacousined’élevageEllen’apasdemâleattitré,mêmepaspourunesaisonletempsde faire quelques petits. Non seulement elle doit, dans lemeilleur des cas, partager un coq à trente ou cinquante, maisparfois il n’y a même pas de coq : les services sanitairesl’interdisent dans les élevages, même bio. Vivre à deux centsfemellesparquéestoutel’année,mercibien!Lesbagarresentrepoulesnemanquentpaset il suffitque l’uned’entreelles soitblesséeetsaignepourquelesautresseprécipitentsurellepourl’achever,cequineseproduitpasdanslanature.Ellen’adoncpasdevie sexuelle, pasdeviede couple,mêmepasdevie demamancarsesœufssontcouvéspardesmachines.Ellen’apasle plaisir de bichonner ses bébés, pas le plaisir de les chassernonplus!Ellen’apasledroitdesortirdesbarrièresquiluisontimposées, elle ignore à quoi ressemble le monde hors dupoulailler.Elleadelavieunevisionréduite,trèslimitéeparunegrille.Ellen’apasbesoind’assurersasécurité,niphysique,nialimentaire.Ellen’adoncpasbesoind’être sans cesse sur sesgardesetnedéveloppeplusdesynapses.Tropd’assurancesetde

Chacun connaît l’eau, H2O. L’eau est indispensable à la vie, notrecorps est fait de 70% d’eau. On peut se priver de nourriture, pasd’eau. Imaginons que l’on décide que l’hydrogène a des qualitésmerveilleuses, l’oxygèneaussi.Etonavaledescapsulesd’hydrogèneetd’oxygène, deux gaz hautement inflammables et explosifs ! Deuxcapsulesd’hydrogèneetunecapsuled’oxygènedoiventrecréerl’eaulaplus pure et nous profiter au mieux. Et c’est l’EXPLOSION ! Cetteimage est réjouissante, elle symbolise l’absurdité d’extraire lesnutrimentsd’unalimentnaturel!Ons’éclate!

Aucun nutriment isolé, aussi concentré et bio soit-il ne peutfonctionnercommelorsqu’ilestabsorbéaveclatotalitédufruitoudulégumedont ilprovient.Chaquenutriment,vitamine,selminéral,abesoindelaprésencedetouslesautresaveclesquelsil a été associé dès son origine. Rien ne peut remplacer unepommebiocroquéeetparfaitementmastiquée!

CultiverledésirensuivantlessaisonsÀvouloirchaquejourdusaumonfumédanssonsandwichetduchocolat en dessert on transforme le désir en dépendance avecpour conséquence les problèmes de poids, de maladiesdégénératives et la surproduction d’aliments de bassequalité.Attendre, rêver pendant des mois, saliver rien qu’en ypensant,rendleplaisirtellementplusintense.Avecletouttoutdesuite,leplaisirs’enfuit.

Plusfortqueleplaisir!Unmatindevacancesd’été,unedemesfillesmarchaitversnotretente,tenant religieusement entre sesmainsun croissant etune chocolatine.Ellemedéclara:«Tuvoismaman,uncroissantetunpainauchocolat,pournous,c’estLAfête!»Nesachantpastropcommentinterpréterlachose,jedemandaiplusdeprécisions.«Bentuvoismaman,commetunenous en as jamais gavées, nous, avec quelques euros seulement, on peutfaire la fête ! » J’ai plus appris en cet instant qu’en vingt années de

travail sur lanutrition.Ledésir !Lapart lapluspuissanteduplaisir !Du chocolat tous les troismois, oui,mais vraiment du très bon.De lameilleure qualité. Soyons gourmets, pas gourmands. En une seulephrase,c’esttouteunephilosophiedelaviequiserévélait.

RespecternosneuronesL’œsophage, l’estomac et l’intestin contiennent plus de deuxcentmillions de neurones.Les aliments quenous ingérons lestouchent presque directement. Le fonctionnement de notrecerveauestinfluencéparcequenousbuvonsetmangeons.Nousconnaissonstousl’effetinstantanéd’unverred’alcoolàjeun.Etsil’alcoolàjeunnenousfaitpastournerlatête,c’estquenousavonsdéjàbienabîmélesneuronesdel’estomac!Notreparoi intestinaleestunvéritable treillisdeneurones.EnChine,pourlesanciens,lepremiercerveauestdansleventre.Laressemblance entre des photos d’intestin et de cerveau esttroublante.Notretêtereçoittouteslesinformationsenvoyéesparlesneuronesdisséminésdanstoutlecorps.

Alors,notreventre:unepoubelle?Onne peut pas jeter n’importe quoi dans l’estomac !C’est làquesefabrique95%delasérotonine,lemeilleurantistress.Làque sont produits vingt de nos neuromédiateurs. Cesneuromédiateursquiprocurentaucerveaul’énergie,laméthode,lasociabilité,l’attention,laconcentration.Làques’élaborentladopamine, l’acétylcholinesi importantepournotremémoire, leGABA(acidegamma-aminobutyrique)pournotrestabilité,notreéquilibre, notre endurance, et, répétons-le, la sérotonine pournotrejoiedevivre!Autrementdit,énergie,sociabilité,attention,concentrationetdoncmémoire sont liéesà cequenousmettonsdansnotreassiette.

Lavivacitédenotreespritestliéeaussiàcequenousmangeons.Lefonctionnementducerveaupeutêtrealtéréouamélioréparnotre hygiène de vie. Une alimentation humaine, naturelle, debonnequalité, faitedeproduitsqui sortentde la terre, cueillissur les arbres et les haies, pêchés dans la rivière ou la mer,chassésdanslesbois,amélioresansaucundoutenoscapacitéscérébralesdemanièrephysiologique,maisaussipsychologique.Enfin, lorsque nous sommes devant notre assiette, « nous nesommes pas devant un simple amas de molécules aussiparfaites soient-elles.Nous sommesdevantdesmillénairesdecivilisation1 ! »Devant l’effort de ceuxqui ont cultivé, élevé,chassé, pêché, sélectionné, travaillé pour acheter et préparer lerepas!Alorsonn’avalepasgloutonnement,onnebouffepasonnesebâfrepasonnes’empiffrepas !Ondéguste très lentement,avecrespectetreconnaissance.Onmastiqueeninsalivantbien,on savoure, on se régale, on prend le temps de sentir chaquesaveur,chaqueflaveur,c’estlamagied’unbonplat!Duvivantdansmonassiette,transforméenunmetsdélicieux.Neserait-ilpassympathiquedecommencerchaquerepasparunremerciement?

LESAVIEZ-VOUS?

20%denotreassiettevadroitaucerveau!Notrecerveaunepèseque2%dupoidsducorps.Il

consommeàluiseul20%decequenousmangeons,soitdixfoisplusqueleresteducorps.Chezunbébé,lecerveauconsomme60%decequemangelebébé,d’oùlagravité

n’estqu’uneassociationliéeàl’éducation,audiscoursparental,pas une réalité objective. Plus un aliment est riched’informations,plus laquantiténécessaire estpetite. Cettefonction de lamasticationpermet demangermoins avec unmeilleurprofit.→ Organiser la digestion par l’envoi judicieux des sucsdigestifsL’analyse que le cerveau fait de ce que nous avons dans labouche,sinousluienlaissonsletemps,permetd’envoyerdansl’estomac exactement la quantité de sucs digestifs nécessaires.Cela évite les remontées acides, et facilite l’organisation de ladigestionenévitantbeaucoupdefatigue.→ Organiser l’assimilation en prévenant les cellules desnutrimentsquiarriventPour que nos cellules puissent capturer correctement leséléments nutritifs qui se déplacent dans notre corps, il fautqu’ellessoientavertiesdecequirentre.Sinonellessetrouventdanslasituationdequelqu’unquitourneledosalorsqu’onluilance un ballon. Rien dans notre organisme n’échappe àl’intelligence.Sionnefixepaslecalciumoulemagnésium,ilfaut commencer par mastiquer. On dit beaucoup que noslégumes et nos fruits,mêmebio, ne contiennent plus assez deminérauxoudevitamines,qu’ilfaudraitenmanger17kilosparjour pour couvrir nos besoins journaliers !Avant d’avancer depareilles absurdités, ces personnes devraient voyager un peuplus et regarder ce qu’il en est ailleurs : quand on a peu, onmastiqueparfaitementjusqu’à100ans.Onm’asouventobjectéque les gens ne le feraient jamais. La pénurie aidant, tout lemondefinirabienparyvenir!→Organiserl’expulsiondesexcédentsquelecerveauaétéobligédelaisserentrerConsidéronsànouveaulespâtescomplètes. Ilestpossibleque

le cerveau laisse entrer plus d’amidon qu’il ne nous estnécessaire afin de bénéficier de plus de sels minéraux et devitamines. En ce cas, il prévient l’intestin grêle de la quantitéquidoit resteretcellequidoitêtreexpulsée.Nosmilliardsdeneuronestravaillent!Enmangeanttropvite,lecerveaunesaurapasindiquerlesquantitésàgarderetàrejeter.Àl’adolescence,ilestprobablequelecorpsrejettetoutetautourons’étonnedevoir l’ado engloutir des quantités impressionnantes tout enrestantmaigre.Mais après 25 ans, cela risque de s’inverser etc’estbiensouventlecas.Lecorpsfatiguéperdl’énergiedetoutexpulseretcommeilnesaittoujourspascequ’ildoitstockerounon,ilgardetoutetongrossit!Ouaucontraireilexpulsetoutetonmaigrit.IlexisteauxÉtats-Unisdescliniquesoùl’onfaitperdre du volume et du poids tout simplement par lamastication1.→AlcaliniserlesalimentscrusNous avons vu aussi que tout végétal, légume ou fruit crudevientalcalinisantsousl’actionconjuguéedelamasticationetdel’insalivation.→LimiterlaprisealimentaireetdoncpermettredenourrirplusdemondesurlaplanèteBien sûr, si la mastication réduit peu à peu la quantité dansnotreassiette,ilserapossibledenourrirplusdemonde!Siles7milliardsd’êtreshumainsdevaientmangercommelesFrançais,il faudrait5planètes !Commençonsdoncpardiviserpardeuxenmettantl’accentsurlaqualitéetlamastication.→RégulerlepoidsetlevolumeducorpsNousnerépéterons jamais tropquelamasticationestuneaideconsidérable à la régulation du poids et du volume. C’est lamanièrelaplussimplepourlimiterlesprisesalimentaires,éviterlesgrignotagesetpermettreaucorpsd’expulser lessurplus.Si

onpratiqueleBaindérivatif®oupochesfraîchesspécialesBaindérivatif®Yokool®,lerésultatestencoreplusrapide.→ Prendre plus de plaisir en mangeant grâce à unemeilleureperceptiondessaveursMastiquer calmement permet de découvrir toutes sortes desaveurs et de flaveurs que bien souvent on n’avait jamaisremarquées. Un morceau de pain d’épeautre gardé en bouchefond, se liquéfie et devient sucré comme un gâteau. Chaquemorceaudepainquinedevientpasliquidedanslabouchenousprivedecesplaisirsetsetransformeenmauvaisgrasépais.Celavautlapeinedes’ymettre.→Fairetravaillerl’hippocampeUne étude japonaise a montré qu’une bonne mastication faittravaillerl’hippocampe,zoneducerveautrèsimportantepourlamémoire.Onnepeutquedéplorerlesalimentsmousetmoulinésdonnés aux personnes âgées dans les maisons de retraite : lamémoires’enfuitd’autantplusvite.→ÉviterledéchaussementdesdentsLe déchaussement des dents est très lié à l’habitude de neconsommer que des alimentsmous.Nous devons croquer touslesjoursdesalimentsdurs.LaFranceest,enEurope,lepaysoùl’on aime le plus les aliments mous. Cela s’accompagne dedéchaussement des dents chez des personnes de plus en plusjeunes.Les aliments mous pour les très jeunes enfants sont aussi lacause demauvais développement de lamâchoire et posent desproblèmes d’orthodontie. Les enfants doivent porter desappareilsetparfoissefaireextrairedesdentsàl’adolescence.→MaintenirlevisagejeuneettoniqueLamasticationfaittravaillertouslesmusclesduvisageetévitesoneffondrementainsique le ramollissementducou.C’estun

m’appuiepourcelasurdenombreusesobservationslorsdemesvoyages. On ne peut donc pas affirmer que tous les bébés dumondesontattirésparlesucre.Le bon sucre est indispensable au fonctionnement del’organismeetducerveau,enparticulier lorsqu’ilestassociéaugras.Ilnousenfauttouslesjours.Maispasn’importequelsucre.Celuiquinousestnécessairen’estpaslapoudreblancheoubrunequinousestvenduemêmeenbio,maisceluidesfruitsfraisouséchés,deslégumes,descéréales,destuberculesetdesracines.Attentionauxfauxsucresquisonttousmauvais,ycomprislastévia, car elle envoie l’information sucre aux cellules qui, netrouvant pas de sucre, capturent des graisses indésirables. Deplus la stévia est commercialisée en poudre comme le sucreblanc.Lefructosen’estpasmieux,lesiropd’érableoudesèvede bouleau, ou encore les sucres de céréales ou de fleurs decocotier non plus. C’est l’aliment sucré entier qu’il fautconsommer, telunfruit,passonextraitenpoudreouensirop.Ces sucres pourront être utilisés exceptionnellement enpâtisseriepourlesjoursdefête.Rien ne remplace le sucre naturel des fruits en mangeantdirectementlefruit,sansisolersonsucre.LeMiam-Ô-Fruit®estde très loinunedesmeilleuresréponsesaubesoindesucreducorps.Les problèmes engendrés par la consommation excessive desucre sont entre autres les caries dentaires, l’athérosclérose etles maladies cardio-vasculaires, l’obésité, le diabète. Le sucreestsoupçonnéfavoriserledéveloppementdecancers.Pouréviter lebesoindesucre, leplus simple, leplus rapideestdeconsommerunefoisparjourleMiam-Ô-Fruit®.Onpeutcompléterparlapoignéequotidiennedefruitsséchésetgraines

oléagineuses.

Lesel,sousformedecondiment,doitabsolumentêtre limitélui aussi. Notre alimentation en France est particulièrementricheensel,etc’estenFrancequ’ilyaleplusd’hypertension.Unebaguettedepaincontientàelleseuleaumoins6grammesde sel, soit déjà le double dumaximum qu’une personne doitabsorberchaquejour.Les problèmes engendrés par trop de sel : en premier lieu,l’hypertension.Mais il ne suffit pasde supprimer le selpourfairebaisserlatension,ilfautenplusconsommerbeaucoupdefruits, de légumes, deux cuillerées à soupe par jour delégumineuse. Il y a aussi le vieillissement prématuré descellulesavectoutcequecelaentraînepourlesorganes,lesos,les muscles, les neurones et donc le cerveau. Enfin, il fautajouterlarétentiond’eauetcertainscancersdutubedigestif,liésàlasurconsommationdesel.

LesalimentsnaturelscontiennentsuffisammentdeselAinsipour100grammes,uneorangeencontient4mg,lebeurre5mg,unetomate1mg,laviandedebœuf45mg,lelaitentier50mg,levin70mg,lepoisson75mg,leveau85mg,l’œuf130mg.ChezlesMaoris,iln’yapassilongtemps,iln’yavaitniselni sucre et laduréedevie était très longue,90ou100ans, lamortalitéinfantilepresquenulle.L’intérêt du sel ajouté réside dans son apport en iode, ce quin’est vrai que pour le sel marin. Et il existe des sourcesnaturellesd’iode:c’estlecasdesfruitsdemer,descalamarsetdes seiches, du poisson de mer, des œufs puisqu’un œufcontientàluiseul32%denosbesoinsjournalierseniode.Lespersonnesquiviventauborddelamern’ontengénéralpasdedéficiteniode,ellesl’inhalent!

PouréviterdesalerPourque lesalimentsaientunebonnesaveur : ilsdoiventêtrebio et achetés au plus près du lieu de production. Il faut lesconsommer crus ou cuits de telle sorte qu’ils gardent leursaveur:àlavapeur,àl’étouffée,oumieux,aufaitouteninoxàdouble paroi. Il ne faut jamais saler avant ni après la cuisson,mais laisser chacun apprécier, goûter d’abord, ajouter du selensuitesic’estnécessaire.Certainespersonnesn’aimentpasdutout saler, elles disent qu’elles ne sentent plus le goût del’aliment.Leplussimpleestdeposerlasalièresurlatable.Chacungoûtesonplatetsaleselonlesbesoinsdesoncorpsquivarientaveclessaisons.

Qu’est-cequ’onboit?De l’eau ! Tout ce qui n’est pas de l’eau est une mauvaiseréponseàlasoif.Del’eaucitronnéeesttraitéecommel’alimentcitron. Au lieu d’hydrater, l’eau est utilisée pour expulser lesdéchetsdel’alimentcitronetdevientdiurétique.→Lorsquel’onboitunverred’eau,onexpulseunverred’eau.→Aprèsunetassedethéonrejettedeuxtassesd’eau.→Unetassedecafé,troistassesd’eau.→Sionboitunverred’eauavantlecafé,commeenItalie,onexpulsetroistassesd’eauetunverred’eau.→Maissionboitleverred’eauaprèslecafé,onexpulsetroistassesd’eauplustroisverresd’eau,carl’eauaétéperçuecommeducafé.Surunetablebienservie,ungrandverrepourl’eauestplacéàcôté du petit verre de vin. On se désaltère avec l’eau puis ondégustelevin.

Avanttouteboisson,ilfautd’abordboiredel’eau

unintérêtmajeur.LescomplémentsalimentairesNaturelsParmi les aliments, certains sont particulièrement riches enantioxydants,envitamines,selsminéraux,enzymes.C’estlecasdes herbes aromatiques, thym, sarriette, coriandre, romarin,persil,descurrys(ilscontiennentducurcumacombinéaupoivreetdiversingrédientstrèsintéressants).Certainsalimentspeuventrevenirdansnosassiettestouslesjourstoutel’annéesansnouslasseretpournotreplusgrandbénéfice.C’estlecasdel’ail,del’oignon, dupoivronetduchou àpeinedécrudipar exemple,quetoutlemondeconnaît.Signalonsaussilejauned’œufquiestunevéritableminedevitaminesetdeselsminéraux.Sachezqu’unœufbioremplacequatregélulesdesélénium.C’estplussûretmoinscher!Certains aliments complémentaires sont parfois moins oumalconnus.→LeslevuresIl s’agit des levuresmaltées, de préférence celles vendues aupoids, en vrac, dans les magasins bio. Elles peuvent, pour lasaveur, remplacer avantageusement le fromage râpé dans unebéchamelvégétale,onensaupoudresescrudités,onenmetdanslasoupe,surleriz.EllessontrichesenvitaminesB1,B2,PPouB3, B6 intéressantes pour nos cheveux, notre peau et notrecerveau!→GrainesgerméesElles font partie des aliments régénérateurs cellulaires. Ellescontiennenttoutcequiestvitalpournous:protéinesvégétales,vitamines, sels minéraux, enzymes, oligo-éléments, omégasdivers.Ilenexistetellementdevariétésquelemeilleurconseilest d’en consommer une ou deux pincées par jour et dechanger de graines très souvent. Il n’y a pas de source pluscomplète ni plus variée en oligoéléments que les graines

germées.Iln’yapasmoinschernonplus,vouspouvezlesfairegermervous-même,n’enmettezjamaisplusdequelquespincéesàgermerpournepasvoustrouverdevantuneplantation!C’esten matière de compléments lemeilleur rapport qualité-prixquipuisseexister!→L’huiled’oliveverte1

Elle a été ressuscitée par un couple exceptionnel2, dansl’Hérault, sur une terre aride transformée par leurs soins enmusée vivant botanique alimentaire. De nombreux chercheurss’yintéressent.→LasèvedebouleauElle est récoltée au printemps. Vous pouvez la recevoirdirectement de l’arbre en l’espace de vingt-quatre heuresconditionnéeenbaginboxde5litres,soitlavaleurd’unecurede trois semaines. Riche en potassium, silicium naturelabondant qui détruit l’aluminium3, magnésium, calcium,cuivre, fer, manganèse, zinc, 17 acides aminés. Dans les paysnordiques, la sève de bouleau était donnée aux bébés lorsqueleurmèremanquait de lait.C’est une eau translucide, au goûttrèslégèrementsucré.Lesbouleaux,debelletaille,sontchoisisen fonction de leur teneur en sels minéraux. Ils poussent enmoyennemontagne,dansdesrégionsloindetoutepollution.Lasèvelaplusrichesetrouvetrèsbas,prèsdusol.Cequiobligeàchangerlestuyauxderécoltetouslesjours,àcausedupassagedes animaux sauvages. Cela exige beaucoup de travail etd’investissements.Seulelasèverécoltéedanscesconditionsesttrèsricheetn’apasbesoind’êtrepasteurisée.EnFinlandeoùlasèvedebouleauestdevenueuneindustrie,lestuyauxderécoltesontposésenhautdestroncs,àlongueurd’année,pournepasêtre arrachés au passage par les grands animaux de ces forêts.Avecletemps,desmicro-organismesenvahissentlestuyauxetla

stérilisation est obligatoire. De plus, la sève ainsi récoltée estbeaucoupmoinsricheennutriments.75%delasèvevendueenFrancevientdeFinlande. Iln’yapasd’obligationd’écrire surl’emballagequ’elleestpasteurisée.Lapasteurisation4permetdela conserver en bouteilles de verre, ce qui est impossible avecunesèvefraîchenonpasteurisée.Surl’emballaged’unesèvedequalité ildoitêtreécriten toutes lettres :nonpasteurisée,nonflashpasteurisée,nonfiltrée,nonnanofiltrée,sansalcool,sansadditif ni conservateur sans OGM, et sans méthode deconservation avec azote. Il faut donc bien s’informer et il nesuffitpas toujoursdesaigner lebouleaudufonddesonjardinpoursefairedubien!Une cure une fois par an s’impose presque, tellement elle estreminéralisanteaprèsl’hiver.Onpeutprolongercettecureàtoutmomentdel’annéeaveclasèvedebouleaufraîcheadditionnéedebourgeonsdebouleauetdecassis.Biensûr,pourprofiteraumieux de cette cure, il vaut mieux ne pas fumer ni boired’alcool, diminuer de beaucoup le café, adopter unealimentationsaine.Attention:neconfondezpaslasèvedebouleauaveclejusdebouleau,quiestunemacérationdefeuillesetdontlespropriétésn’ontrienàvoir!→LepollenVouspouvezentrouverdirectementchezlesapiculteursoubiendanslesmagasinsbio,enbocalouaurayonfrais.Lepollenest trèsricheenprotéines. Ilcontientunproduitquis’oppose à la fragilité des capillaires, la rutine. Il contientégalement du lactose, des ferments et des vitamines dugroupeB, du carotène, des vitaminesC,D et E. Il contient enfin dessubstances hormonales dont certaines favorisent la croissance.Enfinlepollenprotègelafloreintestinale,laprostate,lavessie.

deuxàtroisheuresàl’airlibre.Etcelajusqu’àdisparitioncomplètedelamaladie.Toutceladoit,biensûr,êtrefaitsouscontrôlemédical.Le Dr Catherine Kousmine écrit également que la banane écraséeoxydée estun excellent réparateurde la flore intestinale.Elle conseilled’en faire une fois par mois une cure d’une journée. La banane estmêmequalifiéeaujourd’huideprébiotiquecarellenourrit lesbifidusetleslactobacillusprésentsdansl’intestin.Bien entendu, on n’utilise que des bananes bio et on ne mangestrictementriend’autre.LespersonnesquiontunemaladiedeCröhns’entrouventtrèsbien!Commentfairecettecure?Pourdesproblèmesdesellesmolles,d’intestinirrité,etc.Le premier soir on écrase deux bananes bio à la fourchette, commeindiqué pour le Miam-Ô-Fruit®. La banane doit devenir presqueliquide,changerdecouleuretd’odeur.Onlaissereposertoutelanuitàl’abridesinsectesetaufrais,pasplusde20°C.Lelendemainmatin,onconsommelabananeécraséeoxydéeàlapetitecuiller, lentement, en insalivant bien chaque bouchée, en 20 à 30minutes.Onécrasedeuxautresbananesbioquel’onlaissereposertroisheures. Au bout de trois heures, on consomme lentement la nouvellepréparationetl’onécraselesbananessuivantes,ainsidesuite.Detoutelajournéeonneconsommequecesbananesoxydéesetdel’eauouunetisanedethym.Aucunautrealiment,nijusdefruits,nibouillon,nithé,nicafé.On continue autant de jours que nécessaire jusqu’à ce que les sellessoient bien moulées et laissent l’anus parfaitement propre. Cela peutnécessiterquelquesjours.EnsuiteonreprendleMiam-Ô-Fruit®etleMiam-Ô-5®enmastiquant,liquéfiant bien chaque bouchée. Si les problèmes intestinauxréapparaissent,onrecommencelacure.Peuàpeu,lescuress’espacentetl’intestinretrouveuneflorenormale.Attentionauxprobiotiques1.Ilsnedoiventêtreprisqu’unesemaineparan.Sinon,l’intestinneproduiraplussaflorenaturelle2.Pour un simple entretien de la flore intestinale et en l’absence detroubles intestinaux, une journée parmois de banane écrasée oxydéesuffitcommeleconseillaitleDrKousmine.

Unrepas,celasepartageEssayezautantquepossibledepartagervosrepas.Ilesttoujourspluséconomiquedecuisinerpourplusieurspersonnesquepouruneseule.Leplaisirgustatifestplusgrandquandonpeuten parler, comparer ses perceptions, discuter des recettes. Laconvivialité à table est un élément important d’une bonnedigestion,d’unebonneassimilation.Biensûrilyadesmomentsoùl’onpréfèreêtreseul.Maisrienn’estaussiabsurdequetousces gens qui vivent les uns au-dessus, au-dessous, à côté desautres etquipleurent chacundans soncoin sur leur solitude !Dansbiendespays iln’estpasconcevabledemangerseul ! Ilseraittellementsimpledeconstruireuneviesociale!

Mangertouspareil?Certaines personnes, nous l’avons évoqué, sont choquées àl’idéequenousmangionstousdelamêmemanière.Unbrinderéflexions’impose.Dansunpetitvillageisolé,lasolidaritéestobligatoire.Ilfautseprotéger des bêtes sauvages, des pillards de passage. Lesalimentssontprécieux,ainsiquelefeuoul’eau.Ilfautpartager,manger ensemble est réconfortant et économique. Un seul feusuffit pour plusieurs familles. Pour le cerveau archaïque,partagerlesmêmesaliments,c’estêtredelamêmefamille,avoirlemêmesang.Danslespetitsgroupeshumains,chacunaunrôleindispensableetreconnudetous.Chacunasaplacerespectée.Ilreste des traces de ces archaïsmes dans nos cerveaux. Unepersonnenousinviteàprendreunverreetpeutêtretrèsblesséesil’onrefuse.Elleapeurquejel’empoisonne?entendondireparfois.Dansuneviedefamille,sil’undesmembresdelafamillesefaitunecuisinedifférentedecelledesautres,c’estcetarchaïsmequiblesse les autres. Nous ne sommes plus faits du même sang.

Celuiquimangeautrementestsuspect.Ces réactions se produisent dans les microsociétés, comme lepetitvillageoulafamille.Par contre, lorsque dans une ville ou dans un pays il y aénormément de monde, c’est le phénomène inverse qui seproduit. Chacun éprouve le besoin d’être différent,exceptionnel, unique, pas comme les autres, le besoin d’êtrereconnu, quitte parfois à se rendre malade1. C’est alors quefleurissent toutes sortes de régimes qui se justifient de millefaçons.Et au lieu d’œuvrer pour éliminer de manière naturelle lesallergies,lesdégoûts,onécartedescatégoriesd’alimentsdesonassiette. Mais qu’adviendra-t-il s’il ne reste que les alimentsallergisants pour se nourrir ? Et que devient la vie sociale, lepartage?Ici,notrebutestprécisémentd’aiderchacunàrestercapabledeserégalerdetoutsansproblème.Sortirdebiendesallergiesestpossible,lisezleparagrapheAllergies.

Attentionàl’intégrismealimentaireToutes les formesd’intégrismesontdangereuses.Ycomprisenalimentation.Enmangeantdemanièreraisonnablecinqjourssursept,nousnousfaisonsleplusgrandbien.Celanouspermetdesortir avec des amis sans les critiquer, sans leur infliger desdiscours culpabilisants au prétexte de les informer pour leurbien,parcequenous lesaimons ! Inutile aussidecritiquer lesdivers membres de sa famille, de prendre des airs entendusdevant un yaourt aromatisé chimiquement. Laissons aussi nosenfantspartagerentoutequiétudeleursrepasdecantineaveclescopains,saufbiensûrsicertainsalimentslesmettentendangerréel1,celavadesoi!

le corps au chaud, ce qui est facile quand la température del’atmosphère est de 30°C. Dans les pays où les gens sonthabillés, ces pratiques sont conseillées chaque jour par lesdiversesreligionssouslaformed’ablutions.EnEurope,jusqu’àlafinduXXesiècle,ceuxquiconnaissaientces bienfaits de l’eau froide utilisaient des bidets. D’oùl’appellationdebainsetparfois,maisàtort,debainsdesiègeàfrictions1.C’estM.Geffroy,fondateurdeLaVieClaire,quilesafaitconnaîtreàcausedeleuractiond’expulsiondesmauvaisesgraissesépaisses.C’estaussiM.Geffroyqui,à92ans,en1974,m’avait dit : J’ai beaucoup aimé votre livre2, c’est vous quidévelopperez le Bain dérivatif®. J’avais 32 ans et vivais surmonvoilieravectroisjeunesenfants.Nous avons donc gardé cette appellation en souvenir de M.Geffroy.Lebidet et legantde toilette sont toujourspossibles,mais le niveau de sédentarité, lamanière actuelle de s’habillersont telsqu’il faudrait semettresurunbidet tantd’heuresparjourquepersonnene leferaitplus.Lespersonnessouffrantdedouleursetproblèmesdiversdevraients’yplieraumoinsquatreàsixheuresparjour.Heureusement, au XXIe siècle, la création de la poche fraîchespéciale, ergonomique et aux meilleures normes sanitairesYokool® a révolutionné la pratique de cette technique, larendantaccessibleauxparentsdébordés,danslesappartementstrop petits, aux personnes dont le travail exige beaucoup dedéplacements, mais aussi aux grabataires, à ceux dont lesurpoids ne permet pas d’utiliser un bidet, aux enfants quipeuvent s’asseoir tout habillés sur la poche fraîche spécialefroide.LapocheYokool®peutêtreutiliséeàtoutmomentdelajournée,laYokoolIce®lanuit.

QUELESTLETRAVAILDUBAINDÉRIVATIF®OUPOCHEFRAÎCHESPÉCIALE?La fonctionprincipale estde faire tomber l’état inflammatoire.Autrementdit,fairebaisserlatempératureinternerectale.Il y a plus de soixante-dix ans, la température interne rectalemoyenne était de 36,6 °C1. Aujourd’hui, dans les paysoccidentalisés,elleestde37,2°C.Donc6dixièmesdetrop.Lemaximumestde37°Clematinauréveil.▪Dumatinausoirlatempératureinternebaissetandisquenotrepeauestchaude.▪Dusoiraumatinlatempératureinternemonte,tandisquenousavonssurlapeauunesensationdefraîcheur,cequinousobligeà nous couvrir la nuit au moins légèrement, même si latempératureambianten’apasbaissé.Hippocrate l’écrivait déjà, quand le corps sent le chaud àl’extérieur il devient frais à l’intérieur, quand il sent le frais àl’extérieurildevientchaudàl’intérieur.Quandnousavonsdelafièvre,nousgrelottons.Nousavonsunesensationdefroid.Lorsque j’étais à l’école primaire, il y a plus de soixante-cinqans, on nous recommandait de prendre une fois par semainenotre température le soir avant de nous coucher. Il était bienspécifiéqu’ellenedevaitenaucuncasdépasser37°C.Sinousavions 37,1 °C ou 37,2 °C deux ou trois soirs d’affilée, nousétionsconsidérésenétatinflammatoireaigu.Nousdevionsnousrendreàl’hôpital,carilyavaitsuspiciondeprimoinfectionoudetuberculose,lamaladiequifaisaitdesravagesencetemps-là.Et de fait deux de mes camarades furent détectées en primoinfectionpulmonairegrâceaux37,1et37,2°Cchaquesoir.Avec le développement de l’hygiène, la multiplication desantibiotiques, la diminution de la tuberculose, ce type depréventionadisparu.

Par ailleurs, la vie sédentaire, la mode vestimentaire,l’alimentation industrielle, l’absence de mastication, le travailassis ou debout sur des espaces restreints et le stress ont faitmonterlatempératuremoyenneinternede6dixièmesdedegrésC.

Attention:36,6°Cestunemoyennesupérieure.Nousnesommespastousidentiques.Pourcertainscettemoyenne

peutêtre36,5°Cou36,2°C.Maisenaucuncaslatempératurerectalenedoitdépasser37°C.Mêmesil’ona

couru,travaillé,euchaud,etc.

Nous avons donc tous besoin de faire baisser cet étatinflammatoire, tous les jours toute la vie, comme le font demanièrenaturelletouslesmammifèresetlesoiseaux.Ilesttrèsimportantpournousdecomprendrequ’iln’estpasdutoutnatureld’avoirl’entrejambeauchaudtoutelajournée.Il est très facile de constater que lorsque nous mettons unepochefraîchespécialeergonomiquesansrefroidirnilesfesses,ni les cuisses, nous sommes beaucoup plus toniques, alertes,nous dormons mieux, nous digérons bien, bien des douleursdisparaissent.Ilsuffitd’essayer!De nombreuses universités dans le monde travaillent dans cesens, cherchent à fabriquer des comprimés qui font baisser latempératuredans la journée,cequisupposeuncomprimépourla faire remonter dans la nuit. Ou bien la personne est misequelquesminutesdansunechambrefroideàmoins110°C,avecl’inconvénient de risquer une hypothermie, ce qui oblige à laréchaufferensuite.

quenileBdàl’eaunilapocheYokool®netouchentlesméridiensrein,rate,pancréas,estomacou foie,nin’affectent lesénergiesyin,yang,ouQi !LeBdappartenaitaussiautrefoisàlamédecinechinoise!

2.Sil’onafroidavecunepocheYokool®,lirelarubriquefrilosité.1.EncoredécritparcecherHippocrate!

2.OnneprêtepasplussapocheYokool®quesabrosseàdents!

LESOLEILDOUXTOUTEL’ANNÉE

CEQU’ILFAUTFAIRE→Enpremierlieu,consommertouslesjoursleMiam-Ô-Fruit®

et si possible le Miam-Ô-5® pour que le corps fabrique lesgraissesbrunesprotectrices.→Faire tous les jours desBains dérivatifs® ou poche fraîchespécialeYokool®.→ Exposer le maximum possible du corps, peau nue sanscrèmes,nihuile,nivêtementsausoleildoux.→Choisirenétélesheuresdumatinetdusoir,lesmeilleurespourlapeau.Auxautressaisons,onpeutenprofiterautourdemidi.→Nepasattendrequelapeaurougissepours’enaller.→S’activerautantquepossible,marcher,courir,nager,faireduyogasurlaplageavecdesamis,jouerauvolley,etc.→Éviterderesterallongé.→Abriterlesyeuxd’unchapeauàlargesbordsouunevisièreopaque,bienpréférableauxlunettesdesoleil.→Auxheureschaudes,semettredepréférencesouslesarbres,bienmieuxqu’unparasol,onybronzeaussitrèsbien.→ Attendre une heure avant de se doucher après le bain desoleil.→ Si l’on est obligé de s’exposer au soleil chaud, il faut secouvrir lecorps, ainsiquebraset jambes,ceque font tous leshabitantsdespayschauds.

CEQU’ILNEFAUTPASFAIRE→ Se tartiner de crème et se coucher au soleil du milieu dejournée,autrementditfairelafriture!

→Dormirausoleil.→ Femmes enceintes : ne jamais s’allonger au soleil brûlantavecunbébédansleventre.Onpeutmarcher,nager.→ Se doucher sans arrêt. Aller dans la mer ne pose pas deproblème à condition de nager, la tête dans l’eau autant quepossible,celahydratebienlevisageetprotègelescheveux.

ENAUTOMNE,HIVER,PRINTEMPSToutdépendàquellelatitudenousvivons.SupposonsquenoussommesdansunpaysdittempéréàlalatitudedeParis.Au cœur de l’hiver, on choisira le milieu de la journée. Lesmammifèresn’hésitentpas,durantcessaisons,àsecouchersurledospourexposerleurventreausoleil.Leschats, leschiens,leschevaux,lesvachesnouslemontrentbien.Si notre logement le permet, pendant dix ou vingt minutes,nouspouvonsprofiterd’un rayonde soleil ennous allongeantdévêtus sur un petit matelas sous un vasistas ou une fenêtreouverte.Onneprendpaslesoleilderrièreunevitre.Les joursde liberté,onpeut sepromenerbras et jambesnusdans lanature, avecdebonnes chaussettes chaudes,desgants,unedoudounesansmanches,unbonnetetuneécharpe.Lesoleilreçusurjambesetbrasnusesttrèsintéressant.Onpeutaussiprendrelesoleildansunsquare,unparcenville,en remontant le pantalon jusqu’aux genoux et les manchesjusqu’auxcoudes.Touteslesoccasionssontàsaisir.C’estbonpour lemoral,bonpour lesystèmenerveux,pour lesystèmehormonal,pourletonusengénéral.Ilest importantdedévelopper laconsciencede l’importancedusoleil à longueurd’année.Troisheurespar semaine sontun minimum. Plus est beaucoup mieux. Même par cielcouvert ! Ces trois heures peuvent se décomposer en quarts

notoire.Cequilescalmeleplus,c’estlalumièresolairequ’ilsreçoivent. Il suffiraitde lessortir régulièrement, tous les jours.Ilsontautantbesoindelumièrepourgrandirqued’eau,d’airetdenourriture!

LEMANQUEDESOLEILDESPLUSDE70ANSCertainespersonnesquionttoujoursmangésainement,bio,quiont toujours eu des analyses parfaites, voient leur taux demauvais cholestérol s’élever à partir de 70 ans. Parallèlement,leurtauxdevitaminesDbaisse.LesoleiltransformelemauvaischolestérolenvitaminesD.Cespersonnesqui,desannéesdurant,étaientpartiesenvacancesàlamontagneouà lamern’enontplus lesmoyens.Ellesnesemettentplusenshortouenmaillotdebain.Leurcorpsnereçoitplus suffisamment de lumière pour se réguler et leur taux demauvaischolestérolmonte.Onvoitlàl’importancedelalumièresolaire.Mais il y a plus grave encore, les cancers sont quatrefois plus fréquents chez les personnes qui vivent dans desrégionspeuensoleilléesetlalumièreélectriquetoutelajournéepour travailler favorise le développement des cellulescancéreusesdusein!LespersonnesâgéesetleurcerveauLeschercheurssesontintéressésàcequisepassaitenRussie:les vieillards y perdent moins la tête qu’ailleurs ! Toutsimplement, les personnes âgées sont exposées tous les joursquelquesheures,toutel’annéeàlalumièresolairedirecte,mêmeen hiver. De fait, dans les pays de soleil, si on conserve unehygiène de vie sans alcool notamment, rares sont ceux quiperdentlatêteavecl’âge!Danslebassinméditerranéen,onvoitencoreparfoislessoirsausoleildouxdelafindelajournée,lesanciensquisortentleurchaisesurletrottoiroudanslaruepour

bavarderetdiscuteraveclesvoisins.Dommagequelatélévisionfasse peu à peu disparaître cette coutume, mais certainsinstallentlatélésurunechaisedanslaruepourcontinuerdeserencontrer.Sivousvoulezgarder toutevotre tête,pensezà sortir touslesjours!

L’HORMONESOLAIRELorsque lesUV traversent la rétine, l’épiphyseet l’hypophyse,le corps se met à produire une hormone que l’on a nomméed’abordlecalcitriol(enrelationaveclavitamineDfixatricedecalcium)maisquel’ondésignedeplusenplussouslenomdesoltriol,regardéecommeunrégulateurhormonalgénéral.

LAMÉLATONINE,HORMONEDUSOMMEILSi vous n’arrivez pas à dormir, vous manquez peut-être demélatonine.Sivousaveztoujourssommeil,vousproduisezpeut-êtreenpermanencedelamélatonine,hormonedusommeil.Il importe donc vraiment que la mélatonine soit produite enquantité suffisante,mais seulement lanuit, lorsquevousdevezdormir.Rappelonsaupassagequelesgraissesbrunesrégulentlamélatonine : faites bien chaque jourMiam-Ô-Fruit® etMiam-Ô-5®.Le corps est parfaitement organisé pour que tout fonctionnebien,àconditiondenepaslecouperdesélémentsnaturels.Ainsi,ilseraitnormaldeseréveillerlematinaveclesoleiletsecoucherlesoiraveclemêmesoleil,nepasresterdesheuresenlumièreélectrique.Quesepasse-t-ildanslecerveau?C’esttrèssimple.Lorsquelematin,unrayonlumineuxentredansnotrechambre,

celanousréjouittoutdesuite.Onouvrelafenêtrepourrecevoirune belle lumière, on n’a plus du tout sommeil, on se sent enforme.C’esttoutsimplementquelalumièreenpénétrantdanslesyeuxastoppéimmédiatementlasécrétiondemélatonine.Parcontre,enhiver,sinousnouslevonsalorsqu’ilfaitencorenuit,nousn’avonsqu’uneenvie,retournersouslacouette!Le soir, si nos yeux ont perçu la lumière décroissante dujour, si nous n’avons pas allumé trop tôt les lampes, lamélatoninecommenceàêtresécrétéeafindenouspermettrededormir.Enhiver,certainespersonnesn’ontjamaisassezdelumièrepourstopper lamélatonine lematin car elles passent de la lumièreélectrique de la maison à celle du bureau. Elles ont toujourssommeil et se disent fatiguées. Ou bien c’est le contraire, lamélatoninen’estpasproduite car le soir ellesnevoientpas lecrépuscule,ellessontinsomniaques.Les simulateurs d’aube permettent de reproduireartificiellement l’aube et le crépuscule, cela vaut vraiment lapeined’enutiliserenhiver.

LADÉPRIMESAISONNIÈRELemanquedelumièresolairecauseladéprimesaisonnière.Entantquefilledusoleil, j’ysuisparticulièrementsensible.Jeneveux pas faire de peine aux habitants de certaines villes,maisdeuxjoursconsécutifsdebrouillardépaissuffisentàmeclouerau lit, envahie d’un immense vague à l’âme !Avec pour seuleenvie,enfouirmatêtesouslacouette!Plusenviederiendutoutmême pas me lever ! Pas vous ? Non, pas tout le mondeheureusement ! Mais si vous êtes comme moi, sortez le pluspossiblechaquejour,prenezvotrerepasdansunsquareouàlaterrasse d’un café plutôt qu’à la cantine du sous-sol à midi !

→Ellerépareleséventuellespetiteslésions.Sivotregorgeaétéirritée,sivousavezeuunulcèreàl’estomac,ousivousavezeu des irritations à l’intestin, les fines particules d’argile lesréparentpeuàpeu.Tous les animauxycompris lespoissons savent trèsbienallerboirede l’eaud’argileoumêmeconsommentdirectementcetteargilepoursefairedubien.

LesyeuxdespoissonsjaponaisJ’avais un aquarium avec des poissons noirs, aux yeuxparticulièrement immenses. Un jour tous leurs yeux se sontopacifiés.Levétérinairenesavaitpasquefaire.J’eusalorsl’idéededéposeraufonddurécipientquelquesmorceauxd’argileverteilliteconcassée. Les poissons s’y précipitèrent immédiatement et semirentàbrouterfrénétiquementl’argile.Deuxjoursplustard,touslesyeuxavaientretrouvéleurbelletransparence!

Proposez à vos animaux, chiens et chat, deux écuelles d’eau,l’une d’elles contenant desmorceauxd’argile.Vous verrez cesanimauxboirel’eaud’argileselonleursbesoins.→Lelaitd’argileSivousavezdel’hypertension,vousnedevezpasenboire.On appelle lait d’argile unmélange d’argile et d’eau que l’onn’apas laissédécanter, autrementditonabsorbe l’essentieldel’argileavecl’eau.Lelaitd’argilepeutseprendredemanièreexceptionnelletouteslesdemi-heuresdurantdeuxheuresetdemieà l’occasiond’unproblèmeponctuelàrésoudre.Dansquellescirconstances?Sivousavezbrutalementuneinfectionurinaireetquevousvoustrouvezloindetouteaidemédicale.

Commentlepréparer?Dans un verre, versez deux cuillerées à café d’argile verte illite enpoudre surfine. Remplissez raisonnablement le verre d’eau et agitez

aveclacuiller.Lorsquelemélangeesthomogène,buvezmaisn’essayezpasde récupérer les résidusd’argile lesplus lourdsau fondduverre.Recommenceztouteslesdemi-heures.Auboutdedeuxheuresetdemie,touslessymptômesalarmantsdoiventavoir disparu, sinon cela ne relève pas de l’argile et vous devez vousrendrechezlemédecin.Danslemêmetemps,nemangezpasmaisbuvezbiendel’eau.Durantlesvingt-quatreheuresquisuivent,buvezessentiellementde l’eauetsivousavezvraiment faim,consommezdes fruits juteuxtelsqu’oranges,pamplemousse, mandarines. Ne consommez pas d’aliments cuits nid’huile.Vérifiezquel’argileestbienexpulséeparlessellesavantdevousréalimenternormalement.Celavainactiverlesagentspathogènesresponsablesdevotreinfectionurinaire oude votre intoxication alimentaire et faciliter leur expulsion.Vousremarquerezd’ailleursquebiensouvent lemédecinvousprescritdanscecasdesgélulesd’argile!

PARVOIEEXTERNEL’argileverteou illiteenpoudresurfinepeutêtreutiliséedansnotrehygiènedeviequotidienne.→BrossagedesdentsPourassainirlesdents,labouche,ilesttrèssimpled’utiliserdel’argile.Dansunverre,vousmettezunebonnepincée d’argileverteilliteenpoudre.Aveclabrosseàdentsvousagitezetvousutilisezcetteeaupourvousbrosserlesdents.Attention:onnemetpasdepoudred’argilesècheouhumidedirectementsurlabrossenisurlesdents.→BainUnepoignéed’argileverteenpoudresurfinedansl’eaudesonbain,àconditiondenepasmettredesavonestexcellentepourla peau. Lavez-vous sous la douche avant et prenez le bainensuite. Au moment où vous videz le bain, agitez l’eau de labaignoire jusqu’à ce que toute l’argile soit évacuée. Cela nefonctionnebienqu’aveclapoudresurfine.

Attention:nemettezsurtoutpasd’argileconcasséenid’argileengranulésnidepâted’argilequevousauriezliquéfiée:vousboucheriezpeuàpeulescanalisationscommeavecduciment!L’argile ne doit absolument pas non plus être jetée dans lacuvettedestoilettes!

LESGRANDESRÈGLESQU’ILFAUTABSOLUMENTRESPECTER→Laqualitédel’argilePrenezdel’argileverteilliteconditionnéeparunprofessionnel.Vérifiez toujours sur lepaquet, lepotou le tubeà la rubriqueingrédients qu’il s’agit bien d’illite seule et non d’unquelconque mélange. Pour l’argile prête à l’emploi vous nedevez trouver que la mention argile illite et eau. On trouvebeaucoup d’argiles différentes dans le commerce et la grandemajorité aujourd’hui n’est pas conforme à ce qui est dit ici.Vérifieztoujourssoigneusementquelquesoitl’endroitoùvousl’achetez.→UnehygièneirréprochableAvant de préparer l’argile, lavez-vous les mains. Utilisez desrécipients de qualité alimentaire, des ustensiles propres.Attention à la spatule en bois véritable nid à microbes. Nelaissezjamaisunpaquetd’argileouvert,fermezhermétiquementlesrécipientsquicontiennentdel’argile.Sil’argileestcapabledevousassainir,ellepeutaussiassainirl’atmosphèreetdevenirimproprepourvous!

→L’argilenesertqu’unefoisLorsquevousôtezunpansementd’argile,mettez-ledirectementà la poubelle, pas sur la table du déjeuner ni sur le plan detravaildelacuisine!Traitez-lecommeunpansementsale.Nele

mauvaisenuitavecdepetitsboutonsquivousdémangent.OrilsuffitdefairedesBainsdérivatifs®oupochesfraîchesYokool®pourqu’ilsdisparaissent.LacombinaisonentreleMiam-Ô-Fruit®et lapratiqueduBaindérivatif®oupochefraîcheYokool®faitdisparaîtrerapidementces allergies, qu’il s’agisse d’allergies au soleil, aux pollens,d’eczéma,depsoriasis,onlesvoit toujourss’enalleretnepasrevenir.Pourcetteraison,nousn’appliquonsjamaisd’argilesurlesallergies.

AMPOULESVousavezdenouvelleschaussuresetuneampouledouloureuses’est formée. Si elle n’a pas crevé, ne la crevez surtout pas !Danstouslescas,faitesunpetitcataplasmed’argileverteillitesurvotreampoule,assezépaispourqu’ilnesèchepas.Changez-ledèsquevoussentezqu’iln’adhèreplus.Ilnedoitsurtoutpasdurcir ! Non seulement vous supprimez la douleur, mais enquelques heures l’ampoule est totalement résorbée sansblessure.

APPÉTIT–TROUBLESDEL’APPÉTITDeplusenplusnombreuxsont les jeunesquisouffrentdepuisdes années d’anorexie ou de boulimie ou d’anorexie/boulimiequecetteméthodeaidebeaucoup.N’hésitezpasà laconseillerautour de vous. Les récentes découvertes montrent que laprésencedegraissesbrunes régule l’appétit.Miam-Ô-Fruit® etMiam-Ô-5® tous les jours et Bains dérivatifs® ou pochesfraîchesYokool®pourfairemonterlasérotonineetdiminuerlestress.

BECSDEPERROQUETCe sont des excroissances osseuses qui peuvent se former endiversespartiesducorps,lespluscommunesétantsouventauxarticulationsdesépaulesousur lacolonnevertébrale. Ilestengénéralproposéde les réduire au laser.Mais celane règlepasvraimentleproblèmedeladégénérescencedel’osetsouventils’en forme d’autres. Selon notre méthode, il est vraimentefficace et profitable d’appliquer de gros cataplasmes d’argileverte illite sur la partie du corps concernée tous les jours aumoinsunefoisdeuxheures,ouenpermanencesil’onaperdulamobilitéousic’estdouloureux.Ladouleurdisparaîttrèsviteetlamobilitérevientenuneàdeuxsemaines.C’estlàqu’ilnefautsurtoutpas s’arrêter !Uneapplicationdedeuxheurespar jourest recommandée jusqu’à ce qu’une IRM1 montre que lecartilageestparfaitementenbonétatettransparent,c’est-à-direqu’il a perdu tous les petits points d’ossification. À cela onajoute la pratique du Bain dérivatif® ou poches fraîchesspécialesYokool® toutletempspasséchezsoi,ainsiquecelleduMiam-Ô-Fruit®etMiam-Ô-5®.Ilfauteneffetnourrirlesoscorrectement.IlnefautsurtoutpasarrêterlaMéthodedèsqueladouleura disparu. L’expérience montre que la pratique assidue de laMéthode complète peut régénérer complètement l’os et lecartilage,mêmeà50ans:seuleuneIRMpeutlemontrer.Selonl’âge, il faut entre six mois et deux ou trois ans pour un telrésultat,enn’omettantriende laMéthode,ycompris lesbainsdelumièresolairedoucedirectesurpeaunue.

BLESSURE→Blessuresdecorail

Tousceuxquisesontblesséssurducorailsaventcombiencesblessures, sous les tropiques, ont du mal à cicatriser. Ellessuintent plusieurs jours, creusent et laissent de vilainescicatrices. Le plus efficace est de saupoudrer immédiatementavecdel’argileverteilliteenpoudrequicalmetoutdesuiteladouleur.Onpeutretournernager(saufsivousperdezdusangetqu’ilyadesrequinsdanslesparagesbiensûr!)etdèsquel’onsort de l’eau, on remet de l’argile en poudre. On renouvellel’applicationdepoudred’argilesansjamaisposerdepansementsurlaplaiequidoitêtremaintenuesècheetàl’airlibre.Celle-cise referme dans un délai d’un à deux jours aumaximum sanslaisserdecicatrice.→Àmoto,vousavezglissésur legravier,votrepeauestdansune situation à mi-chemin entre la blessure qui saigne et labrûlureetvousnedisposezqued’uneboîted’argileenpoudreillitesurfine.N’en faites surtout pas un cataplasme. Saupoudrez la partieendommagée de manière à couvrir complètement toutsaignement,toutsuintement.Dèsqu’unpeud’humiditéaffleure,remettez de la poudre d’argile. Ne couvrez pas, n’enveloppezpas.Continuezdesaupoudrerjustecequ’ilfautpourqu’iln’yait pas d’humidité. Pour dormir, posez votre bras ou votrejambe sur un linge propre. Si cela suinte, la douleur vousréveillera, vous saupoudrerez de nouveau d’argile. Au bout dedeuxoutroisjours,lacroûteforméetomberad’unbloc,maislapeausera trèshumideet l’expositionà l’air seraprobablementdouloureuse. Saupoudrez immédiatement d’argile, la douleurdisparaîtradenouveau.Continuezdepoudreràchaquefoisquel’humiditéapparaît.Denouveauunecroûtetomberatouteseule.Continuezdepoudrer jusqu’àceque lapeau soitparfaitementsèche et que la poudre n’adhère plus : la peau est cicatriséeparfaitementsanslaisserdetraces.

d’argile.Voilàquiestfait.Etçamarche!

ECZÉMA,PSORIASISDepuisplusdequaranteans,nousconstatonsleseffetspositifsde la Méthode, Miam-Ô-Fruit®, Bain dérivatif® ou pochespécialeYokool®,Miam-Ô-5®surcesmanifestationscutanées.Nombreuses sont les personnes qui ont souffert de longuesannées de ces affections et qui continuent d’appliquer laMéthodeaveclebonheurd’unepeauparfaite.Leplussimpleestd’essayer.La première année, il peut y avoir des périodes d’embelliesuiviesdenouvellescrises.Celles-cis’espacentdeplusenplusjusqu’à disparaître complètement. Mais il ne faut plus jamaisarrêter laMéthodequin’estqu’unehygiènedevienaturelleetuniverselle.Il envademêmeavec l’eczémadesbébés,et lesmamanssonttrès soulagées de ne plus être regardées comme des mèresétouffantes ou mal aimantes par des personnes qui n’ont pasd’autreréponsequelacortisoneàceséruptionscutanées!Carlacortisonenesoignepas,ellefaittoutdisparaîtreensurfaceetrentrerdansl’organisme.

ENDOMÉTRIOSEL’endométriose est la colonisation du corps par l’endomètre,c’est-à-direlamatièrequitapissel’utérus.C’estunphénomènedouloureux,qui compromet la fécondité.Quandon saitque lesang des règles est très riche en cellules souches qui nedemandent qu’à se multiplier et à se développer, on peut seposer quelques questions sur l’incontinence des règles quetoutlemondetrouvenormale,évidente,alorsqu’ils’agittrès

certainement d’une dégénérescence. Le fait que le sang soitmaintenudesheuresduranthorsdel’utérusmaisdanslecorpsn’est peut-être pas étranger au développement del’endométriose,dumoinslaquestionest-elleposéeàproposdestamponsauxÉtats-Unis.Allez liredansRègles la rubriqueLacontinencedesrègles?.Lepremiergesteconsisteàsupprimerlestamponsetcoupelles,laisser le sang sortir du corps. Ensuite, mettez-vous trèsassidûment au Bain dérivatif® ou poche fraîche spécialeYokool®auminimumsixheureschaquejourettoutelajournéedèsquec’estpossible.VouspouvezyajouterlapocheàglaçonsYokoolIce®trèsbienenveloppée,lanuit.FaiteschaquejourleMiam-Ô-Fruit® et appliquez chaque jour deux heures d’argileverteillitesurlebasduventre,oudeuxfoisdeuxheuressivouslepouvez.Nousavonsdéjàeuplusieursremerciementspourlesrésultats très positifs sur l’endométriose, cela vaut vraiment lapeinedes’ymettred’autantqu’àpartuneopérationdetempsàautre,onnevousproposeriendetrèsprobant!

ENTORSESImmédiatement après l’entorse, il faut appliquer un groscataplasmed’argileverteillitequel’onlaissedeuxheuresetquel’on renouvelle aussitôt et ainsi de suite durant au grandminimumquarante-huit heures.Leproblème est quedès la findupremiercataplasme,onsesentdéjàmieux,etonatendanceàespacer les applications ce qui est vraiment une mauvaisetechnique.Parallèlement,fairedesBainsdérivatifs®oumettredespochesfraîchesYokool®.Après deux jours d’applications d’argile permanentes jour et

nuit, si l’entorse semble s’être bien résorbée, il faut continueravecaumoinsdeuxcataplasmesdedeuxheureschaquejouretenmettreunchaquenuitdurant21jourssionamoinsdetrenteansetquel’onestmince,beaucouppluslongtempsdanslecascontraire.Ilestvraimentimportantdesoignerl’entorsetrèslongtempsaprèsqu’onne la sentplus.Unepersonnede60ansauraitintérêtàmettreuncataplasmechaquejourdurantsixmois au moins à la suite d’une entorse si elle veut vraimentéliminertoutrisquedenouvellefaiblessesurcettearticulation.On me répond souvent que c’est trop long : préférez-voussouffrir épisodiquement durant les quarante années au moinsqu’ilresteàpassersurcetteterre?Quesontsixmoisfaceàunavenir!N’oubliez pas, dans le même temps, soit de mettre uncataplasmed’argilesurlebasduventre,soitdepratiquerleBaindérivatif® ou poches fraîches spécialesYokool® tout le tempspassé chez soi le jour, plus une poche à glaçonsYokool Ice®trèsbienenveloppéelanuit.EtfaitesauminimumleMiam-Ô-Fruit®touslesjours.Attention:ilnesuffitpasdemettreunepochefraîcheYokool®

justeaumomentdel’entorse!LetravailduBaindérivatif® estcomme une pompe que l’on amorce. Il faut plusieurs jours àraison de trois à quatre heures par jour, pour une personnemince, de poche fraîche spéciale Yokool® pour amorcer leprocessus.Etplusencorequandonestensurpoids.

EXCROISSANCESDIVERSESNous classons dans les excroissances toutes les bulles qui seformentsurlapeauousouslapeau,tellesqueverrues,grainsdebeauté,lipomes,kystes,etc.Depuisdetrèsnombreusesannées,

commelanuit.Disonstoutdesuitequ’iln’estpasnormal,quel’on soit homme ou femme, de se lever toutes les nuits poururiner ! Ce n’est pas l’âge qui en est responsable, mais lemauvaisétatducorps.Il est en général facile de retrouver une prostate normale encombinant les cataplasmes d’argile tous les jours, la pratiquequotidienneet intensiveduBaindérivatif® ou poches fraîchesspécialesYokool®etleMiam-Ô-Fruit®pournourrirmieux lesmembranes cellulaires. Et on ne se lève plus la nuit, on necherche plus désespérément les toilettes quand on va faire sescourses!Lesrésultatspositifssontextrêmementnombreux.Lesanalyses et les échographies le montrent de manièrespectaculaire.Ilyaencoretrenteans,cesontprincipalementleshommes,enOccident, qui connaissaient et pratiquaient le Bain dérivatif®,enparticulierpourrésoudrecesproblèmesdeprostate.

RÈGLESLes règles doivent être d’unebelle couleur comme le sangquicoule lorsque l’on s’entaille le doigt. Elles doivent avoir unebonneodeuretnepascontenirdecaillotsnidetracessombres.Ellesdoiventarriver franchement,durerenvironquatre joursets’arrêter tout aussi nettement qu’elles sont arrivées. Ellesdoivent être espacées de vingt-huit jours et donc se produirechaquemoisdurantlamêmephasedelalune.Siteln’estpaslecas,ilfautfaireunesériedevingtetunjoursde cataplasmes d’argile sur le bas du ventre, pratiquer leBaindérivatif® ou poches fraîches Yokool® et consommer chaquejour leMiam-Ô-Fruit®. Si vous êtesmince, leBain dérivatif®accompagnéde cette préparation suffit à rétablir les choses en

deuxoutroismois.Cetteméthodepermetaussidesupprimerlesdouleursdesrègles.LesrèglesdevraientêtrecontinentesNous ne devrions pas avoir besoin de protections pour lesrègles, car elles ne devraient jamais s’écouler sans contrôle,nous ne devrions pas avoir l’incontinence des règles ! J’avouequelapremièrefoisquej’ailuceladanslelivredeLouisKuhnejen’yaipascruuneseconde!Ilendonnaitpourpreuvequelesfemmes qui s’alimentaient correctement et qui pratiquaient leBain dérivatif® éliminaient volontairement le sang de leursrèglesexactementcommenouslefaisonspourlesurines!MaislapratiquequotidienneduBaindérivatif®allaitbientôtdonnerraisonàLouisKuhne.Naviguantalorsdansdesîlesoùl’onnetrouvait pas de tampons, je fus obligée de me rendre àl’évidence, les règles ne s’expulsaient qu’aux toilettes, commelesurines.Incréduledevantcetteévidence,ilmefallutattendrequinzeannéesavantd’oserledireàquiconquedepeurdepasserpourunefolle.Cen’estqu’aumomentoùunejeunefemmede27 ans à Rennes me dit observer le même phénomène que jecommençaiavecprudenceàenparler.Depuislestémoignagessesontmultipliés.Jesavaispourtantbienquechezlespeuplesquivivent nus, en Papouasie, Mélanésie, les femmes n’ont pasl’incontinence des règles ! Il en va de même des femellesmammifèresdanslanature,sinonlesprédateurslessuivraient!En Inde, on enseignait le yoga du périnée. Les tampons nepoussent pas sur les arbres dans la nature ! Cette continencesuppose une excellente musculature au périnée, un col del’utérus qui ferme bien, qui s’est bien resserré après chaqueaccouchement. Cette musculature parfaite du périnée a biend’autres avantages ! Elle est accompagnée d’une bonnecontinence urinaire, d’une bonne tenue des organes. Et elle

permetunequalitéoptimaledesrelationssexuelles.

RAYNAUD:MALADIEDERAYNAUDOn ladésigne souvent sous lenomdedoigtblanc à son stadebénin.Mais elle peut s’étendre au bras, ce qui est dangereux.Nous constatons que les personnes qui appliquentl’alimentation Miam-Ô-Fruit® et Miam-Ô-5® ainsi que desBainsdérivatifs®oupochefraîchesYokool®voientdisparaîtrepeuàpeuceproblèmequandiln’estpastropavancé.

RIDESETBEAUTÉIl existe une manière d’utiliser l’argile verte illite trèsintéressantepour levisagemais il fautunpeus’accrocher!Lesoinconsisteàposersurchaquejoue,entrelapommette,lenezet lemaxillaireuncataplasmed’argiled’uneépaisseurdeunàdeux centimètres, la quantité contenue dans unemain ouverte.Comme pour les autres cataplasmes, on pose l’argile sur dupapieressuie-toutousuruncarrédecotonblancpropre.Onfixeletoutàl’aided’unbandagequifaitletourdelatête.Audébut,c’est assez acrobatique, il vaut mieux le faire en face d’unmiroir.Évitezdecouvrircomplètement lesoreilles,ceneseraitpas commode pour répondre au téléphone. Pour ne pas avoirl’air d’un grand blessé, on peut nouer par-dessus tout unfoulard.Maisilvautmieuxnepasouvrirlaporteaufacteuroufaire ses courses à ce moment-là. Au début, ce harnachementdéclenche le fou-rire, attention que les cataplasmes n’enprofitentpaspourglisser!Ilfautgarderl’argiledeuxheuresetrecommencer chaque jour pendant quinze ou vingt jours. Enmême temps, faites leMiam-Ô-Fruit® tous les jours etmettezdespoches fraîchesYokool® tout le tempsquevous êtes chez

Chimiothérapie

Cicatrices

Constipationetcomplicationsintestinalesdiverses

Coupure,saignement

Cystites

Dentsetgencives

Descented’organes

Dépendancealcool,tabac,etc.

Douleursarticulaires

Douleursauxcervicales

Dupuytren’scontracture

Eczéma,psoriasis

Endométriose

Entorses

Excroissancesdiverses

Exercicephysique

Fibromes

Fibromyalgie

Frilosité

Grossesse,accouchement,allaitement

Hallusvalgus

Hémorroïdes

IMCindicedemassecorporelle,lesbalances

Libidoetfertilité

Mémoire,attention,concentration

Ménopause

Mycosesauxongles

Orgelet

Piqûred’insecte

Poidsetvolume:tropmaigre,tropgros

Prostate

Règles

Raynaud:maladiedeRaynaud

Ridesetbeauté

Scléroseenplaques

Spondylarthriteankylosante

Veinulesetvarices

Vitiligo

CONCLUSION

Achevéd’imprimerenoctobre2015

ÉditionsduRocher28,rueComteFélixGastaldi-BP521-98015Monaco

www.editionsdurocher.fr

ImpriméenFrance

Dépotlégal:octobre2015N°xxxxxxN°xxxxxx

L’imprimerieLaballery,Clamecy

http://www.editionsdurocher.fr

le livre - exultet.net · france guillain - la mĖthode ... oxydée de cette méthode. → j’ai...

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