La forme par le plaisir, le plaisir par la forme
Vive le sport
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Docteur Jacques BAZEX :
• Membre permanent de l’académie Nationale de Médecine
• Rapporteur du groupe de travail sur les activités physiques et sportives (APS)
Vive le sport
« La pratique d’activités physiques d’intensité modérée, au moins 20
minutes trois fois par semaine, s’accompagne d’une réduction du
risque de mortalité de l’ordre de 30%. »
Vive le sport
Recommandation officielle :
20 minutes de marche par jour
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« En France, seulement 11,3% des filles et 25,2% des garçons atteignent ce
niveau. »
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Depuis 2001, l’obésité féminine a doublé.
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Comment convaincre le plus grand nombre de bouger ?
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Imaginer une activité physique
basée sur le plaisir.
: Principes
Principes du Kamfit
Effets physiologiques +
Effets hormonaux +
Effets psychologiques
Effets physiologiques
Le fractionné (H.I.I.T.) est la méthode d’entrainement la plus efficace
connue à ce jour.
C’est par exemple la base du Cross-Fit
Effets physiologiques
Effets physiologiques
Effets physiologiques
Mais le fractionné est si intense que beaucoup abandonnent.
Effets physiologiques
Comment se motiver pour alterner des phases de brulante intensité et des
phases de douce récupération, pendant 20 minutes, 3 fois par semaine ?
Effets physiologiques
Faire les bons mouvements et s’abandonner à la passion et à l’enthousiasme.
Effets hormonaux
Testostérone : • Confiance en soi, libido et synthèse
musculaire
Ocytocine : • Attachement à l’autre, tendresse,
renforcement du couple
Effets psychologiques
Estime de soi : • Augmentation de libido et la
capacité à prendre du plaisir
Satisfaction sexuelle : • Premier facteur de fidélité dans les
couples
Kamfit
Forme
Estime Sexy
Désir
Couple
En synthèse :
: Fonctionnement
Comment ça marche
• E-book +
• Site Web +
• Application Iphone et Android +
• Sexercices
Comment ça marche
Les Kamfit-moves:
Position + mouvement => • Stimulations spécifiques • Sensations spécifiques • Sollicitations musculaires
spécifiques
Comment ça marche
1. Inscription et définition des objectifs
2. 3 Kamfit-moves pour commencer
3. Donnez vos retours pour débloquer les suivants
4. Profitez des bienfaits de la nature
La forme par le plaisir, le plaisir par la forme
