Cycle des Colloques du CDOS du Rhôneconférence du jeudi 26 avril 2012

Intervenant : Serge DESSEL Préparation physique et mentale des athlètes

La préparation physiqueDEFINITION

Ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités

physiques du sportif.Pradet, M., La préparation physique, INSEP Paris, 1996

POUR QUI ?

Tous les sportifs,

et particulièrement pour l'athlète de haut niveaux

PAR QUI ?Les spécialistes du renforcement musculaire

apportent des compétences différentes de celles des entraîneurs

Prise en charge du développement des qualités physiques

Compétences :

capable de personnaliser un programme d'entraînement

S'appuie sur des connaissances scientifiques : biologie, anatomie, physiologie…

AVEC QUI ?

L' association de plusieurs spécialistes qui mettent leurs compétences en communs avec le même objectif

Entraîneur technique

Entraîneur tactique (sport équipe)

Préparateur Mental

Kinésithérapeute

Ostéopathe

Médecin

Diététicien

POURQUOI ?

Atteindre ou faire atteindre les meilleures performances

sans nuire à l’intégrité physique de l'athlète

COMMENT ??? HIER !!!

Vous trouverez en fonction des différents auteurs des termes comme :

PPGénérale

PPAuxilliaire

PPSpécifique

Époque de la périodisation linéaire (endurance,endurance de force, puis force…)

COMMENT ??? AUJOURD HUI !!!

La PPG, PPA et PPS se réunissent en 1 seul bloc et sont utilisées de manière alternée.

C'est une préparation physique constante, en perpétuelle évolution qui colle a l'évolution de l'athlète toute l'année.

Depuis quelques années →→ périodisation séquentielle de l'entraînement (ondulatoire) 

Périodisation ondulatoire > Périodisation linéaire

Cette préparation est principalement basée sur l 'acquisition de la

Force.

CONTENU1 - prophylaxie (prévention des blessures) et ré-athlétisation

après blessure

– Évaluation des amplitudes articulaires

– Tests de condition physique

2 - Corrections par un entraînement spécifique

– Élimination des points faibles

3 - Optimisation de la préparation a visée performance (Planification de l’entraînement)

– Amélioration des points forts

LA QUESTION FONDAMENTALE

Est ce que je colle à l’objectif spécifique ?

LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE

Travailler + pour gagner + ???

=

surentraînement

Tenir compte des facteurs physiologiques = récupération de l’athlète

LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE

Le temps de travail d’une séance < 1Heure

La qualité toujours >> quantité de travail

L’alimentation

hydratation : avant / pendant / après la séance

LE FUTUR

Une préparation physique et un entraînement spécifique encore plus proche de la physiologie personnelle de l’athlète.

Nouvelle approche de la formation des différents acteurs.

Utilisation des nouveaux outils (Oscillation verticale…).

MERCI !