à qui s’adressent mes méthodes de coaching · pdf file31 jours pour...

qui sadressent mes mthodes de coaching?Le coaching est ouvert tout le monde, managers, sportifs, tudiant, retrait, fonctionnaire, agriculteur. Il peut tre personnel, sportif, scolaire, ou intgr au monde de lentreprise, afin damliorer les performances individuelles ou collectives.Le coaching tel que je le pratique est un ensemble de processus et de techniques, appuy par un questionnement clair, permettant de librer les potentiels et de faire merger le super-hros qui se trouve en chacun de vous.
Quelles sont les raisons pour lesquels vous devez faire appel un coach? Vous avez un projet, un rve, mais vous ne savez pas par o commencer ? Vous tes promu un poste de manager, et vous ne savez pas comment
laborder ? Vous avez un objectif prcis, mais vous narrivez pas latteindre tout seul? Vous souhaitez modifier une mauvaise habitude? Vous ne trouvez plus les moyens de gnrer de la cohsion dans vos quipes? Votre confiance en vous a fondu aprs divers checs, et vous cherchez rebondir? Vous tes un sportif et vous souhaitez apprendre grer vos motions, votre stress
et votre focus afin damliorer vos rsultats? Vous souhaitez passer laction, mais vous avez peur et vous vous sentez freins? Vous souhaitez rtablir ou amliorer les rapports dans vos quipes, grer le stress
et les conflits et gagner en performance? Vous souhaitez optimiser vos capacits et vos performances dans un domaine
donn? Vous tes confront un des nombreux problmes modernes inhrents au monde
du travail (burn-out, dpression, insomnies, dpendances, prise de poids) et vous ne vous sentez pas capable de le rsoudre seul?
quoi vous attendre si vous souhaitez un accompagnement de ma part? une prise en charge totalement personnalise, centre sur vous, et sur vos
besoins. A une vraie mise en lumire de votre propre responsabilit, car si vous tes le
problme, vous en tes aussi la solution. dcouvrir un ensemble de processus et de techniques, appuy par un
questionnement clair, permettant de librer les potentiels et de faire merger le super-hros qui se trouve en chacun de vous.
ne plus vous sentir seul face vos problmes. une disponibilit maximale, notamment grce aux nouvelles technologies. oser vous bousculer en dehors de votre zone de confort, car le bonheur et la
russite sy trouvent bien souvent. vous offrir un cadre bienveillant, positif, respectueux, et rgi par la plus grande
des confidentialits.

31 jours pour russir son anne2018
Quelles sont les bonnes rsolutions que vous vous tiez fixes fin dcembre 2016? O en tes-vous? Les avez-vous raliss?
Il est fort probable que non. Ou alors oui mais pas en intgralit. Mais ne vous inquitez pas, ce nest pas une critique, cest le cas de 95% des gens : de bonnes rsolutions pour attaquer lanne, quelques actions pour commencer puis dexcellentes excuses ensuite. Et le reste de lanne scoule comme la prcdente, vous passant dessus tel un cheval en plein galop.
Et pourquoi me direz-vous? Tout simplement parce quune anne, a se prpare. Limprovisation na pas lieu dtre quand on veut russir son anne. Vous planifiez bien vos vacances, les activits sportives de vos enfants, pourquoi ne prendriez-vous pas un moment pour laborer votre anne?
Prendre lhabitude, entre Nol et jour de lan, ou mme au cours du mois de janvier, de prparer son anne, cest indispensable. Dune part, cela permet de faire le point sur la priode qui vient de se terminer, de prendre conscience de vos regrets, mais surtout de vos succs. Mais aussi, de toucher du doigt tout ce quune anne bien prpare peut vous livrer comme bnfices. Faire ce lien entre pass et futur, cibler les bonnes orientations et les bons objectifs, va vous permettre de ne plus retomber dans les mme travers, et de pouvoir enfin tenir les rennes du cheval au grand galop quest votre quotidien.
Mais pas de panique, vous tes sur le bon chemin. Vous avez dcid de vous prendre en main (ce qui est une norme partie du travail de fait), et vous avez tlcharg cet eBook qui va vous guider pas pas travers 31 tapes (comme les 31 jours de janvier, dure originale de cet atelier).
Et la premire tape est fort simple: elle consiste vous munir du matriel ncessaire en vue de sa ralisation. Quand je parle de matriel, il sagit videmment dun aspect purement logistique, mais aussi du volet mental, temporel, et mme de lenvironnement.
Ainsi, pour russir ce dfi, il va falloir vous munir de:
Votre playlist la plus inspirante.
Une compilation de vos stylos prfrs.
Votre meilleure paire dcouteurs, pour tre en immersion totale.
Une demi-heure par jour, afin de prendre le temps ncessaire pour chaque tape.
Bienveillance, persvrance, humilit, sincrit, motivation, ouverture desprit, mlanger le
tout, saupoudr dun petit cot draisonnable et dune once de lcher prise.
Un calendrier2017, de votre agenda de la mme priode, voire mme de votre album
photo, afin de vous remettre en mmoire tous les vnements marquants de lanne passe.
Un th vert (avec ou sans miel bio), ou au pire, une bonne bouteille deau fera laffaire: la dshydratation vous fait perdre jusqu 20 % de vos performances physiques et mentales.
De la version imprime des fichiers pdagogiques que vous trouverez chaque jour, et/ou de votre plus beau carnet. Il est indispensable de vous mettre coucher sur le papier vos rflexions, vos objectifs, votre bilan, afin den garder une trace.
Prenez le temps de bien tout runir avant de vous lancer dans laventure. Anticipation et prparation sont des matres mots dans le champ lexical de la russite.
Une fois que vous avez tout, tournez la page, et bonne route!
31 jours pour russir son anne 2018 - support pdagogique

Jour 1
Quelle est pour vous, la dfinition de succs, de bonheur et de russite? quoi correspond le succs pour vous? Quest-ce qui vous rend heureux? Quelle est votre dfinition de la russite? Prenez le temps quil faut pour rpondre ces questions de faon exhaustive.
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Jour 2
Quels sont les vnements importants de 2017? Nous allons commencer en restant trs factuel. Je vous demande ainsi de prendre votre calendrier2017, votre agenda et/ou vos photos de lanne et de les passer en revue. Vous allez ainsi faire ressortir les 20 vnements les plus importants, afin de les lister dans 2 colonnes diffrentes : 10 vnements positifs, et 10 vnements ngatifs. Ne vous arrtez pas tant que ces deux listes ne sont pas compltes. Enfin, surlignez avec un bon fluo les 3 vnements les plus importants de
lensemble des deux listes.
vnements positifs de 2017 :
1. _____________________________
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3. _____________________________
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vnements ngatifs de 2017 :
1. _____________________________
2. _____________________________
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Jour 3
Quels sont les domaines dterminants en 2017? Aprs avoir dtaill les moments forts de 2017, nous allons passer en revue aujourdhui les domaines les plus importants de lanne coule. Ainsi, vous devez rsumer en quelques mots les aspects les plus dterminants en 2017 des domaines ci-dessous. Nhsitez pas les relier avec les vnements que vous avez points hier.
Famille : ____________________________________________________________
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Carrire : ___________________________________________________________
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Finances : ___________________________________________________________
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Vie sociale : _________________________________________________________
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Image de soi : _______________________________________________________
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Gestion des motions : ________________________________________________
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Sant (dont forme physique, nergie...) : _________________________________
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Loisirs : ____________________________________________________________
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