7/31/2019 Rsum Au Canada, le sport cest pour la vie

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Dveloppement long terme de

Les dix facteurs cls ayant une

incidence sur le DLTA1. La rgle des dix ans

2. Les fondements du mouvement et du

sport

3. La spcialisation

4. Le stade de dveloppement

5. La capacit dentranement -

rcupration

6. Le dveloppement physique, mental,

cognitif et motionnel

7. La priodisation

8. La planification du calendrier des

comptitions

9. Le remaniement et lintgration du

systme sportif

10. Lamlioration continue

Plaisir et intgration de lactivit physique la viequotidienne

Introduire les fondements du mouvementAccent mis sur le dveloppement des habilets liesaux mouvements suivants : courir, sauter, rouler,tourner, frapper, lancer, attraper, patiner et skier

Pas dinactivit pendant plus de 60 minutes, lexception des priodes de sommeilQuelques activits physiques organises

Enfant actif

ge chronologique

Garons et filles 0-6 ans

Rsum duDLTA

Plaisir et participation

Dveloppement gnral et global li auxfondements du mouvement

Intgrer le dveloppement des qualits mentales,cognitives et motionnelles au programme sportif

Introduire les dterminants de la condition motrice :agilit, quilibre, coordination, vitesse

Poursuivre le dveloppement des fondements dumouvement : courir, sauter, lancer, faire la roue, etc.

Pour dvelopper la force, utiliser : ballon mdicinal,ballon suisse, exercices faisant appel au poids ducorps comme rsistance

Introduction aux rgles de base de lthique dusport

Dpistage du talent potentiel

Aucune priodisation mais recours desprogrammes bien structurs

Activit physique quotidienne

ge chronologique

Garons 6-9 ans

Filles 6-8 ans

Samuser grce au sport

Dveloppement gnral des habilets sport(multisports)

Principale phase dapprentissage moteur : lde base ncessaires la pratique du sport dtre acquises avant daccder au stade Sesentraner

Intgrer le dveloppement des qualits mencognitives et motionnelles au programme

Pour dvelopper la force, utiliser : ballon mballon suisse, exercices faisant appel au poicomme rsistance

Introduire des activits auxiliaires ou conne: chauffement, retour au calme, tirementshydratation, etc.

Identification du talent sportif

Priodisation simple ou double

Entranement propre au sport 3 fois par semparticipation dautres sports 3 fois par semparticipation dautres activits physiques

Apprendre sentraner

Les quatre premiers stades ainsi queles groupes dge approximatifs quilsvisent sont habituellement approprispour tous les sports spcialisationtardive. En ce qui concerne les stadesSentraner la comptition etSentraner gagner, les groupesdge varient selon les sports.

Exploration des risques et des limites dans desenvironnements scuritaires

Environnement dexploration active des mouvemassocis des programmes bien structurs engymnastique et en natation

Activit physique quotidienne

Garons 12-16 ansFilles 11-15 ans

Garons etFilles 0-6 ans

Garons 6-9 ansFilles 6-8 ans

Garons 9-12 ansFilles 8-11 ans

Garons 16 + ou -23 ansFilles 15 + ou -21 ans

Garons 19 ans et +Filles 18 ans et +

Ce stade peut trearmorc tout ge

Enfant actif

Samuser grce

au sport

Apprendre sentraner

Sentraner sentraner

Sentraner la comptition

Sentraner gagner

Vie active

La figure 1 prsente les diffrents stades du DLTA.

ge chronologique - ge de dvelo

Garons 9-12 ans

Filles 8-11 ans

www.DLTA.ca

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Dveloppement long terme de

Sentraner sentraner

Sentraner la comptition

Dveloppement des habilets spcifiques au sportPhase cl de dveloppement des fondementsphysiques : arobie et force - La pousse decroissance sert de point de rfrence

Intgrer le dveloppement des qualits mentales,cognitives et motionnelles au programme sportif

Dveloppement des habilets psychologiquesfondamentales

Introduire les poids libres dans lentranement dela force

Dvelopper les activits auxiliaires (connexes)

valuations anthropomtriques frquentes lors dela pousse de croissance

Slection du talent sportif

Priodisation simple ou double

Entranement propre au sport 6 9 fois parsemaine, englobant les activits physiques et spor-tives complmentaires

Dveloppement des qualits physiques reliesspcifiquement la discipline sportive, au posteoccup

Consolider les habilets techniques et tactiquesrelies la discipline sportive, au poste occup

Implantation des habilets techniques ettactiques dans le contexte de la comptition

Intgrer le dveloppement des qualits mentales,cognitives et motionnelles au programme sportif

Introduire loptimum psychologique deperformance

Optimisation des activits auxiliaires (connexes)

Spcialisation de lathlte

Priodisation simple, double ou triple

Entranement technique, tactique et physiquepropre au sport 9 12 fois par semaine

ge chronologique -

ge de dveloppement

Garons 16 + ou -23 ansFilles 15 + ou -21 ans

ge chronologique -

ge de dveloppement

Garons 12-16 ans

Filles 11-15 ans

Vie active

Ce stade peut tre amoree tout ge

Sentraner gagnerge chronologique

Garons 19 ans et +

Filles 18 ans et +

Dveloppement optimal et maintien des qualitsphysiques (gnrales et spcifiques)

Perfectionnement des habilets techniques,tactiques et de jeu

Mthodes coordonnes et adaptes au but serapprochant lentranement des conditionsrelles de la comptition

Pauses prventives frquentes permettant larcupration et vitant les blessures sportives

Optimisation des activits auxiliaires (connexes)

la poursuite de lexcellence - haute performance

Priodisation double, triple ou multiple

Entranement technique, tactique et physiquepropre au sport 9 15 fois par semaine

Au moins 60 minutes dactivit dintensit mochaque jour, ou 30 minutes dactivit intense adultes

Transfert dun sport un autre

Transition dun sport trs comptitif la compour toute la vie selon le groupe dge du pa

Passage du sport de comptition aux activitrcratives

Transition vers une carrire dans le sport ou vbnvolat

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