des thermes · impression : decombat parc thermal - b.p. 51 63140 chÂtel-guyon tél. : 04 73 86 00...

d e s T h e r m e s

Tendances santé p. 6Agir pour sa santé : quels bienfaits attendre de la Prévention ?

Actualités des Thermes p. 42016 : Ce qui a changé aux Thermes

Auvergne

PR

ATIQ

UE

En pages centrales,

retrouvez

le Planning détachable

des Activités santé

et prévention !

DOSSIER

Première cure ? Suivez le guide et découvrez les fondamentaux !

DOSSIER p. 20

Première cure ? Suivez le guide et découvrez les fondamentaux !

Bouger, découvrir, s'informer p. 8Bouger, découvrir, s'informer p. 8 Activités santé et prévention : valeurs sûres et nouveautés Bien-être

Le Mag des Thermes • 2016 • page 2

A C T U A L I T É S D E S T H E R M E S 4 | Les nouveautés 2016

T E N D A N C E S S A N T É6 | Agir pour sa santé : quels bienfaits attendre de la Prévention ?

B O U G E R , D É C O U V R I R , S ’ I N F O R M E R8 | Activités santé et prévention : valeurs sûres et nouveautés ! • 8 - Mieux manger : à la découverte d'une alimentation santé et plaisir • 10 - Bouger plus, bouger mieux • 13 - Conditions d’accès aux Activités santé et prévention • 14 - Planning des Activités santé et prévention • 16 - Les Conférences santé du vendredi • 17 - Se détendre et mieux dormir

E N T R E V O U S E T N O U S E N P R A T I Q U E19 | Avantages "Fidélité" | Réductions | Pour les accompagnants | Votre avis nous intéresse…

D O S S I E R : 20 | Première cure ? Suivez le guide et découvrez les fondamentaux ! • 20 - Découvrez le cœur de votre station • 21 - Horaires | Pour venir en navette | Contacts utiles • 22 - Plan des Thermes Henry Niveaux 0 et 1 • 24 - Déroulement de vos soins • 25 - Bonnes pratiques et règles sanitaires

B I E N - Ê T R E26 | Découvrez notre nouvel espace, le Spa Source d’Equilibre et ses offres exclusives

A G E N D A28 | Châtel-Guyon, une ville animée tout au long de la saison

d e s T h e r m e s

• Saison thermale 2016

• Ouverture du lundi 21 mars au samedi 5 novembre 2016

24

10

28Editeur : Les Thermes de Châtel-GuyonCréation / Mise en page : Sett Communication - Crédits photos : Une de couv M. Niels, pour les autres pages M. Niels, MA. Jourmel, J. Damase, Corbis, PhoVoir, Mairie de Châtel-Guyon, P. Gueugnot, Fotolia. Impression : Decombat

Parc thermal - B.P. 51 63140 CHÂTEL-GUYONtél. : 04 73 86 00 [email protected]

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Le Mag des Thermes • 2016 • page 2 Le Mag des Thermes • 2016 • page 3

É D I T O

Continuer à progresser

à vos côtés en préparant

l’avenir En 2016, après 7 années de développement, Châtel-Guyon est une station thermale vivante et attractive. Une station tournée vers l’avenir, une ville d’eaux qui a su renaître de ses cendres et se réinventer sans oublier l’essentiel : agir dans l’intérêt de ses curistes.

Fidèle à cette philosophie, toute notre équipe est heu-reuse de vous accueillir pour une nouvelle saison avec une organisation optimisée, de nouveaux défis à rele-ver et des nouveautés à découvrir dans ce magazine… tout cela imaginé et mis en œuvre pour vous garantir un séjour toujours plus efficace et plus agréable.

N O T R E É Q U I P E R E N F O R C É E E T P O U R Q U O I P A S C E R T I F I É E ! ?Pour atteindre nos objectifs concernant l’amélioration continue de la qualité de l’accueil et des soins, nous avons eu le plaisir d’accueillir, cet hiver, au sein de notre effectif, Agnès Février, qui sera votre nouvel interlocuteur privilégié en tant que Directeur des soins.

En matière de sécurité sanitaire, nous poursuivons notre implication dans la démarche de certification Aquacert HACCP Thermalisme. Après avoir obtenu le "Niveau 2" de ce label européen en 2014, nous souhaitons tout mettre en œuvre pour décrocher le "Niveau 3" et être certifiés avant la fin de la saison.

D E S N O U V E A U T É S P O U R R É P O N D R E À V O S B E S O I N SConcernant nos nouveautés, la Prévention santé et l’accompagnement thérapeutique du patient restent au centre de nos préoccupations. Nous avons ainsi revu la composition des cures spécifiques "Colopathie fonction-nelle et Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin" et "Fibromyalgie avec Colopathie fonctionnelle". Notre programme d’Activités santé et prévention a lui aussi été complété en prenant en compte vos demandes.

Depuis janvier 2016, les Thermes ont également repris en gestion le Spa Source d’Équilibre. Nous sommes heureux de vous proposer des offres promotionnelles spécifiques. Ainsi, nous prenons soins de votre santé et de votre bien-être.

C A P S U R L ’ A V E N I R D E N O T R E S T A T I O N 2016 sera une année riche en nouveaux projets pour notre station. Pour mémoire, la Ville a lancé en janvier 2015 un appel à projets pour la construction d’un nouvel établissement thermal. Après plusieurs mois de travail, le projet se précise et un accord devrait être signé avec le futur exploitant pour l’entériner, dans le courant du premier semestre.

Notre station a également été retenue "station pilote" par la Région Auvergne, pour prendre part à la création d’un nouveau modèle de ville d’eaux innovante : "La Station thermale de pleine santé". Cette sélection s’inscrit dans le cadre d’un programme européen de développement des régions.

De beaux projets qui devraient ancrer Châtel-Guyon dans la modernité ! En attendant, soyez assuré que nous sommes à votre disposition, tout au long de votre séjour, pour toute demande particulière.

Toute l’équipe des Thermes se joint à moi pour vous souhaiter un agréable séjour thermal et espère que vous ressentirez longtemps les bienfaits de votre cure.

Très cordialement

Didier WernerDirecteur des Thermes


PLUS D’INFOS AU QUOTIDIEN : NE RATEZ

PLUS RIEN ! Jour par jour, retrouvez, dans le hall des Thermes, notre panneau d’informations pra-tiques avec : la météo, les fêtes et les événements du jour…

Actualités des Thermes

Nouveautés 2016

NOUVEAUX HORAIRES DES THERMES

7h c’est le nouvel horaire d’ouver-ture des Thermes Henry pour

débuter vos soins (accès aux vestiaires à partir de 6h45).

l Plus d’infos sur les horaires d’ouver-ture de votre établissement p. 21

LE PASSEPORT SANTÉ : TOUJOURS PLUS D'ACTIVITÉS !

Participez, en illimité, aux Activités santé et préven-tion grâce à notre nouvelle formule : le Passeport santé ! Plus de 40 séances à découvrir pendant votre cure de 18 jours.

l Plus d’infos sur le Passeport santé et nos activités p. 13

LE SAC DE CURE : + PRATIQUE, + TENDANCE, + RÉSISTANTDécouvrez le nouveau sac de cure des Thermes, en toile intissée. Il vous suivra partout, même après la cure.


Actualités des Thermes

Nouveautés 2016

DES COURS DE CUISINE PRATIQUE POUR DÉCOUVRIR VOTRE "ALIMENTATION SANTÉ ET PLAISIR" Vous ne savez plus quoi manger ? Tous les jeudis (à partir du 31 mars), décou-vrez nos Cours de cuisine pratique, dirigés par Liliane Millet, diététicienne-nutritionniste. Vous y apprendrez de nouvelles recettes spécifiques pour les troubles digestifs, sans gluten et sans produits laitiers, ou encore l’utilisation des épices et leurs bienfaits. En fin de séance, le menu préparé sera dégusté avec le groupe : convivialité assurée !

l Plus d’infos p. 8

DES ASSOCIATIONS DE PATIENTS PARTENAIRES DES THERMES Durant la saison, retrouvez écoute et conseils pour mieux gérer votre pathologie grâce aux permanences réalisées au sein de l’établissement par :

> l’Association François Aupetit, vaincre la maladie de Crohn et la Recto-Colite Hémorragique (www.afa.asso.fr)

• Vendredi 15 avril 2016 de 9h30 à 11h30• Vendredi 20 mai 2016 de 9h30 à 11h30• Vendredi 17 juin de 9h30 à 11h30• Samedi 8 octobre (MICI KAWA) - à 14h30 à 17h

> l'Association des Fibromyalgiques d'Auvergne (www.afau.fr) :

• Jeudi 19 mai 2016 de 9h30 à 11h30• Jeudi 23 juin 2016 de 9h30 à 11h30

Les Thermes sont également partenaires de l’Association des Patients Souffrant du Syndrome de l‘Intestin Irritable (www.apssii.org).

PENSEZ À PRÉ-RÉSERVER POUR 2017

Pour vous simplifier la vie, n'oubliez pas de déposer à l'accueil avant la fin de votre séjour, votre formulaire de pré-réservation pour votre cure 2017 ! Avantage : Votre planning de soins sera pré-planifié dès à présent (planning 2016 conservé sous réserve de modifications de votre ordonnance 2017).

l Plus d’infos à l'Accueil.

PILATES, MARCHE NORDIQUE ET COURS DE GYM NATURE

Retrouvez trois nouvelles activités physiques parmi notre programme d’Activités santé et prévention : le Pilates, la Marche nordique et la Gym nature. Idéales pour pratiquer une activité physique adaptée ou pour s’oxygéner !

l Plus d’infos p. 10


Agir pour sa santé :

quels bienfaits attendre de la Prévention ?

Loin d’être un concept barbare et rébarbatif, la Prévention santé peut être une démarche

individuelle, ludique et personna-lisable à volonté. Elle permet de se prémunir efficacement contre le développement de maladies chroniques ou de ralentir leur progression quand elles sont déjà déclarées. Faisons le point sur ce qu’est réel-lement la Prévention santé.

• Qu’est-ce que la Prévention santé ?

Il existe plusieurs définitions autour du concept de Préven-tion santé. À notre échelle, il s’agit d’une démarche qui nous est propre, visant à éviter ou à réduire le nombre et la gravité des maladies, des accidents et des handicaps, par la mise en œuvre d’une stratégie individuelle et personnalisée. Il n’est jamais trop tard pour s’engager dans une telle démarche et protéger son capital santé.

> A noter : Souvent oubliée, la dimension de plaisir est essentielle en Prévention santé.

• Comment ça marche ?Globalement, la communauté

scientifique et médicale s’accorde à dire que la Prévention santé s’articule autour de 3 piliers essen-tiels, autour de 3 types d’actions à mener au quotidien :

1 - Pratiquer

une activité physique

régulière et adaptée

Pour être en forme et le rester, la pratique d’une activité physique régulière est impérative. Il ne s’agit pas d’aller au-delà de vos capa-cités, de préparer un marathon, mais bien de trouver une pratique qui vous convienne, quel que soit votre âge !

Bienfaits de l’activité physique adaptée et régulière : protection contre la survenue des maladies cardio-vasculaires, action pré-ventive contre certains cancers (en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon dans les deux sexes), prévention des troubles digestifs, sensation de bien-être, meilleure maîtrise du stress, sommeil de meilleure qualité, amélioration dans le processus de vieillissement et protection contre la perte d’autonomie…

2 - Adopter une alimenta-

tion équilibrée : la clé de

la santé

L’alimentation est un facteur es-sentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Bien sûr, une alimenta-tion santé implique la modification de certaines habitudes alimentaires. Il n'est pas toujours facile de s'y tenir et les raisons sont nom-breuses pour expliquer les écarts.

Cependant, il est aujourd’hui pos-sible, avec un budget raisonnable, de se procurer des aliments de qualité ainsi que de nombreuses recettes équilibrées et gourmandes. Les études soulignent qu’une ali-mentation équilibrée et de qualité évite le développement de nom-breux troubles fonctionnels, limite la virulence de symptômes lorsque la maladie est installée, et reste un gage de bonne santé.

Bienfaits d’une alimentation san-té : meilleur fonctionnement de l’organisme, réduction de la fra-gilité immunitaire, régulation du poids, diminution du cholestérol, prévention des risques de diabète de type II, protection contre les maladies cardio-vasculaires et le vieillissement, …

*

T E N D A N C E S S A N T É


3 - Se détendre

Notre mode de vie et l’environne-ment dans lequel nous évoluons au quotidien (travail, famille…) ont une incidence sur notre bien-être psychique et physique. Stress et contrariétés peuvent être à l’ori-gine de symptômes somatiques et sont bien souvent responsables à long terme de troubles fonc-tionnels chroniques. Mal de dos, migraines, problèmes dermatolo-giques peuvent apparaitre lorsque le corps ne peut plus assurer la charge qui lui incombe.

Il existe différentes techniques de relaxation pour apprendre à mieux gérer ses émotions et appréhender plus sereinement la vie quotidienne : des activités physiques (la marche, le yoga, le taï-chi-chuan…) mais aussi des activités de concentration (la

méditation, la sophrologie, les jeux, les activités manuelles…). À chacun sa méthode !

Bienfaits de la "zen attitude" : amélioration des capacités de concentration, sommeil de meil-leure qualité et atténuation de la fatigue, amélioration du moral, réduction du stress et de ses conséquences, augmentation de la production d’hormones essen-tielles au bien-être (sérotonine, dopamine…)…

Votre établissement thermal et la Prévention santé

Depuis 7 ans, les Thermes de Châtel-Guyon vous proposent un panel d’Activités santé et prévention spécifiques, novatrices et adaptées à vos besoins pour vous aider à trouver votre programme personnalisé.

>> Découvrez toutes nos activités dans les pages suivantes.

BilanVous l’aurez compris, la Pré-vention santé est une démarche simple et agréable à mettre en œuvre. Il est question d’agir au quotidien au profit de sa santé, en prenant en compte les besoins fondamentaux de son organisme. Il s’agit avant tout d’être attentif à soi tout en se faisant plaisir !


Activités Santé et Prévention :

Valeurs sûres et nouveautés !

Votre séjour thermal est un moment privilégié pour lâcher prise, rompre avec

vos habitudes et en adopter de meilleures ! Les Thermes de Châtel-Guyon

ont créé les "Activités santé et prévention" pour vous aider à y parvenir.

M I E U X M A N G E R RETROUVEZ TOUTES NOS ACTIVITÉS DANS LES CATÉGORIES SUIVANTES :

MIEUX MANGER : à la découverte d'une alimen-tation santé et plaisir (ci-contre). Activités signalisées en vert

BOUGER PLUS, BOUGER MIEUX. Activités signali-sées en rouge (p.10)

SE DÉTENDRE ET MIEUX DORMIR. Activités signalisées en bleu (p. 17)

À LA DÉCOUVERTE D'UNE ALIMENTATION SANTÉ ET PLAISIR

Réfléchir à son alimentation et l’adapter

à ses besoins est un moyen efficace - et bien sou-

vent moins contraignant qu’on ne le croit - pour

améliorer ses problèmes de santé. Les Thermes

vous proposent deux activités, dirigées par Liliane

Millet, diététicienne-nutritionniste, pour vous

informer et trouver l’alimentation qui

vous convient.

Activités Santé et Prévention :

Valeurs sûres et nouveautés !

ATELIERS DIÉTÉTIQUES

• Le mardi à 17h• Durée : 1h30 • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Sous la forme de tables rondes thématiques, les Ateliers diététiques vous permettent de découvrir l’alimentation de différentes manières, d’échanger avec les participants, afin de trouver votre propre équilibre alimentaire santé.

3 thèmes sont proposés en alternance : • Alimentation santé et plaisir• Rôle de l'Appareil digestif et alimentation• Colopathie fonctionnelle

Dessert sans gluten ni produits laitiers Facile à réaliser

Idéal pour la Colopathie fonctionnelle et les M.I.C.I.

INGRÉDIENTS : pour 4 personnes4 poires - 3 œufs - 30 cl de lait d’amandes 80 gr de farine de riz - 50 gr de sucre de canne 30 gr d’amandes en poudre - 20 gr d’amandes effilées

RÉALISATION : 1 - Préchauffer le four à 180°C 2 - Fouetter les œufs, le sucre, la farine, la

poudre d’amandes. Mélanger le tout puis in-corporer progressivement le lait d’amandes

3 - Eplucher et épépiner les poires puis les couper en lamelles

4 - Disposer les lamelles au fond d’un moule huilé5 - Recouvrir les poires avec la préparation et

saupoudrer avec les amandes effilées6 - Cuire 40 min. 7 - Servir tiède avec, selon désir, une boule de glace

NOUVEAU COURS DE CUISINE PRATIQUE : METTEZ LA MAIN À LA PÂTE !

• Le jeudi à 18h30 (à partir du 31 mars)• Durée : 2h30 • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14 Réservation préalable obligatoire auprès des Thermes, le mardi avant 17h. Disponible sous réserve de 5 participants minimum et dans la limite de 12 personnes maximum.

Recettes simples et adaptées à votre problématique santé, conseils utiles et astuces pour mettre en pra-tique, au quotidien, une cuisine santé équilibrée et savoureuse, vous seront révélés dans la convivialité. Au terme du cours, vous dégusterez, avec le groupe, vos préparations du jour, soit un menu complet : entrée, plat et dessert.Bon à savoir : la plupart des produits utilisés est issue de l'agriculture biologique et/ou d’une production locale. Les menus sont évolutifs et composés de produits de saison.

3 thèmes en alternance :• Menu "Une alimentation équilibrée sans gluten

et sans produits laitiers"• Menu "Goûts et saveurs : à la découverte des

herbes aromatiques et des épices douces"• Menu "Bien-être digestif"

Clafoutis aux poires

au lait d’amandes

RECETTE SANTÉ ET PLAISIR


Retrouvez chaque semaine, de nouvelles recettes, sur le site www.thermesdechatel-guyon.fr,

rubrique "les Activités santé".


B O U G E R P L U S , B O U G E R M I E U X

Que ce soit en prévention,

pour lutter contre l’évolution de

votre maladie ou pour améliorer

votre bien-être, les bienfaits d’une

activité physique adaptée régulière

sont incontestables et souvent

insoupçonnés.

Profitez de votre séjour pour vous

faire du bien et pratiquez la ou

les activités physiques qui vous

conviennent. Elles sont accessibles

à tous, peu importe votre âge,

votre mobilité ou votre condition

physique… Laissez-vous tenter !

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BALADE OXYGÈNE

• Le jeudi à 14h30, toutes les 3 semaines• Durée : 1h30• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

La Balade oxygène est idéale pour les personnes désireuses de reprendre en douceur une activité physique adaptée ou se maintenir en forme, dans la convivialité. La séance se déroule, entre ville et nature, autour de Châtel-Guyon. Cette marche accompagnée est ponctuée d’exercices de respiration et d’étirements doux.

*Activités pratiquées par tous les temps (à l’exception des avis de tempêtes et du plan canicule).

en extérieur*


NOUVEAU GYM NATURE


Destinée aux personnes souhaitant garder la forme et maintenir une bonne condition physique. La Gym Nature est pratiquée au cœur du Parc thermal.

La première partie du cours consiste à effec-tuer un trajet alternant marche et exercices. La marche permet de maintenir une intensité modérée mais suffisante pour avoir des bénéfices sur la santé. La seconde partie est complémentaire : tra-vail des bras (avec un élastique) et travail sur tapis (avec renforcement des muscles pro-fonds qui soutiennent la colonne pour éviter les problèmes de dos).A noter : Il n'y a pas ou peu de saut pour éviter au maximum les chocs aux articulations.

NOUVEAU MARCHE NORDIQUE

en extérieur*


La marche nordique s’adresse à toute personne aimant faire de la randonnée et souhaitant améliorer sa forme. Cette marche tonique avec bâtons (fournis) permet de pratiquer une activité cardio-vasculaire sans choc pour les articulations. La technique de marche est abordée de façon progressive et se complète par des exercices de renforcement musculaire doux, d’équilibre et d’adresse avec les bâtons.

COURS DE DANSE

• Le mercredi et le vendredi à 15h• Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

En ligne, de salon, latines, folk, swing... Que vous soyez seul ou en couple, la danse sous toutes ses formes est une activité physique à part entière, au service de votre santé.

Elle permet en particulier de maintenir et d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la coordination et la dissociation, la souplesse et l’agilité.

NOUVEAU PILATES

• Le lundi à 15h• Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning :

p. 13 et 14

Activité douce, relaxante et tonifiante, le Pilates est adapté à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques. Les séances permettent une meil-leure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices proposés permettent de rééquilibrer la musculature en travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles forts.

Reconquérir

son corps en

douceur

en extérieur*


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tique

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TAÏ-CHI-CHUAN ET QI-GONG

• Le lundi et le jeudi (séance spécifique Colopathie fonctionnelle) à 17h30

• Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Activités physiques douces, ces pratiques ont de nombreux effets sur la santé. Le Taï-chi-chuan est un enchaînement de mouvements lents inspiré des arts martiaux ancestraux chinois. Il a un impact positif sur l’amplitude respiratoire, le stress, l’équilibre, la qualité du sommeil et la souplesse.Le Qi-gong, quant à lui, est une mise en mouvement douce et progressive. Il figure parmi les 5 branches dela médecine traditionnelle chinoise et a pour objectifde renforcer et d'équilibrer l'énergie vitale.On peut dire qu'on cultive dans le Qi-Gong l'énergie que l'on va mettre en mouvement dans le Taï-chi-chuan.

YOGA

• Le mercredi et le vendredi (séance spécifique Colopathie fonctionnelle) à 17h30

• Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Alliance du corps, du souffle et du mental, le yoga permet de relâcher les tensions et de calmer les émotions par la pratique de postures et de mouve-ments doux et progressifs.Les postures créent un "massage intérieur" notam-ment du dos et de l’abdomen (action sur les douleurs localisées).La respiration progressive et profonde ainsi que les exercices de relaxation permettent de calmer le corps, les émotions et le mental.

RELAXATION PAR LE MOUVEMENT

• Le mercredi à 16h15 • Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14 La Relaxation par le mouvement est une pratique ges-tuelle douce, réalisée assis ou debout. Elle a pour but de vous rendre acteur de votre santé en apprenant à mieux ressentir votre corps, grâce à une attention soutenue apportée à chaque geste effectué.Tensions musculaires ou psychiques peuvent persister même lorsque tout semble être rentré dans l’ordre. La Relaxation par le mouvement vous permet de lâcher prise, de vous sentir mieux dans votre corps.

B O U G E R P L U S , B O U G E R M I E U X

Le saviez-vous ?

• La pratique d’une activité modérée (au moins 3 h par semaine) ou d’une activité intense (au moins 20 min trois fois par semaine) diminue de 30 % le risque de mortalité prématurée.

• La pratique régulière d’un sport améliore le bien-être émotionnel, le bien-être physique, la qualité de vie et la perception de soi.

• En France, la recommandation est de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour (selon le Plan national nutrition santé). L'O.M.S., elle, recommande de marcher 10 000 pas par jour, alors que la moyenne n’est que de 7 000 pas. Et vous ?

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Cahier détachable à emporter partout avec vous !

2 - LE PACK + SANTÉ ET PRÉVENTIONVotre forfait équilibré 15 séances !Nouvelle Formule

Avec le Pack +, composez votre programme personnalisé avec :• 6 tickets "Activité physique"• 6 tickets "Détente"• 3 tickets "Nutrition santé"

> Tarif : 80 € par personne LE PACK + santé et prévention est nominatif et non cessible. Il ne comprend pas l’accès aux Cours de cuisine pratique.

3 - LE PASSEPORT SANTÉVotre formule "VIP" avec accès illimité. Nouveau

Accédez, en priorité et en illimité, durant vos 18 jours de cure :• à toutes nos Activités santé et

prévention (+ de 40 séances)• à l’Espace détente du Spa

Source d’Equilibre (sauna, ham-mam, tisanerie et salle de sport).

> Tarif : 190 € par personne Le Passeport santé est nominatif et non cessible.

Conditions d’accès aux Activités santé et prévention !3 formules d'accès à découvrir en fonction de vos besoins et vos envies : Conseils et vente à l’Accueil des Thermes

Retrouvez la valeur de chaque activité sur le planning ci-contre.

QUELLE EST LA VALEUR D'UNE ACTIVITÉ ?Pour vous simplifier la vie, nous avons créé une sorte de monnaie, représentée en tickets. Peu importe la formule que vous choisirez, dépensez votre crédit de tickets comme vous le sou-haitez.

Concrètement : 1 ticket = T = 1 activité d’une 1h à 1h30

Important : Certaines activi-tés, en fonction du matériel nécessaire et de leur durée nécessitent l’utilisation de plusieurs tickets (cf. planning ci-contre).

1 - LES TICKETS UNITAIRESPour une participation à la carte, à votre rythme et sans engagement.

Tarifs : 7 € le ticket 60 € les 10 tickets


HORAIRES / JOURS LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

De 14h30 à 15h00 À 14h30 • Balade oxygène • Marche nordique• Gym NatureEN ALTERNANCE Tarif :

T

Dates et lieux de départ sur le tableau situé devant la salle d’activités 1

De 15h00 à 16h00

À 15h00PILATES

Tarif : T

Salle d’activités 1

À 15h00 GROUPE DE PAROLE "MA CURE DIGESTIVE"*

Dates des séances : 29 mars, 19 avril, 10 et 31 mai, 21 juin, 12 juillet, 2 et 23 août, 13 septembre, 4 et 25 octobreTarif :

T T


GESTION DE LA DOULEUR*

Dates des séances : 5 et 26 avril, 17 mai, 7 et 28 juin, 19 juillet, 9 et 30 août, 20 septembre, 11 octobre et le 1er novembre.Tarif :

T T


À 15h00 COURS DE DANSE Tarif :

T


À 15h00 COURS DE DANSE

Tarif : T


De 16h00 - 16h15

De 16h15 à 17h15

À 16h15 SOPHROLOGIE

Séance spécifique ColopathieTarif :

T


À 16h15 RELAXATION PAR LE MOUVEMENT

Tarif :

T



Tarif : T


À 16h15 CONFÉRENCES SANTÉ voir le programme complet ci-contre p. 16

À 17h00 ATELIER DIÉTÉTIQUE

Tarif : T


De 17h15 à 17h30

De 17h30 à 18h30

À 17h30 TAÏ-CHI-CHUAN / QI-GONG

Tarif :

T


À 17h30 YOGA

Tarif :

T




T


À 17h30 YOGA


T


De 18h30 à 21h00

À 18h30 COURS DE CUISINE PRATIQUE**

Tarif : T T

T T (hors Pack + et

Pass Courts séjours santé)"Côté parc", Salon de thé du Parc thermal (voir plan p. 22)

P L A N N I N G H E B D O M A D A I R E D E S A C T I V I T É S S A N T É E T P R É V E N T I O N

Pensez à vous inscrire ! Pour être sûr de pouvoir as-sister à la séance qui vous intéresse, inscrivez-vous sur le tableau situé devant la salle d’activités 1, au rez- de-chaussée des Thermes Henry. (Voir plan p. 22)

* Disponible sous réserve d’un nombre minimum de 5 participants inscrits et dans la limite de 15 personnes maximum.


HORAIRES / JOURS LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

De 14h30 à 15h00 À 14h30 • Balade oxygène • Marche nordique• Gym NatureEN ALTERNANCE Tarif :

T

Dates et lieux de départ sur le tableau situé devant la salle d’activités 1

De 15h00 à 16h00

À 15h00PILATES

Tarif : T


À 15h00 GROUPE DE PAROLE "MA CURE DIGESTIVE"*

Dates des séances : 29 mars, 19 avril, 10 et 31 mai, 21 juin, 12 juillet, 2 et 23 août, 13 septembre, 4 et 25 octobreTarif :

T T


GESTION DE LA DOULEUR*

Dates des séances : 5 et 26 avril, 17 mai, 7 et 28 juin, 19 juillet, 9 et 30 août, 20 septembre, 11 octobre et le 1er novembre.Tarif :

T T


À 15h00 COURS DE DANSE Tarif :

T


À 15h00 COURS DE DANSE

Tarif : T


De 16h00 - 16h15

De 16h15 à 17h15



T


À 16h15 RELAXATION PAR LE MOUVEMENT

Tarif :

T



Tarif : T


À 16h15 CONFÉRENCES SANTÉ voir le programme complet ci-contre p. 16

À 17h00 ATELIER DIÉTÉTIQUE

Tarif : T


De 17h15 à 17h30

De 17h30 à 18h30


Tarif :

T


À 17h30 YOGA

Tarif :

T




T


À 17h30 YOGA


T


De 18h30 à 21h00

À 18h30 COURS DE CUISINE PRATIQUE**

Tarif : T T

T T (hors Pack + et

Pass Courts séjours santé)"Côté parc", Salon de thé du Parc thermal (voir plan p. 22)

LÉGENDE :

Activité physique Nutrition santé Détente

** Inscription préalable obligatoire auprès de l’Accueil des Thermes au plus tard le mardi à 17h - disponible sous réserve d’un nombre minimum de 5 participants et dans la limite de 12 personnes maximum.

Tarifs (détails page 13) : T = 1 ticket - T T = 2 tickets - T T T T = 4 tickets

S E D É T E N D R E E T M I E U X D O R M I R


L E S C O N F É R E N C E S S A N T É D U V E N D R E D I

q NATUROPATHIE ET DOULEURS CHRONIQUES : vers une prise en charge naturelle complémentaire.Par Nathalie Berthon-Descorsiers, Naturopathe et Docteur en sciences de la vie et de la santé. • Dates : les 25 mars, 15 avril, 6 mai, 17 juin, 8 juillet, 5 et 26 août, 23 septembre, 14 octobre et 4 novembre.

q CHANGEZ VOTRE POSTURE, CHANGEZ VOTRE VIE AVEC LA TECHNIQUE ALEXANDERPar Mira Adam, Professeur certifié de l'Alexander technique international U.S.A. • Date : le 13 mai

q LES CAPACITÉS INFINIES DU CERVEAUPar Anouchka Hamelin, Docteur en Psychologie à Québec, Canada.• Date : le 24 juin

q COLOPATHIE (S.I.I.) ET POLYMETALLISME Vos prothèses dentaires au banc des accusés ?!" par Cymone, auteure du livre "Colopathie : c'est psychosomatique ?!"• Date : le 29 juillet

q TOUT SAVOIR SUR L’HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE ET SES BIENFAITS sur les maladies chro-niques, le stress, les addictions… Par Claude Aubier, Hypno-thérapeute certifiée en Hypnose Ericksonienne.• Dates : les 29 avril, 3 juin, 15 juillet, 12 août, 9 septembre, 7 et 21 octobre.

q COHÉRENCE CARDIAQUE : Gestion du stress et santé par Nathalie Moissinac, consultante diplômée en Cohérence Cardiaque. • Dates : 1er et 22 avril, 10 juin (date susceptible d’être modifiée - renseignement auprès de l’accueil), 22 juillet, 16 septembre, 28 octobre.

PLUS D’INFOS sur www.thermesdechatel-guyon.fr,

rubrique "Activités santé" ou à l’accueil des Thermes.

Conférences

exceptionnelles à

découvrir aussi :

q "ALIMENTATION ET COLOPATHIE FONCTIONNELLE" Centre culturel de la Mouniaude de Châtel-Guyon, par Liliane Millet, diététi-cienne-nutritionniste. Tarif : 6 e Dates : à 15h30, les jeudis 31 mars, 14 avril, 26 mai, 16 juin, 7 juillet, 25 août, 29 sep-tembre et 27 octobre.

DANS LE CADRE DU PRINTEMPS DU THERMALISME EN AUVERGNE DU 16 AU 21 MAI :

>>> À 17h, Espace Sardon

q LUNDI 16 MAI : ATELIER DÉCOUVERTE DE LA TECHNIQUE ALEXANDER, de 2h par Mira Adam. Tarif : 20 e (Réservation avant le 14 mai, au 06 74 06 03 63 - sous réserve d’un nombre minimum d’inscrits).

q MARDI 17 MAI :"NATUROPATHIE ET DOULEURS CHRONIQUES"par Nathalie Berthon- Descorsiers, Naturopathe. Gratuit.

q MERCREDI 18 MAI : INITIATION À LA MÉDITATION DE "PLEINE CONSCIENCE" par Christine Chapdelaine, Psychologue-clinicienne. Gratuit.

q VENDREDI 20 MAI : "TOUT SAVOIR SUR L’HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE" par Claude Aubier, Hypno-thérapeute. Gratuit.

q SAMEDI 21 MAI : "COHÉRENCE CARDIAQUE : gestion du stress et santé" par Nathalie Moissinac, consultante diplômée en Cohérence Cardiaque. Gratuit.

Initiez-vous à de nouvelles techniques,

découvrez les bienfaits de médecines

alternatives, échangez avec des spécialistes !

CONFÉRENCES GRATUITES, organisées les vendredis à 16h15

• Espace Sardon •

S E D É T E N D R E E T M I E U X D O R M I R


Le stress et l’angoisse sont

bien souvent à l’origine

de tensions et de douleurs

chroniques. À l’inverse,

certaines pathologies, du fait

de leur omniprésence,

sont responsables de ces

émotions.

Nous vous proposons de

découvrir des activités qui

vous permettront de mieux

gérer, au quotidien,

vos symptômes somatiques et

en particulier la douleur.

SOPHROLOGIE

• Le lundi (séance spécifique Colopathie fonctionnelle) et le jeudi à 16h15

• Durée : 1h00• Conditions d’accès et planning :

p. 13 et 14

La Sophrologie permet d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions. Elle vous apprend à réduire l’intensité émotionnelle de la colère, de la tristesse et de la peur liée aux douleurs chroniques.

L’utilisation de techniques de relaxation, d’exercices pratiques reproductibles au quotidien, de mouve-ments dynamiques, de respiration et d’imagerie mentale permet d’être mieux dans son corps et dans sa tête.


Retrouvez aussi……pour vous détendre et apprendre à mieux gérer vos émotions et la douleur, d’autres disciplines p. 12 : • Le yoga • Le tai-chi-chuan • La relaxation par le mouvement

GESTION DE LA DOULEUR

• Le mardi, toutes les 3 semaines, à 15h• Durée : 2h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Comment apprendre à gérer son stress, ses émotions et de ce fait à mieux gérer la douleur ? L’atelier Gestion de la douleur vous apprend à lâcher prise en stabilisant notamment l'attention dans le tumulte des activités quotidiennes.

Grâce à des techniques simples et applicables au quotidien, apprenez à être plutôt qu’à faire, pour pouvoir maintenir votre calme quoi qu'il arrive et ainsi mieux gérer la douleur. Cette gestion passe aussi par l’adoption d’une attitude positive au quotidien.

GROUPE DE PAROLE "MA CURE DIGESTIVE"

• Le mardi, toutes les 3 semaines, à 15h• Durée : 2h00• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Espace d’écoute et d’expression autour des maladies chroniques de l’intestin, les Groupes de parole "Ma cure digestive" permettent de s’informer sur sa pa-thologie, de partager ses expériences, de parler de son parcours ou d’entendre celui des participants. Il s’agit d’une occasion unique pour apprendre, grâce au vécu des autres, à mieux gérer la maladie.

Ces séances permettent aussi de prendre conscience que vous n’êtes pas seul(e) ou isolé(e), de reprendre confiance, de trouver l’apaisement et des pistes per-sonnelles pour aller vers un mieux-être. Les séances sont ouvertes aux patients et à leur entourage.

Ces deux ateliers sont animés par Christine Chapdelaine, psychologue clinicienne, spécialiste de la gestion du stress et de la douleur.

V O U S E T N O U S E N P R A T I Q U E

S E D É T E N D R E E T M I E U X D O R M I R Ech

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Le Mag des Thermes • 2016 • page 19Le Mag des Thermes • 2016 • page 19

OFFRES "FIDÉLITÉ"

q VOTRE DEUXIÈME CURE DANS L’ANNÉE À PRIX RÉDUIT

Vous avez effectué une cure de 3 semaines aux Thermes en 2015 et 2016 ou une cure de 9 jours cette saison ? Effectuez une seconde cure libre de 6, 9 ou 12 jours ou un Court séjour santé, en bénéficiant d'une réduction de 30 %, pendant toute la saison (offre non cumulable avec d’autres opérations en cours).

q LES "MOIS AVANTAGES"En avril et en octobre, bénéficiez d’une réduction de 20 % pour toute réser-vation d’une Cure libre ou d’un Court séjour santé (offre non cumulable avec d’autres opérations en cours et hors cure conventionnée).

q PARRAINEZ UN NOUVEAU CURISTEDevenez ambassadeur des Thermes de Châtel-Guyon en parrainant un ou plu-sieurs nouveaux curistes et recevez un cadeau. Renseignements et bulletins de parrainage à l’Accueil.

V O U S E T N O U S E N P R A T I Q U E

FORMULES "DÉCOUVERTE" DES SOINS Vos accompagnants souhaitent tester les soins et découvrir les bienfaits des eaux ? C’est possible avec nos formules "Décou-verte" !

q MATINÉES "DÉCOUVERTE" DES SOINS THERMAUX : 4 soins thermaux pour 45 €

q JOURNÉES "THERMES & SENS" : 1 Matinée découverte des soins thermaux et 1 Moment relax (1 modelage de 30 min. et accès à l’espace détente : hammam, sauna, tisanerie et salle de sport) au sein de notre Spa à partir de 76 €

q LES COURTS SÉJOURS SANTÉ "CONFORT DIGESTIF", "CONFORT DU DOS", "ANTISTRESS" de 6 jours : 4 soins par jour à partir de 299 €.

Renseignements et réservation à l’Accueil des Thermes.

VOTRE AVIS NOUS INTÉRESSE

q POUR MIEUX CONNAÎTRE VOS ATTENTES, NOUS AVONS MIS EN ŒUVRE DIFFÉRENTES ACTIONS :

• Un cahier de remarques et des questionnaires de satisfaction (disponibles à l’Accueil)

Les remarques que vous nous

formulez sur ces supports sont, chaque année, analysées et nous permettent de continuer à amé-liorer les conditions de votre cure pour vous satisfaire.

• Le Livre d’orNotre Livre d’or, conservé à l’Ac-cueil, est à votre disposition pour vous permettre d’apporter votre témoignage, concernant les résul-tats de votre cure thermale.

• Les rencontres avec la directionUne fois par mois, une rencontre avec la Présidente de la SEM Châtel- Développement et le Directeur des Thermes, est organisée.

Objectifs : répondre à vos ques-tions et faire le point sur vos remarques et suggestions (dates des rencontres disponibles à l’Accueil).


P R A T I Q U EPremière cure ?

Suivez le guide pratique et découvrez les fondamentaux !

*Un accès simplifié, destiné aux personnes à mobilité réduite, est

situé à l’arrière de l’établissement thermal Henry.

Modalité d’accès sur demande préalable lors de votre inscription

(entrée située Avenue de Broqueville).

THÉÂTRE CASINO

LES GRANDS THERMES (ancien établissement)

Le Sardon

THERMES HENRYAccès par le Parc thermal

HALL DES SOURCES

P

P

P

SPA SOURCE D'EQUILIBRE

SPLENDID HÔTEL

Place Brosson

Ave

nue

Bar

aduc

Rue d'A

ngleterre

ESPACE DÉTENTE

PARC THERMAL

ENTRÉE DU PARC

Parking PMR pour accéder aux soins*

Avenue de Broqueville

£

££

P

Avenue de Russie

Navette

Parking

ESPACE SARDON

CÔTÉ PARC Salon de thé (cours de cuisine pratique)

D É C O U V R E Z L E C Œ U R D E V O T R E S T A T I O N

Wifi gratuit

h


P R A T I Q U E

Avenue de Russie

CONTACTS UTILES : • LES THERMES DE CHÂTEL-GUYON Etablissement thermal HenryParc thermal - B.P. 5163140 Châtel-GuyonTél. : 04 73 86 00 08 Fax : 04 73 86 09 30Mail : [email protected]

• L'OFFICE DE TOURISMEPour tout renseignement concernant votre héber-gement, les transports, les commerces, les loisirs et les sites incontournables à découvrir à proximité de Châtel-Guyon.

1 avenue de l'Europetél. : 04 73 86 01 17www.ot-chatel-guyon.com

• MAIRIE10 rue de l’Hôtel de Villetél. : 04 73 86 01 88www.chatel-guyon.fr

POUR VENIR EN NAVETTE Une navette thermale dessert les campings, les Thermes, le centre bourg et le centre thermal pendant toute la saison.

Tarifs :

• tickets : 0,50 € unitaire ou 4 € les 10• cartes nominatives 3 semaines : 10 €

Vente tickets et cartes | Plan et horaires : Accueil des Thermes, Mairie et Office de Tourisme.

HORAIRES D’OUVERTURE DES THERMES

• ACCUEIL ET INSCRIPTIONDu lundi au samedi, de 7h à 17h45, en continu

• SERVICES DE SOINSDu lundi au samedi, de 7h00 à 12h30 et, en période de forte affluence, de 7h00 à 13h00 et de 14h à 18h00. Pour les soins débutant à 7h00, accès aux vestiaires à partir de 6h45.

• HALL DES SOURCES DES THERMES HENRY Du lundi au samedi, de 7h00 à 12h30 et, en période de forte affluence, de 7h00 à 13h00 et de 14h à 18h00 (accès en tenue de soins).

Sources : Carnot, Germaine, Marguerite

• HALL DES SOURCES DU PARC THERMAL Du lundi au dimanche, de 7h à 12h30 et de 17h à 19h30.

Sources : Carnot, Deval, Germaine, Marguerite

• Accueil, • Inscriptions, • Boutique, • Salle d’activités 1, • Vestiaire, • Soins Niveau 0, • Piscine de boue, • Piscine de mobilisation.

{NIVEAU 0


P L A N D E S T H E R M E S P L A N D E S T H E R M E S

BAIN DE VAPEURDOUCHES PÉNÉTRANTESMANU/PÉDIDOUCHES

VESTIAIRE

ACCUEIL, INSCRIPTION & BOUTIQUE

ADMINISTRATION

ENTRÉE PRINCIPALESALLE D’ACTIVITÉS 1

ENTRÉE LATÉRALE

ASCENSEUR

PISCINE DE MOBILISATIONDOUCHE SOUS IMMERSION

EN PISCINE

PISCINE DE BOUE

WC

CATAPLASMES

BAINS

MASSAGES

WC

WC

DOUCHES AU JET

ESCALIER

Collation : un petit creux ?

Sont à votre disposition :

> à l'accueil• Un distributeur de thés et de cafés• Un distributeur de viennoiseries (à consommer en

dehors des espaces de soins).

> dans les services de soins• Des fontaines à eau à chaque niveau• Un distributeur de boissons au niveau 1

Salle de reposUne salle de repos, située au niveau 1, est à votre disposition pour vous détendre entre les soins. Elle est accessible exclusivement en tenue de soins (peignoir et sandales).

LégendePA Infirmerie

accès/installations PMR

Points d'accueil

Douches sanitaires

PA


P L A N D E S T H E R M E S

SALLE D’ACTIVITÉS 2

ENTÉROCLYSESIRRIGATIONS VAGINALESPULVÉRISATIONS ANALES

PARKING / ENTRÉE Personnes à mobilité réduite*

SALLE DE REPOS

DOUCHES PÉNÉTRANTESMANU/PÉDIDOUCHES

SOURCES

VESTIAIRE

BAINS

DOUCHES AU JET

CATAPLASMES

MASSAGES

WC

WC

ASCENSEUR

WC

• Soins Niveau 1, • Infirmerie, • Vestiaire, • Entéroclyses, • Hall des Sources (buvette des Thermes), • Salle de repos, • Salle d’activités 2.

{NIVEAU 1

ESCALIER DOUCHES AUTOMATIQUES

PA

* Modalités d’accès sur demande préalable lors de votre inscription (entrée située Avenue de Broqueville).

HORAIRES D’ENTRÉE EN SOINSDu lundi au samedi, présentez-vous au vestiaire de votre étage de soins 15 minutes avant l’horaire de votre premier soin, muni de votre planning de soins et de votre matériel de cure.

En cas de retard ou d’incapacité à venir en soins : Pensez à prévenir l’Accueil des Thermes (contacts p. 21)

VOTRE NÉCESSAIRE DE CUREVous apportez (éléments obligatoires et exclusivement réservés aux déplacements dans les services de soins) :• maillot de bain*,• sandales spéciales "cure" antidérapantes*,• bonnet de bain ou charlotte*,• verre gradué pour la cure de boisson*,• le matériel de soins spécifique "Appareil digestif"

(sondes et canules)*,

* Articles en vente au sein de la Boutique des Thermes, située dans le Hall d’accueil.

Nous fournissons chaque jour : • Le linge de cure (1 peignoir, 1 drap de bain et 1 petite

serviette)Restitution du linge au vestiaire après vos soins, chaque jour.

ACCESSIBILITÉ DES PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITEUn ascenseur permet le déplacement entre les deux niveaux de l’établissement. Il est situé en dehors de la zone de soins. Pour y accéder, il est nécessaire de pas-ser par le vestiaire pour vous munir de surchaussures.

D É R O U L E M E N T D E V O S S O I N S B O N N E S P R A T I Q U E S E T R È G L E S S A N I T A I R E S

ACCOMPAGNEMENT DANS L’ÉTABLISSEMENT À l’Accueil : une personne se tient en permanence à votre

disposition pour vous informer.

En soins : • Nos agents d’accompagnement, vêtus en violet

et blanc, vous assistent et vous guident dans les services de soins, sur demande, le premier jour.

• Nos agents thermaux vous accueillent en cabine et vous prennent en charge.

• Nos infirmières sont disponibles à l’Infirmerie, située au niveau 1 (accès par le vestiaire) ou directement dans les soins en cas de nécessi-té. Leur domaine d’intervention est limité à la surveillance des soins thermaux. Pour tout soin infirmier personnel, adressez-vous à un cabinet libéral.

• Deux points d'accueil : Pour tous renseigne-ments, adressez-vous au point d'accueil de votre étage. Une personne saura vous orienter.


• Prendre une douche sanitaire savonneuse avant de débuter vos soins.

Cette opération est à renouveler avant et après les soins collectifs en piscine.

Des douches à l’eau de ville sont à votre disposition à chaque étage.

• Respecter les horaires de soins. Dans votre intérêt et dans l’intérêt de tous,

merci de respecter les horaires indiqués sur votre planning. Ce respect est essentiel pour le bon déroulement des soins.

• Porter un maillot de bain durant les soins. Pour les hommes, slip de bain obligatoire et pour les femmes, maillot deux pièces conseillé.

• Respecter le silence et le calme, pour le confort de tous.

• Se munir d’un verre gradué pour la cure de boisson afin de respecter les quantités d’eau prescrites par le médecin.

Il est interdit de :• Circuler en chaussures et en tenue de

ville. Tout accompagnateur doit s’équiper au vestiaire d’une tenue de cure : sandales spécifiques et peignoir.

Réglementation de l’Agence Régionale de Santé.

• Introduire sacs et effets personnels dans les espaces de soins hormis le sac spécial cure remis par l’établissement.

Réglementation de l’Agence Régionale de Santé.

• Téléphoner dans les services de soins et dans la salle de repos.

• Manger dans les espaces de soins.

B O N N E S P R A T I Q U E S E T R È G L E S S A N I T A I R E S


Conseil utileNe restez pas mouillé entre les soins.Pour une cure agréable, séchez-vous avec les serviettes fournies et circulez confortablement dans les couloirs avec votre peignoir sec.


Bien-être

Découvrez le Spa Source d’Equilibre

Surplombant le Parc thermal, notre Spa vous accueille pour des moments

cocooning inoubliables mais aussi pour le sport !

Pénétrez dans cette authentique bulle de bien-être, située à deux pas des Thermes :

Sa spécialité : les modelages et les

rituels de soins du corps et du visage.Notre Spa vous offre une vue panoramique sur le Parc thermal.

Hammam, sauna et tisanerie sont à votre

disposition.


EN EXCLUSIVITÉ

Bénéficiez des offres

spécifiques "cures" du Spa

Notre spa vous propose en exclusivité des offres spécifiques "cures". Ces dernières sont accessibles, durant votre séjour, sur présentation de votre planning de soins et sont valables pour vos accompagnateurs.

• Gommage et enveloppement corps 35 min. à 39 €

• Gommage et réhydratation corps 30 min. à 32 €

• Modelage relaxant corps 30 min. à 39 € au lieu de 47 €

• Soin hydratant intense visage Sothys 75 min. à 68 € au lieu de 82 €

• Accès illimité sport (salle de musculation, sauna, hammam) 3 semaines à 39 €

• Pass aquagym/aquabike 6 séances de 45 minutes valables 3 semaines à 66 € au lieu de 78 €

- 15 % sur toutes les prestations du Spa

hors offres promotionnelles en cours,

offres spéciales ci-dessus et hors tuina.

7 bis, rue d’Angleterre - 63140 CHÂ[email protected] - Tél. 04 73 86 12 22

Horaires d’ouverture : du lundi au jeudi de 9h30 à 12h45 et de 13h45 à 19h30

Le vendredi et le samedi de 9h30 à 19h30

Le Spa, c’est aussi votre allié beauté avec sa carte de soins esthétiques (beauté des mains, épilations, etc.)

Cours de fitness et salle de sport

Une large gamme de produits bien-être

et cosmétiques sont en vente

en boutique.

RETROUVEZ AUSSI… • le "Passeport santé"Accès illimité :- à l’Espace détente du Spa (ham-

mam, sauna, salle de sport, tisanerie et le samedi après-midi accès à la piscine du spa).

- aux Activités santé et prévention des Thermes (+ de 40 séances).

3 semaines à 190 e

> Plus d’infos p. 13

Cours d’Aquabike, d’Aquagym et

d’Aquadance chaque jour.

Les grands rendez-vous

AVRIL • Dimanche 10 - à 15hCarnaval festif et populaire."Brasil Magic Carnaval". Départ du Centre culturel de la Mouniaude

• Du vendredi 29 au dimanche 1er mai

Antiqua, salon des antiquitésCentre culturel de la Mouniaude

MAI

• Du vendredi 13 au lundi 16Festival Jazz aux SourcesRendez-vous unique de jazz à danser : swing, be-bop, lindy-hop, claquettes, concerts gratuits, stages de danse et parades.

• Samedi 14 - Ouverture de la piscine municipale. Détails et horaires sur : www.chatel-guyon.fr

JUIN

• Samedi 25 à 20h30Festival Piano à Riom, avec le concert d’André Manoukian et Malia Théâtre de Châtel-Guyon

JUILLET-AOÛT

• Du vend. 1er au dim. 3 juillet Festival classique avec l’Orchestre Le Palais Royal Théâtre de Châtel-Guyon

• Les samedis soirs du 9 juillet au 27 août

Estivales du Parc : concerts gratuits, en plein air, tous les week-ends : rock, pop, reggae, musiques du monde, guinguette. Parc thermal de Châtel-Guyon

• Samedi 23 et dimanche 24 juilletTour cycliste d’Auvergne Arrivée du tour et championnat de France fémininCentre culturel de la Mouniaude

• Les dimanches du 10 juillet au 28 août

Les Récrés du Parc Animations gratuites pour le jeune public, tous les dimanches : jeux en bois, chasses au trésor, balades en poney, animations proposées par les associations de la ville, etc.Parc thermal de Châtel-Guyon

• Les 15 et 29 juillet, 12 et 26 août, de 19h à 23h

Marchés nocturnesUn vendredi sur deux, de 19h à 23h : produits gourmands, forains, artisanat d’art, concerts, etc.En centre ville

• Du mardi 5 juillet au 30 aoûtCinéma : tous les mardis à 14h30 et à 20h30 Détails des films à l’affiche sur www.theatre.chatel-guyon.frThéâtre de Châtel-Guyon

SEPTEMBRE

• Dimanche 25 Foire d’automneToute la journée - Place Brosson et avenue Baraduc OCTOBRE

• Du lundi 10 au mercredi 19 Balade au Pays des Livres Semaine consacrée à la promotion de la lecture auprès des scolaires et du grand public.Ateliers, lectures de contes, spec-tacles musicaux, etc.Centre culturel de la Mouniaude

NOVEMBRE

• Samedi 12 et dimanche 13 novembreTrail du Roc du Diable

ET AUSSI, TOUT AU LONG DE L’ANNÉE :

Saison culturelle du Théâtre, expositions, événements associa-tifs culturels et sportifs, etc.

Plus d’infos et conditions d’accès sur www.chatel-guyon.fr et à l’Office de tourisme.

Châtel-Guyonune ville animée

tout au long de la saison !

2016

Consultez le Châtelscope pour connaître les animations

au jour le jour.

des thermes · impression : decombat parc thermal - b.p. 51 63140 chÂtel-guyon tél. : 04 73 86 00...

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