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Les astuces pour brûler la masse grasse
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Pour mieux brûler la graisse, commence par :● boire un smoothie vert : mélange de
légumes et de fruits pressés. Cela apporte des nutriments et des fibres pour faciliter la digestion et servir de coupe-faim ;
● privilégier les super aliments : ils sont pleins de nutriments, de vitamines et d’acides gras essentiels. Exemples : cacao, graine de goji et thé vert.
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Cuisine épicée et aliments brûleurs de graisse
● épice tes plats avec de la cannelle, du gingembre ou du piment pour accélérer le métabolisme de ton corps et brûler ta graisse ;
● mange des aliments brûleurs de graisse comme l’ananas, l’aubergine ou le café
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Prends des protéines, bois des infusions et fais du sport● prendre des protéines permet d'arriver
plus vite à un sentiment de satiété et c’est important pour les muscles ;
● boire des infusions pour faciliter la digestion et purifier les impuretés : jus de citron et eau chaude à jeun ;
● faire du sport pour accélérer le processus de perte de gras.
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