Training

INFORMATIONS PRATIQUES

Les salles de sport vous accueillent du lundi au vendredi de 7h à 22h et le week end de 8h à 20h.

Tous les cours collectifs sont sur réservation auprès de la réception du Club & Spa.Réservation en ligne sur www.mltr.fr ou par téléphone au 01 56 07 08 80

Tous les cours collectifs sont payants 25 euros pour les clients hôtel.

Le bassin d’hiver est réservé aux scolaires : le lundi de 13h30 à 16h30

le mardi et vendredi de 8h30à 11h30

Nos coachs se tiennent à votre disposition pour vous accompagner avec un coaching personnalisé.

Prenez rendez-vous à la réception du Club & Spa.

7h 15 30 45 8h 15 30 45 9h 15 30 45 10h 15 30 45 11h 15 30 45 12h 15 30 45 13h 15 30 45 14h 15 30 45 15h 15 30 45 16h 15 30 45 17h 15 30 45 18h 15 30 45 19h 15 30 45 20h 15 30 45 21h 15 30 45

STUDIO DE FITNESS

BASSIN D'HIVER

BASSIN D'ÉTÉ

STUDIO DE FITNESS

BASSIN D'HIVER

BASSIN D'ÉTÉ

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BASSIN D'HIVER

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BASSIN D'HIVER

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BASSIN D'HIVER

BASSIN D'ÉTÉ

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BASSIN D'HIVER

STUDIO DE FITNESS

BASSIN D'HIVER

DÉCOUVREZ L'ENSEMBLE DE NOS ACTIVITÉSLISTE DES ACTIVITÉS

Swiss Ball Cours de renforcement sur ballon swiss ballBikini (silhouette) Renforcement musculaire basé sur le bas du corpsPosture By Molitor Renforcement musculaire basé sur le haut du corpsCircuit training Enchaînement d’exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limitéPilates Cours de maintien sangle lombaire et abdominaleTotal abos fessiers Cours de renforcement basé sur les abdominaux et les fessiersFit Morning Echauffement musculaire en fitnessBefore Baby Cours réservé aux futures maman

Core training Cours cardio basé sur le tronc INFORMATIONSPRATIQUESJumpfitmolitor Cours de boxe avec tapis mains et pieds sous forme de round avec corde à sauterKrav Maga Cours de self defense combinant des méthodes de boxe, lutte et judo Les salles de sport vous accueillent du lundi au vendredi de 7H à 22HAéro boxe Cours de boxe, apprentissage des mouvements de la boxe et le week-end de 8h à 20HTabata Circuit training avec une haute intensitéBody Impact Cours de renforcement cardio Tous les cours collectifs sont sur réservation, auprès de la réception du Club & Spa Cross training Mixte d'exercices cardio et renforcement musculaire Réservation en ligne sur www.mltr.fr ou par téléphone 01 56 07 08 80Zen by Molitor Stretching et relaxationSculpt Molitor Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond Tous les cours collectifs sont payants 25 € pour les clients hôtelsStretch Séance d'étirementsZumba Mélange subtil de danse et de fitness sur fond de merengue et de salsa Le bassin d'hiver est réservé aux scolaires:

Entraînement musculaire, articulaire et artistique digne des bases de danse classique le lundi de 13H30 à 16H30en version fitness adapté à votre niveau le mardi et vendredi de 8H30 à 11H30

Aqua palming Cours de palmesAqua performance Perfectionnement natation Nos coachs se tiennent à votre disposition pour vous accompagner avec un coaching personnalisé.Aqua boxing Boxe dans l'eau Prenez rendez-vous auprès de la Réception du Club & SpaAqua cross fit Combinaison de différents exercices pour faire travailler un maximum de musclesAqua fitness Cours de renforcement musculaire dans l'eauAqua biking Vélo dans l'eauAqua Morning Echauffement musculaire dans l'eauAqua Trampo Mouvements d’aquagym et de step, effet drainant garanti !Aqua jogging Mouvements de jogging dans l'eau pour se tonifier

M'Ballet

AQUA BIKING**

KRAV MAGA

ZEN BY MOLITOR M'BALLET

COMBAT

AQUA PALMING*

DIMANCHE

CORE TRAINING**

AQUA PERF**

TOTAL ABDO FESSIERS

TABATA**

DANSE

BEFORE BABY FITNESS

AQUA PALMING

AQUA CROSS FIT* AQUA BIKING **

AQUA TRAMPO* AQUA PALMING AQUA KIDS

STRETCH TOTAL CUISSES FESSIERS

AQUA PERF **

BODY IMPACT**

AQUA PALMING

PILATES CROSS TRAINING*

AQUA BIKING**

STRETCH

MERCREDI

TABATA** SWISS BALL TOTAL ABDOS FESSIERS

AQUA PALMING**

POSTURE BY MOLITOR

LUNDI

FIT MORNING BIKINI

AQUA BIKING * AQUA CROSS FIT*

TOTAL ABDO FESSIERS JUMP FIT MOLITOR

AQUA PERF*

POSTURE BY MOLITOR PILATES* BEFORE BABY FITNESS

MARDI

AQUA PALMING**

AERO BOXE

BEFORE BABY AQUA

AQUA FITNESS*

BIKINI*

AQUA TRAMPO*

CIRCUIT TRAINING SWISS BALL KRAV MAGA

AQUA BOXING

PILATES**

AQUA BIKING **

SCULPT MOLITOR*

BEFORE BABY AQUA

AQUA KIDS

JEUDI

PILATES* STRETCH

BODY IMPACT* TOTAL ABDO FESSIERS

AQUA PERF **

SCULPT MOLITOR*

AQUA JOGGING **

RENFORCEMENT

CARDIO

ASSOUPLISSEMENT

NATATION

AQUA MORNING

AQUA PERF

PILATES*

SAMEDI

CIRCUIT TRAINING JUMP FIT MOLITOR**

AQUA PERF **

VENDREDI

FIT MORNING SWISS BALL

AQUA BOXING

SCULPT MOLITOR*

AQUA PALMING*

CIRCUIT TRAINING

AQUA PERF **

CORE TRAINING ZUMBA*

AQUA BIKING**

POSTURE BY MOLITOR*

FITNESS KIDS

7h 15 30 45 8h 15 30 45 9h 15 30 45 10h 15 30 45 11h 15 30 45 12h 15 30 45 13h 15 30 45 14h 15 30 45 15h 15 30 45 16h 15 30 45 17h 15 30 45 18h 15 30 45 19h 15 30 45 20h 15 30 45 21h 15 30 45

STUDIO DE FITNESS

BASSIN D'HIVER

BASSIN D'ÉTÉ

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BASSIN D'HIVER

BASSIN D'ÉTÉ

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BASSIN D'HIVER

DÉCOUVREZ L'ENSEMBLE DE NOS ACTIVITÉSLISTE DES ACTIVITÉS

Swiss Ball Cours de renforcement sur ballon swiss ballBikini (silhouette) Renforcement musculaire basé sur le bas du corpsPosture By Molitor Renforcement musculaire basé sur le haut du corpsCircuit training Enchaînement d’exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limitéPilates Cours de maintien sangle lombaire et abdominaleTotal abos fessiers Cours de renforcement basé sur les abdominaux et les fessiersFit Morning Echauffement musculaire en fitnessBefore Baby Cours réservé aux futures maman

Core training Cours cardio basé sur le tronc INFORMATIONSPRATIQUESJumpfitmolitor Cours de boxe avec tapis mains et pieds sous forme de round avec corde à sauterKrav Maga Cours de self defense combinant des méthodes de boxe, lutte et judo Les salles de sport vous accueillent du lundi au vendredi de 7H à 22HAéro boxe Cours de boxe, apprentissage des mouvements de la boxe et le week-end de 8h à 20HTabata Circuit training avec une haute intensitéBody Impact Cours de renforcement cardio Tous les cours collectifs sont sur réservation, auprès de la réception du Club & Spa Cross training Mixte d'exercices cardio et renforcement musculaire Réservation en ligne sur www.mltr.fr ou par téléphone 01 56 07 08 80Zen by Molitor Stretching et relaxationSculpt Molitor Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond Tous les cours collectifs sont payants 25 € pour les clients hôtelsStretch Séance d'étirementsZumba Mélange subtil de danse et de fitness sur fond de merengue et de salsa Le bassin d'hiver est réservé aux scolaires:

Entraînement musculaire, articulaire et artistique digne des bases de danse classique le lundi de 13H30 à 16H30en version fitness adapté à votre niveau le mardi et vendredi de 8H30 à 11H30

Aqua palming Cours de palmesAqua performance Perfectionnement natation Nos coachs se tiennent à votre disposition pour vous accompagner avec un coaching personnalisé.Aqua boxing Boxe dans l'eau Prenez rendez-vous auprès de la Réception du Club & SpaAqua cross fit Combinaison de différents exercices pour faire travailler un maximum de musclesAqua fitness Cours de renforcement musculaire dans l'eauAqua biking Vélo dans l'eauAqua Morning Echauffement musculaire dans l'eauAqua Trampo Mouvements d’aquagym et de step, effet drainant garanti !Aqua jogging Mouvements de jogging dans l'eau pour se tonifier

M'Ballet

AQUA BIKING**

KRAV MAGA

ZEN BY MOLITOR M'BALLET

COMBAT

AQUA PALMING*

DIMANCHE

CORE TRAINING**

AQUA PERF**

TOTAL ABDO FESSIERS

TABATA**

DANSE

BEFORE BABY FITNESS

AQUA PALMING

AQUA CROSS FIT* AQUA BIKING **

AQUA TRAMPO* AQUA PALMING AQUA KIDS

STRETCH TOTAL CUISSES FESSIERS

AQUA PERF **

BODY IMPACT**

AQUA PALMING

PILATES CROSS TRAINING*

AQUA BIKING**

STRETCH

MERCREDI

TABATA** SWISS BALL TOTAL ABDOS FESSIERS

AQUA PALMING**

POSTURE BY MOLITOR

LUNDI

FIT MORNING BIKINI

AQUA BIKING * AQUA CROSS FIT*

TOTAL ABDO FESSIERS JUMP FIT MOLITOR

AQUA PERF*

POSTURE BY MOLITOR PILATES* BEFORE BABY FITNESS

MARDI

AQUA PALMING**

AERO BOXE

BEFORE BABY AQUA

AQUA FITNESS*

BIKINI*

AQUA TRAMPO*

CIRCUIT TRAINING SWISS BALL KRAV MAGA

AQUA BOXING

PILATES**

AQUA BIKING **

SCULPT MOLITOR*

BEFORE BABY AQUA

AQUA KIDS

JEUDI

PILATES* STRETCH

BODY IMPACT* TOTAL ABDO FESSIERS

AQUA PERF **

SCULPT MOLITOR*

AQUA JOGGING **

RENFORCEMENT

CARDIO

ASSOUPLISSEMENT

NATATION

AQUA MORNING

AQUA PERF

PILATES*

SAMEDI

CIRCUIT TRAINING JUMP FIT MOLITOR**

AQUA PERF **

VENDREDI

FIT MORNING SWISS BALL

AQUA BOXING

SCULPT MOLITOR*

AQUA PALMING*

CIRCUIT TRAINING

AQUA PERF **

CORE TRAINING ZUMBA*

AQUA BIKING**

POSTURE BY MOLITOR*

FITNESS KIDS

7h 15 30 45 8h 15 30 45 9h 15 30 45 10h 15 30 45 11h 15 30 45 12h 15 30 45 13h 15 30 45 14h 15 30 45 15h 15 30 45 16h 15 30 45 17h 15 30 45 18h 15 30 45 19h 15 30 45 20h 15 30 45 21h 15 30 45

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Swiss Ball Cours de renforcement sur ballon swiss ballBikini (silhouette) Renforcement musculaire basé sur le bas du corpsPosture By Molitor Renforcement musculaire basé sur le haut du corpsCircuit training Enchaînement d’exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limitéPilates Cours de maintien sangle lombaire et abdominaleTotal abos fessiers Cours de renforcement basé sur les abdominaux et les fessiersFit Morning Echauffement musculaire en fitnessBefore Baby Cours réservé aux futures maman

Core training Cours cardio basé sur le tronc INFORMATIONSPRATIQUESJumpfitmolitor Cours de boxe avec tapis mains et pieds sous forme de round avec corde à sauterKrav Maga Cours de self defense combinant des méthodes de boxe, lutte et judo Les salles de sport vous accueillent du lundi au vendredi de 7H à 22HAéro boxe Cours de boxe, apprentissage des mouvements de la boxe et le week-end de 8h à 20HTabata Circuit training avec une haute intensitéBody Impact Cours de renforcement cardio Tous les cours collectifs sont sur réservation, auprès de la réception du Club & Spa Cross training Mixte d'exercices cardio et renforcement musculaire Réservation en ligne sur www.mltr.fr ou par téléphone 01 56 07 08 80Zen by Molitor Stretching et relaxationSculpt Molitor Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond Tous les cours collectifs sont payants 25 € pour les clients hôtelsStretch Séance d'étirementsZumba Mélange subtil de danse et de fitness sur fond de merengue et de salsa Le bassin d'hiver est réservé aux scolaires:

Entraînement musculaire, articulaire et artistique digne des bases de danse classique le lundi de 13H30 à 16H30en version fitness adapté à votre niveau le mardi et vendredi de 8H30 à 11H30

Aqua palming Cours de palmesAqua performance Perfectionnement natation Nos coachs se tiennent à votre disposition pour vous accompagner avec un coaching personnalisé.Aqua boxing Boxe dans l'eau Prenez rendez-vous auprès de la Réception du Club & SpaAqua cross fit Combinaison de différents exercices pour faire travailler un maximum de musclesAqua fitness Cours de renforcement musculaire dans l'eauAqua biking Vélo dans l'eauAqua Morning Echauffement musculaire dans l'eauAqua Trampo Mouvements d’aquagym et de step, effet drainant garanti !Aqua jogging Mouvements de jogging dans l'eau pour se tonifier

M'Ballet

AQUA BIKING**

KRAV MAGA

ZEN BY MOLITOR M'BALLET

COMBAT

AQUA PALMING*

DIMANCHE

CORE TRAINING**

AQUA PERF**

TOTAL ABDO FESSIERS

TABATA**

DANSE

BEFORE BABY FITNESS

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AQUA CROSS FIT* AQUA BIKING **

AQUA TRAMPO* AQUA PALMING AQUA KIDS

STRETCH TOTAL CUISSES FESSIERS

AQUA PERF **

BODY IMPACT**

AQUA PALMING

PILATES CROSS TRAINING*

AQUA BIKING**

STRETCH

MERCREDI

TABATA** SWISS BALL TOTAL ABDOS FESSIERS

AQUA PALMING**

POSTURE BY MOLITOR

LUNDI

FIT MORNING BIKINI

AQUA BIKING * AQUA CROSS FIT*

TOTAL ABDO FESSIERS JUMP FIT MOLITOR

AQUA PERF*

POSTURE BY MOLITOR PILATES* BEFORE BABY FITNESS

MARDI

AQUA PALMING**

AERO BOXE

BEFORE BABY AQUA

AQUA FITNESS*

BIKINI*

AQUA TRAMPO*

CIRCUIT TRAINING SWISS BALL KRAV MAGA

AQUA BOXING

PILATES**

AQUA BIKING **

SCULPT MOLITOR*

BEFORE BABY AQUA

AQUA KIDS

JEUDI

PILATES* STRETCH

BODY IMPACT* TOTAL ABDO FESSIERS

AQUA PERF **

SCULPT MOLITOR*

AQUA JOGGING **

RENFORCEMENT

CARDIO

ASSOUPLISSEMENT

NATATION

AQUA MORNING

AQUA PERF

PILATES*

SAMEDI

CIRCUIT TRAINING JUMP FIT MOLITOR**

AQUA PERF **

VENDREDI

FIT MORNING SWISS BALL

AQUA BOXING

SCULPT MOLITOR*

AQUA PALMING*

CIRCUIT TRAINING

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CORE TRAINING ZUMBA*

AQUA BIKING**

POSTURE BY MOLITOR*

FITNESS KIDS

CRÉATION GRAPHIQUE © BRIGADE AMOUR / PHOTOGRAPHE © RUSSEL CADOR