témoignage dathlète de cadette à vétéranne. dispositions mentales ne pas regretter le temps...
Post on 03-Apr-2015
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Témoignage
d’athlète
de cadette
à
vétéranne
DISPOSITIONS MENTALESNe pas regretter le temps passé
Rapport au corps
Accepter les baisses de performance
Être à l’écoute de son corps
SECRETS DE LONGEVITENe pas voir le temps passer
Le « bon pain »
Chaque parcours est singulier
Rester jeune dans sa tête
Garder le plaisir de pratiquer
ENTRAÎNEMENTPour durer il faut s’économiser
Echauffement plus long
Récupération
Rapport quantité / qualité
Bonne hygiène de vie sans qq privations
Objectifs adaptés / motivation
EXIGENCE ENVERS SOI MÊME
Décision prise
Temps et moyens de la mettre en œuvre
Plaisir
‘’ Un homme , c'est fait pour bouger , c'est pas fait pour s'arrêter, c'est fait pour continuer, pour mourir en mouvement éventuellement… Tout le malheur vient de l'immobilité . Toujours ‘’ J. BREL
CONCLUSION
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