7/17/2019 IIIhh

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III/ Prévention face au surentrainement

1) Gestion des charges d’entrainement

 Tous les hommes sont diérents et n’ont pas les mêmescapacités physiques et sportives. Certaines personnespeuvent être en excs d’entrainement quand d’autrespeuvent encore s’entrainer pendant un moment.

Il en convient donc ! toutes personnes qui souhaitentfaire du sport de se dé"nir une char#e d’entrainementqui lui est propre et qui lui permettra