comment j’ai perdu 33 kilos en moins de 1 an mon témoignage et mon combat avec les kilos par...

Comment j’ai perdu 33 kilosen moins de 1 an

Mon témoignage et mon combat avec les kilos

Par Roxanne VeilleuxCréatrice : www.maigrirsansfaim.net

Bonjour, c’est moi Roxanne !

Fondatrice :• www.maigrirsansfaim.net• www.maigrirsansfaim.com

Créatrice :

• Guide Santé-Minceur 3.0

Également la créatrice du :

• Programme pour perdre 1 à 2 kilos / semaine

« Mes 4 semaines de menus équilibrées & minceur »

Vous voyez les photos ?

Ces photos vous aideront certainement

à mieux comprendre le témoignage que

je m’apprête à vous raconter, mais

également à en connaître plus sur ma

vie personnelle et mon combat avec

les kilos.

Pour la 3ème photo, celle où on

voit visiblement que je suis plus

ronde, et bien sachez que j’ai

déjà été encore plus ronde et que

mon poids était plus élevé…

Cependant, comme plusieurs

personnes qui se sentent mal

dans leur peau et qui ne

s’acceptent pas physiquement, je

fuyais comme la peste les

appareils photo et caméras.

Vous vous demandez comment j’ai pu

passer de la jeune fille à gauche

(98 kilos) à celle de droite (65 kilos) ?

Et tout cela

en moins d’une année seulement ?

Et qu’aujourd’hui, à 24 ans, je maintiens

toujours mon poids santé (61 kilos) ?

Mais ne pensez tout de même pas que ça m’a

pris 10 ans pour atteindre mon poids santé…

Parce que ce n’est vraiment pas le cas!

C’est pourquoi, aujourd’hui je

tiens à vous partager mon

témoignage. Pour vous aider à

croire de nouveau que

c’est possible de maigrir.

Dans mon cas, ça m’a pris

environ 9 mois pour maigrir

de 33 kilos. Et ce qui est le

plus agréable dans tout ça

c’est que j’ai perdu ces 33 kilos

• Sans régime ou diète

• Sans produits minceur

• Sans devoir m’entraîner 7 jours sur 7

à raison de 2 heures par jour

mais simplement en

adoptant de saines

habitudes alimentaires

et de vie

L’histoire qui suit est mon

histoire et elle est

véridique

Je suis Roxanne et c’est moi qui suis

à vos côtés depuis maintenant plus de

4 ans

C’est moi qui suis avec vous tous les

jours pour répondre à vos questions,

vos commentaires ou vos messages

À l’époque où je souffrais d’un surpoids,

c’est en lisant les témoignages de

personnes qui avaient été dans la même

situation que moi mais qui étaient

parvenues à s’en sortir que ma

motivation est devenue plus forte

C’est la raison pour laquelle,

je veux vous partager

mon témoignage

Pour que vous aussi,

vous puissiez connaître cette

hausse de motivation

et croire à nouveau en vous

Peut-être que vous avez une

grande liste « d’échecs » de

perte de poids ?

Je n’aime pas dire cela mais vous

comprenez ce que je veux dire…

Mais même si c’est le cas

vous pouvez encore maigrir

et cette fois-ci, pour de bon !

Je vous invite à écouter ma

présentation jusqu’au bout et

vous apprendrez comment cela

peut encore être possible.

Mais avant de continuer…

Je veux et souhaite que ce

témoignage vous permette de

croire que vous aussi,

Je veux et souhaite que ce

témoignage vous permette de

croire que vous aussi,

vous êtes capable de maigrir

Parce que

j’ai déjà été à votre place

et que j’y suis arrivée

Si j’ai été capable de perdre

33 kilos en même pas 1 an,

Si j’ai été capable de perdre

33 kilos en même pas 1 an,

vous en êtes capable

Si j’ai été capable de perdre

33 kilos en même pas 1 an,

vous en êtes capable

D’accord ?

Vous voyez la première photo

On voit qu’à 10 ans,

j’étais déjà un peu ronde

mais en fait,

mon problème de poids

a commencé quand

j’avais 8 ans.

À 8 ans, je mangeais ce que je

voulais. Je ne me demandais pas

si cet aliment, ce repas ou cette

quantité était bien, si j’ai dépassé

mon apport calorique journalier ou

si j’ai assez bougé dans la journée

Je ne me posait jamais

ces questions…

Je ne me posait jamais

ces questions…

parce que j’avais 8 ans !

À cet âge, je crois que nos priorités

ne sont pas notre apparence

physique, notre alimentation ou

notre vie active mais elles sont

plutôt le plaisir et l’amusement,

du moins, c’est mon avis.

À 8 ans donc, même si j’étais

insouciante de mon alimentation

et de mon style de vie,

il y une chose que je vais

toujours me rappeler

Je sais que ce que je m’apprête

à vous dire est super cliché

mais c’est chose est VRAI

C’est bien ça le pire…

Peut-être que certains d’entre

vous ont vécu également la

même chose pendant leur

jeunesse ?

Vous savez, quand on est jeune

et qu’on souffre d’un surplus de

poids, les autres enfants à l’école

peuvent être méchants à notre

égard parce qu’on est différent.

À la petite école, on riait de moi

en me « rebaptisant » comme par

exemple : la grosse, la baleine,

bouboule et plusieurs autres…

De plus, j’étais souvent pour ne

pas dire presque tout le temps

choisi la dernière quand nous

devions former des équipes pour

le sport et les autres travaux.

Comme si être ronde, ça voulait

forcément dire que j’étais nulle en

sport ou encore que mon QI

(quotient intellectuel)

était moins élevé…

Ça vous dit quelque chose ?

Même si ça me blessait de me faire

traiter de nom et d’être choisi la

dernière pour le sport et les travaux

d’équipes, ce n’était pas assez pour

que je décide de perdre du poids car

après tout, je n’avais que 8 ans

À l’adolescence, les choses ont

empiré mais même si je constatais

bien que je continuais sans cesse à

prendre du poids,

je n’avais pas l’intention de maigrir

En fait, je ne me rappelle pas

que cette intention ait vraiment

traversé mon esprit à l’époque

Il arrivait bien sûr des matins où je

prenais la décision impulsive

d’arrêter de manger ceci ou de faire

cela pour maigrir,

mais cette résolution ne durait même

pas 24 heures

Donc, je ne crois pas qu’on

peut compter cela comme une

vraie intention de maigrir

Par contre, il y a eu ce jour où

l’intention de maigrir était

sincèrement présente

car j’avais pris conscience du

poids auquel je m’étais rendu

J’étais vraiment

déterminée

à maigrir cette fois-ci

Je voulais maigrir et j’allais

tout faire pour y arriver

parce que j’étais bien

consciente que je souffrais

d’un problème de poids

Vous vous demandez sans

doute qu’est-ce qui s’est passé

cette journée, pour que j’ailles

vraiment eu la motivation et la

volonté de maigrir ?

Laissez-moi vous raconter…

Ce jour-là, j’étais chez ma tante

qui avait une balance et puis j’ai

décidé de me peser, chose que je

faisais très rarement,

sans doute pour fuir la réalité

Le résultat était de

217 livres

ce qui donne 98 kilos

Quand j’y repense aujourd’hui,

mon IMC

(indice de masse corporelle)

était alors de 34.14 !

Ça veut dire que j’étais

considérée comme obèse !

J’étais sous le choc…

Je savais que je ne pesais pas

60 kilos mais de voir ce chiffre,

ce 98 kilos s’afficher sur la

balance, ça m’a fait un choc

en quelque sorte

Je venais d’avoir une belle

grande gifle en plein visage

Je suis retournée à la maison

avec un moral assez bas et je

comprends que c’est normal après

s’être pesée et d'avoir constaté le

poids auquel on s’est rendu

La première chose que j’ai décidé

de faire, c’est de demander

conseil à ma mère, qui à

l’adolescence avait souffert d’un

léger embonpoint

C’est grâce à une alimentation

plus saine, un mode de vie plus

actif et de saines habitudes de vie

qu’elle était parvenue à perdre ses

kilos en trop sans les reprendre

sauf bien sûr lorsqu’elle

était enceinte…!

Le premier conseil que ma

mère me donna étaient donc

d’éviter les cochonneries

(croustilles, chocolat, friandises,

boissons gazeuses, repas fast-

food, petits gâteaux, etc)

Elle m’a conseillé aussi de

manger plus de fruits, plus de

légumes et d’aller à l’école à pied

le matin mais aussi de revenir à

pied le soir à la maison

L’école que je fréquentais était

à environ 1.5 km de chez moi

Le lendemain matin, j’avais

déjà pris les choses en main

La motivation était sincèrement

présente sans quoi, j’aurais

sans doute procrastiné en

remettant ces changements à

demain, à une semaine, etc…

Comme je le disais, le

lendemain matin fut le premier

jour de ma nouvelle vie en

quelque sorte

Mon alimentation était

déjà beaucoup plus saine

au petit-déjeuner

Avant, j’avais l’habitude de manger au

petit-déjeuner 3 tartines au chocolat

avec du jus de « fruits » qui pour

certains, ne contiennent que du sucre

et colorants et aussi je mangeais du

fromage riches en matières grasse

Par contre, ce matin-là, j’ai pris

une tranche de pain complet,

du beurre d’arachide, des fruits

frais coupés en morceaux et un

verre de lait faible en gras

Le matin je me suis rendue

à l’école à pied et le soir,

je suis aussi revenue à la

maison à pieds

Avec le temps, j’avais décidé par

moi-même d’inclure la marche le

midi pour aller manger à la maison

puis pour revenir à l’école en

après-midi pour mes cours

Ça me faisait environ

90 minutes de marche par jour

Essayez de deviner combien de

poids j’avais perdu après

seulement 2 mois ?

Je suis donc retournée chez ma

tante pour me peser de nouveau

et la balance afficha alors

Je suis donc retournée chez ma

tante pour me peser de nouveau

et la balance afficha alors

80 kilos

ce qui donne 176 livres !

J’avais donc perdus

19 kilos

en 2 mois seulement !

J’étais tellement fière de moi

et je suis franche en vous disant

que c’était la première fois que

j’avais accomplie quelque chose

pour moi et que j’avais réussi

Pendant ces 2 mois je me doutais

bien que j’avais perdu du poids

parce que j’étais mieux dans

mes vêtements et ils n’étaient

plus aussi serrés qu’avant

Ces résultats m’ont encouragé à

demeurer sur le même chemin

pour continuer à maigrir parce que

mon objectif, mon but ultime était

d’atteindre mon poids santé

Ce fut une belle source de

motivation de constater que mes

efforts apportaient des résultats,

qui je savais, étaient santé

Ce que je veux dire, c’est que

je n’avais pas maigri en

suivant un régime et en ayant

toujours peur de reprendre les

kilos perdus

Non !

Je savais que je perdais du poids

et que je ne le reprendrais pas car

j’avais suivi de bons conseils,

mon alimentation était saine et

je bougeais à tous les jours

Plus de motivation pour moi, ça m’a

permis de continuer les efforts que je

mettais pour maigrir mais encore

mieux, de ressentir du plaisir à

manger sainement et à faire du sport

La motivation et le plaisir

sont, à mon avis les deux clés

principales et d’une importance

capitale si vous désirez

sincèrement perdre du poids

Si pour vous c’est un fardeau

de manger sainement et de

bouger à tous les jours,

malheureusement, vous

risquez de ne pas tenir…

Si vous voulez maigrir vite en

suivant un régime restrictif,

vous courez des risques de

reprendre vos anciennes

mauvaises habitudes alimentaire

Mais aussi de vous entraîner

moins jusqu’à ce que vous

retombiez peut-être sédentaire

et ça occasionnerait alors une

reprise de poids

Je ne sais pas si vous avez

déjà vécu ce cercle vicieux ?

Voici maintenant le secret

qui m’a permis de ne pas craquer

et de ne pas retomber dans mes

anciennes habitudes alimentaire

Ma mère et moi, on appelait ça

La journée festive

Je crois que cette astuce va

vraiment plaire à la grande

majorité d’entres-vous

Cette journée était pour moi

à chaque dimanche de

chaque semaine

Voici comment ça marche

Disons par exemple

qu’au petit-déjeuner, il y avait

du bacon, des pommes de terre

rissolées, du pain et des

tartines de chocolat

Si j’avais le goût de manger

une tartine de chocolat et 2

tranches de bacon,

je les mangeais sans

me sentir coupable

C’était une manière de

récompenser les efforts

que j’avais mis pendant

toute la semaine

Dans cette journée,

vous pouvez manger les

aliments que vous aimez

qui vous feront plaisir mais il

faut y aller avec modération

Par exemple, si vous êtes comme

moi, une fan de pizza, si ça vous

tente de manger de la pizza, vous

pouvez en prendre 1 à 2 petites

pointes sans nécessairement manger

une grosse pizza à vous seule

Vous comprenez ?

La journée festive va vous

permettre de garder la

motivation et de retrouver le

plaisir de manger et déguster

les aliments que vous aimez

Je sais que certaines

personnes vont avoir peur que

cette journée nuise à la perte

de poids mais croyez-moi,

ce n’est vraiment pas le cas

Pour revenir à mon histoire

Environ 9 mois après avoir changé

mes habitudes alimentaires et à

bouger tous les jours, je suis

retourné chez ma tante et je suis

allée me peser de nouveau

Je pesais alors

Je pesais alors

66 kilos

(145 lbs)

O.K. Peut-être que vous vous dites

que ce n’est pas possible de

maigrir sans régime, sans diète ou

sans s’inscrire à un gym et sans

s’entraîner 1 heure par jour

Bien oui c’est possible

parce que ça l’a été pour moi et

ça ne sera pas différent pour vous

Il faut vous enlever cette défaite

de votre esprit, la petite voix qui

vous dit : « tu ne maigrira jamais,

tu ne sera pas capable de

maintenir la perte de poids »

car c’est cette idée qui vous

bloque et vous empêche

d’apporter des changements

dans votre vie

Au cours de votre processus de

perte de poids, ça pourrait

arriver de temps à autre que

vous preniez quelques petits

malheureux kilos

Ça fait des années que je suis

parvenue à perdre ces 33 kilos

et je dois avouer qu’il m’arrive de

prendre 1-2 kilos par exemple

après le temps des Fêtes

Dans ce temps là, je fais un

petit peu plus attention à mon

alimentation et/ou je bouge un

peu plus et je perds ces kilos

assez rapidement

Est-ce que vous souhaiteriez

vous aussi connaître une perte

de poids comme j’ai vécu ?

Est-ce que vous souhaiteriez

vous aussi connaître une perte

de poids comme j’ai vécu ?

Perdre 5

Est-ce que vous souhaiteriez

vous aussi connaître une perte

de poids comme j’ai vécu ?

Perdre 10

Est-ce que vous souhaiteriez

vous aussi connaître une perte

de poids comme j’ai vécu ?

Perdre 20

Est-ce que vous souhaiteriez

vous aussi connaître une perte

de poids comme j’ai vécu ?

ou même 33 kilos ?

Une perte de poids

Une perte de poids

sans régime

Une perte de poids

sans diète

Une perte de poids

sans pilule minceur

sans débourser inutilement de

l’argent dans des appareils

« d’exercice » qui finissent souvent

en dessous du lit, comme on voit

dans les émissions publicitaires

Mais surtout

Mais surtout

sans devoir bannir

complètement les aliments et

les repas que vous aimez ?

C’est possible avec le programme

alimentaire que j’ai créé :

C’est possible avec le programme

alimentaire que j’ai créé :

« Mes 4 semaines de menus

équilibrées & minceur »

J’ai conçu ce programme juste

pour vous parce qu’après avoir

répondu à des milliers et des

milliers de messages depuis

plus de 4 ans

j’ai constaté que le besoin des

gens qui veulent perdre du poids

sainement est surtout de savoir

j’ai constaté que le besoin des

gens qui veulent perdre du poids

sainement est surtout de savoir

quoi manger

j’ai constaté que le besoin des

gens qui veulent perdre du poids

sainement est surtout de savoir

quoi manger

et en quelle quantité

Peut-être que vous vous en

êtes rendu compte, mais je suis

une grande passionnée de

nourriture saine et je me devais

de vous partager mes recettes

Et c’est là que mon programme

alimentaire de perte de poids est né !

Et c’est là que mon programme

alimentaire de perte de poids est né !

Voici ce que vous obtiendrai

avec mon programme minceur

80 de mes propres recettes

minceur, allégées, santé mais

surtout délicieuses

Comme par exemple

Mon poulet général tao

Ma recette de pizza

minceur avec les bons ingrédients

Mes recettes de desserts

santé sans compromis sur le goût

Un plan alimentaire

quotidien établi sur 4 semaines

Un plan alimentaire

flexible en fonction de votre âgee

Un plan alimentaire

flexible en fonction de votre sexe

Notions de bases

Pour bien manger à votre faim

sans vous priver

Notions de bases

Pour bien manger à votre faim

sans compter les calories

Notions de bases

Pour bien manger à votre faim

économiser temps & argent

Un suivi et des conseils

personnalisé

ILLIMITÉ

Avec moi Roxanne Veilleux

Un suivi personnalisé

• Sur le FORUM

Un suivi personnalisé

• Sur le FORUM

Idéal pour se motiver entre membres !

Un suivi personnalisé

• Par COURRIEL

Un suivi personnalisé

• Par COURRIEL

Je réponds à chaque message

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

avec une alimentation saine

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

avec une alimentation saine

tout comme moi

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

sans vous sentir au régime

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

mais surtout

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

Sans jamais les reprendre

Aimeriez-vous perdre

vos kilos en trop

Sans jamais les reprendre

tout comme moi ?

Ça ne vous tenterait pas

d’avoir des résultats aussi

impressionnants ?

Ça ne vous tenterait pas

d’avoir des résultats aussi

impressionnants ?

Et d’écrire VOTRE histoire

De pouvoir vous habiller à

votre goût sans devoir

toujours aller dans les

magasins grande taille ?

De vous aimer de nouveau

D’être bien dans votre peau

D’être une personne plus

épanouie parce que justement,

D’être une personne plus

épanouie parce que justement,

l’amour-propre est revenu ?

Si vous avez répondu oui à

toutes ces questions, c’est bien

la preuve que mon programme

minceur de 4 semaines est

parfait pour vous

Je termine avec une phrase

toute simple qui signifie

beaucoup pour moi et qui

résume l’essentiel de mon

programme alimentaire

Maigrir de rime pas

avec souffrir…

Maigrir de rime pas

avec souffrir…

Maigrir rime avec

Maigrir de rime pas

avec souffrir…

Maigrir rime avec

plaisir

C’est pour cela que je vous

invite à vous procurer

« Mes 4 semaines de

menus équilibrés et minceurs

» dès maintenant

car comme je vous l’ai dit, je ne

sais pas à quel moment son prix

pourrait augmenter,

mes offres peuvent changer à

tout moment sans préavis

Pour vous procurer mon

programme de perte de poids,

cliquez sur

« Ajouter au Panier »

selon l’option qui vous plait

Je sais que vous allez

prendre la bonne décision

et je vous en félicite !

Au plaisir de vous coacher !