En 2011, tout le Québec est occupé

Occupé par la malnutrition…

Et la sédentarité…

60 travailleurs sur 100 ont un surplus de poids

23 travailleurs sur 100 dépassent de plus de 20% leur poids santé

50 travailleurs sur 100 sont physiquement inactifs

19 travailleurs sur 100 fument

50 travailleurs sur 100 vivent un stress modéré ou élevé

Et demandez-vous si vous prenez soin de votre corps comme de votre «char

Arrêtez-vous 2 minutes

En étant physiquement actif, on peut gagner près de 4 années de vie, dont 3 seront exemptes de maladies du cœur ou d’ACV

¾ des problèmes de santé ont pour origine des facteurs sur lesquels nous pouvons agir

Être actif ajoute des jours à votre vie, mais surtout, ajoute de la vie à vos jours!

Rendre les entreprises plus performantes par le biais d’un programme d’activité physique adapté à

la réalité des entreprises d’aujourd’hui.

Mission

D’ici 2020, mobiliser un canadien sur 1000 dans les divers évènements Défi

Entreprises au pays

Objectif

Programme simple, efficace, en trois étapes:

Description du programme

1. Une conférence

• Première partie: motivation à la modification d’habitudes de vie

• Deuxième partie: présentation du Défi• Conférences supplémentaires sur différents

sujets disponibles

Une conférence

2. La période d’entraînement

Chaque semaine, vous recevrez:• Plan d’entraînement adapté à votre niveau• Capsules santé hebdomadaires• Courriel de motivation hebdomadaire• Capsules nutrition hebdomadaires• Cliniques d’initiation à la course à pied

gratuites (4 pendant le Défi Entreprises)

La période d’entraînement

• Concours «changer le monde, 1 km à la fois»1. Les inscrits au Défi Entreprises forment des équipes de 4 personnes à

l’intérieur de leur entreprise. (les équipes de 2 ou 3 sont acceptées)2. Chaque équipe doit élire un capitaine d’équipe3. Une fois par semaine, le capitaine inscrit le nombre de kilomètres parcourus

par l’équipe sur le blog du Défi4. Si les participants accumulent 50 000km, le Défi Entreprises remettra 1000$ à

l’organisme Courir pour la vie (www.courirpourlavie.ca). Si ils atteignent 100 000km, 2000$ seront remis

5. Le Défi Entreprises encourage les entreprises participantes à contribuer à ce don

6. Les prix de participation seront tirés parmis les participants au concours7. Les participants au concours seront identifiés par

un cordon porte-clé, fournit par le Défi Entreprises

La période d’entraînement

3. Le Défi de clôture

• Vous engage dans votre changement d’habitudes de vie

• Vous recevrez un t-shirt et une médaille• Goûter d’après-course• Nombreux prix de présence• Service de garderie inclus• Québec : 10 juin, 10h• Montréal: 8 septembre, 10h

3. Le Défi de clôture

+ de concentration

Meilleure santé cardio-vasculaire

+ d’estime de soi

+ d’énergie

Avantages de participer

• 90% des 430 inscrits ont atteint leur objectif personnel en 2011

• 100% des participants présents le 22 mai ont complété le parcours

• Moyenne de participation :– 42 % dans les petites entreprises– 11 % dans les moyennes entreprises– 4 % dans les grandes entreprises

• Le Défi Entreprises est donc un programme dont l’efficacité est prouvée

Efficace

Pour l’entreprise:• 0-99 employés: 100$• 0-99 employés: 300$ conférence incluse• 100-499 employés: 300$ conférence incluse• 500 employés et plus: 400$ conférence incluse

• Pour le participant:• 39,13$ + taxes, donc 45$ + frais d’inscription en ligne (s’il y a

lieu)• Généralement, une partie des coûts est défrayée par

l’employeur

Coût

Édition 2011

Édition 2011

ABB BomemCascadesCHUQDesjardinsiXmediaDolbec InternationalMinistère de la justiceMinistère des financesMAMROTCCBN

Gestion MDIPLMomentum TechnologiesMultiforcePomerleauRamp-ArtQuébec 800UbisoftFinitecGroupe GaudreauGroupe Multi-Références

Édition 2011

• « Je trouve que cette activité est un très bon moyen de motiver les gens à s'initier au sport. Pour ma part, ça été l'élément déclencheur pour ma remise en forme. »

Marie-Hélène Dumais Ministère des Finances

• « J'ai beaucoup aimé le Défi Entreprises car ils ont réussi à attirer beaucoup de monde qui veulent commencer à faire du sport, sans toutefois se lancer rapidement dans quelque chose de très compétitif ! Le cadre informel, chaleureux de l'événement était très approprié. »

Charles Antoine Lord Ministère des finances

Édition 2011

• « Dans un premier temps, je souhaite te féliciter pour l’événement de dimanche dernier. Une superbe organisation! J’ai sincèrement trouvé le défi génial et d’ailleurs tous les participants de mon entreprise aimeraient participer à nouveau l’an prochain. Enfin, je suis certaine que l’an prochain, nous aurons encore plus de participants! »

Marie-Pier Lessard Adjointe à la direction et conseillère aux communications, Ubisoft

• « Bonjour! Simplement pour vous dire MERCI pour cet événement. Ca a permis de motiver plusieurs personnes chez ABB de bouger un peu et de rassembler des collègues de travail. »

Julia Carbonneau ABB Bomem

Édition 2011

• « Sois certain que le plaisir a été partagé et on se reprend pour l’an deux de ton bel événement! Garde ta force, ton énergie et ton dynamisme!!! Ça fait vraiment plaisir à voir! »

Renée D’Ambroise Directrice des opérations et de la promotion Québec 800 - Challenge Bell

• « Nous avons beaucoup aprécié et nous réembarquerons. » Florent Bouguin, Ing., M.Sc Superviseur - Groupe Ingénierie Système

• « Merci, merci, merci! Quelle belle expérience. Nous souhaitons y participer encore l'an prochain! »

Marie-Jeanne Allard-Bergeron Responsable du Défi Entreprises pour MAMROT

Contactez-nous et il nous fera plaisir de vous aider à promouvoir le programme dans votre entrepriseQuébec: 418-266-3771Montréal : 514-570-7124Courriel: info@defientreprises.comwww.defientreprises.com