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Les 8 huiles essentielles indispensables dans la pharmacie familiale
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1 8 Huiles Essentielles indispensables pour votre famille !
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Avertissement
Ce guide vous est offert par le site internet
Simplement Santé. Il est sous licence Creative
Common 4.0 « Paternité – Pas de modification –
Pas d’utilisation commerciale », ce qui signifie
qu’il vous est interdit de l’exploiter
commercialement ou de le modifier. En revanche,
vous pouvez en faire profiter vos amis, votre
famille.
« L’utilisation des huiles essentielles, ou aromathérapie, ne vous
dispense pas de la consultation de votre médecin traitant. Celui-ci est le seul
praticien autorisé à poser un diagnostic médical. Il pourra vous prescrire un
traitement allopathique. L’aromathérapie peut venir en complément de
l’allopathie, soit pour compléter son effet, soit pour en réduire les effets
secondaires. »
« Ce guide ne tient pas lieu de prescription médicale. Il a pour vocation
de vous informer sur l’utilité et l’intérêt de certaines huiles essentielles
particulièrement intéressantes. Si vous avez des doutes concernant
l’utilisation de ces huiles essentielles, il vous est recommandé de prendre
contact avec un aromathérapeute de votre région afin de pouvoir bénéficier
d’une consultation clinique. Le lecteur reconnaît engager sa seule
responsabilité en utilisant les huiles essentielles, sans consultation clinique
préalable.»
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Table des matières
Avertissement et Licence d’exploitation…..…………………..1
Table des matières……………………………………………………….2
1 – Lavande Aspic (Lavandula Spica)…………………………….3
2 – Menthe Poivrée (Mentha Piperita)………………………….4
3 – Thym CT Thujanol (Thymus Vulgaris CT Thujanol)…..5
4 – Hélichryse italienne (Hélichrysum italicum)…………….6
5 - Eucalyptus radié……………………………………………..……….7
6 - Niaouli………………………………………………………………….....8
7 - Mandarine…….…………………………………………………………9
8 - Origan compact..…………………………………………………….10
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1 – Lavande Aspic (Lavandula Spica)
Cette plante qui pousse en Europe du Sud permet
d’obtenir une HE aux multiples propriétés. Elle est
indispensable dans la pharmacie familiale grâce à
son utilisation fréquente pour les « urgences ».
Elle est en revanche déconseillée dans les 3 premiers
mois de grossesse, ainsi que chez les très jeunes
enfants.
Indications :
Son action antalgique, antibactérienne, antivirale, antifongique antivenimeux et
expectorante lui confère une efficacité hors-pair sur les problèmes suivants :
Brûlures, psoriasis, ulcères
Piqûres de guêpe, d’abeille, d’araignée, de moustique
Crevasse des lèvres, au bout des doigts, sur les seins…
Infection cutanée (mycose) ou gynécologique (leucorrhée)
Syndromes ORL : bronchite, rhinite, pharyngite
Utilisation :
Pour les plaies et les brûlures, utilisez l’HE de Lavande Aspic diluée à 10% dans
une base d’huile. Appliquer toutes les heures sur les brûlures, 3 à 5 fois par jour
sur les plaies. Espacez dès amélioration.
Pour les infections gynécologiques, diluez l’HE à 5% dans une huile de sésame ou
de noisette avant d’appliquer sur ces muqueuses très sensibles.
Pour les piqûres d’insectes, il faut la mélanger à part égale avec de l’alcool à 70°
et frotter la piqûre avec le mélange toutes les 10 minutes, jusqu’à soulagement.
Pour les syndromes ORL, mélangez 2 à 5 gouttes d’HE dans une cuillère de miel
ou de sirop d’agave avant de laisser fondre en bouche.
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2 – Menthe Poivrée (Mentha Piperita)
Cultivée en France, en Italie et aux Etats-
Unis, cette plante est un hybride
spontané entre la menthe verte et la
menthe aquatique.
Compte-tenu de sa puissance, cette HE
ne peut pas être utilisée chez les jeunes
enfants, les femmes enceintes et celles
qui allaitent.
Indications :
Son action antalgique, anti-inflammatoire, antivirale, antibactérienne, antiseptique,
cholagogue et tonique fait qu’elle est préconisée dans les cas suivants :
Maux de tête, vertiges, zona…
Tendinite, sciatique, inflammations articulaires, bursite
Acidité de l’estomac, paresse biliaire et pancréatique, haleine fétide, indigestion
Rhume, sinusite, otite
Fatigue physique et intellectuelle, hypotension
Utilisation :
Pour les problèmes digestifs, elle peut être consommée mélangée à une cuillère
de miel ou sirop d’agave (2 à 5 gouttes), ou en massage sur l’abdomen, en regard
de l’organe concerné, après l’avoir diluée à 10% dans une huile végétale.
Maux de tête, vertiges, sinusite : 1 goutte sur chaque tempe, éloignée des yeux,
sur le front, à la racine des cheveux.
Rhume : respirer un mouchoir imbibé de quelques gouttes d’HE de menthe
poivrée.
Fatigue, hypotension : respirer aussi un mouchoir imbibé.
Inflammation articulaire, tendinite : diluer l’HE à 10% dans une huile végétale et
masser localement 1 à 2 fois par jour. Pour les douleurs de sciatique, masser
surtout le bas du dos, du côté de la jambe douloureuse.
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3 – Thym CT Thujanol (Thymus Vulgaris CT Thujanol)
Plante commune des garrigues du sud de
l’Europe, et des steppes du nord de l’Afrique.
Cette plante présente de nombreux
chémotypes, mais je ne présente ici que les
effets du CT Thujanol.
Déconseillé dans les 3 premiers mois de
grossesse. Dermocaustique, attention aux
peaux fragiles (faire un essai préalable).
Indications :
Sa place dans votre pharmacie se justifie là encore par la richesse de ses indications.
Action antibactérienne et antivirale, stimulante immunitaire, antifongique, tonique et
neurotonique :
Infections ORL et respiratoire : bronchite, asthme, angine, sinusite, grippe, otite…
Affections gynécologiques : mycose, herpès, cystite, vulvite…
Affections cutanées : herpès, bouton de fièvre, mycoses…
Affections buccales : aphtes, stomatite, amygdalite…
Fatigue nerveuse, dépression
Utilisation :
Pour la partie ORL, comme pour la fatigue nerveuse ou la dépression, elle peut
être utilisée en inhalation sur un mouchoir, ou en diffusion dans la pièce. Boire
une infusion de thym le matin.
Diluée à 10% dans une huile végétale, elle peut être utilisée en massage sur la
gorge, le thorax et le haut du dos, dans les cas de grippe, bronchite, asthme. Pour
l’otite, 1 à 2 goutte derrière l’oreille (jamais dedans).
Au niveau gynécologique, diluer 2 à 4 gouttes dans une cuillère de miel ou de
sirop d’agave et laisser fondre sous la langue. Si la peau n’est pas réactive lors du
test, on peut l’utiliser localement, diluée à 5% dans une huile végétale douce.
Pour les affections buccales, mélanger 2 à 4 gouttes avec du miel, du sirop
d’agave (ou une huile de noisette pour les aphtes) et laisser fondre.
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4 – Hélichryse italienne (Hélichrysum italicum)
Cette plante qui pousse sur le pourtour
méditerranéen est l’élément naturel
qui présente l’effet anti-hématome le
plus puissant.
Déconseillée chez la femme enceinte
et allaitante, son HE peut être utilisée
chez le jeune enfant à partir de 12. Elle
peut être appliquée sans dilution su la
peau après vérification par le test de
tolérance.
Indications :
Ses effets anti-hématome, cicatrisant, anti-inflammatoire, anticoagulant (fluidifiant
sanguin), mucolytique, et de stimulation du fonctionnement du foie et du pancréas la
rendent utiles pour :
Chocs, coups, chutes, entorse, rhumatisme…
Couperose, plaies, cicatrices, acné, crevasse des lèvres, seins…
Phlébite, œdème
Bronchite, pharyngite…
Utilisation :
Pour les entorses et les coups (traumatismes), appliquer 2 gouttes pures selon
tolérance et masser délicatement, plusieurs fois par jour. 3 fois une goutte entre
12 mois et 7 ans.
Pour les problèmes de cicatrice, les rhumatismes articulaires, les varicosités, les
douleurs musculaires, diluer à 10% dans une huile végétale et masser la zone
douloureuse.
Pour les problèmes d’acné, diluer à 10% dans une huile végétale ou une crème et
appliquer le soir sur visage propre.
Pour le cholestérol, traitement par voie interne après consultation d’un
thérapeute.
Dépression, fatigue nerveuse : inhalation ou diffusion ambiante.
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5 – Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
Cet arbre qui pousse au sud-est de l’Australie
mesure environ 50 m de haut. Les Aborigènes
utilisent les feuilles à l’état frais pour panser leurs
plaies. C’est aussi les feuilles qui sont distillées
pour obtenir l’Huile Essentielle.
Son utilisation est déconseillée pendant les 3
premiers mois de grossesse. Sortie de cette
période, cette huile est exceptionnellement bien
tolérée au niveau cutané.
Indications :
Cette huile a des propriétés expectorantes, antitussive, antivirale, anti-bactérienne,
stimulante de l’immunité et anti-inflammatoire, ainsi que cicatrisant. Elle est donc
particulièrement indiquée pour
Les problèmes ORL : grippe avec asthénie, bronchite, sinusite, otite, épidémies
virales…
Son effet antibactérien et sa grande tolérance permettent son utilisation dans les
problèmes de cystites, vaginites, leucorrhées…
Dans les cas d’asthénie profonde, avec déficience immunitaire, elle sera d’un grand
secours pour reprendre le dessus.
Utilisation :
L’HE d’eucalyptus radié peut s’utiliser par voie interne, mélangée à une cuillère de
miel ou sirop d’agave.
Elle peut aussi être inhalée, sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude, ou
diffusée dans la pièce.
En hiver, le massage du thorax et du haut du dos avec 4 à 6 gouttes de cette HE
permet la guérison et même la prévention dans les épidémies virales.
Diluée à 40% dans une huile neutre, elle peut être utilisée en application locale
dans les cas d’infections gynécologiques. Avec cette dilution, on peut même
l’utiliser en massage chez le nourrisson, lors d’une affection virale débutante.
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6 – Niaouli (Melaleuca viridiflora)
Cet arbre qui pousse en Australie et Nouvelle Calédonie,
présente des feuilles très parfumées, persistantes, et des
fleurs pointues. L’Huile Essentielle est obtenue par distillation
des feuilles.
Son utilisation est là-aussi déconseillée pendant les 3
premiers mois de grossesse. Cette huile est elle aussi bien
tolérée, mais présente tout de même un effet dermo-
caustique à l’état pur.
Indications :
Cette huile a des propriétés expectorantes, antivirale, antibactérienne, anti-
mycobactérienne, fongicide. Elle présente aussi un effet décongestionnant veineux,
tonique cutané et radioprotecteur cutané. Elle est donc particulièrement indiquée pour
Les infections respiratoires : bronchite, rhume, pharyngite…
Infections gynécologiques : herpès, leucorrhée…
Prévention des brûlures par radiothérapie.
Varices, stases veineuses...
Utilisation :
L’HE de niaouli peut s’utiliser par voie interne, mélangée à une cuillère de miel ou
sirop d’agave pour les infections respiratoires.
Elle peut aussi être inhalée, sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude. Respirer
profondément pendant une minute, 2 à 4 fois par jour.
Diluer à 5 ou 10 % dans une base d’huile neutre et appliquer en pansement sur les
problèmes gynécologiques, cutanés, et les brûlures. EN CAS DE RADIOTHERAPIE,
APPLIQUER QUOTIDIENNEMENT SUR LA ZONE IRRADIEE.
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7 - Mandarine (Citrus Reticulata)
Ce petit arbre originaire de Chine est aujourd’hui
cultivé notamment en Italie. La partie utilisée est
l’écorce du fruit.
Elle aussi déconseillée pendant les 3 premiers mois
de grossesse, cette huile est plus délicate dans son
usage. Elle est dermo-caustique à l’état pur, et
photo-sensibilisante, ce qui interdit son utilisation
avant exposition au soleil.
Indications :
Cette huile très intéressante a des propriétés toniques au niveau digestif (laxatif),
calmante du système nerveux sympathique, relaxante, hypnotique légère, apaisante... Elle
est donc particulièrement indiquée pour :
Les problèmes de palpitation et d’hypertension.
Stress, angoisse, insomnie, agressivité, ulcère d’estomac.
Aérophagie, constipation, atonie de vésicule biliaire.
Obésité, cellulite, vergetures.
Utilisation :
Son puisant effet calmant, déstressant est obtenu par exemple par diffusion
continue dans la pièce par un diffuseur électrique ou un brûle-parfum.
Elle peut être diluée dans une crème ou une huile neutre pour tous les traitements
cutanés.
Diluée, elle sera utilisée en massage en regard de l’organe digestif fainéant et sous
les pieds.
Elle peut aussi être utilisée par voie interne, après consultation d’un thérapeute
spécialisé.
Pour l’hypertension, elle peut être utilisée diluée dans une huile neutre : soit en
massage du dos et de la poitrine, soit dans le bain.
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8 – Origan Compact (Origanum Compactum)
Cette plante originaire d’Afrique du Nord donne des
inflorescences compactes de fleurs roses. Ce sont ces
sommités fleuries qui sont utilisées pour la production de
l’huile essentielle.
Elle est déconseillée pendant toute la grossesse. Cette huile
est dermo-caustique à l’état pur.
Indications :
Cette huile a des propriétés antibactériennes à large spectre, anti-mycobactériennes,
antifongiques et antivirales. C’est aussi un stimulant général, physique et mental. Elle est
donc particulièrement indiquée pour :
Les fatigues physiques et nerveuses profondes.
Toutes les infections bactériennes, virales et parasitaires.
Les problèmes de fièvre parasitaires.
Utilisation :
Pour les affections du système digestif (dysenteries, entérocolites, maladie de
Crohn…), elle peut être utilisée diluée à raison de 2 à 4 gouttes dans une cuillère
de miel ou de sirop d’agave.
Il existe aussi des capsules prêtes à l’emploi contenant cette huile essentielle
d’origan, ce qui facilité son usage, notamment dans le voyages où vous êtes
exposés au paludisme, au typhus, aux dysenteries…
Pour les affections respiratoires (bronchite, angine, grippe…) on peut masser le
thorax et le haut du dos en diluant l’HE dans une huile neutre (20% maximum
d’HE).
Dans les cas d’adénites, on peut appliquer cette même préparation sur les
ganglions lymphatiques, sans masser, car ceux-ci sont inflammatoires.
Dans les cas de fatigue, elle peut être diffusée dans l’air ambiant.
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