Stéphane MAYNARD CTF Comité 87

Organiser une séance d’entraînement U11Comité 87

UN CONSTAT : ON S’ENTRAINE UNE FOIS PAR SEMAINE EN

France EN MOYENNE (1 x1H30) !

Il faut donc recentrer ce qui nous semble FONDAMENTAL

- Il faut proposer des choses simples, afin que les joueurs puissent

accomplir des gestes essentiels du mieux possible.

- Il faut travailler avec des groupes de niveaux, afin de ne pas niveler par

le bas.

- La forme de travail prioritaire sera : le travail par

ateliers (dribble – passe – tir).

PRISE EN COMPTE DE L'ENVIRONNEMENT

- Nombre de joueurs, de ballons de paniers...

- Petit Matériel.

- Présence ou non de plusieurs animateurs sur la séance.

CONDITIONS DE DEROULEMENT DE LA SEANCE

– Dispositif de départ.

– Déroulement du jeu dans l'espace.

– Rotations, continuités, fluidité...

– PLUS GRAND NOMBRE DE PASSAGES !

- Avantages du travail par ateliers : Il permet la participation maximale

des joueurs (attention aux longues files d’attente). Il faut essayer d’occuper

le plus de paniers possibles dans le gymnase.

- Sur les fiches d’entraînement : l’essentiel, « le clef en

mains » est en rouge. Quelles consignes pour quels

effets attendus ?

- ETAPE 1 : on apprend le bon geste (situation d’apprentissage).

- ETAPE 2 : on joue en utilisant le bon geste (situation de réinvestissement).

- Si plusieurs encadrants : mettre en place les 3 ateliers simultanément.

- Si un seul encadrant : mettre en place les 3 ateliers les uns après les

autres.

LA SEANCE « d’entraînement MINIBASKET »

ELLE SE DECOMPOSE EN 5 TEMPS:

-Un échauffement à dominante technique (15 minutes).

-Un atelier DRIBBLE (5 minutes d’apprentissage du bon geste et 10

minutes de jeu en réutilisant le bon geste).

-Un atelier PASSE (5 minutes d’apprentissage du bon geste et 10 minutes

de jeu en réutilisant le bon geste).

-Un atelier TIR / TIR EN COURSE (5 minutes d’apprentissage du bon geste

et 10 minutes de jeu en réutilisant le bon geste).

-10 minutes de JEU dirigé et 20 minutes de JEU (3c3, 4c4…)

-OU

-30 minutes de JEU en 3 contre 3, 4 contre 4 ou 5 contre 5.

La gestuelle de tir est une priorité absolue dans cette catégorie comme

dans les autres…

Atelier TIR (page 35 / fiches pages:127-131-135-146)

Il faut donner une mécanique de tir. Il faut tirer beaucoup et bien. La qualité

de la gestuelle influe directement sur la réussite.

IMPORTANT ! Éviter de faire tirer de trop loin… éventuellement baisser les

paniers...faire tirer sans la planche.

- Les appuis.

- Tenue de balle.

- Alignement à respecter : Pied, genou, coude, main tireuse, doigts, panier :

Le coude du bras tireur doit être légèrement au dessus des épaules.

- Action de tir : pousser sur les jambes (les déplier).Montée du coude (qui termine

au dessus des yeux). Les bras sont tendus. Main shooteuse : Action du poignet, effet

rétro, doigts dans l’anneau, la main recouvre le cercle, poignet cassé (fouetté).

La gestuelle de tir est une priorité absolue dans cette catégorie comme

dans les autres… la volonté de jouer en contre attaque font que ce tir

est le plus utilisé en match dans cette catégorie.

Atelier TIR en course (page 49/fiches pages:128-132-136-140…)

La démarche choisie est d’aller de la main derrière le ballon (push-up) à la

main sous la balle (lay-up) pour ceux qui maitrisent à l’approche de la

catégorie U13 . Le but est d’effectuer une liaison pédagogique entre la

gestuelle de tir et le lâcher sur le tir en course…

- Le lâcher push up : Oblige à monter le bras, ce qui permet de corriger le

défaut des lâchers trop bas.

- Travailler à gauche et à droite.

- Montée du genou.

- Protection de la balle.

Atelier Passe (page 63 / Fiches pages : 152 à 175)

Il est nécessaire de travailler également la gestuelle de passe (trop souvent négligée

auparavant)

L'enseignement se fera de manière :

- analytique et progressive

- objectif final : passer le ballon dans un espace défini avec précision et vitesse

Consignes techniques (pour passe à 2 mains)

Passeur

- Jeu de feintes

- Attitude semi fléchie

- Coudes rentrés

- Finition bras tendus, paumes vers l’extérieur (mains dos à dos)

- Doigts vers le partenaire

Réceptionneur

- Appel de balle (1 ou 2 mains)

- Attitude semi fléchie

- Paumes dirigés vers ballon, vers passeur

Atelier Dribble (Page 73 à 86 / Fiches pages: 178 à 201)

Il est nécessaire de développer une ambidextrie totale dans les dribbles.

Être capable de dribbler :

- dans un espace restreint

- dans un espace large

- dans toutes les directions

- à différentes hauteurs, fréquences et vitesses

- avec des changements de direction

- avec des changements de rythme

- en s’arrêtant

Objectif final : passer le ballon dans un espace défini avec précision et vitesse

Consignes techniques principales sur les dribbles

- regard haut vers le « jeu »

- balle protégée par main et avant bras libre

- attitude fléchie constante

- flexion complète du poignet, doigts pointés vers le sol

Exemple : Parcours en dribbles, dribbles à 2 ballons

Jeu dirigé / Jeu réel match

La contre attaque : le jeu rapide est une priorité en mini-basket. Il doit

être développé…

Il permet de marquer des paniers faciles mais il est aussi une prise de

risque (beaucoup de pertes de balles). Le choix est de jouer vite !

Sur un rebond défensif, la sortie de balle sera effectuée le plus vite

possible (par l’aile ou le milieu), IL FAUT SORTIR LA BALLE

RAPIDEMENT.

Le joueur qui récupère la ballon peut aussi monter la balle en dribblant

avec vitesse et agressivité. N’importe quel joueur peut remonter le

ballon (pas de meneur attitré).

Mettre les joueur en situation de réussite. Gérer les situations de

surnombre (2 contre 1, 3c1, 4c2, 4c3).

LES CONTENUS 7/11 ANS

POUR UNE COMPETITION FORMATRICE

AUCUNE FORMULE MIRACLE N’A ETE TROUVEE

MAIS DES CONSEILS ONT ETE DONNES :

Il semble que le 3 contre 3 vers le 4 contre 4 soit un

excellent outil pour le développement. L’utiliser dans les

championnats départementaux est particulièrement

judicieux!

Pour le NIVEAU confirmé aller vers le 5 contre 5 sur la

deuxième partie de saison…

117 RUE DU CHÂTEAU DES RENTIERS - 75013 PARIS

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MERCI DE VOTRE ATTENTION…