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Chers parents,

La classe de votre enfant participera au concours québécois Mine et Caroussel 2015-2016

sous le thème « Se sentir bien et en sécurité, c’est important! »

Ce concours est initié par le réseau québécois de l’Association canadienne pour la santé

mentale (ACSM) qui a invité le Regroupement des organismes ESPACE du Québec à devenir

partenaire. Le mandat de l’ACSM (www.acsm.qc.ca) est d’offrir à la population, de l’enfance

au quatrième âge, des outils pour prendre soin de son bien-être psychologique. Celui

d’ESPACE (www.espacesansviolence.org) est de prévenir la violence faite aux enfants :

d’une part, en leur donnant les moyens de se protéger contre toute forme d’agression;

d’autre part, en sensibilisant les adultes à leur rôle de prévention et en les outillant pour

qu’ils puissent venir en aide aux enfants.

Le concours pour les élèves du primaire a été créé il y a six ans. Il vise, par le plaisir, la

créativité et les échanges, à faire découvrir des moyens de prendre soin de son bien-être

intérieur. Cette année, nous proposons aux classes d’explorer le sentiment de sécurité, car

se sentir en sécurité nous rend plus disponibles à l’apprentissage, à la création de bonnes

relations, à l’exploration et à la découverte de notre environnement.

Chaque classe est invitée à créer le drapeau. Trois drapeaux seront primés à travers le

Québec.

En participant à ce concours, votre enfant pourrait poursuivre sa réflexion à la maison, vous

poser des questions. Il/Elle pourrait vous faire part de ce qui l’aide à se sentir en sécurité, de

ce qu’il/elle souhaite développer pour se sentir plus en sécurité. Il/Elle pourrait vous parler

des personnes qu’il/elle a déjà aidées à se sentir mieux dans son entourage.

Nous pourrions expliquer le sentiment de sécurité comme une quête qui comprend trois

principaux défis :

Assurer notre sécurité physique, c’est-à-dire répondre à nos besoins de base : avoir

un toit, quelque chose à manger, le sentiment d’être à l’abri des agressions. Il peut

arriver que nous n’ayons pas les moyens de répondre à ces besoins, auquel cas nous

ne devons pas hésiter à faire appel aux ressources mises en place par la

communauté.

Assurer notre sécurité psychologique, c’est-à-dire vivre de la chaleur humaine

(l’écoute, le respect, l’attention, la considération, le contact physique chaleureux…);

avoir accès à une nourriture de l’esprit (contact avec la nature, l’art, la spiritualité,

les loisirs, la découverte…); prendre des pauses (jouer, dormir, éviter d’être

continuellement en contact avec la souffrance…); avoir la possibilité d’évacuer

(pleurer, rire…); et, ne pas avoir le sentiment d’être agresséE psychologiquement.

Être fidèle à soi, c’est-à-dire agir en concordance avec ses émotions, ses besoins,

ses limites, ses valeurs et ses aspirations. Cette manière d’être renforce notre

estime de soi et nous donne accès à un profond sentiment de sécurité.

Pour terminer, on se doit de préciser que…

Chaque personne est particulière. À cet effet, l’exemple suivant a été donné aux enfants.

Quand on fait quelque chose de nouveau, qu’on fait face à de nouvelles situations, on ne se

sent pas toujours en sécurité. On peut avoir peur, mais on n’a pas tous les mêmes peurs des

mêmes choses. Par exemple, Simone adore les chiens. Elle en a deux depuis toujours.

Amadou, lui, a très peur des chiens. Quand il était tout petit, le gros chien Toto de sa tante a

sauté sur lui pour lui dire bonjour. Amadou est tombé sous le poids de Toto. Depuis ce jour, il

a peur des chiens.

Dans quelle situation as-tu peur? Quelles sont tes peurs? Quelles solutions peux-tu envisager

pour avoir moins peur? Qu’est-ce qui peut te rassurer?

La sécurité n’est pas synonyme de confort. La nouveauté fait naître l’inconfort. Mais éviter

la nouveauté nous condamnerait à ne plus découvrir ni apprendre, à ne pas nous aventurer

dans des sentiers inconnus, à nous priver d’expériences enrichissantes.

En résumé, si l’on désire faire place au sentiment de sécurité, on doit d’abord s’occuper de

répondre à nos besoins physiques puis à nos besoins psychologiques. Une fois ceux-ci

satisfaits, on sera mieux en mesure d’être fidèle à soi et on gagnera peu à peu une profonde

sécurité intérieure.

Découvrez les drapeaux gagnants sur le site <acsm.qc.ca> dans la semaine du 2 mai 2016.

Merci de votre attention et de votre contribution au mieux-être intérieur des jeunes et de la

collectivité.

Salutations cordiales,(Prénom + Nom)(Titre)