Les bienfaits de la mer sur notre stress

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Mettez votre stress au défi avec Skappy !

• Skappy est votre assistant personnel en ligne qui vous propose des séances d’entraînements cérébrales pour vous aider à développer votre résilience.

• Ces programmes d’entraînements cérébraux sont animés sous la forme de jeux divertissants basés sur les techniques de développement personnel revisitées par des professionnels pour les rendre accessible au plus grand nombre.

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En seulement 5 à 10 minutes par jour, de 3 à 5 jours par semaine, vous allez rapidement constater des

résultats mesurables sur votre niveau de stress et votre bonne humeur.

Le chat Skappy est la mascotte de l’application. Sa personnalité bienveillante, dynamique et enjouée

accompagne l’utilisateur tout au long son expérience.

Passons au sujet des amis et de la santé !

L’environnement marin

• Comme les végétaux et tous les animaux sur terre, l’être humain est particulièrement sensible à son environnement et bien qu’on l’oublie très souvent, notre humeur et notre moral sont liés en grande partie à la qualité de cet environnement. La mer, ses embruns, le son de ses vagues, la couleur de son eau ou même la texture de son sable sur la voûte plantaire est un appel au lâcher prise. Mais nul besoin d’y être dans l’instant pour en ressentir ses effets bénéfiques.

Les bienfaits sur notre corps

Elles sont riches en vitamines (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E et K), en oligo-éléments, en minéraux tels que le potassium, le calcium, le fer et le magnésium qui est un antistress naturel mais aussi en antioxydants, polyphénols, caroténoïdes…

Chaque algue a ses vertus : la ligne, l’énergie, le cœur, le tonus, les artères …

Depuis quelques années on les voit dans notre nutrition, avec toutes leurs vertus et leurs richesses elles sont excellentes pour la santé et pour votre bien-être !

Les algues

Le sel de l’eau

C’est un astringent qui accélère la cicatrisation, ses capacités de guérison sont profondes, on peut inspirer l’eau salée dans le nez pour nettoyer les sinus et ouvrir les voies aériennes ; en cette saison c’est très utile !Mais si vous avez la chance d’être à la mer, sachez que flotter sur l’eau de mer est un excellent moyen pour atténuer les tensions et le stress. Laissez-vous bercer par l’eau et relaxez-vous !

C’est une excellente source de vitamine D et aussi de bonne humeur ! Il nous réchauffe, illumine une journée et dore notre jolie peau.

Pour remplacer ce manque de soleil et de lumière, essayez la luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière et pour retrouver toute la bonne humeur des vacances à la mer !

Le soleil

Un environnement qui nous remonte le moral

L’air pur de la mer, légèrement humide, des odeurs d’iode, de sel mais aussi le doux bruit des vagues … L’air en bord de mer est enrichi en oxygène, ce qui est idéal pour ventiler nos poumons et absorber des ions négatifs. Il agit comme un réel allié de la gestion du stress. L’air marin est si pur comparé à celui de la ville, qu’il concentre 100 fois moins de germes

Il suffit de regarder la mer, d’écouter le bruit des vagues pour se sentir tout de suite plus zen et apaisé. Prenez le temps d’aller vous aérer à la mer, même en hiver, pas besoin de 40° pour apprécier tous les bienfaits de la mer sur notre corps et notre mental.

Pour tous ceux qui qui souhaiteraient faire partie de ce début d'aventure avec nous, il est encore

temps de vous inscrire à l'adresse suivante :

Nous serions heureux de vous faire profiter de ces deux mois d'essai gratuit (et de bonheur !) et de

vous compter parmi les membres de notre grande tribu.

Vous voulez faire partie de notre tribu de joyeux lurons ?!

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Pour être déstressé et de bonne humeur …

Rencontrons-nous en ligne !

Clique vite sur une de ces icônes, Skappy a hâte de te rencontrer !

A bientôt pour la suite …