Module gratuit Naturopathie
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1 Historique et concept de naturopathie classique
1.1. Bref historique
1.2. Définition du terme « naturopathie » et de la santé
1.3. Bagage génétique, environnement et agressions extérieures
1.4. Quelques Facteurs Perturbateurs de Santé (FPS)
1.5. Questionnaire sur l’historique et le concept de la naturopathie classique
2 Les 10 techniques naturopathiques classiques
2.1. La bromatologie (technique par les aliments)
2.1.1 Composition des aliments (glucides – protides – lipides)
2.2. La phytologie (les plantes) et la minéralogie (les minéraux)
2.2.1 Quelques généralités en phytologie
2.2.2 Grands principes de la phytologie ou phytothérapie
2.2.3 Les différentes cures ou phases d’action en phytothérapie
2.2.4 Gestion et durée des cures de phytothérapie
2.2.5 Définition des grandes propriétés des plantes
2.2.6 Gradation et détermination de la partie de la plante à utiliser
2.2.7 Les plantes reminéralisantes
2.2.8 Les minéraux
2.3. La kinésiologie (technique par les mouvements)
2.3.1 Bref historique
2.3.2 Les fondements de la kinésiologie
2.3.3 Le test musculaire
2.3.4 La kinésiologie du point de vue pratique
2.3.5 La kinésiologie, correction grâce à l’intelligence du corps
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2.4. — La chirologie (étude ou travail du corps par les mains)
2.4.1 Différents types de massages et de techniques manuelles
2.4.2 Quelques caractéristiques techniques des massages
2.4.3 Le massage, une action mécanique, détoxinante, réflexe, émotionnelle et
énergétique
2.5. La pneumologie (hygiène respiratoire)
2.5.1 Composition de l’air que nous respirons
2.5.2 L’importance et le rôle des ions négatifs
2.5.3 L’air porteur d’énergie vitale
2.5.4 La pneumologie au sens naturopathique du terme
2.5.5 L’importance des exercices respiratoires et du diaphragme
2.56 Questionnaire à choix multiples
2.6. L’hydrologie (hygiène interne ou externe par l’eau)
2.6.1 Pour information
2.6.2 L’eau en usage externe
2.6.3 Le rôle essentiel de la température de l’eau
2.6.4 La dérivation émonctorielle
2.6.5 L’utilité de l’hydrologie externe au cours de la cure naturopathique
2.6.6 Quelques exemples de techniques d’hydrologie inter et externe
2.6.7 Quelques cures particulières
2.7. L’actinologie (technique par les rayons)
2.7.1 Bref historique sur la lumière et les rayons
2.7.2 L’héliothérapie ou bain de soleil
2.7.3 L’importance de la peau
2.7.4 Les différents types de peau ou les tempéraments solaires
2.7.5 Les 8 règles d’or de l’exposition solaire
2.7.6 L’héliothérapie artificielle est appelée l’actinothérapie
2.7.7 L’utilisation des rayons infrarouges (IR)
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2.7.8 Les rayons dangereux
2.7.9 La chromothérapie
2.7.10 La chromothérapie, les organes et les fonctions organiques
2.7.11 La chromothérapie et les chakras
2.8. La réflexologie (technique par les réflexes)
2.8.1 L’utilité des techniques énergétiques
2.8.2 L’essentiel est l’adaptation ou l’adaptabilité
2.8.3 Énergie vitale, tao et dualité
2.8.4 L’acupuncture
2.8.5 L’auriculothérapie
2.8.6 La réflexologie endonasale
2.8.7 La relaxation
2.8.8 Autres techniques énergétiques
2.9. La magnétologie (technique par le magnétisme)
2.9.1 La notion de magnétisme
2.9.2 Le magnétisme thérapeutique
2.9.3 Le magnétisme humain ou animal
2.9.4 Le magnétisme terrestre
2.9.5 Que signifie magnétiser ?
2.9.6 Quelques principes de base du magnétisme
2.9.7 Le magnétiseur
2.9.8 Le magnétisme mis en pratique
2.10. La psychologie
2.10.1 Introduction
2.10.2 Définition de la psychologie
2.10.3 La pensée
2.10.4 La personnalité et le caractère
2.10.5 L’intelligence, la raison, la conscience et la mentalité
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2.10.6 Quelques exemples de typologies et de classifications
2.10.7 Questionnaire à choix multiples
2.11. Les humeurs et les émonctoires
2.11.1 L'encrassement d'ordre psychologique
2.11.2 Les centres de gestion des informations
2.11.3 L'encrassement physiologique
2.11.4 Les émonctoires et leurs fonctions
2.11.5 Surcharges colloïdales, surcharges cristalloïdales et dérivations
émonctorielles
3 Complexification du système et dysharmonie entre le monde actuel, la nature et
l’homme
3.1. Approfondissement des facteurs perturbateurs de santé: pollutions et
encrassements
3.1.1 Les facteurs chimiques ou physiques
3.1.2 Les facteurs émotionnels ou psychologiques (les divers stress)
3.1.3 Les facteurs environnementaux (que l’on côtoie au quotidien)
3.1.4 Questionnaire à choix multiples
4 La consultation naturopathique et les outils pour établir un bilan de santé
4.1. Introduction
4.1.1 Le début de la consultation : anamnèse et observation
4.1.2 La consultation en pratique
4.1.3 Le début de la réforme
4.1.4 L'esprit, l'énergie et les limites du thérapeute
4.2. L'importance, les apports et les avantages d’établir un bilan de santé
4.3. La kinésiologie
4.3.1 L'esprit du thérapeute
4.3.2 L'esprit du patient
4.3.3 L'apport de la kinésiologie dans le bilan de santé
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4.3.4 Les limites de la kinésiologie
4.4. L’antenne de Lécher
4.4.1 Introduction
4.4.2 Quelques notions de base
4.4.3 Les types d'antennes de Lécher
4.4.4 L’antenne dans la pratique
4.4.5 Listes des repères
4.4.6 Les domaines de l'utilisation de l'antenne
4.4.7 Limites et avantages de l’antenne
4.5. La Photo Kirlian
4.5.1 Introduction
4.5.2 Bref historique
4.5.3 Grands principes et bases de la méthode
4.5.4 Les champs d'application de l'électrophotographie
4.5.5 Les apports de la photo Kirlian dans le bilan de santé
4.5.6 Les avantages de la technique
4.6. L’iridologie
4.6.1 Bref historique
4.6.2 Brève anatomie de l’œil
4.6.3 Quelques généralités sur l’iridologie
4.6.4 Limites et avantages et de l'iridologie
4.7. L’électro-acupuncture du Dr Voll (EAV)
4.7.1 Bref historique et grands principes de l’EAV
4.7.2 Limites et avantages de l’EAV
4.8. Le système Mora et la morathérapie
4.8.1 Bref historique
4.8.2 Grands principes de la méthode MORA
4.8.3 Limites et avantages de la Mora
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4.9. Notions de médecine chinoise
4.9.1 Quelques termes et principes spécifiques à la médecine chinoise
4.9.2 Les 12 méridiens réguliers et la grande circulation
4.9.3 Les 8 méridiens curieux ou Merveilleux Vaisseaux (Qi Mo)
4.9.4 La règle des cinq éléments
4.9.5 Test des méridiens et bilans de santé
4.9.6 Rapprochement entre médecine chinoise et naturopathie
4.9.7 Conclusion : de l’utilité des techniques énergétiques
4.9.8 Questionnaire à choix multiples
5 La nutrition, premier grand pilier d’une naturopathie holistique
5.1. Introduction à la nutrition
5.2. L’eau et les autres apports liquides
5.2.1 Eau de qualité et qualités de l’eau
5.2.2 L’importance de s’hydrater
5.2.3 La sensation de soif
5.2.4 Les différents types d’eau
5.2.5 Finalement, quelle eau boire ?
5.3. Petite mise au point au sujet du lait
5.3.1 Le lait maternel
5.3.2 Les laits animaux
5.3.3 Les laits végétaux
5.4. Les autres boissons
5.5. Le cru
5.6. Le cuit
5.7. Les dénaturations des aliments
5.7.1 Le raffinage
5.7.2 Le broyage
5.7.3 Les procédés de conservation
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5.7.4 L’hydrogénation
5.7.5 Les bombardements aux rayons gamma ou ionisation
5.7.6 La cuisson
5.7.7 Le four à micro-ondes
5.7.8 Conclusions sur les modes de cuissons
5.8. Les légumes
5.8.1 Les légumes frais
5.8.2 La magie des jus frais
5.8.3 Les légumes secs et les légumineuses
5.8.4 Les algues
5.9. Les fruits
5.9.1 Les fruits aqueux
5.9.2 Les fruits oléagineux ou fruits secs
5.9.3 Les fruits séchés
5.9.4 Les fruits amylacés
5.10. Les céréales
5.10.1 Les « nouvelles » céréales
5.10.2 Les céréales « anciennes » ou ancestrales
5.10.3 Le pain
5.11. Les graines germées
5.12. Les sucres ou les glucides
5.12.1 Le vrai sucre complet
5.12.2 Le sucre raffiné, une drogue légale
5.12.3 Les sucres cachés
5.12.4 Les autres sucres naturels
5.13. Les fibres
5.14. Les protéines animales et végétales
5.15. Les lipides, les graisses et les huiles
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5.15.1 Les acides gras saturés (solides à température ambiante)
5.15.2 Les acides gras insaturés
5.15.3 L'acide éicosapentanoïque (EPA)
5.15.4 L'acide docosahexanoïque (DHA)
5.15.5 Les huiles végétales
5.15.6 L’utilisation des huiles végétales en cuisine
5.15.7 La noix de coco, un fruit très particulier et une huile aux propriétés peu
connues
5.16. Le rôle ambivalent des radicaux libres
5.16.1 Quelques facteurs favorisant la production de RL
5.16.2 Se protéger de l’action des RL
5.16.3 Principales sources de nutriments antioxydants
5.17. L’équilibre acido-basique
5.17.1 Quels sont les facteurs qui favorisent l’acidité tissulaire
5.17.2 Rapport entre terrain acide et alimentation
5.17.3 Quelles mesures diététiques prendre ?
5.17.4 Mesures de base pour rétablir l’équilibre acido-basique
5.17.5 Comment mesurer son acidité tissulaire ?
5.17.6 Quelques problèmes de santé liés à l’acidose métabolique
5.18. Les épices, les condiments et les aromates
5.18.1 Les épices
5.18.2 Les aromates
5.18.3 Les condiments
5.19. Autres questions
5.19.1 Certains aliments à éviter absolument
5.19.2 L’importance de la place des repas
5.19.3 Ce qu’il faudrait consommer tous les jours
5.19.4 À consommer 2 à 3 fois par semaine
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5.20. Quelques exemples de régimes
5.20.1 Le régime crétois
5.20.2 Le régime traditionnel japonais
5.20.3 Le régime hypotoxique du docteur Seignalet
5.20.4 Le régime végétalien
5.20.5 Le crudivorisme
5.20.6 Le régime dissocié
5.21. Questionnaire à choix multiples sur la nutrition
6 L’approche eumétabolique ou orthomoléculaire
6.1. La vitamine A
6.2. La vitamine B1
6.3. La Vitamine B2
6.4. La Vitamine B3
6.5. La Vitamine B5
6.6. La Vitamine B6
6.7. La Vitamine B7
6.8. La Vitamine B8
6.9. La Vitamine B9
6.10. La Vitamine B10
6.11. La Vitamine B12
6.12. La choline
6.13. La vitamine C
6.14. La vitamine D
6.15. La vitamine E
6.16. La vitamine K
6.17. Quelles vitamines conseiller ?
6.18. Les minéraux et leurs grandes caractéristiques
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6.18.1 Le calcium
6.18.2 Le magnésium
6.18.3 Le phosphore
6.18.4 Le fer
6.18.5 Le zinc
6.18.6 Le silicium
6.18.7 Le potassium
6.19. Les oligoéléments
6.19.1 Le sélénium
6.19.2 Le chrome
6.19.3 Le cuivre
6.19.4 Le manganèse
6.19.5 L’iode
6.19.6 Le soufre
6.19.7 Le fluor
6.19.8 Le vanadium
6.19.9 Le bore
6.19.10 Le molybdène
6.20. Les acides aminés
6.20.1 La lysine
6.20.2 La méthionine
6.20.3 Le tryptophane
6.20.4 La phénylalanine
6.20.5 La thréonine
6.20.6 La tyrosine
6.20.7 La cystéine et la cystine
6.20.8 La taurine
6.20.9 L’arginine et l’ornithine
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6.20.10 La carnitine
6.20.11 La glycine
6.20.12 L’histidine
6.20.13 L'acide aspartique
6.20.14 La glutamine et l'acide glutamique
6.20.15 L’alanine
6.20.16 L’asparagine
6.20.17 La proline ou L-proline
6.20.18 La sérine
6.21. Quelques autres nutriments utiles
6.21.1 Le coenzyme Q10 ou l’ubiquinone
6.21.2 Les enzymes
6.21.3 La quercétine et la rutine
6.21.4 Le resvératrol
6.22. Questionnaire à choix multiples
7 Approche de l’aromathérapie et des huiles essentielles
7.1. Introduction
7.2. Bref historique
7.3. Définition et propriétés générales des huiles essentielles
7.4. La fabrication des huiles essentielles
7.4.1 L'effleurage
7.4.2 La distillation à la vapeur d’eau
7.5. Les grandes familles biochimiques des huiles essentielles
7.6. Types de végétaux utilisés pour la fabrication des huiles essentielles
7.6.1 Les conifères
7.6.2 Les hespéridés
7.6.3 Les labiées
7.6.4 Les lauracées
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7.6.5 Les myrtacées
7.6.6 Les ombellifères
7.7. Choix, origines et qualité des huiles essentielles
7.7.1 L’espèce botanique
7.7.2 L’organe producteur
7.7.3 La spécificité biochimique
7.8. Bref éventail du pouvoir des huiles essentielles
7.8.1 Huile essentielle, synonyme d'antibiotique naturel
7.8.2 La peau
7.8.3 Les poumons
7.8.4 Les reins + la sphère génitale
7.8.5 Les intestins + la sphère digestive
7.8.6 Les maladies infantiles
7.8.7 De l'utilisation pratique des HE
7.9. Quelques huiles essentielles de base
7.9.1 Origan ou thymus capitatus
7.9.2 Thymus vulgaris ou thymoliferum
7.9.3 Cannelle ou cinnamomum cassia
7.9.4 Girofle ou eugenia caryophyllata
7.9.5 Sarriette ou satureia montana carvacrolifera
7.9.6 Eucalyptus globulus
7.9.7 Géranium rosat ou pelargonium odorantissimum
7.9.8 Lavande ou lavandula vera
7.9.9 Myrte ou myrtus communis
7.9.10 Pin ou pinus sylvestris
7.9.11 Serpolet ou thymus serpyllum
7.10. Quelques HE et formules utiles en urgence
7.11. Précautions d'emploi des HE
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7.12. Conclusion
8 Approche de la phytothérapie et des principes actifs des plantes
8.1. Introduction
8.2. Bref historique
8.3. Les grands principes actifs des végétaux
8.3.1 Les plantes à alcaloïdes
8.3.2 Les plantes à hétérosides
8.3.3 Les plantes à antibiotiques
8.3.4 Les plantes à caroténoïdes
8.3.5 Les plantes à essences, à résines et à terpènes
8.3.6 Les plantes à quinones
8.3.7 Les plantes à stérols
8.3.8 Les plantes à vitamines
8.3.9 Les plantes à anorganica
8.4. Petit aperçu de la fabrication d’une teinture mère
8.5. Quelques plantes agissant sur les émonctoires et l'encrassement
8.5.1 La peau
8.5.2 Les reins
8.5.3 Les intestins
8.5.4 Le foie + la sphère digestive
8.5.5 Les poumons
8.6. De l'utilisation pratique des teintures mères
9 Approche de la gemmothérapie et des bourgeons
9.1. Introduction et définition de la gemmothérapie
9.2. Bref historique
9.3. La fabrication des macérats glycérinés
9.4. Propriétés générales des bourgeons
9.5. Quelques informations au sujet des bourgeons
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9.5.1 Les bourgeons à antioxydants
9.5.2 Les bourgeons à oligo-éléments
9.5.3 Propriétés spécifiques de quelques bourgeons
9.6. De l'utilisation pratique des bourgeons
10 Approche de l’homéopathie
10.1. Bref historique
10.2. Principes de l’homéopathie
10.2.1 Le principe de similitude ou similimum
10.2.2 Le principe de l'individualisation et de la globalité
10.2.3 Le principe de l'infinitésimalité et de la dynamisation
10.3. Fabrication et types de remèdes homéopathiques
10.3.1 La dilution et la dynamisation hahnemannienne
10.3.2 La dilution et la dynamisation korsakovienne
10.3.3 L’isothérapie
10.3.4 L’organothérapie
10.3.5 Les différentes présentations de remèdes homéopathiques
10.3.6 D’autres produits conçus et agissant à la manière homéopathique
10.3.7 Conclusion sur les types de remèdes
10.4. Les constitutions
10.4.1 Le carbonique
10.4.2 Le phosphorique
10.4.3 Le fluorique
10.4.4 Le sulfurique
10.4.5 Constitution mixte
10.5. Les diathèses
10.6. Les tempéraments
10.6.1 Le sanguin
10.6.2 Le lymphatique
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10.6.3 Le bilieux
10.6.4 Le nerveux
10.6.5 L’évolution du tempérament au cours de la vie
10.7. Comment conseiller l’homéopathie en consultation ?
10.7.1 Hiérarchisation des symptômes lors de l’anamnèse
10.7.2 Le principe d’amélioration
10.8. Quelques remèdes unitaires utiles en cas d’encrassement des émonctoires
10.8.1 Les draineurs hépatobiliaires
10.8.2 Les draineurs hépato-rénaux
10.8.3 Les draineurs urinaires
10.8.4 Les draineurs utérins
10.8.5 Les draineurs cutanés
10.8.6 Les draineurs veineux
10.8.7 Les draineurs du rhino-pharynx
10.9. Les échecs de l’homéopathie
10.10. Questionnaire à choix multiples
11 Introduction à la cytologie, à l’histologie, à l’anatomie et à la physiologie
12 Notions de cytologie
12.1. La cellule et ses organites
12.1.1 Le schéma de la cellule et rôle des différents organites cellulaires
12.2. Le milieu extracellulaire
12.2.1 Le rôle de l’ADN
12.2.2 La division cellulaire
12.3. Les différents types de cellules
12.4. Le métabolisme cellulaire
12.4.1 Le catabolisme
12.4.2 L’anabolisme
13 Notions d’histologie
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13.1. Les différents types de tissus
13.1.1 Les tissus épithéliaux
13.1.2 Les tissus conjonctifs (T.C.)
13.1.3 Le tissu musculaire
13.1.4 Le tissu nerveux
13.2. Les membranes
13.2.1 Les muqueuses
13.2.2 Les séreuses
13.2.3 Les synoviales
13.3. La régénérescence ou la réparation des tissus
13.3.1 Les facteurs influençant le processus de réparation
14 Notions d’anatomie de l’appareil locomoteur
14.1. L’appareil locomoteur ou le système ostéo-articulaire
14.2. Le squelette
14.2.1 La forme des os
14.2.2 La structure de l’os et du tissu osseux
14.2.3 L’ensemble des os du corps humain
14.3. Les articulations
14.4. Le système musculaire
14.4.1 Les différents tissus musculaires
14.4.2 Quelques caractéristiques des cellules ou fibres musculaires
14.4.3 Rôles des muscles
14.4.4 Les muscles du corps humain
15 Notions d’anatomie de l’appareil digestif
15.1. La bouche et les glandes salivaires
15.2. Le tube digestif
15.2.1 L’oropharynx
15.2.2 L’œsophage
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15.2.3 L’estomac
15.2.4 L’intestin grêle
15.2.5 Le gros intestin
15.3. Les annexes de l’appareil digestif
15.3.1 Les dents
15.3.2 Les glandes salivaires
15.3.3 Le foie
15.3.4 Le pancréas
15.4. Physiologie de l’appareil digestif
15.4.1 Au niveau de la bouche
15.4.2 Au niveau de l'intestin
15.4.3 Les rôles du foie
15.4.4 Au niveau du colon
15.4.5 Phase finale du transit
15.4.6 Petit résumé sur les enzymes
16 Notions d’anatomie de l’appareil urinaire
16.1. Les reins
16.1.1 Le néphron
16.1.2 Le bassinet
16.2. Les uretères
16.3. La vessie
16.4. L’urètre
16.5. Physiologie du néphron
17 Notions d’anatomie de l’appareil génital
17.1. L’appareil génital féminin
17.1.1 Trompes de Fallope
17.1.2 La vessie
17.1.3 La symphyse pubienne
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17.1.4 Le point G
17.1.5 Le clitoris
17.1.6 Le méat urétral
17.1.7 Le vagin
17.1.8 Les ovaires
17.1.9 Le côlon sigmoïde
17.1.10 L’utérus
17.2. L’appareil génital masculin
17.2.1 Le pénis
17.2.2 Les corps caverneux
17.2.3 Le gland
17.2.4 Le prépuce
17.2.5 Les vésicules séminales
17.2.6 Le canal éjaculateur
17.2.7 La prostate
17.2.8 La glande de Cowper
17.2.9 Les canaux déférents
17.2.10 L’épididyme
17.2.11 Les testicules
17.2.12 Le scrotum
17.2.13 Composition du sperme
18 Notions d’anatomie de l’appareil respiratoire
18.1. L'appareil respiratoire
18.1.1 Les voies respiratoires supérieures
18.1.2 Les voies respiratoires inférieures
18.1.3 Les poumons
18.1.4 Le rôle du diaphragme
18.1.5 Les alvéoles pulmonaires
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18.2. Physiologie du poumon
18.2.1 Les échanges gazeux alvéolaires
19 Notions d’anatomie de l’appareil cardio-vasculaire
19.1. L'appareil circulatoire
19.1.1 Le cœur
19.1.2 Les vaisseaux sanguins
19.1.3 La grande circulation
19.1.4 La petite circulation
19.1.5 Le sang
19.1.6 L’hématopoïèse
19.1.7 La coagulation
19.1.8 Les groupes sanguins
19.2. Physiologie du système circulatoire
19.2.1 Fonctionnement et rôle du muscle cardiaque
19.2.2 Les échanges gazeux
19.2.3 Le transport des gaz respiratoires
20 Notions d’anatomie du système lymphatique
20.1. Le réseau lymphatique
20.1.1 Les vaisseaux lymphatiques
20.1.2 Les ganglions lymphatiques
20.1.3 La lymphe
20.2. Le rôle du système lymphatique
21 Notions d’anatomie du système nerveux
21.1. Le système nerveux central
21.1.1 Les protections du névraxe
21.1.2 Les enveloppes osseuses
21.1.3 Les méninges
21.1.4 Le liquide céphalo-rachidien
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21.1.5 Les ventricules
21.1.6 La moelle épinière
21.1.7 Les nerfs rachidiens ou spinaux
21.1.8 L’encéphale
21.1.9 Le cerveau
21.1.10 Le thalamus
21.1.11 Le cervelet
21.1.12 Le tronc cérébral
21.1.13 Les nerfs crâniens
21.1.14 Les neurones
21.1.15 Les synapses
21.2. Le système nerveux végétatif
21.2.1 Le système orthosympathique
21.2.2 Le système parasympathique
21.2.3 Le système nerveux entérique
21.3. Physiologie du système nerveux
21.3.1 Le rôle du système nerveux
21.3.2 Le fonctionnement du système nerveux
21.3.3 Système nerveux et métabolisme
21.4. Nature et mode d'action des hormones
21.5. Les glandes endocrines à sécrétions hormonales
21.5.1 La thyroïde
21.5.2 Les parathyroïdes
21.5.3 Le pancréas
21.5.4 Les surrénales
21.5.5 Les gonades
21.5.6 L’hypophyse
21.5.7 L'épiphyse
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22 Notions d’anatomie des organes des sens
22.1. L'œil
22.1.1 L’anatomie de l'œil
22.1.2 La rétine
22.2. L'oreille
22.2.1 L’oreille externe
22.2.2 L’oreille moyenne
22.2.3 L’oreille interne
22.3. La langue
22.3.1 Les papilles gustatives
22.3.2 L’innervation de la langue
22.4. Les fosses nasales
22.5. Le système cutané ou la peau
22.5.1 Quelques informations générales sur la peau
22.5.2 La structure de la peau
22.5.3 La vascularisation de la peau
22.5.4 L’innervation de la peau
22.5.5 Les différentes fonctions de la peau
22.6. Les annexes cutanées
22.6.1 Les poils
22.6.2 Les glandes sébacées
22.6.3 Les glandes sudoripares
22.6.4 Les ongles
23 Notions au sujet du système immunitaire
23.1. Les différents types de réactions immunitaires
23.1.1 Le système immunitaire inné ou de défense non spécifique
23.1.2 Le système immunitaire adaptatif ou défense spécifique
23.1.3 Les différents agresseurs
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23.1.4 Les dérèglements du système immunitaire
24 Questionnaire à choix multiples
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La naturopathie est d’une richesse extrême puisqu’elle nous permet d'utiliser tous les
moyens que la nature met à notre disposition pour améliorer, maintenir ou retrouver la
santé.
Sachez que le chemin de la naturopathie est infini et indéfini. Chacun peut le
personnaliser et l'enrichir à volonté en fonction de ses centres d'intérêt, de ses
intuitions et de ses expériences, mais toujours en passant par la voie du cœur.
Cela peut aller du simple bonheur à contempler un magnifique coucher de soleil ou
un paysage exceptionnel jusqu'à des moyens plus actifs comme l'utilisation de divers
remèdes issus de la nature en passant par un mode de vie sain.
Si l’on veut faire preuve de cohérence, il semble logique de commencer par assainir
sa vie et son environnement au maximum. Et dans ce monde très agressif, il est
important de trouver les moyens pour rester en harmonie et en paix au milieu de tout
ce tumulte.
Pour pouvoir se protéger de certaines choses nocives et garder la santé ou la
retrouver, il faut tout d'abord en avoir conscience et les connaître afin de pouvoir
mieux les contrer, les éviter ou réparer les dégâts qu’elles peuvent engendrer.
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La naturopathie classique
Définition du terme « naturopathie » et de la santé
Que signifie exactement être en bonne santé?
Si on se limite à une définition classique, on comprend qu’un être vivant est en « bonne »
santé lorsque son organisme présente un fonctionnement physiologique optimal et
harmonieux, et donc lorsque aucune fonction vitale n'est atteinte.
Il faut élargir cette définition, car être en santé signifie effectivement être en pleine
possession de tous ses moyens physiques et physiologiques, mais il faut à mon sens
également un fonctionnement optimal du point de vue psychologique ou émotionnel,
intellectuel et énergétique.
Bagage génétique, environnement et agressions extérieures
Avant tout, il faut continuellement garder à l’esprit que l’homme est un système vivant
complexe, en perpétuelle évolution et interaction constante avec son environnement et
le milieu dans lequel il vit. Actuellement et malheureusement de plus en plus souvent,
l’homme s’éloigne de la nature. La plupart du temps, il vit dans un environnement
citadin pollué, à des rythmes effrénés qui le stresse. Nos horaires sont fréquemment
décalés et irréguliers. Les repas dénaturés et appauvris sont pris à la hâte. Les citadins
habitants en ville et travaillant dans des bureaux sont soumis aux très nombreuses
pollutions électromagnétiques.
Et malheureusement ces pollutions ont de plus en plus tendance à gagner les
campagnes et les périphéries urbaines. L’ensemble de ces facteurs encrasse le corps et
ses cellules, ce qui à la longue entraîne un ralentissement des différentes fonctions
organiques et ensuite des dysfonctionnements physiologiques plus ou moins graves.
Dans certains cas ce processus débouche en fin de compte sur la maladie. Dès qu’il y a
stagnation, la santé est en danger.
En effet, la vie est énergie et mouvement, contrairement à l’inertie ou à l’immobilisme.
Un processus morbide débute toujours par une stase, un arrêt, un encrassement qui
évoluera vers la maladie, voir la mort s’il n’est pas enrayé.
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Dès notre conception nous portons un patrimoine génétique propre résultant du
croisement de celui de notre père et de notre mère. Cependant, nos gènes sont
porteurs d’un bagage accumulé par les générations précédentes, et ce jusqu’à nos
premiers ancêtres. L’ADN porteur de cet héritage ancestral définit déjà dès le départ un
certain « capital santé » et détermine également un certain « terrain » plus ou moins
résistant.
Dès que nous sortons du ventre de notre mère nous sommes directement agressés par
de nombreux facteurs extérieurs, et nous avons d’ailleurs déjà subi des agressions durant
notre vie utérine. En effet, le foetus est nourri par l’intermédiaire du sang maternel et
donc il capte les bonnes comme les mauvaises choses que la mère absorbe.
En plus de cela, on sait actuellement avec certitude que le foetus est sensible aux
influences et vibrations extérieures, mais également aux états d’âme, aux ressentis et au
stress de la maman. Au plus nous avançons en âge, au plus la quantité de stress ou
d’agressions extérieures augmente. C’est ce que nous appellerons facteurs
perturbateurs.
Quelques facteurs perturbateurs de santé
On peut considérer qu’il y a 3 grandes familles de facteurs perturbateurs ou
d’encrassement :
- les facteurs chimiques ou physiques parmi lesquels nous trouvons les pollutions
diverses par les pesticides et additifs contenus dans les aliments, les fruits et les
légumes industriels, l’alcool, le tabac, les médicaments, la pollution
atmosphérique, etc.
- les facteurs émotionnels ou psychologiques qui sont essentiellement constitués de
stress divers : familial, professionnel ou social.
- et enfin des facteurs plus subtils que l’on peut qualifier d’environnementaux tels
les pollutions électromagnétiques (wifi, pylônes électriques, micro-ondes par
exemple) qui sont invisibles, impalpables, ignorées, insidieuses mais cependant
certainement parmi les plus nocives.
Nous analyserons ces différents facteurs perturbateurs plus en détail plus tard dans le
cours.
Les 10 techniques naturopathiques classiques
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La santé est un bien fragile. Notre corps sans cesse « agressé » est en constante
recherche d’équilibre (homéostasie) pour tenter de maintenir ou de retrouver cet état
de santé. Notre corps est un système merveilleux doté d’une capacité d’auto guérison.
Cette capacité dépend de la force ou énergie vitale du corps. La force vitale d’un sujet
varie dans le temps. Généralement son niveau est en rapport avec l’âge et l’hygiène de
vie (au sens large) de la personne. L’ensemble des facteurs perturbateurs (sur lesquels
nous reviendront plus loin) diminue la vitalité.
La naturopathe doit informer son patient de tous les moyens à mettre en oeuvre pour
préserver ou recouvrer un taux d’énergie vitale maximal, sachant qu’une réelle guérison
est impossible en l’absence d’une force vitale suffisante. La naturopathie « classique »
part du principe que notre organisme et nos « humeurs » s’encrassent en permanence,
et que pour retrouver cette force vitale il faut avoir recours à des manoeuvres de
drainage et d’épuration humorale. Ces 2 facteurs caractérisent l’action naturopathique.
La naturopathie classique s’appuie sur 10 techniques de base qui permettent d’enrayer
un processus pathologique en nettoyant le milieu humoral et en rétablissant l’harmonie
de l’ensemble des fonctions psychophysiologiques.
Ces techniques sont : la bromatologie (soin par les aliments), la phyto-minéralogie (soin
par les plantes et les minéraux), la kinésiologie (technique par les mouvements), la
chirologie ( étude ou travail du corps par les mains ), la pneumologie (hygiène
respiratoire), l’hydrologie (hygiène interne ou externe par l’eau), l’actinologie (technique
par les rayons), la réflexologie (technique par les réflexes), la magnétologie (technique
par les fluides énergétiques) et la psychologie (technique par les idées).
La bromatologie (technique par les aliments)
Le terme bromatologie semble être utilisé depuis le début du 19e siècle, à l’heure
actuelle il est inusité. De nos jours, on parle plutôt de nutrition.
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Les apports indispensables de la nutrition
L’approche eumétabolique ou orthomoléculaire
La nutrition constitue un des piliers de la naturopathie. Généralement, la réforme de
l’hygiène alimentaire est le premier conseil donné par le naturopathe car il sait qu’une
bonne santé dépend inévitablement d’une alimentation saine.
Une « bonne » alimentation est sensée apporter au corps tous les éléments
indispensables à son bon fonctionnement.
Pour fonctionner de manière optimale, l’organisme a besoin de vitamines, de minéraux,
d’oligo-éléments, d’acides aminés et d’acides gras essentiels qui sont normalement
fournis par une alimentation saine et équilibrée. Ces substances sont actives et
indispensables aux réactions organiques courantes. Elles maintiennent la santé et
l’énergie vitale.
Malheureusement, à l’heure actuelle à cause des pollutions, du stress, de l’alimentation
dénaturée et appauvrie, les apports en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides
aminés et acides gras essentiels sont insuffisants.
Le naturopathe devra donc pratiquer la nutrithérapie ou l’approche eumétabolique ou
orthomoléculaire. Eumétabolique signifie « ce qui est bon pour notre métabolisme », « eu
» en grec signifiant « bon, bien ». Orthomoléculaire est également composé d’une racine
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grecque. « Ortho » signifie droit, correct, et moléculaire, ce qui est en rapport avec la
molécule, ce qui veut dire les molécules « justes » pour l’organisme.
En résumé, en plus d’avoir une bonne alimentation, on va fournir à l’organisme ces
substances indispensables (vitamines, minéraux…) qui sont rares ou manquantes chez la
plupart des patients.
Ces éléments biodisponibles vont soutenir et aider le métabolisme général en fournissant
au corps des molécules facilement reconnaissables et utilisables par les cellules.
Si on veut optimiser la santé de nos patients, on peut encore rajouter quelques autres
éléments nutritionnels efficaces et très utiles tels que des antioxydants ou des enzymes ou
coenzymes importants (coenzyme Q10, resvératrol, oméga-3…).
Grâce à cette approche complète, naturelle et en accord total avec l’organisme, on
évitera dans la plupart des cas le recours aux médicaments chimiques puisque l’on agira
surtout de manière préventive.
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Les vitamines et leurs grandes caractéristiques
Les vitamines sont indispensables au fonctionnement de l’organisme. Elles ont chacune
des actions physiologiques spécifiques liée à leur structure chimique de base.
Elles ne peuvent se remplacer mutuellement. Elles n’apportent aucune calorie. Elles
agissent en très petite quantité, mais assurent des fonctions vitales. Elles sont absolument
indispensables à la vie. Leur carence provoque des troubles pouvant engendrer des
troubles de santé jusqu’à des maladies mortelles en cas de carences graves. Elles ne
peuvent pas être fabriquées par l’organisme. On les puisera donc dans l’alimentation ou
dans des compléments alimentaires vitaminés et naturels.
Les différentes vitamines
La vitamine A
Nom scientifique et autres appellations : Rétinol (origine animale) – Caroténoïdes ou
provitamine A (forme végétale).
Solubilité : liposoluble et hydrosoluble. Fragilité et sensibilité particulière : à la lumière –
Vite oxydée à l’air.
Rôles dans l’organisme : Puissant antioxydant, elle renforce le système immunitaire.
Antiseptique, elle prévient les infections principalement respiratoires. Cicatrisante en
collaboration avec les vitamines B2, B5 et D. Rôle fondamental dans le processus de
vision. Intervient dans la formation du squelette en collaboration avec la vitamine D.
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Renforce les traitements pour la peau (acné, impétigo, psoriasis, etc.) et maintient son
élasticité.
Utile en prévention : Prévention du cancer grâce à son puissant effet antioxydant et
immunologique. Maintient l’élasticité de la peau.
Signes de carence : Défaut de vision nocturne (nyctalopie). Sécheresse et
épaississement de la peau, la kératinisation. Atrophie des glandes sudoripares.
Desquamation de l’épithélium génito-urinaire. Formation de calculs du rein. Plus
rarement : anorexie, retards de la croissance et du développement.
Assimilation, biodisponibilité et stockage : Sous forme de rétinol, elle est directement
assimilée et utilisée par le corps. La provitamine A (caroténoïdes) est transformée par
l’organisme en vitamine A. Le caroténoïde le plus répandu et le plus efficace est le bêta-
carotène.
Besoins journaliers estimés : entre 0,5 et 1 mg
Où la trouver ? (sources alimentaires)
Origine végétale : bêta-carotène et caroténoïdes : patates douces, carottes crues,
épinards crus, citrouille, feuilles de betteraves cuites, courges d’hiver, laitues diverses,
chou de manière générale (frisé, brocoli, de Bruxelles…), cerfeuil, potiron, persil, bettes,
légumes verts en général, chicorée, pissenlit, pamplemousse rose, mangue, abricots frais
ou secs, pêches, melon, fruits aux couleurs rouge-orangé.
Origine animale : Rétinol : huiles de foie de poissons, foie, matières grasses des laitages,
oeufs.
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La vitamine B1
Nom scientifique et autres appellations : Thiamine – Aneurine.
Solubilité : hydrosoluble.
Fragilité et sensibilité particulière : sensible à la lumière, à la congélation, à la cuisson à
l’eau bouillante et même à la vapeur.
Rôles dans l’organisme : Réduit les effets nocifs du stress et améliore le moral, l’humeur et
la transmission de l’influx nerveux. Agit sur le métabolisme des glucides et des graisses
dont l’énergie ne peut être utilisée que grâce à la vitamine B1. Protège le système
cardio-vasculaire et les artères.
Signes de carence : Perte d'appétit – Nausées – Faiblesse musculaire – Désordres digestifs
– Constipation – Fatigue au moindre effort – troubles nerveux (irritabilité, dépression) –
Perte de mémoire – Difficulté de concentration. Une carence sévère est responsable du
béribéri, maladie mortelle actuellement rare en Europe et dans les pays occidentaux.
Facteurs favorisant les carences : Abus d’alcool – Stress important – Forte fièvre – Effort
physique intense et répété – Abus d’anti-acides (gastriques) – Abus de sucre.
Besoins journaliers estimés : Enfants : 0,5 à 1 mg – Adultes : 1,8 mg
Ces doses doivent être légèrement augmentées en cas d’allaitement, de grossesse, et
chez les fumeurs.
Où la trouver ? (sources alimentaires)
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Origine végétale : levure de bière, céréales germées, flocons, son, graine de tournesol,
noix du Brésil et de macadamia, pâtes et riz complets, fruits et légumes secs, épinards,
pois, avocats.
Origine animale : viandes, volailles et foies d’animaux, poissons et oeufs de poissons,
jaune d’oeuf.
Pour la petite histoire : Fin du 19e siècle, un médecin hollandais (Christiaan Eijkman)
découvrit qu'il était possible de soigner une maladie très grave et très répandue en
Extrême-Orient : le béribéri grâce à l’absorption de son de riz décortiqué. Sans le savoir, il
venait de mettre en évidence le rôle essentiel de la thiamine contenue dans cet
aliment, base de l'alimentation dans cette région du monde.
La Vitamine B2
Nom scientifique et autres appellations : Riboflavine.
Solubilité : hydrosoluble.
Fragilité et sensibilité particulière : sensible à la lumière surtout solaire (UV).
Résiste à la chaleur, à l’acidité, l’oxydation et la congélation.
Rôles dans l’organisme : Rôle déterminant dans l'action de certaines enzymes
nécessaires au processus de respiration et de production d'énergie de nos cellules.
Favorise la transformation des glucides, des graisses et des protéines en énergie et
redonne donc de l’énergie à l’organisme. Facteur de croissance – Antiulcéreuse –
Antispasmodique – Antidermatosique – Action ciblée sur les affections de la bouche, des
lèvres et de la langue. Protège la peau.
Associée à la Vitamine A, elle permet le bon fonctionnement du nerf optique et de la
vision. Indispensable au bon fonctionnement de 3 autres vitamines B3, B6 et B9.
Indispensable à l'absorption du fer.
Utile en prévention : antioxydante, elle protège nos cellules contre les dégâts des
radicaux libres.
Signes de carence : Rare dans nos pays. Si elle existe : Inflammation de la langue qui
devient lisse et brillante, d'une couleur rouge sombre, ce qui s’accompagne
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généralement d’une perte du goût. Altération des lèvres qui deviennent lisses, brillantes,
d'un rouge sombre, sèches et fissurées. Altération de la peau surtout le nez, les joues, le
menton et le front. Les yeux deviennent irritables, apparition de vaisseaux sanguins
pouvant évoluer jusqu’à une opacité du cristallin dans les cas extrêmes. Les ongles et les
cheveux deviennent ternes et cassants.
Facteurs favorisant les carences : Abus d’alcool – Régime riche en protéines.
Prise d’antibiotiques et de pilule contraceptive. Activité sportive intense.
Assimilation, biodisponibilité et stockage : Ne peut pas être stockée par l’organisme et
doit donc être très régulièrement puisée dans l’alimentation.
Besoins journaliers estimés : Enfants : 0,8 mg – Adultes : 1,8 mg
Ces doses doivent être augmentées jusqu’à 100 mg en cas de stress, d’allaitement, de
grossesse, de contraception, et chez les fumeurs.
Où la trouver ? (sources alimentaires) : Elle est l’une des plus répandues dans la nature.
Origine végétale : algues (nori, dulse, kelp...), levure alimentaire, céréales germées,
germe de blé, asperges, brocolis, épinards, champignons, soja, amandes, châtaignes.
Origine animale : viande de boeuf et de porc, laitance de poisson et poissons gras,
laitages (roquefort), oeufs, foie, abats (coeur – reins).
La Vitamine B3
Nom scientifique et autres appellations : Niacine – Vitamine PP. Elle est en fait formée de
2 composés actifs : l'acide nicotinique (niacine) et la nicotinamide.
Solubilité : hydrosoluble. Fragilité et sensibilité particulière : Elle est la plus stable des
vitamines.
Insensible à l’air, à la chaleur, à la lumière et à l’acidité.
Rôles dans l’organisme : Rôle crucial dans : la production d’énergie, la transmission de
l’influx nerveux, la synthèse des acides gras et de certaines hormones.
Tranquillisante – Antidépressive – Antimigraineuse. Lutte contre les troubles mentaux
(instabilité émotionnelle, complexe de persécution, sentiment d’insécurité allant jusqu’à
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la schizophrénie. Améliore le métabolisme des graisses dans le sang (cholestérol).
Intervient dans le processus de digestion. Prévient certains troubles gastro-intestinaux
(antidiarrhéique). Possède une fonction de désintoxication et d'antioxydation.
Utile en prévention : Prévention des maladies cardio-vasculaires (favorise le transport de
l’oxygène) et cholestérol. Troubles nerveux – Utile en cas de cirrhose.
Signes de carence : Irritations de la peau – Manque d'énergie – Faiblesse musculaire –
Vertiges – Perte de l'appétit, nausées et vomissements – Maux de tête – Langue rouge et
irritée. Une carence chronique en niacine est à l'origine de la pellagre. Facteurs
favorisant les carences : Une alimentation peu diversifiée. Hyperthyroïdie – Diabète –
Abus d’alcool - Malabsorption intestinale.
Besoins journaliers estimés : Enfants : 13 mg – Adultes : 20 mg
Ces doses doivent être augmentées sensiblement en cas d’allaitement, de grossesse et
en cas d’hypercholestérolémie où l’on recommande des doses de 300 à 600 mg par
jour.
Où la trouver ? (sources alimentaires)
Origine végétale : levure alimentaire, céréales germées, germe de blé, asperges,
brocolis, épinards, champignons, soja, amandes, châtaignes, noisettes, abricots, pain
complet, dattes, figues, prunes, avocat, beurre de cacahuètes
Origine animale : foie, abats, viandes blanches, oeufs, poissons.
Pour la petite histoire : En 1867, un chimiste allemand isola l'acide nicotinique à partir de
la nicotine du tabac. Auparavant et même encore durant les décennies qui suivirent,
des milliers de personnes moururent la pellagre, une maladie directement reliée à une
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carence en vitamine B3 et en tryptophane. Cette maladie est fréquente dans les
populations qui consomment beaucoup de maïs, car comme le millet et le seigle, il est
pauvre en tryptophane et en niacine (pas assimilable).
La Vitamine B5
Nom scientifique et autres appellations : Acide pantothénique.
Sa caractéristique est d’être présente un peu partout dans les organismes vivants, ainsi
que l’indique son nom qui vient du mot grec « pantos », qui signifie « partout ».
Solubilité : hydrosoluble.
Fragilité et sensibilité particulière : détruite par la cuisson à sec et à l’eau dans laquelle
on la retrouve. Détruite par le raffinage des céréales, par la mise en conserve et par la
congélation.
Rôles dans l’organisme : L’une des plus importantes du groupe des vitamines B.
Essentielle à la production d’énergie à partir de la combustion des graisses, glucides et
protéines issus de l'alimentation. Intervient dans la formation des hormones
corticosurrénales. Participe à la synthèse des anticorps. Effets bénéfiques
particulièrement sur les épithéliums, dont la peau. Associée à la vitamine B8, elle
renforce les cheveux et les ongles. Antiallergique – Antiasthmatique – Antipsoriasique –
Tranquillisante. Utile à la croissance et au développement. Favorise la cicatrisation.
Utile en prévention : Permet de mieux résister au stress, à la fatigue et aux infections.
Signes de carence : Une carence en cette vitamine est presque impossible, car elle se
trouve dans beaucoup d'aliments.
Cependant, si elle existe les signes sont : Insomnie – Crampes dans les jambes –
Paresthésie des pieds et des mains (sensation de picotements, de brûlure ou
d’engourdissement) – Fatigue – Troubles gastro-intestinaux. État dépressif – Infections
respiratoires – Hypoglycémie – Déficit immunitaire. On rencontre exceptionnellement des
carences chez des prisonniers de guerre sous-alimentés. Ils se plaignent généralement
d’avoir les pieds brûlants.
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Facteurs favorisant les carences : Alimentation pauvre composée surtout de repas-
minute et d’aliments transformés – Prise d’antibiotiques.
Besoins journaliers estimés : Enfants : 2 à 5 mg – Adultes : 5 à 10 mg.
Où la trouver ? (sources alimentaires)
Origine végétale : céréales germées, levure alimentaire, champignons, légumes verts,
légumineuses, roquefort, pain complet, céréales complètes, noisettes, haricots secs.
Origine animale : viandes blanches, abats, jaune d’oeuf, gelée royale, saumon, truite.
La Vitamine B6
Nom scientifique et autres appellations : Pyridoxine – Pyridoxal ou encore pyridoxamine.
Solubilité : hydrosoluble.
Fragilité et sensibilité particulière : sensible à la lumière.
Détruite par la cuisson à grande eau et par le raffinage. La vitamine B6 des produits
végétaux résiste mieux à la chaleur.
Rôles dans l’organisme : Impliquée dans plus de soixante réactions enzymatiques du
métabolisme des protéines.
Elle participe à la synthèse des acides aminés, à la production d'insuline, d'hémoglobine
(globules rouges), des anticorps et renforce donc le système immunitaire.
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Elle est indispensable à la synthèse de niacine (B3) à partir de tryptophane.
Elle régule la libération du glycogène du foie en fonction des besoins musculaires.
Elle participe au métabolisme des acides gras.
Elle régénère la peau (acné) et améliore le système nerveux (synthèse de la sérotonine).
Elle est en lien avec tous les symptômes de la sphère hormonale féminine tels que le
syndrome prémenstruel, les règles et la grossesse (nausée).
Signes de carence : Irritations cutanées – Ongles qui se dédoublent – Sensibilité au soleil –
Inflammation de la langue – Gerçures des lèvres – Perte de l'appétit – Convulsions
mentales chez les enfants – Nausée – Dépression.
Facteurs favorisant les carences : la prise de pilules contraceptives, d’oestrogènes,
d’antiasthmatiques (théophylline) et de pénicillamine (immunomodulateur utilisé pour
l’arthrite rhumatoïde).
En cas d’excès : Un excès en vitamine B6 peut provoquer une perte de magnésium et
des troubles nerveux (en cas de prise sur une longue période).
Besoins journaliers estimés : Enfante : 0,3 à 1,5 mg – Adultes : 1,5 à 2,5 mg (en cas
d’allaitement ou de grossesse).
Où la trouver ? (sources alimentaires)
La vitamine B6 des produits animaux est plus assimilable que celle des produits végétaux.
Origine végétale : levure alimentaire, céréales germées et complètes, raisins, cerises,
amandes, noix, bananes, noisettes, légumes secs, choux, soja, épinards, tomates,
pommes de terre…
Origine animale : viandes, volailles, abats (foie de boeuf, agneau, veau), jaune d’oeuf.
Quelles vitamines conseiller ?
Après avoir pris le temps d’écouter, de questionner et d’observer le patient, on pourra
passer aux conseils. Il est évident qu’il est souvent difficile d’arrêter son choix sur une
seule vitamine. Nous nous tournerons donc généralement vers des complexes vitaminés
ou nous associerons la prise de plusieurs vitamines différentes.
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Il faut savoir que si une vitamine perd une de ses caractéristiques structurelles propres,
elle perd toute son activité ou acquiert même parfois des propriétés anti-vitaminiques. Il
est donc impératif de choisir des vitamines naturelles. Les vitamines synthétiques ont bien
souvent une structure biochimique différente de la structure naturelle, elles sont
méconnaissables pour l’organisme et surchargent le foie et les émonctoires. De ce fait
elles ne remplissent pas leurs rôles sont mal, peu ou pas absorbées, ce qui provoquent
bien souvent des problèmes digestifs ou intestinaux.
Ces conseils s’associeront bien évidemment à une révision du régime alimentaire orienté
en fonction des besoins et des goûts du patient.