méthode merci l'échec_présentation orale_duboissossantosserafimov
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A presentation of a method to develop your solft skills, here the ability to take advantage of all the failures you have experienced in your life. If interested to know more, contact us : Laura Dos Santos, Velina Serafimov et Héloïse Dubois @ [email protected]TRANSCRIPT
Merci l’échec ! Comment rebondir après un échec ?
DOS SANTOS LAURA / DUBOIS HELOISE / SERAFIMOV VELINA
Merci l’échec ! Justification de notre méthode
Partie 1
« j e n ’ a i p a s a t t e i n t m e s o b j e c t i f s »
« j ’ a i u n r e t a r d d a n s
m a l i v r a i s o n »
« j ’ a i é t é l i c e n c i é »
« M a p r o m o t i o n a é t é r e f u s é e »
« m o n e n t r e p r i s e a f a i t f a i l l i t e »
« j e m e s u i s t r o m p é d e v o c a t i o n »
« j ’ a i p e r d u u n c l i e n t »
Chacun fait face à des échecs « j e s u i s
c o n t r a i n t d ’ a b a n d o n n e r
u n p r o j e t
« j ’ a i é t é r e f u s é s u i t e à u n e n t r e t i e n d ’ e m b a u c h e
Mais tout le monde ne les vit pas de la même manière
Notre méthode s’appuie sur des caractéristiques du cerveau pour vous faire
changer de perception sur votre échec
Notre cerveau, un système dynamique, en perpétuelle reconfiguration
L’effet Tetris nous montre qu’avec de l’entraînement, il est possible de changer notre perception
La perception sélective peut nous aider à se focaliser seulement sur le positif
Merci l’échec ! Explication de notre méthode
Partie 2
Situation d’échec
Situation améliorée
Phase - Perception de l’échec de façon négative
Phase + Transformation de la perception négative en positive
Méthode Merci l’échec
Rebond
Situation d’échec
Situation améliorée
Phase - Perception de l’échec de façon négative
Phase + Transformation de la perception négative en positive
Méthode Merci l’échec
Rebond
Situation d’échec
Situation améliorée
Phase - Perception de l’échec de façon négative
Phase + Transformation de la perception négative en positive Méthode
Merci l’échec
Rebond
La méthode Merci l’échec
4QG
• Schéma =
4QG + Pause positive
Méthode Merci l’échec
Phase -
Phase +
Outil n° 1 : 4QG
1 2 3 4
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux apprendre ?
Thermomètre émotionnel avant
Phase de
transformation
Thermomètre émotionnel après
G
4Q (4 questions)
Gratitude
Qu’est ce que je ressens à présent ?
Phase - Phase +
Outil n° 1 : 4QG
1 2 3 4
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux apprendre ?
Thermomètre émotionnel avant Phase de
transformation
Thermomètre émotionnel après
G
4Q (4 questions)
Gratitude Qu’est ce que je ressens à présent ?
Phase - Phase +
Thermomètre émotionnel avant
Thermomètre émotionnel après
4Q (4 questions)
Outil n° 1 : 4QG
1 2 3 4
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux apprendre ?
G
Gratitude Qu’est ce que je ressens à présent ?
Phase -
Phase +
Outil n° 1 : 4QG
1 2 3 4
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux apprendre ?
Thermomètre émotionnel avant
Phase de
transformation
Thermomètre émotionnel après
G
4Q (4 questions)
Gratitude
Qu’est ce que je ressens à présent ?
Phase - Phase +
Outil n° 1 : 4QG
1 2 3 4
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux apprendre ?
Thermomètre émotionnel avant Phase de
transformation
Thermomètre émotionnel après
G
4Q (4 questions)
Gratitude Qu’est ce que je ressens à présent ?
Outil n° 1 : 4QG
Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce qui s’est passé ?
Qu’est ce que je peux
apprendre ?
Qu’est ce que je ressens à présent ?
Prise de recul Conscience Calme Connaissance de soi
Prise de recul Conscience Analyse
Créativité Analyse Evaluation Prise d’initiative
Optimisme Capacité à relativiser Résilience
Thermomètre émotionnel avant
Thermomètre émotionnel après
1 2 3 4
Outil n° 2 : Ma pause positive
Ma pause positive
Les 3 + du jour : J’ai J’ai J’ai
Les 3 mercis du jour : Je remercie Je remercie Je remercie
CONCLUSION A vos stylos!