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SANTE & BIEN ETRE POUR ELLE36/38 RUE CHARLOT75003 PARIS - 01 71 37 63 81

JUIL/SEPT 13Trimestriel

Surface approx. (cm²) : 3075N° de page : 32-37

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BIOCOS5075607300506/GMA/OTO/2

Eléments de recherche : LOVÉA : marque de produits d'hygiène et de beauté, toutes citations

ISANTÊ

B E, SEREIN& bronzée cet étéLe soleil, la bonne humeur, les vacances Ne gâchez pas cette magnifique saison avec descoups de soleil une peau qui pelé ou le risque de developper un cancer a long terme Armez-vous de toutes les informations et conseils utiles pour bronzer seremement et efficacement.

Les 5 règles d'or pour un beau bronzage• Manger !Certains aliments sont devrais atouts beaute Alorsavant de partir au soleil,consommez sans moderation des carotenoideset des antioxydants Ventables pigments naturels,les carotenoides (carotène,bêta carotène luteine,etc ) donnent aux fruits etlégumes leur couleur vertfonce et jaune oiange Ilssont idéaux pour activerle bronzage naturel Non,ce n'est pas une legende,manger des carottes donnebonne mine ' Les principaux antioxydants sontles vitamines A C b et lesmineraux comme le zincet le selenium Essentielsa notie organisme ilslimitent aussi la produclion de radicaux libreselements qui at taquentnos cellules pai oxydationIls empêchent un vieillis-

sement premature de lapeau et limitent I agression des U V nocifs Avan-tage supplementaire lesfruits et legumes pourvusdes vitamines A C et E seconsomment sans moderation et ils sont de saisonRegale/ vous de poivronscarottes, tomates, abricotspeches salades Préparezvotre bronzage en vousfaisant plaisn ' I e seleniumse letrouve quant a lui dansles produits de la mer et lezinc dans les céréales et leslegumes secs

• Gommer !Oui maîs tout en douceurAvant I ete le gommagepermet d obtenir une peaulisse et prête a accueillirun bronzage uniformePendant et apres I éteun gommage une a deuxfois pai semaine suff i tafin d'éliminer les peaux

mortes, sans pour autant seletrouver avec la peau quipelé ,

• S'exposerprogressivement !Avant de partir, et s il faitdéjà beau, n hésitez pas aprendre r égu l i è r emen tdes bains de soleil Sansrester des heures allongée,profitez du grand air pourexposer votre peau au soleilet ainsi activer la mélanineen douceur Prendre uncoup de soleil le premierjour d exposition est le pirepour la peau et le bronzage '

• Bouger !Faire le lézard sur la plagetoute la journee ne vousassurera pas de bionzerplus rapidement ni plusintensément Allez nager,jouez avec vos enfants ,marchez, bref pratiquez desactivités extérieures afin

d actu cr votre circulationsanguine Votre bronzagen en sera que plus homo-gène

• Hydrater !Chaleur secheresse chloreet sel sont les pires ennemisd une peau douce et lisseLe soir pensez a vousaccorder un moment defraîcheur avec une crèmeapres soleil ou tres hydratante Une peau correctement hydratée conserveplus longtemps son bronzage évitant ainsi toutedesquamation Même unelois les vacances terminéescontinuez a vous hydiatersans oublier le visage quisubit encore les rayonnements U V L astuceadoptez des les premiersrayons de soleil et jusqu al'arnvee de l'automne, unecreme hydratante ou encoreun fond de teint anti U V

« Les Organisations Mondiales de la Santé et de la Météorologierecommandent de consulter les prévisions quotidiennes d'U.V.grâce à l'index U.V., consultable sur le site www.solcil.info. »




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Protectionssolaires, comments'y reconnaître ?Les autori tés sanitaireset le plan de préventionmené par l'INPES (InstitutNational de Prévention etd'Education pour la Santé)proposent des repèressimples et efficaces pouradap te r sa p ro tec t ionsolaire à sa carnation depeau. Ainsi, repérez votrephototype et l'intensitédu rayonnement U.V. àlaquelle vous vous exposezpour choisir la protectionadéquate. Quant au choixentre crèmes, gels, spraysou sticks, il se fait en fonc-tion de la zone à protéger.Ains i , le stick est idéalpour les lèvres, le nez etle contour des yeux, lescrèmes pour le visage et lecou, et les laits, sprays etgels pour le corps.

Les risquesd'unesurexpositionLe rayonnement U.V. n'estpas inoffensif et peut sévè-rement abîmer la peau et lesyeux jusqu'à provoquer deslésions, un vieillissementprématuré et un cancei encas de surexposition. Laprévention nationale metl'accent chaque été sur lesrisques d'une expositiondéraisonnable au soleil, duesoit à la négligence, soit auxcanons esthétiques imposéspar la société.

^ Risques cutanésTrop de soleil et pas ou peude protection entraînentdes l é s ions c u t a n é e scomme le fameux coup desoleil. De la peau légère-ment rougie aux brûluresavec cloques, le coup desoleil n'est pas anodin.

o Peau tres blancheo Cheveux roux ou blondso Yeux bleus/verts° Souvent des tâches

de rousseur

o Peau claireo Cheveux blonds/roux

a châtains° Yeux clairs à bruns° Parfois apparition

de tâches de rousseur

o Peau intermédiaire° Cheveux châtains à brunso Yeux bruns

o Peau mateo Cheveux bruns/noirso Yeux bruns/noirs

o Peau brun fonceo Cheveux noirso Yeux noirs

o Peau noireo Cheveux noirso Yeux noirs

o Coups de soleil systématiques° Ne bronze jamais,

rougit toujours

° Coups de so'eil fréquentso Bronze a peine

ou tres lentement

o Coups de soleil occasionnelso Bronze graduellement

o Coups de so'eil occasionnelslors d'expositions intenses

o Bronze bien

° Coups de soleil rareso Bronze beaucoup

o Coups de soleiltres exceptionnels

o Exposition fortement déconseillée

o Rester à l'ombre le plus possible, ne paschercher a bronzer, ne jamais s'exposerentre 12 h et 16h

o Au soleil, protection maximale indispensable:vetements, chapeau, lunettes de soleil, cremesolaire indice FPS tres haute protection (50+)

o Exposition prudente et progressive

o Eviter le soleil entre 12 h et 16 h

o Au soleil, haute protection recommandée:vêtements, chapeau, lunettes de soleil,creme solaire indice FPS haute protection(30 - 50) ou protection moyenne (15 a 25)

o Exposition progressive

o Eviter ie soleil entre 12 h et 16 h

o Au soleil, protection recommandée:chapeau lunettes de soleil, creme solaire indiceFPS protection moyenne (15 à 25)




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VRAI/FAUX

Avec un « écran total » je suis tranquillepour toute la journée. FAUXL appellation « ecran total » est erronée Celan'existe pas puisqu'aucune protection solaire,même un indice SPF 50+, ne peut entierementcontrer les U V De plus, aucune creme n'estefficace tout au long de la journee ll faut enremettre toutes les deux heures afin d'êtreréellement protégée

Les peaux mates et noires ont aussi besoin deprotection. VRAIBien que peu sujettes aux coups de soleil, lespeaux foncées ne sont pas pour autant protégéesdes rayonnements U V Autrement dit, ellespossèdent les mêmes risques de cancers cutanés

Après un coup de soleil, ma peau estrenforcée et prête pour le bronzage. FAUXUn coup de soleil est une lesion et, bien qu ildisparaisse plutôt rapidement, il n'est pas anodinLe corps réagit a une blessure, c'est donc qu'il y aeu des dégâts, souvent irréversibles En aucun casla peau n'est renforcée

Les autobronzants et U.V. artificiels préparentla peau au soleil. FAUXNi l'un, ni I autre ne protègent des dangers induitspar les rayonnements U V naturels Au contraire,le cumul des séances en cabines d'U V et d'uneexposition au soleil augmente les risques devoir se developper coups de soleil et cancerscutanés L autobronzant ne fait que haier la peausuperficiellement sans agir sur la mélanine

Une fois bronzée, je ne mets plus deprotection solaire. FAUXLe bronzage est une defense naturelle de la peaull forme une barriere superficielle filtrant une partiedes U V Moins sujette aux coups de soleil, lapeau bronzée n est pourtant pas invincible Canceret vieillissement cutané premature représententtoujours de réels dangers Alors continuez a vousproteger avec un indice un peu moins eleve

* ^Les LJ.Y. dessèchent considérablement la peauet provoquent prématurément un effet « froissé ».




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soleilJc les enfantsLorsque l'on a un bébé de moins dedeux ans, il ne faut jamais l'exposer ausoleil Habillez-le d'un chapeau a largesbords, de vêtements légers et mettez-le à l'ombre Pour les enfants et adoles-cents, protections solaires et vêtementssont indispensables. Beaucoup croientencore que les coups de soleil desenfants n'auront pas d'incidence surleur santé à venir. Or, leur peau est plusfragile et plus sensible aux rayons U.V. :il faut donc les proteger avec attentionet être vigilant sur la durée et les heuresd'exposition au soleilSource Afssaps/ANSM/lnpes

« SELON L'OMS, ENTRE SO ET 9O %DES CANCERS DE LA PEAU SONT IMPUTABLES

AUX RAYONNEMENTS UV. »

Réaction immédiate d'unepeau abîmée et fragilisée, ildisparaît assez rapidement,trompant notre vigilance.En effet, un coup de soleilprovoque des dommagesirréversibles plus ou moinsgraves.Le vieillissement prématuréde l'épiderme, autre effetnocif des U.V., entraîne l'ap-parition de taches brunes,de rides et ridules. Les U.V.dessèchent considérable-ment la peau et provoquentun effet prématurément« froissé ».Deux types de cancerspeuvent survenir : les carci-nomes qui touchent l'épi-derme et les mélanomes quisont des tumeurs malignesse développant sur les méla-nocytes présents dans lapeau, les muqueuses et lesyeux.

i» Risquesoph faim o logiquesLa kératite est une inflam-mation des yeux, plus spéci-fiquement dc la cornée.Douleurs e t r o u g e u r sapparaissent autour desyeux, signalant l'inflamma-tion. Il est courant qu'elleentraîne une cécité passa-gère. La consultation d'unspécialiste doit être immé-diate, même si la kératitene dure que quèlques jours.La cataracte, plus grave,mène à la cécité si elle n'estpas prise en charge. L'opa-cification progressive ducristallin s'accompagned'une baisse de la vue, d'unbrouillard et d'un éblouisse-ment à la lumière vive. II estdonc primordial de protégerses yeux du soleil avec dcslunettes efficaces et unchapeau à larges bords.

La bonne attitudeê. Mettez-vous à l'ombrele plus souvent possible.Bien sûr, nous sommestoutes à la recherche d'unbeau bronzage, le plus vitepossible. Pourtant, ce n'estpas en s'exposant toute lajournée que vous obtien-drez un bronzage plus beauet plus durable. La peau abesoin de temps ct de soins.i/ Portez des vêtementset lunettes. Un T-shirt,un chapeau et des lunettessuffisent à vous protégerd 'un trop plein d'il.V..Cependant, il ne faut pasnégliger l'ombre, qui reste lameilleure des solutions, et laprotection solaire appliquéesur l'ensemble du corps.v La protection solaireest indispensable. Vingtminutes avant l'exposition,puis toutes les deux heures,

badigeonnez-vous avec uneprotection solaire adaptéeà votre type de peau et aurayonnement U.V. subi. Encrème, gel, spray ou stick,ne la quittez pas !i/ Ne vous exposezjamais entre 12h et 16h,plage horaire correspon-dant au rayonnement U.V.maximal. En attendant,accordez-vous des momentsà l'ombre et au frais.• Evitez les bains desole i l de plus d'uneheure..» Les produits cosmé-

tiques et les parfumssont à proscrire avanttou t e expos i t ion . Lescomposants peuvent réagirau soleil, notamment ceux àbase d'alcool.

Consultez voire médecinen cas de prise de médica-ments photo-sensibilisants.




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i SANTÉ

Et les protectionssolaires bio ?Controversées lors de leur apparition sur le mailes crèmes solaires bio sont désormais dans nosvalises La presence de minéraux dans leur formuleremplace tout élement chimique de protection anti-UV. Il existe ainsi des protections a base d'oxydede zinc ou de dioxyde de titane. On les appelle« écrans mineraux » car, contrairement aux protec-tions traditionnelles qui absorbent et neutralisent lesU.V., les minéraux réfléchissent les rayons, formantun bouclier Toutefois, il faut faire attention à la trans-formation en nanoparticules des minéraux. En effet,les écrans solaires bio ont le désavantage de laisserdes traces blanches dues aux mineraux. Aussi faut-isuivre les labels et certifications indicateurs d'unecran solaire sans danger.

"Femmes enceintessoleil

v Une femmeenceinte peut fairedcs U. V.FAUX. Les cabines à U.V.sont à proscrire durantvotre grossesse. D'une part,vous amplifiez vos chancesd'apparition du « masquede grossesse » (tachesbrunes) D'autre part, il n'ya pas encore assez de reculpour connaître avec certi-tude les effets sur votreenfant. Mieux vaut resterprudente ' Beaucoup d'ins-tituts refusent les femmesenceintes.

v Une femmeenceinte peuts'exposer norma-lement au soleil.V R A I / F A U X . L'exposi-tion au soleil permet auxfemmes enceintes de fairele plein de vitamine D, dontbeaucoup sont en carence.Cette vitamine est notam-ment nécessaire pour fixerle calcium. Cependant,vous devez rester prudente,ne pas vous exposer entie

12 h et 16 h et bien vousprotéger. En effet, votrepeau, essentiellement celledu ventre et des seins, esttendue et donc plus vulné-rable.

^i L'apparitionde vergeturesest favoriséepar le soleil.FAUX. Les vergetures sontplus visibles sur une peaubronzée puisque leur couleurreste inchangée. Cependant,le soleil ne favorise nulle-ment leur apparition.

^ fine femmeenceinte peututiliser fes mêmesprotectionssolaires.VRAI/FAUX. Il est impor-tant de se protéger entière-ment avec une protectionà indice élevé. De plus,optez pour un produitsans parfum, sans alcool,sans huiles essentielles etsans conservateur de typepaiaben et phenoxyethanol.

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LES UV. SONTBÉNÉFIQUES POURLE MORAL ET LA

ET JOUENT UN RÔLE

ESSENTIEL DANS

LA PRODUCTION

DE VITAMINE D »

SHOPPINGo

LES INFOSUTILES

Soyez attentive aux logoset indications supplémen-taires mentionnes sur lesprotections solaires Desregles européennes ontete mises au point pours'y reconnaître facilement

l̂ Les SPF (SunProtector Factor,facteur de protectionUVB), ou FPS en françaisFaible: 6, 10Moyenne : 15, 20, 25Haute : 30, 50Tres Haute : 50+

^ La PAO, Période ApresOuverture, est indiquéepar un signe sur le produitUn pot ouvert, suivi d'unchiffre et de la lettre Mindique la conservationmaximale du produit unefois ouvert Par exemple,si a côte du pot ouvert il ya écrit « 6 M », le produitn'est plus utilisable 6 moisapres son ouverture

\ Le logo UVA. Dans unrond detoure, les lettresUVA indiquent que la pro-tection solaire appliquela norme europeenneA savoir, la protectionanti-UVA doit représenterau minimum un tiers dela protection anti-UVB

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