be an · 2019. 6. 23. · 7012 - flenu (mons) 1850 grimbergen 2800 mechelen 4680 oupeye...

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55/2013Afgiftekantoor Antwerpen X

3-maandelijks - july 2013

V.U RON HEESTERMANSAAN DE BOCHT 1 9840

BE ANBASKETBALLCOACHES

CO

ACHES ASSOCIATIO

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BELGIAN BASKETBALL

België - Belgique P.B. - P.P.

2970 SCHILDEBC 35148

BEHEERCOMITÉ - COMITÉ DE GESTION

FRANKY KINT Voorzitter/Président

RAYMOND VAN EECKHOUT Ondervoorzitter

MICHEL GOFFART Secretatis/Secrétaire

JEAN MARIE FIVET Penningmeester/Trésorier

Scharestraat 30B Dijle 30-bus 302 Franchommelaan 72/9 Rue des Charmes 68020 Oostkamp 2800 Mechelen 8370 Blankenberge 6840 Neufchâteau

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0032/486 796 380 0032/477 346 328 050/67 33 60 061/27 10 46 0032/475 290 854 061/27 10 47REK. NR: BE59 0012 9914 3026 REK. NR: BE15 3101 5147 9330

LEDEN - MEMBRES

BARBIEUx ANDRÉ VRIJDAG ADRIEN wIM CLUYTENS DELCOMMINETTE JACqUES

Avenue du Champ de bataille 239 2/3

54 Pastoor Delestre Auwegemvaart 52 Rue François Bovesse 33

7012 - Flenu (Mons) 1850 Grimbergen 2800 Mechelen 4680 Oupeye

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

065/52 06 31 0032/474 679 847 015/26 01 91 0032/475 318 749 0032/475 879 914 0032/486 212 422

GUIDO VAN DRIEL DROESSAERT BOB HEESTERMANS RON

Fazantenlaan 84 Prins Boudewijnlaan 4 Aan de bocht 1/B13010 Leuven 3970 Leopoldsburg 9840 De Pinte

[email protected] [email protected]

016/34 18 95 011/34 51 37 0032/468 152.536 0032/479 495 836

RINGLET JACqUES SOMERS FRANçOIS Reboundspecialist

DARA LUC

Rue Mazy 158/B8 Berlarij 106 B3 Rue Albert 1 / 2055100 Jambes 2500 Lier F-6560 Erqueline

[email protected] [email protected] [email protected]

0032/497 998 957 03/480 26 67 0033/3 2749 02 39 0032/497255631

REDACTIE - REDACTION

Wim cluytens - Ron Heestermans - Jaques Ringlet - Frans Somers - Michel Goffart - Jacques Delcomminette

Inho

ud - C

onte

nuBeheerscomité - Leden /

comité de Gestion - memBres 2

info 3

Woordje Van de Voorzitter /

mot du President 4

PuBLiciteit / PuBLicité 5

Backyard BasketBaLL 6 - 12

fast Break into secundary /

BBca cLinic By coach roy BLumenthaL 13 - 15

Base - een eenVoudiGe man-to-man aanVaL /

une attaque homme-À-simPLe 16 - 18

traininGsoefeninGen suPermicroBen /

exercices Pour entrainement suPer Poussins

sta of staP? / Garder La Position ou aLLer Vers La BaLLe? 19 - 20

the Game PLan.. 21 - 27

dVd’s te kooP / a Vendre 34

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REBOUND 2013

Lidgeld onveranderd:30 euro

betaling voor 15 april 2013AANDACHT!!

voor betaling na 15 aprilverhoging met 5 euro

voor verzendingskosten

Cotisation inchangée:30 euros

paiement avant 15 avril 2013ATTENTION!!

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pour frais d’envoi

Bezoekonze site:

www.bbca-66.be

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aLLe nadruk of reProductie is VerBoden. eLke auteur is VerantWoordeLijk Voor de inhoud

Van zijn eiGen tekst. toute réimPression ou reProduction est interdite. chaque auteur est

resPonsaBLe du contenu de son ProPre texte.

Het nieuwe seizoen is gestart, onder de loden zon, en in een vakantiekleedje. De zomerse avondjes worden stilaan terug volledig in beslag genomen door zweet en transpiratie van de opgelegde inspanningen door de coaches voorzien om hun spelers terug in optimale conditie te krijgen. Een nieuwe competitie staat terug voor de deur, nieuwe gezichten, nieu-we ploegen,andere clubs, en vooral ook de blijvers : iedereen heeft de opdracht er het beste van te maken voor het nieuwe seizoen. Ambities worden weer op de spiegel bijgeschreven, iedere coach is het zich bewust dat enkel de resultaten zijn die tellen. Maar zijn we werkelijk goed bezig met onze voorberei-dingen? We hebben misschien inzicht in wat we willen berei-ken, maar hebben we alles ter beschikking? Een ploeg voor-bereiden is niet alleen je spelers leren kennen, maar is ook het toepassen van de verschillende technieken om je spelers beter te laten worden.

Daarvoor dienen clinics, en we moeten jammer genoeg mee-geven dat de aanwezigheid op vele van deze opleidingen ze-ker voor verbetering vatbaar is. Verbetering???? zeggen we ... Neen, het is ronduit een trieste bedoening . Iedereen is ervan overtuigd dat alles theoretisch op internet en op het web terug te vinden is, maar een les zien en ervaren in de praktijk is mijns inziens toch een heel andere beleving. BBCA stelt alles in het werk om met goede praktijkgerichte en ervaren coaches van het hoogste niveau een clinic samen te stellen waarin iedereen zichzelf kan verbeteren. Of het nu over opleiding voor de klein-sten gaat, voor jeugd, voor dames of voor heren, een opleiding volgen is steeds een meerwaarde voor onze sport. Ternat is voor ons een basis om topics die we hebben aangesneden een vervolg te geven, zodat er een ganse flow in deze clinics kan worden opgebouwd. We gaan meer aandacht besteden aan het damesbasket, aan het ‘teachen’ van jeugdopleidingen, te-acher-coaches zijn nu eenmaal zeer moeilijk te vinden en on-geacht wat men ook beweert : zonder fundamentals kan men echt niet verdergaan...Mechelen met Amerikaanse coaches en dito spelers was daarvan een schitterend voorbeeld, maar ja, weinigen hebben het gezien, weinigen hebben geleerd, velen

hebben het gemist...maar de aanhouder wint, BBCA gaat door met deze vorm van clinics.... we verwachten jullie dus allemaal.... ook voor de lesgevers betekent het een appreciatie voor hun inspanning om een goede clinic te geven...

Jammer genoeg hebben twee klasse coaches ons verlaten, Michel Voi-turon en Charles Van Heester....Wij gedenken hen voor hun bijdrage en inspanningen om onze sport te hebben gepromoot.

Rebound zal waarschijnlijk in de nabije toekomst een andere facelift ondergaan. BBCA moet zich ook aanpassen aan de nieuwe techno-logieën, onze website heeft al een beetje een gedaanteverwisseling doorgemaakt, een aantal nieuwe ideeën staan op stapel. We gaan ons aanpassen aan de ‘modern times’, en nu al zijn we druk in de weer om het 50-jarig bestaan van BBCA te vieren.

Eind december staan we terug garant voor een nieuwe clinic, we orga-niseren er niet veel, maar we zullen borg staan voor een waardevolle inhoud. Deze maal wijken we uit naar Sprimont (28 december).Allen daarheen....

Aan iedere coach en trainer, een succesvol 2013-2014 toegewenst. Tot binnenkort.

Franky Kint, Voorzitter BBCA

La nouvelle saison a débuté sous un soleil de plomb et en robe d’été. Les soirées d’été se sont progressivement remplies avec la sueur et la transpiration des efforts imposés et fournis par les entraîneurs dans le but d’obtenir une condition optimale pour leurs joueurs de retour de vacances. Un nouvelle compétition va commencer, de nouveaux visages, de nouvelles équipes, d’autres clubs, et en particulier pour ceux qui sont restés : tout le monde a pour mission de donner le meilleur de soi pour la nouvelle saison. Les ambitions sont à nouveau épinglées au tableau des réalisations , chaque entraîneur est conscient que seuls les résultats comptent. Mais sommes nous vraiment bien occupées avec nos préparatifs ? Nous pouvons avoir une bon-ne compréhension de ce que nous voulons atteindre, mais avons-nous tout à notre disposition ? La Préparation d’une équipe n’est pas seulement connaître ses joueurs mais aussi appliquer les diverses techniques pour les améliorer .

Là est précisément le but des clinics, mais malheureusement, nous devons constater que la participation à plusieurs de ces programmes est certainement sujet à amélioration. Améliora-tion? Que dis-je ? ... C’est à pleurer. Tout le monde est convaincu de pouvoir trouver toute la théorie sur Internet et sur le Web, mais assister à une leçon et la vivre en pratique est à mon avis toujours une expérience plus valorisante. La BBCA s’est enga-gée à travailler avec des entraîneurs expérimentés du plus haut niveau pour composer un clinic dans le but d’attirer tous ceux qui veu-lent s’améliorer. Que ce soit une formation pour les enfants, les jeunes, hommes ou femmes, assister à formation donne toujours une valeur ajoutée à notre sport. Ternat est pour nous une bonne base pour don-ner une suite aux sujets que nous y avons abordés, de sorte qu’un rou-lement évolutif puisse être mis en place dans nos clinics. Nous allons prêter plus d’attention au basketball féminin, à l’ «enseignement» de la formation des jeunes, les «enseignants-entraîneurs» étant très difficile à trouver. En dépit de ce qu’on dit: sans fondamentaux on ne peut tout simplement pas progresser. Malines, avec les entraîneurs et les joueurs américains était pour cela un excellent exemple… oui, mais si peu y ont assisté, si peu ont appris, beaucoup ont ratés cette chance ... Mais la persistance paye, la BBCA va continuer avec cette forme de clinics .... nous vous attendons donc tous .... pour les cliniciens également cela constituerait une appréciation pour leurs efforts pour donner un bon clinic ...

Malheureusement, deux entraîneurs de classe nous ont quittés, Michel Voituron et Charles Van Heester .... Nous nous souviendrons de leurs contributions et efforts pour la promotion de notre sport.

Notre Rebond va probablement subir un nouveau lifting dans un pro-che avenir. La BBCA doit aussi s’adapter aux nouvelles technologies, notre site a déjà subit une métamorphose, et de nouvelles idées se trouvent encore dans le pipeline. Nous allons nous adapter aux «temps modernes», et nous sommes déjà en train de préparer la célébration du 50e anniversaire de la BBCA.

Fin décembre, nous seront à nouveau garant pour un nouveau clinic, nous n’en organisons pas beaucoup mais garantissons chaque fois un contenu de valeur. Cette fois-ci nous allons à Sprimont (28 Décembre). Rendez-vous à tous là-bas.

Nous souhaitons à chaque coach et entraineur beaucoup de succès pour l’année sportive 2013-2014. A bientôt.

Franky Kint, Président de la BBCA

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BAckyARD BASkETBAll - VERVOlg/EINDE - SUITE/fIN

Lucien VAN KERSSCHAEVER - Vertaling/Traduction: Luc Plateus

4. Ball Handling – Handling the Rock

Basis voor een goede Basketbal speler.

Creëert vertrouwen, de bal heeft geen geheimen meer, kijk niet naar de bal, begin traag en bouw op naar de hoogste snelheid zonder de bal te verliezen.

Er zijn zeer veel oefeningen. Hierna 10 basisoefeningen. We noemen dit “Aberdeen“ drills naar de Coach Stu Aberdeen die daar ooit mee begon.

Doe iedere oefening gedurende 30”.

1) “Slam the ball” : Sla hard op de bal om de vingers op te warmen. 2) “Squeeze the Banana” : We bewegen de bal tussen de punten van

de vingers en gaan op en neer. 3) “Around the World” : Bal rond hoofd, middel en benen. 4) “Around the legs” : Rond 1 been (10 X) en dan rond ander been,

wisselen van richting. 5) “Figure eight” : We maken een acht beweging rond en door de be-

nen. 6) “Flip” : De benen zijn gespreid, we houden de bal tussen beide han-

den achter de benen en flippen de bal door de benen en vangen hem vooraan en nu terug naar achter.

7) “Pretzel” : Benen gespreid, we houden de bal tussen de benen, één hand vooraan en één achteraan we lossen de bal en wisselen de handen snel, in de beginne laat je de bal op de grond botsen na-dien niet meer botsen.

8) “Ricochet” : Benen gespreid, bal langs voor door de benen duwen en achter de rug terug opnemen met andere hand en weer naar voor brengen.

9) “Space catch” : We gooien de bal opwaarts en vangen hem achter de rug, hou je recht want anders lukt het niet eerst wat laag en dan hoger en hoger.

10) “Speed drill” : Benen zijn gespreid, we houden de bal met linker hand voor en rechter hand achter, we laten de bal vallen en wisse-len de handen nu brengen we de bal in de linkerhand voor de twee benen naar de uitgang positie en zo herbeginnen we geleidelijk het tempo op drijven en een ritme krijgen.

4. Maniement du ballon – Handling the Rock

La base pour tous les joueurs de basket.Renforce la confiance en soi, la balle n’a plus de secrets pour vous. Sans regarder le ballon, commencer lentement et augmenter au maximum la vitesse d’exécution sans perte de balle.

Il existe des dizaines d’exercices. Vous trouverez ci-après 10 exercices de base. Ils sont appelés “Aberdeen Drills” d’après le Coach Stu Aber-deen qui fut le premier à les utiliser.

Chaque exercice est exécuté pendant 30 sec.

1) “Slam the ball” : Frappez fort sur le ballon pour échauffer les doigts. 2) “Squeeze the Banana” : Faites bouger le ballon entre les doigts de

chaque main, pendant que montez et descendez les bras tendus. 3) “Around the World” : Faites tourner le ballon autour de la tête, des

hanches et des jambes. 4) “Around the legs” : Faites tourner le ballon autour d’une jambe

(10X) puis de l’autre. Changez de direction.5) “Figure eight” : Faites un 8 avec la balle en tournant autour de cha-

que jambe. 6) “Flip” : Jambes écartées, tenez la balle des 2 mains derrière vous

entre les jambes, faites rebondir le ballon entre vos pieds et rattra-pez-le à 2 mains devant vous, faites la rebondir vers l’arrière , etc…

7) “Pretzel” : Jambes écartées, tenez la balle entre les jambes une main devant une main derrière, changez rapidement la position des mains. Au début la balle peut rebondir au sol, plus tard sans rebond.

8) “Ricochet” : Jambes écartées, poussez la balle entre les jambes vers l’arrière, contrôlez-la avec l’autre main pour la ramener vers l’avant, et ainsi de suite.

9) “Space catch” : Lancez la balle en l’air, et rattrapez-la derrière le dos à 2 mains. Gardez le dos droit. D’abord pas trop haut , puis de plus en plus haut.

10) “Speed drill” : Jambes écartées, tenez la balle entre les jambes avec la main gauche devant et la main droite derrière, lâchez la balle et changez la position des mains. Ramenez, de la main gauche, la balle vers l’avant dans la position de départ et recommencez. Aug-mentez progressivement la vitesse pour obtenir un bon rythme.


Rebound 54 6

5) “2 man 1 ball” : Je staat tegenover elkaar en je begint met één bal die je met de rechterhand naar de linkerhand van je partner past dan moet O2 de bal naar zijn rechterhand passen en met rechterhand naar de linkerhand van je partner dit noe-men we cirkel, ook de andere richting uit = Nr1 in diagr.

6) “2 man 2 balls” : Recht door. O1 en O2 pas-sen de bal over en weer = Nr2 in diagr.

7) “2 man 2 balls” : Cirkel de twee ballen

5) “2 man 1 ball” : Mettez vous face à face, commencez avec une balle que vous pas-sez de la main droite vers la main gauche de votre partenaire. Celui-ci transférera la balle vers sa main droit pour passer sur votre gauche = N°1 dans le diagr.

Idem dans l’autre sens.6) “2 man 2 balls”: Chacun une balle. Passez

vers la main libre de votre partenaire et passe retour = N°2 dans le diagr.

7) “2 man 2 balls” : Id. (6), mais avec transfert

Indien je met twee kan trainen heb ik hier nog 10 extra ballhandling drills. 2 spelers 2 tot zelfs 3 ballen.

1) “Slam the ball” : Om de handen op te warmen.2) “Strong hands” : O1 houd de bal tussen de twee handen in een bas-

ketbal positie, O2 slaat op de bal de bedoeling is om de bal vast te houden, na 5 slagen wisselen.

3) “Pull the ball” : Zoals hier boven nu echter probeert O2 de bal uit de handen te trekken, snel en verassend, na 5 pogingen wisselen.

4) “Crooked hands” : O1 staat gereed, 10 finger rule, O2 past de bal en O1 moet zijn handen kruisen om de bal te vangen.

Si vous avez la possibilité de vous entrainer à deux, voici encore 10 drills supplémentaires: 2 joueurs , 2 ou même 3 ballons .

1) “Slam the ball”: idem ci-dessus pour l’échauffement des mains. 2) “Strong hands” : O1, dans la position correcte du basketteur, tient

le ballon des 2 mains, O2 tape sur le ballon. Le but est de ne pas lâcher la balle, changez de rôle après 5 frappes.

3) “Pull the ball” : Idem (2) mais O2 essaie de tirer le ballon des mains de O1 rapidement et par surprise.

4) “Crooked hands” : O1 en position correcte montre “10 doigts”, O2 lui passe la balle, O1 doit croiser les mains pour réceptionner la balle.

gaan steeds over en weer en maken een cirkel.8) “2 man 2 balls” : De twee ballen worden samen gepast rechtdoor =

Nr3 in diagr. 9) “2 man 3 balls” : Cirkel de drie ballen worden over en weer gepast

en vormen een cirkel beweging = Nr4 in diagr.10) “2 man-2 ball Tamtam” : O1 drukt de twee ballen tegen elkaar en O2

speelt Tamtam op de ballen eerst voorzichtig en op drijven.

5. Dribbling

Tot nadenken: Te veel dribbelen is niet goed. Wanneer één man veel dribbelt dan staan er vier spelers stil en is het voor de verdediging zeer gemakkelijk er moet maar op één man gelet worden. Men moet dribbelen met een bedoeling.

1) Speed dribbel om naar de ring te dribbelen met de bedoeling om te scoren.

2) Om uit een gevaarlijke zone te komen waar je onder druk kwam van de verdediging.

3) Om de aanval op te zetten of te herzetten.

De pas is een veel nuttiger wapen en veel sneller, geen enkele dribbel kan winnen van de pas. Zodoende denk “Pass First”, “Dribble Last”.

Zes belangrijkste facetten van het dribbelen:1) Spreid de vingers breed, maak een holle hand.2) Werk met beide handen.3) Dribbel laag – hou je lichaam laag – buig in de knieën, niet bij je

middel.4) Dribbel de bal hard.5) Lichaam laag – hoofd recht – kin parallel met de grond.6) Dribbelen moet een complement zijn voor een goede passer.

de balle vers l’autre main (comme dans le N°1)8) “2 man 2 balls” : passez les 2 balles en même temps = N°3 dans le

diagr.9) “2 man 3 balls” : Id. (7), mais avec 3 balles = N°4 dans le diagr. 10) “2 man-2 ball Tamtam” : O1 pousse 2 balles l’une contre l’autre, et

O2 joue du tamtam sur les balles. D’abord prudemment , ensuite plus fort.

5. Dribbling

Matière à réflection: Il n’est jamais bon de trop dribbler. Pendant qu’un joueur s’amuse à dribbler, ses 4 coéquipiers sont immobiles, ce qui facilite considérable-ment le travail des défenseurs, puisqu’ils ne doivent se concentrer que sur un seul homme. Il faut utiliser le dribble consciemment, dans un but précis.

1) Speed dribble (= à toute vitesse) pour aller vers l’anneau avec l’in-tention de marquer.

2) Dribble contrôlé pour se sortir d’une situation dangereuse et échapper à la pression défensive.

3) Dribbler pour mettre , ou remettre, en place un système offensif.

La passe est donc une arme plus utile et plus rapide, car aucun dribble n’est plus rapide qu’une passe. Donc il faut toujours penser : “Pass First”, “Dribble Last”.

Six facettes importantes du dribble : 1) Les doigts sont bien écartés, et suivent la forme arrondie de la balle.2) Travaillez les deux mains.3) Le dribble est bas - le corps est bas - les genoux sont fléchis, mais

pas les hanches.4) Le dribble doit être fort, pas trop mou.5) Le corps est bas - la tête est relevée - le menton est parallèle au sol.6) Le dribble est un outil complémentaire idéal pour un bon passeur.


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Drie belangrijkste type van dribbelen:1) Beschermd “control” dribbel.2) Speed dribbel.3) Veranderen van richting en snelheid.

Drills:1) V dribbel. Rechterhand naast je – rechterhand voor je – linkerhand voor je –

linkerhand naast je – van linker naar rechterhand achter je door. Je hebt 5 rep van 30” en je doet 3 sets. Een totaal van 7’30”

Les trois plus importantes sortes de dribble:1) Dribble contrôlé - protégé.2) Le “Speed dribbel” = plein gaz !3) Les changements de directions et de rythme (vitesse).

Drills:1) Différents Dribbles en V. Main droite sur le côté - Main droite devant - Main gauche sur le

côté - Main gauche devant - Derrière le dos passer de la main gau-che à la main droite.

6. Shooting

Tot nadenken.Shotten is gebaseerd op het perfect leren van de basis fundamentals en nadien zeer veel Oefenen. Quote van Coach Versmessen: “Shooting is like shaving, U don’t do it every day, U look like a Bump”. Onge-twijfeld zijn sommige spelers van nature betere schutters, doch ieder-een kan het aanleren om een goed schutter te worden indien hij bereid is de basis fundamentals te leren en veel te oefenen.Enkele tips die je kunnen helpen bij het doelen:1) Leer je “range” kennen – goede schutters zullen geen pogingen on-

dernemen die ze qua afstand niet aankunnen.2) Indien open: neem je shot, gedekt door de verdediging: pas de bal

naar open ploegmaat.3) Weet hoe je fouten bij het schieten kan corrigeren door de grondi-

ge kennis van de fundamentals.

Algemene voorstelling van het shot mechanisme:1) Correct plaatsen van de voeten en de afstand tussen de voeten,

breedte van de bal.2) Benen, knieën geplooid.3) Waar vertrekt het shot, bal op de hoogte van de schouder, niet voor

of boven het gezicht.4) Mikpunt, “target”. Midden van de ring een ingebeeld punt.5) Arm strekken, polsslag, follow through.6) Positie van de handen na het shot, “Put Your hand in the cookie Jar”.7) Belang van het hoog shotten, indien de bal in een mooie boog

komt dan lijkt de ring groter.

6. Shooting

Matière à réflection:Le tir est basé sur l’apprentissage parfait des fondamentaux de base et ensuite sur la répétition à l’entrainement. Pour citer coach Vermes-sen: “Shooter c’est comme se raser, si on ne le fait pas quotidien-nement, on n’a pas l’air convenable”. Il est clair que certains joueurs sont d’eux mêmes, par nature, de meilleurs tireurs, cependant tout le monde peut devenir bon tireur, s’il est prêt à apprendre les fondamen-taux et à s’entrainer beaucoup. Quelques tuyaux qui pourraient vous être utiles: 1) Il faut connaitre son “range” (= distance optimum de tir) - un bon

tireur ne prendra jamais de tir d’une distance qu’il ne maitrise pas. 2) Si vous êtes démarqué : tirez, si vous ne l’êtes pas : passez le ballon

à un coéquipier démarqué. 3) Apprenez à corriger vos manquements dans le tir grâce à une con-

naissance approfondie des fondamentaux.

Présentation générale du mécanisme de tir: 1) Position correcte des appuis , écartement des pieds correspond au

diamètre du ballon. 2) Fléchir les jambes, les genoux.3) Waar vertrekt het shot, bal op de hoogte van de schouder, niet voor

of boven het gezicht.4) Point de mire, “target” = un point imaginaire au centre de l’anneau. 5) Etendre le bras , fouetté du poignet , follow through.6) Position des mains après le tir : les doigts pointent vers le sol.7) Importance du trajet du ballon, si le ballon approche l’anneau avec

une bonne parabole, le cercle paraît plus grand.

2) Two balls. Je werkt van zijlijn naar zijlijn. Verschillende opties: - 1 bots beide ballen samen - 2 ballen alternatief precies pompen - hoeken, je dribbelt 2 stappen naar rechts,

dan 1 dribbel achteruit en veranderen van richting

- 2 dribbel voorwaarts 1 dribbel rugwaarts en zo tot aan de zijlijn.

Iedere optie 30” is 1 rep. Je doet 3 sets van elk = 6’

3) Veranderen van richting en snelheid. Je begint aan de middenlijn, je zet een ob-

stakel ter hoogte van de 3 punt lijn op de directe lijn tussen middenlijn en ring.

2) Two balls. Travailler dans la largeur du terrain. Différentes options de dribble : - Les 2 balles simultanément - Les 2 balles alternativement - Travail en angles : 2 dribbles vers la droi-

te - 1 dribble en arrière - 2 dribbles vers la gauche

- 2 dribbles en avant - 1 dribble arrière - jusquà la ligne opposée

Chaque option 30” = 1 rep. Faites 3 reps de chaque option = 6’

3) Changement de direction et de vitesse. Commencer à la ligne médiane, poser un

obstacle aux 3-pnts sur la ligne directe vers l’anneau.


Rebound 54 8

Drills:1) One arm shot. ( = Form Shooting) 5 spots ieder een bal. Arm voorwaarts strekken bal ligt op de

vingertoppen, in één beweging de bal in de shooting pocket brengen en de arm strekken en de pols breken.

Let op het volledig strekken van de arm. Hand in de ring steken, follow through. Indien je alleen werkt : eigen rebound en 5

shots nemen van iedere spot. Indien je een maat hebt : dan geeft hij je

de bal , je neemt 5 shots , en dan wisselen.

2) Spin, jump stop & Turn: Speler spint de bal, komt tot een jump

stop en neemt een front turn op rechter-voet nadien op de linkervoet. 10 shots naar rechts en 10 shots naar links. Nadien zelfde maar nu een Sikma turn (rugwaarts) en terug 10 rechts en 10 links.

3) Inside foot. Spin de bal, eerst naar rechts en we zetten

onze linkervoet (inside foot) voet die het dichts bij de ring is en shot, geen dribbel. Nadien naar links en we zetten de rechter-voet en shot.

10 naar rechts en 10 naar links.

4) Open step. Spin de bal en kom tot een jump stop op

de vrijworp lijn. Naar rechts stappen met rechtervoet, één dribbel nemen met rech-terhand, linkervoet plaatsen (inside foot) en een jump shot nemen. Naar links zet-ten we de linkervoet en dribbelen met de linkerhand.

10 naar rechts en 10 naar links.

5) Cross – over. Spin de bal en kom tot een jump stop op

de vrijworp lijn. Cross-over naar rechts stappen we met de linkervoet we nemen één dribbel met de rechterhand en ne-men een jump shot. Naar links zetten we de rechtervoet en nemen we één dribbel met de linkerhand en nemen een jump shot.

Drills:1) One arm shot (= Form Shooting) 5 spots chaque joueur un ballon. Tendre le bras vers l’avant, le ballon repo-

se sur les doigts , en un mouvement cou-lant armer le ballon, étendre le bras (=tir), fouetté du poignet.

Veiller à l’extension complète du bras. Les doigts pointent vers le sol, follow

through. Si vous travaillez seul : assurez votre prop-

re rebond et prendre 5 tirs à chaque spot. Si vous avez un partenaire : il vous repas-

sera chaque fois le ballon, vous prenez 5 shots , puis vous inversez les rôles.

2) Spin, jump stop & Turn: Lancer le ballon, le récupérer avec un arrêt

en 1 temps , pivot avant sur le pied droit et tirer. Prendre ainsi 10 tirs , puis faire la même chose en pivotant pied gauche. Ré-péter le tout avec pivot arrière (Sikma) :

10 fois pied gauche, 10 fois pied droit.

3) Inside foot. Lancer le ballon , d’abord vers la droite

, avancer le pied gauche (Inside Foot = le plus proche de l’anneau), amener le pied droit et tirer, sans dribble. Ensuite de même vers la gauche en avançant le pied droit.

10 fois µpied gauche, 10 fois pied droit.

4) Open step. Lancer le ballon, le récupérer avec un arrêt

en 1 temps sur la ligne des LF. Faire un pas vers la droite avec le pied droit, prendre un dribble main droite, placer le pied gauche (Inside Foot) et prendre un tir en suspensi-on.

Pour aller vers la gauche, avancer le pied gauche et dribbler main gauche.


5) Cross – over. Lancer le ballon, le récupérer avec un arrêt

en 1 temps sur la ligne des LF. Pas croisé vers la droite en avançant le pied gauche , 1 dribble main droite , et tir en suspension. Vers la gauche : pas croisé pied droit , un dribble main gauche + tir en suspension.


8) In de beginne shotten we steeds met beide voeten op de grond, later zullen we springen (Jump shot), maar eerst set shot tot we de techniek beheersen.

8) Au début tirer sans sauter. Une fois la technique maîtrisée , vous pouvez travailler les tirs en suspension (Jump schot).


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6) “Range drill.” Begin op de gebroken lijn voor de ring. Neem een shot, wanneer je

gemakkelijk binnen werpt ga je 1 stap achteruit enz … tot je voelt dat de afstand te groot wordt en je moeite hebt om op een behoor-lijke manier te doelen. Op dit punt trek je een denkbeeldige halve cirkel naar de baseline, blijf verder werken binnen die afstand.

7) “Stationary pressure drill.” Neem 7 spots binnen je “range“ op iedere spot probeer je er 7 te

maken voor je naar de volgende spot gaat. Het is belangrijk bij ie-dere training de cijfers op te schrijven zo zal je de vooruitgang kun-nen zien. De bedoeling moet zijn om een 7 op 10 te lukken voor je naar de volgende spot opschuift.

8) “Pull-up drill.” Nu neem je van iedere spot 10 shots na 1 dribbel, verzorg je “inside

Foot”, je balance bij het opspringen, en je balance bij het neerko-men. Evenwicht (“Balance”) is van zeer groot belang bij de Jump shot. Dribbel met de hand weg van de ingebeelde verdediger.

9) “Mikan drill.” George Mikan was één van de eerste “ Big man “ in de NBA en gaf

zijn naam aan deze drill die gebaseerd is op evenwicht, timing en ritme. Start onder de ring neem een stap met linkervoet en een Hook shot met rechterhand nadien stap met rechtervoet en Hook shot met linkerhand enz. maak 10 met rechterhand en 10 met lin-kerhand.

10) “Catch & Shoot.” Wanneer je kan oefenen met een ploegmaat dan is die drill zeer

belangrijk je hebt je 7 spots binnen je “range”, neem een goede po-sitie aan, handen gereed “10 Finger Rule”, je knieën zijn geplooid en gereed om te ontploffen zodra je de bal krijgt.

Neem 10 shots van iedere spot en dan wisselen.

11) Vrijworpen Tussen iedere drill neem je 10 vrijworpen en schrijf op hoeveel je er

scoort, je zal zien dat na enkele dagen je % zal verhogen.

12) “Horse.” Dit spel wordt met twee of meerdere spelers gespeeld. Bepaal wie

begint, indien je scoort dan moet de volgende scoren zo niet krijgt hij een strafpunt namelijk H en dan ga je voort tot degene die ver-lies het woord H O R S E kan vormen. Indien de eerste mist dan mag de volgende een andere spot kiezen. Plezant “Have Fun.”

7.Defense

Tot nadenken:Gedurende de helft van de wedstrijd zal je ploeg in verdediging zijn dus oefen jezelf om die skills goed te beheersen. Het is niet gemakke-lijk om verdedigende skills te oefenen als je alleen bent maar er zijn toch enkele oefeningen die je kunnen helpen. Jouw streefdoel is ieder shot, pas, dribbel moeilijk te maken. Ook, geef nooit de tijd aan de aan-valler om te kunnen nadenken wanneer hij in bezit van de bal komt.

6) “Range drill.” Commencer à shooter dans la raquette (ligne pointillée). Quand

vous vous sentez à l’aise et quand les tirs entrent facilement, vous reculez d’un pas, etc… jusqu’à ce que la distance devienne trop grande et que vous remarquez que vous devez faire un effort pour tirer correctement et marquer. Arrivé à ce point vous dessinez un demi-cercle imaginaire vers la baseline, et vous continuez à travail-ler à cette distance.

7) “Stationary pressure drill.” Fixez-vous 7 spots dans votre “range” et marquez 7 tirs à chaque

spot. Il est important de noter chaque fois vos chiffres, afin de pou-voir contrôler votre progression. Votre but doit être de réussir un 7 sur 10 avant de passer au spot suivant.

8) “Pull-up drill.” Idem, mais cette fois vous prenez 10 tirs après 1 dribble, n’oubliez

pas de travailler avec votre «Inside Foot», votre équilibre au mo-ment de sauter et à l’atterrissage. Un bon équilibre (“Balance”) est très important pour le tir en suspension. Dribblez avec la main la plus éloignée de votre défenseur imaginaire.

9) “Mikan drill.” George Mikan est l’un des premiers grands pivots de la NBA. Il a

donné son nom à cet exercice basé sur l’équilibre, le timing et le rythme.

Positionnez-vous sous l’anneau, faites un pas avec le pied gauche et prenez un tir en crochet de la main droite, puis un pas pied droit et crochet main gauche , etc… 10 fois pied gauche, 10 fois pied droit.

10) “Catch & Shoot.” Cet exercice est très important si vous avez un partenaire. Fixez-

vous 7 spots dans votre “range”, prenez une bonne position de départ , les mains prêtes doigts écartés , les genoux fléchis , vous êtes prêts à “exploser” à la réception du ballon : tir immédiat à la réception du ballon.

Prenez 10 shots à chaque spot , puis inversez les rôles.

11) Lancers Francs Entre chaque drill vous prenez 10 LF , notez combien vous mar-

quez, vous verrez ainsi votre % augmenter dans les jours suivants.

12) “Horse.” Ce jeu se joue à deux ou plusieurs tireurs. Désignez celui qui com-

mence, s’il marque, le suivant doit aussi marquer sinon il est péna-lisé et reçoit la lettre H , continuez ainsi jusqu’à ce que le perdant puisse former le mot HORSE (il aura alors perdu 5 fois). Si le premier rate son tire, le suivant peut choisir un autre spot. Amusant “Have Fun.”

7. Défense

Matière à réflection:Pendant chaque matche que vous jouez, votre équipe joue la moitié du temps en défense. Il est donc important de maitriser et entrainer aussi les mouvements défensifs, ce qui n’est pas évident quand on s’entraine tout seul. Je vous donne quand même quelques exercices qui peuvent vous être utiles. Votre but doit être de gêner chaque tir , chaque passe et chaque dribble. Pour cela il faut essayer de ne pas donner à l’atta-


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quant le temps de réfléchir lorsqu’il entre en possession du ballon. Quelques mots clés:1) “Ready”: la position du défenseur sur un porteur de balle “Nose in

Chest”, un pied légèrement en avant et la main correspondante le-vée.

2) “Point”: la position du défenseur lorsque l’attaquant commence à dribbler “Digging the Ball”. Une main pointée vers la balle et l’autre à hauteur de la tête pour gèner une passe éventuelle.

3) “Stick”: la position du défenseur sur le joueur qui termine son dribble en prenant le ballon , “Mirror the Ball”.

Faites beaucoup d’exercices dans lesquels vous visualisez ces actions.

Drills:1) “Wall Lean”: Pour jouer au basket il faut avoir les jambes musclées ,

et surtout en défense. Commencez l’exercice dos au mur, en positi-on assise (jambes fléchies à 90°), appuyez le dos contre le mur, les mains à hauteur des épaules, gardez la position pendant 30” : ceci est 1 rep. Vous en faites 3. Augmentez progressivement jusqu’à 3 reps de 1’30”. Après 2-3 semaines faites le même exercice sans vous appuyer contre un mur.

2) “Sliding drill”. Nous appelons ceci Pantomi-me. Visualisez un attaquant imaginaire. Positi-on de départ “Ready” face à la baseline, faites 3 pas défensifs vers la gauche jusqu’à ce que votre pied soit sur la ligne de touche, vous as-sumez alors la position “Stick” (l”attaquant ima-ginaire se saisit du ballon). Reprenez la position “Ready”, faites 3 slides vers la droite, etc... Vers la droite : poussez du pied gauche en faisant le pas avec le pied droit. Vers la gauche s’est bien sur l’inverse. (Push-Step)

3) Stay down: Même exercice mais sans le “Stick” : après 3 slides vous amenez le pied droit vers quelque peu vers l’arrière et continuez avec 3 slides vers la droite , etc jusqu’à la base-line. Faites 3 sets de 30” et progressez jusqu’à 3 sets de 1’.

4) Ready – Point – Stick.Si vous avez un compagnon, vous pouvez travailler avec un ballon. Position Ready , au départ du dribble passez à la position “Point”, à

la baseline le porteur de balle prendra le ballon et vous assumerez la position “Stick”.

8. Passing

Matière à réflection: Si vous un mur à votre disposition , vous l’utiliser comme coéquipier pour faire vos passe, sinon il est nécessaire de travailler avec un com-pagnon. Souvenez-vous que la passe est une partie du jeu aussi im-portante que le tir. En fait la technique est presque identique au tir, sauf que le mouvement est réalisé dans un plan horizontal au lieu de ver-tical. La passe est un des fondamentaux auxquels les jeunes devraient accorder plus d’attention et y consacrer plus temps d’entrainement. Les passes peuvent créer des tirs aisés et devraient être utilisées plus souvent que le dribble.

Enkele verbals:1) Ready positie, “Nose in Chest” op een aanvaller die de bal heeft, je

hebt één voet voor, en de hand aan de zelfde zijde op.2) Point positie, “Digging the Ball” wanneer de aanvaller een dribbel

start. Eén hand op de bal en één hand naast het hoofd om de pas te verhinderen.

3) Stick positie, “Mirror the Ball” wanneer de aanvaller zijn dribbel stopt en de bal opneemt.

Je zal veel oefeningen moeten doen waar je de acties visualiseert.

Drills:1) “Wall Lean” Om basketbal te spelen heeft men sterke benen nodig

en zeker bij het verdedigen. Begin de oefening met de rug tegen de muur en ga in een zit houding (knieën 90° geplooid), hou je rug tegen de muur en de handen boven de schouders, doe dit gedu-rende 30”: dit is 1 rep. En je doet 3 sets. Bouw dit op tot 3 sets van 1’30”. Na een 1 à 2 weken doe je dezelfde oefening zonder muur.

2) “Sliding drill”. We noemen dit Pantomime. We visualiseren een aanvaller. Start positie “Ready” gezicht naar de base line, je neemt 3 slides naar links en de voet moet op de zijlijn en kom je tot “stick” positie dit is wanneer de aanvaller de bal opneemt. Nu kom je terug tot “Ready” positie en neemt 3 slides naar rechts. Denk eraan, naar rechts duw je af met de linker voet en stap je met de rechter, en het tegenovergestelde als je links gaat. (Push-Step)

3) Stay down (idem 2): Je vertrekt naar links uit de zelfde houding, echter na 3 “stap en duw” zwaai je de rechtervoet iets rugwaarts en nu 3 “stap en duw” naar rechts, enzo-voort tot de andere baseline. Je doet 3 sets van 30” je kan opbouwen tot 3 sets van 1’.

4) Ready – Point – Stick.Wanneer je met een maat traint kan je een bal toevoegen. Ready positie en dan start de dribbel en komt men tot een Point po-sitie op het einde van het terrein neemt de aanvaller de bal op en komt men tot een Stick positie.

8.Passing

Tot nadenken.Indien er een goede muur is dan kan je die als ploegmaat gebruiken zo niet is het wenselijk om met een vriend te werken om de passen te geven zoals in een wedstrijd. Denk eraan “passen” is een zeer belang-rijke eigenschap, evengoed als shotten. In feite is het ongeveer zoals “shotten”, enkel hier gebeurt de beweging horizontaal en bij het shot-ten verticaal. Passen is een fundamental waar de meeste jonge spe-lers meer aandacht moeten aan besteden en meer oefenen. Het is een fundamental die kan leiden tot vele gemakkelijke doelpunten en moet meer gebruikt worden dan het dribbelen.


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Quelques tuyaux:1. Ne passez que lorsque vous êtes en équilibre.2. “10 Finger Rule” : ne passez pas à un coéquipier qui ne demande

pas la balle des 2 mains (= 10 doigts) et sans contact visuel.3. Faites votre passe vers la main demandante du receveur (“Tar-

get”-hand) 4. La bonne passe est celle qui atteint son but, elle n’est ni trop forte,

ni trop molle.5. Soyez un passeur intelligent, sans franges et sans show, pas pour la

galerie.6. La réception du ballon fait partie de la passe. Allez, si possible, tou-

jours à la rencontre de la balle. 7. Protégez la balle lors de la réception = “Tuck it in”.8. Apprenez à passer à partir de la position triple menaces (“Triple

Threat”).

Enkele Tips.1. Enkel passen wanneer in evenwicht.2. “10 Finger Rule” niet passen naar een ploegmaat als je zijn 10 vin-

gers niet ziet en oogcontact hebt.3. Pas naar de “Target”-hand van de ontvanger.4. Een goede pas is een pas die zijn doel bereikt, niet te hard niet te

zacht, en op de target.5. Wees een verstandige passer en geen “Fancy” passer.6. Het vangen van de bal is een deel van het passen. Kom de bal tege-

moet daar waar het mogelijk is.7. Bij ontvangst bescherm de bal “Tuck it in”.8. Leer te passen uit “Triple Threat” positie.

FK CONSULT bvbaZelfstandig interim manager met ervaring in nationale en internationale omgevingen stelt zijn diensten ter beschikking.

Naam: Franky KintGeboortedatum: 23 december 1950Adres: Scharestraat 30b 8020 OostkampTelefoon: 0486 79 63 90E-mail: [email protected]: BE0884 327 422

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fAST BREAk INTO SEcUNDARy

BBCA CLINIC - Mechelen, 10 augustus 2013 - Clinicnota’s: Luc PLATEUS

COACH ROY BLUMENTHAL - West Chester University (USA)

De demonstrators zijn spelers van verschillende Amerikaanse Univer-siteiten op rondreis in Europa. Zij hebben nog nooit samen gespeeld, maar het zijn allemaal goed geschoolde A-spelers, wat snel zal blijken tijdens de clinic.

Volgens Coach B zijn de NCAA en haar coaches zich aan het voorbe-reiden op de gelijkschakeling van hun spelregels met die van de FIBA. Daarom spelen de beste ploegen van de reeks, ondanks de 10”/35” shotklok, nu al constant FB (t.t. snel uitbreken) en Secundary offense.

Voordeel : dit legt druk op de offense van de tegenspelers, want zij weten want hen te wachten staat als er gemist of gescoord wordt, en nadien nog op hun defense die de tijd niet krijgt om zich goed te or-ganiseren.

Hij speelt zonder vaste 1-guard, zodat de tegenstander niet weet wie te houden bij de outlet-pass. De dichtstbijzijnde guard vraagt de bal.

Een heel belangrijke en ondankbare rol is weggelegd voor de 1e trailer (T1), die telkens van ring tot ring moet spurten(!) en maar weinig de bal krijgt. Daarom moet de eerste opdracht voor de baldrager zijn : kijken of hij T1 kan bereiken , rechtstreeks of best nog onrechtstreeks via de wing.

De speler die de defensieve rebound neemt moet zo snel mogelijk de guard bereiken (maximum 1 dribbel!).

De guard (hier O1) probeert zo snel moge-lijk de wing (hier O2) te bereiken, die dan onmiddellijk doorpast naar T1 (hier O4).

Als O4 niet open is, moet O2 de basket aanvallen (liefst naar het midden toe, niet naar de baseline). Waarop O4 gepast moet reageren , alsook de weak side wing (O3) : open een paslijn.

Les joueurs de démonstration proviennent de différentes universités américaines de division A , qui font une tournée en Europe. Ils n’ont jamais joué ensemble, mais ont tous bénéficié d’une bonne formation, et cela pourra être constaté rapidement pendant le clinic.

D’après Coach B la NCAA et ses coaches se préparent à l’harmonisation de leurs règles de jeu avec celles de la FIBA. C’est pourquoi toutes les meilleures équipes jouent le Fast Break (conversion rapide) avec secun-dary offense.

L’avantage est double : cela met la pression sur les attaquants adver-ses, qui sont conscients de ce qui les attend quand ils manquent ou marquent un but, mais aussi sur leur défense qui n’a pas le temps de s’organiser convenablement.

Coach B joue sans meneur prédéterminé, pour que l’adversaire ne sa-che pas qui garder pour la passe de dégagement. Le joueur extérieur le plus proche demande la balle.

Le 1er trailer a un rôle important mais ingrat : il doit sprinter(!) d’un an-neau à l’autre, sans recevoir souvent le ballon. C’est pourquoi la premi-ère option pour le porteur de balle doit être de regarder s’il peut jouer avec T1 : passe directe ou de préférence indirecte en passant par l’ailier.

Le joueur qui prend le rebond doit passer le plus rapidement possible au meneur disponible (en utilisant au maximum 1 dribble).

Le meneur (ici O1) essaie de passer le plus rapidement possible à l’ailier (ici O2) qui passe immédiatement au T1 (ici O4).

Si la passe vers O4 n’est pas possible, O2 doit attaquer l’anneau (de préférence par le milieu et pas par la baseline). O4 doit réagir en conséquence, ainsi que O3 côté faible : ouvrir une ligne de passe.


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Als O2 geen mogelijkheden heeft : moet hij pivoteren en een safety pas terug ge-ven naar O1.Op verzoek van O1 (vuist) komt T2 (hier O5) een screen on the ball zetten, terwijl O2 terug uit gaat.O1 gebruikt de pick om de basket aan te vallen, O5 duikt de bucket in. O2, O3 en O4 passen hun posities aan.

O1 kan scoren, of passen naar O5 , O4 of O3.O2 replace en safetyAls de tegenstander anticipeert op de Pick & Roll , zal O5 een slipscreen doen (t.t.z. de screen faken en in de bucket duiken) : O1 passt dan naar O5.

De tegenstander belet de pass naar O4 en O2 : O1 penetreert. De andere spelers re-ageren volgens opdracht. O1 kan zelf sco-ren , of passen naar O4 of O3.Het is belangrijk dat de wings het veld “stretchen”, dus goed diep gaan om de spacing te vergroten

Als de vorige opties niet beschikbaar zijn , zal O1 naar T2 (O5) passen voor de ball reversal.O5 passt door naar O3 , die een 1T1 moge-lijkheid heeft.

Si O2 n’obtient rien sur sa pénétration, il pi-vote et re-passe le ballon à O1 (safety)A la demande de O1 (poing levé), T2 (ici O5) vient porter un écran pour PDB, pen-dant que O2 retourne au périmètre.O1 utilise l’écran pour attaquer le panier, O5 plonge dans la raquette.O2 , O3 et O4 adaptent leurs positions con-formément à vos principes.

O1 a la possibilité de tirer , ou de passer vers O5, O4 ou O3.O2 remonte pour la sécurité défensive en cas de perte de balle.Lorsque l’adversaire anticipe sur le Pick & Roll, O5 effectuera un « Slip Screen » (il feinte l’écran et plonge dans la raquette) : O1 passe à O5.

L’adversaire empêche les passes vers O4 et O2 : O1 pénètre agressivement la ra-quette. Les autres joueurs réagissent con-formément à vos principes de jeu. O1 a la possibilité de tirer ou de passer vers O4 ou O3.Il est important que les ailiers aillent cha-que fois jusque dans les coins pour élargir l’espace de jeu (spacing).

Si aucune des options précédentes n’est possible, O1 passera le ballon vers T2 (O5) pour un renversement de jeu.O5 passe vers O3 , qui a une bonne possi-bilité de 1C1.


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Deze pass zal niet altijd mogelijk : zijn als O3 gedeniald wordt , dan doet O5 een “Dribbel At” in de richting van O3 die de backdoor neemt. O5 passt naar O3 voor score.

Als de backdoor er niet in zit , loopt O3 door en zet een screen voor O4 , wij zoe-ken nu naar een mismatch bij eventuele switch. O5 passt naar O4 voor een 1T1.

Om O4 te helpen wordt een “decoy” (aflei-dingsmanoeuvre) opgezet op weak side: shotter O2 wordt in stelling gebracht door middel van een staggered screen van O1 en O5.O4 kan scoren of passen naar O2 voor een driepunter.

Hierna nog enkele quotes van Coach B :- The difference between us and Belgium : We play , you run plays !- “Basketball is a game of opposites” : high hands = low passes , etc...- You have 2 dribbles to do what you want , if you can’t , then don’t do it !

If you start dribbling around , you don’t know where you’ll end up , and your teammates will not know how to react.

- I demand the perfect pass and perfect catch ! No show , no fancy things ! We’re not NBA !

PS: de 2 clinics van Mechelen zijn reeds verkrijgbaar op DVD, raadpleeg onze website !

Lorsque la passe de 05 à O3 n’est pas pos-sible, O5 réagira en dribblant dans la direc-tion de O3 qui prend alors la backdoor. O5 passe à O3 pour marquer.

Si la passe en backdoor n’est pas possible, O3 continue sa course et va poser un écran latéral pour O4 , nous recherchons ici le « mismatch » (avantage de taille) lors d’un switch éventuel. O5 passe à O4 pour le 1C1.

Afin d’aider O4 dans son 1C1 nous orga-nisons, du côté faible, une manœuvre pour occuper la défense (un leurre): avec les écrans successifs de O1 et O5, nous amenons notre tireur O2 en position de shoot.

Je vous donne encore quelques réflexions du coach:- The difference between us and Belgium : We play , you run plays !- “Basketball is a game of opposites” : high hands = low passes , etc...- You have 2 dribbles to do what you want , if you can’t , then don’t do it !

If you start dribbling around , you don’t know where you’ll end up , and your teammates will not know how to react.

- I demand the perfect pass and perfect catch ! No show , no fancy things ! We’re not NBA !

PS: les 2 clinics de Malines sont des à présent disponibless sur DVD, consultez notre site !


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BASE - EEN EENVOUDIgE MAN-TO-MAN AANVAl BASE - UNE ATTAQUE HOMME-À-HOMME SIMPlE

Wim CLUYTENS - Traduction libre par Franky Kint d’Anglais vers Français

Door gebrek aan tijd kon ik mij twee jaar geleden niet degelijk voorbe-reiden op het nieuwe seizoen. Aangezien wij heel snel een bekerwed-strijd moesten spelen, heb ik wat moeten improviseren., en een aanval bedenken dat gemakkelijk aan te leren was.

Van mijn nieuwe ploeg wist ik alleen dat ik over een goed scorende forward en een sterke driepunt shotter zou kunnen beschikken. Zo-dus voorzag ik de ploeg vooral te laten werken in functie van die twee scoorders, daar ik de kwaliteiten van de andere spelers niet kende. Ik ontwierp dus een ‘eendags’- offense met dat concept. Tot mijn groot genoegen bleek dit nog goed te werken ook, zo goed zelfs dat wij in de loop van het seizoen er regelmatig op terugvielen als onze beter uitgekiende aanvallen niet werkten.

We beginnen in een lage 1-4 opstelling (vandaar de naam “BASE”) : O3 is de driepunt shotter, O2 de scorende forward (geen 3-punt specialist, maar een goede tweepunter), 01 bleek een redelijk klaar kijkende spel-verdeler te zijn met een goed shot vanaf de top, O4 en O5 waren niet zo groot, maar wel goede screeners.

De aanval kan zowel vanop rechts als vanop links starten. We riepen geen naam of kant, maar de uitvoering van de eerste dribbel van de spelverdeler bepaalde welke richting we uitgingen en welke forward de aanval zou starten. Dribbel naar rechts om aanval op links in te zetten.

D1. Spelverdeler begint hier naar rechts.Forward O2 krijgt een ‘tripple stagge-red screen’ wanneer hij naar de andere zijde beweegt.O1 verandert van richting en past de bal naar O2 wanneer hij openstaat voor een shot.We hebben een sterke rebounddrie-hoek met de 03,O4 en O5.

D2. Als O2 geen open shot heeft, is de tweede shotmogelijkheid voor O5. O5 krijgt twee screens: van O4, die naar de weakside lowpost ging, en van O3 in de bucket.

Il y a deux ans, par manque de temps, je n’ai pas pu préparer convenable-ment ma nouvelle saison. Vu que l’on devait très rapidement jouer un match de coupe, il m’a fallu improviser, et développer une attaque facile à assimiler.

Je ne savais pas grand-chose de ma nouvelle équipe, sauf qu’elle disposait d’un ailier efficace et d’un bon tireur à 3 points.

J’ai donc opté de travailler principalement pour les 2 marqueurs, ne con-naissant que très peu la qualité des autres joueurs. J’ai finalement construit, avec ce concept, une attaque «pour 1 jour». J’ai pu constater, à ma grande satisfaction, que cela fonctionnait bien, tellement bien même que pendant la saison nous retombions sur cette attaque, lorsque nos systèmes plus éla-borés tournaient moins rond.

La formation de départ est un 1-4 bas (d’où le nom BASE) : O3 est le tireur à 3 points, et O2 est l’ailier efficace (bon à 2 pnts, moins à 3 pnts), O1 est un meneur de jeu ayant apparemment une très bonne vue du jeu et un tir dé-cent du haut , O4 et O5 ne sont pas très grands mais mettent de bon écrans.

L’attaque peut commencer à droite comme à gauche. Nous n’annonçons pas l’attaque : c’est la direction dans laquelle le meneur dribble (gauche ou à droite) qui indique quel ailier doit commencer l’attaque. Dribbler vers la droite pour initier l’attaque côté gauche.

D1: Le meneur dribble vers la droite.L’ailier 2 coupe alors côté faible en uti-lisant trois écrans consécutifs.O1 change de direction et passe le ballon à O2 pour un tir ouvert.Nous avons un triangle de rebond très fort avec les joueurs O3,O4 et O5.

D2: Si O2 ne peut tirer, la deuxième possibilité de tir sera pour O5, O5 reçoit un écran de O4 et O3 pour venir vers le ballon.O4 s’était positionné au poste bas et O3 dans la raquette.


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D3. Nu proberen we 03 in een open shotpositie te brengen : hij maakt zichzelf vrij via 04.O2 past terug naar O1 die (met een dribbel indien nodig ) de bal door-speelt naar O3.Als 03 niet kan shotten, kan hij 2T2 spelen met O4...

D4. ...Of hij kan terugpassen naar O1 en de aanval kan terug opgestart worden.Belangrijke opmerkingen: O1 moet altijd klaar staan om de bal naar een van de screeners te passen (zij doen een ‘step-up’ naar de bal wanneer de ‘cutter’ voorbij is gekomen)Het laatste screen voor 02 is dichter bij de bucket om dan het laatste screen voor O3.Als de ‘cutter’ ziet dat hij zijn bewaker is kwijtgespeeld, (uitgescreend of te vroeg), kan hij altijd naar de bal komen zonder verdere screens te ge-bruiken.

Variatie = UPD5. Forward O2 krijgt ‘staggered screens’ van O 4 en O5 en speelt zich vrij naar de top van de vrijworp cirkel.O1 past dan naar O2 die ofwel kan shotten ofwel kan penetreren naar de ring (O4 heeft de linker kant vrij gemaakt).

D6. Na zijn screen gaat O4 naar de high post

D3: Maintenant nous essayons d’ame-ner O3 dans une position de tir ouver-te: Après son écran, il utilise l’écran de O4 au poste bas pour se démarquer à l’aile O2 repasse vers le meneur de jeu , qui passe à O3 (éventuellement après un dribble). Si O3 ne peut tirer, il joue 2C2 avec O4…

D4: …ou il repasse au meneur de jeu qui peut recommencer l’attaque.Détails importants: O1, le meneur de jeu, doit toujours être prêt à passer aux porteurs d’écrans qui font un pas vers le ballon après le passage du jou-eur qui coupe («step-up»). Le dernier écran pour O2 est plus près de la raquette que le dernier écran qui a été mis pour O3.Quand le coupeur s’aperçoit qu’il a perdu son défenseur (à cause de « boxing out » ou tout simplement pas

suivi) il peut toujours aller vers le ballon sans utiliser tous les écrans (inspiration des joueurs – lire la défense)

Variante: UPD5 : L’ailier O2 utilise les écrans consé-cutifs de O 4 et O5 pour couper vers le haut du cercle des LF.O1 passe à O2 qui tire ou qui dribble vers l’anneau (O4 ayant libéré le côté gauche).

D6: O4 , après son écran, remonte vers le High Post (LF).


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D7 & D8: O2 dribbelt naar de linkse for-ward.O3 doet een clear out en gaat onder de basket een screen plaatsen voor O5.O4 zet een down-screen voor O3 (screen the screener beweging).

Als er geen shot kan genomen worden, starten we terug met ofwel ‘BASE’ of ‘UP’

Wim CLUYTENS

D7 & D8.: O2 dribble vers l’aile gauche.O3 dégage et pose un écran près de l’anneau pour le O5.O4 va mettre un écran descendant pour 03 (écran sur le poseur d’écran).

Si nous n’avons pas de possibilité de tir, nous pouvons recommencer notre ‘BASE’ ou ‘UP’

Wim CLUYTENS


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TRAININgSOEfENINgEN SUPERMIcROBEN EXERcIcES POUR ENTRAINEMENT SUPER POUSSINS

Carl VRANKEN - Vertaling/Traduction: Abel Bouziani www.carlvranken.net

3 tegen 3 (30 minuten)Leerdoel: voorbereiding op 5 tegen 5 wedstrij-den.

Voorbereiding: 1 bal. Het tweede basketbal-doel wordt in het midden van het terrein gezet, zodat de 3 tegen 3 wedstrijd zich op een half terrein bevindt. Bij 12 of meer spelers op een training worden (indien beschikbaar) twee hal-ve terreinen gemaakt met telkens twee doelen.

Voorbereiding: 1 bal. Het tweede basketbaldoel wordt in het midden van het terrein gezet, zo-dat de 3 tegen 3 wedstrijd zich op een half terrein bevindt. Bij 12 of meer spelers op een training worden (indien beschikbaar) twee halve terreinen gemaakt met telkens twee doelen.

Deze trainingsvorm loopt gelijk met het 3 tegen 3-project van de VBL, en kan dus ook in toernooivorm met andere beginnende ploegen wor-den georganiseerd.

Één tegen één half terrein (10 minuten)Leerdoel: dribbel onder druk en bewegen als verdediger tussen bal en ring.

Voorbereiding: één bal per twee spelers, oefe-ning op half terrein.

Beschrijving oefening: De aanvaller staat klaar met de bal, de verdediger staat in verdedigen-de houding op een armlengte afstand. De aan-valler gaat vrij naar de ring, maar is verplicht vooruit te dribbelen. De verdediger blijft tussen bal en ring.

3 contre3 (30 min)But: Préparation au match 5 c 5.

Mise en place: 1 ballon. Le 2e panneau sera pla-cé au milieu du terrain, afin que le match puisse se dérouler sur un demi terrain. En présence de 12 joueurs ou plus , on fera jouer sur 2 demi terrain avec 2 panneaux chacun (suivant les dis-ponibilités).Procédure: Laissez les enfants tirer librement. Soyez attentifs à ce que chaque jou-eur prenne un shot d’une distance raisonnable: toujours dans la raquette.

Procédure: Les joueurs jouent 3 contre 3, chaque équipe vers un pan-neau. Pour que les joueurs puissent faire l’expérience de la victoire, la possession du ballon sera privilégiée : un joueur en possession du bal-lon ne pourra en être dépossédé par un adversaire par une frappe sur ce ballon.

Cette forme d’entraînement se déroulera en fonction du projet 3 contre 3 de la ‘VBL’, et pourra être organisée sous forme de tournoi avec d’au-tres équipes de débutants.

Un contre un sur demi terrain (10 min)But: Dribble sous pression et déplacement comme défenseur entre ballon et anneau.

Mise en place: 1 ballon pour 2 joueurs. Exercice sur demi terrain.

Procédure: L’attaquant se trouve prêt avec le ballon, le défenseur se trouve en position dé-fensive à un bras de distance. L’attaquant va librement vers l’anneau, mais est obligé de dribbler vers l’ avant. Le défenseur reste entre le ballon et l’anneau.

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Getallendribbel (dribbel zonder naar de bal te kijken) (7 minuten)Leerdoel: spelers leren dribbelen en houden de aandacht op het spel.

Voorbereiding: iedere speler heeft een bal, de trainer heeft geen bal. De spelers staan in formatieopstel-ling. De minder snelle spelers staan op de eerste rij, de snelleren daarachter.

Beschrijving oefening: De kinderen dribbelen tijdens de formatieopstelling met hun sterke hand ter plaat-se en kijken ondertussen naar de trainer, die met zijn vingers een getal aangeeft. Ze roepen de getallen die de trainer toont en dribbelen ondertussen verder.

Op het ogenblik dat de trainer “10” aangeeft, roepen ze “tien” en dribbelen ze zo snel mogelijk naar de ba-seline aan de overkant. Daar begint het spel opnieuw.

Doe drie keer met de rechterhand en drie keer met de linkerhand. Hou de oefening niet te lang: 6-jari-gen worden snel moe aan hun arm, vooral met hun zwakke hand.

Lopen en veranderen van richting (5 minuten)Leerdoel: correct van richting kunnen veranderen, voorbereiding op vrijspelen en richting veranderen met bal.

Voorbereiding: Plaats 7 kegels zoals op de tekening. Oefening zonder bal.

Beschrijving oefening: Alle spelers starten aan dezelf-de kant onder het bord.

Het eerste kind loopt naar rechts naar de eerste ke-gel en verandert van richting als het bij deze kegel aankomt. De verandering van richting gebeurt met de buitenste voet: eerst de rechtse om naar links te gaan, daarna de linkse om naar rechts te gaan.

Wanneer het eerste kind naar de tweede kegel gaat start het tweede kind. Ze blijven lopen tot alle kegel zijn aangedaan en schuiven weer aan in de rij. Zorg ervoor dat het geen race wordt: het belangrijkste is dat ze op de juiste voet van richting veranderen.

Nadat de spelers de techniek onder de knie hebben dienen ze na ie-dere richtingsverandering iets sneller te starten gedurende de 2 eerste meters na de kegel.

Rebound en pivoteren (6 minuten)Leerdoel: opvangen van de bal en pivoteren.

Voorbereiding: iedere speler én de trainer één bal. De spelers stelling zich op in formatie.

Beschrijving oefening: De kinderen gooien de bal op boven hun eigen hoofd en proberen hem al springend boven het hoofd op te van-gen. (3 min.) Geef teken wanneer ze mogen gooien en laat ze het samen doen, zodat de orde in de oefening blijft en de aandacht op die manier door de kinderen wordt vastgehouden.

Om te eindigen 3 minuten opnieuw omhoog gooien en opvangen, maar eindigen met volle-dig rond pivoteren. Laat ze pivoteren in op zijn minst 4 passen.

Dribble avec lecture de chiffres (dribbles sans regarder le ballon) (7 min)But: Le joueur apprend à dribbler tout en gardant l’attention sur le jeu.

Mise en place: Chaque joueur avec 1 ballon. L’en-traîneur n’a pas de ballon. Les joueurs se placent en formation. Les moins doués au 1er rang, les autres derrière.

Procédure: Les joueurs dribblent avec leur main for-te sur leur place de formation et observe l’entraîneur qui montre un chiffre avec les doigts. Les joueurs doi-vent crier ce chiffre tout en dribblant.

Dès que l’entraîneur montre le chiffre «10» , ils crient «dix» et dribblent le plus rapidement possible vers la baseline opposée. De là, l’exercice redémarre à nou-veau.

Faites exécuter 3 fois avec la main droite et 3 fois avec la gauche. Pas trop longtemps : les enfants de six ans fatigue rapidement des bras, surtout avec la main fai-ble.

Course et changement de direction (5 min)But: Savoir changer correctement de direction, préparation au démar-quage et changement de direction avec ballon.

Mise en place: Placez 7 cônes suivant le dessin ci-contre. Exercice sans ballon.Procédure: Les joueurs apprennent à dribbler sur place. Exercice destiné à des joueurs débutants.

Procédure: Tout les joueurs démarrent du même coté sous le panneau. Le premier enfant court sur la droite vers le premier cône et change de direction sitôt ar-rivé à ce cône. Le changement de direction s’effectue avec le pied extérieur : d’abord le droit pour aller vers la gauche, ensuite le gauche pour aller vers la droi-te. Dès que le premier enfant atteindra le 2e cône, le deuxième enfant pourra démarrer. Ils courent le temps que tous les cônes soient atteints et rejoignent ainsi la file de départ. Faites en sorte que cela ne de-vienne pas une «course», le plus important est qu’ils changent de direction sur le bon pied.

Dès que les joueurs auront assimilée la technique, ils devront, après chaque changement de direction, accélérer pendant les 2 premiers mètres après le cône.

Rebond et Pivoter (6 min)But: Captage du ballon et Pivoter.

Mise en place: Chaque joueur, ainsi que l’en-traîneur, avec un ballon.

Procédure: Les enfants lancent le ballon au-des-sus de leur tête et après ,tout en sautant, essay-ent de le capter au-dessus de la tête. ( 3 min ). Donnez le signal pour lancer le ballon et lais-sez-les exécuter l’exercice ensemble, afin de garder de l’ordre dans l’exécution et que les en-fants soient attentifs.

En fin des 3 minutes, à nouveau ballon en l’air et captage mais finir par un tour de pivot complet. Faites les pivoter sur 4 pas au minimum.


Shot zonder ring (10 minuten)Leerdoel: aanleren van shot met polsslag.

Voorbereiding: per twee spelers één bal. Zijn de spe-lers onpaar, dan kan één speler op de ring oefenen: deze speler kan worden afgewisseld.

Beschrijving oefening: De spelers shotten naar el-kaar. De aandacht gaat naar de techniek en bijstu-ring: daarom shotten de spelers allemaal samen op teken van de trainer: bijsturen is op die manier het eenvoudigst.

Aandacht gaat naar de volgende punten:• Voetenopbreedtevaneenbal.Bijbeginnersen

spelers die de voeten te wijd of de smal zetten wordt de bal best een tussen de voeten gelegd, op de afstand juist te kunnen aangeven.

• Sterke hand lichtjes achter de bal, linkse bege-leidt. De duimen vormen samen een ‘T”

• Ophoog shottenmet follow through: vraagnetzoals bij het passen de kinderen hun hand na het shot te laten staan in polsslag-vorm totdat de bal de grond raakt.

Vijf-passen-spel (10 minuten)Leerdoel: passen aan vrijstaande speler en bewegen om pass te kun-nen krijgen

Voorbereiding: één bal, oefening op een half terrein. Verdeel de groep in 2 evenwaardige groepen ploegen.

Beschrijving oefening: Zonder te dribbelen pro-beert een ploeg vijf passen te geven na elkaar zonder dat de verdedigers de bal mogen afne-men. Als dat lukt krijgen ze één punt.

Degene die als laatste de bal had mag dan een vrijworp nemen: als de binnen zit krijgen ze nog een punt. Daarna is de bal voor de tegenpartij.

Vrijspelen full court (8 minuten)Leerdoel: bewegen zonder bal om vrij te komen en een pass te ont-vangen.

Voorbereiding: spelers staan per twee met één bal. Het is mogelijk aan beide zijden van het terrein te werken, in de lengte van het veld.

Beschrijving oefening: De speler zonder bal start en-kele meter in het veld, deze met bal achter de base-line. De speler zonder bal loopt ongeveer 4-5 meter weg van de bal, en komt terug om de pass te ontvan-gen. Hierbij maakt hij een hoek (komt niet op dezelf-de lijn terug).

De speler die de bal paste, loopt nu 7-8 meter voorbij zijn ploegmaat die nu de bal heeft, en komt opnieuw in een hoek terug om de pass te ontvangen. Daarna volgt opnieuw dezelfde beweging door de andere speler, totdat ze aan de ring zijn. De speler die binnen de bucket de bal ontvangt doet een shot.

Bij het bewegen weg van de bal loopt de speler ge-woon, bij het maken van de hoek en terugkomen loopt hij enkele passen op topsnelheid.

Shot sans anneaux (10 min)But: Apprentissage du shot avec mouvement du poignet.

Mise en place: Un ballon par 2 joueurs . Lors d‘un nombre impair de joueurs, 1 joueur s’initie sur un an-neau. Ce joueur sera remplacé à tour de rôle.

Procédure: Les 2 joueurs shottent vers leur partenai-re. L’attention sera mise sur la technique et sa correc-tion : c’est pourquoi les joueurs shottent au même moment, au signal de l’entraîneur, corriger devient ainsi plus aisé.

Etre attentif sur les points suivants :• Piedsécartéssur largeurd’unballon.Pour lesdé-butants et joueurs qui écartent trop ou trop peu les pieds, il est conseillé qu’ils placent le ballon entre les pieds pour obtenir ainsi l’écart désiré.• Main forte légèrement derrière le ballon , l’autremain en guide. Les pouces forment un « T » en regard de chacun.• Shoter en hauteur avec follow through : exigez,ainsi que pour une passe, que les enfants gardent le poignet fléchi jusqu’à ce que le ballon touche le sol.

Jeu des cinq passes (10 min)But: Passe à un joueur libre et démarquage pour recevoir une passe.

Mise en place: 1 ballon. Exercice sur un de-mi-terrain. Diviser les joueurs en 2 groupes de valeur égale.

Procédure: Une équipe essaye , sans dribbler , de se passer le ballon 5 fois de suite sans que l’autre n’intercepte le ballon. Après 5 passes , elle reçoit 1 point.

Le joueur qui réceptionne la dernière passe , va au lancer-francs ; s’il marque ,son équipe reçoit 1 point supplémentaire. Puis le ballon va à l’équipe adverse.

Démarquage fullcourt (8 min)But: Se déplacer sans ballon pour se libérer et recevoir une passe.

Mise en place: Les joueurs sont par deux avec un ballon. Il est possible de travailler de chaque coté du terrain, dans sa longueur.

Procédure: Le joueur sans ballon démarre à quelques mètres sur le terrain, celui avec ballon derrière la ba-seline. Le joueur sans ballon s’éloigne d’environ 4-5 mètres du passeur et revient pour recevoir le ballon. Dans ce cas précis, il doit faire un angle (ne pas reve-nir dans le même axe).

Le joueur qui a passé le ballon, court et se démarque à son tour 7-8 mètres en avant de son équipier qui a le ballon et revient à nouveau dans un angle pour une passe en retour. Ensuite le même mouvement sera répété jusqu’à l’anneau. Le joueur qui reçoit le ballon dans la raquette prend un shot.

Lors du démarquage le joueur se déplace en course normale, mais lors du retour (en angle) il court quel-ques pas en sprint.

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Dribbelrace (6 minuten)Leerdoel: dribbelen op snelheid onder druk.

Voorbereiding: de speler wordt op basis van snel-heid gegroepeerd per twee, één van beiden heeft een bal.

Beschrijving oefening: de speler zonder bal staat op een lijn in het veld, ongeveer 4 meter voor de baseline. De speler met bal bevindt zich achter de baseline.

Op het teken van de trainer starten beide spelers en gaan zo snel mogelijk naar de baseline aan de overkant. Deze met de bal dribbelt, deze zonder bal loopt. Wie eerst eindigt wint, maar de winnaar wordt niet beloond bovenop zijn winst. Daarna wordt gewisseld.

Aanleren shot op doel (10 minuten)Leerdoel: aanleren van een correct shot op doel.

Voorbereiding: iedere speler heeft en bal en de vor-men een rij achter elkaar, achter de kegels aan de zij-de van de trainer. Deze kegels staan op 2 meter van de ring. Aan de andere zijde staan eveneens twee kegels op 2 meter van de ring.

Aan de kant van de trainer doen de spelers een shot met de nadruk op techniek: • Voetenopschouderbreedte• Balstartopschouderhoogte• DuimenvormeneenTinelkaarsverlengde• Rechtomhoogbrengenvandebal• Follow-through met het laten hangen van de

hand na de polsslag, met een gestrekte arm vol-ledig vertikaal

Na het shot nemen zij de bal en dribbelen naar de andere zijde, om zelfstandig het shot opnieuw te oefenen. Hierna dribbelen ze opnieuw naar de wachtrij.

Dribbelrace (6 min)But: Dribble rapide sous pression.

Mise en place: Les joueurs sont regroupés par 2 en fonction de leur vitesse. L’un d’eux à un ballon.

Procédure: Le joueur avec ballon se place derrière une ligne sur le terrain à environ 4 mètres de la ba-seline. Le joueur sans ballon se place derrière la ba-seline. Au signal de l’entraîneur, les 2 joueurs iront le plus rapidement possible vers la baseline opposée.

Celui avec ballon dribble, celui sans ballon court. Le premier qui arrive a gagné, mais il ne sera pas récompensé en dehors de sa victoire. Ensuite l’on échange les rôles.

Apprentissage du shot à l’anneau (10 min)But: Apprentissage d’un shot correct à l’anneau.

Mise en place: Chaque joueur avec un ballon, sur une file, derrière les cônes du côté où se trouve l’en-traineur. Ces cônes se trouvent à 2 mètres de l’an-neau. De l’autre côté se trouvent également 2 cônes à 2 mètres de l’anneau.

Du côté de l’entraineur, les enfants tentent un tir en mettant l’accent sur la technique :•Ecartdespiedsàlargeurdesépaules.•Ballon,audépart,àhauteurdesépaules.•Poucesformentun«T»enregarddechacun.•Followthroughengardantlamaindeshotpendan-te après le coup de poignet, avec le bras en extensi-on verticale.

Après le shot, ils reprennent leur ballon et dribblent côté opposé pour tenter à nouveau un tir, cette fois tout seuls. Ensuite ils reviennent en dribble vers la file d’attente.


STA Of STAP? gARDER lA POSITION OU AllER VERS lA BAllE?

Wim CLUYTENS - Vertaling/Traduction: Luc Plateus

Hoe kan de post de bal ontvangen?

Je grote jongen (of meisje) post zich op de lowpost positie op . Hij of zij doet dit perfect: gaat tot tegen de verdediger en “sealt” hem, m.a.w. hij(zij) houdt hem in de rug: zitvlak achteruit, gespreide benen lichtjes gebogen, vraagt de bal met twee handen…Maar hoe veilig kan de post de bal ontvangen?

(Nota: het is interessant dat alle spelers deze techniek aanleren, vermits in het moderne spel iedereen wel eens moet opposten)

STA:De post kan op drie wijzen verdedigd worden :rechts, links of achter hem (we laten hier de frontverdediging buiten beschouwing, die een andere aanvallende techniek vraagt). De offensieve post kan niet ver-hinderen dat zijn verdediger een positie inneemt, maar moet wel voor-komen dat de verdediger gedeeltelijk voor hem geraakt. De passgever moet steeds een rechtstreekse borst- of botspass kunnen geven. Door gepast voetenwerk moet de post verhinderen dat de verdediger (met een arm) in de baan van de bal geraakt, zijn voet moet voor de voor-ste voet van de verdediger blijven. De aanvaller moet dan alleen maar de handen uitsteken om de bal aan te pakken en daarna de bal te be-schermen door die te “chinnen” (bal onder de kin brengen tegen het lichaam, handen opzij van de bal en ellebogen naar buiten).

Banana Drill: De aanvallende post tracht gedurende 5 sec de verdediger achter zich te houden.

STAP:Op het eerste kampioenschap voor -22 jari-gen (Athene , 1992) pakte Roemenië uit met een reuzenduo: Popla, een snelle 4-speler van 2m17, en vooral Georghe Muresan, een super-reus van 2m30. Muresan was stevig en goedge-bouwd, beschikte over goede handen en had een degelijk shot vanop 45°. Hij kon echter niet lopen (“gleed” over het terrein), dit leerde hij min of meer bij Pau (Frankrijk) en daarna in de NBA, waar hij een paar jaar actief was tot zijn knieën het begaven.

Op zeker ogenblik postte een tegenstrever (een man van zo’n 2m06 of 2m08) zich perfect op. Hij hield de trage reus goed in zijn rug, maar net als hij een pass wilde aanpakken, sloeg de grote hand van de Roemeen de bal weg. Dan doe je al eens iets uit het boekje!

Comment un pivot doit-il recevoir le ballon?

Votre grand(e) joueur (joueuse) se positionne au poste bas. Il (ou elle) fait cela de manière parfaite : va à la rencontre du défenseur, le bloque dans son dos, les jambes fléchies , le postérieur vers l’arrière, demande la balle des deux mains, …Mais comment pourra-t-il avec certitude recevoir le ballon ?

(Note : il est intéressant d’apprendre cette technique à tous vos jou-eurs, puisque dans le jeu moderne , chaque joueur peut un moment ou l’autre jouer au poste bas)

GARDER LA POSITION:Le Post est défendu de trois manières différentes : à sa droite , à sa gau-che ou derrière lui (nous omettons ici la défense devant le poste qui demande une technique offensive différente). Le Post attaquant ne peut empêcher son défenseur de prendre position, mais doit l’empê-cher de se positionner entre lui et le ballon. Le passeur doit toujours pouvoir donner une passe directe , passe à terre ou passe de poitrine. A l’aide d’un travail approprié avec les jambes, le pivot doit empêcher son défenseur de se placer avec un bras dans le trajet de la balle, en gardant constamment un pied devant celui du défenseur. Ainsi il ne doit qu’étendre les bras pour attraper la balle, pour ensuite la protéger en la plaçant sous le menton, les coudes vers l’extérieur (Chin the Ball).

Banana Drill:Le pivot attaquant essaie de garder pendant 5 sec. son défenseur derrière lui.

ALLER VERS LA BALLE:Lors du 1er championnat pour les -22 ans (Athène , 1992) la Roumanie aligna un duo de géants : Popla , un n° 4 rapide de 2m17 , mais surtout Georghe Muresan , un super-géant de 2m30. Muresan était solide , avait de bonnes mains et un tir convenable à 45°, mais il ne savait pas courir (il «glissait» sur le terrain), il a appris à courir quand il jouait à Pau (France) et plus tard en NBA, où il a été actif pendant quelques années, jusqu’à ce que ses genoux ont succombés.

A un moment donné, un adversaire de 2m06 ou 2m08 se positionne au poste bas, en tenant parfaitement le géant roumain dans son dos , mais au moment ou il veut attraper la passe de son coéquipier, la grande main de Muresan chasse le ballon… alors que l’attaquant avait utilisé parfaitement les techniques qu’il avait apprises…


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Que doit-on conclure?Quand le défenseur est plus grand et plus fort, il vaut mieux aller à la rencontre de la passe, en faisant un petit saut vers la balle lorsque elle est à mi-chemin, et atterrir en 1 temps (jump-stop). (Certain coaches préfèrent d’ailleurs tou-jours cette technique)

A vous le choix: “position” ou “giving up position for possession”?

Wat is de conclusie?Als je verdediger veel groter en sterker is, stap je best even vooruit naar de bal toe. Wanneer de bal halfweg is, maak je een klein sprongetje in de richting van de bal en kom neer met een jumpstop. (Sommige coaches verkiezen altijd deze manier )

Aan jou de keuze: “position” of “giving up position for possession”?

Aandacht—Attention

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1. Introduction et bref historique

Quand nous recherchons le Plan de jeu sur Google, des centaines de possibilités appa-raissent. Plans militaires, plans mental… trop divers pour en parler.

Dans le monde des affaires d’aujourd’hui on parle aussi d’un plan de jeu ou un plan d’ac-tion.

Le plan de jeu a toujours existé et ce depuis les temps an-ciens et a été récemment présent dans le monde du ciné-ma lorsque l’histoire de Sparta a été filmé.

Les Spartes se sont préparés pour chaque bataille et pour chaque partie des tactiques du combat. Y a-t-il des simili-tudes???

Établir un plan de jeu est certainement au début de la sai-son une tâche fastidieuse, assurer une information opti-male. Le « scoutisme » de la Pré-saison est certainement à envisager.

Voilà ce qu’est un plan de jeu vraiment, à savoir un plan tactique que l’on accorde sur l’adversaire. « Connaître son ennemi et se connaître ».

Un bon plan de jeu peut être un avantage de 6-8 points par match ce qui sait être la différence entre gagner et perdre. Noter uniquement les jeux de l’adversaire ne fonctionne pas et ne fera que conduire à une mauvaise communication.

1. Introduction & Brief History

Wanneer men Game plan op google intikt dan verschijnen er honde den voorbeelden van game plans. Milytary plans, mental plans te divers om op te noemen. In de zaken we-reld spreekt men ook tegenwoordig van een game plan of van een plan van aanpak.

De game plan bestaat al sinds de oertijd en was recent in de film wereld aanwezig toen de historie van Sparta WERD VERFILD; DE Sartanen gingen elke battle voorbrreid in en hebben voor elke onderdeel van de battle een tactiek. Zijn er overeen-komsten ???

Het maken van een Game Plan is zeker in het begin van het seizoen een tijdrovende bezigheid, zorg voor optima-le iinformatie. Pre-season scouting is zeker de overweging waard.

Dat is wat een Game Plan ook eigenlijk is, namelijk eentac-tisch plan welke men afstemt op de tegenstander. “Kwow your Enemy and know yourself”.

Een goed Game Plan kan een voordeel geven van 6 – 8 punten per wedstrijd wat het verschil kan zijn tussen win-nen of verliezen. Het alleen maar optekenen van de plays van de tegenstander werkt niet en zal alleen maar leiden tot miscommunucatie.

Een goed Game Plan is ook een onderdeel van het proces waarbij de spelersgroep zichzelf zal moeten trainen om met het spelletje bezig te zijn en meer te doen dan alleen maar trainen, slapen en eten. Er zit een wezenlijk verschil

THE gAME PlAN..

“How many players do want to win, but how many are willing to prepare to win”

“Combien de joueurs veulent gagner, mais combien de joueurs ont l’intention de gagner”

Peter VAN NOORD - Vertaling/Traduction: Luc Plateus


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in het feit hoe men de game of basketbal beleeft. ”You do not think basketball but you try to live the game”.

Voor iedere coach is het ook voor zich om een volledig eigen inzicht en aanpak van een Game Plan te maken en zelf te bepalen wat goed is voor zijn team. Elke coach zet voor zichzelf goals, Teamgoals, moet deze wedstrijd ge-wonnen worden, moeten de volgende 3 matches op rij gewonnen worden? Wil men winnen op de korte termijn of wil men winnen op de lange termijn?

Wat gebeurt er eigenlijk allemall in een wedstrijd? Hoe is de connectie tussen schieten, rebounden, passing, de-fense ect. Te ontleden in een frame work waarbij men een totaaloverzicht kan verkrijgen in een consistentie om de teambuilding naar een hoger plan te krijgen.

2. Technologie

Technologie en succesvol communiceren is een van de belangrijkste onderdelen in de voorbereiding tot een finale Game Plan heden ten dage. Via de GMS kan men tegenwoordig al en wedstrijd volgen aan de andere kant van de wereld.

De ontwikkeling op video analyse bijvoorbeeld is on-voorstelbaar groot en het aantal keuze mogelijkheden is evenredig. Men heeft software pakketten van 300 euro tot 15duizend euro. Men kan een game in wel 100 stukken breke en helemaal ui scouten en iedere bal beweging in code zetten. Er zijn al clubs die in de rust reeds aan hun spelers de goede en foute dingen van de 1ste helft kun-nen laten zienop een scherm.

Waar men vroeger 3 – 4 uur bezig was om een game te analyseren met een video heeft men tegenwoordig bin-nen enkele minuten de game op DVD en afhankelijk van welke software al geheel naar de wensen van de coaches ingedeeld. Wedstrijden gaan direct op de laptop of wor-den al directop DVD gezet tijdens de wedstrijd. Dit alles om maar een groter rendement te halen uit de spelers-groep en elke individu beter te maken.

De hockey wereld loopt voorop in de ontwikkeling van

Un bon plan de jeu fait aussi partie du processus par lequel les joueurs eux-mêmes auront plus qu’à s’en-traîner pour et ainsi faire plus qu’un simple entraîne-ment, dormir et manger… Il ya une différence impor-tante dans le fait d’expériencer le jeu de basketball. « Vous ne pensez pas basketball, mais vous essayez de vi-vre le jeu ».

Chaque entraîneur doit également avoir une propre per-spicacité et approche d’un plan de jeu et ainsi détermi-ner ce qui est bon pour son équipe. Chaque entraîneur fixe pour lui-même des objectifs, l’équipe doit gagner ce match, doit gagner les 3 prochains matches d’affilé ? Si vous voulez gagner à court terme ou gagner à long terme.

Qu’est-ce qui se passe réellement dans un jeu ?? Quel est le lien entre le tir, le rebond, le passing et la défense, etc.

Quelle est la connexion entre le tir, le passing et la défense etc. En décomposant dans un cadre de travail dans lequel on a un aperçu général on peut obtenir une constante pour élever l’esprit d’équipe à un niveau supérieur.

2. Technologie

La technologie et communiquer efficacement sont des éléments importants dans la préparation d’un plan jeu finale.

Le jour d’aujourd’hui nous pouvons déjà suivre un match au bout du monde via GSM.

Le développement d’exemple d’analyse vidéo est énorme et le nombre de choix possibles est proportionnel. Il existe des paquets logiciels à partir de 300 euros à 15.000 euros. Il est possible de décortiquer un match en 100 pièces pour le scouting et donner un code à chaque mouvement de bal. Il y a déjà des clubs qui montrent aux joueurs, pen-dant la mi-temps, les bonnes et mauvaises actions de la 1ere mi-temps sur un écran.

Ou autrefois il fallait travailler 3-4 heures pour analyser un match sur vidéo, de nos jours cela ne prend plus que quelques minutes sur un dvd et en fonction du logiciel préféré des entraîneurs.

Les matchs sont directement enregistrés sur un portatif ou sont mis immédiatement sur dvd durant le match. Tout cela pour obtenir un plus grand rendement du groupe de


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het gebruik van sport en technologie. Een coach die met een speciale bril een goal kan terugzien binne 5 secon-den, ofspeelsters die met een oortje in instructies van d kant krijgen. Of de coach die op zijn laptop aan de kant van het veld kan zien welke spelers op maximaalniveau trainen. Dit dmv speciale hartslagmeters die uitgelezen kunnen worden op het scherm.

Nogmaals Sport en Technologie gaan tegenwoordig sa-men en zijn niet meer weg te denken uit de hedendaagse Topsport en blijven zorgen voor een constante evolutie.

3. Statistics

Sommige coaches geloven totaal niet in het prepareren van een Game Plan en doen het af met het gezegde “The only stat that concerns me Is the Final score”. Dit kwam voor een groot gedeelte dat vroeger statistics niet echt werden bijgehouden en het een luxe was om in de rust van een wedstrijd statistics van de tgenstander te hebben.

Stats zijn zo go ed zoals de coach ze kan inschatten en ze ook kan implementeren en de rode vlaggetjes kan kan waarnemen waar hij denkt dat ze nodig zijn, ook wel om-schreven als “Looking beyond the Box Score”. Er heeft zich een zeer snelle ontwikkeling voorgedaan in de afgelopen 10 jaar op dat gebied en de vooruizichten worden allen maar beter op dat gebed. De hedendaagse coach kan zich in een Staistische weelde hullen daar elke game volledig kan worden weergegeven vanuit elke perspectief gezien.

Wie had er 10 jaar geleden gehoord van een Defensive As-sist of assist/Turnover Ratio?Overzicht van DraftExpress. Basketball on Paper zie boek en gebruik voorbeeld Defensive stops.What is a defensive stop? Getting the ball without allo-wing a score. It’s an individual move to create a Team Stop. Hoe berekend men dat bijv.

FFTAIndividual Stop = FTO + --------- +FM x FMwt x (1-DOR%) DREB x (1-FMtw) 10

FTO = Forced TurnoverFFTA = Forced Free Throw MissFM = Forced MissesFMwt = Weigh on Forcd Misses relative to defensive re-bondsDOR% = Offensive Rebounding % by opposing TeamDREB = Defensive Rebounds

joueurs en parfaire chaque individu.

Le monde du hockey est en avance sur le développement de la technologie et l’utilisation du sport. Un coach peut revoir un goal endéans les 5 secondes à l’aide de lunettes spéciales, ou des joueuses avec des oreillettes qui reçoi-vent des instructions du banc. Ou un coach qui peut voir sur son portable depuis son banc quels joueurs s’entrai-nent à fond. Ceci en rapport avec de spéciales fréquences cardiaques sur écran. De plus le Sport et la Technologie aujourd’hui s’accordent et sont indispensables et néces-saires au « Top Sport » et assurent une évolution constan-te.

3 Statistiques

Certains entraineurs ne croient absolument pas au fait de préparer un plan de jeu et s’en débarrasse en disant « Le seul stat qui me concerne est le score final ».Aupa-ravant les statistiques n’étaient pas vraiment tenus et le fait d’avoir des statistiques de l’adversaire pendant la mi-temps était vu comme un luxe .

Les stats ne sont aussi bons que comme l’entraineur peut les comprendre et les réaliser et percevoir ou il pense pla-cer les drapeaux rouges, également décrit comme :Au delà du Sommaire. Il y a eu une très grande évoluti-on depuis les dernières 10 années dans ce domaine et les prévisions ne vont que crescendo. L’entraineur actuel peut s’entourer d’une richesse de Statistiques pouvant décorti-quer chaque jeu et l’analyser sous tous les angles possible.

Qui avait entendu 10 ans passés de «Defensive Assist of Assist/Turnover Ratio ???Aperçu de « DraftExpress ».Basketball sur papier -> voir Livre et exemple « Defensi-ve stops ».Quelle est la signification de « DraftExpress » ? Avoir le ballon sans score. C’est un mouvement individuel pour créer un « Team Stop ». Comment calculons nous cela par exemple :

FFTAIndividual Stop = FTO + --------- + FM x FMwt x (1-DOR%) + DREB x (1FMwt) 10

FTO = Forced TurnoverFFTA = Forced Free Throw MissFM = Force MissesFMwt = Weight on Forced Misses relative to defensive re-boundsDOR% = Offensive Rebounding % by opposing TeamDREB = Defensive Rebounds


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Nu de FMwt word weer als volgt berekend;

DFG% x (1-DOR%)FMwt = ------------------------------------------------------- DFG% x (1-DOR%) + (1-DFG%) x DOR%

DFG% = Field Goal Percentage by opposing TeamsDPtsPerScPoss = Number of points scored per possession by the opponents

Een andere interessante stat zijn de Non Scoring Quality Points.Dit is de som van de NSQP (Non ScoringQuality Points) en de SQP (Scoring Quality Points).

NSQP = Reb. + Ass. + Steals + Blocks – Turnover.

De SQP Scoring Quality Points wordengebasseerd op een Debet en een Credit door uit te gaan van een 50% FG Gem. en een 75% FT Gem.

Veel NBA ploegen werken Bijv. met de Impact Factor. De waarde die een speler heeft voor het aantal minuten dat hij op het veld staat. Dat zijn de NSQP of SQP delen door het aantal minuten.Nu dit is natuurlijk pure Staistiek op wiskundige basis. In-die men zich er in verdiept zal men zeer nuttige informa-tie ermee kunnen verkrijgen en op een dusdanige manier kunnen verwerken in het Game Plan. Scaf het boek aan om dieper op de materie in te gaan.

Enkele andere wat simpelere stats zijn bijvoorbeeld;Floor Locations -> Zones 1 – 5 zijn de 3pnt areas

-> Zones 6 – 10 zijn d 2punt areas out-side van de bucket-> Zones 10- 14 zijn de bucket areas

Waar worden de fouten gemaakt. Waar word hetmeest Gescoord. Waar vinden het meeste Balverlies plaats. Waar vinden de Rebounds plaats ect. M t M locaties alsmede Zone locaties.

Best 5 Man Unit -> Welk 5-tal is het meest efficiënt -> Hoe lang staan ze op de floor

Welk 5-tal scoort het meest, rebound, balverlies ec.

Scoring Period -> Wanneer scoort een Opponent 0-10, 11- 16, 17-21, of 21+

-> Wanneer balverlies etc.

Dit zijn enkele makkelijk bij te houden statistieken die een erg goede kijk geeft buiten de traditionele stats om na-tuurlijk. En je kunt je strategie er makkelijk op aanpassen.

Le FMwt est à nouveau calculé comme ci-après :

DFG% x (1-DOR%)FMwt=-------------------------------------------------------------------- DFG% x (1-DOR%à + (1-DFG%) x DOR%

DFG% = Field Goal Percentage by opposing Teams.DPtscPoss = Number of points scored per possession by the opponents

Un autre stat intéressant sont les « Non Scoring Quality Points »Ceci est la somme de NSQP (Non Scoring Quality Points) et de SQP (Scoring Quality points)

NSQP = Reb + Ass. + Steals + Blocks - Turnover.

Le SQP Scoring quality Points sont bases sur un Débit et un Crédit en partant de 50% FG en de 75% Gem.

Beaucoup d’équipes de la NBA travaillent avec p.ex. le fac-teur Impact. C-a-d la valeur en minutes d’un joueur sur le terrain. Ceci sont les NSQP ou SQP divisé par le nombre de minutes.Evidemment ce sont des statistiques purement mathéma-tiques. Si vous vous approfondissez dans ces statistiques vous pourrez en retirer de précieuses informations et les utiliser pour le Game Plan. Procurez vous le livre pour vous approfondir dans la matière.

Voici quelques exemples de stats plus simples:Floor Locations -> Zones 1-5 sont les endroits pour les 3pnts

-> Zones 6-10 sont les endroits pour les 2pnts hors du bucket.-> Zone 10-14 sont les endroits dans le bucket-> Ou ont lieu le plus de ballons per-dus, Ou ont lieu le plus de rebonds etc..-> Les locations MtM et également les locations Zone.

Best 5 Man Unit -> Quels 5 sont les plus efficaces-> Combien de temps sont-ils sur le ter-rain-> Quels 5 marquent le plus de points, font le plus de rebound, de perte de ballons etc..

Scoring Period -> Quand un adversaire ouvre le score 1-10,11-16,17-21,ou,21+

-> Quand y a-t-il perte de ballon etc..


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Ceci sont quelques stats faciles à tenir qui donnent une très bonne vue en dehors des stats traditionnels bien sur. Et vous pouvez facilement y adapter la stratégie.Cela ne peut absolument faire aucun mal de comparer votre propre équipe 1 ou 2 fois par saison avec les statis-tiques.La richesse en informations que l’on peut retirer de ce scouting approfondi peut avoir une influence positive dans le développement de l’équipe ainsi que du joueur.

4. Video/DVD/Software

La façon traditionnelle d’analyser un match était de filmer avec une caméra vidéo pour ensuite la connecter à un téléviseur et utilisez la télécommande pour analyser pen-dant des heures le jeu de la concurrence.Le jour d’aujourd’hui le match est toujours filmé avec une caméra vidéo et selon la nécessité enregistré directement sur un disque dur, un portable of même sur une clé Usb ou Dvd. Les entraineurs peuvent endéans les 10-15 minutes avoir une copie sur Dvd ou une copie du vidéo tape.

Les grands clubs ont un coordinateur Video ou un « scout Video ». Cette fonction n’est uniquement que pour en-registrer et digitaliser un mach ou un entrainement. En fonction des souhaits de l’entraineur le « video scout » dis-pose d’un équipement et logiciels des plus avancés afin d’établir un rapport détaillé.

Une équipe de scouting bien adaptée peut faire la dif-férence entre gagner et perdre. Les données que fournis-sent cette équipe de scouting aux entraîneurs de l’équipe sont essentiels et peut aider les entraîneurs à mettre les points sur les i dans le plan de match. Cela améliore la préparation contre l’opposant, l’esprit d’équipe est égale-ment stimulé et après le match on peut bien travaillé avec la vidéo pour perfectionner le niveau du joueur.

A nouveau avec le logiciel d’analyse correcte et l’équipe-ment adéquat on peut obtenir 2x autant d’info en un re-cord de temps.

Het kan zeker ook geen kwaad om uw eigen ploeg ook een paar keer per seizoen tegen het statistische licht te houden. De schat aan informatie die men uit deze diep-gaande manier van scouten krijgt kan een positieve in-vloed geven op de ontwikkeling van een ploeg alsmede de individuele speler.

4. Video / DVD / Software

De traditionele manier om een wedstrijd te analyseren was om bij de wedstrijd opnames te maken met een video camera deze aan te sluiten op een TV en met de afstands-bediening uren lang een wedstrijd analyseren. Vandaag de dag word de match opgenomen met nog steeds de ca-mera maar, al naar gelang word deze direct op een harde schijf gezet, een laptop of zelfss op een USB Memory stick of DVD schijfje. Coaches kunnen binnen 10 – 15 minuten direct over een kopie beschikken op DVD of een kopie van de video band.

Grote clubs hebben de beschikking over een Video Coör-dinator of Video Scout. Deze functie is alleen maar het in beeld brengen en digitaliseren van wedstrijden en trai-ningen. Afhankelijk van de wensen van de coach heeft een Video scout vaak de beschikking over de meest ge-avanceeerde apparatuur en software om zodoende een afgemeten raport samen te stellen.

Een goed op elkaar afgestemd scouting teamkan het ver-schil zijn tussen winnen en verliezen. De data die dit team de coaches verschaft is van essentieel belang en kan de coaches helpen de punten op de i te zetten in het Game Plan. Het verbeterd de preparatie op de tegenstander, de team prestatie word erpositief door beïnvloed en na de wedstrijd kan men individueel veel met video beelden werken om het niveau van de speler omhoog te krijgen.

Nogmaals met een juiste Analyse software en apparatuur kan men 2x zoveel voor elkaar krijgen met de helft minder tijd.


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5. The Game Plan

De eerste items zijn allemaal onderdeel van het uiteinde-lijke game plan.

• WatziterineenGamePlan.• Dekarakteristiekenvandetegenstander• Debesteindividuelekarakteristiekenvandete-genstander• OffensiveStrategievandetegenstander - Wat is de beste aanval - Welke OOB zijn van belang etc.• DefensiveStrategievandetegenstander• IndividueleTegenstanderStatistics• Opponent individualprofilesenhoezebestrij-den• EigengoalszoweloffensealsDefense• Zorgdatjehetgameplanvoordespelerskorten bondig houdt.• Geenlangdradigeverhalen• Uptodateinformatie(blesuresect.)• Nietlangerdan15–20min.Videosessie.Bewe-zen dat concentratie daarna afneemt.• Zorg dat ze informatie eigenmaken. Confron-teer ze ermee. Desnoods maar de schoolmeester uithagen.• MaakeeneigenGamePlanvooropdefloornneem dit met de spelers door minimaal 2 dagen vantevoren.• Zorg voorde1stematch tegeneenopponentdat men elke speler volledig heeft gescreend en in detail kan weergeven. Zieplayer prfiles.• MaakeenTeamAnalysisvoordecoachzelf.

6. Practicing the Game Plan

Elk individu heeft zijn eigen beleving en eigen inzicht om bepaalde informatie eigen te maken.

- Visueel -> Sommige spelers begrijpen het met een Video sessie- Op papier en op het tactiek bord. Luisteren- Op de vloer heeft men eindelijk door wat er be-doeld word.

5. Le Plan du Jeu

Les premiers éléments font tous partie du plan de match final.

• Que comporte un plan de match final.• Les caractéristiques de l’adversaire• Les meilleures caractéristiques de l’adversaire.• La Stratégie Offensive de l’adversaire. - Quelle est la meilleur attaque - Quelle « OOB » sont d’importance etc..• La Stratégie Défensive de l’adversaire• Les Statistiques individuelles de l’adversaire.• Les profils individuels de l’adversaire et com-ment les contrecarrer.• Nos propres objectifs aussi bien Offensif que Défensif.• Assurez-vous que le plan de jeu soit court et suc-cinct pour les joueurs.• Pas d’explications fastidieuses.Information à jour (blessures etc).• Pas plus de 18-20min. pour la session Video. Il est prouvé que la concentration diminue par la sui-te.• Assurez-vous qu’ils prennent leurs propres infor-mations et confrontez les avec. Si nécessaire faites le maître d’école !.• Créer votre propre plan de match sur le terrain et réviser avec les joueurs d’au moins 2 jours à l’avan-ce.• Prenez un premier match contre un adversaire dont vous avez analyser chaque joueur. Voir profiles des joueurs.• Faites une analyse de l’équipe également pour l’entraineur.

6. Pratiques du plan de match

Chaque individu a sa propre perception et compréhensi-on pour s’approprier certaines informations.

- Visuel -> Certains joueurs le comprennent avec une session Vidéo.- Sur papier et sur le tableau de tactique. Ecouter.- Sur le terrain on a enfin une idée de ce que l’on entend.


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Dus men kan op 3 manieren een speler duidelijk maken wat het game plan is;Bij BGL bijv. 1 dag van tevoren

- Game Plan Studie 10 minuten.Elke speler krijgt zijn gescheven gameplan met alle informatie. En moet zich 10minuten lang focussen op het report- Shooting 10 minutenOm de concentratie te houden een moment van ontspanning maar basketbal gericht.- Video SessieZoals gezegd een complicatie van de tegenstander. Offense, Defense, Special plays en individuele beel-den. Maximaal 15 – 20 min.- Floor InstructionsSpelers worden gebriefd in woord en actual play over het doen en laten van de tegenstander zowel aanvallend als defensiveley. Match ups worden duidelijk doorgenomen. Soms doet men een walk trough van de plays, soms gaat men op game speed door de materie heen.

7. Game Time

Zoals hieronder aangegeven heb vertrouwen in uw Game Plan en probeer er de volle 40 minuten in te blijven ge-loven. Natuurlijk zijn er invloeden welke niet vantevoren zijn in te schatten. Communiceer het game Plan duidelijk met de spelers zodat men weet waar men aan toe is en dit niet zal leiden tot ontevredenheid wat onherroepelijk tot muiterij kan aanzetten en datis de doodsteek voor een ploeg. Zorg ervoor dat iedere speleren ook de staf weet wat zijn rolis binnen het Game Plan.

In zeer rukke schema’s zoals een woensdag zaterdag cy-clus is het van belnag om voor het seizoen alles goed voor te bereiden, daar de factor tijd een zeerbelangrijke rol speelt. Probeer n beslissende fases van een competitie het game Plan dus op tijd klaar te hebben, daar de arbeid 1 rust verhouding een factor is en de daarmee samengaan-de concentratie.

Donc nous pouvons faire comprendre le plan de jeu au joueur de 3 façons différentes.Chez BGL p.ex. 1 jour à l’avance.

- 10 minutes d’Etude d’un Plan de jeu.Chaque joueur reçoit un plan de jeu avec toutes les infos sur papier. On doit ce concentrer 10 minutes sur le rapport.- Lancer 10 minutesPour garder la concentration, un moment de déten-te mais toujours en fonction du basket.- Session VidéoComme indiqué une compilation de l’adversai-re. Offense, Défense, Jeux spéciaux et images individuelles. Maximum 15-20 minutes.- Instructions sur le TerrainLes joueurs sont informés oralement du plan de jeu concernant les actions de l’adversaire aussi bien l’attaque que la défense. Les match ups sont claire-ment repris. Parfois une procédure pas à pas du jeu s’impose, parfois une procédure plus rapide

7. Temps du jeu

Comme expliqué ci-dessous, ayez fois en votre plan de jeu et essayez de garder la confiance pendant 40 minutes. Evi-demment il y a des influences qui n’étaient pas prévisibles à l’avance. Communiquez le plan de jeu clairement à vos joueurs pour ainsi savoir ou l’on en est, de cette façon cela ne mènera pas au mécontentement ce qui sans aucun doute incitera à la révolte et sera néfaste pour une équipe. Faites en sorte que chaque joueur et également le staf sa-chent quel est son rôle dans le Plan du Jeu.

Pendant les horaires très chargés comme un cycle de mer-credi-samedi, il est important de bien tout préparer avant la saison.Essayer dans les phases décisives de la concurrence de planifier le plan de jeu à temps, étant donné que le rap-port de travail & repos est un facteur associé à la concen-tration.

HAVE CONFIDENCE IN YOUR GAME PLAN AND STICK TO IT


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