autohypnose

8/7/2019 autohypnose

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Ce que lauto-hypnose peut

faire pour vous et vos

affaires

2011www.jeboost.com 14800 Deauville - France

Par Eric Cordier
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Vous avez lautorisation de donner et de diffuser ce livre

sur un site, blog ou autres moyens de diffusion

condition de ne pas le modifier.

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Table des matires

Introduction ................................................................... 5

Premire partie. Chapitre 1 : Vous tes le pilote de votre

propre navire ............................................................... 13

Chapitre 2 : Comprendre sa valeur ................................ 19

Chapitre 3 : Renforcer votre valeur ............................... 22

Chapitre 4 : Atteindre la prosprit est une question de

dcision ........................................................................ 26

Chapitre 5 : La manire dont nous voyons l'argent ....... 29

Chapitre 6 : Un projet de prosprit ............................. 32

Chapitre 7 : Un regard rapide sur la puissance mentale 35

Chapitre 8 : Etes-vous mentalement puissant ? ............ 39

Chapitre 9 : les manires d'acqurir la puissance mentale

..................................................................................... 43


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Chapitre 10 : Un dernier regard sur votre puissance

intrieureavant le grand saut ..................................... 47

Partie 2. Chapitre 11 : un premier pas vers la pratique.. 51

Chapitre 12 : Forcez-vous gagner de l'argent ! ............ 59

Partie 3. Chapitre 13 : Comment construire un mental de

gagnant et entretenir une motivation sans faille .......... 72

Introduction

Et si je vous disais qu' 14 ans j'avais une ide prcise de ce que serait ma

vie maintenant, vous me croyiez ?


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Pourtant, c'est vrai, alors qu' l'poque j'avais une personnalit si

introvertie que j'tais plutt prdestin vivre dans un monastre. Je

voulais tellement devenir comme les autres que je me suis forgs une vie

imaginaire. Et cette vie imaginaire je l'ai visualis en tat d'autohypnose...

Et petit petit j'ai chang... J'ai chang de plus en plus... J'ai tellement

chang que quand je regarde derrire moi j'ai l'impression que cet enfant

ou cet adolescent est tranger pour moi.

L'enfant qui a failli mourir, car anorexique d'1m40 pour peine 19kg.

L'enfant qui se faisait casser la figure chaque jour cause de sa faiblesse

physique et qui se faisait rackett car vivant dans un quartier difficile.

Cet enfant devenu adolescent a commenc battre ses camarades de

classe en athltisme alors qu'il tait nettement moins "gt "

physiquement. Il a compris alors que tout se passait dans la tte. J'en

voulais plus qu'eux, j'tais plus motiv qu'eux alors qu'ils taient satisfaits

de leur personne. Moi pas!!!

J'avoue que je suis oblig de sourire lorsque je reois des mails agressifs de

personnes plus ou moins jalouses qui se permettent de me dire "Pauvre

con, tu donnes des conseils alors que tu as la vie facile, tu ne sais pas ce que

je vis".


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Le comble est que ces personnes sont parties de plus haut dans la vie. Ils

avaient plus de chances au dpart mais ont tout gch par une

autosuffisance.

Ce que j'ai appris dans la vie est que les enfants qui n'ont pas un minimum

de frustration dans leur ducation souffriront plus devenus adultes. Car la

moindre difficult ils baisseront les bras. Lorsque je vois des enfants sur

Facebook qui crivent des messages de dprime ou pire, qu'ils en ont

marre de la vie car leurs parents ont refus le dernier iPhone, c'est

dramatique. Car la moindre difficult dans le monde des "grands" cela

risque de se transformer en antidepresseur, ou pire encore, alcool, drogue

etc.

Un trs bon exemple est la vie de couple. la moindre difficult

maintenant c'est la sparation ou le divorce. On ne cherche pas rgler les

difficults car le mot "impossible" est grav dans le sac main de la femme

ou le portefeuille de l'homme.

Vous allez me demander si je suis lgitime pour parler mariage ? J'ai

l'habitude de nos jours il faut se justifier de tout. Je suis donc mari depuis

15 ans malgr quelques difficults comme dans tous les couples. Mais c'est

srement pour cette raison que j'aime ma femme peut-tre encore plus


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qu'au dbut de notre rencontre. Car c'est les preuves rencontres dans la

vie qui rendent un couple plus uni.

De gauche droite : Moi, ma femme, ma fille

Alors pourquoi certaines personnes arrivent tre heureuses en achetant

des techniques de dveloppement personnel et d'autres pas du tout. La

rponse est trs simple, et tous les coups on gagne : C'est parce qu'ils


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n'appliquent pas. Ou bien pendant quelques semaines et hop ils laissent

tomber.

C'est aussi simple que a. Vous pouvez avoir les livres les plus formidables

mais sils servent la dcoration ne vous tonnez pas de ne pas en retirer

les bnfices.

Un jour, j'ai eu envie de courir le marathon de Paris, j'avais les 2 genoux

blesss et 2 semaines avant j'tais encore en bquille. Non seulement

j'tais donc bless, mais de plus, pas du tout prpar physiquement. Tous

les mdecins me dcourageaient d'y participer. Mais comme j'aime savoir

jusqu'o peuvent aller les limites de l'esprit humain pour contrler son

corps et la douleur, je me suis lanc dans ce nouveau dfi.

Pendant 42km chacune de mes articulations blesses a support 240 kilos

chaque foule (3 fois le poids du corps). Et bien je l'ai termin ce marathon,mais le plus incroyable dans cette histoire est que pendant la course j'avais

tellement inond mon corps de suggestions pour ne pas ressentir la

douleur que le lendemain matin je ne ressentais plus aucune douleur?

Que s'est-il pass ?

C'est le mme procd que pour obtenir quelque chose dans la vie. Les

suggestions couples l'motion de la comptition ont mi en place un


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processus de gurison en augmentant les taux de dopamine, d'endorphine

et en acclrant la circulation du sang.

Par exemple, il est reconnu que la dopamine peut augmenter par l'coute

de la musique. Comment la reconnaitre ? Par le frisson qu'elle vous

procure.

La dopamine intervient dans le comportement, la motivation et d'autres

choses qui ne sont peut-tre srement pas encore dcouvertes.

Vous avez compris que si vous rptez des suggestions positives, car vous

avez lu dans un manuel que c'tait bon pour vous, mais que vous les rcitez

avec autant de conviction que dapprendre une leon dhistoire, vous

attendrez longtemps avant d'obtenir les premiers rsultats.

Ce que je voulais vous faire comprendre avec la dopamine et mon

exprience de la comptition est que c'est les motions qui gouvernent

tout chez vous, et mme les ractions biologiques de votre corps. Et c'est

avec ces ractions que vous modifierez vos habitudes. De la mme faon

qu'un patient pleure chez un psychothrapeute dans le processus de la

thrapie, quelque chose se passe en lui qui ouvre un passage vers la

gurison.

Encore un exemple, de quoi vous rappelez-vous le plus dans votre vie ?

D'vnements qui ont fait surgir chez vous des motions n'est-ce pas ?


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Effectivement, les motions sont aussi impliques dans le processus de

mmorisation.

J'avais un handicap ds le dpart et vous aussi peut-tre, je suis un homme.

Et en tant qu'homme la socit, vos parents, etc. vous apprennent

rprimer vos motions. Ce n'est pas bien pour un homme de pleurer... C'est

donc l'adolescence que j'ai appris me lcher. Seul je pleurais sur mon

sort, sur mon physique, sur mon manque d'argent, ma solitude, etc. Et

pendant ces moments-l je balanais des suggestions positives et la

magie s'oprait dans les semaines, mois ou annes qui ont suivi car avec

une motion l'esprit n'oublie jamais.

Matriser votre esprit et prendre le contrle de votre puissance est une

tape extrmement importante. Elle est absolument essentielle pour

atteindre n'importe quel niveau de succs. Comprendre comment

fonctionne votre esprit vous permettra de tirer profit de votre gnie naturel

et de focaliser votre vie sur les possibilits les plus formidables.

Cet ebook contient trois parties assez diffrentes :

1. La premire contient 10 chapitres un peu thoriques pour vous faireprendre conscience d'un potentiel dont vous n'avez peut-tre jamais

entendu parler, celui de votre force mentale cratrice. Vous y

dcouvrirez pourquoi il est possible de prendre sa destine en mainpour augmenter vos chances de russite dans tous les domaines, et

surtout celui des affaires.


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2. La deuxime partie est un intermdiaire entre la thorie et lapratique pure. Elle est destine bien vous faire comprendre

l'immense pouvoir de l'auto-hypnose.

3. La troisime partie ne contient qu'un seul chapitre : le dernier. Ildcrit une mthode pratique pour booster votre nergie, redfinir

vos objectifs et construire un tat d'esprit de russite permanent,

favorisant effectivement les prises d'action menant vers le succs.

Ces trois parties sont relativement indpendantes, et peuvent se lire dans

n'importe quel ordre. L'important est surtout de mettre en pratique ce que

vous y apprendrez.

Bonne lecture !


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Premire partie. Chapitre 1 : Vous tes le pilote de votre propre

navire

En contrlant vos penses, vous contrlez la totalit de votre ralit. Vous

possdez le pouvoir de slectionner les choses auxquelles vous pensez, la

manire dont vous vous sentez au niveau motionnel et les images

mentales sur lesquelles vous portez votre attention.

Matrisez vos penses

Des individus ont survcu aux camps de prisonniers en matrisant ce qu'ils

pensaient et ressentaient. L'humanit a rsist des terribles douleurs

physiques et des conditions pouvantables grce une rsolution toute

preuve.

Sur une chelle moins spectaculaire, vous avez certainement utilis la

puissance des penses diriges pour faire face, par exemple, un travail

terriblement ennuyeux. Beaucoup d'entre nous ont eu, certains

moments, un emploi dtest ; et nous avons habituellement support la

journe de travail en laissant divaguer notre esprit.

Cette simple illustration peut s'appliquer afin d'explorer la vritable

puissance de la pense et, particulirement, la puissance de la pense

positive. Vous avez le pouvoir de crer votre propre vrit et d'utiliser ce

que certains appellent "la loi d'attraction" (c'est juste une dnomination


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"marketing" pour dsigner une technique connue depuis longtemps) pour

vous concentrer sur la vie que vous souhaitez commencer, simplement en

dirigeant vos penses et vos sentiments quotidiens.

Mme si nos esprits ne sont pas la forme de conscience la plus minente, il

est possible qu'une partie de notre esprit soit entremle avec une certaine

notion "d'esprit suprieur". Par consquent, le pouvoir de la pense

ressemble la force qui produit le monde autour de nous.

Il existe normment de dbats anims sur cette question. Mais pour moi,

ces combats d'ides ne sont pas, ici, la question principale.

La manire dont fonctionne la manifestation crative n'est pas vraiment

importante. Tout comme il n'est pas tellement important de savoir si nous

affectons l'ensemble de la cration ou uniquement la dimension que nous

occupons et que nous appelons "ralit".

Ce qui importe est que, via une pense et une visualisation prolonge et

dlibre, un tre humain peut produire peu prs n'importe quel

rsultat qu'il souhaite. Des sujets "relativement" peu importants tels


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qu'atteindre la richesse, ou trouver le compagnon idal sont, sans aucun

doute, dans les limites de notre potentiel.

Certes, l'humilit possde une grande valeur, mais l'volution humaine

atteint un point o il est essentiel de reconnatre notre grandeuret de

l'utiliser !

Vous tes le matre de votre ralit et de votre situation. Vous tes ce que

vous pensez tre et votre vie suivra le chemin dfini par vous.

Par consquent, il semble judicieux de s'efforcer de rendre la pense

positive une habitude. Combien de livres ont t crits sur le thme du

changement d'esprit qui change votre vie ? Il en sort de nouveaux chaque

semainece n'est pas un hasard.

Le cerveau est le super-ordinateur de la machine humaine. Chaque pense

est mtamorphose en une image dans l'esprit de chacun. L'image

transforme dans votre esprit dpend de votre pense. Si votre ide

concerne le succs, l'image traduite dans votre esprit sera la mme que si

vous obteniez rellement un succs. L'essentiel de la mthode dont nous

allons parler dans ce rapport, et dont le but est de recruter en vous toute

l'nergie ncessaire la russite de vos projets, mme les plus fous, repose


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sur une ide toute simple : l'auto-persuasion et la cration volontaire et

active d'un tat d'esprit de russite.

Si vous pensez que vous tes une personne voue l'chec, l'image

traduite dans votre esprit sera la mme que lorsque vous connaissez

l'chec.

Ne pensez jamais, lorsque vous dfinissez quelque chose, que tout se

terminera en chec. Si vous pensez cela, l'ide ou le doute seront traduits

en une image "d'chec" dans votre esprit et votre subconscient dirigera

votre activit en fonction de cette "image d'chec", ce qui, bien entendu,

rsultera en un chec.

Partir perdant, c'est assurer l'chec dans 100% des cas.

D'un autre ct, si vous supposez, de manire oppose, que tout se

terminera par un succs, vos penses seront traduites en une image de

succs puis, automatiquement, en actions qui vous mneront vers unrsultat final russi. C'est l'un des secrets de la nature. Parce que vous

n'tes en mesure de rcolter que ce que vous plantez.

Planter des rizires n'assure qu'une production de riz, pas de bl. Sceller le

succs dans votre esprit ne fera qu'apporter le succs, pas l'chec.


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Penses, images et actions interagissent en nous de manire inluctable.

Elles sont proches les unes des autres. Elles ne peuvent pas tre en

dsaccord. Par exemple, si vous voulez possder votre propre maison,

pensez profondment la maison de vos rves (avec motion), comme si

vous aviez achet une superbe maison. Par nature, la maison de vos rves

sera traduite en une image dans votre esprit. Votre subconscient vous

dirigera pour que cette maison rve devienne votre vritable maison. Il

produira les conditions et les opportunits pour que vous changiez cette

maison de rve en une maison relle partir de vos propres ressources.

Une ide unique mne beaucoup d'ides. Si vous prfrez tre riche, vous

devriez constamment considrer que vous possdez normment d'argent.

Une ide unique mne beaucoup d'ides, donc un norme solde

bancaire, une superbe maison, un assortiment de voitures, des

quipements modernes, une rsidence de vacances, une belle piscine et

tout ce que vous aimez.

Une seule pense positive offre le pouvoir de crer normment d'autres

penses positives.

Vous allez me dire, il ne s'agit rien plus que de la "mthode Cou" ! Et vous

n'aurez pas forcment tord.


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Sauf que la technique que je vais vous apprendre dans le chapitre 11 est

faite pour dcupler ses effets un niveau que vous n'imaginez mme pas.


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Chapitre 2 : Comprendre sa valeur

" La thorie entire de l'univers est infailliblement dirige par un individu

unique j'ai nomm vous. "

-- Tir de "Leaves of Grass" (Walt Whitman)

Quelle est votre valeur personnelle ? Que pensez-vous avoir offrir au

monde et cette offre reoit-elle l'estime, la validit et le respect qu'elle

mrite ? tes-vous heureux ? Lorsque vous vous jugez vous-mme, comme

nous le faisons tous, comment vous considrez-vous ? La socit vous

apprcie-t-elle ? tes-vous prvisible ? Sentez-vous parfois que vous

transigez ? Lorsque vous pensez votre valeur, qu'est-ce qui vous saute

l'esprit ? Ce sujet pourrait provoquer des motions et des ractions qui

vous surprennent.

Par exemple, quels rgles et outils d'valuation utilisez-vous ? Considrez-

vous :

Votre mariage ?

Votre capacit subvenir aux besoins de vos enfants ?

La russite de votre carrire ?

Vos amis et vos relations familiales ?

Votre temps libre et vos passe-temps ?


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Votre sens de richesse et d'accomplissement ?

Votre loyaut assister les autres ?

Ne pensez-vous jamais votre valeur dans les pires des termes ? Peut-tre

pas tellement sous forme de mots, mais la question de ce que vous valez ou

de votre validit vous revient, probablement, sans cesse l'esprit. Ce qui,

ensuite, provoque des attitudes qui ne vous profitent pas. Vous tes-vous

dj aperu que vous vous identifiez vous-mme avec des mots tels que

"faible", "modeste" ou "peu ambitieux" ?

Nous vivons dans une poque o nous sommes proccups par les

compulsions, un trouble faisant que les gens font une fixation sur un dfaut

de leur apparence, peru ou imaginaire ; troubles alimentaires, obsit,

troubles obsessionnels-compulsifs se rangent tous dans cette classe.

Commettons-nous la dangereuse erreur de laisser une telle pense

dterminer la manire globale dont nous percevons notre estime de soi ?

Sommes-nous incapable de dterminer nos propres standards ? Les ides

fausses et les mauvaises adaptations des influences, externes ou internes,

peuvent nous infantiliser et nous placer dans un tat de faiblesse.


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Vous n'tes certainement pas trs excit l'ide de vous dfinir ainsi. Mais,

soyez conscient que de telles penses inconscientes peuvent, en fait, avoir

t incluses dans les messages reus lorsque vous tiez enfant. Elles

pourraient donc envahir votre comportement au moment o vous vous y

attendez le moins.

Voici une note significative que vous devriez crire et lire souvent :

Jouez sur vos qualits, pas sur vos carences.

L'amour propre est votre meilleur atout. Il faut savoir penser soiet

prendre soin de soi.

Pourquoi est-il important de comprendre votre valeur relle ? Je vais tre

direct et dire que connatre votre valeur inhrente est non seulement

crucial, mais mme vital. Votre survie, votre sens de bien-tre et de succs

en dpendent littralement.


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Chapitre 3 : Renforcer votre valeur

Voici une invitation pour que vous reconnaissiez, validiez et appliquiez

votre plein potentiel dans tous les domaines de votre vie.

Atteindre son plein potentiel

La connaissance de soi vritable, profonde, ce n'est rien d'autre que de la

"perspicacit". C'est une ralisation profonde de vous-mme, intuitive, qui

fortifie votre cur l'endroit l'intrieur de vous dont parlent les

professeurs de yoga. Votre cur appelle devenir la fois fort et rsilient

pour tre capable de grer les vnements qui vous surprennent. Les gens

ravis qui connaissent le succs, nourrissent cette partie intrieure d'eux-

mmes. Ils savent que lorsqu'ils laissent briller cette aura de force, les

individus autour d'eux se sentent galement mieux.

Possder une nergie calme et rsolue vous offrira une assurance

instantane, tout comme projeter une sensation positive de force fera que

les gens vous voudront autour d'eux. Voici une leon importante

apprendre : lorsque les individus sont saufs, scuriss et heureux, un cercle

de bnfice rciproque se cre galement autour d'eux. Votre sensation de

respect de vous-mme augmente, une sensation d'autonomie survient et

votre assurance s'panouit.


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Commencez aujourd'hui votre processus d'auto-valuation en passant du

temps en tte tte avec la personne numro un : vous-mme. Trouvez un

endroit calme et offrez-vous du temps pour vous dcouvrir. Essayez de

trouver une demi-heure par jour, mais mme 15 minutes suffiront vous

lancer. Ensuite, laissez-vous divaguer, contempler l'espace, penser,

rvasser, mditer...

Vous pensez peut-tre que je suis fou. Qui peut s'offrir le luxe du temps

libre ? C'est vrai que beaucoup d'entre nous possdent un emploi du temps

tellement surcharg qu'il en est dbilitant. Il laisse donc trs peu de temps

pour se perdre dans l'espace et pour la contemplation. Toutefois, le temps

que nous nous offrons, nous en avons non seulement besoin, mais nous le

mritons. Je vous conseille la lecture d'un petit livre trs intressant ce

sujet, celui de Matthieu Ricard (un proche du Dala Lama) : "L'art de la

mditation". Vous y apprendrez comment vous mettre en condition pour

mditer et trouver vos vraies valeurs.

Utilisez toutes vos comptences multitches pour vous rserver un peu de

temps. Je passe du temps avec moi-mme lorsque je fais de l'exercice la

salle de gym. C'est un excellent lieu "je pense moi". En fait, je trouve

parfois mes meilleures ides lorsque je marche sur le tapis roulant ou

lorsque je cours dans la naturevoir mme quand je me rase !


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Quoi que vous fassiez, mme si vous vous cachez dans votre salle de bain

10 minutes par jour, respirez profondment et offrez-vous le cadeau de la

rflexion positive. Pensez vous-mme de la meilleure des manires

imaginables et choisissez de faire ce que vous pouvez pour, ds aujourd'hui,

augmenter votre qualit de vie.

Faites le point sur votre valeur personnelle en faisant le petit exercice

suivant : mettez par crit une valuation honnte de vos pouvoirs, attributs

et objectifs actuels.

Je me sens utile lorsque je _________________________.

Je suis comptent et j'ai de la russite dans mon__________.

Je suis le plus heureux lorsque je_____________________.

Mes russites me rendent utile en tant que______________.

Je me sens le plus scuris lorsque je__________________.

Mon tat d'esprit positif pour l'avenir inclut_____________.

Mes relations et ma famille m'apprcient le plus pour mon___.

Je m'admire parce que je suis_______________________.

Je me sens satisfait et positif lorsque__________________.


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Avancez de la manire la plus fluide possible pour dvelopper votre

inventaire personnel, votre estimation et votre valuation. Ce

questionnaire vaut galement le coup pour chaque moment que vous

passez le raliser : en prtant attention aux sujets qui vous intressent,

vous raliserez des dcouvertes au sujet de vos forces intrieures et de vos

passions, trop longtemps perdues de vue. Et vous dcouvrirez ainsi des

options et des opportunits que vous n'auriez probablement pas pens

trouver l.


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Chapitre 4 : Atteindre la prosprit est une question de dcision

Bien. Il est temps pour nous d'apprendre comment attirer, avec succs, la

prosprit dans nos vies. Voici des informations pour vous aider devenir

prospre facilement et efficacement.

Ramassez l'or

Imaginez que vous sortez avec vos relations et votre famille. Alors que vousparlez l'un l'autre, vocalisez vos intentions d'atteindre la libert financire

pour vous-mme. Maintenant, coutez vos motions lorsque vous imaginez

les ractions de vos amis. Si vous tes comme la majorit des individus,

vous vous sentez probablement pataud et rtracterez rapidement cette

annonce.

Que s'est-il pass ?

C'est ainsi que la majorit des individus ragiraient. Mais notez que les

personnes trs riches n'ont aucun problme discuter de leurs plans pour

accumuler des richesses ou de leurs objectifs financiers. Beaucoup

d'individus pensent qu'il est simple pour les riches de parler de prosprit

puisqu'ils ont les revenus ; mais peu savent qu'ils ont les revenus parce qu'il

est facile pour eux de parler et de croire au succs.


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Ce que vous faites est instruire votre esprit pour qu'il vous voie comme

quelqu'un de prospre, tel que vous voudriez vraiment tre. La nature fera

en sorte que vous possdiez ce que votre esprit croit que vous possdez

dj.

Vos plans d'accumulation de richesses ne seront pas un succs, sauf si vous

tes totalement confortable avec le concept d'argent. Le cur du

problme est celui-ci : si vous dsirez la prosprit, la conscience de votre

prosprit doit tre formule. Vous devez vous en imprgner et l'accepter

: gagner beaucoup d'argent est dornavant l'une de vos priorits et vous

allez y travailler tous les jours.

La meilleure manire de faire ceci est de vous conditionner penser et

croire constamment que vous tes dj riche. Votre esprit ne peut pas fairela diffrence entre ralit et simple stratgie de virtualisation/visualisation.

Vous ne pouvez pas produire de prosprit en croyant ou en discutant de

votre manque d'argent. Vous focaliser sur ce dont vous manquez attire

simplement un plus grand manque. Mais si nous concentrons nos penses

et notre attention sur le positif, en tant par exemple reconnaissant pour

les choses que nous possdons dj, nous pourrons ensuite obtenir plus de


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ce dont nous voulons. En vrit, la gratitude est une des cls pour atteindre

une relle prosprit.

La prosprit n'a pas la mme dfinition pour tout le monde. Pour certains,

il s'agit d'argent et de choses matrielles, pour d'autres, elle concerne la

spiritualit et les vnements motionnels. La vraie prosprit survient

lorsque l'quilibre est ralis entre tous les niveaux : spirituel, mental,

motionnel et physique. Je crois que la prosprit relle apparat lorsque

vos besoins et dsirs les plus profonds se rencontrent tous les niveaux et

lorsque vous tes en mesure de les apprcier amplement. La prosprit est

quelque chose que vous prouvez dans votre esprit et vos penses, ce n'est

pas un tat tranger et, par consquent, il est possible de se sentir

prospre avec n'importe quel niveau de revenus.

La prosprit est une exprience intime, pas un tat tranger rserv une

lite.

Parfois, plutt que penser l'argent, fermez juste les yeux pendant une

minute et considrez les choses que vous voulez le plus dans la vie, tous

les niveaux et crivez-les si vous le souhaitez. Pour vous, la vritable

prosprit serait d'avoir toutes ces choses et d'tre en mesure d'en profiter

amplement. Nous devons dcouvrir, au niveau le plus profond et le plus

raliste, ce que nous voulons pour nous-mmes.


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Chapitre 5 : La manire dont nous voyons l'argent

"Une fois que l'argent devient l'objectif, le rve est laiss l'abandon"

Considrer l'argent sa juste valeur : un moyen et pas une fin en soi

Souvent, nous essayons d'obtenir de l'argent pour accomplir un objectif

dsir, mais mesure que le temps passe, l'argent devient l'objectif et le

rve est oubli.

Personne n'est destin, ni mme fait, pour possder de vastes sommes

d'argent, mais je crois que chacun mrite, et peut, tre prospre. L'argent

nous donne le pouvoir d'obtenir et de faire des choses dans notre monde

tangible, mais si certains de nos besoins et de nos souhaits les plus

profonds sont des choses que l'argent ne peut pas acheter, aucun somme

ne vous permettra de vous sentir prospre.

En vrit, d'normes sommes d'argent amnent souvent des problmes

imprvus, rendant la vie plus complexe, augmentant les responsabilits

financires et demandant un plus haut niveau de direction financire. Une

charge que vous pourriez ne pas vouloir. Saviez-vous qu'aprs deux ans,

certains des gagnants de la loterie ont presque perdu tout l'argent qu'ils


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avaient et sont souvent perdus financirement ? Le problme, avec toute

aubaine de ce type, c'est qu'elle rsout rarement les problmes.

Si vous n'avez pas rsolu les croyances intimes ngatives que vous aviez au

sujet de l'argent ou de vous-mme, il sera frquent, lorsque vous recevrez

une telle aubaine, que vous ne mritez pas cet argent. Et avec une telle

croyance ngative, le subconscient travaille corriger l'tat des affaires

jusqu' ce que vous possdiez la somme d'argent que vous pensez

mriter

Quelles sont vos opinions propos de l'argent ? Comment vos parents se

sentaient-ils ce sujet et que vous ont-ils appris ? Il vaut le coup de prendre

une minute pour rellement penser ceci, et mettre ces questions par crit

si vous le prfrez. C'est un fait : beaucoup de nos croyances ngativesviennent de notre enfance et si vous avez reu des messages tels que

"l'argent est vraiment difficile obtenir" ou "sang, sueur et larmes sont

l'unique mthode pour devenir riche", ce sont des ides extrmement

ngatives. Ce sont effectivement des affirmations ngatives que vous

essaierez d'accomplir, jusqu' ce que vous les identifiiez et les laissiez partir

pour leur substituer des affirmations positives.


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Notre monde est dbordant d'abondance et nous mritons tous notre part.

Tout ce que nous avons faire est de nous faonner pour l'accepter. De la

mme manire, la ralit est que, au niveau du subconscient, beaucoup

d'entre nous ne pensent tout simplement pas mriter la prosprit qu'ils

recherchent.

Ceci se manifeste frquemment dans beaucoup de questions

fondamentales, telles qu'une faible estime de soi, la peur, la culpabilit ou

n'importe quelle autre croyance ngative. Pour atteindre une relle

prosprit, il est ncessaire de dcouvrir et de chasser ces croyances

ngatives fondamentales.

Souvenez-vous que la ralit extrieure est le miroir de nos croyances

intimes. La manire dont nous pensons le monde devient notre vrit. En

modifiant votre pense intime, vous tes capable de changer votre ralit

extrieure.


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Chapitre 6 : Un projet de prosprit

Voici quelques actions fondamentales que vous tes en mesure de raliser

pour apporter une abondance absolue dans votre vie.

Distinguez ce que sont les besoins et les dsirs ou les envies

C'est l que vous devez rellement prendre le temps de connatre vos

vritables valeurs. Utilisez la mditation pour vous aider dfinir ce qui est

vritablement important pour vous, et pourquoi. Reconnatre ce que vous

cherchez est la moiti du chemin pour l'accomplir en ralit.

Eliminez toute barrire entre vous et ce que vous mritez

Lorsque vous noncez vos affirmations pendant vos sances de dynamique

mentale (objet du dernier chapitre), ou une fois que vous pensez aux gains

d'argent, il est probable que vous ferez l'exprience de rponses ngatives.

Vous direz quelque chose de positif, mais l'intrieur penserez NON ! Vous

reconnaissez donc un sujet sur lequel il est important de porter une

attention supplmentaire. Une fois que vous avez distingu un blocage,

passez du temps rviser vos croyances et expriences ; essayez de

distinguer ce qui dclenche les vnements ou les influences. Demandez-

vous si ces notions sont, maintenant, rellement honntes pour vous.

Lorsque vous tes prt, chassez simplement ces ides ngatives.


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Occasionnellement, si vous avez dcouvert un blocage srieux, qui possde

un lourd impact motionnel sur vous ou est tabli sur un traumatisme du

pass, mieux vaut chercher l'aide d'un thrapeute ou d'un psychanalyste

pour vous aider. Ainsi, vous serez en mesure de laisser aller et d'avancer en

direction de votre prosprit.

Connaissez vos croyances relles propos de l'argent

De telles notions viennent communment, mais pas toujours, de votre

enfance. Que sont vos croyances au sujet de l'argent ? Considrez

galement les choses que vos parents vous ont apprises lorsque vous

grandissiez. Quelles croyances avez-vous exprimentes ? Placez-les par

crit. Ensuite, estimez si ces croyances sont toujours vraies pour vous

aujourd'hui. Si elles sont ngatives, vous devez revoir la croyance et la

chasser, pour la remplacer par une pense positive et prospre.

Affirmations en vue de votre succs

En voici une lgante. Une fois par jour, tenez vous debout avec vos brasouverts et dites avec dlice...

"Je suis ouvert et rceptif tous les bienfaits et l'abondance du cosmos,

merci la Vie."

Souvenez-vous que tout ce que vous dites et croyez est une affirmation.

Soyez conscient de vos mots et de vos penses, maintenez-les positifs.

Reconnaissez et liminez toutes penses ngatives qui surgissent.


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Restez rellement honnte

Quel que soit votre objectif de vie, la vie la revendiquera pour vous. Vous

devez viter toute sorte de malhonntet. Ceci, en ralit, peut tre

extrmement difficile, puisque je ne parle pas uniquement des sujets

vidents, mais galement des petites choses, comme n'tre pas honnte si

l'assistant du comptable a commis une erreur, ou emprunter de petits

objets au bureau. Tous ces sujets comptent. C'est comme vous dire vous-

mme : je ne mrite pas ce qui est bon dans la vie, donc je volerais aux

alentours pour l'obtenir.

Reconnaissance

Penser de manire ngative aux choses que vous souhaitez est connu sous

le nom de "pense de pauvret". Afin d'accomplir votre prosprit, vous

devez liminer cette faon de penser. Et, au contraire, commencer la

"pense de prosprit". Regardez autour de vous dans la vie et partout,

vous trouverez la fois des choses normes et petites pour lesquelles tre

reconnaissant : des individus que vous connaissez, des petits vnements

qui vous font sourire, vos enfants, l'argent que vous recevez... nos vies sont

dj remplies d'abondance, mais, frquemment, nous choisissons de

l'ignorer. Vous n'attirerez jamais plus d'abondance dans votre vie si vous

poussez de ct ce que vous possdez dj. Donc, au quotidien, prenez

juste un peu de temps pour tre reconnaissant et voir toutes les bonnes

choses que vous possdez dj dans votre vie. En chrissant et en vous

focalisant sur ces bonnes choses, vous en attirerez encore plus. C'est

simple, mais vrai.


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Chapitre 7 : Un regard rapide sur la puissance mentale

Quelle est la diffrence entre quelqu'un qui est un champion et quelqu'un qui

n'est que finaliste ?

Meilleur joueur de la coupe du monde de football, directeur gnral adjoint

succs et leaders de toute forme possdent la mme qualit. C'est

quelque chose que vous devriez avoir ! C'est peut-tre l'unique lment quifait que vos objectifs se ralisent ou non.

Dans toutes mes annes de formation, je ne pense pas avoir suivi une seule

classe qui m'aura enseign spcifiquement comment tre fort

mentalement, comment apprendre russir, comment surmonter les

checs, comment se construire une volont de fer, comment s'obliger

faire plus et mieux que les autres. Ceux qui pratiquent des sports en

comptition peuvent comprendre la puissance mentale un degr plus

haut que ceux qui ne pratiquent aucun sport. Mais pratiquer un sport

n'assure pas que vous soyez mentalement puissant. Ici, je dfinirai ce qu'est

la puissance mentale et les bnfices en tirer. Ensuite, je prsenterai,

dans les chapitres suivant, tous les moyens pour tre en mesure de devenir


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puissant mentalement et, ainsi, augmenter normment vos chances de

succs.

J'ai cherch la dfinition idale de la puissance mentale, mais il semble

qu'un lger dsaccord existe au sujet de ce que signifie tre mentalement

puissant. J'ai trouv une ou deux dfinitions adquates, mais la plupart

d'entre elles taient exclusivement athltiques. Pourtant, comme je suis

convaincu que la puissance mentale est essentielle pour tre trs

performant dans beaucoup d'autres fonctions de votre vie, voici la faon

dont j'aimerais que vous compreniez ce qu'elle est.

Puissance mentale Possder un avantage physiologique qui vous permet

d'tre mthodique, confiant, focalis et dtermin dans les situations

extrmement critiques. Crer un tat permanent de potentiel maximal et

de ractivit cratrice.

Lisez bien : vous devez possder cette capacit. Certains peuvent penser

que c'est une comptence ou un trait qui s'acquiert la naissance. Je n'y

crois pas. J'accepte l'ide que certains peroivent comment tre puissant

mentalement plus tt que d'autres, mais je reste convaincu que cette

comptence peut tre apprise. Ce n'est toutefois pas quelque chose de

simple acqurir, c'est pourquoi tant d'individus ne la possdent pas. Mais

je crois que la puissance mentale vaut largement la somme travail


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ncessaire. Envisagez simplement les avantages concds par un esprit

puissant.

Se dmarquer pendant les priodes de forts stress et pression

Possder un avantage mental sur vos rivaux

tre en mesure de rebondir rapidement aprs un revers

Obtenir des rsultats mme lorsque les chances de succs sont

basses

tre inbranlable face la majorit des problmes

Plus spcifiquement, voici quelques scnarios dans lesquels tre puissant

mentalement est utile :

Votre business priclite

Tout ce qui aurait pu mal se passer lors de la

fte/mariage/runion, s'est ralis

Vous avez t mandat pour travailler avec un groupe d'individus

avec lesquels vous ne vous entendez pas

Vous venez d'tre licenci

Vous devez parler devant un petit ou un grand auditoire


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Vous tes trs en retard dans un projet et la date limite approche

grand pas

Vous aurez, cette semaine, faire face quelque chose au cours

duquel votre puissance mentale sera teste.


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Chapitre 8 : Etes-vous mentalement puissant ?

Ceux qui possdent une forte volont ne sont pas difficiles reprer. Toutefois,

la vritable puissance mentale est plus difficile trouver.

Avez-vous ce qu'il faut ?

Il existe beaucoup de traits pouvant illustrer les caractristiques d'un

individu fort mentalement. Si quelqu'un est obstin, opinitre, abrupte,

autoritaire ou exigeant, certains pourraient penser qu'il possde une

grande force de caractre et confondre avec de la puissance. La puissance

ne se voit habituellement pas dans les actes quotidiens mais plutt dans la

rponse que fournit un individu un problme donn.

Peut-tre connaissez-vous quelqu'un qui semble tre un roc mentalement.

Cet individu semble comprendre ce qu'il veut et savoir comment l'obtenir.

Non seulement cela, mais il possde une rponse toutes les questions, un

point de vue sur tous les sujets et une pense pour chaque circonstance.

Ceci semble tre la formule du succs, mais que se passe-t-il lorsque

quelque chose choue ? Ou si un plan, ou un projet, choue encore et

encore ? C'est ici que ceux qui sont puissant mentalement luttent et

excellent. Il existe six traits principaux de la puissance mentale :


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Assurance

Concentration

Motivation

Courage

Calme

Rsilience

Assurance

Croire en soi peut augmenter votre puissance mentale, si vous l'utilisez

correctement. Si vous croyez en votre capacit russir, vous vous

dveloppez vous-mme en direction du succs et vous vous vivifiez s'il

existe des obstacles.

Concentration

Lorsqu'un individu peut rester focalis, il lui est possible de rester objectif

mme sous une forte pression. Le pouvoir de se concentrer sur une tche

imminente et de rester focalis sur cette tche est une comptence

incroyablement cruciale que beaucoup ne semblent pas tre en mesure

d'obtenir.


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Motivation

Vous tes-vous dj senti vritablement survolt par un objectif et, des

semaines plus tard, avoir perdu toute excitation ? Naturellement. Tout le

monde l'a ressenti. Trouver de la motivation est facile, conserver cette

motivation est un dfi. La motivation est troitement lie la concentration

et la principale raison de la perte de la motivation vient d'un manque ou

d'un changement de la concentration. Dans les situations o la montagne

est haute, motivation, concentration et rsilience devraient tre vos

meilleurs allis.

Courage

Souvenez-vous qu'tre courageux ne signifie pas tre sans peur ; au

contraire, c'est ressentir la peur, mais agir comme si vous ne la sentiez pas.

Les actes de bravoure sont communment suivis par une montagne de

peur, mais un individu courageux fera ce qu'il doit faire pour raliser ce qui

doit tre ralis.

Calme

Le dictionnaire possde de nombreux synonymes pour le calme, tels que

contrle de soi, imperturbabilit, srnit et contrle. Certainsmentionnent galement force d'me, mais je l'associerais plus la force et

l'endurance qu'au calme.


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Rsilience

Peu importe combien vous tes positif, concentr, motiv, courageux ou

calme : si vous ne voyez pas votre objectif final, tout peut devenir inutile.

tre rsilient consiste maintenir la pression jusqu' atteindre votre but,

quelles que soient les preuves et les embuches.


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Chapitre 9 : les manires d'acqurir la puissance mentale

Maintenant, vous devriez tre prt dvelopper votre puissance mentale et

galement en rcolter les bnfices.

Comment muscler votre cerveau

Je crois fortement que l'esprit est l'ordinateur le plus complexe et le plus

avanc que le monde ne verra jamais. Il fait tout ce pour quoi il est

programm. Ce que votre cerveau est actuellement est uniquement ce

pour quoi vous l'avez programm. Vous devez tre conscient de la manire

dont vous ragirez dans les situations o votre force mentale pourrait tre

teste.

Dans les sports, il s'agit de savoir comment ragir lorsque votre adversaire

est plus fort, plus intelligent, plus rapide. Dans le business, il faut savoir

quoi faire lorsque vos employs ne rpondent pas vos attentes, lorsque

vos dates limites ne sont pas respectes et vos profits sont la baisse. Dans

votre vie personnelle, il est question de comprendre comment grer les

peines de cur, comment traiter ceux qui essaient de vous tromper, de

tirer avantage de vous et de vous affirmer pour projeter l'image de la

personne que vous voulez tre.


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Ceci dbute en programmant l'esprit pour qu'il fasse ce que vous voulez

qu'il fasse dans ces situations. Commencez par comprendre quelles sont les

meilleures possibilits, ou les meilleures rponses, face un problme qui

requiert que vous soyez mentalement puissant. Je vous conseille de mettre

par crit la manire dont vous rpondez habituellement, puis de placer la

manire dont vous aimeriez rpondre. Voyez-vous la diffrence ? La

distance la plus courte entre un point A et un point B est la ligne droite.

Commencez vous concentrer sur le point B, qui est la manire dont vous

aimeriez tre capable de rpondre. Lancez les scnarios dans votre cerveau

et vous commencerez vous sentir plus l'aise dans votre nouvel esprit.

Petits pas

Avant de pouvoir courir, vous devez marcher. Chaque chance nglige de

renforcer votre mental est un pas en arrire. Observez de prs les moments

o, au cours de votre journe, vous agissez avec un mental faible. Il y a defortes chances que vos activits et vos rponses soient des habitudes

devant tre casses. Assignez-vous un petit objectif, ou un dfi, afin de

pouvoir tester votre puissance. Il est rellement crucial que vous

dfinissiez des dfis innovants, mais ralisables. Sinon, l'exercice est inutile.

Pratiquez ceci au quotidien et vous commencerez observer que le test

devient plus difficile et plus ambitieux. La raison est que ces petits pas

deviennent grands et que votre puissance mentale se dveloppe.

N'abandonnez pas. Continuez vous tester et vous lancer des dfis.


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Prparer le calme

J'ai horreur d'tre mal l'aise. La nervosit fait partie des sentiments les

plus inconfortables que quelqu'un peut ressentir. Plus vous tes puissant

mentalement, moins vous serez nerveux. Les personnes continuellement

nerveuses laissent des choses extrieures dterminer leur humeur et le

rsultat de la situation dans laquelle ils se trouvent. Maintenant, pensez

ceci. Une fois que vous possdez le calme et le contrle de vous-mme,

vous tes en mesure de matriser la situation. Je ne peux pas insister assez

sur l'importance d'apprendre et de matriser cette comptence. Le meilleur

moyen que j'ai dcouvert pour rester calme et conserver son flegme est de

se prparer se calmer et se tenir prt pour n'importe quelle situation

fortement stressante. Assurez-vous de faire cet exercice comme si c'tait

une situation du monde rel afin d'tre mieux quip pour grer les vrais

problmes.

Retomber rapidement sur vos pieds

Les obstacles peuvent tre dissuasifs et causer un sentiment d'chec.

Lorsque ce sentiment est prsent, vous pourriez flirter avec l'ide

d'abandonner le voyage. Pour retomber rapidement sur vos pieds, vous

devez vous prparer ces obstacles, intrieurement et extrieurement.

Faites tout ce dont vous tes capable pour empcher ces dboires desurvenir. Mais s'ils surviennent, poursuivez. Rappelez-vous votre objectif.

Entourez-vous de personnes positives qui vous encourageront lorsque vous


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tes tent par l'abandon. De la mme manire, conservez autour de vous

des matriels motivants. Placer des citations motivantes bien en vue ou lire

des histoires de russite peut vous donner cette secousse ncessaire pour

continuer. Plus vous retombez rapidement sur vos pieds, plus vite vous

accomplirez votre but.

Si vous vous tes prpar au calme, votre esprit devrait tre plus clair. Et si

vous tes en mesure de penser vos ides de manire plus claire, vous

prendrez de meilleures dcisions. Au dbut, vous pourriez tre hsitant

lorsqu'il s'agit de vous occuper de charges auxquelles vous n'tes pas

habitu. Mais construire la puissance est comme construire des muscles,

vous devez travailler dessus pour en obtenir plus.

Surveillez les chances de prendre le contrle d'une situation. Surveillez leschances de faire quelque chose qui vous demande d'tre en contrle,

mme s'il s'agit de quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Si

vous tes dj puissant mentalement, haussez la barre et lancez-vous un

dfi long terme qui testera la solidit de votre puissance.


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Chapitre 10 : Un dernier regard sur votre puissance

intrieureavant le grand saut

Voulez-vous vraiment connatre la russite ? Voulez-vous vraiment savourer la

vie tout en ralisant vos objectifs ? Vous tes capable de changer vos penses

pour changer de vie.

Frquemment, votre subconscient vous empche de raliser les choses que

vous voulez. C'est parce qu'il consume tout votre temps et votre nergie

se concentrer sur les problmes et les dboires. Dans le mme temps, il

occulte les intentions et les moyens de contourner les obstacles. Vous

devez faire appel des penses positives et rcuprer votre puissance.

Lorsque vous tes en mesure d'arrter de vous faire du souci et de

paniquer, mme pour quelques minutes, vous russissez dfinir ce qu'est

le problme et, tout coup, une rsolution potentielle vous apparat. Ce

que vous devez faire est programmer votre subconscient pour qu'il se

concentre plus efficacement sur la comprhension des problmes lorsqu'ils

surviennent.

Vous tes en mesure de changer vos penses, de changer votre vie, de

changer votre russite et de faire monter en flche vous gains d'argent.

L'esprit conscient que vous contrlez est le chef de votre subconscient.


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Placez ds maintenant votre subconscient sur la plate-forme

d'entranement !

Votre subconscient ne reconnat que ce que votre conscience lui dit. Il est

quotidiennement bombard par des millions de penses, d'ides et de

croyances. Ensuite, il travaille les traiter. Votre subconscient peut par

consquent tre facilement persuad et distrait par ce que lui dicte la

conscience.

Votre conscience peut tre le chef de votre subconscient, mais vous tes le

patron des deux. Comportez-vous ainsi. Prenez le contrle de ce que vous

pensez consciemment et tournez-le en quelque chose de positif avant que

votre conscience ne plonge cette ide dans le subconscient de manire

ngative.

Bien Comment prenez-vous le contrle de ce que pense votresubconscient ?

Tout ce que vous faites, dites et concevez est repris par votre subconscient.

N'utiliser votre esprit que pour enregistrer et traiter les donnes gche

normment de sa puissance potentielle. Vous n'obtenez qu'une seule

opportunit de vivre cette vie, donc pourquoi ne pas utiliser pleinement la


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puissance de votre esprit ? Changez vos penses changez votre vie

changez pour votre russite et changez pour gagner plus d'argent argent.

Vous dbarrasser du ngatif et des questions inutiles ne se fera pas en une

nuit, mais vous pouvez le faire en quelques semaines. Des penses

positives, fortes et puissantes demandent du temps et de l'entranement, je

vais vous monter comment faire dans le prochain chapitre.

Le succs est invitable lorsque vous comprenez comment les penses

peuvent travailler pour nous et lorsque vous avez matris votre tat

d'esprit. Pour matriser votre revenu ou connatre la russite

financirement, il est essentiel de connecter les points entre esprit et

puissance.

Une conscience prospre est emplie de penses qui supportent nos

objectifs de richesse. Un individu prospre a matris la manire dont

fonctionne l'esprit. Il comprend que les penses sur lesquelles il se

concentre crent leur ralit. Un matre de l'argent connat la diffrence

entre les ides qui supportent la richesse et celles qui l'branlent. Il est

vigilant et ne se concentre que sur les choses qui supportent la richesse. Et

il comprend que ces penses sont galement alignes avec les buts les plus

grands de sa vie. Dans ce domaine, l'argent est une sorte d'nergie.


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L'nergie est juge par le niveau de nos sentiments : des sentiments

fantastiques indiquent une haute nergie. Les sentiments viennent toujours

aprs des penses, et des sentiments fantastiques suivent toujours des

penses fantastiques. Ils sont le carburant essentiel de la motivation.


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Partie 2. Chapitre 11 : un premier pas vers la pratique

Introduction

L'hypnothrapie est un instrument tonnant pour se relaxer et rduire le

stress; elle peut contribuer calmer tant l'esprit et le corps, et ainsi

amliorer notre bien-tre gnral. Cela tant, faire appel un spcialiste

peut s'avrer particulirement couteux, sans compter le fait qu'une sance

de relaxation s'apprcie mieux seul(e). Ce n'est plus un problme avec

l'auto-hypnose ! Le livre que vous tes en train de lire va vous montrer

comment pratiquer l'auto-hypnose et quels avantages vous pouvez en

retirer pour votre bien-tre et celui de vos affaires.

L'auto-hypnose est une mthode bien tablie mais peu pratique pour

contourner les interfrences ngatives et les rsistances de votre esprit,

tout en les remplaant volontairement par des ides constructives et

motivantes, implantes directement dans votre subconscient.

Commenons nous relaxer

En premier lieu, vous aurez besoin de vous assurer que vous ne serez pas

distrait pendant au moins une demi-heure, et de prfrence 60 minutes.

Pensez mettre votre tlphone sur rpondeur et votre portable en mode

silencieux, prvenez vos proches de ne pas vous dranger; trouvez un

endroit confortable, propre, bien rang, ni trop chaud ni trop froid etsurtout qui vous est agrable.


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Rduire l'clairage si cela vous aide. Si vous le souhaitez, vous pouvez

allumer des bougies et pourquoi ne pas brler un bton d'encens ? Je vous

suggre de vous allonger, mais avec l'exprience vous pourrez pratiquer

assis. Dcroisez les jambes afin de ne pas gnrer d'inconfort.

1. Fermez les yeux et faites dix respirations profondes inspirez par le nez

et expirez par la bouche. A chaque expiration, essayez de prononcer

(intrieurement) un mot du type "calme" ou "srnit".

2. Essayez de vous voir en haut d'un escalier de dix marches, et chaque

marche que vous descendez, essayez d'acqurir et de renforcer une

sensation de relaxation et de calme la plus profonde possible.

3. Une fois que vous arrivez en bas de l'escalier, ouvrez la porte vers

votre domaine intime de relaxation. Ce peut tre une plage, un jardin, un

paysage quelconque que vous apprciez, rel ou imaginaire bref, votre

propre paradis unique propice la dtente et la relaxation que vous

visualiserez de la manire la plus raliste possible.

4. Utilisez autant de sens que vous tes capable. Regardez, ressentez,

coutez. Peut-tre que vous tes en mesure d'entendre l'appel d'un oiseau,

ou le vent soufflant doucement sur des palmiers, l'ombre du soleil. Peut-

tre que vous tes capable de sentir le parfum de fleurs exotiques, ou le sel

de l'ocan. Touchez des choses, et rendez l'exprience aussi relle quepossible.


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5. Explorez votre paradis de dtente, et profitez-en aussi longtemps que

vous le souhaitez.

Il s'agit l d'une stratgie simple pour aider se relaxer, et surtout elle est

progressive. Plus vous vous entranerez, plus le ressenti sera profond et

plus vite vous atteindrez un tat de calme, de dtente et de relaxation. La

plupart d'entre nous ignore cette technique pourtant toute simple, base

sur la respiration profonde et la visualisation de lieux apaisants, la

rptition de mots relaxants. Tout le monde est capable de le faire et les

bnfices sur notre sant ne sont pas ngligeables, sans compter un bien-

tre immdiat.

En effet, nous connaissons tous les dgts du stress et de l'anxit

chronique sur notre sant : troubles de l'attention, de l'humeur, impact sur

le systme immunitaire etc Le simple fait de pratiquer rgulirement

l'exercice que je viens de vous montrer va sensiblement amliorer votre

qualit de vie. Essayez et vous verrez !

Si vous ne savez rien sur l'exprimentation de l'auto-hypnose

Si vous avez du mal avec la technique de l'auto-hypnose pour vous aider

devenir compltement dtendu, alors accrochez-vous ! S'engager dans un

tat hypnotique est une comptence qui s'amliore au fil du temps avec la


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pratique rgulire d'exercice comme celui que vous venez d'apprendre. Les

rsultats sont tout de mme rapides.

Surtout ne vous attendez pas ressentir l'hypnose comme un "tat de

conscience magique et suprieur" tel que certains mdia se complaisent

le dpeindreSelon toute probabilit, lorsque vous pratiquerez pour les

premires fois, vous resterez bien entendu parfaitement conscient(e) de

votre environnement et vous vous demanderez "c'est juste a ?". Cela dit,

vous ressentirez une vraie diffrence avec votre tat disons "normal", tout

simplement grce une sensation de calme intrieur relaxant et

lgrement dtach. C'est toutou presque ! En effet, vous verrez que

vous aurez la capacit focaliser votre attention comme vous le souhaitez

sur le sujet que vous souhaitez, avec la plus grande force et la plus grande

concentration. En fait vous devenez extrmement attentif, et c'est tat est

une vraie force que vous pouvez exploiter comme bon vous semble.

En fait, vous avez probablement dj connu une telle "transe hypnotique"

au cours d'expriences toutes simples de la vie. Par exemple il s'agit de

l'tat d'esprit o vous tes quand un livre ou un film vous absorbe

totalement. C'est cet tat d'esprit qui vous enveloppe quand vous alignez

les kilomtres sur l'autoroute sans vous en rendre compte, bien que vous

soyez particulirement attentif et concentr, presque malgr vous.


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Pour approfondir la transe ou l'tat d'hypnose, vous imposez

volontairement votre esprit entrer dans un tat de plus en plus relax et

serein par exemple en comptant progressivement de dix zro (ou de zro

10, ou 20), au cours de respirations profondes, au calme et en

visualisant une monte ou une descente d'escalier.

Voil ce que vous pouvez faire : tout en comptant lentement de 10 zro

(par exemple), vous vous imposez une dtente de plus en plus profonde

chaque chiffre que vous comptez. Pour renforcer encore plus l'tat

hypnotique, vous pouvez rpter ce compte rebours.

Et voici une autre technique : mentalement concentrez votre attention sur

diffrentes parties de votre corps et exigez qu'elles se dtendent, sans

effort, les unes aprs les autres.

Vous pouvez commencer par vos bras, puis vos jambes, puis votre corpstout entier. Dites intrieurement : mon bras gauche est de plus en plus

dtendu, et ressentez cette dtente. Puis : mon bras droit est de plus en

plus dtendu, etcetcpour arriver : tout mon corps est dtendu, je suis

parfaitement calme et serein(e). N'hsitez pas rptez ces phrases pour

plus d'efficacit. Au dbut, vous ne ressentirez rien de particulier, mais au

fil des jours, vous parviendrez de plus en plus vite vraiment ressentirphysiquement cette dtente globale. Il faut juste habituer votre cerveau en

l'entranant par des exercices rguliers.


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Que faire quand la dtente est l ? Faire marcher l'auto-hypnose votre

place

A ce stade de connaissance, vous en savez assez pour mener l'auto-hypnose

une tape plus loin. Vous tes en mesure de faire beaucoup en votre faveur

par la simple maitrise de ce que vous avez appris jusqu'ici. Voici pour

commencer quelques stratgies que vous pouvez utiliser simplement aprs

avoir atteint un tat de relaxation correct.

Ce que l'esprit conoit et accepte, il le construit sur l'exprience vcue. Si

quelque chose de ngatif vous arrive, votre cerveau va vous faire ressentir

des motions dsagrables. Cela conduit un tat de vulnrabilit et de

dtresse supplmentaire. Si vous prenez ce qui vous arrive avec distance et

dcidez que ce n'est pas si grave, votre cerveau vous suivra. Cela va mme

plus loin : vous pouvez mme imaginer et non vivre une situation

dsagrable et votre cerveau gnrera les mmes motions ngatives que

si vous viviez ces situations rellement. Vous pouvez imaginer des

situations positives et constructives et votre cerveau va se mettre

automatiquement en mode "positif" et favorable, ce qui va conduire des

sensations physiques et physiologiques relles, galement positives.

Le succs engendre le succs, si vous imaginez, visualisez et ressentez la

ralisation d'un objectif donn, votre esprit va vous mettre dans les

meilleures dispositions pour effectivement parvenir cet objectif. Tous lessportifs de haut niveau utilisent cette mthode pour amliorer leurs

performances.


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Quel que soit votre objectif (promotion, nouvel emploi, examen, diplme,

etc) vous allez l'intgrer dans votre sance de relaxation pour le visualiser

comme tant rel et atteint. La rptition de cette sance va trs vite vous

mettre dans les meilleures conditions physiques et mentales pour mener

bien cet objectif dans la vie relle. Visualiser la russite et s'en imprgner

petit petit, c'est favoriser et acclrer la russite relle. C'est se mettre

dans les meilleures conditions pour russir. Pour cela, il va simplement

falloir utiliser tous vos sens pour ressentir au maximum le ralisme de

l'objectif atteint. Les conditions de relaxation, d'attention et de focalisation

donne par l'auto-hypnose sont pour cela idales.

Nous ne sommes limits que par notre vision et notre imagination.

Autrement dit, nous ne sommes pas limits, car notre imagination est sans

limite. En fait, vous allez remarquer que votre capacit crative et votre

volont, votre motivation et donc vos actes vont s'amliorer par l'auto-

hypnose. Plus vous pratiquerez, plus vous renforcerez votre capacit de

russite.

Ce que je dcouvre parfois, c'est que les personnes cessent d'utiliser

l'hypnose une fois qu'elles ont apport les amliorations essentielles ce

qu'elles voulaient faire. C'est dommage ! Il y a toujours du bnfice

s'entranermme si la frquence de vos sances diminue.


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Cette technique vous aidera amliorer votre sant mentale et physique;

en effet l'auto-hypnose est mon avis le plus sr et le plus efficace des

outils de changement et de dveloppement personnel. On gagne sur tous

les terrains : la sant et le bien-tre, la matrise de soi, et les performances

dans tous les domaines.


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Chapitre 12 : Forcez-vous gagner de l'argent !

Il est maintenant temps d'utiliser ce nouvel outil pour vous conditionner

au succs.

Maintenant que vous tes profondment dtendu, il est temps d'intgrer

(= programmer) dans votre subconscient quelques dclarations utiles pour

vous aider atteindre vos objectifs. Vous pouvez construire vous-mmetoutes les instructions de votre propre russite.

Vous pouvez rpter ces instructions une douzaine de fois chaque sance

de relaxation. Il n'y a pas besoin d'tre inquiet au sujet du nombre de

rptitionc'est un peu comme vous le sentez. L'important c'est d'tre

bien dtendu et bien attentif au moment o vous rptez vos phrases

motivantes, afin de les rendre les plus "vigoureuses" possible.

A ce moment de la relaxation, ne perdez pas votre temps essayer

d'imaginer quelque chose ou de ressentir une certaine motion.

Vous tes juste le "boss" qui donne des instructions claires ses employs.

Il n'y a pas besoin de crier, pas besoin de forcer.

Plus vous tes calme pour donner ces directives, plus elles seront efficaces

et meilleurs seront les rsultats.


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Un bon exemple, dans le domaine de l'argent : rptez chacune de ces

phrases une douzaine de fois avant de passer la suivante.

Il suffit de penser ces instructions, de les dire intrieurement, pour

qu'elles s'enfoncent profondment dans votre subconscient:

1. Je dveloppe des mthodes efficaces pour m'enrichir facilement et

rapidement

2. Chaque jour, je suis de plus en plus efficace pour gagner de l'argent

3. Je deviens le meilleur de ma profession et en tire les meilleurs revenuspossible.

Ces phrases peuvent vous sembler ridicules ou inappropries : mais c'est

juste un exemple. Il faut vous-mme construire vos phrases en vous basant

exclusivement sur des ides positives et motivantes, qui illustrent soit les

progrs que vous faites chaque jour, soit la ralisation effective de l'objectif

atteindre, comme s'il tait dj atteint et que vous en tiriez des bnfices.

Essayez diffrentes choses pour savoir quel format est le plus naturel pour

vous. Le point fondamental est de n'envisager uniquement que des

formulations positives, nergisantes et motivantes. Bannissez toute

connotation ngative du type "je ne suis plus un perdant", et appliquez au

contraire des formules exclusivement positives du type "Je russis de mieux

en mieux".

C'est trs important.


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Une histoire de confiance en soiboostez l'image que vous avez de vous-

mme

tes-vous aussi confiant que vous voulez vraiment tre? De nombreuses

personnes dcouvrent qu'elles sont moyennement capables d'atteindre

leur pleine potentialit en raison d'un dficit de confiance en soi. L'lment

fondamental de confiance en soi, c'est que tout cela ne dpend que de

vous - c'est la faon dont vous voyez vos souvenirs, vos opinions et vos

habitudes depuis que vous tes jeune. Ce qui dcoule de vos ides,

conscientes et inconscientes, peut facilement tre modifi en utilisant

votre esprit grce l'auto-hypnose.

Mais ce n'est pas aussi simple que la mthode Cou ! Se dire "je vais bien,

tout va bien ne suffit pas" ! Le meilleur moyen de faire un changement,

d'accepter de nouvelles croyances (du type acceptation de votre potentiel,

confiance en vous etc) d'en faire des habitudes automatiques.

Il s'agit de vous pousser croire et surtout faire les choses de manirenaturelle et automatique sans avoir y penser consciemment. Par exemple,

si vous dcidez de vous lever demain 2 heures plus tt que d'habitude pour

gagner en productivit, je peux vous assurer que cela va tre difficile. Mais

si vous faites l'effort une semaine, puis deuxetcvous allez constater que

vous travaillez plus et mieux le matin et que ces heures de tranquillit et de

productivit vous sont favorables. Bientt, vous lever deux heures plus ttdeviendra une vraie habitude.


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Pour vous aider y arriver, l'auto-hypnose serait idale car elle insrerait

en vous l'habitude de se lever tt avant mme de commencer

effectivement (par rptition des phrases et par visualisation) limitant voire

liminant les deux semaines d'efforts initiales. Comment ? Simplement en

insrant en vous l'habitude de se lever tout comme si elle existait

djavant mme de commencer.

Il existe donc un moyen simple de modifier et de renforcer vos habitudes :

vous pouvez utiliser l'auto-hypnose et la visualisation guide pour

reprogrammer volontairement votre subconscient et donner lieu des

changements permanents dans les plus brefs dlais. On appelle aussi cette

technique la "dynamique mentale" et nous y reviendront dans la dernire

partie.

L'hypnose peut aussi tre utilise (par des professionnels reconnus) pour

mettre jour des attitudes mentales et des croyances ngatives dont vous

n'avez mme pas conscience et pour les remplacer par des neuves. Que les

choses soient bien claires : ce n'est pas l'objectif de ce prsent rapport.

Nous nous limitons ici l'apprentissage de mthodes simples et efficaces

pour vous permettre l'accs des ressources inexploites et exprimer

pleinement vos potentialits.

Un programme bien conu d'auto-hypnose permet quand mme de selibrer d'une programmation ngative voue l'chec en renforant

confiance en soi et capacits naturelles.


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La mthode est toujours la mme : prparer puis rpter des phrases

motivantes ("j'ai une totale confiance en moi", "je m'amliore de jours en

jours", "je progresse dans tous les domaines"); se visualiser en situation

de totale russite.

Avoir des objectifs c'est bien. Les raliser c'est mieux. Ou comment tout

mettre en uvre pour atteindre vos buts.

Un avantage trs puissant de l'utilisation de l'auto-hypnose est le pouvoir

de former votre esprit rester centr sur la ralisation inluctable de votreobjectif. Vous tes en mesure de programmer une habitude spcifique et

d'acqurir la capacit focaliser votre attention sur des actions destines

la ralisation du but recherch. Vous pouvez ainsi liminer "l'auto-

sabotage" et supprimer les sentiments ngatifs et les ides qui bloquent

votre chemin vers le succs.

Voici quelques ides pour l'utilisation de l'hypnose comme un outil de

ralisation des objectifs.

1. Visualisation. Programmez-vous avec un rsultat obtenir. Sous

l'influence de l'auto-hypnose visuelle imaginez que votre but est dj

atteint et que votre objectif a t accompli. Voyez cela comme rellement

fait et acquis travers vos propres yeux, ressentez toutes les sensations

associes cette merveilleuse ralisation et tout ce qui en dcoule de

positif.


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2. Acharnement. Agissez sur votre subconscient pour modifier vos traits de

caractres en vous inspirant des personnes qui n'chouent jamais. Prenez

modle sur des gens qui vous inspirent. Trouvez leurs qualits, prenez la

dcision d'avoir ces qualits. Choisissez d'tre implacable et obstin,

choisissez de ne jamais abandonner, quels que soient les obstacles. Prenez

la dcision de chercher des solutions tous les obstacles. Anticipez les

problmes et forgez-vous une volont de fer pour vous adapter et avancer

de manire positive quoi qu'il arrive.

3. Soyez positif. Je sais que c'est un peu facile et pas vraiment

nouveauMais c'est tellement utile dans la vie de tous les jours !

Dcouvrez comment penser positivement. Le subconscient a une

disposition naturelle pour nous lancer la figure mauvais souvenirs et

expriences dsagrables. Par la pratique de l'auto-hypnose vous tes en

mesure de les liminer compltement. Programmez-vous pour rester

positif en toute situation et pour anticiper des rsultats positifs.

4. Restez objectif. Invitablement, certains problmes vont se poser lorsque

vous allez entreprendre d'atteindre des objectifs ambitieux. Grce l'auto-

hypnose vous tes en mesure de rsoudre ces problmes assez rapidement

tout simplement en les acceptant. En tat de grande relaxation, visualisez-

vous en train de contourner un obstacle. Vous n'avez pas voir comment

vous avez fait, il suffit de vous imaginer soulags, heureux et fier d'avoir

tout compris "tout compris" et trouv une alternative positive.


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5. Prparer votre itinraire. Imaginez-vous l'avance rencontrer les bonnes

personnes et tre au bon endroit au bon moment. Vous vous prparez ainsi

inconsciemment prendre les dcisions qu'il faut en cas de changement

inattendu. Vous vous prparez activement agir et ragir.

6. Dvelopper la confiance. Il faut vous convaincre que votre destination est

dj une ralit. Dans l'tat profondment dtendu que l'hypnose vous

offre, vous tes en mesure de vous impliquer pleinement dans votre

imagerie mentale. Ressentez vivez combien il est grand d'avoir dj

ralis toutes ces choses que vous voulez depuis longtemps. Profitez

pleinement des consquences lies l'objectif atteint : plus de temps, plus

d'argent, plus de loisirs, plus de vacances, plus de clients etcCela

contribuera gnrer une motivation sans aucune limite et que rien ne

saura divertir.

Limitez les effets du stress.

Cela fait maintenant pas mal de temps que je travaille avec et sur internetet beaucoup de personnes se font de fausses ides sur le travail online ou

domicile. Beaucoup de gens pensent que c'est trs cool ! Oui, il y a des

rcompenses commegagner de l'argent rapidement sans trop travailler,

mais cela n'arrive pas tout de suite ! Il y a aussi des cas o on se sent un

peu seul au mondecertains membres de la famille ne comprennent pas

que vous travailliez n'importe quelle heure mais les dlais, les buts et les

objectifs doivent tre atteints.


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Pour celui qui a de nombreux projets, des problmes se posent au niveau

de la gestion du temps. Bref, travailler seul domicile, grce internet, ce

n'est pas forcment synonyme de tranquillit : le stress guette.

C'est bien entendu la mme chose quand vous travaillez chez un

employeur, dans un bureau ou ailleurs. Il existe de nombreux facteurs de

stress : les horaires, rester coinc dans le trafic, les dlais, les collgues

jaloux ou dsagrables, le salaire insuffisantetcla liste est longue. On est

tous confront au stress un moment ou l'autre.

Le stress peut entraner toute une srie d'effets indsirables parfois

nfastes pour notre sant. Alors autant s'en prmunir !

Une manire bon march pour attnuer le stress c'est l'auto-hypnose vous

l'avez dj compris. Pas besoin de mdicaments onreux et non

rembourss ! Je ne dis pas que c'est une mthode miracle, loin s'en faut,

mais une bonne sance de relaxation tous les jours amliorera votre bien-

tre. Tout le monde peut pratiquer la relaxation et l'auto-hypnose : il suffit

de rpter des phrases du type "je suis totalement calme et dtendu en

toutes circonstances" puis de se visualiser effectivement calme et dtendu

en situation de crise et de stress. Apprendre pratiquer la respiration

profonde est galement trs utile quand on sent le stress monter. Il suffit

d'inspirer/expirer lentement (cycles de 4 secondes) pendant 5 bonnes

minutes pour rduire sensiblement le stress et l'anxit.


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Quand le corps et l'esprit atteignent un tat de relaxation suffisant, nous

pouvons nous mettre en valeur objectivement, prendre du recul vis--vis

des vnements extrieurs, voir les problmes sous un aspect raliste mais

dtach.

Se dbarrasser du stress, c'est ouvrir la voie l'action raliste, c'est ragir

de manire adapte et pertinente, c'est garder la pleine possession de ses

moyens, c'est garder une longueur d'avance sur les concurrentsc'est

gagner de la productivit.

Ce que l'auto-hypnose peut faire pour vous.

Peut-tre que vous vous sentez coupable de vouloir gagner de l'argent.

L'argent est parfois tabou dans nos socits. Peut-tre pensez-vous que si

vous gagnez plus d'argent, alors quelqu'un d'autre en perdra autant

cause de vous.

Nous savons tous que nos blocages psychologiques nous empchent

d'atteindre le succs et la richesse (n'ayant pas peur des mots) que nous

sommes rellement capables d'atteindre. Par exemple, crivez sur un bout

de papier la somme que vous souhaiteriez gagner l'anne prochaine. Dj

cette somme est un blocage, une limite ! En effet, qu'est-ce qui vous

empche d'crire une somme encore plus importante ? Pourquoi ne pas

mettre un chiffre plus grand ?

Pourquoi n'avez-vous pas crit : je souhaite devenir millionnaire ?


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Il existe des personnes qui deviennent millionnaires, qui perdent toutet

qui redeviennent millionnaires ! Ce qu'il faut accepter, c'est que gagner de

l'argent peut tre un objectif en soi comme russir ses tudes, devenir

mdecin, faire du parachutisme. Il n'y a rien de honteux vouloir gagner de

l'argent. C'est un objectif comme un autre, et rien ne s'oppose vouloir

atteindre cet objectifpourvu que vous restiez dans la lgalit bien

entendu. A votre avis, quel est l'objectif de tout homme d'affaire ou de tout

chef d'entreprise ? Conqurir des marchs et augmenter les bnfices,

point final. Certes, les activits qui sont autour de cet objectif et qui vont y

conduire sont plus intressantes que l'objectif en lui-mme ! Mais il reste

que le but est de gnrer plus d'argent, en permanence. Choisir de "faire de

l'argent" cela n'implique pas ncessairement de vouloir tricher, de vouloir

tromper autrui ou de compromettre vos propres valeurs. De nombreuses

personnes dans le monde, trs honorables moralement, ont russi faire

fortune !

Et c'est trs bien.

Alors rien de ne s'oppose ce que vous fassiez fortune. Et surtout pas vous

! Faites un traits sur les ventuels blocages que VOUS vous imposez

inutilement.

Ces blocages psychologiques et contraignants, ces "auto-croyances" nous

empchent d'accomplir tout ce que nous sommes capables d'accomplir en

tant qu'tre humain. Si vous n'avez pas confiance dans le fait que vous

pouvez gagner suffisamment d'argent pour tre dfinitivement l'abri du


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besoin, vous n'atteindrez en effet jamais le niveau de vie de vos rves. Par

contre si vous commencez croire rellement en cette possibilit, si vous

gravez cette possibilit au plus profond de vous-mme, vous allez changer

votre comportement et vos actions de manire approprie pour rellement

prendre le chemin de la prosprit.

L'auto-hypnose est tout fait indique pour cela : croire en vous-mme,

avoir confiance en soi, dcider d'agir et prendre la dcision d'agir, d'tre

actif pour tracer un chemin de russite et le parcourir jusqu'au bout.

Construire un projet, se l'approprier, s'en imprgner intimement, le

visualiser et le ressentir, c'est forger une motivation sans faille et se donner

les outils pour effectivement mener ce projet son terme.

L'hypnose ne vous fera pas voler, mentir ou tricher, en fait l'hypnose ne

vous fera rien faire du tout. Par contre, elle vous conditionnera pour

russir. Elle obligera votre conscience, votre esprit, votre cerveauvotre

personnalit,en rsum VOUS accepter qu'il n'y a pas de limite la

russite.

Cette croyance tant bien accepte, rien ne vous limitera plus dans la vie

relle car votre motivation sera sans faille, quel que soit votre objectif.

L'auto-hypnose peut vous aider sympathiser avec l'ide du succs et

surtout accepter que le succs est juste une question de choix.

Le futur est une question de choix qu'il faut faire maintenant, ds

prsent. Le futur dpend des choix que vous faites chaque jour. L'auto-


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hypnose vous aide faire ses choix et vous pousse agir en consquence

pour que le futur se matrialise rellement.

Retour la vie relle.

Lorsque vous avez termin votre sance d'auto-hypnose vous allez

commencer compter rebours en partant de la dixime marche jusqu' la

premire (ou inversement selon le sens que vous avez choisi " l'aller" !).

Tout en montant les escaliers, commencez vous dire que le retour la vie

relle va s'accompagner d'un profond sentiment de bien-tre.

Dites ceci lorsque vous arrivez la dernire marche :

"Il est maintenant temps pour moi d'ouvrir les yeux. A 5, je vais ouvrir les

yeux, me sentir parfaitement veill, avec une agrable sensation de

fracheur, une totale srnit, et un vrai regain d'nergie. . . 1. . . 2. . . 3. . .

prt ouvrir les yeux. . . 4. . . 5. . .". Vos yeux sont ouverts, c'est la fin de la

session.

C'est tout ce que vous avez faire. Trs simple. Aucune image visuelle

complexe, pas de routines compliques. Une session d'auto-hypnose doit

tre simple pour tre efficace.

Vous pouvez maintenant comprendre que cet outil peut tre utilis pour

vous apporter des rsultats dans n'importe quel domaine de votre vie.

Mes conseils :


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Il est inutile de faire durer une session plus de 20 minutes.

Ce qui compte ce n'est pas la dure mais la rptition. Vous

pouvez pratiquer tous les jours, voire 2 fois par jour.

Utilisez un maximum de cinq instructions (phrases

diffrentes et visualisations) diffrentes par session.

Ce qu'il faut retenir de cette deuxime partie

Nous avons tous des blocages mentaux qui nous empchent d'atteindre et

mme de dfinir des objectifs ambitieux. L'auto-hypnose est le moyen le

plus simple pour lever ces blocages et instaurer la place de puissants

processus de motivation. Passez l'action en liminant vos fausses limites !


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Partie 3. Chapitre 13 : Comment construire un mental de gagnant

et entretenir une motivation sans faille

Le but de ce chapitre extrmement important (c'est le cur de cet ebook)

est de vous prsenter :

une mthode de relaxation efficace

une mthode de dynamique mentale pour forger votre esprit la

russite

La dynamique mentale est une technique d'auto-motivation trs puissante

permettant d'amliorer vos performances dans un domaine donn. Nous

verrons cela de manire trs pratique afin que vous puissiez matriser les

techniques rapidement et efficacement. Il y aura plus de dtails que dans la

"Partie 2" de cet ouvrage. Ici, nous allons plutt voir un vritable mode

d'emploi.

Prambule

L'une des cls de votre russite est la cration d'une vision claire de votre

activit et de votre succs. Vous avez dj dfinis des objectifs, nous allons

maintenant crer de toute pice l'environnement mental et le contexte de

votre succs. Si vous voulez sincrement crer un succs majeur dans tous

les domaines de votre vie, si vous souhaitez gagner beaucoup d'argent et

atteindre l'indpendance financire, et si vous voulez vraiment vivre cette

vie, c'est ici que cela se passe !


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Exercice prliminaire de respiration profonde

Voil sur quoi repose la russite des mthodes prsente ici : la respiration

efficace. Suivez scrupuleusement les tapes dcrites.

1-Installez-vous dans un endroit calme o vous ne serez pas drang :

l'idal tant votre chambre. Plus tard, lorsque vous matriserez bien la

technique, vous serez capable de l'effectuer n'importe o, ou presque, et

aussi bien assis votre bureau que debout dans le bus. Pour l'instant, lors

de cette phase d'apprentissage, la position "allong sur votre lit" s'impose.Vous pouvez utiliser un oreiller mais ce n'est pas obligatoire, l'important

tant d'tre parfaitement l'aise dans la position qui vous semblera

autohypnose

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