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ur réussir votre cure détox !

La Cure Détox

La cure Détox, tout le monde en parle, mais c’est quoi exactement ?La cure détox prône le retour à une alimentation naturelle. Le but est de purifi er son organisme en lui off rant un break. Minceur, forme, purifi cation, les intérêts sont nombreux. Une détox est un excellent coup de pouce qui va, en eff et, vous permettre de « nettoyer » votre corps pour l’aider à mieux fonctionner.

A quel moment puis-je faire cette cure ?Elle peut se faire à tout moment, idéalement lors d’un changement de saison.Après une période alimentaire trop riche comme des fêtes de famille, en hiver lorsque vous manquez de tonus… Le + de la cure détox c’est qu’elle est courte.

Pourquoi l‘appelle-t-on cure Détox � ?La détox est destinée à purifi er l’organisme afi n de lui insuffl er une nouvelle énergie. Notre corps accumule des déchets qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et, par conséquent, génèrent fatigue, baisse de moral, stress, irritabilité, mauvaise résistance aux infections, carences, teint brouillé, che-veux et ongles ternes et cassants, …

Ces toxines ont deux origines : intérieure, l’organisme fabriquant lui-même des déchets; extérieure, liée à l’environnement (pollution, tabac, alcool, médica-ments, additifs…). En principe, le corps évacue ses déchets. Mais il peut arriver que leur accumulation soit trop importante et qu’il ne puisse y faire face.

Cette cure nous permet donc d’éliminer les résidus alimentaires non digérés qui se sont déposés dans les intestins, et ainsi de «nettoyer» l’organisme en évitant de consommer des aliments toxiques (sucreries, fritures, sauces, alcools, etc.) pendant quelques jours. Ce type de cure est préconisé avant le démarrage d’un nouveau régime alimentaire et/ou à la mise en place de nouvelles règles d’hygiène de vie.

Quels sont les résultats à espérer ? Vous vous sentirez mieux et surtout vous retrouverez un équilibre alimen-taire, une bonne digestion, de la vitalité et bonne mine.

Avant de commencer... Voici les 5 règles d’or à respecterdurant votre cure :Manger sainement................................................................................................Privilégiez les fruits et les légumes frais de saison, crus, cuits, en jus, germes, céréales complètes, graines, viandes et poissons maigresÀ éviter : sucreries, viennoiseries, fritures, plats en sauce, fast-food, alcool.

Boire fréquemment................................................................................................Il est important de s’hydrater suffi samment, c’est pourquoi il faut boire au moins 1,5 litres d’eau par jour afi n de drainer l’organisme.Pensez à boire 1 verre d’eau avant votre repas, cela provoque un eff et de satiété, vous diminuerez alors votre bol alimentaire. Les tisanes sont également à conseiller, à boire tout au long de la journée.

Évacuer les toxines................................................................................................Les toxines s’accumulent dans le foie et les intestins et sont responsables de troubles digestifs, maux de tête, douleurs articulaires, mauvaise mine, insomnies. Nos solutions : boire un jus de citron dans de l’eau chaude le matin : stimule le foie. Préparer des tisanes de pissenlit : soulage les reins. Se masser le ventre en faisant des cercles autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre : stimule le transit.

Respirer profondément................................................................................................Une bonne oxygénation alimente le sang et les cellules, nettoie les glandes et les organes et améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, de la vésicule biliaire, des reins, du foie, du diaphragme et du côlon. Inspirez profondément, à partir de l’abdomen, en remplissant totalement vos poumons, expirez par la bouche.

Bouger régulièrement. ...............................................................................................Pratiquez chaque jour une activité physique, même modérée : marche, vélo, natation ou simplement quelques mouvements et étirements doux. Nous vous invitons à consulter notre livret d’exercices physiques qui vous propose 12 exercices, réalisables chez vous et accessibles à tous. Ce guide est téléchargeable sur notre site www.axodiet.com.

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1 tranche de pain complet + margarine1 thé ver t ou 1 caféun œuf coque ou 2 tranches de jambon + 20 g de fromage blanc 0%ou un produit AXODIET (ex : au choix : 2 palets, 1 barre ou 1 gaufrette)1 fruit ou 1 jus de fruit frais ou une compote sans sucre ajouté

1 assiette de crudités150g de viande blanche ou 200g de poisson grilléLégumes de saison cuit à la vapeurPour assaisonner, 1 c à s d’huile d’olive et de colza, herbes, épices

1 fruit1 collation prête à consommer AXODIET 1 tisane

Soupe de légumes100 g de viande blanche ou 150g de poisson, à alterner avec des féculentsPas d’œufs, ni de viande rouge le soir (appor t d’acides gras saturéset de cholestérol)Légumes de saison ou salade de crudité

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Durant ma phase Détox, je prends soin de moi de l’intérieur, naturellement. Pour optimiser les résultats, j’adopte une alimentation équilibrée, je consomme des produits Axodiet riche en protéines, pauvres en glucides et en lipides et je complète ma cure avec les compléments alimentaires spécial Détox :

Drainer et éliminer naturellement. AXODRENE contient un actif draineur breveté et 8 extraits de plantes. Ces plantes ont des ac-tions synergiques dans la diminution de la rétention d’eau dans les tissus et interviennent dans la régulation des fonctions d’élimina-tion rénale, hépatique et digestive.

Notre organisme doit faire face à de nombreuses agressions par les toxines, les polluants, les excès alimentaires... Le foie a un rôle central dans la transformation de ces substances nocives. AXOVITAL DT1 favorise le bon fonctionnement du foie en le protégeant contre ces agressions.

Le foie, organe central de la détoxication, est en charge de transformer les substances nocives dans un premier temps mais aussi de les éliminer par la voie biliaire ou rénale (urines). AXOVITAL DT2 aide à rétablir les fonctions du foie et favorise les processus d’élimination biliaire et rénale.

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