Une semaine de transformation pour se reconnecter avec sa vraie nature

Yoga – Alimentation vivante – Détox

En Sarthe du 6 au 13 juillet 2014

Vous contacterez l’extraordinaire sagesse de votre corps à travers deux enseignements d’exception, vinyasa krama yoga et alimentation vivante, et un soin de détoxification comprenant un jeûne de trois jours.Cette pratique dans la nature introduit une rupture dans nos habitudes, dans le stress de la vie et dans nos conditionnements. En quelques jours, nos cellules se régénèrent et notre système endocrinien se ré-initialise, une nouvelle relation entre corps, esprit et émotions peut être vécue et explorée ensemble, un savoir est acquis permettant à ceux qui le souhaitent de cultiver une nouvelle perspective de vie.Nous vous invitons à venir partager cette joyeuse aventure.

L’enseignement du YOGA sera donné par Ana Maria Magalhaes qui pratique et enseigne depuis plus de 40 ans.

Deux pratiques quotidiennes d’environ deux heures chacune, le matin et l’après midi. Cette seconde pratique plus orientée pranayama et méditation inclura une étude des yoga sutras. L'enseignement progressera suivant les sept chakras, en partant des trois premiers d’enracinement qui sont essentiels pour intégrer le savoir vivre dans le monde avec une conscience spirituelle transformée.Le Yoga qui nous vient de Patanjali à travers Sri T. Krishnamacharya amène à l’écoute de soi, à l’exercice de la concentration, à la méditation et à l’état d’unité. Le Vinyasa Krama yoga se distingue par une grande liberté dans la progression des séquences de postures et contre-postures et par la complète synchronisation du mouvement avec une respiration douce et prolongée. L’enseignement en est accessible à tous. «Ce n’est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne» disait Krishnamacharya.

L’enseignement de l’alimentation vivante sera donné par Arletty Abady fondatrice de la « La gourmandise qui guérit ».

Est-il possible de faire des repas qui soient simples et rapides à préparer et qui, en plus, nous transforment ? Des aliments que toute la famille aimera, même les difficiles petits parisiens ? Depuis des années, j’ai conçu et regroupé des recettes qui prouvent qu’il est facile de préparer des nourritures qui guérissent. De retour à votre vie quotidienne après la retraite, vous disposerez de suffisamment de connaissances pour réaliser des merveilles culinaires. Vous aurez une expérience pratique de cette cuisine en participant, par petites équipes, à la préparation de chacun des trois repas de la journée. Pendant cette semaine ensemble, nous étudierons les principes de santé et de détoxification en lien avec les aspects psychologiques et symboliques de l’alimentation. Acquérir une bonne compréhension des principes de l’alimentation saine est tout aussi important que d’acquérir les compétences pratiques pour sa

préparation. Nous utiliserons des produits bio, une eau structurée, des super-aliments et, autant que possible, des plantes et aliments sauvages.

Nous commencerons cette semaine de transformation par trois jours de jeûne, la détox reposant pendant cette période uniquement sur des jus verts et de l’eau structurée.

L’enseignement de l’alimentation vivante portera dans son coté théorique sur : Le pourquoi et le comment du jeûne et de sa sortie

L'importance de l'alimentation vivante dans son quotidien.        Le corps éthérique et le langage du corps physiqueet dans son coté pratique : jus, smoothies médicinaux, plats salés, sauces, desserts.

Le programme proposé par notre équipe est conçu de manière holistique, il intègre pratiques, enseignements, échanges, moments dans la nature, au soleil, auprès du feu, diner sous les étoiles… L’enseignement s’achèvera par la célébration de la pleine lune la nuit du 12 au 13.

La semaine aura lieu aux Hugeries où nous serons reçus par Ghislain de Rincquesen. C’est une ancienne ferme très accueillante, située dans une belle campagne vallonnée du sud de la Sarthe, à Courdemanche non loin de la Chartre sur le Loir et de la grande forêt de chênes de Bercé. Sept chambres et quatre salles de bain sont réparties sur trois bâtiments autour des pièces communes et de la salle de pratique. Possibilité pour quelques-uns aussi de camper sur le terrain en amenant leur tente.

Conditions

Localisation : entre Le Mans et Tours à 2h15 de Paris en voiture ou par TGV Le Mans (40km).

Nombre de participants : maximum de quatorze personnes, dix en chambres seuls ou à deux, quatre à l’extérieur.

Vous êtes attendus le dimanche 6 juillet dans l’après-midi et le départ est prévu le dimanche 13 dans la matinée mais vous avez la possibilité si vous le souhaitez de prolonger votre séjour d’une journée.

Le prix complet pour la semaine est de 887 euros, avec une réduction de 10% pour les couples. Le prix est de 687 euros pour les « campeurs ». La journée complémentaire de repos est proposée au prix de 50 euros.

Paiement de 30% d'arrhes à la réservation (soit 266 , 206 ou 478 euros pour un couple), non remboursable en cas d'annulation, solde sur place au début du stage.

Pour réserver, merci d’envoyer avant le 1 juin soit votre chèque de 266 euros libellé à l’ordre d’Ana Maria Magalhaes chez Ghislain de Rincquesen 85 avenue Ledru Rollin 75012 Paris, soit Paypal de Arletty ( voir sur le site www.LaGourmandiseQuiGuerit.com)

Bien cordialement, Ana Maria, Arletty et Ghislain